甜瓜有宝宝可以吃吗

篇一 甜瓜有宝宝可以吃吗
哺乳期能吃香瓜吗_哺乳期吃香瓜的好处及禁忌

　　香瓜的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等，不仅能增加营养，帮助消化，还能补充维生素和矿物质。香瓜以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等营养价值。那哺乳期能吃香瓜吗？哺乳期吃香瓜的好处及禁忌有哪些？现在为大家介绍一下，并介绍哺乳期怎样吃香瓜才安全。　　　

　　

　　哺乳期能吃香瓜吗？

　　哺乳期是可以吃香瓜的。哺乳期适当吃些香瓜，香瓜的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且香瓜还有一些特殊的医疗作用，对哺乳期妈妈的身体健康，很有帮助作用。

　　哺乳期妈妈的饮食会直接影响到分泌出来的乳汁，从而影响到宝宝的健康状况。香瓜是含有大量维生素和钙质，有通乳作用，妈妈乳腺管不通畅时，适当吃这些香瓜，可以帮助更快的分泌乳液。

　　哺乳期吃香瓜的好处

　　1、香瓜的功效很多，香瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌，可以使哺乳妈妈能够更快的下奶。

　　2、香瓜的维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些香瓜，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

　　3、香瓜含有铁和蛋白质，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，妈妈在产后失血过多，可以适当食用香瓜，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使妈妈大量的下奶。

　　香瓜的功效营养价值　　　　 

　　香瓜作为一种热带水果，受到了很多人的喜爱，并且香瓜对我们的身体健康是很有好处的。　　　　 

　　香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，对于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。　　　　 

　　1、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。　　　　 

　　2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。　　　　 

　　3、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。　　　　 

　　4、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。　　　　 

　　5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。　　　　 

　　6、香瓜中含有丰富的植物纤维，可以防治便秘，并且专家指出，香瓜还可以预防与年龄有关的骨质流失问题。

　　

　　哺乳期吃香瓜的禁忌

　　妈妈想要宝宝健康成长，就必须保证自己的身体健康，因为会通过乳汁传递给宝宝。妈妈的饮食决定着母乳的质量。哺乳期的妈妈其实是可以适当吃香瓜，香瓜营养丰富，可以满足哺乳妈妈的营养需求。不过凡事都是要有个度，过量食用香瓜还是会影响到宝宝。

　　1、香瓜是水果，属于凉性，哺乳期的妈妈身体还没有完全恢复过来，因此不能过量的食用，不然通过乳汁传递给宝宝，会导致宝宝体寒，从小就身体不好。

　　2、维生素C刺激性高。因为过量的维生素C，有可能会导致宝宝呕吐，腹泻，皮疹等症状。

　　3、香瓜的营养价值较高，对于母乳的营养补充有一定的作用，不过还是要以哺乳妈妈的身体情况来决定。

　　4、千万不能冰镇的吃。生冷的食物对哺乳期妈妈来说是禁忌，这不仅使妈妈容易拉肚子，也很容易导致宝宝拉肚子。

　　哺乳期怎样吃香瓜才安全

　　对于新妈妈来说，哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质，最健康的母乳，因为母乳的质量好坏直接影响到宝宝的身体健康。妈妈的健康饮食尤为重要。香瓜的味道鲜甜可口，营养丰富，适当的食用，能提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育是有利的。不过也并不是每样水果都适合哺乳期食用的，哺乳期有两类水果是不能吃的。

　　1、不要吃冰镇的水果。夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　2、不要多吃凉性水果。食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

　　热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

　　中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

　　香瓜的籽能吃吗

　　有这样一种说法，说香瓜的瓜蒂味苦，性寒，有毒，不能吃，否则会出现呕吐腹泻等现象。而不少人在吃香瓜的时候，都会把香瓜的籽挑出来，再吃香瓜肉。那么香瓜的籽能吃吗？

　　香瓜全身都是宝，这不单单包括香瓜的瓜肉，还包括香瓜的籽和香瓜的瓜蒂。香瓜全身都是宝，其实包含香瓜的籽。香瓜的籽不但能吃，而且还有很高的营养价值，能够清热解毒、生津解渴、利尿消肿，对肠痈、肺痈的有特别的疗效。所以，吃香瓜的时候，大家不必再费劲地把香瓜的籽小心地挑出来了，可以连籽带瓜肉地食用哦。

　　需要注意的是，虽然香瓜全身都是宝，虽然香瓜瓜蒂也是香瓜的一宝，但是香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒，因此不能吃，但是能够作为外用药用于外敷，外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。香瓜的瓜蒂其实就是中药里面出名的“苦丁香”。如果是服用香瓜瓜蒂，也就是说服用苦丁香也是可以的，可以催吐胸膈痰涎及致毒食物，正好变废为宝。

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　　哺乳期能吃香瓜吗_哺乳期吃香瓜的好处及禁忌
　　

篇二 甜瓜有宝宝可以吃吗
孕妇可以吃香瓜吗_孕妇吃香瓜的好处及注意事项

　　香瓜好吃，香瓜适合中国各地的气候，无论是大田里还是菜园都可以种植，香瓜的产量极高，中国古典医书里对香瓜就有记载，可以消除暑热，解渴、通小便。孕妇能吃香瓜吗？孕妇吃香瓜的有什么好处及注意事项呢？现在为大家介绍一下，并介绍香瓜的营养价值，介绍适合孕妇吃的香瓜食谱，鲜贝香瓜盅、香瓜火腿沙拉和香瓜色拉的做法。

　　香瓜的营养价值 

　　香瓜作为一种热带水果，受到了很多人的喜爱，并且香瓜对我们的身体健康是很有好处的。 

　　香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，对于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。 

　　1、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。 

　　2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。 

　　3、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。 

　　4、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。 

　　5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。 

　　6、香瓜中含有丰富的植物纤维，可以防治便秘，并且专家指出，香瓜还可以预防与年龄有关的骨质流失问题。 

　　孕妇能吃香瓜吗

　　孕妇能吃香瓜吗？香瓜果肉味甘，性寒无毒，具有清热利尿、止渴化痰的作用，孕妇适当吃香瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。不过香瓜性凉且高糖，孕妇不要吃太多，患有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。不过多数孕妇还是可以适当吃香瓜的。

　　孕妇吃香瓜的好处：

　　1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

　　2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

　　3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

　　4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用。

　　5、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

　　孕妇吃香瓜的注意事项

　　1、孕妇吃香瓜要适量。因为香瓜多糖，吃多了容易得糖尿病，对胎儿有一定影响。

　　2、孕妇不要吃冰的香瓜。孕妇如果吃太凉的食物，容易引起肠胃不适，应吃常温下的瓜果。

　　3、孕妇应尽量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。

　　4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。

　　5、脾胃虚寒、腹胀便溏的孕妇应慎食香瓜。有胃溃疡者不能吃香瓜。

　　6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。

　　7、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。

　　8、香瓜不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。

　　9、香瓜不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。

　　10、香瓜不宜与田螺、螃蟹等海鲜一起吃。

　　11、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

　　

　　香瓜上火吗

　　香瓜上火吗？香瓜性味是甘、寒，有清热解暑止渴的功效，不会引起上火的。不过香瓜高糖，孕妇不能一次性吃太多，如果孕妇嘴馋，一连几天吃好几个香瓜，会出现在尿常规中的检查中出现尿糖偏高的情况。所以，为了你与宝宝的健康还是少吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。

　　香瓜是凉性的吗

　　香瓜是属于凉性的。香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等都属于凉性水果。

　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

　　但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　适合孕妇吃的香瓜食谱

　　鲜贝香瓜盅

　　 食谱原料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个,盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。

　　 制作方法：

　　 1、香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅；另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液、水淀粉拌匀；青椒去蒂、子，洗净后切成象牙片

　　 2、炒锅置旺火上，放入植物油烧至三成热，下入鲜贝划散，出锅控油。

　　 3、炒锅内留底油烧热，下入青椒片、香瓜片，加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉，汤沸后翻炒两次，出锅盛放在香瓜盅内即可。

　　 健康提示：

　　 1、香瓜属寒凉性食物，容易发热，口渴舌燥，易烦躁，喜欢吃冷食的实热体质者可以多吃。

　　 2、适用于月经不调、贫血、阴道炎、更年期综合症等。

　　 香瓜火腿沙拉

　　 食谱原料：熏火腿薄片，香瓜，草梅，通心粉。

　　 制作方法：

　　 1、通心粉入滚水煮熟，捞起泡冰水后滤干，加火腿末，蛋黄酱一大匙拌均备用。

　　 2、香瓜切开，取一半挖去瓢瓤，中间添入通心粉沙拉。另一半香瓜去皮切成四份，每份卷上一片火腿。草梅切对半。将所有材料摆盘即可。

　　 健康提示：

　　 营养价值高，有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液的功效，美味营养。

　　香瓜色拉的做法　　 

　　原料：

　　香瓜一个、黄瓜半根、苹果半个、洋葱1/3个、熟鸡蛋黄2个、腰果10粒、红色的李子一个点缀用,橄榄油少许、黑胡椒、盐少许。

　　制作方法：

　　1、先将腰果用烤箱150度烤8分钟烤熟烤香，放凉待用。

　　2、将香瓜洗净后用小刀在瓜身上切W形，直至分在二半。

　　3、用勺子将瓜肉挖出，瓜皮变成小碗型。

　　4、将黄瓜清净切丁，苹果去皮切丁，熟鸡蛋黄切丁，香瓜肉取少许切丁，洋葱切细圈。

　　5、将黄瓜，苹果，鸡蛋黄，香瓜肉及洋葱圈放入大碗中，加入少许橄榄油，黑胡椒盐拌匀。

　　6、拌匀后装入香瓜小碗中，顶部撒上熟腰果，用红色的李子点缀即可。

　　提示：

　　1、在切香瓜的时候要慢慢切，切透，切齐不要高低不同，并小心别切到手。

　　2、香瓜小碗一切二个，装色拉的小碗只用到一个，另一个直接将挖出的果肉装入，同样抢手。

　　　香瓜色拉　好吃又漂亮，是女性朋友的最爱，孕妇妈妈也可以适当的吃哟！

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　　孕妇可以吃香瓜吗_孕妇吃香瓜的好处及注意事项
　　

篇三 甜瓜有宝宝可以吃吗
宝宝多大可以吃水果,宝宝吃水果要注意些什？

宝宝多大可以吃水果，宝宝吃水果是吃冷的还是热的？

水果里含有很多维生素及膳食纤维，可以很好地缓解宝宝上火、便秘的症状。所以很多妈妈都有疑问宝宝多大可以吃水果？宝宝吃水果要注意些什么？可以直接吃凉的吗？下面小编就对这些问题做出解答。

宝宝多大可以吃水果？

原则上讲6个月左右的宝宝就可以适当吃些水果了，喝母乳的宝宝要等6个月之后才可以吃水果，而喝婴儿配方奶粉的宝宝可以适当早点，4个月之后就可以吃水果。宝宝不能喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

宝宝什么时候吃水果最合适？

宝宝吃水果的时间要注意，最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果，则易胃胀和便秘。

宝宝可以吃哪些水果？

宝宝吃的水果最好选择应季水果，这样水分及营养物质比较丰富。每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种，因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。不到一岁的宝宝最好吃苹果、香蕉等容易消化的水果，1岁以后可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。

宝宝可以吃凉的水果吗？

宝宝六个月左右就可以吃水果泥了，六个月以后可以喝些鲜榨水果汁，但要注意要在天气暖和的时候，而且不能直接把水果汁给宝宝喝，一定要用水稀释一下再给宝宝喝。等宝宝稍微大点时，也可以用小勺子一点一点的刮给宝宝吃。水果也算是生冷食物，天冷的时候，最好加热下再给宝宝吃，以免腹泻。

推荐宝宝水果食谱

苹果米粉泥（6个月以上宝宝）

食材：苹果1个、米粉2大匙

做法：

1、将新鲜苹果洗净。

2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。

3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

胡萝卜苹果汁（7个月以上宝宝）

食材： 1个胡萝卜、1个大的苹果【甜瓜有宝宝可以吃吗】

做法：

1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

2、将苹果洗净，切块。

3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

篇四 甜瓜有宝宝可以吃吗
早教专家告诉你1岁宝宝吃什么

早教专家告诉你1岁宝宝吃什么

报报道了一岁的时候，基本上都断奶了，此时需要依靠尚未发育成熟的消化器官来摄取食物，如果我们不注意给宝宝合理的膳食计划，会引起消化功能紊乱，应该注意适应该时期机体的特点。下面是1岁宝宝的饮食原则及建议：

1、可以给1岁以上的宝宝吃接近正常的食品，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等。除三餐外，早晚还要各吃一次牛奶。

2、蔬菜要多样化，逐步取代母乳或牛奶，使辅助食品变为主食。主食可以吃粥、软米饭、面条（片）、馄饨、饺子、包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等。副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及豆制品。稍硬一些的饼干及应时水果可作为零食给宝宝吃。

3、每天三餐应变换花样，让宝宝有食欲，避免饮食单一化。多种食物的合理搭配，才能满足宝宝身体健壮。另外记住，重要的是吃好每日三餐，不要给宝宝过多的零食。

1岁宝宝食谱大全

1．汤汁类

(1)米团汤

【原料】面粉2大匙，米饭1/4碗，胡萝卜1/10个，柿子椒1/5个，清汤，盐少量。

【做法】

①将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿：

②将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿；

③清汤放人蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿、盐煮沸。

【特点】此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A、维生素c及胡萝卜素。适宜12个月或以上的宝宝食用。

(2)香菇鸡肉球汤

【原料】鸡腿肉、胡萝卜各30克，香菇1朵，鸡汤1杯，盐适量。

【做法】

①鸡腿肉、胡萝卜、香菇剁碎，加盐，搅拌均匀至黏稠状，捏成小球；②鸡汤煮滚，放入鸡肉球煮熟。

【特点】鸡肉富含氨基酸，可增强宝宝的体力；香菇所含多糖体可加强淋巴细胞的功能，增强免疫力，提升宝宝的抗病能力。适合11个月或以上的宝宝食用。

(3)白玉金银汤

【原料】清汤80毫升，香菇丝1/3朵，豆腐20克，小鸡丁块20克，花椰菜10克，蛋汁1/4个，盐、酱油少许。

【做法】

①清汤煮开后，倒人小鸡丁块、香菇丝煮至熟；【甜瓜有宝宝可以吃吗】

②豆腐切丁，倒入①中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状；

③花椰菜烫熟，倒入②内，淋上蛋汁，熄火，盖上锅盖焖到蛋熟。

【特点】本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素B．、维生素B2.维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素。适宜1岁宝宝食用。

(4)番茄面包鸡蛋汤

【原料】番茄1/2个，面包2/3片，鸡蛋1个，盐适量。

【做法】

①将番茄用开水烫，去皮，并切成小三角形，备用；

②鸡蛋磕开，打入碗中，加盐，调匀备用；

③在小锅里加入水（或高汤）和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟；

④将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，再煮2分钟，面包片软烂即可。

【特点】味咸甜。此汤适宜1岁宝宝食用。

2．果泥、肉泥类

(1)鱼泥

【原料】净鲜鱼肉60克，香油2克，酱油、精盐各少许。

【做法】

将鱼洗净后，去刺，放在菜板上剁成泥状，放入碗内，加入少许精盐、酱油、香油，调匀后蒸熟即可喂食。

【特点】鱼泥软烂、咸香，含有丰富的蛋白质、脂肪。其脂肪多为不饱和脂肪酸，具有较好的健脑作用，因此对婴儿脑的发育尤为有益。此外，鱼泥还含有较多的钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2及尼克酸等。适宜1岁或以上的宝宝食用。

(2)蛋皮寿司

【原料】鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等。

【做法】

①先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末；

②在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味；

③平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。

【特点】蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，可促进大脑细胞的发育。适宜1岁宝宝食用。

(3)煎小鱼饼

【原料】鱼肉50克，鸡蛋1个，牛奶50克，洋葱少许及油，盐，淀粉适量等。

【做法】

①先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有黏性的鱼馅；

②平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。

【特点】煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A，是益智

健脑的食品。适宜1岁宝宝食用。

3．粥类

(1)芋头粥

【原料】芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油少量。

【做法】将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净；

②将芋头炖烂后捣碎并过滤；

③将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下；

④煮至黏稠后加酱油调味。

【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。适宜1岁宝宝食用。

(2)土豆粥

【原料】土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个。

【做法】

①将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤；

②将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌；

③黏稠后将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。

【特点】本品含有足够的蛋白质和脂肪、铁、钙。适宜11个月或以上的宝宝食用。

(3)排骨菠菜粥

【原料】大米80克，水1000毫升，排骨2小块（约100克），菠菜60克，盐少量。

【做法】

①大米洗净后，放入水中浸泡30分钟；

②在浸泡的大米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时；

③将菠菜切细末放入粥中，并加入盐拌匀，稍放凉后即可喂食。

【特点】此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B．、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等营养素。适宜１岁或以上的宝宝食用。

4．菜肴类

(1)虾豆腐

【原料】小虾2条，豆腐1/4块，嫩豌豆苗4根，生香菇1个，海味汤、白糖和酱油各1小匙，淀粉适量。

【做法】小虾、豆腐、嫩豌豆苗煮后切碎，放入锅内，加切碎的生香菇1/4个，加海味汤煮，加白糖和酱油各l小匙，熟时薄薄地勾一点芡。

【特点】本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和维生素B，、维生素B2.维生素C及胡萝卜素、尼克酸等多种营养素。适宜11~12个月的宝宝食用。

(2)蒸肉豆腐

【原料】豆腐30克，鸡脯肉20克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，淀粉5克。

【做法】

①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内；

②将鸡脯肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有黏性，摊在豆腐上面，用中火蒸10分钟即成。

【特点】豆腐松软，稍咸，味美。豆腐对婴儿生长发育起很好的作用，葱头能健胃杀菌。适宜11~12个月的宝宝食用。

(3)鱼蛋饼

【原料】鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄酱10克。

【做法】

①将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎；

②将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅；

③把黄油放入平底锅内融化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。

【特点】色泽美观，软嫩鲜美。含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B．、维生素B2、维生素C等多种营养素。适宜11~12个月的宝宝食用。

(4)蒸嫩丸子

【原料】绞肉50克，青豆仁10颗，水l匙，太白粉1/2小匙，酱油少许。

【做法】

①绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状，以中火蒸1小时至肉软；

②以水、太白粉、酱油勾芡即可。

【特点】本品含有丰富脂肪、维生素C等。适宜1岁宝宝食用。

5．主食类

(1)豆腐饭

【原料】米饭1碗，海味汤、豆腐、酱油、青菜末各适量。

【做法】把半块豆腐放在开水中煮一下，切成小方块，将1碗米饭放锅内加海味汤一起煮，煮后加入豆腐和少许酱油，最后撒少许青菜末，再稍煮片刻即可。

【特点】本品含有丰富的蛋白质、钙等营养素。适宜11—12个月的宝宝食用。

(2)鸡蓉玉米面

【原料】鸡胸肉50克，玉米粒30克，干面条50克。

【做法】

①将鸡胸肉与玉米粒剁碎；

②面条置于滚水中煮5分钟；

③加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。

【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A等营养素。适宜1岁宝宝食用。

(3)虾肉小馄饨

【原料】馄饨皮10张，鲜虾40克，鸡蛋1个，豆腐40克，油菜叶40克，骨汤500亳升，紫菜、香麻油各适量。

【做法】

①鲜虾去皮、洗净切碎，加鸡蛋豆腐调成馅料，包成小馄饨；

②骨汤煮开，下入包好的小馄饨，加紫菜、油菜叶，最后淋少许香麻油。

【特点】虾肉富含蛋白质、钙等营养素。适宜11个月或以上的宝宝食用。

(4)鱼肉水饺

【原料】鲜净鱼肉60克，面粉60克，肥猪肉10克，韭菜15克，香油、酱油、精盐、料酒、味精各少许，鸡汤25克。

【做法】

①将鱼肉、肥猪肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜（洗净切碎）、香油、料酒，拌匀成馅。将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成10个小面团，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子；

②锅置火上，倒人清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见皮鼓起，捞出即成（注意：鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺多煮一会儿，以利于消化）。

【特点】鲜嫩滑润。此水饺营养丰富，含有婴儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素

B．、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素。适宜11~12个月的宝宝食用。 1岁宝宝一周食谱搭配（仅供参考）

●早餐06：00

周一：蛋、奶、馒头片

周二：蛋、奶、面包

周三：蛋、奶、饼干

周四：蛋、奶、点心

周五：蛋、奶、鸡蛋软饼

周六：豆腐脑、小花卷

周日：蛋奶、饼干

●早点 09：00

周一：豆奶、水果、点心

周二：饼干、水果

周三：糕点、水果

周四：香蕉、饼干

篇五 甜瓜有宝宝可以吃吗
宝宝可以吃零食吗？五种零食最好别给孩子吃

宝宝可以吃零食吗？五种零食最好别给孩子吃

宝宝可以吃零食吗

该不该给宝宝吃零食？

儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取

多种营养的一条重要途径。

所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。

另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。

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在日常生活中，以下五种零食是不能给孩子吃的：

糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。

坚果

不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。

小水果

圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。

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果冻【甜瓜有宝宝可以吃吗】

要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。

如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。

粘性大的食物

年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。

篇六 甜瓜有宝宝可以吃吗
孕妇可以吃香瓜吗

孕妇可以吃香瓜吗

香瓜又香又甜，很多女性朋友怀孕后，特别想吃香瓜，因为香瓜是季节性水果，所以怀孕吃香瓜时，不禁会问孕妇能吃香瓜吗？

香瓜又称甘瓜或甜瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。所以很多孕妇喜欢吃香瓜。

孕妇能吃香瓜，吃时最好把香瓜去皮去籽，切块。脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。

孕妇吃香瓜的注意事项

1、尽量去皮食用，正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。

2、香瓜里的小子最好不要吃,因为吃多有时会拉肚子。

3、要适量，吃多了容易得糖尿病，对胎儿是有一定影响的。

4、不要吃冰的，孕妇不宜吃太凉的水果

5、脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。

孕妇吃水果对身体有好处，但要适量的吃。香瓜果肉，味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。甜瓜一年四季都可以吃得到，是广受人们喜爱的瓜果，但有不少因身体体质或疾病不宜多食、慎食者。

那么，孕妇吃香瓜有哪些禁忌

1、香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。

2、香瓜不宜与田螺、螃蟹等海鲜食物一起吃。

3、脾胃虚寒、腹胀的孕妇忌食；有吐血、咳血病史患者、胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。

4、吃香瓜要适量，吃多了容易得糖尿病。

5、孕妇不宜吃太凉的水果，所以孕妇吃的香瓜不宜放冰箱。

6、香瓜尽量去皮食用，以免瓜皮表面的农药没洗干净，而吃进肚子。

7、香瓜不能和苦瓜、西瓜同吃，体弱的人吃了会出现腹泻现象。

8、香瓜不能和黄连或具有黄连同等功效的药物一起吃，否则会出现严重的腹泻。

9、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，以免影响药膳的功效。

10、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为两者皆为寒性食物，吃后易拉肚子。

11、不要吃香瓜里的小籽，以免拉肚子。

12、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

领育网小编温馨提示：

孕妇在孕期可以吃香瓜，但要适量。因为香瓜中含有大量糖分，吃多了容易得糖尿病，从而对胎儿是有一定影响的。

如果孕妇嘴馋，一连几天吃好几个香瓜，会出现在尿常规中的检查中出现尿糖偏高的情况。所以，为了你与宝宝的健康还是少吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。

篇七 甜瓜有宝宝可以吃吗
宝宝多大可以吃甜食

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宝宝需要健康的饮食，以帮助他们更好的成长和学习。很多时候，在家长为自己的孩子引进巧克力和其他糖果之前，他们的小家伙就已经准备好吃掉糖果了。但是，由于牙齿发育的问题，孩子太小的时候适不适合吃糖的，那么什么时候才是正确的时间呢？

1.什么时候宝宝可以吃巧克力？

一般来说，大多数医生建议你的孩子至少等到一岁以后在食用出甜食。虽然巧克力过敏是罕见的情况，但很多商业糖果里含有坚果，乳制品和豆制品，这些都是常见的过敏原。等到你确定孩子对这些都不过敏后再推出巧克力，如果你有食物过敏家族史，当开始引入甜食的时候，先提供小量的一些，并仔细监视你孩子的反应，确定有无过敏反应的迹象，并准备采取行动，如果需要的话，给我们的孩子提供黑巧克力，因为它含有较少的奶制品和其他填充物。

2.何时才能安全地给宝宝冰淇淋等甜点？

糖果和甜食有不同的年龄规定。等到你的孩子6个月左右的时候推出酸奶，然后再提供冰淇淋，因为你的宝宝在尝试一些具有高含糖量的冰淇淋之前，需要去习惯摄入奶制品，如酸奶和奶酪。

3.什么时候提供糖果？

等到你的孩子至少有一岁半至2岁的时候在引入其他糖果。耐嚼糖果最好是适可而止，并且要仔细监督你的孩子，避免食用硬糖果和口香糖，直到孩子4~5岁。避免含糖饮料，如汽水。这些饮料不能提供任何的营养，而且充满了有可能造成体重问题和其他健康问题的物质。

4.早接触甜食会怎么样？

如果你的宝宝太早接触甜食，它会导致一些重大问题。糖果会腐蚀宝宝的牙齿，导致蛀牙和其他牙齿问题。早期接触甜食不仅会造成“甜牙齿”，还会容易让孩子患上肥胖问题、糖尿病和心脏疾病，精制糖还会引起轻微的消化不适。

5.甜食代替品

水果是最健康的零食之一，并含有足够的天然糖分，以满足宝宝的甜食需求。可以给孩子提供切碎的新鲜水果，如草莓，香蕉，西瓜等等。酸奶也是另一个不错的选择。至于巧克力，婴儿最好吃普通的黑巧克力，因为它含有抗氧化剂，一般不会有大量的牛奶，添加糖或坚果。

让你的孩子在能吃糖果的时候练习节制。婴幼儿健康生长和发育中最重要的部分是他们的饮食质量，鼓励你的孩子做健康的决定。