如何提高学习效率

如何提高学习效率篇一
《如何提高学习效率》

如何提高学习效率

谁不想学习省时省力，事半功倍？可是中国教育的核心是“勤奋“，不要旁门左道。这就要求每一个向往象牙塔的人在学习知识之前，先把”打坐“练好，如果你想上重点大学，没有一屁股做几个小时的定力，还真的不一定进的了那个门。可是，真的练就”铁屁功“的同志是不是就一定能取得好成绩，达到自己的目标？

我看不然，这本《Learn More, Study Less》更加证实了这个观点。

先说两个真实的发生在我的高中时代的例子，再来讨论这本书。

高一的时候，女生S还开朗爱说笑。到了高二拉开差距的阶段，S发生了天翻地覆的变化，她不再和我们周围的小伙伴开口说话，并且主动找老师要求从后三排调制前三排，甚至开始住校。如果说这是为了学习，我们可以理解，可是她每天开始只带一瓶水，4个馒头，早晚各一个，中午吃两个，剩下的时间只学习，问她为什么只喝一瓶水？没错，她不想浪费太多时间在教室往返厕所的路上。

这种节奏着实让班里剩下的小伙伴吓了一大跳。重点高中的名次之争其实不亚于现在的职场，大家都生怕你今天比我多做一道练习题，你买到了我没有买到的题库。S的速度惊人，每天做的卷子比我一个礼拜还要多，她平时模拟考的名次在一点点进步，可是到了100名左右就再也止步不前了。

我们学校是重点高中，100名左右的名次，考入985,211还是轻轻松松的。她却连考两年，最后只靠取了一个地方的小二本。本来就和高中的同学交集不多，毕业后又经历复读，她完全断了和同学之间的联系。

偶然间再次见她，是一个瓢泼大雨的北京黄昏，我们都去参观故宫，一场特别的意外。看她比高中时期圆润一些，也特别主动的和我打招呼，完全不似”疯学“那般不食人间烟火。后来一聊，才知道，她考取了国际瑜伽证，现

在和老公全国巡演、指教，好不惬意。她主动回忆起高中时代，”那个时候太傻，觉得付出了时间就有回报，可是没有用对方法。我这个人最大的长处可能就是坚持，你看，我现在成为高级瑜伽老师就是发挥了我最大的优势，你要是来我的瑜伽学校报名，给你优惠啊！“

另一个例子就截然相反啦。他是我们高中三年的连续年级第一，唯一一个农村出来被学校免费支持的学生，他也住校，但是经常能看到他在操场上打篮球的身影。他基本上不熬夜，每天10点多就睡觉，他的室友还好，不会因为嫉妒他的成绩对他下铊毒，所幸，他一路顺利的上了清华，以清华优秀毕业生的身份直接去了哈佛上博士。

记得他有一年在自己的FACEBOOK上更新，”和老爸打越洋电话，说起用QQ免费，老爸居然真的跑到农贸市场买了一只企鹅布娃娃，对着说话。我在想，不识字的父亲拼死让我读书的原因可能就是不要让我浪费钱在布娃娃身上吧。“

他现在博士在读，顺利的结婚，夫人是普林斯顿夏洛特全奖的博士，两个人真是可以去演《生活大爆炸》。

即便是在美国读博士这种重压之下，导师是个超级罗嗦的意大利女博后，他还是学得轻松，经常开车从波士顿开到纽约，偶然问起他——学习为什么这么好，难道真的智商高？

他笑着说，哪里有智商高，不过是应试技巧罢了，我从小替老爸卖苹果，别人要大的，我给大的，别人要个儿小的，我给小的。我从来不猜别人要什么，只认准问题，就事论事。

说了这么多，回到这本书来。

当初，我也是觉得只要把书吃透，每个字不落，就能够掌握里面的知识。学习，除了”勤奋“，何来技巧？小时候，爸爸买的那本《学习的革命》就是屎。

但是，随着进入社会，我才越发深刻的感受到，真正的学习，不是你把书本里的每个字都背过、理解，而是真的把书里的知识，通过自己的理解都联系起来，形成自己的知识网，通过这个网络可以解决一个领域的各种问题。

而形成脑海里的知识网，的确需要技巧。

《Learn more study less》最棒的一点就在于，它并非空谈学习，而是一步一步教你如何掌握以中学习方法，这个方法被作者称为Holistic learning，我的理解是——随意所欲的学习！作者的逻辑非常清晰，语言简单靠谱接地气，更要命的是他利用这种学习思维掌握了计算机编程和大数据思维，自己通过GOOGLE AD和一套算法，发现”LEARN STUDY MORE OR LESS“这几个词汇搜索频率最高，因此这本书的名字营运而生，想不抓眼球都不行！

从作者写书的方式和整本书的结构看，他一直在用这个方法去做事和思考，即大量的阅读，获取知识；深入思考，理解这些知识；运用横向思维、纵向对比等将这些知识连接起来；通过练习发现自己掌握这些知识的盲点，发现理解的误区，最后就是要”活学活用“。

（Acquire-understand-explore-debug-Apply）

很多时候，我们不理解一个事物，或者我们觉得自己理解了，可是到用”知识“的时候才赫然发现，我们的理解太肤浅，这都归因于阅读量不够，所以归根结底，还是要有海量的信息储存在我们的脑海。看来，中外学习不外乎一个落脚点——学无止境。

我这两天一直在看另一个牛人的日语自学N1贴，他的方法和Scott

Young的不谋而合，管他什么语法和词汇，一口气坚持从日语基础书一路学到终极，就像爬楼梯，先努力上到最顶端，才能去领略风景。学到最高级，肯定有很多不懂得地方，但是在回过头看初级那些知识，就更加容易理解了，因为我们已经完成Acquire的过程，站的高了，理解就更深刻了，这个时候，再去思考语法和结构，比较日语里的各种现象，放在你眼前的就不是一个画卷的某个部分，而是整个清明上河图，结合实际，见到能说日语的地方就说起来，日语半年过N1不是”不可思议“。

回想起来，自己的英语学习也是这么一个过程。原来，多年前，我每天熬夜学习到凌晨1点，那不是学习，而是再磨洋工！

忘了说一句，这本书里作者还有一个观点，我很赞成——Energy management.

身体是革命的本钱，不要透支，不要懒惰，学习才会有效率。

嗯，如果你也像我一样，想不通自己为什么学什么都很慢，来看看这本书吧。

如何提高学习效率篇二
《(好)如何提高学习效率》

如何提高学习效率篇三
《谈谈如何提高学习效率》

谈谈如何提高学习效率

今天我们谈的话题是如何调高学习效率，那么什么是学习效率？学习效率对我们的学习有什么重要作用呢？

1、什么是效率？

先给同学们讲个故事，约瑟夫和威廉是两个好朋友，他们同时被一家公司录用。在开始的半年里，他们一样努力，每天工作到很晚。最后都得到了总经理的表扬。可是半年后，约瑟夫得到了提升，从普通职员一直升到部门经理。而威廉却似乎始终被冷落，到现在还是一个普通的职员。

终于有一天，心中不平的威廉向总经理提出了辞呈。并痛斥了公司的用人不公。总经理没有生气，他希望帮助威廉找到问题的关键。因为他知道威廉虽然工作努力，但效率不高。这也是他一直没有得到提升的主要原因。

总经理微笑地看着他，忽然想出了一个主意。“威廉先生，请你马上到集市上去，看看今天有什么卖的。”威廉很快从集市回来说，刚才集市上只有一个农民拉了一车土豆卖。“一车大约有多少袋，多少斤？”总经理问。威廉又跑去，回来说有10袋，100斤。“价格是多少？”威廉再次跑到集市上。当威廉回来的时候，总经理对气喘吁吁的他说：“休息一会吧，你可以看看约瑟夫是怎么做的。”

约瑟夫需要完成的是同样的事情，但结果却大不一样。他很快从集市回来了，并且向总经理汇报说，到现在为止只有一个农

民在卖土豆，有10袋共100斤，价格适中，质量很好，他带回几个让经理先看看。价格便宜，公司可以采购一些。而且还把那个农民也带来了，他现在正等在外边。

听完约瑟夫的汇报，总经理非常满意的点了点头。而这时，站在一旁的威廉也已经明白了一切，“这就是自己和别人之间的差别。”

效率的差别来自做事过程的不同，不同的人在做同样一件事结果就会大不相同。学习也一样，看着大家都在教室里坐着上课，学习的时间也一样，但成绩却完全不一样，这就是学习效率的差距。

我们也可以举个简单的例子：假如你的学习效率不高，十分钟只背了十个单词，你们班的第一名学习的效率比较高，他十分钟背了三十个单词，然后你再花三十分钟背三十个单词，而你们班的第一名也花了三十分钟背单词就可以背九十个单词，同学们就可以有个很重要的发现：只要学习效率有了差距，这种差距不是平行发展的，而是越拉越大，这就是为什么很多同学刚入校时差距不大，而几年下来成绩就会有天壤之别的原因。

北京22中是个很普通的中学，而孙维刚是这个学校的数学老师兼班主任，孙维刚老师带班期间要学生每天保证9小时睡眠的时间；他每天带领学生上一节特殊的课，下午放学后女生跑800米，男生跑1500米；他组织学生们积极开展艺术活动，鼓励学生发展特长；六年中不留家庭作业，学生不买练习册。但在

1992年的高考中，他执教的北京22中高三（4）班，高考平均分达534分，全班40人中有15被清华大学、北京大学录取；1996—1997年度全国数学联赛中，全班共14人获奖；1997年高考，全班40名同学平均分为558.67分，数学平均分为117分，38人达到全国重点大学录取线，600分以上的9人，22人考入北大、清华。而在当年升入中学时，这个班2/3的学生，成绩低于区属重点中学的录取分数线。讲这个案例是想让同学们知道提高学习效率完全可以做到，而只有提高了学习效率，学习成绩的提高了才会有更大的空间。

2、影响学习效率的因素：

下面我们来讲一下影响学习效率的因素，影响学习效率的因素有很多，主要有以下五个方面：

① 生理因素（内在条件）：

生理因素包括睡眠、体质、饮食、疾病等；如果一个学生长时间睡眠不足，或睡眠质量不高，就会影响到学习状态。有个学生上课经常爱走神，头脑也兴奋不起来，经过老师的询问才知道，这个同学做作业十分磨蹭，晚上常常一点多才睡觉，白天上课虽然没有打瞌睡，但是学习状态却受到了影响；饮食对智力活动也有着很大的影响，我们学校有些学生上着课突然晕倒，师生赶紧送到医务室，检查完了才发现是该生长时间不吃早饭造成的低血糖，因为大脑对血液中的血糖浓度十分敏感；还有个男生虽然一

米六五的个子，体重还不到五十公斤，原因就是因为这个学生吃饭特别挑食，剩饭不吃，香菜不吃、芹菜不吃、馍馍不吃，反正这个男生很挑食，自然上课天天也是无精打采的，因为大脑在工作时消耗的能量是十分大的，营养供给不足肯定会影响到智力活动水平；此外，体育锻炼也可以提高大脑工作水平，进而影响到学习效率，脑组织本身是十分娇嫩和脆弱的，它必须有充分的能量物质和氧气的供应才能维持其正常机能和潜能的发挥。据生理学家测定，脑细胞的重量虽只占人体重量的2%左右，但其耗氧量耗氧量要占全身的25%；有人估计，心脏每次射入血管的血液有16%要供应大脑使用，它所需的血液量比肌肉细胞要多15～20倍。脑组织对缺氧、缺血很敏感，经常参加体育锻炼可以增强心脏的功能，改善心肌营养状况，使心肌发达，心壁增厚，心输出的血量增加；体育锻炼还可以改善血液循环，使血中的红细胞、白细胞、血红蛋白增加；这都可以综合改善大脑血流的供给，使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和整个神经系统在紧张的学习中获得充足的营养保证，提高大脑的工作效率。

② 动机因素：

这个因素主要是解决为什么学的问题，心理学研究证明，当一个受到较强动机驱动时，潜能可以发挥出来70%以上，但是当一个缺乏动机时，他的潜能只能发挥出来30%左右，所以，有没有学习的动机将直接影响到学习效率。

③ 策略因素：

主要是解决怎么学的问题，比如学习过程中的预习、听课、复习、练习、应试、计划、时间等。我们不要求同学们对所有的科目都预习，但是对于在学习过程中感到学习比较困难的科目一定要预习，这样才能保证下一个学习环节---听课的效率；在听课过程中学生要尽可能去适应不同教学风格的老师，形成适合自己的学习方法；复习过程也很重要，比方说有些同学回到家书包一打开就做作业，这种程序就有问题，比较合理的做法是先把当天老师讲的课复习一下再去做作业，每做完一门课要拿出十几分钟的时间在思考下刚才作业的内容，然后再做下一门，这叫过渡性记忆，否则就会作业做过的题一到考试又不会做了；每次考试完后，一定要做卷面分析，特别是丢分的地方，要做具体化的分析和总结，以此来不断提高应试能力；这些都是学习策略内容，具体涉及到很多方面，同学们可以谦虚请教，不断总结。 ④ 心理因素：

心理因素是提高学习效率的支持保障，包括自信心、意志力、情绪状态（活得没劲、不自由、内耗）、注意水平、焦虑程度、归因模式等。（数学老师、第一名、自学）；有自信心的同学在学习过程中，大脑皮层就会被充分的激活，在学习中头脑清醒、反应敏捷、思路灵活，而不自信的同学就总会感到自己不在状态，做题很不顺手，思路没有流畅感；意志力在心理学中是个十分重要的因素，学习上有问题的同学大部分都是缺乏吃苦精神，不能

如何提高学习效率篇四
《高中阶段如何提高学习效率》

高中阶段如何提高学习效率？

有些同学费了不少的时间和很大的精力，感觉学习成绩还是上不去，这里有学习效率的问题。要积极主动地学习，主动学习才能感受到学习的乐趣，只要有了乐趣，效率就会在不知不觉中得到提高。提高学习效率，我们可以从以下几个方面做起：

一是要有学习计划。高中学习科目多，作业量大，因此要学会珍惜时间。首先要珍惜每节课的时间，认真上好每一节课；其次要巧妙地安排时间，比如用零散的时间背背单词，复习当堂课的学习内容，预习新的知识等。用相对大块儿时间做某一学科的习题，各科作业交替进行，在各个学科之间休息或者活动十多分钟，可以喝点儿水，吃个水果，做几个仰卧起坐或俯卧撑，使大脑得到放松。

二是要掌握科学的学习方法。预习、听课、课后复习、做作业、总结归纳一项都不能少。把握好获得知识、巩固知识和应用知识的各个环节，了解和运用阅读、记忆的技巧。在学习中不断地探索和总结适合自己的学习方法。

三是要了解一些学习心理方面的知识。人的认知决定行动，行动产生后果。现代认知心理学认为，认知是以个人已有的知识结构来接纳新知识，新知识为旧知识结构所吸收，旧知识结构又从中得到改造与发展。认知是一种活动，是一个过程，也是一种能力。它既包括观察力、记忆力，也包括想象力和思维能力等，我们应该有意识的加以锻炼。

四是要有健康的身体做基础。提高了学习效率，就能保证充足的睡眠时间，反过来有充足的睡眠，才能提高学习效率。要注意用眼卫生，养成科学的饮食习惯，学会用科学和智慧爱护和保护自己。同时，更重要的是要有一个良好的心态，锻炼积极向上、活泼开朗、勇敢顽强、乐观合群的良好品格，和谐师生、生生关系，为学习创设一个良好的外部环境。

提高学习效率的几条建议

1. 对学习问题保持一种积极的和进取的态度：

2. 迅速地开始学习；

3. 一旦开始学习就要认真地干。要将机械记忆含量大的学习材料分成容易掌握的几个部分，对这些短篇材料以间时的方式进行经常的学习，以求牢固掌握；

4. 带着学习和记忆的意图进行学习；

5. 建立学习的分目标，把这些目标牢记在心。

6. 使学习越有意义越好：

7. 想象新学习的概念、术语的意义；

8. 把新知识同已学过的知识以及将要学习的知识联系起来。具体做法是：在做新作业之前，迅速地复习前一课并把下一课的主题浏览一遍；

9. 在进行深入和细致的学习之前，对新作业做一次迅速的初步概观；

10. 尽力探索新作业的一般模式、全面结构和重要的规律；

11. 尽力编写所学内容的提纲，并使用提纲；

12. 自行举出关于一般规律和原理的具体丰富的实例；

13. 强调学习的理由和学习的用途（为何目的而学习这些知识）。

14. 当需要复习时，把复习分开几次进行：

15. 一次复习的时间要长一些，以便充分利用“准备动作期”，但也不要太长，避免发生疲劳和厌烦；

16. 紧张学习以后，在转向学习新材料之前给予一段休息的时间；

17. 第一天预习，第二天精习，第三天复习，这种方法大大优于在一天中三者连续并举。

18. 注意获取关于学习进步情况的信息：

19. 养成内心复习的习惯，学完每一段或一节后立即复习它；

20. 自己写提纲。方法是：在预习时成为自己的考察人，并自行确定已经学到了什么，还需要进一步学习哪些东西；

21. 听课时注意自己是否理解掌握，是否与教师、教材的思路一致，提高“元认知能力（类似反馈能力）”，及时发现自己思想方法的不足之处，并调适之。

22. 只要可能，就要按一种活动（技能技巧）学会后的使用方式来学习这种活动（技能技巧）。

23. 对特别重要内容的学习要超过当时就能回忆起来的学习量（过度学习）。

24.不要单独依靠复习来进行学习，复习需要有一定的目的，“温故须知新”。特别是理解性的概念、方法、规律的学习，要力求在第一次的学习中就掌握其意义并充分应用。

如何提高学习效率篇五
《中学生如何提高学习效率》

中学生如何提高学习效率

平时我经常看到这样的情况：有的同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。其实面对这样的情况，同学、老师和家长都十分着急。本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，其实这里就存在一个学习效率问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效 率，对人一生的发展都大有益处。

那么，我们中学生如何提高自己学习效率呢？下面我们一起来总结一些提高学习效率的方法。

第一点、要自信。

很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你 做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方 法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

第二、人的情绪 影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而

且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

第三、在平时的听课和做题时，要"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配学习时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。然而，提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。因此，我们对于自身的优势、缺陷等都要做仔细的分析和深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。

最后，我希望同学们通过提高学习效率在以后的学习道路上能一帆风顺！

如何提高学习效率篇六
《如何提高学习效率》

如何提高小学生的学习效率

春去秋来，转眼从事小学教育已经十个春秋，多年的教师工作，

让我发现了一个事实：大部分学习成绩差的同学不一定是智力问题，而是不会学习，也就是缺少学习策略，这是造成很多学生学习成绩差的主要原因。教育心理学研究也表明：一个学生学习成绩的好坏１５％取决于智力因素，而８５％取决于其他因素，如学生的学习态度，学习方法，学习兴趣，基础知识不牢固，情绪问题的困扰等等。如何有效地提高小学生的学习效率，我这里主要从学生的努力程度，学习兴趣、学习方法，三个方面谈谈老师如何指导学生的学习。

一、正确的学习态度

大部分学习成绩不好的学生，都是由于学习态度不端正，努力程

度不够，而学习成绩好的学生，大部分都是珍惜时间，刻苦努力的。比如我教过的好多同学，学习非常刻苦努力，不但具有良好的学习习惯，更有正确的学习方法。也可以说他们不但爱学习，而且会学习，所以他们的成绩总是名列前茅。

尤其是到了三年级以后，学生要想取得好成绩，更应努力。有些

学生的努力程度不够，老师就要帮助他，甚至可以采取强制性的措施。比如，老师可以给这样的学生留学习任务，并监督其完成。难计划和控制他们的学习。这就要教给学生一些抑制分心的学习策略，来帮助他们对行为进行自我管理和自我调节。如注意此刻自己正做什么，避免接触能分散注意力的事物等。

学生在学习时记笔记，仿佛是为了复习，笔记仅仅成了一种用以

复习信息的外部存贮。其实笔记的意义远不止这些。笔记的种类将影响整合和组织信息的方法。逐字逐句的做笔记是对材料的一字一句编码：做总结性笔记将增进对材料的再组织和整和。用自己的话作简要笔记，组织和总结教师讲课中的要点，这可能使笔记更适合于自己。一定心理加工的笔记比纯粹笔录教师讲课要有效果得多。我教给学生一个做笔记的方法，告诉他们笔记不要写得密密麻麻的，不妨在笔记

本的右边留出一个空地，除了笔记正文外，随时记下老师讲的关键词。

二、积极的学习兴趣

很多学习成绩不好的学生，对学习一定是不感兴趣的。脑科学研

究表明：一个人怀着欣喜、快乐、兴奋的心情做一件事，大脑会分泌出一种白色物质，脑内吗啡，会支持学习的状态，激活大脑细胞，分泌记忆物质。学生对感兴趣的学科，一定会学习好的。

学习本来是人的本能，例如，孩子的各种能力都是通过学习得来

的，而且非常渴望学习，随着年龄的增长，学习的本能和兴趣越来越异化这可能与中华民族的传统文化和教育方法有关， 在中华传统文化中，一直把学习这个行为与痛苦联结在一起。仿佛一个人要想学习好，就必须忍受巨大的痛苦。这样，一个人忍受痛苦的能力，就等同于他在学业上获得成功的能力。

中国古人在教导学生学习的问题上，流传下很多古训：“书山有

路勤为径，学海无崖苦做舟”，“十年寒窗苦”，“梅花香自苦寒来”，“头悬梁，锥刺骨”。

虽然这些古训的原意旨在教导人们向那些有毅力的人学习，在学习上要用功，但是这些古训在无意间却传递着错误文化信号：学习是一种痛苦的行为，一个人要想在学习上取得成功，就必须忍受痛苦。这里暗含的逻辑假设是，一个人忍受痛苦的能力，与他的学习成绩成正比，也就是他忍受痛苦的能力越强，那他在学习上取得成功的可能性就越大。而人是“逃避痛苦，追求快乐”的生物，所以他的生物本能让他立即从学习走开。而我们又不理解学生的感受，认为他没有毅力，进而又认为他没有出息。处于此种境遇下的学生，真的是太不幸了：本来是他们先被误导的，然后他们又被定义为“没毅力”，进而又被升级为“没出息”。最不幸的是这些学生自己也不知道是怎么回事，他们会真的以为自己没有毅力，然后会看不起自己，认为自己没有出息。

前苏联一位心理学家写过一本书，书名叫《学习与兴趣》，书中说学习兴趣是培养出来的，而决不是天生的。当一个人在幼年期，接触到某种东西，如果他能做得来，找到胜任感，如果他再找到美感，那就会鼓舞他继续做下去，此时兴趣就在他身上诞生了。 所以我们老师还要注意培养学生的学习兴趣。怎样培养学习兴趣呢？当然这是很难的， 应该从小就培养，让学生体验到学习等于快乐的感觉。它不仅是指学有所获的成就感，而且还指学习过程本身是令人感到快乐的。学习知识技能或读书本来就是很快乐的事，好奇心满足使人感到很快乐，深入理解和掌握知识是快乐的，掌握了某种技能是快乐的，使零散的知识系统化也非常快乐。

对学生，尤其是学习比较困难的学生，每当取得一点点进步，教师就要适时的表扬、鼓 励，让学生体验到学习等于快乐的感觉，再鼓励他使之成为习惯。当学习成为习惯，那么这个学生在学业上就没有问题了。

教师要善于观察，善于发现学生的优点，然后把这个优点放大，及时鼓励、表扬。即使是我们成年人都愿意听表扬，当领导表扬时，我们心情非常愉悦，更何况是学生。一位老师说过：“教师的爱是学生成长的风帆。”尤其是在家长面前，更要多赞扬学生的优点。我们可以换位思考，如果我们是家长，愿意听老师总说自己孩子的毛病吗？ 而我们做老师的往往有一个毛病，看一个成绩不好的学生，怎么看都不顺眼，总是批评 他，但往往效果不好，他可能会破罐子破摔，过去可能作业写不完，批评他几次，后来可能干脆不交作业。我们不妨换个方法，抓住一件小事，表扬他，可能效果会更好。

三、正确的学习方法

有些学生平时学习也很努力，珍惜学习时间，但学习效果不好。有时我们往往觉得这样的学生不聪明。我觉得好象没这么简单，可能主要是由于他的学习方法问题。我观察我班刻苦学习，但成绩不太好的学生，学习时就是记笔记，抄笔记。而且这些学生的学习方法是：老师讲课我听听课，老师留作业我写作业，这未免过于简单。班里也有的学生学习很优秀，他们有好的学习方法，但他们总结不出来。这时需要老师对学生进行指导，可以对班级全体同学进行学习方法讲座，或对个别学生进行针对性的指导。

我认为学习可采用这样的“学习五步法”：

1、课前预习。课前预习对学生学习非常重要，上课时容易跟上老师的思路。而且对不明白的问题，老师讲到这个问题时，就会注意力高度集中。在语文预习时我又交给学生采用“一读，二认，三写，四悟”的预习方法。

2、上课。上课时要注意两个问题：一是注意力要集中；二是记好笔记。 课堂中，有些学生往往很难把注意力集中在教学任务上，而分心于那些有吸引力的，能分散注意力的事物。注意力关系到自我管理的问题，因为学生很散

3、及时复习。遗忘的进程是不均衡的，由先快后慢的特点。在很短的时间内，就遗忘了大部分的内容。根据这一规律，复习最好要及时进行。可以利用课间时间来回忆上课的内容。而大部分学生的实际情况是：听完一节课后不及时复习，等到再有这门课之前临时看一看，以应付老师课前的复习提问。这样就违背了及时复习这一学习策略。

4、练习。通过练习能使学生更好的理解、巩固和应用学习过的知识。尤其是学习语文，学生必须要做一定量的题，而且做题时要注意归纳、总结，做到举一反三。

5、阶段性复习。教育心理学研究表明：分散复习优于集中复习。集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次；分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。分散复习能极大增强所有信息和技能的长期保持。因此，在学习中，我们要注意利用分散复习，而大部

如何提高学习效率篇七
《如何提高学习效率》

伊利亚(2251024508)19:51:35

我想咨询一下。如何提高学习效率。

我现在工作比较忙。同时还要考证书什么的。。平时学东西容易忘记。。。效率太低了。伊利亚(2251024508)19:52:00

想请教一下群里面的高人。有什么好的方法能提高学习效率。。

 浙-QD2-于(11758980)20:03:08

关于学习效率，有一个很不错的工具推荐给你

请看图

 浙-QD2-于(11758980)

20:03:10

 浙-QD2-于(11758980)20:03:31

美国视听教育家戴尔1946年写了一本书《视听教学法》，其中提出了著名的经验塔学习理论。 浙-QD2-于(11758980)20:03:43

经过科学的调查统计发现：

1、如果我们通过听别人讲的东西，不经过自己的大脑思考，两周过后，只能记住约5%我们读过的内容；

2、如果我们通过阅读，两周过后，只能记住约１０%我们读过的内容；

 浙-QD2-于(11758980)20:04:50

3、如果是听音频讲座，两周过后可以记住２０%我们所听到的内容；

 浙-QD2-于(11758980)20:05:05

4、如果我们看一个影片，看展示，看一个示范，看现场操作，两周后，我们能够记住我们看到和听到的30%的内容；

 浙-QD2-于(11758980)20:05:49

5、但是如果我们参与讨论，分享发言，两周过后，我们会掌握我们说的50%的内容。 浙-QD2-于(11758980)20:05:59

6、如果我们在现实工作生活中去实践、去应用，在做的过程中学习提升，两周过后，我们会掌握我们做过的75%的内容。

 浙-QD2-于(11758980)20:06:11

7、并且，如果我们自己做展示、给别人讲、模仿真实的经验或亲自去操作，两周过后我们会掌握90%我们说的和做的。

 浙-QD2-于(11758980)20:06:21

第1、2、3、4种学习的方法，属于被动式学习，人们能够记忆和掌握的东西很少。 浙-QD2-于(11758980)20:06:31

而第5、6、7种学习方式，属于积极主动的参与式学习，人们的记忆效率则非常高。 粤-GD2-奥米加(506200926)20:06:45

好。

 鄂-参谋-学者(153896692)

20:07:10

C鲁-教育-三人行(947626301)20:07:14

行动起来

 浙-QD2-于(11758980)20:07:17

你现在是第几种方式学习，听了这个后，打算用哪种学习心里有数了吧

C鲁-教育-三人行(947626301)

20:07:20

C鲁-教育-三人行(947626301)20:08:28

讲完题后总是让学生讲给我听，这样我就知道他完全掌握了

 鄂-参谋-学者(153896692)

20:09:14

津-教育-小白(79325374)20:09:56

三人行，我也要学你的方法

 鄂-参谋-学者(153896692)20:10:05

古德曼定律

津-教育-小白(79325374)20:10:11

平时总觉得那么多学生没有时间呢

C鲁-教育-三人行(947626301)20:10:17

那需要足够的耐心了

津-教育-小白(79325374)20:10:43

不过想想可以选那几个特别慢的，学习有困难的，坚持一段时间一定会有效果的

 鄂-参谋-学者(153896692)20:10:57

第一个问题回答完了吗？

C鲁-教育-三人行(947626301)20:10:59

在学生给我们讲解的过程中及时纠正他的错误

津-教育-小白(79325374)

20:11:24

 浙-QD2-于(11758980)20:11:51

小白说的很好，这个回答完毕，继续下一个问题

C鲁-教育-三人行(947626301)20:12:12

下一个

 鄂-参谋-学者(153896692)20:12:49

现在有我来回答第二个问题

 鄂-参谋-学者(153896692)20:12:57

粤-女鞋-毅(245317918)在吗？

 鄂-参谋-学者(153896692)20:13:39

米加看看这位群友在不在

C鲁-教育-三人行(947626301)20:15:51

那位朋友不在吗

 鄂-参谋-学者(153896692)20:16:07

最好是互动

C鲁-教育-三人行(947626301)20:16:28

我跳我跳

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:16:35

嗯~~

C鲁-教育-三人行(947626301)20:16:51

加加快来回答问题

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:17:09

额。她不在了。

 鄂-参谋-学者(153896692)20:17:45

那就等她来了再说

C鲁-教育-三人行(947626301)20:17:45

那就第三个问题

 浙-QD2-于(11758980)20:17:52

先进行下一个吧

 鄂-参谋-学者(153896692)20:18:35

第三个问题是什么？

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:19:53

Question1form追求群

鲁-汽车-此刻(565699551)18:49:21

俺迷茫不知道干什么好了调节了好长时间了还是

C鲁-教育-三人行(947626301)20:20:36

不能脚踏实地了

 鄂-参谋-学者(153896692)20:20:59

这个问题和第二个问题意思是一样的

 鄂-参谋-学者(153896692)20:21:35

关键是自信心不足

 鄂-参谋-学者(153896692)20:22:42

自信心不足来源于自卑感。惯性思维和自我求证的心理等原因

C鲁-教育-三人行(947626301)20:22:52

我有段时间也这样

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:22:59

嗯。

 鄂-参谋-学者(153896692)20:23:14

如何改变你的不自信心理呢？需要消除自卑感。惯性思维和自我求证的心理

 鄂-参谋-学者(153896692)20:23:57

改变----最好的方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。

 鄂-参谋-学者(153896692)20:25:17

很可能生活对你没有很大的压力。假如你碰到一个很大的事件，你被放置在已经发生了极端情况的位置上，那么你可能会爆发出极大的勇气和智慧。人生的压力越大，抗压强度就越高。C鲁-教育-三人行(947626301)20:25:37

乔不斯呐

 鄂-参谋-学者(153896692)20:26:36

如果你坚信石头会开花，那么开花的不仅仅是石头。这就是自信

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:27:10

鲁-汽车-此刻(565699551)20:26:24

真的我也是这么觉得对自己不够好没钱就回家拿感觉没压力

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:27:25

鲁-汽车-此刻(565699551)20:27:13

我相信我会成功可我不知道往那方面发展

 鄂-参谋-学者(153896692)20:28:32

要经常告诉自己：修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序。要相信自己的潜力。

 鄂-参谋-学者(153896692)20:30:20

培养自己的自信心是非常重要的事情，如果你对自己没有没有自信，做什么事情都会畏首畏尾。

C鲁-教育-三人行(947626301)20:30:30

明天开始修炼

 鄂-参谋-学者(153896692)20:31:09

我打字慢。请朋友们谅解

 京-翻译-星星(1224043124)20:31:21

学者老师

 鄂-参谋-学者(153896692)20:31:41

如何消除惯性思维？

C鲁-教育-三人行(947626301)20:31:40

老师说滴真好

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:31:45

鲁-汽车-此刻(565699551)20:30:01

我一直想去搞汽车美容可还在犹豫家里不同意我又太在乎家人意见

鲁-汽车-此刻(565699551)20:31:08

我准备去学汽车美容区

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:33:23

京-预算-李小卒(673248559)20:32:12

我就是这样的

鲁-汽车-此刻(565699551)20:32:25

我现在就是但我在学着改变

鲁-汽车-此刻(565699551)20:32:36

认识自己内在的力量

京-预算-李小卒(673248559)20:33:18

我感觉改不掉了

 鄂-参谋-学者(153896692)20:33:23

当一个人碰到一件事情的时候，一般都会先入为主，按照自己熟悉的一种途径去联想。 鄂-参谋-学者(153896692)20:34:48

列入自己所熟悉的框架内，由此形成了一种相对不变的模式

 鄂-参谋-学者(153896692)20:36:35

这对一个人能不能客观看待事物的本质，起到了一个预先否定作用。

 鄂-参谋-学者(153896692)20:38:17

改变惯性思维，就必须突破常规思维方式，从多面去看待问题和分析问题。

 鄂-参谋-学者(153896692)20:39:06

如何改变自我求证心理？

 粤-GD2-奥米加(506200926)20:39:13

鲁-汽车-此刻(565699551)20:38:57

如何提高学习效率篇八
《如何提高学习效率主题班会ppt课件》

如何提高学习效率篇九
《高三攻略 如何提高学习效率》

写给新高三生的“懒人”攻略 如何提高学习效率

一、平时篇

1.学会协作。每个人都会有不同的特点，有些人思维比较敏捷，能够在跟住老师思路的同时举一反三，有些人手比较快，短时记忆好，可以很全面地把老师上课的内容记在笔记本上。这都是可以利用的：思维敏捷的学生，在上课的时候就没必要非得记笔记，完全吃透了上课内容，下课后再借同学的笔记加以巩固就行了；而比较擅长记笔记的学生，也可以充分发挥这种优势，尽量提高自己的笔记质量，课后再找理解比较好的同学请教。互利共赢，何乐而不为？高三时，我和同桌肖博汗这个色胖子就建立了这种合作关系，对我受益匪浅，要知道他坐到我同桌之前，他的成绩只是全班中等。 2.复习要有重点。高考总分750（上海630分），其中语数外各150分，综合300分。一般来说600分是一个分界线，很多年来老师都是这么给我们划线的，600分以上进名牌大学的希望就比较大，而我心目中的北师大普通专业的录取线通常也就在这个水平。600分怎么拿呢？每一科平均能达到120、120、120、240，就可以了，说起来比较简单，但考试的时候不会每次都能发挥理想状态的，这就需要有强势学科去弥补低于平均分的学科。从分值上看，语数外各只有150分，

单一门的优势并不足弥补意外，需要三门都强，才能产生弥补效用。而通常来说，这三门主课要和别人拉开差距并不容易，而且在考场上发生意外的可能性也比较大：语文的作文、数学的大题，英语的阅读都很可能因为对题目不适应而产生低分。

所以，我的建议是着重综合科目的复习。第一，综合的分值够多，10分的题目，在数学考试里可能很醒目，但在综合考试里就很平常；第二，综合科目以前都是副课，受重视不多，现在来抓，提高比较快；第三，综合科目由于其综合性，考题更侧重广度，在深度上并不深，也就是说，只要复习到位，综合是没有难题的。除了物理最后一道大题20分比较上难度，不过是个人都可以做出来第一问拿到6分的。

3.学会独立思考。同样一道数学题，自己花一个小时做出来，和花五分钟从老师同学那里问来，效果肯定是不一样的。自己思考过，总结过经验，下次再碰到，就可以很快地解决问题。问别人，可能你很快就能完成作业，而且表面上对这道题吃得很透，但下次再碰到，可能还是不会。现在花一个小时看起来比别人多用了很多时间，但高考复习是9个月的事，9个月综合起来，这一个小时肯定是小于别人在这道题上花的时间的。更重要的是，没有人是有义务帮助你的，所

以求人不如求己，与其寄望成绩好的同学来帮助你，不如自己努力。

4.时常关心一些学习之外的事情。比如体育比赛。这不但是一种放松方式，更重要的是，有时你会从这里面悟出适合自己的学习方法。我自己就是从NBA的比赛中得出这样一种学习方法。

更多的时候，我只是把考试当作一场球赛，球赛分四节，考试也是四场，不是很像吗？8月到来年3月，基本上就属于常规赛，重点是训练、磨合，暴露问题、解决问题，这是知识水平、考试能力、考试节奏的形成时期。寒假基本上来说就是全明星赛，重点是放松，说实话，寒假里周边都是过节的气氛，要静下心来学习是很难的，还不如好好调整一下自己的状态，在自己学习效率还不错的时候，适当地记一下英语单词，看看语文作**一些积累性的工作。到了4月就进入激烈的季后赛，这个时候的主体是冲刺，基本上水平已经成型了很难有大幅度的提高，但如果利用还了，分数还可以有几十分的提高。我们要做的就是巩固知识点、查漏补缺，把一些之前发现又没有及时解决的问题在这个时候解决掉，到高考时再犯同样错误的可能性就会大大降低，甚至再遇到同样问题的时候，反而会更有信心（因为考前不久你才看过，

这时候印象肯定很深刻）。

5.摸清并调整好自己的生物钟，不要等上了考场才发现自己头晕还没睡醒，或者思路打不开无法进入状态。高考考的是什么？知识，没错，这当然很重要，知识掌握不扎实，技巧再华丽也白搭。但在知识水平相当的情况下，高考考得更多的是考试时心理、状态和技巧。谁在考试时心理更镇定，谁在考试时正处于适合考试的最佳生理状态，谁在考试时更能把握做题顺序和时间，谁在高考中胜出的可能性就越大。

以我个人的经验而言，考前翻一翻语文的作文，英语的实用词组，数学的薄弱题型以及综合的基本原理，理一理做题的思路，能够更好地使自己进入考试的状态，不至于因为慢热而无谓失分。通常而言，如果考完一场，脸上有红晕又不至于出汗的话，这一场的状态应该是比较可以的。因为这说明大脑在考试时充分地开动了，也说明在考试是完全进入状态而没有出现紧张情绪。

6.从平时开始制造考试氛围，习惯考试节奏。我平时的作业，只要不是要上交的，选择题都是瞎写的，主观题也只写原理和解题思路。然后到老师上课开始讲作业的时候，我会在老师讲到一道题目之前，把这道题做出来，这样就不怕

老师叫我回答问题了。这样做的另一个好处是，能够迫使自己在最短的时间内以最快的方法解决问题，这就是考试时所需要的。老师讲课要讲清楚原理，使学生能熟练掌握，但学生到了考场上，就要学会在规则允许的范围内，以最快的方式解题，完全不必拘泥于解题的原理。考试的时间是有限的，所以我们要从平时开始就适应这种时间限制，一张试卷，即使是平时作业，也要把它当考试来完成，一方面是建立自己的考试节奏，另一方面完成得快，就有更多地时间去休闲娱乐，去做自己计划中的事。要知道，老师布置的作业是给大多数人布置的，而每个人的情况是不一样的，这就需要有自己的复习计划。

7.不必苛求完美。高考只是一块敲门砖，进了学校，高考成绩即时作废，同样是进一所学校，比如我梦寐以求的北师大吧。599分和610分并没有实质差别。高考状元永远只属于极少数人，而且几年后谁也不会记得谁是高考状元。所以，高考复习的目标不是要考多高的分，而是要考到足够进入自己心中理想学校的分数。明白了这一点，在复习中，就能更平静地去面对分数的涨落。高考不是要你去和身边的同学比，而是要和自己比。

二、考场篇