“好心情”什么意思

“好心情”什么意思篇一
《好心情是什么》

好心情是什么？是被微风吹拂的舒畅，是静如止水的恬谧，是困难后的成就感，亦或是沐浴阵雨时的畅快淋漓。

当心中填满了幸福，不由自主在脸上漾开了笑意，身边的一切都会被这感染。当一张阴云密布的脸碰到这张快乐自信的脸时，它一定会被这美丽吸引，不禁咧开嘴，回报以微笑。此时此刻，它会发现自己以前是多么愚蠢，赶走了在自己心中的幸福。解决智者知道，好心情是这世界上最美最良的魔方，胜于一切的营养品。俗话说：“良药苦口利于病。”那是因为当时的人们不知道好心情是多么重要，现在应改为“好心情甜美最利于病”！不仅是身体上的病，还有心灵上的病。如此说来，好心情真是胜于一切啊！

什么是最美的呢？莫过于一张笑脸，一个好心情！

好心情带来的是精神饱满，信心百倍。穿过荆棘丛的人，不止只有耐心，他们的心中一定充满了好心情；走过冰川的人，不止只有不畏严寒的气节，他们的心中也一定充满了好心情；过沙漠的人，不止只有视死如归的胆魄，不用说，他们的心中一定同样充满了好心情！这样的好心情让他们勇于挑战困难，愈战愈勇。

听一首歌，有好心情的陪伴，它会更动听；看一篇文章，有好心情的存在，它会更感人；走一段路，有好心情的同行，它会更轻松；画一幅画，有好心情的鼓舞，它会更迷人……

因为有了好心情，天空笑得湛蓝，树木笑得青绿，鸟儿笑得高歌，花儿笑得绽放……让好心情与我同在，让好心情与身边的万事万物共存,让好心情带来一个美丽新世界！

“好心情”什么意思篇二
《好心情比什么都重要》

好心情比什么都重要

2009-08-19 下午 9:43

人生什么最重要，就是让自己在任何时候，都有一个好心情。只有好心情，才能构建和谐的人际关系。只有好心情，才能坦然面对成败得失。只有好心情，才能勇于战胜艰难险阻。只有好心情，才能欣赏美好风景。好心情，就是阳光心态。 我们想要有幸福的人生，首先要有健康的身体；而健康的身体，前提是要有好心情。我们无论是工作还是读书，只要心情愉快，疲劳好像就少了许多；如果心情不好，哪怕不做任何事情，都会发现身体还是很疲劳。这就说明了不好的心情，会消耗身体的能量，低落的情绪，还会导致疾病。因此我们不管做什么事，都需要有个好心情。诚如马克思所说：“一个美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”英国作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”

人的一切行动都依靠思维来决定，不同的思维方式会产生出不同的结果。好的思维方式，会创造好的结果。因此，在生活中，要选择好的思维方式，指导我们的行动。

“利导思维” ，也叫积极思维，就是好的思维方式，它能给人创造好心情。它是指凡事都要从正面去理解，朝最好的方面去思考，要从不利的事情中，看到有利的因素，用积极的态度去探索解决问题途径并身体力行。“一件事想通了就是天堂，想不通就是地狱。”具体到我们的实际生活中，在看社会时，要多看社会发展的进步因素和光明面。在看单位团体时，多看其先进面和成就面，在看自己时，多看自己的优点长处，行动上要扬长避短。兵法上说：善用兵者，不以短击长，而以长击短。其实工作和打仗一样，也要扬长避短。在与人相处时，多看他人的优点，少看他人的不足，就能交到朋友，就能与人和谐相处，不看人的长处，只看人短处，就交不到朋友，就会关系紧张。在家庭也是一样，看父母妻儿，特别是夫妻之间，都要相互尊重，相互欣赏，而不能相互挑剔、抱怨。在对待自己的身体或疾病上，也要往好处想，不要有点小病小灾，就大惊小怪，自己吓唬自己。

利导思维是一种积极乐观的思维方式，是一种创造良好心态的思维方式。也是一种方法论、一种做事策略、一种处世哲学、一种人生智慧，反映的是一个人积极向上的生活态度。

天有不测风云，人有旦夕祸福。在社会生活中，我们几乎没有人能够不经历挫折、困顿和苦难。面对不幸，善于利导思维的人，总是朝好处想，朝好处努力，想好了，做好了，就能驱走胸中的阴霾，构建灿烂的艳阳天。

现实生活中，有许多人活得不开心，根本原因就在于他们不善于利导思维，而是弊导思维，也叫消极思维。他们看世界，好象一切都是灰暗的，滿脑子的都是别人的缺点错误。总是处在“秋雨梧桐叶落时”。不善于利导思维的人，心态必然是消极悲观，如：看什么都不顺心，看谁都不顺眼。就是对自己、对家庭甚至对

父母，也是这也不满，那也不对，这样的心态，对个人对社会都是有害的。用这样的心情去生活，去工作，得到的只能是失败和悲观。

生活经验证明，人的心境，利导思维则乐，弊导思维则忧；人的心胸，利导思维则宽，弊导思维则窄；人的心术，利导思维则平，弊导思维则险；人的心气，利导思维则刚，弊导思维则馁。

历史事实也证明，一切身心健康，事业有成，家庭幸福的人，无不是那些善于利导思维的人。无论政治家、军事家、思想家、教育家、文学家、企业家或者是普通百姓，也无论男女，谁善于利导思维，谁就拥有“心理优势”，谁就能及时平复心灵上的创伤，谁就可使身心健康和家庭和谐，谁就容易事业有成。 用利导思维去创造你的好心情，用好心情去营建你的美好生活吧！

“好心情”什么意思篇三
《保持一份好心情》

【课题】保持一份好心情（一课时）

【教材简析】

针对中高年级学生的情绪具有较大冲动性，不善于掩饰、控制自己的情绪的特点，本次活动设计了“保持一份好心情”的主题，其活动目标是帮助学生了解控制和调节情绪的手段，并学会控制和调节情绪。活动内容具体分为四步：1.明镜台。通过四个情境问题，引导学生了解自己遇到相同情境时的情绪特点；2.智慧泉。通过在真实情境遇到问题时的不同情绪体验，在老师的引导下学生学会具体控制和调节情绪；3.回音壁。巩固在智慧泉中所学，独立思考完成6个不同类型问题，从而使学生能够在实践中真正操作运用。4.启示录。通过一个孩子的真实体会，让学生阅读后有所感悟。此环节可根据实际情况决定是否采用。

本次活动内容环环相扣、层层递进，从而达到活动目标。教师在运用教材时可根据学生的情况适当地增补和删减相关的内容，但必须达到活动目标。

【设计理念】

本次活动希望能够真正帮助到小学中高年级的情绪控制和调节方法，但对于小学生而言，“情绪”这个概念是非常抽象、很难理解的，所以活动成为本次主题的灵魂，在整节课中丝毫看不见抽象的情绪理论，只是通过活动演习、故事体会、情境思考、小组讨论等手段引导学生感悟，让学生们真切地感受到了自己情绪的特点及其控制、调节手段，从而学会把坏心情变成好心情，就像卡耐基说“命运交给你一个酸柠檬，你得想法把它做成甜的柠檬汁。”

活动中需注意的问题是辅导要从学生的实践中寻求问题和解决方法，教师有责任提醒和指导要求学生将活动收获迁移于日常交往的实践；活动中，教师还要时刻注意与学生的互动，使学生能把自己的真情实感充分表达出来，如果涉及到学生和上课老师现实中的问题，无论老师对错与否，切不可随便敷衍或有过激的情绪。

【设计依据】

“小小少年很少烦恼”，这句歌词对于小学高年级的学生来说并非如此，相反，在成长中他们常常受到学习、生活、人际关系等各方面问题的困扰，使他们

陷入不良情绪之中。我国相声大师侯宝林曾谈到笑的神奇功能：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这虽有些艺术夸张，却道出了一个深刻的科学道理：人的情绪与健康有密切的关系。小学生年龄小，生活阅历浅，对自己的情绪控制能力较弱，因此，有意识地引导他们排解生活中出现的不良情绪，并用自己的思想和行动保持好心情，是培养学生健康积极情绪的一个重要方面。

可见，在小学高年级开展控制、调节情绪学生的心理健康辅导活动是非常必要的。

【设计思路】

本活动设计主要依据《小学生心理学》“体验式心理辅导”原则：在学生人人参与的共同活动中，经历从认知→情感体验→行动参与→调整认识→行为外显的心理适应过程，从而达到认知到行为的转化，养成良好的习惯。主要活动由“暖身活动、明镜台、智慧泉、实践考验、”五部分组成。

【活动目标】

认知：了解自己控制和调节情绪的特点，懂得知道保持好心情是健康的法宝，领悟到情绪可以控制和调节。

情感：激起把握控制和调节情绪的欲望。

行为：增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人，保持一份好心情。

【活动过程】

（一）暖身活动

1.课前交流

【导语】各位同学，大家好！今天我们要一起上一节心理健康活动课。同学们可能有点儿好奇吧！其实，心理活动课就是我们一起来进行一次只有真假、没有对错的互动交流（课件展示），孔老师真诚地希望听到同学们发自内心的真实声音，从而在这短短的四十分钟里能够有所感悟、有所收获。另外在上课之前，老师有三个要求（展示课件）：畅所欲言（先举手后发言）；专心聆听（不要随便插嘴）；互动共享（不排斥不孤立）。

【设计意图】

心理辅导活动课的真正意义对于许多学生来说并不完全了解，尤其是那些尚未正式开展心理辅导活动课的学校，学生们更是心有顾忌，由此课前必须消除学

生的顾虑；同时为了维持活动课的正常秩序，也要制定一定的课堂公约，从而使辅导活动顺利进行。

2.热身游戏：

【导语】同学们，喜欢玩游戏吗？今天，老师想跟大家玩一个心情剧场的游戏。怎么样？怎么玩呢？请听方法：我是导演，你们都是演员，请大家跟着我的语言描述，开始想象，然后，就用自己的表情、动作做出表演，咱们呀，比比看，看谁是个好演员？（表演要求：笑逐颜开、怒气冲天、愁眉紧锁、惊慌失措）

【设计意图】

利用情绪游戏导入比较符合本次活动的主题，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力，增进学生的活动兴趣，为后面的辅导活动做了热身。

3.导入主题

【导语】刚才，大家进行了喜、怒、哀、惧四种情绪的表演，体验了到各不相同的心情。同学们，如果是在现实生活中，你最喜欢哪一种心情体验呢？ (请同学自由发言，若无自愿者，则点名发言)。

所以，我们要保持一份好心情。（课题展示）

【设计意图】

课堂伊始，通过提问来吸引学生的注意力，又因为问题简单而容易回答能使学生产生一定的兴趣，从而顺利地导出活动主题。

（二）明镜台

1.身临其境

【导语】心情就是我们的情绪感受。每天，我们要与很多人打交道，我们要做很多事情，这些都会给我们带来不同的情绪感受，于是我们就自觉不自觉地处于某种情绪体验之中，像高兴、喜悦、愤怒、羞愧、烦恼等等。请同学们看大屏幕，分别说出你身临其境后可能产生的情绪体验。（展示课件）

情境1：在和小伙伴玩时你老赢，小伙伴非常生气就不和你玩了。你会 情境2：在和小伙伴游戏时你老输，小伙伴嘲笑你，骂你笨蛋。你会 情境3：你取得令人羡慕的成绩，受到表扬。你会 情境4：别人拿你的缺点取笑你。你会 （学生讨论后回答，引导学生说出真实感受，无需过多点评）

2、深入浅出

【导语】与人类一样，在一个葡萄园里，一群狐狸也被各种各样的情绪体验包围着，结果怎么样呢？请听„„（播放课件讲故事）

盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋得直流口水，急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。

狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。

狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。

狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。

狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。

狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。

狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”

【导语】唉，几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，出现了不同的心情状态，或无所谓，或忧郁，或愤怒„„并由此产生不同的结果：悠然自得，死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。

我国传统中医理论认为：内伤七情，喜怒忧思悲恐惊是人体发病的诱因，现代科学也有研究不断证实情绪与健康的关系。良好的情绪可以使人精神振奋，提高活动效率，对身心的发展有积极的促进作用；不良的情绪则会使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的发展。

所以人应形成主动调适情绪的意识，保持一份好心情，做情绪的主人。

【设计意图】

当学生的情感充分介入后，就通过变化的情境来激发学生不同的情绪情感体验，把学生平时压抑在心中的情感释放出来。小学生的心理世界是隐蔽的、复杂的，心理健康教育活动课就是试图去发现这样的世界，去这样的心理世界沟通。本次活动积极地创设情境，让学生从童话故事中深入到真实情境中进行体会、琢

磨，产生共鸣，让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态。通过学生的内心体验，让学生心灵顿悟，调适自己的心境。活动中，学生有不同的心灵感悟，要重视学生的内心体验和心灵感悟，尽量做到对学生的回答不妄加评判，让学生说出自己心中不同的想法。

（三） 智慧泉

1.推敲感悟。

【导语】平时，我们总认为，一个人情绪好不好是因为某件事引起的，但事实真的如此吗？也许你听了这个小故事后就会有答案。

老板要两名推销员去非洲推销鞋子。第一个推销员回来后很失望、沮丧；第二个推销员回来后却异常兴奋。为什么呢？因为第一个推销员回来说，不行啊，非洲人不穿鞋子的，怎么推销得出去？而第二个推销员回来说，太好了！非洲人都没穿鞋子，这么大的市场还没有人占领。

【学生讨论】为什么同样的事情却产生了不同的情绪呢？

【教师小结】通过讨论，我们知道两个推销员之所以出现不同的情绪反应，是因为两人对同一事件的看法或评价不同。由此可见，同样一个事件，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应。所以要改变情绪，首先要从改变你的看法或评价入手。接下来老师就要看看我们四（1）班的同学们会不会活学活用。

2.活学活用。

①课件显示：如果你是小强

小强是班里打乒乓球最好的一个，正、反手左右开弓，同学们都称他为乒坛“一只虎”。在参加校队选拔赛时，碰上了势均力敌的对手“削球机器”大伟。比赛中两人的比分咬得很紧，但小强始终比大伟高出一分。突然，情况发生了变化……在第三局的最后一个关键球时，大伟打了一个滚网擦边球，把小强淘汰出局。如果你是小强会怎样呢？

1.很生气，把手一甩，扭头就走了。

2.非常失望，仰天长叹，感到自己太不走运。

3.很平静，心想胜败乃兵家常事，丢了这个球太可惜，但不能说明我比他差。

4.暗暗下定决心，今后苦练过硬本领下次一定战胜它。

5.输了就输了无所谓。

“好心情”什么意思篇四
《如何保持好心情？》

保持好心情要做到:

1.与好朋友保持交往。

2.不管你有什么过失，原谅自己。

3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。

4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。

5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。

6.学会在适当的时候说“不”。

7.记住，各种情绪都是正常的。

8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。

9.保持自己的天性。

10.着眼于此时此刻。

11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。

12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。

13.要学习如何做人，而不是如何做事。

14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。

15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。

16.当别人问你需要什么时，告诉他们。

17.床头放本好书。

18.别错过机会，告诉别人你爱他们。

19.相信自己内在的感觉。

20.与生活真心相爱。

21.做热爱大自然的人。

希望你每天能快乐起来!!!!!!!!! 如何保持一个好心情。也许很多人都会说，谁都愿意有一个好心情，可是生活中让人烦心的事太多，怎么可能总是保持好心情？生活中的确存在许多事件，但想来大家都注意到了这样一个现象：有时两个遭遇同样不幸生活事件的人，一个能够泰然处之，另一个却痛不欲生。其实，关键不在于有没有发生事件，而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件。

我们可以通过学习，具备积极看待问题的态度和方法。同样，我们也可以通过学习，使自己具备健康的心理，以下就介绍一些心理自我保健的方法。

一、认识自己，知道“我是谁”

自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。自我认识的方式有许多：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己等等。

二、确立目标，知道“我到底想要什么”

现在的社会风气很浮躁，能够抵御环境诱惑，做自己想做和能做的事，也同样要付代价。但不论做自己还是随波逐流都是要付出代价，两种选择间的差异在于：后者关系到你当前的状况，而前者关系到你日后长远的发展与快乐。

人生的目标有大有小，人生的规划也有长有短，我们不必要求自己立刻就做出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。在为自己确立目标时，我们要注意两点：一是清楚自己能够做什么，二是清楚自己的目标与社会利益有没有本质上的冲突。当然，人对自己的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上工作一段后，你对自己的潜能又有了新发现，那就有必要为自己设计新的更高的人生规划。

三、能建设性地满足自己的需要

每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自己的需要，结果使自己陷入困境，而所谓建设性地

满足自己的需要，是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己。

四、能与自己和他人友好相处

对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己。对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作,共享生活。这不仅可以满足我们与人交往的社会需求，使自己多一份好心情，还有助于我们建立强大的社会支持系统。

五、能保持开放的心态

首先是指能敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。

六、注意躯体健康

身体健康的人通常精力饱满，这不仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。要保持躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能通过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。

七、不断提高解决问题的能力

一个人活在世界上，总会遇到各种各样的问题。很多时候人们的情绪受到困扰，甚至积郁成疾，实际上只是由于缺乏处理问题的能力。因此，要想避免心理问题，做好自我心理保健，就需要具备一定的问题解决能力。而具备此能力的最重要的方式就是不论面临什么问题，都从尽可能多的角度去寻找解决的方法。此外还要注意，情绪先行。所谓“当事者迷”，就是因为情绪让他迷乱并且困惑，所以我们就有必要先调节好情绪，然后才有可能集中精力去处理问题。

八、要建立一个社会支持系统

人们生活在这个世界上，是需要彼此支持共同发展的。人有助人的需要，在力所能及的情况下，助人会使助人者也感觉快乐，并有助于提高人们的亲密程度。对别人的支持，我们要有感恩的心，要懂得感激和回报。我们既要具备利他与助人的精神，又要学会量力而行。每个人的能力都有限，实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人，以免耽误别人的事。

九、要懂得劳逸结合

要学会富有创造性地休息，还要为自己留出能使自己更新、成长、补充能量的时间。

十、学会忍受现实，在必要时寻求专业帮助

生活中还有这样一类事件，它的发生是不可逆的，带给当事人的痛苦是永久性的，譬如失去亲人。面对这类事件，我们能为自己做的最具建设性的事，就是正视现实，学会忍受痛苦，把自己的能量用到有意义的、能使自己摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上。将痛苦转化为激励自己成长的资源，我们的痛苦就没有白受。

“好心情”什么意思篇五
《有什么不如有个好心情》

有什么不如有个好心情

著名作家毕淑敏说过：“人可能没有爱情，没有自由，没有健康，没有金钱。但我们必须有一份好心情。如果你渴望健康和美丽；如果你珍惜生命的每一寸光阴；如果你愿意为这个世界增添晴朗和欢乐；如果你即使倒下也要面对太阳。那么，请你锻造好心情。请你拥有一份好心情，覆盖生命的每一个清晨和夜晚。”这段优美的文字，道出了生活的真谛。

也许会有人说，人有七情六欲，在各种纷扰中不可能长久保持快乐的好心情。其实，这是一个视角问题。心情好，苦境会变成乐境；心情不好，乐境也会变成苦境。人生百年看似漫长，也不过眨眼之间而已，终日保持愉悦，都嫌快乐的时间短暂，哪有多余的时间为琐事烦心？！享年85岁的南宋诗人陆游就是这方面的代表。他认为“人生由来不满百，安得朝夕事隐忧”。所以，人生之困境，多缘于未能正确面对。

古希腊的柏拉图说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”拥有好心情，生活充满快乐的人必是心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证。所以，学会与快乐相处，让自己长久保持好心情，相当于拥有一间常开着的“健心房”，这对我们来说，比什么都重要。

“好心情”什么意思篇六
《好故事好心情》

好故事，好心情！

根据同名文本文件编制

配乐:

四季轮回

启示：当提供免费服务让客户成为一种习惯，

这种服务就不再是优势，而是劣势。

启示：人的观念没有什么不可改变，关键是角度，

要善於揣摩客户心理。

启示：说服别人支持你，不一定要证明比别人都优秀，而是让别人觉得，因为有你，他们变得更优秀，更有成就感。

启示：但值钱的人早晚会有钱，

因为值钱的人都有足可夸耀的某种能力，

凭此能力，他不仅可以安身立命，还能积累财富，这样的人甚至连存钱都不需要。