小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》

《眼保健操,国旗下讲话》
小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》 第一篇

眼保健操宣教

-----国旗下讲话

各位同学：

眼睛是面部五官中最重要的器官，是心灵的窗户，我们的学习，生活处处都离不开用眼！因此我们要倍加珍惜和爱护眼睛。

据了解，我国学生的近视率居世界第二位，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。而美国，近视率却只有25%。由此我们可以看出，我国青少年近视率非常严重，从我们学校历年的体检情况来分析，我校视力不良同学的比例每年都有所升高，去年我校2170名体检的同学中视力不良的同学就有1341人（其中轻度685人，占31.56%，中度375人，占17.28%，重度281人，占12.94%）因此，我们必须要重视近视眼的预防和眼部的保健！我校每天下午第一节课后的眼保健操就是很好的一项眼部保健的措施！

眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。潮州市疾控中心对300名中小学生进行了眼保健操追踪和效果评估。通过眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，认为，眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显！

因此，我们要从现在做起，从点滴做起，关爱眼睛，关注世界，一起认真的来做眼保健操！

另外，我国已经在北京等大城市，推行了一套新的眼保健操，因为考虑到我校高中课程比较紧张，学校将在后期，由各班体育委员先学习新的眼保健操，然后再教由各位同学学习。逐步在我校推行新的眼保健操！

《国旗下讲话：爱护眼睛,珍惜光明》
小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》 第二篇【小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》】

国旗下讲话：爱护眼睛，珍惜光明

国旗下讲话：爱护眼睛，珍惜光明 老师们，同学们： 早上好！ 今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。 6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。可见，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点： 1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的距离应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。 2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。 3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。 4、睡眠充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。 5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。 常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。 我的讲话结束，谢谢大家。

《国旗下讲话_爱眼护眼》
小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》 第三篇

国旗下讲话：爱眼护眼 我们在行动 五一班 亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮，现在我给大家提几个建议：

1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。【小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》】

3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。【小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》】

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

5. 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。

6．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。

《跟班学习心得体会》
小学生国旗下讲话《做好眼保健操，爱护自己的眼睛》 第四篇

[篇一:幼儿园跟班学习心得体会]

11月27日很荣幸能到莲花幼儿园进行两天跟班学习活动，刚到园里到处体现了以幼儿为主，充满了生活化、游戏化的气息，老师们还很会利用细节的地方通过图画、标记等暗示一些教育内容，比如培养孩子的规则意识等，幼儿无时无刻都会耳闻目儒受到教育。

一天跟班下来感触颇多，孩子的静而有序，积极主动，教师的考虑、设计新颖，值得我们学习的有很多。从而也让我感到自己深深受惠，获益良多，既开阔了眼界，也学到了不少东西，使我感受最深的是孩子们良好的常规习惯，教师们的敬业、乐观精神，。学校从校长到中层领导分工明确，工作具体责任到人。每周行政例会，领导班子都集中讨论本周要完成和落实的有关工作。大家坦诚相对，畅所欲言，每次行政会议都以这种民主、团结、热烈的形象展现在我们面前。因此，无论是配合县团委完成少先队检阅、“六一节”亲子活动和庆祝活动，还是针对不同时期出版的猪流感、缺碘、毒品预防等宣传板报，各项工作有条不紊地开展就得益于这种与时倶进的商讨、安排、落实。因此，学校工作的顺利开展取决于集体的智慧和具体的分工落实。

三、学校具有紧张、责任心强、素质高、经验丰富的教师队伍，是保证学校各项工作，特别是教学工作顺利开展的条件。城司小学由于学生人数多，班级多，因此，教师的工作都异常紧张。但每个教师的责任心都很强，他们不怨苦，不喊累，按时上下班，按时参加学校的各项工作，集体办公，作业布置次数多，批改认真细致；值日教师履行职责，按时到校门监管学生的上下学；班主任在做操、早晚读等准时到班管理，班主任的工作细致，班会、安全教育等认真举行，并记录在案，城司小学“开放周”，向全县各乡镇教师展示了本校教师丰富的教学经验和良好的形象。因此，教师以实际践行了“以人为本，教人求真，助人成功”的教风，创造了城司小学各项工作的辉煌。

四、学校具有可爱、文明、遵纪、有序的学生，是学校贯彻实施素质教育的基础。两千八百多名学生，面积不宽的校园，但每次下课、出操，却看不到拥挤而追逐打闹的现象，看不到满地乱扔纸屑、包装袋的现象，他们轻声慢步下楼梯，互相谦让走在校园里；出操时按班级井然有序地按队形走出去，返回来，给我们展示了一个文明守纪的良好形象，这是拥挤校园内的一个文明管理。学校成立少先队大队部来履行对学生出操、清洁卫生、行为规范等方面的管理，星期一升旗时，大队部代表对上一周同学们的表现好坏进行小结，学校给表现好的班级颁发小红旗，以示奖励，这在很大程序上提高了学生自我约束、追求进步的积极性．因此，我们每天看到的都是一群天真活泼、文明、守纪、努力向上的学生身影，校园窄而不挤，学生多而不乱。

当然，这一切得益于学校具有完善的各项规章制度，从而有效地规范了师生的行为，保证了学校按“创百年名校，育百年人才，争百名强校”的办学目标发展。

这一个月的跟班学习，给从乡下来的我们借鉴了许多宝贵的经验，也给我们今后的学校管理、办学思路带来了挑战。由此及彼，学以致用。我校是一个教学点分散、学生人数少、教师少、规模小的农村小学，在撤点并校、师生管理、教学教研开展以及素质教育各种活动的开展上，一直以来都成为我们工作中的困惑。因此，我们应该怎样走出农村小学的办学特色，如何借鉴城司小学成功的办学理念，必将成为作为领导的我们今后工作中思考得最多的问题。

[篇三:组织部跟班学习心得体会]

根据市建设局党委的安排，我有幸到市委组织部进行了为期两周的跟班学习，主要是熟悉机关工作规程、党报党刊订阅的整理、档案的编制以及各类组工知识的学习。学习时间虽短，但收获很大，感触颇多，概括起来，主要有“三点感言”:

感言一:必须将学习做为工作的一部分

在没有跟班学习的时候，我在单位除了每周五集中学习外，平时主要是根据需要进行一些与业务有关知识的学习，虽然学习没有间断，但缺乏计划性和深入性，对学习的认识也很片面，只是在需要用的时候，才想起来看书、查资料，特别是对理论知识的学习很欠缺。

在跟班学习的第一天，组织部的杨主任就对我们新来跟班学习的同志提出了要求，希望我们明确本次学习的目的，努力提高自己的理论素养，将各类知识和各种方式的学习作为工作的一部分，这样的习惯不仅仅是在跟班学习的这几天，在今后工作中也要逐步养成和持续下去。杨主任给我们提供了党建知识、信息写作、公文写作等书籍，要求我们只要一有时间就要看书学习，并写出一定量的读书笔记。开始我以为这只是针对跟班学习的同志，在每天的接触中我发现组织部的同志每个人都有一个厚厚的学习笔记本，每天在阅读党建杂志和各类书籍时，都会有所记录，在工作闲暇时，就在看书、学习，通过耳濡目染，我们新来的同志也养成了有空就看理论书籍的习惯。这使得我在跟班学习的每一天都过得很充实，每天除了处理交予我们的工作外，其他时间就是学习。在学习的过程中，组织部的同志还教授了我们学习方法，要求在学习每篇文章时要从中找到掌握的重点，并对有疑问的地方及时请教，在写组工信息的时候学会加以运用和整理。两周下来，我系统地了解了党支部工作手册中的重点内容，从新时期党员发展工作的重要内容、党员教育工作的指导思想到党支部建设的重要意义都有了一定的了解，我想这应该是我在跟班学习中收获最多也是体会最深的一点。

感言二:必须树立正确的工作作风

在组织部办公室的办公桌上，立着一个小牌子，上面写着“我是一名组工干部，请您监督我”，虽然这是一个很小的细节，但却体现了一种积极的工作态度和工作作风。结合跟班学习的两周，让我深刻的感觉到，组织部在处处树立一种优良的工作作风。在实际工作中，我了解到信息调研室是组织部的一个重要部门，它与各科室有着紧密地联系，经常深入基层做调研工作，是组织部联系群众的一个重要纽带，编写论文、调研报告和教案进行材料汇总、工作总结和宣传教育工作，工作繁杂，但在这里却能充分体会到一种团结、友爱、和谐、纯洁的内部关系，同事们积极配合，相互协调，部门有很强的凝聚力，不管是对待领导还是来访的群众都热情、诚恳，我想这对整个组织部规范、有序地运转，提高工作质量，起到了积极的作用。在今天的社会，大家都希望在一种良好的人文环境中工作、学习，既能在其中体会到工作给予个人的价值体现，也能体会到集体引导个人的思想追求，更能体会到社会给予个人的人文关怀。这种在工作中坚持以人为本，发扬诚恳、热情、敬业的工作作风是我应该积极学习和长期保持的，我想这也是我需要积极追求的。

感言三:要认真严谨的对待文字工作

组织部门性质决定了从事组织工作的同志必须经常和文字打交道，必须具备一定的写作能力，也必须以一贯认真严谨的工作态度来对待。大量的文字工作任务都要用书面的形式来表达，一旦予以印发代表的就不仅仅是一个人的形象，代表了组织部的形象、市委的形象。在跟班学习中，每天同事们都在撰写信息、编辑信息、下发上报信息，通过这项工作，我对严谨的对待文字工作有了更为深刻的认识。这些组工信息凝聚了组工干部的大量心血，都是各地好的做法与工作中积累的经验，只有严谨的对待，才能完善地表达出来。每一篇组工信息印发前，通常都要有几道工序，内容编辑、文字校对、版面调整等等，经常是一篇信息要四五个同志经手，大家都很谨慎、认真，虽然自己是科班出生，但这样的态度让我很受触动，这是一种工作态度，更是责任心的表现。

[篇四:跟班学习心得体会]

年3月份，我有幸成为各县、区局工商局赴市局跟班学习干部中的一员，为期6个月的跟班学习期间，无论在学习上、工作上、生活上、市局的各位领导和各位同志都给予了我无微不至的关怀，我谨在此向您们表示诚挚的感谢!此次跟班学习，我被安排到市局公平交易科就行政执法工作进行系统的锻炼和提高，回顾整个跟班学习过程，我感触颇深，受益匪浅，真正获得深度锻炼，无论是思维层次、业务能力、执法理念和办案水平都得到较大提升，为今后更好的开展工作打下了坚实的基础。现将跟班学习情况总结如下:

一、学习概况

本次跟班学习时间为2010年3月15日至9月20日，我十分珍惜这次的学习机会，在跟班学习期间，自觉遵守各项规章制度，尊敬领导，团结同志，吃苦耐劳，服从安排，积极完成科里交给的各项工作任务。其间我共参加科室查处各类违法案11件，按时上报“打黄打非”、“易制毒品”、“房地产市场”等报表，并积极配合科室同志完成其他日常工作。

二、学习收获

第一、业务技能大幅提升

虽然我工作以来一直在县局从事行政执法工作，由于区位因素，过去所参与查办的案件虽然也不乏一些大案要案，但是案件类型较为单一，以无照经营案件居多，致使自己在查处形形色色扰乱市场经济秩序的违法行为时，因缺乏实战经验而底气不足。此次在市局公平交易科跟班学习，参与查办的案件有商标侵权案、制售伪劣商品案、串通拍卖案等等，称得上是种类繁多，五花八门。其中参与查办的两件串通拍卖案更是实现了所查办案件类型零的突破。使我能够投入到更深层次的案件查处领域中，拓展了思路，从而获取了查办此类案件的经验和技巧。同时，通过对各种案件的查处，让自己能够结合案情实际，对相应的法律、法规又进行了一次系统的学习。反之，通过不断的学习，又推动案件查办成效，从而实现自身素质的全面提高。此外，跟班习期间，在查处案件过程中，我与市局公平交易科的同志多次身临更为恶劣的执法环境中。从公平交易科的领导和同志身上学到了科学合理面对复杂局面，并泰然处之、化险为夷的宝贵经验。

第二、执法理念全面更新

在市局班学习期间，我对照自己在县局的工作，发现无论是工作作风和理念都与市局公平交易科的领导和各位同志存在一定差距，比如我们过去在查办案件过程中，“重结果、轻调查、重笔录、轻证据”，认为只要是当事人承认其违法行为就能足以定案，有时当事人将少量违法物资销往较为偏远的地区，我们办案人员就会以节约执法成本为出发点，放弃跟踪追查、获取证据。这样既违背了“执法必严、违法必究”的原则，且在案件查处过程中没有形成必要的证据锁链，有时甚至孤证结案。同时，遇到假冒伪劣此类案件，放弃跟踪追查还会致使违法行为的危害没有实现最小化，这样就与我们行政执法的宗旨相悖。在这方面市局公平交易科的同志用他们严谨的工作作风给我上了一课，在查办案件过程中，他们做到尽可能的获取更多的证据，有时为了一个证据，不惜往返几百公里，形成强有力的证据锁链，相互映证，立足做到办铁案。对违法行为做到深挖深究，决不忽视任何一个环节，真正体现了执法到位。并且他们切实做到严格监管、优质服务。在行政执法中始终坚持惩戒与教育相结合的原则，不以管理者自居，而寓指导、服务于监管、执法中。将批评教育、劝诫、警告、引导、行政建议等柔性手段融入监管执法程序中，同时合理运用自由裁量权，按照违法违规行为的情节及危害程度等因素，分别予以相应的行政处罚，力求执法行为公正、准确、合理、适当，达到教育、规范的目的，并注意对相对人的教育和疏导。让违法者在处罚中得到教育和启迪。

第三、政治理论水平上新台阶

此次在市局跟班期间，我还参加了市局组织的“三查三看”系列教育活动，使自己的政治理论水平上升到一个新的台阶，并学以致用，按照落实科学发展观的具体要求来审视自己、规范自己、严格要求自己，在日常生活和工作中努力实践“三个代表”重要思想，牢记全心全意为人民服务的宗旨，从每一件小事做起，从每一个细节做起，以更高的标准，更严的要求，更踏实的工作作风要求自己，要精益求精、追求一流的工作质量，切实做好每项工作。

总之，6个月来，我在市工局跟班学习过程中既紧张又充实。这次跟班学习是一次登高运动，让我的工作能力提升到了一个新的起点，增强了自己驾驭工作的能力。在县工商局工作，由于接触面窄，工作时往往思路视野均不开阔。通过到市局跟班学习，不仅使我开拓了视野，转变了观念，更让我找到了自身的差距。我要把这次学习当作一面镜子，将自己和市局各位领导、干部进行对照，寻找差距，不断审视自己，并在工作中不断总结经验，改进自身存在的缺点和不足。今后，我将充分运用在这次跟班学习中学到的业务技能、工作理念以及其他各方面取得的丰厚收获，在科学理论的指导下，把跟班学习的成果积极地运用到工作实践中去，努力开创工作的新局面，为我县工商事业的发展做出自己的贡献。