鹰不泊的功效与作用

鹰嘴豆粉的功效
鹰不泊的功效与作用(一)

一、什么是鹰嘴豆？

鹰嘴豆，豆科植物，豆质坚硬，有蜂窝状的皱纹，形似鹰头，在阿维森纳的《药典》以及《膳食正要》《本草拾遗》等药典中均有记述，是药食同源的珍品。

1、独特的生长环境：鹰嘴豆主要生长在新疆木垒海拔1200-1700米的天山北坡黑钙土中，天山北坡属于逆温丘陵地理环境，炎热沙漠和寒冷冰川气温对流，导致日夜温差（5-35度）变化悬殊，气候条件干旱冷凉，但日照充足，光合作用有效辐射丰富，整个生长过程完全受天山雪水的滋养，种植过程中不施化肥、不打农药、完全采用手工除草，是天然有机、绿色、无公害的特色有只有机产品。

2、鹰嘴豆的营养价值：根据中科院提供的数据，鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种之多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸），多种营养元素和微量元素，如：钙、罗、锌、镁、磷等。特别是每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克，磷320毫克，高于大部分豆类，铁的含量达47毫克，比其它豆类高出90%，维生素C、B1、B2含量高达12毫克，膳食纤维含量更高于其它。鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂，有较高的医用保健价值，对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用。经对比研究表明:鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上，鹰嘴豆为最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。

3、鹰嘴豆的医学价值中医认为：鹰嘴豆性味甘平，无毒，具有补中益气、温肾壮阳、消渴、解血毒、润肺止咳、强身健体、增强记忆力等作用。“特别是对糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管、疾病、支气管炎、黏膜炎、痢疾、肠胃胀气等的预防和辅助治疗均有非常明显的功效。

二、为什么鹰嘴豆被称为“长寿豆”

1、我国新疆和田地区是国际公认的世界四大长寿地区之一。因为在他们的主食----手抓饭里，掺有食物鹰嘴豆，正是鹰嘴豆起了平衡膳食的关健作用，让他们远离糖尿病及“三高症”。

2、鹰嘴豆对糖尿病人的作用

控制、降低血糖，预防和减缓糖尿病并发症的发生

鹰嘴豆含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。糖尿病患者正是因为胰岛素相对或绝对不足引起糖代谢，脂肪代谢，蛋白质代谢紊乱。食用鹰嘴豆产品就可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加，达到控制血糖、改善糖尿病症状的目的。 鹰嘴豆中含有的铬元素和多不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力，防止血栓形成。防止血管损伤面的炎症反应，对血管有良好的保护作用，可有效的预防和减缓糖尿病并发症。

3、 鹰嘴豆与其它疾病

鹰嘴豆与心脑血管疾病

1、鹰嘴豆含有的多不饱和脂肪酸可以促进胆固醇代谢，防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，从而达到预防高血压，高血脂和心脑血管疾病的目的。

2、鹰嘴豆含有的多不饱和脂肪酸能提高血清中高密度脂蛋白的含量，对降低血脂有帮助。

3、鹰嘴豆含有的多不饱和脂肪酸还能够降低血小板凝集，降低血液的粘稠度，防止血栓形成。

4、鹰嘴豆含有的多不饱和脂肪酸还能够保护损伤血管的创面，减轻炎症反应，防止动脉斑块的形成。

5、鹰嘴豆富含异黄酮，对人体具有增加胆固醇中断产物的排泄作用，可降低高血糖、高血压、高血脂及肝组织含量。

鹰嘴豆对便秘的作用

1、鹰嘴豆定含粗纤维可以促进肠蠕动，解除便秘，并清除肠道毒素，有美容的功效；

2、可以阻止肠内有害物质吸收干扰大脑功能，预防老年痴呆症；

3、鹰嘴豆中的纤维素可以帮助大肠稀释随饮食进入的亚硝胺，多环芳羟等到致癌物质；

4、鹰嘴豆与美容

鹰嘴豆营养极为丰富，但鹰嘴豆对女性健康的助益并非人人都了解。鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。

30种水晶、宝石的作用和功效
鹰不泊的功效与作用(二)

30种宝石水晶的功效

目录【鹰不泊的功效与作用】

一、 葡萄石功效： ............................................................................................................................ 1

二、 紫晶功效: ................................................................................................................................... 2【鹰不泊的功效与作用】

三、 白水晶的功效: ........................................................................................................................... 2

四、 石榴石的功效： ........................................................................................................................ 2

五、 红石榴功效: ............................................................................................................................... 3

六、 黄晶石的功效 ............................................................................................................................ 3

七、 粉晶（红水晶）功效： ............................................................................................................ 4

八、 碧玺的功效 ................................................................................................................................ 4

九、 海蓝宝的功效: ........................................................................................................................... 5

十、 红兔毛功效: ............................................................................................................................... 6

十一、 发晶功效: ............................................................................................................................... 6

十二、 钛晶功效: ............................................................................................................................... 6

十三、 绿发晶功效: ........................................................................................................................... 7

十四、 红发晶功效: ........................................................................................................................... 7

十五、 黑发和白发晶的功效: ........................................................................................................... 7

十六、 绿幽灵功效: ........................................................................................................................... 8

十七、 白幽灵和红幽灵的功效: ....................................................................................................... 8

十八、 东陵玉的功效 ........................................................................................................................ 8

十九、 红东陵的功效 ........................................................................................................................ 8

二十、 绿色东陵石的功效 ................................................................................................................ 9

二十一、 黄玉的功效： .................................................................................................................... 9

二十二、 玛瑙的功效： .................................................................................................................. 10

二十三、 黑曜石的功效： .............................................................................................................. 11

二十四、 鹰眼石（蓝虎眼）的功效 .............................................................................................. 13【鹰不泊的功效与作用】

二十五、 茶水晶（烟水晶）的功效： .......................................................................................... 13

二十六、 玉髓的功效： .................................................................................................................. 14

二十七、 月光石功效： .................................................................................................................. 14

二十八、 紫黄晶的功效： .............................................................................................................. 15

二十九、 萤 石的功效 .................................................................................................................... 16

三十、 蓝 纹 玛 瑙的功效 (blue Lace Agate): ............................................................................. 16

一、 葡萄石功效：

1、 葡萄石能使思考明晰、具有提高直觉感的力量。

2、 在资讯泛滥的现代，思考多少因此变得混乱，葡萄石能指引

你选择最适合的道路。

3、 因挫折变得消极的时候，佩带葡萄石可以增强毅力提高耐性，引导你实现目标。

二、 紫晶功效:

1.紫水晶对应顶轮可以镇定安神,治疗失眠和偏头痛的功效.

2.有助于集中注意力,提升学习能力,开发潜能,增加记忆力.

3.可消除霸气,带来贵气,增加人际关系,改善本身的气质.

4.将紫水晶放入酒中,可以消除呛鼻的味道,容易入口,也不易宿醉.

备注：属水晶类,是瑞士和日本国的国石,也是二月份的生辰石.

三、 白水晶的功效:

1.白水晶又称官运石,可以升官旺运,息灾增益,活络亲情友情.

2.白水晶是所有光色的综合体代表平衡,圆满.

3.用于祈福,许愿效果最佳,也可当护身符,平安符使用.

4.更可增加人体能量,增强视力,改善风水.吸收电磁波效果最佳.

5.白水晶能增强记忆最适合考生佩带.

备注：是最典型的水晶石,是瑞士和日本国的国石.

四、 石榴石的功效：

（1).有助于改善血液方面的毛病，促进循环、增进活力，进而可以取到美容养颜的功效，是美女们的首选至爱。

(2).有助于改善生殖系统功能，以及加强身体的再生能力，能够加速伤口的愈合。

(3).对于经常熬夜、加班和日夜疲劳工作者，能够积极恢复体力。其中的：

绿石榴（绿碧榴）绿碧榴是市场上的俗称,它的学名是葡萄石,功效:

（1）.可加强本身的活力,魅力和亲和力,更能改善妇科毛病.

（2）.有助于身体的再生能力,对伤口的愈合有加速的作用.

（3）.可以消除心中的郁闷,烦恼,使人有愉快的心情.

（4）.绿色的能量是一种幸运的能量,经常佩带可改善本身的运气.

五、 红石榴功效:

（1）.红石榴对应海底轮,适合体质较弱,气血不调的女性佩带以补充下三轮的能量.

（2）.可加强本身的活力,魅力和亲和力,更能改善妇科毛病.

（3）.佩带红石榴有助于身体的再生能力,对伤口的愈合有加速的作用.

备注：石榴石是一月份的生辰石.

六、 黄晶石的功效

又名商之石放在财位 ，有催财之功 ，主偏财 。 强化肝肠 胃

及消化器官 ，尤治胃寒 。 偏财运 ， 常带给人意外之财 。 有助 于心境情绪平缓 ， 教按步就班的实际做法 。轮 位 -- 太 阳 神 经 丛 (Solar Plexu Chakra) .

备注：是十一月的生辰石.

七、 粉晶（红水晶）功效：

1.粉晶对应心轮,主爱情,人际关系,商店放一颗粉晶可招客人上门.

2.粉晶可以治疗心脏疾病,失眠症.

3.佩带粉晶可激发人体潜能,避免辐射线.

4.有吸烟的朋友佩带粉晶可保护肺部,减低肺部的负担.

备注：属水晶类,是瑞士和日本国的国石

八、 碧玺的功效

碧玺又称电气石：能量巨大，是打通神经系统及促进气血循环的宝石。是比一般水晶更为有力的灵石，因它不但有凝聚能量的特性，更有强力的治疗功效。能吸收幅射，美容肌肤。不同颜色的碧玺有不同功效。深色碧玺更可治疗关节炎。绿碧玺：打开心轮，将负面能量转为正面，容易得到成功及财富，令人更有创意。蓝碧玺：极度稀有。能平衡脑部神经，带来清澈透明的思考空间。黄碧玺：对应太阳轮，能治疗胃病及肝肠等消化器官的问题。亦能为人带来意外之财。橙碧玺：对应脐轮，增强生命力及身体的抵抗力。红碧玺：

能量热情奔放，开朗舒爽，消除冷漠怪癖，散发个人魅力。也可治疗有关脊骨的疾博粉红碧玺：对应心轮强力能量，可以增强人缘，有助带来美妙的爱情，理想的伴侣。可治疗有关心脏的疾博西瓜碧玺：可激发想像力创意，有聚集财富的力量，能开拓人们的心胸视野，使人冷静明，注意力集中，头脑清楚，帮助睡眼沉稳。主顶轮、眉轮、喉轮、胸部、脾脏，黑碧玺：有效排除压力、疲劳、浊气、改善身体健康，也可以辟邪。

备注：1、是日本国十月份的生辰石，2、有圆珠、不定形珠，有长链、手链、不定形长链。

九、 海蓝宝的功效:

1.海水蓝宝对应喉轮,能治疗喉咙痛,慢性呼吸性疾病并可减少牙痛的痛苦.

2.佩带海水蓝宝可消除紧张增加创意,加强表达,沟通能力以及增加说服力.

3.佩带海水蓝宝可增加自我信心,平静情绪,不易受外界影响.

4.对于比较迷糊的人或容易受骗上当的人,有助于保护自我免于受到伤害

5.旅行时佩戴海水蓝宝有风平浪静,一路平安的作用.

备注：三月份的生辰石.

鹰嘴豆泥的6大神奇功效
鹰不泊的功效与作用(三)

鹰嘴豆泥的6大神奇功效

瘦身新宠！吃鹰嘴豆泥降血糖又减重

你听过鹰嘴豆泥(hummus)吗？这种中东地区常见的食物，现在在美国相当风行，20%的美国家庭餐桌上都看得到，简直快跟花生酱一样普遍！鹰嘴豆泥富含维生素、矿物质、抗氧化物，对于预防心血管疾病和高胆固醇很有帮助，还可当作减重时的点心；美国名媛克莉斯汀卡瓦拉瑞(Kristin Cavallari)在2014年生下第二个宝宝后，就配合吃鹰嘴豆泥成功瘦身9公斤！

根据美国每日医疗网《Medical Daily》的报导，美国干豆与扁豆协会(USA Dry Pea and Lentil Counci)指出，2013年美国鹰嘴豆泥的商机高达2.5亿美元，越来越多美国家庭开始吃这种健康食物。什么是鹰嘴豆泥？它是由捣成泥状的鹰嘴豆(chickpea)(又称鸡豆或雪莲子)、芝麻酱、柠檬汁、大蒜、油所搅拌而成的糊状物，可以加在三明治里面，也可以当作鱼排、鸡肉、烤马铃薯的佐料，而克莉斯汀卡瓦拉瑞则是用薯片沾着吃，当作产后瘦身的午后点心。

加州营养学者帕茉尔(Sharon Palmer)指出，鹰嘴豆是营养价值很高的豆类，富含蛋白质和纤维质，可降低胆固醇、罹患心脏病和第二型糖尿病的风险，它的高饱足感还有助于减重。以下鹰嘴豆的6大好处，你一定要知道！

【鹰嘴豆泥的6大神奇功效】

1.改善贫血

补血不是只能吃猪肝或牛肉，鹰嘴豆就是植物性铁质的优良来源！加拿大营养与塑身专家维克斯(Shara Vickers)还说，鹰嘴豆含有部份维生素C，有助于植物性铁质的吸收，对于改善贫血有帮助。而鹰嘴豆泥又含有芝麻酱，芝麻可以帮助将氧气输送给红血球，加强补血效果。

2.减少血栓

一项发表于《波兰药学学报》(Acta Poloniae Pharmaceutica)的研究指出，鹰嘴豆可降低血液中的发炎指标。由于鹰嘴豆富含维生素E和维生素K，具有抗凝血功能，可降低血栓发生的风险。

3.降低血糖

鹰嘴豆是一种复合型碳水化合物，可逐步释放能量，不会造成血糖一下子飙高。另外，鹰嘴豆富含蛋白质，吃了以后有比较高的饱足感，而且人体消化、利用豆类葡萄糖的速度比较慢，所以吃鹰嘴豆有助于稳定血糖。

一项发表于《内科医学档案》(Archives of Internal Medicine)期刊中的研究就发现，糖尿病患者连续3个月、每天至少吃一杯(相当于250公克)的豆类如鹰嘴豆，有助于增加他们的葡萄糖耐量，可降低罹患冠状动脉心脏病的风险。

4.降低罹癌风险

一杯(相当于250公克)鹰嘴豆就含有36%的每日建议叶酸摄取量，而适量摄取叶酸可以降低罹患大肠结肠癌和心脏病的机率。《美国临床营养学期刊》( The American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究就发现，叶酸对于罹癌初期具有保护作用。

5.降低胆固醇

鹰嘴豆含有大豆异黄酮，是一种可以降低坏胆固醇的抗氧化物，一项刊登于《营养学与饮食学会期刊》(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)的研究发现，一群健康状况普通的30至70岁成人，连续3年每天都吃膺嘴豆，他们胆固醇降低的效果，比每天以小麦制品如面包和麦片作为纤维素来源的成人还要显著。

6.辅助控制体重

鹰嘴豆是很好的纤维素来源，不只对消化系统有益，还能提供高饱足感，是减重民众的好帮手。一项发表于《营养与食物科学期刊》的研究发现，跟完全不吃鹰嘴豆泥的人相比，以鹰嘴豆泥当点心的受试者的肥胖机率降低了53%，而高血糖的风险则降低51%，而且他们的腰围平均减少2吋！

另外，每100公克的鹰嘴豆本身就含有4公克蛋白质，如果再加上煮熟的蛋白一起吃，蛋白质含量加倍，不但抑制饥饿的效果更好，还能帮助你在减重的时后保有肌肉，减重成效更佳。

台湾民众或许对鹰嘴豆比较陌生，其实这种豆类在传统市场或五谷杂粮商行就买得到，民众不妨试试看做一道鹰嘴豆泥，作为煮食佐料或点心，变换口味。适量吃鹰嘴豆泥，不但可以预防降低心血管疾病，还能享有高纤饮食，健康减重！