《九型人格》读后感
编辑:huantt 成考报名 发布时间：09-21 阅读：
《九型人格》读后感
近几日看了九型人格这本书，通过本书的测试题测试出自己属于调停型人格，椐这本书介绍的性格特征，再与自己性格对比确实很像。比如小时候经常被父母忽略，被小朋友欺负，被老师无视，使得自己的感受，想法都无法向他人表达，导致无法知道自己内心真正觉得重要的事是什么;而且总是被一些无关紧要的事打扰，别人的需要总是比自己的需要更重要;当无所事事时，会暴饮暴食，看电视剧，甚至抑郁;内心的愤怒总是深藏心中，总无言的对抗，积压多了久了也会暴发等等，这是我看到的我自己人格弱项。
书里也针对这个人格写了一些建议，希望自己能对照这些做法，慢慢完善自己，升华自己。写下来勉励自己，也希望和我一样人格的人也对此受益。
对调停者9号有益的做法
作为爱习惯驱使的生物，9号习惯了从环境的特征中来发现自己。所以要想改变他们，比较容易的方法就是改变他们生活的环境，让他们去培养新的习惯。9号性格者可以通过下列方式帮助自己：
1.注意到自己总是想办法获得他人的积极评价，借此找到自己的位置。
2.注意到自己喜欢把他人变成决定的参照物：“我是同意他，还是反对他?”
3.不要让举棋不定的困惑取代了自己的真实感觉和愿望。
4.让工作项目有计划地进行，设定最后期限来帮助自己集中精力。
5.不要保留自己的意见，把它说出来。
6.学会一心一意地完成任务，不要被其他事情分心。
7.不要把注意力转移到不必要的替代品上，比如食品或电视。要及时注意到这种情绪的出现。
8. 不要向他人去寻求决定的答案。9号很清楚自己不想要什么，但是却不知道自己要什么，不过他们可以通过排除法找到答案。
9.要练习既能从他人的立场上行动，又能从自己的立场上行动。
10.在注意力分散到不必要的事物上时，学会限制自己。
11.关注的眼前的下一步，而不是最终的目标，因为最终的目标需要一步一步地实现。
12.注意到自己面对压力时，会变得顽固。
13.通过想象力来释放自己的愤怒。想象自己说出或做出了最糟糕的事情，直到内心的怒火得到消减。
调停者9号需要避免的做法
1.依赖他人的帮助，不愿与他人分开。
2.责备他人。因为过于在意他人的愿望，一旦出现问题，就会产生“都是他们的错”的想法。
3.变得顽固。感到来自他人的压力。不愿把问题拿到桌面上来。僵持不动，逼着对方首先采取行动。
4.急需找到消磨时间和能量的新办法。
5.恍惚。在谈话的时候注意力不集中，同时想着好几件事情。
6.无法注意到真正的需要，让琐事占据了自己的注意力。
7.习惯按部就班，从事机械性的动作。
8.麻木、无动于衷。期望事情自己结束，而不是主动表明态度。不希望听到负面信息。
9.总是需要得到更多的信息，等待他人的解释。
10.工作无法善始善终。感觉受到了骚扰，不想认真对待工作。希望用最小的投入换得最大的收获。
11.感觉有很多事情要做。不知道该从哪里做起，不知道从哪里找到能量。
这会导致：
1.如果自己的作用被忽视、被批评或者被低估，都会特别敏感。
2.害怕风险，害怕改变。认为改变会导致更多的痛苦。
3.通过转移话题，把注意力从自己身上转移出来。喜欢老生常谈，不断重复自己过去的传奇。