晚间心语
编辑: 成考报名 发布时间：04-28 阅读：
清晨心语
晚间心语(一)
【清晨心语(文摘)】生命是一道算术题，人生的加法，给我们加入智慧的光芒，加入品格的
力量，加入财富的积累，加入亲情的温馨，使人生更加丰盈。而人生的减法，为我们减去多
余的物质，减去奢侈的欲望，减去心灵的负担，减去环境的纷忧，合理安排人生的进退取舍，
使人生更健康。加法是一种成长，减法是一种成熟。
河南王妍
真正的阳光，是住在心里的。阳光般的微笑，最自然，那是一种心胸和境界；
阳光般的做人，最真挚，那是一种简单和美丽；阳光般的思索，最深刻，那是一
种了然和大气。静静的，让阳光直抵心灵，感动着磨砺着幸福着。其实，阳光是
公正的，需要我们去容纳，去懂得。
悲观的人，从背光面，看到的是阴影；乐观的人，从向阳面，看到的是光
明。事实已经存在，不同的心态决定着不同的行动，导致了不同的结果。幸福之
人必有阳光的心态，就如金子美玲说的：向着光明的那方。
【你是谁并不重要，你和什么样的人在一起才很重要！】
李嘉诚的司机给李嘉诚开车开了30多年，准备离职回家养老，李嘉诚看
他兢兢业业干了这么多年，为了能让他安度晚年，拿了200万支票给他，司机说
不用了，七八千万还是拿的出来的，李嘉诚很诧异，问:”你每个月只有5-6千收
入，怎么能存下这么多！”司机回答说:”我在开车时候您在后面打电话的时候
说买哪个地方的地皮，我也会去买一点，您说要买哪支股票的时候，我也会去买
买一点股票，到现在有近一亿的资产！
人生，不是心情，而是心态！用一朵花看世界，世界就在花中；用一颗心看世界，
世界就在心里。生活，本就很多无奈，前行的路上，不是每阵风，都按照你的心
愿去吹；不是每场雨，都按照你的意愿去洒。心若不动，风又奈何。你若不伤，
岁月无恙。心里种棵向日葵，朝着阳光的方向生长，就会从容淡定灿烂幸福！
花儿不介意
庞启帆 编译
最近，我去看望了我的老朋友朱莉。朱莉是一个爱花的人，她的后花园里种
有各种各样的花。她的家里还有一个温室是专门用来培植花草的，品种多得让人
眼花缭乱。如果你走进这个温室，就算你不是爱花人士，也会多留恋几分钟。
那天，在喝过咖啡之后，我照例又要参观参观朱莉培植花草的温室。在温室
里，我摸摸几片鲜绿的叶子，又嗅嗅几朵待放的花蕾，觉得自己的身体里也充满
了鲜活的力量。突然，我看见了一盆怒放的金丝菊，第一感觉告诉我，这是我见【晚间心语】
过的最漂亮的花儿。它被朱莉摆放在温室的一个角落里。我走过去，想仔细欣赏【晚间心语】
这盆令人激动的花儿。然而，走到金丝菊跟前，我却被另一个景象惊呆了。这株
美丽无比的金丝菊竟然是被种植在一个破烂的、锈迹斑斑的铁桶里。我回过头，
责问朱莉：“朱莉，你怎能让这么漂亮的花儿生长在这么一个丑陋的铁桶里
呢？”【晚间心语】
如果是我，我要把这株金丝菊种在最漂亮的花盆里。然而，朱莉的话改变了
我的想法。
“我有各种各样的花盆，”她说，“我也知道，这一株金丝菊是所有花中最
漂亮的花。但是我想它不会介意盛开在这个破铁桶里。”
在回家的路上，我由朱莉的那番话想起了朱莉本人。朱莉是一个被大家公认【晚间心语】
的花痴，但她没有把在温室里培植出来的花草只种于自己的花园里。她把许多花
草免费送给了学校、教堂、老年人活动中心。她还把卖花草所得的大部分钱捐给
了当地的孤儿院。这样的人，你一定想见见她。但如果你真的见到她，你一定会
被吓一跳。朱莉的左脸有一个红色的胎记，从眼角一直延伸到下巴。说实话，这
个巨大的胎有点令人触目惊心，然而，每一个认识朱莉的人都说她是一个美丽而
高尚的老人。
一株美丽的鲜花不会介意生长在一个破陋的花盆里，一颗美丽善良的心灵也
不会介意扎根在一个有缺陷的身体内。
诗人汪国真说：心睛的时候，雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。 人的一生，
是一趟没有回程的旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。
或许我们无法改变人生，但我们至少可以改变人生观；或许我们可能无法改变风
向，但我们至少可以调整风帆；或许我们可能无法左右事情，但我们至少可以调
整自己的心态。——内心强大才是真的强大！
（温馨小语）
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打
破是成长。如果你等待别人打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己
从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。
【迷茫时看的八句话】
①最困难的时候，就是最接近成功的时候；
②先处理心情，再处理事情。
③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力；
④宽容他人对你的冒犯；
⑤不要无缘无故的妒忌；
⑥只为成功找方法，不为失败找借口；
⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么；
⑧用最放松的心态对待一切艰难。
【分享】用知识的浪花去推动思考的风帆，用智慧的火星去点燃思想的火花，用
浪漫的激情去创造美好的生活，用科学的力量去强劲腾飞的翅膀！只有使自己自
卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束
缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只
有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
李镇西
教育的品质是言行一致，教给学生一定要是自己信奉的。我特别赞赏这句话：“一
个人如果给别人宣扬他自己都不相信的东西，那他就做好了做一切坏事的准
备。”当然，作为普通教师，有时候按上级要求不得不让学生说假话或做假事，
这是最痛苦也最无奈的。我的做法是，一点要给学生说清楚，这样做是不对的！ ——李镇西
温馨小语:人生只有像茶叶一样，在滚水中反复折腾，浸泡，才能把内在的潜质
逼出来，为自己创造出长久稳定的幸福。每一次创伤熟;每一种成熟，都是幸福
的预兆。
【温馨分享】要知道学生的灵性和欲求，总是发生在不经意之时，因此教师要有
一颗灵动的心，去贴近学生；去观察，去发现他们的闪光处。再加上赏识教育，
再说一句关爱的话，再给一个鼓励的眼神，再多一次信任的微笑，这样就能唤醒
学生沉睡已久的意识和潜能，就能使学生天性中最优美、最灵性的东西发挥出来。早安！
秀才】河南 五 叶子【晚间心语】
#行与思# 你给生活意境，生活才能给你风景。美食需要时间慢慢去品味，感情
需要时间去经营，伤痛需要时间去治愈，理想需要时间去实现，只有当生命以它
自在的韵律展开时，才见舒展与丰厚；只有当生命与时间共舞时，才见精彩地绽
放。让心慢下来，在浮躁的现实中从容生活。——《慢慢来，让灵魂跟上来》
早安:有人说，人生像是一个苦瓜，即使在水中浸泡，在圣殿中供养，放入口中，
苦味依然不减，这是人生苦的本质。也有人说，人生像是一杯白开水，放入蜂蜜
就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。
心是苦的，人生便如苦海无边；心是甜的，人生处处都是曼妙风景。【晚间心语】
生命，是有限的；选择，是自由的；心情，是欢愉的。为名，名会捆住人的手；
为利，利会让人放下尊严。一生何其短，弹指一瞬间，如过隙白驹。不必刻意迎
合谁，不必勉强改变自己。如果你认为正确的路，那你就去走；如果你认为值得
爱的人，那就大胆的爱。心之快乐，莫过于有一方属于自己的天地；人之快乐，
莫过于刻意做自己的主人。人生一场梦，梦里梦外做自己；世事一场空，名空利
空心不空。
晚间分享：【给自己一个希望】人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。每天给自己一个希望，努力做好自己，不为明天烦恼，不为昨天叹息。当梦想还在，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己。
青春心语
晚间心语(二)
在青春期，我们要：
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
少女的情感十分丰富和强烈，一般心境活泼乐观、易感性很强，对人对事都很热情。但因为控制情感的能力差，遇事容易动感情，也容易激怒，所以情绪变化波动很快。她们时而愉快，时而忧愁，时而狂热，时而沮丧，正如俗话说：“少女的脸，秋天的云”。心理学家盖退将这个时期瞬息多变的情绪，形象地比喻为“暴风骤雨”或“疾风怒涛”。
成人感，是指少女觉察到自己已经是大人而出现的愉快、惊奇甚至有点不安的情绪体验。这是少女自我意识急剧发展时期的一个特点，也是个性发展的转折点。
在这种成人感的驱使下，她们的独立意识明显表现，有渴求摆脱父母、师长，强烈地要求独立行动的心理趋向。希望自己有个独立的小天地，有条件的家庭，能给她一个独立的小房间是最好的，没有条件的话，能给她一个抽屉或箱子也好。以使她把自己贴身的东西和日记锁起来。她们最不喜欢再把她当小孩看待，生活上过分照顾，这也不放心，那也不放手。对父母的唠唠叨叨，婆婆妈妈不耐烦，对一味的批评训斥更是反感，希望成人尊重和理解她们的兴趣和意愿，不要过多的把意志加强于她们.心理小测试
在你准备进电梯时，它刚好升了上去，你只差那么一小步。没办法，只
好等下一趟了。在等待的过程中，你通常会做什么呢？
A.一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。 B.双脚踏来踏去，不停地发出声响。 C.朝上看，或是看周围的告示板。
D.向下看。
E.一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，就立刻冲进去。”
测试结果
A属于一想到什么就去做的行动派。这样的人比较有幽默感，而且人缘
很好。如果从事的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。 B这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质，能够凭直觉来判断事情。他们【晚间心语】
中的大部分人适合从事艺术方面的工作。
C是知识丰富、内心优雅的人。由于不喜欢别人看到自己的缺点，总会在别人和自己之间筑一道墙，看上去会比较冷淡。这类人比较适合在理
工科方面施展能力。
D有点消极，内心所想的事没办法坦率地表达出来。但是，这类人也非
常老实，容易上当受骗。
E非常谨慎，很少会从事冒险工作。这类人比较理性，因此深受别人的
信赖。
随着年龄的增长，少女的生活圈子逐渐由家庭扩大到社会，父母已不能完全满足她们的感情需要。从开始结交女性朋友到逐渐寻找男朋友，由于父母对结交异性朋友和晚间外出活动的限制，干涉及经济上的束缚或父母过分照顾等因素，她们往往表现出对父母的反抗心理和抱怨情绪，有时对成人的意见听起来不耐烦，常顶撞，对人对事的看法，总是与成人处于一种抵触的情绪之中，甚至干脆离开出走。所以，有的国外心理学家把这种现象称为“第二反抗期”。
少女虽然出现成人感，并不是说少女就已经真正成为大人了，她们虽然生理发育已接近成人，但心理上还不成熟，只是处于第二次“断乳期”。人们一生在生理和心理发育上有两次断乳期。一次是幼儿期，由原来依靠母亲乳汁的喂养照顾到独立进食和活动，这是第一次断乳。这第一次断乳主要是生理上的含义。另一次就是少年期，由原来依靠父母的照顾庇护，直到离开父母的拐杖，长大成人，独立认识事物，辨明是非，这就是人生的第二次断乳。第二次断乳完全是从心理角度来讲的，因此在这开始离开父母拐杖的时候，她们的脚步不坚实，还会有摇晃不定的时候，遇事还会感到茫然不知所措，故仍需成人的扶持和关怀，不能任其发展，或放任自流。处于青春期的少女，在发展自己独立意识的同时，也要注意倾听成人的正确意见，使自己以坚实的步伐进入青年时代。
少女青春期叛逆怎么办【晚间心语】
青春期女孩也会处于开放性与封闭性的矛盾，青春期的女孩需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，她们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使她们的这种渴求找不到施放的对象，只好诉说在“日记”里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理，也是她们和父母产生叛逆的原因。 成材的路有千万条，不应要求千篇一律，在与女孩升学、前途有关的问题上，应该与女儿认真讨论、商量，尽尊重女孩的意愿，不要包办代替，更不可强制命令。父母健全的家庭是女孩成长的幸福港湾和精神家园，不要使女孩“无家可归”。女孩子的青春期叛逆心理教育是一门很重要的课程，家长不但要学会还要掌握，这样才能帮助孩子走出叛逆心理，让她们健康成长。，身体逐渐开始发育成熟，然而近年来，青春期仿佛提前到来，生理上的成熟并没有带来心理上的成熟，不少女孩在青春
期早早的出现了叛逆心理。
为了你的不老容颜,女人晚上千万别做这5件事!
晚间心语(三)
为了你的不老容颜，女人晚上千万别做这5件事！【晚间心语】
晚上9点以后到睡觉前，
是我们很多人卸下重担好好休息的时间，
但事实上，
有些看似休闲养生的习惯，
却不利于身体健康。
☆小编提醒☆
千万别做这5件事！
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吃补品
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。
尤其是人至中老年，血液粘稠度增加，并不适宜常服含大量葡萄糖、果糖之类的补品，更不可在入睡前服用。有些补品中的糖浆类物质会使血液的粘度进一步增强，导致局部血液动力异常，引发脑血栓。
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睡前洗澡
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。人一到晚上就想睡觉，主要因为它只在夜晚分泌，晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段，之后分泌量会慢慢降低，直到清晨大约8∶00停止。 如果洗完热水澡立刻上床，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡，质量也不高，可能会经常做梦。【晚间心语】
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大量饮水
临睡前最好不要再大量饮水，咖啡、浓茶之类容易刺激神经系统的食物就更要避免。尤其是容易起夜的人，很容易因尿频与精神兴奋影响睡眠。
此外，睡前饮点小酒虽然可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
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做剧烈运动
适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。
临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。
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睡前玩手机
有一群人，他们被称为“深夜手机党”，他们习惯躺着玩手机，刷微博、看新闻、打游戏，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。另外，睡前玩手机易导致视力模糊、眼睛干涩、慢性劳损、颈椎反弓、损害皮肤，还会彻底影响你的生物钟。
每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。
晚安心语
人生，最难得的，是好心态；最难放的，是真感情；最难忘的，是入心人；最难求的，是被人懂。人生与爱恨纠缠，与得失相伴，与是非周旋。生活中，每个人都会有烦恼，工作中，每个人都会有难题，人生中，每个人都有难事。如果，想的简单一点，眼光纯粹一点，心态平常一点，将会少掉很多莫名的烦恼。
早安心语：岁月已晚，人心安恬
晚间心语(四)
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1、心如简，却依然不失年青，有着澎湃的激情。
2、不再去违心讨好，不再有刻意恭维，不求人，不必屈就妥协，无需逢迎谄媚。岁月老了，心却逐渐丰厚，是该做回自己的时候了，为人处事喜欢按自己的方式，不再一味的顾及他人，禁锢真心，委屈求全。
3、日子如流水，倏然间滑过去了……
4、不爱聚众的女子，躲一处僻静角落，5、时光老了，老在清晨的鸟喧里，老在院落的蔷薇架下。恍惚间，烟尘散尽，时光流转，依然是洁净清美少年时。
6、越来越喜欢安静了，安静多好啊!我行我素，按部就班的过着想要的日子，与纷扰无关，与羁绊无关，像一池小荷，就那样素素的开，饮清露，汲月华，兀自芬芳着。在暗波浊流里，孑立娉婷，无语最堪怜。心如简，将一切删繁吧!
7、时光渐远，依旧喜欢那些华美的文字吗?终于知道，那是美人腮颊上的胭脂，掩藏了岁月的表象，少了血肉骨骼的真实。曾在撰写文字初始，那样祈望过华美，而今，却倾心于那些有真思想，真滋味的文字。早安心语：岁月已晚，人心安恬。愈是情感深厚的人，愈不会过分展露表白，淡淡处之，默然感知，有时，言语已是多余。人的心灵是有香息的，你嗅到过吗?
8、这世间，最远与最近的距离，是心灵与心灵的距离，你若懂得，一个眼神，已然交汇万千暖。
9、惯看职场倾轧，惯看众生百态，不愿随波逐流，像崖边一株萋萋芳草，遗世孤立着。也罢!做一株植物也是清喜的，独自打点着自己的岁月，独自斟酌着清欢，简单，自然，远离那些荒谬扭曲，喧嚣浊流中，始终持有一颗水晶心。将盛开与凋零，都看做是人生的一场缘来缘往，都读作为午后的一窗云淡风轻。
10、安谧，简静，是一件多么美的事情。
11、做如简的女子，卸下一身珠翠，安静的活在自己的心灵世界里。亲山水，近自然，钟情笔墨，将自己打理成一处淡淡的风景。或许，她不会使人刹那惊艳，却似窗前一株小小盆栽，青茂，古朴，静雅，耐闻，耐看，耐斟酌。
12、爱热闹，也爱孤单，人，有时是矛盾的，但要知道，没有烟火味道的人生，便不是饱满的人生。
13、一个人的下雨天，喜欢撑一把小伞，去菜圃采一把青青豆角，割一缕鲜嫩绿韭，回家，洗手作羹汤，烹煮一锅生活真味，琐碎的日子里，融进了菜肴香，稻米香，几样素色小菜，一家人吃的可口，可心。
14、一个人的黄昏，喜欢去郊野里漫走，远离灯火阑珊处，与路边的草木说话。草木单纯，没有人心的芜杂，你看，那些新绿叶片载着满满的自信，吸纳阳光的暖，汲取月色的美，最爱的，还是它那颗纯净不染心。每当心气浮躁，我便将目光投向它们，一种清凉澄澈意，看似不经意，却刹那间温润了眼眸，那种舒心的安然，沉静，蜿蜒，不可言说。
15、不知为何，渐渐喜欢上田园的宁谧安逸，恋上日子里淡淡的烟火味道。要做，就做一位纯棉女子，妥帖，安暖，白开水一般，润泽滋养着你的生命。心如简素，人淡如菊，需是耐得住寂寞的。
16、心如简，在冷漠世情里，惟愿拥有一颗素真之心。也愿结交周遭知友，小聚，预约烂漫，但，赏心只需两三枝。适时地给予彼此自由空间，你会呼吸到山野吹来的清风，带着一丝野菊花的芬芳。
17、如若背起一部相机，去追逐黄昏里的夕阳，或在静夜，默坐在仍有阳光余温的干净石阶上，听虫声四起，看凉月满天。不懂我的人，以为我在刻意找寻浪漫，懂我的人，知我从中汲取了多少安静与欢喜?
18、有时，欣愉是不需言语的，就像佛家的禅，不可说。
19、人生，所拥有的三万多个日子呀!在光阴流逝中逐渐消磨，似乎已是花到荼蘼，再也找不回了，想起，心底便会泛起隐隐的疼，心，却因岁月的积淀日益丰厚，得失之间，一切都未增未减。
20、寂寞，是一种清福。岁月已晚，人心安恬，你会静享这小小清福吗?
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