多点沙拉加盟费
编辑: 成考报名 发布时间：07-03 阅读：
篇一 多点沙拉加盟费
米有沙拉加盟费多少钱?米有沙拉如何加盟
素食餐饮行业市场需求越来越大，而米有沙拉品牌又是该行业中的被认为极具发展前景的品牌。那么小编带你去看看米有沙拉加盟费多少钱?米有沙拉如何加盟的？米有沙拉是国内第一家提出主食沙拉的连锁餐饮品牌，是一个以各国风味主食色拉为特色的健康轻食品牌。赢取消费者的好口碑，因此一直备受消费者的喜爱。下面就让创业第一步网小编告诉你米有沙拉加盟费要多少钱，让你对知道米有沙拉加盟的相关知识，希望对你的创业有所帮助，注意，因为不同时间和地点的原因，加盟费和投资金额会有所不同，表格中的投资金额数据仅供参考。
米有沙拉加盟费用：| 加盟店型 | 大型店 | 中型店 | 小型店 |
|---|---|---|---|
| 店铺面积 | 200㎡ | 100㎡ | 60㎡ |
| 房租费用 | 6万元/月 | 3万元/月 | 1.8万元/月 |
| 装修费用 | 800元/㎡ | 800元/㎡ | 800元/㎡ |
| 设备费用 | 12万元 | 8万元 | 5万元 |
| 前期原材料 | 8万元 | 5万元 | 3万元 |
| 广告宣传费用 | 2万元 | 1.5万元 | 1万元 |
| 开业费用 | 0.5万元 | 0.3万元 | 0.2万元 |
| 人员工资 | 3000元/月/人(12人) | 3000元/月/人(8人) | 3000元/月/人(4人) |
| 流动资金 | 29万元 | 16万元 | 9万元 |
| 总投资费用 | 77.1万元 | 44.2万元 | 26万元 |
| 以上投资费用以上海市为例，可能会与实际情况有所差别，仅供参考。 | |||
要说加盟一个品牌最为关心什么问题，想必大多数投资者的回答都会是投资费用。从上述表格中可以看出，加盟米有沙拉需要26万元，但这个费用还不够全面，如果您想了解米有沙拉加盟费用更详细的信息，就快点击咨询吧！
米有沙拉加盟费及总投资金额预计：26万元以上（此数据仅供参考，请根据您当地情况制定投资计划！）
米有沙拉加盟公司简介
提起沙拉，相信所有人第一反应或许还是仅仅是蔬菜，只能当前餐，或者吃不饱又难吃吧。而经历些许并且创立米有沙拉的王令凯说道：“是的，或许这是其他的沙拉，但绝不是Meal Salad。很多西方国家的人一日三餐都吃沙拉，完全没有任何问题。问题的关键是在于沙拉的搭配。米有沙拉的每一份沙拉，都包含了十几二十种最新鲜的食材，经过营养学家精心的称重、配比、测算，完全符合人体一顿所需的营养。
米有沙拉加盟市场分析
小吃加盟市场分析：
再好的产品，最终所需要面对的仍然是市场，如果能够在市场上“如鱼得水”，那么自然是这个品牌的成功，米有沙拉的市场运作如何呢?且看下面内容的介绍，看看它未来是否能够得到更好的发展。
独特的市场战略，独创的产品，独享的市场。
不是瞄准现有市场“高端”或“低端”顾客，而是面向潜在需求的买方大众;不是一味细分市场满足顾客偏好，而是合并细分市场整合需求。阿尔卑斯的蓝海战略是一个通过差异化手段得到的崭新的市场领域，在这里，连锁店凭借其创新能力使连锁店及合作伙伴获得更快的增长和更高的利润。
米有沙拉加盟成功案例
王令凯，88年出生，拥有北大和港大双料学位且曾经放弃了哈佛大学橄榄枝。曾经担任过西部支教教师;曾在某金融行业任职;由于独具特色的创意与想法，毕业后担任4399项目主管，并获得人生一桶金。如今，圈内人都称她为Salad Queen，她一手创立的米有沙拉也成为圈里争相讨论的餐饮话题。
相比其他正式的人物专访，与王令凯的对话更像是多年未见的发小互相吐槽。从这几年校园趣事、成长经历到归国创立米有沙拉的过程与辛酸，米有沙拉对她而言，不仅仅是一份事业，更多的像自己“养育”的孩子一般，需要悉心照顾。
米有沙拉加盟专家点评
米有沙拉如何加盟？米有沙拉的每一份沙拉，都包含了十几二十种最新鲜的食材，经过营养学家精心的称重、配比、测算，完全符合人体一顿所需的营养。
现在您知道[图文]米有沙拉加盟费多少钱了吗？如果您想对“西餐加盟”有更多了解，请点击搜索更多信息： >> 查看更多相似文章
米有沙拉加盟费多少钱?米有沙拉如何加盟
篇二 多点沙拉加盟费
呦呦饭团加盟费多少钱?呦呦饭团加盟条件
爱吃各种小吃的你，小编给你介绍呦呦饭团，那么它的加盟费多少钱?呦呦饭团加盟条件有哪些？呦呦饭团是选用了丰富营养的各种香米以及五谷杂粮精选后的米粒经过一定比例调配，成功制作出的不同色、香、味的饭团。通过简单的制作造就美味的食物。下面就让创业第一步网小编告诉你呦呦饭团加盟费要多少钱，让你对知道呦呦饭团加盟的相关知识，希望对你的创业有所帮助，注意，因为不同时间和地点的原因，加盟费和投资金额会有所不同，表格中的投资金额数据仅供参考。
呦呦饭团小吃加盟政策：| 合作类型 | 标准店 | 精品店 | 旗舰店 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 合作费（元） | 1.58呦呦饭团加盟费用：
呦呦饭团利润分析：
呦呦饭团小吃代理政策：
如今创业已经成为了一个潮流风尚，不少的人都通过加盟而成功创业。那么加盟一个品牌，首先就是要对该品牌有足够的了解。如果您对于您想要加盟的品牌，还并不熟悉，那就赶紧点击右侧，了解一下吧！ 呦呦饭团小吃加盟优势： 1、门槛超低，风险为零 投资2～5万，年利超过10万，1～2人就可经营，6个月收回成本，一年就能成为人人羡慕的小老板。甚至可以无店铺即可创业。 2、疯狂热卖，高额回报 在呦呦饭团的经营中，每天可以卖出300—400个饭团，节假日可卖500—600个饭团，每个饭团平均售价4元，同时配套售卖米浆，每天都可达到1500—2000元左右的营业额，月纯收入1—2万，年利上10万元。 3、营养产品，时尚口味 呦呦饭团充分体现谷米的营养价值，有机营养、粗粮细吃成为最大特点。多样的馅料成就众多美味，满足消费者不同的口味和追逐时尚的心理。 4、技术标准，操作简便 标准制作工艺，配合独家秘制配料，无厨房，无厨师，无油烟，制作简便，自己就是美食家，轻轻松松做老板。 5、选址灵活，轻松经营 无论是呦呦饭团的制作，还是甜品饮料的制作，采用的都是小型简单的厨具设备，不需要传统小吃店的厨房设备和猛火大灶，无需明火操作，能够排除因明火作业带来的潜在安全隐患。 6、口碑效应，火爆赢利 呦呦饭团营养价值高，深得消费者推崇，上班族、老人小孩天天买。呦呦饭团连锁以来，门前营业火爆场面不断，早上中午忙不过来，加盟商天天乐开怀。 呦呦饭团小吃加盟选址： 1、大型超市商场周围； 2、长途汽车,火车站,候机楼； 3、大中专,高中小学校附近； 4、大中型住宅社区大门口； 5、公交车站(人流量大)路口； 6、地铁口及地铁站； 7、高档写字楼区内； 8、商场购物楼上或门前位置； 9、政府,办公集中地或家属楼。
呦呦饭团加盟费及总投资金额预计：9.63万元以上（此数据仅供参考，请根据您当地情况制定投资计划！） 呦呦饭团加盟公司简介
重庆腾联魔石企业管理咨询有限公司，是集餐饮开发、技术培训、设备供应、底料加工、魔石制品的销售以及市场推广等一体化运营的特许餐饮加盟机构。 呦呦饭团企业以传承原生态的特色美食为己任，深度挖掘在民间流传的特色饮食，以石头为器具，致力于发扬饮“石”文化、塑造饮“石”品牌，并紧紧围绕“平等、开放、信任、自由”，坚持诚信经营、以人为本、协作双赢的经营宗旨。 呦呦饭团公司拥有完善的项目开发体系、市场扩展加盟体系和单店营建营运体系。有研究生、本科以上学历的专业管理人员、专业技术人员上百名，并特聘2名烹饪大师为公司首席技术总监，成立了由高级企划师、高级餐饮管理大师组成的管理顾问团。 呦呦饭团在完成自我价值实现的同时也为中小创业投资者搭建创富平台，呦呦饭团加盟低门槛、低风险、高产出，完善的经营体系、扶持政策与诚信联合理念，迅速吸引了大批投资者蜂拥而入，在业界引起轰动。 呦呦饭团为了能有更广泛的市场知名度，在各大媒体进行广告投入，受到了很好的成效。 1、电视：呦呦饭团主要集中于CCTV-1、CCTV-2、CCTV-7、CCTV-10、湖南卫视、山东卫视、湖南卫视、重庆卫视及各地方视台。 2、杂志 ：呦呦饭团在《商界》、《知音》、《创业》、《财经》、《生意经》、《打工知音》、《致富时代》、《现代营销》、《投资与理财》、《投资与营销》、《大众投资》、《大众商务》刊登等 。 3、报纸：《中国经营报》、《参考消息》等各地都市报。 4、网络：百度BAIDU、谷歌GOOGLE、搜狐SOHU、新浪SINA、网易163等各大门户网站不间断广告投放! 呦呦饭团加盟市场分析
日均消费人数：300位左右。 人均消费：5元/人。 日营业额：300×5=1500元。 月营业额：1500×30=45000元。 月营业毛利：45000×45%=20250元。 月费用：6000元左右。 月利润：20250-6000=14250元。 年利润：14250×12=171000元。 投资回报期：6-9个月。 日均消费人数：200位左右。 人均消费：4元/人。 日营业额：200×4=800元。 月营业额：800×30=24000元。 月营业毛利：24000×45%=10800元。 月费用：3000元左右。 月利润：10800-3000=7800元。 年利润：7800×12=93600元。 投资回报期：4—6个月。 呦呦饭团加盟，可经营产品：呦呦饭团、黑椒牛柳饭团、吉祥三宝饭团、鲜元宝饭团、榨菜肉丝饭团、相思饭团、奶香玉米饭团、麻辣酸菜饭团，以及呦呦寿司、黑米糕、水果珍珠球、海鲜玉玲珑、香芋薄饼。 呦呦饭团加盟成功案例
张晓华于2003年毕业于内蒙古师范大学。一毕业，为了让自己的恋人更安心地服兵役，她就与恋人走进了婚姻的殿堂。有了家庭的她，她总想着要做点事儿，承担起一份家庭的责任。就这样她开始为“立业”筹划了。2004年至2007年之间，她先后从事过超市、洗浴、煤场等行业。虽然经营的都算很不错，可是张晓华总觉得这些行业不具有挑战性，不能实现自己心里所追求的人生价值。 她朋友们常常劝她;“你老公是副营级干部，工资也挺高，孩子还小，你就在家安心做个全职太太算了，别给自己找苦吃、找罪受了!”张晓华没有被他们的劝解所动摇，而放弃自己的创业梦。她常常鼓励自己：“作为一名80后的大学生，一名军嫂生活的要有价值、有意义，应该为社会多做些贡献”。一次偶然的机会，在跟几个朋友吃饭的时候，张晓华听一个朋友说起有一种来自台湾的美食叫做呦呦饭团，味道好极了。可惜的是，在张晓华的家乡，并没有卖呦呦饭团的店。精明的张晓华立刻意识到，这是个不错的商机。张晓华通过各种渠道了解了呦呦饭团项目的信息。她发现：在餐饮市场日益丰富多元的今天，国人对于台式餐饮的印象还停留在担仔面、鸡排、章鱼小丸子等较为常见的产品。而肉卷饭团烧这种新颖有趣、味道奇特的新产品却还没有被大多数人了解。没多久，经过多方考察，张晓华决心要在家乡开一家呦呦饭团小店! 呦呦饭团的台式酱汁，经过过十七道工序秘制的肉卷饭团烧酱汁，全面增添肉卷表皮的酥脆度与味道，在烤箱中加热后全面衔接表皮与内陷的味道。让人吃了之后还想吃!”呦呦饭团的美味彻底征服了张晓华的味蕾。让她更加坚定了合作加盟呦呦饭团的决心。“公司的师傅对我们这些加盟商进行了系统的培训，让我们从零开始一步一步学会制作呦呦饭团，另外，我们还学会了日式天妇罗、海鲜薄饼、和风拌沙拉、串烧平盘等三十多款正宗台式小食。”张晓华对于在总公司培训的经历总是念念不忘。“除了菜品制作技术培训之外，公司的专家还教给了我们怎么样为店面选址，怎么样进行内部装修，如何为我们的小店进行宣传造势等等知识。”经过了一系列的培训。张晓华完全掌握了呦呦饭团的制作技术和店面的经营管理流程。 取经归来的张晓华对创业已经是充满了信心。“开店会遇到的问题在培训的时候专家们都教会了我们明确的解决方法，所以我的呦呦饭团店的筹备工作十分顺利”张晓华回想起创业之初的经历，不由得衷心感谢公司对加盟商的支持与培养。经过1个多月的紧张筹备，张晓华顺利的完成了租店面，搞装修，跑执照等等环节。他的呦呦饭团小店终于在张晓华的家乡开张啦! 开张后不到一个月，张晓华就卖出了30万元的营业额。随着营业额的增长，对各种物料的的需求量也自然多了起来，可是即使物料的需求量大，张晓华也会严格按照规程，通过物流中心开发的在线订购平台实现物料及时订购，“公司的物流很及时，无论我这里需要多少物料，他们都会准时送到。而且公司对卫生质量把关很严，我从来都不担心我做的饭团烧的质量。”张晓华对自己的产品信心十足! 如今，张晓华已经不再是那个蜗居在家的全职军嫂了。她有了属于自己的事业，这让远在部队的丈夫也很放心。“以前在家只是洗衣做饭，更多的时候是无聊和寂寞。可是如今我有自己的事业要做。我老公知道了我的事业也很支持!”张晓华满怀幸福的说道。“现在他每次回家探亲，都要叫我给他做点台式的饭团烧或者其他小食带给他们的战友。然后跟战友们吹嘘自己多幸福。”调侃老公的张晓华言语之中流露的满满都是幸福! 呦呦饭团加盟专家点评
呦呦饭团加盟费多少钱?精品健康的美食，尽在呦呦饭团，一个个饭团看着就是那么可爱，那么让人有胃口。呦呦饭团加盟的方式很多，小本投资，就可以轻松创业。呦呦饭团加盟，一台小吃车就可以推出精彩财富。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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呦呦饭团加盟费多少钱?呦呦饭团加盟条件
篇三 多点沙拉加盟费
水果沙拉的做法介绍
水果沙拉的做法介绍
夏天来了，天气变得越来越炎热也越来越干燥，这时候我们就需要补水了，而水果也变得比冬天更加抢手，女孩子们喜欢把水果做成水果沙拉，简单易行，营养健康，酸甜爽口，好吃又好看，最重要的是还可以减肥，所以很受女生们的欢迎，福利来了，今天的主题就是水果沙拉的做法【多点沙拉加盟费】
介绍哦。
制作食材一
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干;
配料：红葡萄酒1杯，白糖少许;
制作流程：将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;2.加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;3.1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
制作食材二
材料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;
配料：白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作流程：1.将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
2.将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
制作食材三
材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;
配料：沙拉调料100克;
制作流程：1.将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2.准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;3.最后将沙拉调料挤在中间即克。
制作食材四
材料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料：冰激凌适量
制作流程：1.将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;
2.取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
水果沙拉的做法有很多种，但主要还是要按大家的喜好来，每个人的口味都不同，所以并没有什么做法上的限制，也因而更受大家的欢迎，由于篇幅的限制，小编也只是简单地介绍了四种做法，希望大家喜欢。
篇四 多点沙拉加盟费
特色水果沙拉怎么做？
特色水果沙拉怎么做？
在炎热的夏天，如果能吃上一些水果沙拉，不但能可以降暑，补充身体流失的水分，补充身体所需要的一些营养成分，而且还可以作为减肥的食品来对待，常吃就会让自己的身材更加的苗条、好看。那么，水果沙拉应该怎么做呢?
小编就为朋友推荐一些非常有特色的水果沙拉。
水果沙拉(A)【多点沙拉加盟费】
材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;
配料酸奶50毫升;
制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点 甜酸可口，红白相映。
水果沙拉(B)
材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;
配料 沙拉调料100克;
制作
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮;
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;
3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点 造型美观，酸甜适口
水果沙拉(C)
材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料 冰激凌适量
制作
1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;
2、取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
颜色非常鲜艳的水果沙拉，也会让自己炎热的夏天增添一份清凉的，而且水果沙拉中可以根据自己的喜好添加多种水果，营养非常的丰富，如果想要减肥的话，完全可以把它当做晚餐的，没有热量，只有营养，心动的人赶紧试一试吧。
篇五 多点沙拉加盟费
水果沙拉
橘子胡萝卜水果沙拉
原料：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、薄荷叶、苹果、千岛酱。 做法：所有原料洗净、切丁取粒、掰开用千岛酱和匀装入火龙果壳里即可，超简单！ 银耳沙拉
材料：银耳2朵、虾（中等大小）10只左右、洋葱半个、香葱2根、芹菜1棵
沙拉调料：大蒜3粒、小红辣椒4只、鱼露3大匙、青柠檬（或者黄柠檬）汁3大匙、砂糖1/2大匙
做法：1、银耳用水泡发后，洗净，去蒂切小朵
2、洋葱切丝，葱和芹菜切段
3、虾去头去壳去肠，开背去虾线，用水焯熟，浸入冰水，沥干待用
4、银耳用水焯熟，浸入冰水，沥干待用
5、小红辣椒和大蒜分别剁碎，加入鱼露和青柠汁、糖调成沙拉汁
6、将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可
酸奶水果沙拉
用料：西柚、火龙果、芒果、鲜虾、酸奶。
调味料：苹果醋、盐。
做法：虾的处理1、鲜虾洗净，去头，从尾部数起第三个关节处去挑去泥肠。
2、锅内做水，水开后放入虾，等再开时关火焖十分钟取出，浸冰水。
3、然后用厨房纸吸干水分后，放入密封容器，加入苹果醋和少量的盐，放入冰箱冷藏待用。
玉米沙拉
原料：甜玉米罐头，甜椒，洋葱，丘比甜味沙拉酱或油醋汁。
做法：1、甜玉米罐头、甜椒、洋葱提前放冰箱冷藏室冰1夜。
2、甜椒，洋葱切小块，和甜玉米一起碗中。3、加入丘比甜味沙拉酱或者油醋汁。油醋汁调法见时尚油醋汁－番茄奶酪沙拉4、拌匀即可。
水果沙拉A
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。 配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：甜酸可口，红白相映。
水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。 配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作：1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉C
材料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个。
配料：白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作：1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士：可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。 特点：香味浓郁，具别国风味。
水果沙拉D
材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。
配料：沙拉调料100克；
制作：1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女
果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
水果沙拉E
材料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 配料：冰激凌适量
制作：1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。2、取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
水果沙拉F【多点沙拉加盟费】
材料：苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。配料：沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作：1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
西红柿腰豆沙拉
原料：西红柿、甜蜜豆、红腰豆、奶酪、番茄沙司、黑橄榄、熟鸡蛋。
做法：1、甜蜜豆洗净切斜刀，和红腰豆飞水，捞出待用。2、西红柿切半圆片，黑橄榄切圈，熟鸡蛋包皮，切成三瓣。3、将奶酪与番茄沙司搅拌成酱。4、盘中码放西红柿片，熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆，红腰豆，将和好的酱挤在上面即可。 春意花蛋水果沙拉
做法：1、准备皮蛋、油桃、菠萝、苹果、生菜、沙拉酱、番茄酱；2、油桃切小块；
3、菠萝去皮切片，放入盐水中浸泡备用；4、苹果洗净切片备用；5、生菜洗净，控水后在盘中垫底；6、皮蛋切成四份，和菠萝、苹果摆盘，撒上切好的油桃粒，淋上沙拉酱和番茄酱即可。
奇异果虾仁沙拉：
材料：虾仁10只、奇异果（猕猴桃）1个、蛋黄酱1匙、鲜奶油1匙、柠檬汁1匙、盐适量。
做法：1、将虾仁去肠去壳洗净，入滚水中焯熟2、用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却3、奇异果去皮切成丁4、将蛋黄酱和鲜奶油拌匀5、将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可
什果沙拉
材料：草莓4个，弥猴桃1个，桔子1/2个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。
制作过程： 1 草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。 2 将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。 海鲜沙拉
材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜制作过程：
1 将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切丝。 2 巴非蛤用盐水浸泡去沙后，洗净，用热水焯一下，使壳张开。牡蛎也用此法洗净，然后焯一下。 3 色拉用蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片儿待用。 4 将各种色拉用蔬菜盛在盘子里，海鲜也盛好，样子要好看，然后用柠檬点缀，并淋上调味汁。红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。 绿色蔬菜沙拉
材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。
制作过程：Step1 蔬菜洗净并沥干水分，黄瓜与胡萝卜切成矩形。 Step2 洋松口蘑切片。 Step3 将蔬菜满满地盛放在盘子中，然后放上黄瓜与胡萝卜，洋松口蘑，最后淋上调味汁。
篇六 多点沙拉加盟费
虾友记龙虾加盟店盈利分析
虾友记龙虾加盟店盈利分析
天粮餐饮金牌项目- 虾友记龙虾加盟店产品优势：
01.潜江小龙虾，鲜嫩无污染
02.“鲜制+锁鲜”双鲜工艺
03.“蒸炒涮焖”+火焰烤制技术
04.麻辣+酱香+咖喱+芥末...几十种叫卖口味
05.独家沙拉、粥品、茶饮等的加入，单点+搭配，多点营收 天粮餐饮金牌项目- 虾友记>>>免费获取资料
虾友记龙虾加盟店费用分析?虾友记三款店型： 创业型： 最优选址：小吃街、居民社区、学校周边 投资优势：经典产品线、小成本大回报 标准型： 最优选址：商业街、美食城、百货商场 投资优势：消费人群密集、翻台率高
旗舰店：
大型时尚商城、市中心、CBD商圈
投资优势：最全店铺配置，最全产品线，盈利爆表
虾友记龙虾加盟店盈利分析?
创业店
加盟费20800元+品牌使用费2000元，人均消费50元，日消费人数60人，日营业额3000元，人力+房租+杂费/月10000元，月营业额80000元，年营业额960000元，年纯利润576000元，预计投资回收期限2-3个月
标准店
加盟费30800元+品牌使用费2000元，人均消费70元，日消费人数80人，日营业额3000元，人力+房租+杂费/月20000元，月营业额148000元，年营业额1776000元，年纯利润1065600元，预计投资回收期限3-5个月 旗舰店
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篇七 多点沙拉加盟费
摘要
摘要：今天小编为大家推荐的三个饮食减肥妙招，就是一些我们平时应该注意的饮食习惯，掌握了这三个饮食减肥妙招，年底怎么吃不胖的问题就能轻松的解决啦。
随着时间的推移，离春节的时间越来越近了。年底各种各样的聚会和应酬以及婚宴越来越多。这个时候人们最容易出现暴饮暴食的情况，瞎吃一顿，不仅仅会让体重增加，同时还会给肠胃增加很多负担。年底怎么吃不胖呢？小编支出3个饮食减肥妙招，教你年底成功hold住曲线。年底怎么吃不胖呢，一起跟我们小编去看一看吧。
饮食减肥妙招一：工作加餐别选酥皮、有馅料甜点
年底工作忙碌，下午难免加餐，常常不小心越吃越多，尤其蛋糕、甜点、饮料是减肥大忌。
专家建议，不要选择有内馅或有酥皮的面包或蛋糕，因为它们热量都很高，还有反式脂肪风险。”加餐时一般点戚风蛋糕或海绵蛋糕，配一杯黑咖啡，热量很低。专家还表示，如果下午加餐了，那么晚餐就要少吃。可以吃大量蔬菜及一点瘦肉与清汤，不必再吃淀粉类主食。
另外，加餐时喝一杯柠檬水，可以消除刚吃进去点心的油性，排油解腻，让整个人倍感清爽。当人体每增加1000卡路里或糖类时，维生素B1及B2也需增加0.45毫克～0.55毫克，因此可适时适量补充一下维生素B群。
饮食减肥妙招二：旅途休息包子饺子最扛饿
春节临近，出去游玩的人不在少数。乘坐火车，或开车长途旅行，容易因赶时间，或长时间饿着肚子，匆忙抓个食物就上路；加上选择又不多，怎样才能避免选到不健康的食物？ 重点是用热量密度低的食物替换。专家说，以在服务区或火车站常见的食物为例，煮玉米、烤白薯就比烤香肠、方便面要好；选方便面时，汤面比干面好，注意不要喝汤，避免吃进过多的钠。还可以买一些冷藏水果拼盘等，平衡体内的钠与钾。
营养专家还提到，包子、水饺比面包好，其中除了淀粉还含有蛋白质，能较快恢复低血糖造成的饥饿感，不致吃多。馒头的油脂比面包少，也是不错选择，但分量不要太大。 如果时间十分紧迫，也可以在便利商店买卤蛋或牛奶果腹，原则就是越原始、加工越少的食物越好。
饮食减肥妙招三：餐厅聚餐聚餐前喝碗汤
尽量放慢吃的速度，让饱足感信息有时间传递到大脑，准备停筷。
平常不爱在家做饭，有时周末到餐厅聚餐。日式、西式、中式……不同料理该怎么点餐比较健康？
不管哪类餐厅，多点蔬菜、清汤不会错，而且可以请服务员先上汤品。中餐烹调方式很多，优先选择清蒸、水煮、清炖、烤、凉拌的烹调方式，酥炸 、烤、红烧，或像砂锅鱼头、勾芡的汤类都应尽量避免。吃西餐，一定要提高蔬菜的比例，多点沙拉。吃牛排时，配菜可以选择米饭、面条，不要选择薯条等油炸食物。日本料理的生鱼片、生蚝热量都比较低，不过专家提醒，生鱼片中含有硫胺素，会分解维生素B1，吃太多可能造成维生素B1缺乏，因此常吃生鱼片的人最好补充B族维生素。日本料理虽然清淡，但尽量少点炸食；另外，点手卷比寿司好，因为里面生菜较多，而且少了米饭。
营养师提醒，如果聚餐是在晚上，应该在午餐和早餐先吃青菜、菇类、豆荚类垫底。还有个事后补救的方法：因为食物含高脂肪又吃得晚，通常影响隔天早上的排便 ，清肠的动作很重要。营养师建议，隔天早上起床后先喝热水或热盐水，加上两个苹果或大西红柿都有助排便。
饮食减肥妙招四：多注意补充可以消脂的食物
茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管的韧性，抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯普洱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。
牛奶属碱性食品，含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心病的发生。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于食玉米。
生姜英国科学家对动物进行的一项实验显示，生姜能大大降低血液中胆固醇的含量，可常食，但每次不宜多食。
螺旋藻含有70%的纯天然植物蛋白质，不含胆固醇且含有极丰富的维生素，能有效地降低人体血管中的胆固醇、三酸甘油脂以及多余的脂肪。
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
黄豆含有丰富的蛋白质和钙质，还富含亚油酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化。 冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化。有宁心保肝、安神定志，加强体内废物排泄等作用。
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。