生老病死的反义词

生老病死的反义词篇一
《生老病死是人的客观规律》

生老病死是人的客观规律

摘要：生老病死是人的客观规律；癌症与自由基的关系；自由基衰老机制：保健可使人延年益寿。

关键词：生老病死、自由基定义、产生方式、活性氧、损伤机制、延年益寿 生老病死是人的客观规律，没有人可以改变这个规律。然而人为什么会生老病死？人为什么不能长生不老？以前只知道人就是会生老病死，人就是不能长生不老，但其究竟却一无所知，也想去了解，但还是一无所获，直到学了《癌症、衰老与保健》之后才真正懂得了这些我一直不懂的问题，解开了我心中的疑惑。以下是我对这些问题的理解及感想！

一.生老病死是人的客观规律，可以从以下几个方面来阐述：

1、自由基的定义、形成及产生方式：

① 自由基的定义

如圆程式a，b所示，该A与B两个分子或本子间构成共价键时，可以看作它们共享一对电子，这二个电子既可以是一个分子所供给的，也可以是每个分子各奉献出一个电子，前者称为配位作用，前者称为共价联合。

A:- + B+ A:B （配位作用）

A. + B. A:B （共价联合）

其顺过程，即该一个共价键离结时，必需要供应能量（自由能）。反应式a的顺过程称为同裂，反应式b的逆过程称为均裂。在均裂时所产生的分子或原子露有一个不配对电子，这种分子常具备高度化学活性――氧化活性。侧由于如此，它们的寿命也极欠久。这些可以独自存在的拥有一个或多少个不配对电子的分子或原子就称为自由基。

② 自由基的形成：

自由基又称游离基，是具有非偶电子的基团或原子，它有两个主要特性：一是化学反应活性高；二是具有磁矩。

在一个化学反应中，或在外界（光、热等）影响下，分子中共价键分裂的结果，使共用电子对变为一方所独占，则形成离子；若分裂的结果使共用电子对分属于两个

原子（或基团），则形成自由基。

有机化合物发生化学反应时，总是伴随着一部分共价键的断裂和新的共价键的生成。例如酪氨酸自由基，共价键的断裂可以有两种方式：均裂和异裂。键的断裂方式是两个成键电子在两个参与原子或碎片间平均分配的过程称为键的均裂。两个成键电子的分离可以表示为从键出发的两个单箭头。所形成的碎片有一个未成对电子，如H·，CH·，Cl·等。若是由一个以上的原子组成时，称为自由基。因为它有未成对电子，自由基和自由原子非常的活泼，通常无法分离得到。不过在许多反应中，自由基和自由原子以中间体的形式存在，尽管浓度很低，存留时间很短。这样的反应称为自由基反应。

自由基，化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，化学键中电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其它物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。

③ 产生自由基的方式：

引发剂引发，通过引发剂分解产生自由基

a. 热引发，通过直接对单体进行加热，打开乙烯基单体的双键生成自由基 b. 光引发，在光的激发下，使许多烯类单体形成自由基而聚合

c. 辐射引发，通过高能辐射线，使单体吸收辐射能而分解成自由基

d. 等离子体引发，等离子体可以引发单体形成自由基进行聚合，也可以使杂环开环聚合

e. 微波引发，微波可以直接引发有些烯类单体进行自由基聚合。

2、自由基的作用：

单独存在的具有一个或几个不配对电子的分子或原子就称为自由基，天然存在的自由基一般都是有用的自由基（如氧原子），或者是半衰期比较短的自由基（如氯原子）。但是，由于某些分子，尤其是共价结合的有机分子吸收外部能量而产生均裂时，所形成的自由基是非常有害的。 生物机体内各种不同的自由基的产生和清除应处于动态平衡之间。自由基过多或不足都对机体不利。自由基产生过多或清除过慢固然会促进机体衰老，引起各种疾病。如果生物机体不能维持一定量的自由基水平，也会给生命活动带来不利影响，甚至不能进行正常的代谢活动，或者发生另外一些类型的疾病。如导致细胞膜受损、引起动脉粥样硬化、导致心脑血管疾病。其中缺血重灌流就

是典型代表。缺血重灌流——自由基对组织的损伤：缺血引起的组织损伤是致死性疾病的主要原因，例如冠状动脉病和中风。但有许多证据说明仅仅缺血还不足以导致组织损伤，只有在一段时间后，血流又突然恢复（即重灌流）时才出现损伤。缺血组织重灌流时所造成的微血管和实质器官的损伤主要是由活性氧起作用的，这在多种器官的损伤中已得到证实。

3、自由基的损伤方式及活性氧：

① 自由基的损伤：

大量证据表明，过氧化物和氧化氮通过许多独立机制介导氧化损伤，产生细胞毒性作用，包括：脂质过氧化物、DNA 损伤，激活抗多聚二磷酸核糖腺苷抗体和聚腺苷二磷酸核糖基聚合酶。一旦自由基产生，自由基就可能和所有的细胞大分子反应，导致脂质体过氧化、DNA和蛋白质的氧化 。脂质体过氧化可能导致膜损伤，而且脂质体过氧化的最终产物，如 4-hydoxynonenal ，对神经元和白质包括 轴突和少突胶质细胞有毒性，并能够导致细胞死亡。对蛋白质的损害，尤其是酶，可以导致其功能的损伤。最后 DNA 过氧化可以产生修复酶的活化作用，如多（ADP- 核糖酸）聚合酶，使得细胞内能量迅速衰竭，导致细胞死亡。

氧化氮（NO）也是一种自由基，它在缺血过程中与被激活的 NO 合酶的同功酶的关系中显示了双重作用：由组成的内皮氧化氮合酶产生的 NO 有血管扩张作用，因此有神经保护作用，而来自包含在小胶质和内皮的神经元氧化氮和可诱导氧化氮的 NO，已经显示出了神经毒性，至少部分地通过与超氧化物反应，导致活性很高的过氧化亚硝酸盐。氧化应激可以引起神经元坏死和细胞死亡。除了与细胞分子直接反应，越来越多的证据显示自由基也可以通过氧化还原敏感信号传感途径起作用。实验研究说明自由基可以引起线粒体释放细胞铬，这是导致细胞死亡的重要一步。而且氧化应激在脑缺血可引起的细胞凋亡。氧化应激引起细胞死亡的另一个可能的原因是脱嘌呤apirimidinic核酸内切酶的活性（APE/Ref-1）的减低。最后氧化还原已经被证明激活了几个转录因子，尤其是 NF-kB 。 NF-kB 在短暂和永久缺血后被激活后可以导致脯氨酸死亡细胞基因的转录。

② 活性氧

a. 活性氧的定义

氧的毒性不是由于氧分子本身的反应能力，它的反应能力相对来说是微不足道。氧的毒性是

由于氧分子还原成水时产生的许多中间产物，其中的绝大部分都是自由基，因此，把这些中间产物统称为活性氧（active oxygen species），即氧分子被还原成水时所产生的中间产物的统称，它

-．．包括超氧阴离子（superoxide anion）O2 、羟自由基（hydroxyl radical）OH、过氧化氢分子

（hydrogen peroxide）H2O2、烷氧基RO、烷过氧基ROO、氢过氧化物ROOH和氧分子O2本身等等。其中ROO和ROOH又称为脂类过氧化物。氧分子还原成水的全过程如下：

--． O2 + e

O2

-． O2 ．．． + e H2O2 -

-H2O2 + e OH + H2O

OH + e H2O .-.b. 活性氧的产生

细胞在正常代谢过程中，或者受到高能辐射时，以及由于高压氧，药物（抗癌药、抗生素、杀虫剂、麻醉剂等）代谢、吸烟和受到光化学空气污染物等作用都能产生活性氧。

c. 活性氧羟自由基的毒性

OH非常活泼，几乎能与活细胞中任何分子发生反应，且反应速率极快。能反应的物质遍及糖、氨基酸、磷脂、核酸和有机酸等。

OH是最活泼的自由基之一，在活性氧中也是最活泼的。它的反应可分为三大类：夺氢、加成和电子转移。其中夺氢和加成反应是OH导致生物机体细胞损伤、衰老或死亡的重要原因。

夺氢反应：OH可从醇类上夺走一个氢原子，并与之结合生成水，使醇碳原子带有一个不成对电子。以乙醇为例：

CH3CH2OH + OH. CH3CHOH + H2O

两个碳自由基可通过不成对电子构成共价键而生成非自由基产物：

CH3CHOH + CH3CHOH

．...．．．．．OH与生物膜上的卵磷脂就是通过夺氢反应产生碳自由基而造成膜损伤的。当OH攻击糖，例如DNA中的脱氧核糖时，能产生许多不同的产物，其中有些具有致突变作用。

加成反应：OH可与DNA中嘌呤或嘧啶的-C=C-发生加成反应，生成嘌呤或嘧啶自由基，这些自由基再发生一系列的反应，最终引起DNA链的断裂，严重损伤DNA，以至于不能修复，．

使细胞死亡。即使活着也会发生突变（或癌变）。

电子转移：OH可与无机物或有机物发生电子转移。如：

--Cl + OH. Cl. + OH

．．以上各种反应可见，OH如果在机体内产生，那么它可以立刻与周围的任何生物分子发生反

应，生成活性各异的次级自由基，从而导致机体不同程度的损伤。

需氧生物时刻不停天应用氧气退言吸呼代谢，而氧分子被还本成火的过程中产生了大批的活性氧自由基，反过去错机体自身又制成致命的损害。需氧生物一点需氧，异时又蒙到氧的伤害，机体如何结决这一抵触呢？所幸的是，为了保持畸形的生命运动，需氧生物在漫消的生物退化过程中未演变出一零套完全的能敏捷清除果氧的代谢而产生的活性氧解统，便活性氧浊除酶体系。主要由超氧化物岐化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、谷胱苦肽（GSH）和谷胱苦肽过氧化酶（GP）组成。

所以，综上可以看出生老病死是人的客观规律，机体的新陈代谢使得生命不可能不灭。

二、了解生命体的衰老、癌症与保健可以使人延年益寿；

生老病死是人的主观法则戴要：生老病死是生物界的天然规律，不异的生物间寿命是非不一。风往风回，花合花降。生老病死这是做作的循环，定数，谁也转变不了人既然又出身的这天就有死灭的一地。人生的就像一篇文章，诞生就是结尾，死殁就是终局.不终局就不是一篇好的文章了。应当通过什么方法调节，防护自由基的侵害，并且可以通过其理论晓得如何减缓衰老。

现在人们都知道保健，这是为什么呢？既然生老病死是人的客观规律，那么保健究竟有什么意义呢？我想现在的医学或者是保健给出了很多解释，而在我看来这无非就是使人获得更好。当你有什么头疼脑热的时候你会去看医生，你会去吃药，这些就是《癌症、衰老与保健》这门课程的意义所在。他虽不会使人长生不老，但可以使人们生活的更加健康。

我们要坦然的接收人的生老病死.。其名免何事物皆会这样循环,该有人逝世的时候,也有新的生命出生,你可以想成这就是你的新生.。不过我们在可贵的毕生中要好好的爱护本人的生命.尽质不要争大家生病。还有就是岁月不饶人,我们主婴女,女童,青年,中年,老年都是不可防止的,然而我们可以好好的颐养自彼,最沉要的就是坚持口态年青,这样你就可以永近坚持年青,实在年青不必定是表面,最主要的是心态,所

生老病死的反义词篇二
《生老病死是人的客观规律》

海南大学2014学年第二学期全校

公共选修课期末大作业

课程名称《癌症、衰老与保健》

题 目：生老病死是人的客观规律

学 号：

姓 名：

学 院：

专 业：

任课老师： 陈 正 山

生老病死是人的客观规律

每个生命个体从出生的那一刻起就开始了不断的新陈代谢过程，进而发育成熟，然后逐渐衰老，直至死亡。这是自然的法则，是所有生物都无法逃避的规律。人作为一种高度进化的生物体，尽管在科学的帮助下我们已经比我们祖先的平均寿命延长了很多年，却依然遵循着生老病死的客观规律。遗传基因学说认为这一规律是生物“内在”的属性，是生物体内某个“生物钟”控制下程序化了的过程。 人体内有一个遗传基因来支配寿命的生物钟，通过一定控制渠道去支配整个脱氧核糖核酸（DNA）结构，进而支配细胞分裂、生长、代谢及生命全过程。

随着分子生物学的发展，科学家发现了一种名为“自由基”的特殊物质，就是体内“坏分子”之一，对疾病与衰老起着重要作用。

自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。自由基，化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，化学键中电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象称为“氧化”。

对人体来说，自由基是一把双刃剑。总体而言，生命是离不开自由基活动的。我们机体每一瞬间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。它们不仅可帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和病毒，还能参与排除毒素。人体具有一整套清除过量自由基的抗氧化防御系统，以及修复受损伤细胞、组织、器官的自我修复系统，并由此而使自由基处在受控状态。受控的自由基对人体是有益的。但当人体中的自由基超过一定的量，而机体的抗氧化防御系统和自我修复系统应付不了，大量的自由基失去控制时，生命的正常秩序就会遭受破坏，给我们的生命带来伤害，疾病也就随之而来。

一些严重疾病已查明与自由基有关，例如动脉粥样硬化、心脑血管疾病、中枢神经系统功能障碍、癌症、肌萎缩、关节炎，以及白内障、肝脏化学毒性等都与自由基引起的直接或间接损害有关。

对于癌症而言，自由基是导致其产生的一大因素。自由基本身具有很强的攻击DNA的能力，它可以直接和DNA结合，使其发生结构上的不可逆改变，导致DNA突变，也可以使DNA变成自由基，然后产生一系列的自由基链锁反应，最终造成DNA的损伤或突变。自由基对DNA的损伤或突变作用即使暂时不导致癌

症，但如多次重复地受到同样的或其它自由基的攻击后，DNA的损伤或突变作用就会增加，这时，受损细胞转化成癌细胞的可能性就会大大地提高，从而增大了癌症发生的几率。

事实上，我们人体已几乎处在自由基的包围之中。人们自身过量的、不适当的运动，不健康的饮食，不良的生活习惯，过度的工作和生活压力等等，都会产生大量的自由基。化学制剂的大量使用、汽车尾气和工业生产废气的增加、还有核爆炸，空气、食物和水的污染，紫外线辐射，不恰当的用药和治疗等等，更给人们带来大量外加的自由基。由此引发的氧化应激远远超过了正常人体的承受能力。人们使用的化妆品也会产生自由基，它会直接攻击人的皮肤，从表皮细胞中抢夺电子，使皮肤失去弹性，粗糙老化产生皱纹。自由基对人体的攻击，既在最深层引起突变，又在最表层留下痕迹。可以说，人类被包围在自由基的内外夹击中。

对人类来说，无论是体内的还是体外的，自由基还在不断地，以前所未有的速度被制造出来。与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势。自由基是客观存在的，既然人类无法逃避自由基的包围和夹击，那么就只有想方设法降低自由基对我们的危害。

研究表明，自由基从产生到衰亡的过程就是电子转移的过程，在生命体系中，电子的转移是一种最基本的运动。氧捕获电子能力很强，生物体内的许多反应都与氧有关。损害人体健康的罪魁祸首几乎都与活性氧自由基相关，由此引发的氧化应激过程是人体健康受损的根本原因。因此，要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。

机体组织的抗氧化力主要以自由基清除剂或抗氧化剂的形式存在。如SOD、GSH、GP、CAT、NADPH、多种维生素和各种各样的自由基清除剂等。日常生活中，我们可通过加强营养和饮食调理的方法来达到提高组织抗氧化力的目的。一些抗衰老中药中含有许多抗氧化物质。甚至其复方的作用效果更强，几乎完全抑制了过氧化反应，同时还可清除O2- 和OH-。这些传统保健中药可作为我们日常生活中外加抗氧化剂的有效调理品，从而达到延年益寿，养颜保健的目的。

随着生活水平的提高，人们越来越注重生活的质量以及自身的身体素质，并努力探寻各种养生保健、延年益寿的方法。关于养生之道众说纷纭，最广为接受且易于实现的有以下几点：

一、多做有氧运动

有氧运动为人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，运动过程中吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

是否属于有氧运用，脉搏是很重要的评判标准。脉搏每分钟跳动次数接近而不超过“靶心率”（靶心率为“170－年龄”的数值，例如年龄为30岁则靶心率为170－30=140次/分）。自我感觉包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量。

有氧运动可强健肌肉，塑造形体；对心肺及血管有保健作用；可改善脑和神经系统功能；有助于体内毒素的排出；可调节心理状态。

有氧运动一般在下午四点~七点左右进行为佳，每周5次或5次以上，每次坚持20分钟。可选择步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、室内健身器械、爬楼梯等方式。

二、合理膳食 成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

基本前提是：营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。

三、规律作息

地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律。我们有昼夜节律的睡眠、清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。

生物钟对人健康的影响是非常巨大的。整个人类都是按以一昼夜为周期进行

作息，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏；人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期；体内的信号，如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化，等等，都会随着昼夜变化作周期性变化。没有人否认这一系列的现象与人的健康毫无关系。科学发现，生物钟紊乱的时候，人类甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物钟几十年都是相对稳定的，他的健康状况是良好的，而生物钟表一旦被打破，较长处于紊乱状态，就产生各种各样的不适或疾病，有的甚至危及生命。

每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法，养成良好的规律作息习惯。

四、心理健康

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡。

人要健康，最为关键的是心理健康，心态好。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。如果心态不好，容易着急生气，没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。每个人成长的同时，经历着各种比较，一旦处于劣势，就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。欲望，永无止境，我们要学会放弃，摆脱心理不平衡，避免过度压力对身心产生损害。

总而言之，生老病死是人的客观规律，是任何人都无法逃避的。在自然面前人人平等。面对这样的客观规律，我们能做的就是保持积极乐观的生活态度，不断地充实自己，利用所学知识解释自然规律，坦然面对。培养正确的价值观，为自己的人生理想奋斗，让有限的生命发挥其最大的价值。我们也许无法决定自己生命的长度，但是可以通过自己的努力，拓展其宽度和深度，丰富生命的内涵，实现人生的意义。

生老病死的反义词篇三
《生老病死是人的客观规律》

海南大学2011~2012学年第二学期全校性选

修课期末大作业

课程《癌症、衰老与保健》

题目：生老病死是人的客观规律

学院、专业：机电工程学院 机械电子工程

姓名：黄珑

学号：20100508310010

任课老师：陈正山

生老病死是人的客观规律 摘要：自由基，化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。我们生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧阴离子自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上过氧化氢、单线态氧和臭氧，通称活性氧。体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。

关键词：自由基 危害 衰老 自由基的形成

自由基，化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，化学键中电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其它物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象称为“氧化”。我们生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧阴离子自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上过氧化氢、单线态氧和臭氧，通称活性氧。体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。此外，外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。

产生自由基的方法

（1）引发剂引发，通过引发剂分解产生自由基

（2）热引发，通过直接对单体进行加热，打开乙烯基单体的双键生成自由基

（3）光引发，在光的激发下，使许多烯类单体形成自由基而聚合

（4）辐射引发，通过高能辐射线，使单体吸收辐射能而分解成自由基

（5）等离子体引发，等离子体可以引发单体形成自由基进行聚合，也可以使杂环开环聚合

（6）微波引发，微波可以直接引发有些烯类单体进行自由基聚合 存在空间

这种缺少了一个电子，而又非常活跃的原子或分子的自由基，存在空间相当广泛。

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科学家在二十世纪初从烟囱和汽车尾气中发现了这种十分活跃的物质。随后的研究表明，自由基的生成过程复杂多样，比如，加热、燃烧、光照，一种物质与另一种物质的接触或任何一种化学反应都会产生自由基。在日常生活中与您最亲密接触的渠道便是您烹制美味的菜肴时或您点燃一只烟醉心于吞云吐雾时，您精心使用化妆品打扮时，自由基就悄悄地蔓延开来了。

自由基的种类非常多，自由基的存在的空间也是无处不在。它们以不同的结构特征，在与其他元素结合时，发挥着不同的作用。

人体里也有自由基，他们既可以帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和寄生虫，还能参与排除毒素。受控的自由基对人体是有益的。但当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这种自由基就会给我们的生命带来伤害。

生命体内的自由基是与生俱来的，既然生命能力历经35亿年沧桑而延续至今，就说明生命本身具有平衡自由基或者说清除多余自由基的能力。然而，随着人类文明的飞速发展，特别是最近一百年来，在科学技术给人类创造了巨大生产力的同时也带来了大量的副产品，其中就有与日俱增的自由基。化学制剂的大量使用、汽车尾气和工业生产废气的增加、还有核爆炸„„，人类文明活动还在不断破坏着生态环境，制造着更多的自由基。骤然增加的自由基，早已超过了人以及生命所能正常保持平衡的标准，早已让人类应接不暇，人类健康面临着前所未有的严峻挑战。

自由基十大危害

自由基是健康的杀手的原因[1]，具体危害人体哪些结构：

（1）削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染；

（2）产生破坏细胞的化学物质，形成致癌物质；

（3）阻碍细胞的正常发展，干扰其复原功能，使细胞更新率低于枯萎率；

（4）破坏体内的遗传基因（DNA）组织，扰乱细胞的运作及再生功能，造成基因突变，演变成癌症；

（5）破坏细胞内的线粒体（能量储存体），造成氧化性疲劳；

（6）破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护细胞的功能；

（7）侵袭细胞组织及荷尔蒙所必须的氨基酸，干扰体内系统的运作，导致恶性循环，以致产生更多自由基，其连锁反应可导致自由基危害遍及全身；

（8）破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老；

（9）破坏脂肪，使脂质过氧化，导致动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病 ；

（10）破坏碳水化合物，使透明质酸降解，导致关节炎等。

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致衰老的作用及机制

（1） 脂褐素的形成

过量的·0和·OH氧化细胞膜中不饱和脂肪酸引起脂质过氧化、交联、聚合成脂褐素(一种难以消除的惰性废物)，它堆积在细胞内毒害细胞，阻止细胞内物质和信息的传递。脂褐素在皮肤细胞中堆积，形成老年斑；在脑细胞中堆积，则会引起记忆减退或智力障碍，甚至导致老年性痴呆症；在心肌细胞中堆积，心脏功能减退。胶原蛋白聚合则引起皮肤失去张力和弹性，皱纹增多以及老年性骨质增生。这些都是衰老的基本特征。

（2）线粒体DNA突变

人类线粒体DNA(mtDNA)为一环状双链超螺旋DNA，存在于线粒体基质中。mtDNA具有极其经济的基因排列，没有内含子，却有部分区域基因重复使用，因此任何突变都可能造成重要功能的病理性变化。生殖细胞系mtDNA突变，可引起遗传性氧化磷酸化(OXPHOS)能力缺陷而导致过早发生退行性疾病。mtDNA片段缺失或点突变，可导致机体老化、心肌缺血、老年心衰等老年性心脏疾病的发生；衰老心肌中片段缺失和OXPHOS中酶活性下降可导致自由基介导的脂类过氧化反应加速，形成动脉粥样硬化斑块。

（3）诱导细胞凋亡

细胞的衰老性死亡就是细胞凋亡。体内的自由基特别是·o2和·OH主要产生于那些具有重要功能、高度活动性、耗氧量高的组织细胞如脑细胞、神经细胞、心肌及内分泌细胞内，并造成过度堆积，它们通过氧化作用攻击生命大分子物质，导致这些组织细胞内DNA、蛋白质、脂膜的损伤。诱导细胞凋亡，加速机体老化。

（4）蛋白质合成减少

自由基通过其强氧化作用对核酸进行氧化和交联，使发生断裂、突变 ]，从而严重影响蛋白质遗传信息的正常转录和翻译，使蛋白质表达量降低甚至消失，或者产生突变蛋白质，而蛋白质合成减少正是老年性记忆减退、智力障碍及肌肉萎缩的重要原因。

防止老化 清除自由基

人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄是无法抗拒的因素外，主要的即是体内自由基过多，年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害；然而随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降；若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤，疾病于是产生，越来越多的证据显示，体内自由基含量越高，寿命越短。

那什么时候开始抗老化治疗呢？原则上最好在身体器官尚未老化前或有衰老现象时即应开始治疗。除了接受健康专业咨询外，重要的还是要从自己的生活做起。由于不当的生活及饮食习惯会在体内制造自由基，此自由基会进一步破坏细胞之脂质，蛋白质及染色体中之核酸，而导致细胞突变成为癌细胞。

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（1）拒绝抽烟

科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。尤其是肺癌高达50倍以上的危险率，还有它会造成许多慢性病，例如心血管病症及糖尿病，还有研究证实一手烟及二手烟伤害是一样的。

（2）减少做菜的油烟

中国人做菜喜欢煎煮炒炸，大多数家庭主妇做菜是使用色拉油。色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基。最近研究较安全的油是含有单元不饱和脂肪酸大于50%的，如橄榄油含有百分之七十不饱和脂肪酸，是很好的食用油。还有尽量少食煎炸食物，所以为了您的健康，美式快餐店及中式自助餐店少去。

（3）尽量少服不需要的药物

有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂，化疗药物是会产生自由基的，不要误信药物可以有病治病，无病保身。患病时应该找医生看病，应该服药才可以服药，不可以随便乱服药。

（4）避免农药的污染

农药会产生大量自由基。选择蔬果产品外观应不好看，甚至有虫咬过的农产品，是较安全及少农药的。另外一种降低农药残留方法是将蔬果放入冰箱一至二天才用，这样可以降低百分之八十至九十之农药残留量，还有应时常清洗冰箱。

（5）大量饮用干净的水

健康的饮水每日应饮用干净水1200毫升以上。台湾学者研究发现，台湾人身体中的重金属80%以上过量，最常见有汞、铅、镉等重金属。所以我们更要注意饮水健康，天然且检验合格的矿泉水是很好的选择，饮用弱碱性电解水也是很好的选择，现有的电解水机，大多都有过滤系统，可将重金属及水中细菌等滤除，弱碱性水中含有大量的电子，呈负电位，这些多余的电子可赋予自由基，去除其活性，进而清除自由基。罐装各式饮料含各种添加物是不好的水分补充，纯净的弱碱性电解水是最好的水分补充物。

（6）多食用蔬菜及水果

健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。实用蔬果最好生食，以免维生素及黄酮素流失，每天食用有三种颜色以上之蔬果，这样才能补充充足的维生素及黄酮素。

（7）少摄取动物高脂肪类食物

鱼、蛋、奶、豆类均含有丰富蛋白质，应适当摄取。研究发现高脂肪及蛋白食物经烟熏、烧烤过程中，肉类油脂滴入碳中，在高温下裂解，与炭火作用形成毒性强的致癌物－－多环芳烃，随烟熏挥发会回到食物中。高温烹调会使蛋白质及氨基酸裂解，产生胺类衍生物而致癌。

（8）减少加工食物摄取

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生老病死的反义词篇四
《生老病死是人的客观规律》

生老病死是人的客观规律

学院：信息科学技术学院

专业： 通信工程

学号： 20101613310063

姓名： 段新照

指导老师： 孙正山

生老病死是人的客观规律

摘要：再美丽的花也有凋零的一天，生命，从诞生就注定了要一步一步向死亡走去。没有生命可以是永恒的吧，即使是亿万年的恒星，也有消失在宇宙的一天。于是，对于宇宙如此渺小的人类也是，人生如白驹过隙。生老病死是人的客观规律。其实反映在科学道理上，生老病死是人的客观规律的原因有自由基的作用和客观因素；癌症与自由基的关系；自由基衰老机制等等。

关键词：生老病死、自由基、癌症、衰老标志、寿命、代谢

古时候，生老病死被认为是天命，人们虚构出死神或是阎罗王之类的神话，去解释人的死亡是天命。事实上，死亡的真正原因，是有科学缘由的。生老病死是人的客观规律，可以用具体的科学来解释，一是自由基的作用 ，其次是客观原因。 自由基的作用：

首先什么是自由基呢？自由基是化学术语，又称游离基。是指在最外层分子或原子轨道上含有单个不成对电子的带电高能粒子。这种不成对电子总是从其他分子中夺取1个电子与它配对，正是由于它的这种极具掠夺的恶性,由此便在细胞分子间产生一系列的连锁反应,从而造成细胞的损伤和破坏了细胞的正常功能.自由基是机体代谢过程中不断产生的毒性物质，当自由基在体内的积累达到一定程度,这种“基”的连锁反应便加深和恶化,由它所造成的细胞损伤和功能破坏超出了人体内自我修补和调节的限度时,便成了许多疾病的病因或诱发疾病的因子。总之，单独存在的具有一个或几个不配对电子的分子或原子就称为自由基，天然存在的自由基一般都是有用的自由基（如氧原子），或者是半衰期比较短的自由基（如氯原子）。但是，由于某些分子，尤其是共价结合的有机分子吸收外部能量而产生均裂时，所形成的自由基是非常有害的。 生物机体内各种不同的自由基的产生和清除应处于动态平衡之间。自由基过多或不足都对机体不利。自由基产生过多或清除过慢固然会促进机体衰老，引起各种疾病。如果生物机体不能维持一定量的自由基水平，也会给生命活动带来不利影响，甚至不能进行正常的代谢活动，或者发生另外一些类型的疾病。如导致细胞膜受损、引起动脉粥样硬化、导致心脑血管疾病。其中缺血重灌流就是典型代表。缺血重灌流——自由基对组织的损伤：缺血引起的组织损伤是致死性疾病的主要原因，例如冠状动脉病和中风。但有许多证据说明仅仅缺血还不足以导致组织损伤，只有在一段时间

后，血流又突然恢复（即重灌流）时才出现损伤。缺血组织重灌流时所造成的微血管和实质器官的损伤主要是由活性氧起作用的，这在多种器官的损伤中已得到证实。如在创伤性休克、外科手术、器官移植、烧伤、冻伤和血栓等血液循环障碍时都出现缺血——重灌流损伤。缺血重灌流时活性氧自由基的产生与组织中积累的次黄嘌呤有关。即活性氧自由基主要由组织中积累的次黄嘌呤和黄嘌呤氧化酶在有氧情况下发生反应生成，而次黄嘌呤是缺血时组织中的ATP代谢形成并积累在组织中的。因此，组织缺血时间越长，所积累的次黄嘌呤就越多，当血液重新供应时，生成的活性氧自由基也就越多，对组织的损伤程度就越大。

长期以来，人们曾从不同角度来探讨癌症发病的原因，但未取得突破性进展。自从自由基化学揭露了自由基的高度活泼性，且能引起迅速扩展的链锁反应后，人们才把自由基的这些性质与癌症的诱发及其快速生长联系起来。此后，有关癌症发病机制的研究才取得长足的进展。

自由基的致癌机制：

一个正常细胞发生癌变必须经历两个阶段，即诱发和促进阶段，称为两步致癌学说。

1、诱癌阶段

癌症的诱发是由致癌物引起的。致癌物要么直接损伤DNA，要么和DNA结合，使其发生结构上的不可逆改变，导致DNA结构和功能发生紊乱，最终使细胞突变或死亡，这种突变了的细胞在多次接触致癌物（这种致癌物也具有促癌作用）或促癌物时会发生转化，变成癌细胞，从而导致癌症。

2、促癌阶段

诱癌阶段是致癌所必需的，但不是充分的，如只停留在此阶段一般不会发生癌症，但是多次重复受到促癌物的作用时就转变成癌症。这就是癌症的促进阶段。

促癌的作用机理目前不是十分清楚，但有人认为，这可能与促癌物质诱发与DNA结合的致癌物产生自由基有关。这种自由基化作用可继续引发一系列的自由基链锁反应，从而扩大了受损DNA的损伤程度，加速细胞的转化作用。

3、自由基的致癌和促癌作用

自由基本身具有很强的攻击DNA的能力，它可以直接和DNA结合，使其发生结构上的

不可逆改变，导致DNA突变，也可以使DNA变成自由基，然后产生一系列的自由基链锁反应，最终造成DNA的损伤或突变，这就是自由基的致癌作用。少量的自由基对DNA的损伤或突变作用是永久性的，具有转化成癌症的可能，即使暂时不得癌症，但如多次重复地受到同样的或其它自由基的攻击后，DNA的损伤或突变作用就会增加，这时，受损细胞转化成癌细胞的可能性就会大大地提高，这就是自由基的促癌作用。从这一意义上讲，自由基的促癌作用主要是通过扩大受损DNA的损伤程度，增加细胞转化的可能来实现其致癌作用的。如经常接受强日照会使人得皮肤癌，多次重复接触放射源（X射线、α、β、γ射线等）会引发白血病，习惯于油腻和烘烤饮食的人得肠道癌的机率会增加等等。

3、烟的自由基：吸烟有害健康。吸烟也是导致人的生老病死的原因。

许多有机物在焦化时能产生大量的种类繁多的自由基。如香烟点燃时，中心温度达850~900℃，边缘达1200℃之高。香烟的生理作用是极为有害的。香烟烟雾中的自由基可以直接攻击DNA，也可把体内的O2还原成H2O2或O2 ，进而生成活性更强的OH去间接地攻击DNA，最终导致DNA链的损伤或突变。此外，香烟烟雾及其冷凝物中的非自由基成分可以和血红素及肺组织中的磷脂反应，形成稳定性自由基，从而导致血相异常及肺功能损害。当然空气中也有自由基。 空气飘尘中自由基主要来源于烟囱排出物、机动车尾气和香烟烟雾。城市上空自由基占分子污染物总量的1~10%，造成严重危害。工业城市的光化学烟雾也是通过自由基反应形成的。即在特定的气象及地理条件下，日光照射空气污染物，发生光氧化反应，形成光化学烟雾。光化学烟雾的产生要求空气中污染物必须达到一定浓度，当地表空气温度低于上层空气温度的逆温层条件下，污染物不能通过空气流动而自然稀释，就易于积聚。工业和发动机废气中含有CO、NO和未燃尽的烃类，例如烷烃、烯烃和芳香类化合物，以及烃类的不完全氧化物，如甲醛和乙醛等，在日光照射下，通过光氧化反应生成CO2、O3、NO2、醛、酮、过氧硝酸乙酰酯RCO—OONO2（PAN）以及烷基硝酸盐。它们构成了光化学烟雾。光化学烟雾在日光的继续照射下可发生一系列的自由基链锁反应，这对身体健康造成极大的伤害：光化学烟雾中含有活性氧、无机和有机自由基，容易引发脂肪酸的过氧化作用，从而产生一系列疾病。

所以自由基可以导致衰老是毫无疑问的。 ．-．

我们人类如何科学地尊重生老病死：

既然说人的生老病死是由于自由基导致，而且这种衰老机理是难以完全避免的。是不是

就说人类应该放弃抵抗死亡呢？虽然说生老病死是人的客观规律，但是很多时候我们可以通过科学的方法延时我们身体的衰老，以及预防癌症等疾病。

在很多科学实验中，科学家已经成功发现很多延缓衰老的方法。

如抗氧化剂延寿，实验证明，褪黑激素具有广泛的抗氧化作用。能加强大鼠大脑抗氧化酶基因的表达，能阻止蛋白和核酸的氧化性损伤，还能高效清除氧化能力最强的羟自由基。这个例子说明，合理地使用抗氧化剂有可能在一定程度上抵制自由基对人体的衰老作用。合理的膳食和生活习惯也可以延缓衰老。衰老虽不是病，但却是百病之源，延缓衰老也就减少了患病的几率。单纯长寿不足恋，只有既健康又长寿才算好。世上没有什么长生不老的灵丹妙药。可是，合理的生活方式和饮食习惯却能使人健康长寿。从小就应做到营养合理，粗茶淡饭，蔬果并重。少吃高糖高脂高蛋白食物。 饮食有节，戒烟忌酒，动静相济，笑口常开，则康寿兼得矣。

总而言之，面对无法根本改变的衰老和疾病，保持乐观的心态，正确认识其中的科学规律，做好平时的保健，就可以最大限度地保护好我们的身体健康，享受一个充实的人生。

生老病死的反义词篇五
《含有反义词的成语》

含有反义词的成语

东张西望 东奔西走 东倒西歪 东拉西扯 东猎西渔 东涂西抹 东奔西跑 东食西宿 东征西讨 东兔西乌 南辕北辙 南征北战 南腔北调 南橘北枳 南来北往 南箕北斗 南鹞北鹰 南征北讨 南航北骑 南阮北阮 南枝北枝 南去北来 生死攸关 生死存亡 生离死别 生死相依 生死肉骨 生老病死 生死之交 口是心非 悲喜交加 无足轻重 生死攸关 颠倒黑白 来龙去脉 前因后果 天昏地暗 异曲同工 有恃无恐 上行下效 承前启后 遮天盖地 街头巷尾 口是心非 七上八下 头重脚轻 生死不渝 深入浅出 轻重缓急 礼尚往来 始终如一 混淆黑白 冷嘲热讽 深入浅出 天经地义 阴错阳差 有头无尾 朝令暮改 开天辟地 震天动地 继往开来 似是而非 欺上瞒下 将信将疑 生死与共 眼高手低 黑白分明 大惊小怪 进退两难 混淆是非 里应外合 生离死别 天罗地网 有备无患 有眼无珠 朝三暮四 惊天动地 翻天覆地 扬长避短 空前绝后 完整无缺 尺短寸长 生死骨肉 阳奉阴违 功败垂成 大街小巷 进退维谷 颠倒是非 内忧外患 死去活来 天旋地转 有口无心 有勇无谋 舍生忘死 顶天立地 翻来覆去 说长道短 除旧布新 借古讽今 积少成多 生死未卜 避重就轻 轻重倒置 大材小用 是非曲直 古为今用 前赴后继 天崩地裂 天诛地灭 有名无实 左顾右盼 贪生怕死 花天酒地 顾此失彼 三长两短 你死我活 颂古非今 同甘共苦 生荣死哀 有始无终 生死存亡 大同小异 阴阳怪气 今非昔比 前仆后继 天翻地覆 同床异梦 有气无力 左邻右舍 醉生梦死 欢天喜地 厚此薄彼 截长补短 拈轻怕重 起死回生 声东击西 出生入死 天南地北 举足轻重 东奔西走 左右逢源 苦尽甘来 前仰后合 天高地厚 异口同声 有始无终 左思右想 承上启下 改天换地 虎头蛇尾 取长补短 弄假成真 避重就轻 喜新厌旧

生老病死的反义词篇六
《反义词及abac词语》

反义词及abac词语

1－3，2－4反义词：春花秋月里应外合 阳奉阴违 深入浅出 口是心非 避重就轻 天南地北 大同小异 深入浅出 出生入死 头重脚轻 大同小异 出神入化 大计小用 大街小巷 上行下效 天荒地老 上智下愚 朝思暮想 近悦远来 生老病死 少年老成 龙飞凤舞 有头无尾 大材小用 有来无

往 前俯后仰 瞻前顾后 先苦后甜 异口同声 生离死别 来龙去脉 九死一生 出生入死 异口同声 街头巷尾 南腔北调 南征北战 内忧外

患 前因后果 前呼后拥 前仆后继 前赴后继 深情厚谊 大公无私 承前启后 翻天覆地 弄假成真 舍近求远 化难为易 化险为夷 化敌为友 扬长避短 去粗取精 若明若暗 上天入地 思前想后 左邻右舍 左顾右盼 左思右想 东奔西走 东倒西歪 东张西望 冷嘲热讽 天高地厚 天翻地覆 天崩地裂 天经地义 天罗地网 天旋地转 天诛地灭 同床异梦 阴差阳错 有备无患 有口无心 有名无实 有气无力 有始无终 有恃无恐 有天无日 有眼无珠 有勇无谋 上行下效 朝三暮四 声东击西

1—2位是反义词：

悲喜交加 黑白分明 功败垂成 进退两难 进退维谷 轻重缓急 轻重倒置 生死存亡 生死攸关 始终如一 是非曲直 阴阳怪气 左右逢源

3—4位是反义词：不关痛痒 颠倒黑白 混淆黑白 混淆是非 颠倒是非 举足轻重 无足轻重 礼尚往来

1—4位是反义词： 公而忘私 死里逃生

abac词语：

患得患失 或多或少 无法无天 无拘无束 一五一十 有始有终 有头有尾 敢作敢为 十全十美 我行我素

碍手碍脚 毕恭毕敬 悖入悖出 暴饮暴食 笨手笨脚 笨头笨脚 彻头彻尾 称王称霸 诚惶诚恐 楚弓楚得

大手大脚 呆头呆脑 多才多艺 独来独往 动手动脚 恶衣恶食 吠形吠声 风言风语 非驴非马 非亲非故

怪模怪样 古色古香 活灵活现 活龙活现 绘声绘色 诲盗诲淫 忽明忽暗 忽隐忽现 将信将疑 戒骄戒躁

假仁假义 见仁见智 尽善尽美 尽心尽力 可歌可泣 刻肌刻骨 快人快语 克勤克俭 快人快事 可亲可敬

旅进旅退 离心离德 冷言冷语 屡战屡胜 屡战屡败 利人利己 满谷满坑 美轮美奂 能屈能伸 捏手捏脚

蹑手蹑脚 疑神疑鬼 偏听偏信 平起平坐 全心全意 群威群胆 倾城倾国 窃钓窃国 群策群力 任劳任怨

人山人海 如痴如醉 如火如荼 如诉如泣 缩手缩脚 速战速决 数一数二 善始善终 所作所为 同心同德

土头土脑 土生土长 惟妙惟肖 畏首畏尾 我行我素 先知先觉 亦步亦趋 倚门倚闾 宜室宜家 一心一意

疑神疑鬼 忧国忧民 再接再厉 作威作福 载歌载舞 知彼知己 各种各样 真心真意 难解难分 若即若离

碍手碍脚、毕恭毕敬、呆头呆脑、多才多艺、独来独往 无尤无怨、无缘无故、无怨无德、无昼无夜、无踪无影

武爵武任、勿怠勿忘、误打误撞、先圣先师、先知先觉 闲非闲是、闲是闲非、闲言闲语、

涎脸涎皮、涎皮涎脸

涎言涎语、现世现报、相安相受、相反相成、相辅相成 相克相济、相切相磋、相亲相爱、相生相成、相生相克

相呴相济、相因相生、像模像样、像心像意、小恩小惠 小手小脚、谢天谢地、心上心下、新人新事、旋得旋失

旋生旋灭、学书学剑、询迁询谋、要死要活、一班一辈 一班一级、一板一眼、一悲一喜、一步一鬼、一步一趋

一草一木、一长一短、一倡一和、一唱一和、一朝一夕 一成一旅、一弛一张、一吹一唱、一搭一档、一箪一瓢

一旦一夕、一德一心、一点一滴、一分一毫、一根一板 一鼓一板、一还一报、一晦一明、一家一火、一家一计

一举一动、一口一声、一夔一契、一来一往、一鳞一爪 一龙一蛇、一龙一猪、一马一鞍、一模一样、一年一度

一喷一醒、一嚬一笑、一颦一笑、一琴一鹤、一丘一壑 一觞一咏、一生一代、一生一世、一式一样、一手一脚

一手一足、一丝一毫、一死一生、一天一地、一五一十 一夕一朝、一笑一颦、一心一德、一心一腹、一心一计

一心一力、一心一路、一心一意、一熏一莸、一薰一莸 一言一行、一吟一咏、一饮一啄、一迎一和、一缘一会

一张一弛、一针一线、一针一缐、一枝一节、一枝一栖 一肢一节、一重一掩、一字一板、一字一句、一字一泪

一字一珠、一坐一起、宜嗔宜喜、宜家宜室、宜室宜家 宜喜宜嗔、遗老遗少、疑鬼疑神、疑神疑鬼、倚门倚闾

亦步亦趋、亦趋亦步、亦庄亦谐、溢美溢恶、庸言庸行 永生永世、用心用意、忧国忧民、油嘴油舌、有板有眼

有本有原、有本有源、有财有势、有胆有识、有风有化 有根有底、有根有苗、有来有往、有棱有角、有利有弊

有凭有据、有钱有势、有三有俩、有声有色、有始有终 有始有卒、有说有笑、有条有理、有头有脸、有头有脑

有头有尾、有物有则、有心有意、有血有肉、有勇有谋 有枝有叶、又红又专、予取予夺、予取予求、予智予雄

愚夫愚妇、怨天怨地、允文允武、咂嘴咂舌 杂七杂八、载沉载浮、载驰载驱、载歌载舞、载欢载笑 载驱载驰、

载笑载言、再接再历、再接再厉、再接再砺 再三再四、贼眉贼眼、贼头贼脑、窄门窄户、詀言詀语 张眉张眼、

真刀真枪、真心真意、真赃真贼、镇日镇夜 知彼知己、知地知天、知己知彼、知微知彰、知足知止 直上直下、

至大至刚、至善至美、至圣至明、至再至三、至尊至贵、众好众恶、昼日昼夜、逐句逐字、逐字逐句 捉贼捉赃、

捉贼捉脏、自暴自弃、自吹自擂、自吹自捧、自高自大、自给自足、自觉自愿、自卖自夸、自弃自暴、自生自灭

自始自终、自私自利、自言自语、自由自在 自怨自艾、自作自受、足兵足食、足食足兵、足衣足食

作福作威、作好作歹、作威作福、做刚做柔、做鬼做神 做好做歹、做好做恶、做人做世、

做神做鬼、做张做势

生老病死的反义词篇七
《成语分类(含近义词和反义词)》

1、只有一二两字为反义词：

黑白分明 进退两难 始终如一 阴阳怪气 左右逢源

2、只有三四两字为反义词：

举足轻重 危在旦夕 不分胜负 不分彼此 不相上下 互通有无 礼尚往来 不分昼夜

3、只有一三两字为反义词：

大材小用 古为今用 苦尽甘来 异口同声 同床异梦 有名无实 有勇无谋 朝三暮四

4、一三是反义词，二四是近义词：

大街小巷 大惊小怪 东奔西走 东张西望 来龙去脉 南腔北调 内忧外患 前仰后合 前因后果 生离死别

天高地厚 天昏地暗 天经地义 阴错阳差有眼无珠 左顾右盼 左邻右舍 左思右想 长吁短叹 有气无力

5、一三是反义词，二四是反义词：

深入浅出 死去活来有口无心 有始无终 有头无尾 先人后己 舍近求远 头重脚轻 声东击西 大同小异

6、一三是近义词，二四是反义词：

欢天喜地 挑肥拣瘦 同甘共苦 改天换地 经天纬地 遮天盖地 震天动地 翻天覆地 翻来覆去 舍生忘死

贪生怕死 醉生梦死 承上启下 承前启后 开天辟地 惊天动地 顶天立地 花天酒地 欢天喜地

7、一三是近义词，二四是近义词：

奇思妙想 胡言乱语 胡作非为 深谋远虑 胡思乱想 巧取豪夺 高谈阔论 神机妙算 兼收并蓄

轻描淡写 深思熟虑 胡思乱想 高瞻远瞩 先来后到

8、只有一四是反义词：

公而忘私 死里逃生

9、“酸甜苦辣”式的并列关系成语：

酸甜苦辣 阴晴圆缺 成败得失 是非曲直 轻重缓急 古今中外 抑扬顿挫喜怒哀乐 酸甜苦辣 风花雪月

生老病死

1、只有一二两字为反义词：

黑白分明 进退两难 始终如一 阴阳怪气 左右逢源

2、只有三四两字为反义词：

举足轻重 危在旦夕 不分胜负 不分彼此 不相上下 互通有无 礼尚往来 不分昼夜

3、只有一三两字为反义词：

大材小用 古为今用 苦尽甘来 异口同声 同床异梦 有名无实 有勇无谋朝三暮四

4、一三是反义词，二四是近义词：

大街小巷 大惊小怪 东奔西走 东张西望 来龙去脉 南腔北调 内忧外患 前仰后合 前因后果 生离死别

天高地厚 天昏地暗 天经地义 阴错阳差有眼无珠 左顾右盼 左邻右舍 左思右想 长吁短叹 有气无力

5、一三是反义词，二四是反义词：

深入浅出 死去活来有口无心 有始无终 有头无尾 先人后己 舍近求远 头重脚轻 声东击西 大同小异

6、一三是近义词，二四是反义词：

欢天喜地 挑肥拣瘦 同甘共苦 改天换地 经天纬地 遮天盖地 震天动地 翻天覆地 翻来覆去 舍生忘死

贪生怕死 醉生梦死 承上启下 承前启后 开天辟地 惊天动地 顶天立地 花天酒地 欢天喜地

7、一三是近义词，二四是近义词：

奇思妙想 胡言乱语 胡作非为 深谋远虑 胡思乱想夺 高谈阔论 神机妙算 兼收并蓄

轻描淡写 深思熟虑 胡思乱想 高瞻远瞩 先来后到

8、只有一四是反义词：

公而忘私 死里逃生

9、“酸甜苦辣”式的并列关系成语：

酸甜苦辣 阴晴圆缺 成败得失 是非曲直 轻重缓急外 抑扬顿挫喜怒哀乐 酸甜苦辣 风花雪月

生老病死 巧取豪古今中

生老病死的反义词篇八
《关系你的生老病死》

关系你的生老病死，微量元素检测

剪一克头发，测全身健康

可以检查出发病的四个阶段：

1，微量元素缺乏引起的功能性混乱阶段

2，微量元素轻度缺乏功能受损阶段

3，微量元素中度缺乏功能缺陷阶段

4，微量元素重度缺乏功能丧失阶段

为什么检测头发中的微量元素？

头发检测与血液检测对比

（一）头发检测：

1，头发中的微量元素与体内含量有平衡关系，反映不同时期人体对微量元素摄取和代谢的变化情况，头发是直接反映人体微量元素状态的最理想的活体检测材料。

2，头发活性低，微量元素含量比较稳定，可反映元素的积累代谢过程。头发中微量元素含量比血清和尿液高100到1000倍以上，因此头发微量元素检测准确度高。

3，头发取样方便，易于采集，保存，传送和邮寄。

4，头发采样无损伤，无痛感，不会交叉感染肝炎病毒，艾滋病毒

和其他各种疾病，也不会对身体造成任何损失。

（二）血液检测：

1，血液对身体短期内（当天或数天内）的动态较为灵敏，但是对身体吸收、代谢、长期或慢性因素引起的元素存在情况则不如头发准确。

2，血液采样不方便，需要专门的器具，必须由专业人员采样，采样后必须在短时间内检测，而且还要严格消毒，受环境温度和各种条件的限制。

3，血液含水量高，微量元素检测的准确度不稳定，容易受外界环境影响。比如，喝水前和喝水后，饭前和饭后，上午和下午检测，结果是不一样的。

4，抽血检测不但痛而且容易伤身体，如果不注意卫生或消毒不严格还容易感染甲肝，乙肝，艾滋病毒等各种疾病。

通过上述两种方法的对比，头发检测最好，目前先进国家大多数都采用头发检测

温馨答疑

头发检测准确度高吗？

答：头发检测在国际上已经有150年历史，拿破仑和贝多芬的死因是透过头发检测查出的，头发微量元素的含量是血液的100——1000倍。很准确，在医科大教科书中提到头发是反映人体微量元素最理想的活体检测材料！广州市政府开展全市性微量元素普查都是用头发检测的。

为什么检测血液中微量元素锌正常但在检测头发中锌缺乏？ 答：血液是反映当天的动态平衡，而头发是反映一段时间内（3--4个月）的微量元素的吸收、代谢和积累，比如检测血液的顾客前一天吃了含锌很高的食物或保健品，那么第二天血液中锌很可能正常，但这并不代表顾客不缺锌或没有缺锌的临床表现。

为国人筑起防治疾病的第一道防线 微量元素调理

根据检测结果，由微量元素专家委员会的专家，对微量元素缺乏的不同阶段有针对性的及时干预、调理服务，使其身体内的各种微量元素恢复平衡，防疾病于未然，从而为国人筑起防治疾病的第一道防线。

人体内的微量元素

常量的元素：

碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯、氮等11种

人体必需的微量元素：

铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍，氟。钼、钒、锡等14种

有害的微量元素：镉、汞、铅、砷、铝、铍、铋、锑等8种

预防与理疗

1，地方病：山克病，硒缺乏。大脖子，碘缺乏

2，常见病：呼吸道感染，锌、铬、钙缺乏，铅超标

过敏体质，镍、锌、锶缺乏，铅超标

3，疑难杂症：风湿病，铜、铬、镉、镁超标

颈椎病，铁、钙缺乏，镁超标

4，亚健康：肺气虚，铜、锰超标

肾阳虚，锌缺乏，锰铜超标

进行 微量元素检测是指导婴幼儿健康发育

的重要手段

由于婴幼儿对身体内微量元素含量变化的敏感度是成人的3--4倍，定期进行微量元素检测与健康评价十分重要，它能让您及时了解孩子的亚健康状况，并进行早期干预校正，将可能发生的不良影响消灭在萌芽中！

专家建议，每年要进行1---2次全面的微量元素普查。

1，微量元素是维持生命所必需的元素，它是人体自身不能合成的物质，是靠食物和水的摄入来提供，并且受到外部环境的影响。

2，引发各种疾病。

3，微量元素的含量都会对儿童免疫力低下，头发稀少，视力疾病，生长迟缓，呼吸道疾病，肥胖症，厌食挑食症，多动症，注意力不集中，情绪易波动及智力发育不良等疾病有着重要影响。

4.锌元素被显示主要影响肌肉、骨骼和智力发育；铜元素被显示对体格发育和功能均有影响；铁元素显示与功能发育有关；锰元素对机体生长发育有综合影响；锶元素显示对骨骼和肌肉发育均有重要影响；钴元素对智力又有密切关系；硒元素对免疫力有密切关系。钙、钾、钼、铬、铅、镉、铝等元素对儿童的生长发育均有重要影响

生老病死的反义词篇九
《生老病死是人的客观规律》

海南大学2013~2014学年度全校公共

选修课期末大作业

课程名称《癌症、衰老与保健》

题 目： 生老病死是人的客观规律

学 院： 食品学院

专 业： 食品质量与安全

学 号： 20120802310069

姓 名： 黄睿

任课老师： 陈正山

生老病死是人的客观规律

摘要：生老病死是人的客观规律；癌症与自由基的关系；自由基的客观存在；活性氧的毒性；衰老与活性氧密不可分；保健可使人延年益寿。

关键词：生老病死、自由基的定义及产生方式和危害、自由基的客观存在、活性氧、衰老、延年益寿

一、自由基：

①自由基的定义

如方程式（1）、（2）所示，当A与B两个分子或原子间形成共价键时，可以看作它们共享一对电子，这两个电子既可以是一个分子所提供的，也可以是每个分子各贡献出一个电子，前者称为配位作用，后者称为共价结合。 A:- + B+ A:B （配位作用） （1）

A. + B. A:B （共价结合） （2） 当一个共价键离解时，必须要供给能量（自由能）。反应式（1）的逆过程称为异裂，反应式（2）的逆过程称为均裂。在均裂时所产生的分子或原子含有一个不配对电子，这种分子常具有高度化学活性——氧化活性。正因为如此，它们的寿命也极短暂。这些可以单独存在的具有一个或几个不配对电子的分子或原子就称为自由基。

②自由基的产生方式：

一般而言，自由基是通过共价键的均裂而产生的，但也可通过电子俘获而产生。

R + e- R· 天然存在的自由基一般都是有用的自由基（如氧原子），或者是半衰期比较短的自由基（如氯原子）。但是，由于某些分子，尤其是共价结合的有机分子吸收外部能量而产生均裂时，所形成的自由基是非常有害的。共价分子发生均裂而形成自由基的机制有：热解、光解和氧化还原反应。自由基的产生主要有六种方式：

（1）引发剂引发，通过引发剂分解产生自由基

（2）热引发，通过直接对单体进行加热，打开乙烯基单体的双键生成自由基

（3）光引发，在光的激发下，使许多烯类单体形成自由基而聚合

（4）辐射引发，通过高能辐射线，使单体吸收辐射能而分解成自由基

（5）等离子体引发，等离子体可以引发单体形成自由基进行聚合，也可以使杂环开环聚合

（6）微波引发，微波可以直接引发有些烯类单体进行自由基聚合 ③自由基的十大危害： （1）削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染；

（2）产生破坏细胞的化学物质，形成致癌物质；

（3）阻碍细胞的正常发展，干扰其复原功能，使细胞更新率低于枯萎率；

（4）破坏体内的遗传基因（DNA）组织，扰乱细胞的运作及再生功能，造成基因突变，演变成癌症；

（5）破坏细胞内的线粒体（能量储存体），造成氧化性疲劳；

（6）破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护细胞的功能；

（7）侵袭细胞组织及荷尔蒙所必须的氨基酸，干扰体内系统的运作，导致恶性循环，以致产生更多自由基，其连锁反应可导致自由基危害遍及全身；

（8）破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老；

（9）破坏脂肪，使脂质过氧化，导致动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病 ；

（10）破坏碳水化合物，使透明质酸降解，导致关节炎等。

④自由基的致衰老机制：

（1）脂类过氧化作用：自由基攻击生物膜中的不饱和脂肪酸，引发自由基链锁反应，导致细胞损伤、衰老或死亡。其最终结果是引起整体组织或器官的退行性死亡（或者说慢性消耗性衰退）——衰老。

（2）DNA损伤作用：DNA是遗传物质，主要由四种碱基组成，即腺嘌呤

（A）、鸟嘌呤（G）、胞嘧啶（C）和胸腺嘧啶（T）组成的共价多聚物。自由基对DNA的损伤主要是通过与DNA中的胸腺嘧啶作用，生成过氧化物（即胸腺嘧

啶过氧化物TO2·和TOOH），导致DNA的损伤或突变，从而引起机体生理功能的广泛紊乱，最终导致衰老或引发癌症（这种作用与引发癌症的机制是一样的）。

二、活性氧：

①活性氧的定义：

氧的毒性不是由于氧分子本身的反应能力，它的反应能力相对来说是微不足道。氧的毒性是由于氧分子还原成水时产生的许多中间产物，其中的绝大部分都是自由基，因此，把这些中间产物统称为活性氧，即氧分子被还原成水时所产生的中间产物的统称。

②活性氧的产生：

细胞在正常代谢过程中，或者受到高能辐射时，以及由于高压氧，药物（抗癌药、抗生素、杀虫剂、麻醉剂等）代谢、吸烟和受到光化学空气污染物等作用都能产生活性氧。有氧代谢条件下都能产生活性氧。

③活性氧的毒性：

羟自由基的毒性：OH·非常活泼，几乎能与活细胞中任何分子发生反应，且反应速率极快。能反应的物质遍及糖、氨基酸、磷脂、核酸和有机酸等。 OH·是最活泼的自由基之一，在活性氧中也是最活泼的。它的反应可分为三大类：夺氢、加成和电子转移。其中夺氢和加成反应是OH·导致生物机体细胞损伤、衰老或死亡的重要原因。

因此，由于自由基是在人体中客观存在的，生老病死自然而然地成为了人的客观规律。

三、保健可使人延年益寿：

①生物抗氧化剂与寿命的关系：

（1）SOD：SOD是超氧阴离子最有效的清除剂，机体可自行合成。研究表明，SOD的含量与寿命无关，但其活性与可期寿命有关，即SOD活性越高，防御超氧阴离子的能力越强，衰老越缓慢，可期寿命就长。

（2）尿酸：尿酸是嘌呤代谢产物，一向被认为是毫无生物学作用的产物，而近年来发现它是极好的抗氧化剂。灵长类动物血浆中尿酸含量与可期寿命呈正相关性，但是非灵长类的却不相关。一般来说，活得越长的动物越聪明，越加依赖于学习行为。人的寿命在灵长类中最长、最聪明，血浆尿酸含量也最多。

（3）维生素E：又名生育酚，是极好的抗氧化剂，它和SOD一样，本身与寿命无关，但却具有延缓衰老的作用。

②组织抗氧化力：

机体组织所具有的多种抗氧化力的总和，或称为净抗氧化力。一个组织经过一定时间的温育后的过氧化物生成量可以反映该组织的抗氧化力。如果活性氧构成了寿命的主要限制因素，那么寿命最高的人类组织的过氧化物生成量最低，即净抗氧化力最强。反过来，通过测定机体组织中过氧化物的含量，可以预测一个人的可期寿命。即组织中过氧化物含量高的人净抗氧化力弱，可期寿命短，组织中过氧化物含量低的人净抗氧化力强，可期寿命高。

③保健与延年益寿：

（1）限食是延长寿命的有效手段：在保证必要的营养条件下，从幼年即开始减少食量2/3左右，可明显地延长动物寿命，使体重和代谢下降，肝和肾的细胞体积变小，因此单位重量的细胞个数增多，但限食不改变单位重量组织的耗氧量，这意味着限食使每个细胞对氧的消耗减少，活性氧也就必然减少，生物膜就较少受到活性氧的攻击，其脂类过氧化作用也就减弱，因此衰老速度必然缓慢。 （2）拒绝抽烟：科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。尤其是肺癌高达50倍以上的危险率，还有它会造成许多慢性病，例如心血管病症及糖尿病，还有研究证实一手烟及二手烟伤害是一样的。

（3）减少加工食物摄取：食品加工过程中会添入色素，防腐剂及香料等，这些过多食入身体会产生过多自由基的。例如腌制食品含有硝酸盐，如在加工过程中添加过量，会在胃中与肉类，蔬菜中之胺类作用，造成硝酸胺，此为高致癌物。

自由基和活性氧客观地存在在每一个人的体内，因而生老病死是人的客观规律，我们不能使自己长生不老，但却可以通过保健的方式来让自己延年益寿。从这门课程中，我们可以知道，只有懂得保健养生，才能让自己身体健康，人才能够年轻更久，延年益寿。

生老病死的反义词篇十
《生老病死的密码—酵素》

神奇的环保酵素

生老病死的密码—酵素

中国保健专家委员会副主任委员——盖景超

一、酵素不足是健康的第一杀手

上世纪初人类发现了维生素，之后又发现了微量元素和矿物质，到了上世纪80年代中期，人类才意识到酵素是最重要的营养素。目前国内对维生素，微量元素的介绍比较多，认识得也比较深刻，但对酵素的介绍和认知还是一片空白。有的专家说：“中国人的健康认知水平，还停留在六七十年代。”我认为我们跟国际上的认识差距，就差在对酵素的认识上。

诺贝尔生理和医学奖获得者阿瑟·科恩伯格说：“对我们的生命而言，自然界中再也找不到像酵素那样重要的其他物质。DNA本身是无生命的，它的语言冰冷而威严，真正赋予细胞生命和个性的是酵素。它们控制着整个机体，哪怕仅仅一个酵素的功能异常都可能致

命。”“酵素在我们生存的这个世界里，是一种无处不在的生物体，它们顽强，但却对生存的环境十分敏感。酵素的本领可大了，人类本身缺少酵素几乎无法生存，酵素可以为化学家服务，制造、合成很多极为特殊的物质，如特殊的药品、食品等等。”

人的生老病死都与酵素有关，人体中的酵素量和活性决定着我们的健康与寿命。酵素,它是营养新概念，治病新疗法，养生的核心，也可能是解决现在人健康危机的唯一解决手段。

大量的科研结论表明：身体的酵素耗损与老化之间极为密切的关系，每个人出生时体内的酵素都是充足的，像一块崭新的电池，你愈快耗尽你的能量，寿命就愈短，在我们一生中有大量的酵素都被随意地浪费掉了，烹饪食物，精加工食物，以及食用酒精，药物及垃圾食物等，无酵素的食物就会过多的消耗我们体内的酵素，经常感冒，发烧也会消耗我们的酵素补给。当身体处于如此脆弱，酵素不足的状态时，就会有癌症，肥胖，心脏病或其他退化问题的首选目标。以这种残害身体的方式生活通常会遭遇中年死亡的悲剧。酵素可以说是生命存在必不可少的物质，所有的疾病的发生都是由于酵素的缺失或者不均衡引起的。

人类已经进入了酵素缺乏时代，可我们却浑然不知。国外最新的科学定论：酵素不足是健康的第一大杀手，这是根据豪尔博士50年的研究，包含了世界上超过700个研究所得出的结论 .“酵素不足”杀死的人超过了艾滋病，癌症，心脏病，糖尿病和意外事故数量的总和。

这些研究所得的结论是，所有的疾病，从轻微的感冒到癌症，都有一个总的根源----“酵素不足”。当体内的酵素水平升高了，所有的疾病就消失了。反之，当酵素水平减低，疾病又会出现，甚至致命。

当我们认识了酵素以后，一定要树立正确的健康观念。一个人生病，无论是因为什么，人们第一个想到的都应该是体内酵素出了问题。如果相关的酵素能在第一时间处理掉病因，并保持体内酵素的平衡，那么这个人压根就不会得病了。

二、酵素——我们认识晚了

如果世界没有了它，那么种子将不会发芽，水果将不会成熟，树叶也将不会改变颜色，世界将不存在生命。可目前大多数都不知道它，它就是酵素。

今天我们就请酵素英雄从幕后走到前台来，让大家认识了解它。酵素最早是从发酵的酵母菌中发现的，欧美国家称之为酶，而日本等国家称之为酵素。由于“酶”同真菌中的“霉”同音，为了图吉祥，日本把“酶”称之为酵素。酵素与酶一般是这样区分的，酶的整体称之为酵素，而把酵素整体中的一员称之为酶。

酵素是存在于活的生物当中，是以蛋白质为载体，具有触媒作用的生命力。

我估计人体中有几万种酵素，目前已发现5000种，如果人体是一个大的化工厂，酵素就是触媒作用的生命力。它参与了我们生命过程中的一切活动，如消化，吸收，循环等，在身体的各个部位都有酵素的存在，成千上万的它们以难以置信的速度参与人体的新陈代谢。

生命就是各种酵素作用的一系统，所谓的生命现象就是各种酵素作用的总表现。这样说比较抽象，简单地说，在我们的生命的每一刻，酵素都在发挥着作用，在体内那些许许多多微小的酵素，帮助我们身体发生着各种化学反应。酵素是我们体内最重要的生命要素，它同空气，水，食物一样重要。为什么这样说呢？因为我们身体的各种机能都需要酵素参与。我们的呼吸，咀嚼，饮水，吃东西，消化食物都离不开酵素。离开了酵素我们身体中的细胞，组织，器官，系统都不能

正常工作，我们不能思考，呼吸，拿东西，看报，吃饭，说话和听到电话的铃声„„

既然酵素这么重要，大家都不知道，其原因是什么呢？1946年过姆纳发表“酵素的本质就是蛋白质”因而获得诺贝尔奖，结果产生了“摄取蛋白质就可以摄取到酵素的误解”，扭曲了酵素的本质，再加上巴布金教授提出“酵素可以无限制造出来”的错误理论，使人类对酵素的认识晚了。美国医学博士艾德华·豪尔用了50年的时间研究了酵素，出版了名著《酵素营养学》推翻了这个观点，提出了酵素营养，食物酵素，酵素胃，消化酵素适应性分泌法则等完整系统的理论。成为世界上酵素研究的权威，被后人誉为“酵素之父”。1985年豪尔博士说，人类对酵素的认识晚了50年。

目前发达国家像德国，日本，美国，人们对酵素的认知，就像中国人知道钙一样家喻户晓，妇孺皆知，看来普及酵素知识刻不容缓。

我们一定要有这种新的健康观念，在享受烹饪食物给我们带来乐趣的同时，要每天补充植物酵素。为了健康，一定要把每天补充植物酵素像每天锻炼身体一样，当成一种习惯。

三、揭开酵素--神秘的面纱

我们都知道，人体必须摄取充足，均衡的营养才能健康，但却不知所有的营养素必须靠消化酶的工作才能变成人体能够吸收的“直接营养素”；而更多的人不知道，葡萄糖，氨基酸，脂肪酸一样要靠代谢酵素工作才能够与维生素，矿物质等微量元素相结合，制造出我

们的血液，骨骼,组织，器官等。科学家更发现，体内白细胞杀菌，肝脏与肾脏排毒器官之所以具有排毒作用，也是靠酵素直接或间接的工作来完成分解作用的.所以酵素不足，会使人吸收的营养大打折扣，体内的排毒功能也失去效用，健康出现障碍。

酵素同营养素是什么关系呢？打个比方来说，盖房子，得有钢筋，水泥，木材，砖，瓦等原料，可这房子能盖起来吗？关键你得有盖房子的工人。没有工人，原料永远是原料。酵素就相当于工人，营养素就是原料。

现在稍有保健意识的人，经常补充维生素，微量元素，这是对的。可你知道这是为什么吗？国外把维生素，微量元素称之为辅酵素，它辅助谁呢？国外有幅漫画很形象说明彼此之间的关系，一个工人左手拿着扳子，右手拿着螺丝刀。如果工人是酵素的话，维生素，微量元素就是手中的工具，没有酵素的话，补充再多的维生素，微量元素也没有用，它不能发挥作用。

当代健康的主题就是营养素+酵素=健康！吃什么都要吃酵素。你知道吗？

酵素根据来源分为内源性和外源性两大类。内源性酵素是自身产生的酵素也称潜在酵素，它是酵素的原型。外源性酵素指的是生鲜食物当中含有的酵素，豪尔博士称其为食物酵素。随着科研的深入，我们对酵素又有了新的认识，肠道的细菌也是酵素的重要来源，现在已经知道的5000种酵素，其中3000种是肠道细菌提供的。而菌群失调或者杀菌也是酵素缺乏的另一重要原因。