写一篇凡卡读后感300字

凡卡读后感300字
写一篇凡卡读后感300字(一)

凡卡读后感300字

《凡卡》这篇课文通过凡卡给爷爷写信，诉说了自己痛苦的生活，也反映了沙皇的黑暗统治下的穷孩子的悲惨命运。

我为凡卡和像凡卡一样苦命的孩子感到由衷的同情与不平：为什么他们小小的年纪，就要过这样的生活？为什么穷人家的孩子就要被受虐待？

由此，我想到了我们现在的孩子。我们的生活和凡卡的生活相比实在是相差得太大了！可是过着这么幸福的生活，很多人却还不懂得珍惜。

凡卡吃不饱，穿不好，过着猪狗不如的生活。可是现在，我们面对丰盛的饭菜，不但不愿意吃，还非要吃巧克力，喝饮料，这是十分奢侈的！同样的，不愿穿旧衣服、到商店盯着什么东西就非买不可的事情也已经屡见不鲜了。 凡卡才九岁就离开了爷爷，来到陌生的莫斯科。他每天都期盼着爷爷的到来，希望爷爷带他离开这里，并发誓一定会好好地照顾爷爷。可是现在的孩子，在父母的宠爱下长大，却不知道要尊敬父母。动不动就对爸爸妈妈发脾气。据报上报导，竟有儿子因对爸爸不满而亲手杀死爸爸呢！这实在是太令人震惊了！

将我们的生活和凡卡做一做比较吧！相信每个人都会震惊。这也许是因为现在的生活太好了，使有些孩子生在福中不知福，甚至无理取闹。 我希望每一个孩子都能珍惜今天的美好生活。

今天,我们学习了<<凡卡>>这一课，这篇课文主要讲了凡卡9岁做学徒穷苦的悲惨命运，读后，我的心久久不能平静。

当我读到凡卡做学徒的时候受到的种种折磨时，我读到这一段的时候，我仿佛看到了凡卡他那骨瘦如柴的身体，一双又小又细的赤脚都冻的红彤彤的，在想很心老板就是因为凡卡给小崽子摇摇篮的时候睡着了，老板就用皮带抽打他。在想想我们做错了一件事家长也不打我们，只是说了我们几句，我们就跟

大人翻脸，在往下读我仿佛看到了小凡卡的老板娘，也不给凡卡吃一点东西，每天只有一点面包，凡卡的老板还叫他睡在过道里，冻得他只打冷战，在想想我们要什么有什么，天冷了家长又送来了棉衣、棉裤，在家里我们想干什么就干什么。听到声声呼喊：“亲爱的爷爷，发发慈悲吧！带我离开这儿回家，回到我们村子里去吧！我在也受不住了!.....我给你跪下了，我会永远为你祷告上帝。”这一幕幕悲惨的情景，那一声声哀伤的呼唤，就像尖刀刺痛着我的心，泪水不断地在眼里打转，我不禁想到了和自己同龄的孩子都在家里享受这快乐，我们就是父母的掌上明珠，是爷爷奶奶的心肝宝贝，含在嘴里怕化了，放在手里怕摔着，我们真是身在

福中不知福，，我们受到了一级的教育，教室里有电脑、电灯，老师呕心沥血的教我，让我们吮吸了知识的营养，正从一个不懂事的孩子，长成了一个有知识的青少年；而凡卡呢，本该和我们一样在教室里沐浴知识，可他却在做苦工，多么可怜啊！他生活在一个俄国沙皇统治的时期，与我们比之上下，真是天壤之别！

当我读到最后一节时，又不禁陷入了沉思，凡卡虽然寄出了信，但是地址不详细，爷爷是收不到的，就是收到了爷爷也不会来接凡卡，凡卡仍然是逃脱不掉孤独、凄惨的生活.当我读完全文，掩卷沉思眼泪不住的流，但我是多么幸福、快乐呀！我应该珍惜这幸福的生活，长大一定要做祖国的栋梁之材。 今天，我们学了一篇很长的课文——《凡卡》，它的作者是俄国的契诃夫。这篇课文的背景是一个昏暗的社会里生活的一个小男孩的艰辛生活。这篇课文主要写的十九岁的凡卡在城里当学徒，忍受不了“连狗都不如”的生活，写信给爷爷，哀求他接自己回到村里的事。说明莫斯科是富人的天堂、穷人的地狱，揭露了那是沙皇统治下的白俄时代的穷孩子的悲惨命运，评定了不合理的社会制度。

学完课文后，我的第一感想就是爷爷能接凡卡回村里吗？我想是不能的。因为凡卡没有写清楚收信人的地址，凡卡的爷爷收不到信。即便是收到了，也不可能来接他。因为他的爷爷只是一个穷苦的守夜人，他没有能力去抚养这个

凡卡教学设计
写一篇凡卡读后感300字(二)

《凡卡》教学设计

【学习目标】

１、 阅读课文，知道课文讲了一件什么事，了解旧俄时代穷孩子的悲惨生活，理解作者表达的思想感情；

２、学习课文的细节描写、叙述与凡卡的回忆交叉在一起描写的方法；

３、学习本课生字；

４、有感情的朗读课文。

【学习重难点】

１、阅读课文，了解旧俄时代穷孩子的悲惨生活，理解作者表达的思想感情，激发学生的同情心及对黑暗制度的痛恨；

２、学习作者的表达方法。

【课时安排】

两课时。【写一篇凡卡读后感300字】

第一课时

〖学习目标〗

１、 阅读课文，理解课文内容，理解旧俄时代穷孩子的悲惨生活；【写一篇凡卡读后感300字】

２、 学习本课生字新词；

３、 弄清文中叙述、信、凡卡的回忆三个部分的内容，理清课文条理。

〖学具准备〗

生字新词小黑板

〖学习过程〗

一、创设情境，质疑自探

1、揭示课题

2、板书：

凡卡作者：俄契诃夫

3、简介旧俄时代沙皇统治的黑暗及作者创作的材料来源──作者的父亲开杂货点店，作者经常看到店里的西欧啊学徒受虐待。

二、分组学习，合作交流

１、自由读课文，自学生字新词。

２、初步了解课文主要内容。

３、思考：

⑴ 凡卡是干什么的？

⑵ 他为什么要给爷爷写信？

⑶ 把写信的内容划出来。

三、精讲点拨，巩固训练

１、用生字词卡片检查读音：

⑴部分生字的读音需要强调：【写一篇凡卡读后感300字】

摩平、别墅、楦头、揪着

⑵将文中的人名读通顺，了解人物之间的关系。 ２、说说以下词语的意思：

小崽子祷告礼拜

３、围绕课题说说课文主要内容及你懂得了什么？

4、再读课文，理清文章脉络

课文围绕“凡卡写信”这件事，按事情发展的顺序叙述，可分为三个部分：

第一部分（１～２）：准备写信；

第二部分（３～１５）：写信过程；

第三部分（１６～２１）：写信后。

5、学习课文第一部分

（１）、指名读１、２节，正音。

（２）、引导自学１、２节：

⑴认真观察图投影。

⑵图文对照，思考：

凡卡是什么时间、什么环境下给爷爷写信的？他当时的心情怎样？画出有关词语，完成板书，体会作者对细节的描写。

时间：圣诞节的前夜。

准备写信：环境：昏暗的神像、满架的楦头。

神情：担心、叹气。

（３）、指导有感情地朗读。

四、检测反馈，拓展运用

阅读《同步拓展阅读》

第二课时

〖学习目标〗

1．学习本课的生字新词。【写一篇凡卡读后感300字】

2．有感情地朗读课文。了解体会凡卡悲惨的学徒生活，感受他的内心世界。

3．理解课文内容，理清课文脉络，了解文章将作者叙述、信的内容和回忆插叙结合在一起的表达方法。

〖学具准备〗

幻灯片

〖学习过程〗

（课前板书课题和作者）

一、创设情境，质疑自探

1、回忆凡卡写的信的内容。

2、用一个词语形容凡卡的学徒生活。

二、分组学习，合作交流

阅读体会凡卡悲惨的现实生活，感受他的内心世界，练习有感情地朗读

1．师：在鞋匠家凡卡究竟过着怎样的生活呢？认真默读凡卡写的信，想想，读到自己感到心疼，难过，愤怒，疑惑的地方，然后带着这种感情勾画出相关的词句进行批注。

投影出示：

我读到＿＿＿＿＿＿＿＿感到＿＿＿＿＿＿＿＿（难过、愤怒、疑惑……）。

2．小组内交流感受。

三、精讲点拨，巩固训练。

（一）、全班交流。

（学生结合课文内容，自由谈感受，教师从学生的发言中，灵活引导学生进一步感受凡卡学徒生活的悲惨，并相机练习有感情地朗读。）

1、 引导学生体会老板和老板娘的动作，并有感情地进行朗读。

2、 引导学生质疑：“在鞋匠家做学徒为什么没有鞋穿？”从而有感情地朗读凡卡求爷爷的带他回家的一段话。

3、……

4．师：你的朗读传递着凡卡想回家的心情，你能用一个词形容凡卡在鞋匠家的处境吗？

师：是啊，无依无靠、无人倾诉，他只有把苦闷压在心里，结合凡卡的生活和自己的感受填写一下这首小诗。

出示：

在鞋匠的家里，

他却没有鞋穿。

他忍受_________，

忍受_________，

忍受_________，

但他仅仅只有九岁。【写一篇凡卡读后感300字】

热闹的莫斯科，有那么多人，

但_______________________；

繁华的莫斯科，有那么多东西，

但_______________________ 。

在这_________的圣诞节前夜，

我听见 。

我知道，

他想 。

学生填诗．

（二）、阅读凡卡的回忆，进一步感受凡卡的内心世界，练习有感情地朗读

1．默读凡卡回忆的内容，感受乡下生活的美好快乐。学生感情读相关段落。

师：是啊，圣诞节在大多数人的眼中是充满希望，充满祥和的，但是没人和凡卡说话，这一切繁华和热闹都不属于凡卡，在这冰冷的圣诞节我们听到凡卡那声声的叹息，他想念亲人，想念乡下，家里都有什么呢？

引导学生默读凡卡回忆的内容，感受乡下生活的美好和快乐。

2．朗读描写乡下景色的一段话，感受作者诗一样的语言。

师：这一段文字越读越觉得美，就象诗一样，老师把它写成了诗歌的形式，谁愿意再读一读。

空气纹丝不动

清澈新鲜

夜色黑暗

整个村子以及村里的白房顶

烟囱里冒出来一缕缕烟子

披着重霜而变成银白色的树木、雪堆

清晰明了

繁星布满了整个天空

快活地睒着眼

天河那么清楚地显出来

就好象有人在过节以前

用雪把它擦洗过似的……

3．结合信的内容和回忆的内容，引导学生质疑并讨论： 爷爷为什么要把凡卡送到鞋匠家？……

4．乡下的生活其实很苦，但凡卡却感到幸福，为什么？领悟凡卡对幸福的渴望。

5．有感情地朗读凡卡信中的最后一句话。

（三）、阅读文章的结尾，再次感受凡卡的心情

1．你们认为凡卡的心愿能实现吗？

2．凡卡认为自己的这个心愿能实现吗？

3．小结：凡卡不知道，从凡卡做的梦可以读出这一点。课文以这样的形式结尾，暗示了凡卡的愿望是不可能实现的，在沙皇统治下，穷人走到哪里都摆脱不了痛苦的命运。

(四)、回顾本文的写作方法

１、抓住细节描写，使文章写得很感人。

２、对比的描写反衬凡卡的凄苦。

３、插叙的手法，读来自然、流畅。

四、检测反馈，拓展运用

凡卡教学设计
写一篇凡卡读后感300字(三)

《凡卡》教学设计

【学习目标】【写一篇凡卡读后感300字】

１、 阅读课文，了解旧俄时代穷孩子的悲惨生活，理解作者表达的思想感情；

２、学习课文的细节描写、叙述与凡卡的回忆交叉在一起描写的方法； ３、学习本课生字；

４、有感情的朗读课文。

【学习重难点】

１、阅读课文，了解旧俄时代穷孩子的悲惨生活，理解作者表达的思想感情，激发学生的同情心及对黑暗制度的痛恨；

２、学习作者的表达方法。

【课时安排】 两课时。

第一课时

〖学习目标〗

１、 阅读课文，理解课文内容，理解旧俄时代穷孩子的悲惨生活；

２、 学习本课生字新词；

３、 弄清文中叙述、信、凡卡的回忆三个部分的内容，理清课文条理。 〖学具准备〗

生字新词小黑板

〖学习过程〗

一、创设情境，质疑自探【写一篇凡卡读后感300字】

1、揭示课题

2、板书：

凡卡作者：俄 契诃夫

3、简介旧俄时代沙皇统治的黑暗及作者创作的材料来源──作者的父亲开杂货点店，作者经常看到店里的西欧啊学徒受虐待。

二、分组学习，合作交流

１、自由读课文，自学生字新词。

２、初步了解课文主要内容。

３、思考：

⑴ 凡卡是干什么的？

⑵ 他为什么要给爷爷写信？

⑶ 把写信的内容划出来。【写一篇凡卡读后感300字】

三、精讲点拨，巩固训练

１、用生字词卡片检查读音：【写一篇凡卡读后感300字】

⑴部分生字的读音需要强调：

摩平、别墅、楦头、揪着

⑵将文中的人名读通顺，了解人物之间的关系。

２、说说以下词语的意思：小崽子祷告礼拜

３、围绕课题说说课文主要内容及你懂得了什么？

4、再读课文，理清文章脉络

课文围绕“凡卡写信”这件事，按事情发展的顺序叙述，可分为三个部分： 第一部分（１～２）：准备写信；

第二部分（３～１５）：写信过程；

第三部分（１６～２１）：写信后。

5、学习课文第一部分

（１）、指名读１、２节，正音。

（２）、引导自学１、２节：

⑴认真观察图投影。

⑵图文对照，思考：

凡卡是什么时间、什么环境下给爷爷写信的？他当时的心情怎样？画出有关词语，完成板书，体会作者对细节的描写。

时间：圣诞节的前夜。

准备写信：环境：昏暗的神像、满架的楦头。

神情：担心、叹气。

（３）、指导有感情地朗读。

四、检测反馈，拓展运用

阅读《同步拓展阅读》

第二课时

〖学习目标〗

1．学习本课的生字新词。

2．有感情地朗读课文。了解体会凡卡悲惨的学徒生活，感受他的内心世界。

3．理解课文内容，理清课文脉络，了解文章将作者叙述、信的内容和回忆插叙结合在一起的表达方法。

〖学具准备〗 幻灯片

〖学习过程〗

一、创设情境，质疑自探

1、回忆凡卡写的信的内容。

2、用一个词语形容凡卡的学徒生活。

二、分组学习，合作交流

阅读体会凡卡悲惨的现实生活，感受他的内心世界，练习有感情地朗读

1．师：在鞋匠家凡卡究竟过着怎样的生活呢？认真默读凡卡写的信，想想，读到自己感到心疼，难过，愤怒，疑惑的地方，然后带着这种感情勾画出相关的词句进行批注。

投影出示：

我读到＿＿＿＿＿＿＿＿感到＿＿＿＿＿＿＿＿（难过、愤怒、疑惑……）。【写一篇凡卡读后感300字】

2．小组内交流感受。

三、精讲点拨，巩固训练。

（一）、全班交流。

（学生结合课文内容，自由谈感受，教师从学生的发言中，灵活引导学生进一步感受凡卡学徒生活的悲惨，并相机练习有感情地朗读。）

1、 引导学生体会老板和老板娘的动作，并有感情地进行朗读。

2、 引导学生质疑：“在鞋匠家做学徒为什么没有鞋穿？”从而有感情地朗读凡卡求爷爷的带他回家的一段话。

3、……

4．师：你的朗读传递着凡卡想回家的心情，你能用一个词形容凡卡在鞋匠家的处境吗？

师：是啊，无依无靠、无人倾诉，他只有把苦闷压在心里，结合凡卡的生活和自己的感受填写一下这首小诗。

出示：

在鞋匠的家里，

他却没有鞋穿。

他忍受_________，

忍受_________，

忍受_________，

但他仅仅只有九岁。

热闹的莫斯科，有那么多人，

但_______________________；

繁华的莫斯科，有那么多东西，

但_______________________ 。

在这_________的圣诞节前夜，

我听见 。

我知道，

他想 。

学生填诗．

（二）、阅读凡卡的回忆，进一步感受凡卡的内心世界，练习有感情地朗读

1．默读凡卡回忆的内容，感受乡下生活的美好快乐。学生感情读相关段落。

师：是啊，圣诞节在大多数人的眼中是充满希望，充满祥和的，但是没人和凡卡说话，这一切繁华和热闹都不属于凡卡，在这冰冷的圣诞节我们听到凡卡那声声的叹息，他想念亲人，想念乡下，家里都有什么呢？

引导学生默读凡卡回忆的内容，感受乡下生活的美好和快乐。

2．朗读描写乡下景色的一段话，感受作者诗一样的语言。

师：这一段文字越读越觉得美，就象诗一样，老师把它写成了诗歌的形式，谁愿意再读一读。

空气纹丝不动

清澈新鲜

夜色黑暗

整个村子以及村里的白房顶

烟囱里冒出来一缕缕烟子

披着重霜而变成银白色的树木、雪堆

清晰明了

繁星布满了整个天空

快活地睒着眼

天河那么清楚地显出来

就好象有人在过节以前

用雪把它擦洗过似的……

3．结合信的内容和回忆的内容，引导学生质疑并讨论：

爷爷为什么要把凡卡送到鞋匠家？……

4．乡下的生活其实很苦，但凡卡却感到幸福，为什么？领悟凡卡对幸福的渴望。

5．有感情地朗读凡卡信中的最后一句话。

（三）、阅读文章的结尾，再次感受凡卡的心情

1．你们认为凡卡的心愿能实现吗？

凡卡读后感150字
写一篇凡卡读后感300字(四)

我是一个将要升学的小学生，可谓是吃好穿好，受不得一点委屈，可是文中的凡卡哥哥却受到了非人的虐待，着深深的揭露了资本主义的黑暗!因为每天的毒打，这个原本应该在教室里学习的哥哥，却在冰冷的天气里煎熬!我们的今天幸福生活的上一代，他们的生活是怎样的?我们应该快快长大，应该让这个文中的社会彻底消失!

凡卡读后感150字(二)

死路一条，这反映了当时沙皇俄国的黑暗。

看看凡卡，想想自己，脸不禁涨得通红。因为我生长在今天的这个美好的时代，吃得饱、穿得暖，在学校受到老师的关爱和教育，有了困难，凡卡读后感150字(三)

读了这篇文章我下决心要帮助那些失学的孩子们，每当我从募捐箱前走过，我一定会把我省下来的钱全捐出去??我不想再出现另一个凡卡。

我要从心底里呼吁大家，都献出一份爱心吧!不要让凡卡的命运降临在另一个孩子身上!

凡卡读后感150字(四)

凡卡才九岁就离开了爷爷，来到陌生的莫斯科。他每天都期盼着爷爷的到来，希望爷爷带他离开这里，并发誓一定会好好地照顾爷爷。可是现在的孩子，在父母的宠爱下长大，却不知道要尊敬父母。动不动就对爸爸妈妈发脾气。据报上报导，竟有儿子因对爸爸不满而亲手杀死爸爸呢!这实在是太令人震惊了!

将我们的生活和凡卡做一做比较吧!相信每个人都会震惊。凡卡读后感150字。()这也许是因为现在的生活太好了，使有些孩子生在福中不知福，甚至无理取闹。

我希望每一个孩子都能珍惜今天的美好生活。

凡卡读后感150字(五)

在一个寒冷的夜晚，一盏小小的油灯下坐着一个九岁的孩子，他一边叹气一边给乡下的爷爷写信，他非常瘦弱，还饿着肚子，打着赤脚??课文<凡卡>把这样一个活生生的画面展现在我们面前。这篇文章使我受益匪浅，我知道应该珍惜现在的幸福时光，从小好好学习本领，不让?凡卡?的悲剧再次上演。

凡卡读后感500字
写一篇凡卡读后感300字(五)

我读过很多篇文章，其中有一篇文章令我印象深刻。文章中的主人公叫凡卡。从他给自己爷爷的信中，我充分体会到了凡卡急切地想回到故乡的心情。9岁的他离开亲人，在陌生的环境备受煎熬，这使我特别的同情他。凡卡读后感500字。

凡卡出生在一个贫困的人家，更加不幸的是他没有父母，只能跟爷爷相依为命。随着爷爷年纪逐渐变老，生活越来越艰难，只好忍痛将幼小的凡卡送到商人家去做学徒。从此，凡卡受尽了所有人的欺辱，尝尽了人间的不平等待遇，使他幼小的心里充满悲伤……

看到凡卡如此悲惨可怜，我非常痛心。像他这么小的年龄本应该得到大人的百般呵护，然而凡卡却不能够幸福地享受生活。做学徒的凡卡每天还要为老板做许多苦工，稍有闪失就会遭到老板等人的暴打。而我的生活无忧无虑，我有个愿望，就是能够拥有一台时光机，把凡卡接到我们这个年代。我会带他到游乐园玩耍、带他去吃肯德基、还让他在我家舒舒服服地睡一觉。再送给他许多的玩具、图书，带他到我的学校，让他和我们一起快乐地学习。凡卡从此就像我们一样幸福地生活。

所以，在这么优越的条件下，我觉得首先应该做到好好学习，不辜负老师的教诲，不辜负父母的殷切希望，做更好的自己!

凡卡读后感500字(二)

九岁的凡卡·茹科夫出自俄国著名作家契诃夫笔下。沙皇统治时期，社会制度的黑暗使无数农民破产，被迫流入城市谋生，儿童也一样，凡卡就是一部分儿童的代表。

九岁应该是童真、快乐的时候。在这时凡卡却成了奴隶，吃不饱、睡不好、穿不暖。如果不小心做错了事，就会被打，被虐待，也没有小伙伴，一个人孤零零的。当我读了凡卡给爷爷写的信和里面的回忆时，不禁产生了怜悯之情，信里和回忆里与现实简直是天壤之别。一边是美好的，一边却是让人心痛的。凡卡的童年像一只关在笼中的小鸟——失去了自由，像一只木偶——任人摆布。

我的童年和凡卡的童年相比，就像一个新社会和一个旧社会。我九岁时很快乐，有好吃，好玩的；有许多好朋友的身边，很自由，还能做自己爱做的事。衣来伸手饭来张口，什么事也不用愁；我的童年像海边五颜六色的贝壳，缤纷多彩。去过很多地方，看过很多美不胜收的美景；我的童年像一串串音符，连起来能弹出一篇优美的乐曲。童年的我一天到晚咿咿呀呀，有时还一边哼哼自创的曲子一边跳着；我的童年像一篇篇发现日记，每天都能发现不同的东西，在快乐学习、成长。

可我读了<凡卡>才发现，沙皇统治下的不光有农民被虐待，也有许多儿童成了贵族和有钱人家的童工，他们本该拥有的童年的快乐，却成了永远无法实现的愿望。而最渴望的是自由。凡卡告诉了我沙皇的统治是多么黑暗，也告诉了我那时俄罗斯人民是多么向往自由。但最重要的是，凡卡告诉我——要珍惜美好的现在，别上悲剧重演。

凡卡读后感500字(三)

我读过很多篇文章，其中有一篇文章令我印象深刻。文章中的主人公叫凡卡。从他给自己爷爷的信中，我充分体会到了凡卡急切地想回到故乡的心情。9岁的他离开亲人，在陌生的环境备受煎熬，这使我特别的同情他。

凡卡出生在一个贫困的人家，更加不幸的是他没有父母，只能跟爷爷相依为命。()随着爷爷年纪逐渐变老，生活越来越艰难，只好忍痛将幼小的凡卡送到商人家去做学徒。从此，凡卡受尽了所有人的欺辱，尝尽了人间的不平等待遇，使他幼小的心里充满悲伤……

看到凡卡如此悲惨可怜，我非常痛心。像他这么小的年龄本应该得到大人的百般呵护，然而凡卡却不能够幸福地享受生活。做学徒的凡卡每天还要为老板做许多苦工，稍有闪失就会遭到老板等人的暴打。而我的生活无忧无虑，有温暖的家，有疼爱我的爸爸妈妈。妈妈每天都会为我准备可口的饭菜，而凡卡每天吃不饱穿不暖，更没有睡觉的地方。想想我那张舒服的大床，我就觉得自己真是幸福啊!

我有个愿望，就是能够拥有一台时光机，把凡卡接到我们这个年代。我会带他到游乐园玩耍、带他去吃肯德基、还让他在我家舒舒服服地睡一觉。再送给他许多的玩具、图书，带他到我的学校，让他和我们一起快乐地学习。凡卡从此就像我们一样幸福地生活。

所以，在这么优越的条件下，我觉得首先应该做到好好学习，不辜负老师的教诲，不辜负父母的殷切希望，做更好的自己!