记忆宫殿

记忆宫殿篇一
《记忆宫殿记忆法》

中世纪记忆宫殿记忆法

宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。

记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。）

当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。

记忆宫殿

宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。

运用宫殿记忆法的五个步骤：

1．选择你的宫殿

首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的

街道的顺序。

现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。

风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2．列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？

系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3．把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

总是从同样的视角观看那些特征物。

得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。

只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4、联系

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。 记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。

根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：

疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。

虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的的腌肉味。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做„„程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

5、参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。

最后的观点

我喜欢宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、

用起来都很有趣。

只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。

要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。

客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩

记忆宫殿篇二
《记忆宫殿(训练教材)-第一天》

序言：你就是记忆大师——

这是一个惊人的创举，只需抽出共计12小时的学习训练这本记忆宫殿破译教材，你便可以掌握一套终身受用的快速记忆方法！通过训练你还能成为记忆大师！这本训练教材正是为所有具有上进心而一时找不到记忆突破口的人准备的，旨在打破自我设限，学会一种有效、快速、简单易行的学习及记忆方式，从而激发出您记忆的无限潜能，调动所有沉睡的能量，在最短时间内取得最佳的业绩！

21世纪，人类进入一个崭新的时代，以知识经济为主的社会经济模式展现在人们面前，人们需要更快、更多、更牢固的学习掌握各类知识！谁能在最短时间内掌握知识或技能，谁就会成为新世纪社会的排头兵！而缩短学习时间最快捷的方式，就是要掌握快速记忆的方法！

掌握一套系统的快速记忆方法对于每个人来讲都非常最要，随着参加各类职称考试的人员增加，现代人几乎一夜间扎进了书山题海里，包括在校学生们都感到学习的紧张与压力，已参加工作的人要静下心来学习更是难上加难：他们既要工作，又要照顾家庭、子女、老人，等到能抽出时间看书的时候却不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺下直直腰，睡一会儿，所以要拿下个学历职称需要付出多大的代价？很多人都已经意识到了要学习的最要性，但很少有人能

意识到应该先掌握一套快速的记忆方法，要知道“工欲善其事，必先利其器”、“磨刀不误砍材工”，掌握了快速记忆的方法，记忆任何东西都会事半功倍！

超级记忆学习法能使您在轻松愉悦的心态下快速掌握学习的内容，彻底消除对学习中令人畏惧的“背”功的恐惧感，制服这个学习、记忆中的拦路虎，我们推广超级记忆法的目的就是给那些还在“学海”中苦苦挣扎的学子们和总抱怨自已“记性”不好的人们送去一叶带领他们脱离“苦海”的方舟！同时也顺便把那些勤奋上进，超越自我的人们捎到理想的彼岸！乘坐在“超级记忆”号快轮上的人们都将能迅速、顺利地到达目的地！

这本训练教材以目前最前卫的大脑科学为基础，结合潜意识论、NLP、心理学、成功学、教育学、信息学以及广泛的教育实践整理完成，它不但非常适合在校的中小学生，对于渴望改变现状的所有人都是适合的，没有年龄的要求，没有水平的限制，没有思维定势，一切都在自由之中展开。因为个人偏好原因，我更关爱学生一些，所以内容设置上比较偏重在校学生，因为我觉得学生是最有发展潜力的一个人群，给他们一个点的成功，他们就会把成功辐射到一个面上。

这本训练教材虽然涉及的领域都是目前世界上最前卫的，却又全然不注重阐述理论，更多的注意力关注在有效性上，因为二十一世纪的人都是典型的实用主义者，所以有效比理论更重要，我相信所有接受过本书训练的同学，都能在这一学期的期末考试中考第一名，这本教材的大量实践已经证明了这个观点。

这本训练教材最可贵的地方就是它的不循常规，大胆依据新理论建立新方法，也许以前你也尝试过多种方法提高成绩，但始终没有显著成效，总结起来不外乎你缺少突破常规的精神，你没有全身心地投入，而这本训练教材，则是完全依据人的心理制定的，考虑了学习的各种心理特点，会让大家从此轻松学习、轻松生活，人生就是这样，我愿意看到每个训练的学生脸上都能闪现着快乐。我希望同学们能轻松地学习各个科目，能有时间玩，有时间睡觉，有时间做自己喜欢做的事，看自己喜欢的书；我希望他们能知道自己拥有无限的潜能；想帮那些被家长和老师的有色眼镜伤害了的同学找回自信；想去修复那些满怀上进心，却屡屡被挫伤的心灵。

我无意于成为某种理论的第一人，我竭尽所能整合潜意识、成功学、教育学、心理学等理论知识，广泛采纳国内外各种有效学习方式，

为大家提供一个更适合学生心理的有效行为模式，让大家摆脱理论，自由学习，自由呼吸；我也无意于为凑出一篇文章或一本教材添一些无关的词汇，写一些八杆子打不着的东西，不去套用那些都听出耳茧的词汇“努力”、“坚持”、“要有信心”，更多的关注有效性，这是本教材的训练原则，如果理论被应用到了令人厌烦的地步，最好就是停止理论，拿出有效的训练方式吧！

最后请记住：记忆力经过短期培训后是可以大幅度提升的，不仅是记忆力，人体中孕藏的多种潜力都是无穷的，相信您的潜能开始吧！！！

译者：John Lin King

前言：你就是记忆大师……………………………01 第一部分：超级记忆力的理论基础…………………………01 第二部分：超级记忆力的实战训练…………………………08

第一章：学员记忆力测试 …………………………………08

第二章：超级记忆法的基本功训练……………………………09

◇一对一的单词训练 ◇抽象词训练 ◇多项具体混合训练

第三章：超级记忆法的具体技术方法 …………………………16

◇一对一联想法 ◇直接串连联想法

◇借助词句联想法 ◇数字编程联想法

第四章：数字的超级记忆方法 ………………………………37

◇数字编程串连法 ◇词句数字联想法 ◇数字定桩联想法

第三部分：超级记忆法在实际中的应用 ……………………45

第一章：考试题的超级记忆…………………………………45

◇填空题 ◇单选题 ◇多选题 ◇名词解释 ◇简答题

◇列举题 ◇论述题（综合题） ◇政、史、地试题

第二章：日常生活的超级记忆 ………………………………51

◇人名的超级记忆 ◇日程的超级记忆

第三章：超级记忆的展示与表演 ……………………………54

◇扑克牌记忆 ◇字母记忆 ◇圆周率记忆 ◇“过目不忘”

第四部分：右脑的开发与训练 ……………………………60 辅助部分：快速补充大脑能量的秘密武器 …………………64 后记：将记忆进行到底 ……………………………65

第一部分 超级记忆力的理论基础

第一章 超强记忆法真的可行吗

超级记忆真的可行吗？人们经过短期培训后能大幅度提升记忆吗？答案绝对是肯定的。首先，因为我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美。大脑皮层是由1000多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过2万多个突触的连接形成了错综复杂的网络，可以想象神经之间的通讯是何等的高速畅通。每个神经元在接收成千上万个神经元传来的信息的同时还要向其它神经元传出信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻，信息才得以瞬间传遍每个角落，有了这样一个超级信息通道，人才可以进行思维、进行感知、进行记忆等心里活动。

人脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量（这些书一天读一本的话要读136万年！），即使每秒中输入10个新的信息，一生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3亿多个信息单位，这些信息对于庞大的脑容量来说不过是九牛一毛。人脑虽然具有巨大的潜力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不过利用了10%，其余的巨大潜能，人们闲置终生。

记忆宫殿篇三
《记忆宫殿》

记忆宫殿篇四
《记忆宫殿》

《西国记法》[简介]这是一本介绍记忆方法的书。距今四百多年前，由著名传教士利玛窦(Mathew Ricci，1552—1610，意大利人，1583年来华)于1595年在江西南昌，用中文撰写的。该书在他去世后由晋绛、朱鼎瀚参定，耶酥会士高一志、毕方济共同修订刊印，但书无刊印年月。全书35张藏于法国巴黎国家图书馆；明刊本曾在上海徐汇书楼藏有全书印片。1965年在台湾载入《天主教东传文献》。现根据二修订者同在山西终州传教时间推定该刊本可能约在1624年或1628年至1640年间刊印。《西国记法》全书内容六篇：即原本篇、明用篇、设位篇、立象篇、定识篇、广资篇。利玛窦利用西方记忆术(“地点法”)结合中国古代“六书”(象形、指示、会意、形声、假借、转注)的识字特点介绍怎样识记中国文字的方法。 利玛窦在书中讲述了“地点记忆术”(他称之为“象记法”)的由来，最早创始于古希腊诗人西末尼德通过亲友们宴聚的坐次位置回忆出人名的故事，并介绍具体操作方法，结合中国古代“六书”的识字特点，以汉字的象形结构，汉字的偏旁、部首等各组成部分，意义联系，字声同音等方法形成表象及联想，这可说是最早认识汉字的教学心理学思想。 他的书中还首次提出脑的记忆作用，确定记忆在脑的颅囱后枕骨下的部位，认为事物由五官进入脑的图像有如印章印在脑上，但由于脑的硬软和干湿不同而记忆痕迹深浅有所差异。 [正文如下]原本篇第一　　人受造物主所赋之神魄，视万物最为灵悟，故遇万类悉能记识，而区别以藏之，若库藏之贮财货焉。及欲用时，则万类各随机而出，条理井井，绝无混杂。然人知能记忆，而不知所以藏贮，所以区别者从何而致，且翕受果在何处，其敷施之妙，卒莫能语诸人。此则造物主显露密秘，运斡精蕴，人乌得而测之乎？吾西士间尝论其概矣。兹再次第于左，以求同理。记含有所，在脑囊，盖颅颐后，枕骨下，为记含之室。故人追忆所记之事，骤不可得，其手不觉搔脑后，若索物令之出者，虽儿童亦如是。或人脑后患，则多遗忘。试观人枕骨最坚强，最丰厚，似乎造物主置重石以护记含之室，令之严密，犹库藏之有扃鐍，取封闭巩固之义也。人之记含，有难，有易，有多，有寡，有久，有暂，何故？盖凡记识，必自目耳口鼻四体而入。当其入也，物必有物之象，事必有事之象，均似以印印脑。其脑刚柔得宜，丰润完足，则受印深而明，藏象多而久。其脑反是者，其记亦反是。如幼稚，其脑大柔，譬若水，印之无迹，故难记。如成童，其脑稍刚，譬若泥，印之虽

有迹，不能常存，故易记而亦易忘。至壮年，其脑充实，不刚不柔，譬若褚帛，印之易，而迹完具，故易记而难忘。及衰老，其脑干硬大刚，譬若金石，印之难入，入亦不深，故难记，即强记亦易忘。或少壮难于记忆者，若镌金石，入虽难而久不灭，故记之难，忘之亦不易。衰老易忘，犹图画在壁，其色久而暗脱，不能完固。且人赋质不齐，故记识亦有难易。大都两间气，锺聚流行，处处不同，有清、有浊、有轻、有重。赋其清而轻者，其人多聪明睿哲，故善记。赋其浊而重者，其人多昏蒙卤钝，故善忘。赋其清而重者，其人多敏达，而端严凝固，亦善记。赋其浊而轻者，其人多谲诈，而浮躁薄劣，亦善记。此又气之所然。人能审其所赋之偏，加修摄涵养，则可造于中正，而不为方隅所拘，竟累吾心之灵明也。学者勉旃。　　凡人晨旦记识最易者，其脑清也。若应接烦扰，或心神劳瘁，皆能致脑干。或邪寒酷炎，冷热过宜，或醉饱过度，又食物中有坚韧油腻难消者，或果食未熟，蔬菜、腌肉及诸乳、诸豆，豆腐，核桃，河池鱼，凡浮胀之物，俱能混浊调脑之气，滞塞通脑之脉，故难记易忘。观此坏脑之故，则所以调摄之法，不可不得其宜矣。　　昔人善记者，有若古昔般多国王，所属之国，二十有二。其诸国语音文字各殊，国王悉能通达，不用翻译。有若巴辣西国王，将兵数十万，皆一一记其姓名。有若利未亚一国王，遣使至罗马，舍定，罗马诸臣千余人造馆劳问，翌旦使者入朝，见诸臣，即一一详其姓名答谢之。厄斯其诺生平多识广记，不胜其烦，偶闻西末泥德创记法，乃云：“何庸若所为哉？第以善忘法教我，则惠我多矣。”呜呼！若厄斯其诺者，果得为能论欤？世不能尽如其善记，则记法亦不得不尚焉尔。曩有博学强记之士，人以石击破其头，伤脑，后遂尽忘其所学，一字不复能记。又人有坠楼者，遂忘其亲知，不复能识。又人因病，遂忘一切世故，虽己名亦不能记忆之矣。　　养记忆之法，大略时习而日用之，庶免生疏。但须先其难者，后其易者。盖先之以难，遇易者则愈易尔。譬如健步，初握两铁锤而行，及徒手而趋，不觉其为劳矣。养记之法甚多，书不悉载，亦有用药物者，医家知而能之。今惟有象记法，颇简易便捷，而其用亦可谓广大矣。　　明用篇第二　　凡学记法，须以本物之象及本事之象，次第安顿于各处所，故谓之象记法也。假如记“武”、“要”、“利”、“好”四字，乃默置一室，室有四隅，为安顿之所。却以东南之隅为第一所，东北隅为第二所，西北隅为第三所，西

南隅为第四所。即以“武”字，取勇士戎服，执戈欲斗，而一人扼腕以止之之象，合为“武”字，安顿于东南隅。以“要”字，取西夏回回女子之象，合为“要”字，安顿于东北隅。以“利”字，取一农夫执镰刀，向田间割禾之象，合为“利”字，安顿西北隅。以“好”字，取一丫髻女子 ，抱一婴儿戏耍之象，合为“好”字，安顿西南隅。四字既安顿四所，后欲记忆，则默其室，及各隅而寻之，自得其象，因象而忆其字矣。此盖心记法之大都也。古西诗伯西末泥德尝与亲友聚饮一室，宾主甚众，忽出户外，其堂随为迅风摧崩，饮众悉压而死，其尸齑粉，家人莫能辨识。西末泥德因忆亲友坐次行列，乃一一记而别之，因悟记法，遂创此遗世焉。　　凡人亦有未经习法，自然能记者。如学者尝忆念读过经书，其某卷某张某行款，恍如在目。又如人遗物，追思其所经历之处，细细研审，或勃然而记，探即得之矣。又如与人谈论，已而忘失，乃默思其所谈之人之处，因而忆其事其言矣。观此则于象记法，思过半矣。　　象记者，其象含意浩博，不止一端。其处错综联络，纲举条贯。初则似苦于繁难，不知安顿得法，井井不混，且取象既真，则记含益坚，布景既熟，则寻索亦易辊以初记似难，而追忆则易。何者？譬负重物，用力必艰，若载物于车，引之而行，不因车之益繁而加重，只觉力省而运捷，盖有所赖也。　　凡记法既熟，任其顺逆探取，皆能熟诵。然后，精练敏易，久存不忘。但此法非矜奇炫异，藉以骇人用者，默藏不露可也。　　凡日用寻常学问，不可概用此法，恐所设之处，轻易用尽，遇急用者，卒无可用矣。况设处广多，心(劳伤，其聪明失所依赖，如饮食过度，其胃脏必致损伤耳。惟切要事宜，初无意义可据者，如姓名，爵里之类，或暂记以便笔注，或强记以备应对，乃用此法，庶为便当。　　设位法第三　　凡记法，须预定处所，以安顿所记之象。处所分三等，有大、有中、有小。其大，则广宇大第，若公府，若黉宫，若寺观，若邸居，若舍馆，自数区至数十百区，多多益善。中则一堂、一轩、一斋、一室。小则室之一隅，或一神龛，或仓柜座榻。斯其处所之大概也。其处所，又有实、有虚，有半实半虚，亦分三等。实则身目所亲习，虚则心念所假设，亦自数区至数十百区。着意想象，俾其规模境界，罗列目前，而留识胸中。半实半虚，则如比居相隔，须虚辟门径，以通往来；如楼屋背越，可虚置阶梯，以便登陟；如堂轩宽敞，必虚安龛柜座榻，以妙分区障蔽。是比居楼屋堂轩皆实，而

辟门、置梯、安龛等项，皆心念中所虚设也。大都实有易，而虚设难。虚设非功夫熟练，不无差失，但其妙必虚设，始能快心适意，而半实半虚尤妙之妙耳。若以虚设为难，可随意图画，玩索印心，与实有者可无殊焉。处所既定，爰自入门为始，循右而行，如临书然，通前达后，鱼贯鳞次，罗列胸中，以待记顿诸象也。用多则广宇千百间，少则一室可分方隅。要在临时斟酌，不可拘执一辙。又不论虚实，序成行列，编成字号。如每至十所立一号，记一十字，总记几十几号，以便查考，以便联络应用，庶免紊乱。夫安象于处所，犹书字于漆板。其字有时洗去，而漆板用之无穷。故处所非象可比，最宜坚固稳妥。然后，利终身之用。至小处所，有相宜及当忌者十三款，备揭于后，其大者、中者，则可触类，不必复举。　　一、宜舒广。盖便于安置大象也。若狭隘窘促，象大者不能容矣。但不宜太广，太广则象走易逸。假如安顿一人于处所，高则修长竦立，阔则伸臂横冲，必取其盈满而无余隙。　　二、宜闲静。盖会集喧嚣，记象易杂。故若官衙厅事，若堙阓，若市衢，若学堂，凡众聚广会之所，系多人来往者，概不可用。然亦须习睹常履，时时存想，庶其处、其象，隐跃目前，无所遗漏。　　三、宜整饬。若墙垣颓圯，器物狼籍，则人起厌心，象亦随散。务以开朗心胸，使易记存。　　四、宜光明。盖幽隐暗昧之所，临用索象，多迷失不获。但太明，恐象又随光而散，亦不可得。会须明而不露，密而不昏，在加意斟酌以定之。　　五、宜贵美。凡人珍重宝异者，心目恒自注存。故处所若华屋，若精舍，器物若金、若玉、若玻璃，若水晶，若文石、采木、斑竹、佳瓷，若锦绣、段帛、西绒、火布，颜色鲜奇，金采灿灼者，用之为妙。　　六、宜洁垲。凡污秽混浊、湫湿畜水者，皆不用。恐心不容受，而象被污浥损坏故也。　　七、宜覆盖。若敞露无蔽，恐为雨露浸损其象。　　八、宜平坦。凡身所易到之处，象亦易取。若栋间梁上，岑楼危阁，取用大难，心亦不能超达，故易忘失。　　九、宜定守。凡各处所，要安一物象，永远守定，不更移易，用此作号，庶免淆乱。假如一处定马，二处定牛，三处定羊，四处定鹤，五处定孔雀，其余类推。但不用此，亦可。　　十、宜匀适。凡布置处所，不宜太远，太远则断绝不继，不宜太近，太近则混乱难分。远而五六尺之内，近而三四尺之外。亦不宜忽低忽高，忽平忽深，致意想难于周运。惟联络贯串，如编贝然。　　十一、宜镇定。上守定，以物守处所也。

此则以物之自为处所者言矣。若桌椅之类，皆易移动者，恐至彼不见其物，即忘其象。故安置既定，再不可迁徙别处。　　十二、宜平稳。上镇定，以物之处言也。此则就物之体言矣。凡定处置器，皆要方棱平底，取其稳定，以便置象。若形圆活转，则并象滚失矣，故如辘轳、转轮、浑仪、圆球。皆不用也。　　十三、宜奇异相别。凡处所相同，则易混，必虚加藻绘，分采异饰，或定置器物以别之。其器物，大则龛 榻仓柜，中则瓮灶，小则鼎盎。若堂轩斋室之中，布置器物，先定行次，其一金，其一银，其一玉，又如水晶、玻璃、文石、采木，以至铜、铁、磁、瓦等质，种种各别，毋得相同。假如一区之中，定置诸器，首龛，次瓮，又次鼎。其龛，一金饰，二银饰，三文石，四斑竹，五紫檀，六乌木，七朱漆，八金漆，九黑漆，十粉油。其瓮及鼎，一金，二银，三玉，四水晶，五玻璃，六文石，七铜，八铁，九花磁，十白磁器。余皆类此。　　立象法第四　　盖闻中国文字，祖于六书。古之六书，以象形为首，其次指事，次会意，次谐声，次假借，终以转注，皆以补象形之不足，然后，事物之理备焉。但今文字，由大篆而小篆，小篆而隶，隶而楷，且杂以俗书，去古愈远，原形递变，视昔日自然之文，反以为怪。而时俗所尚，在古所谓谬讹无取者，咸安用无疑。故兹法取象，一以时尚习见之字为本，特略及古书耳。凡字实有其形者，则象以实有之物。但字之实有其物者甚少，无实物者，可借象，可作象，亦以虚象记实字，盖用象用助记，使易而不忘。然正象与借象、作象，在我活法以通之，如日、月、星斗、山川、岗阜、花果、草木、禽兽、昆虫、宫室、器用、衣服、饮食等字，均系实有形体之物，即其物之象而记之，是系本象，犹所谓象形者也。如“本”、“末”二字，皆以大木一枝直立，有一人缘其根而座，则为“本”之象，缘其颠而居，则为“末”之象，是系作象，犹所谓指事者也。如“明”字，以日月并曜；如“众”字，以三人同居；如“闻”字，以大耳正悬门中；如“见”字，以双目竖生额上，炯彪四望；如“拜”字，两手齐下着地，恭敬作礼，亦系作象，犹所谓会意者也。如“苟”字以狗，“描”字以猫，“晏”字以鷃，“醇”字以鹑，取其同音，以记实象，是系借象，犹所谓假借、谐声之义也。如“吏”字，以一巾衫人怀挟文卷；如“兵”字，以一甲胄人起舞军械；斯盖用事而会意，因意而成字，犹六书之所谓转注尔已。又如“焉”字，“犹”字，皆鸟兽之名，今人多不识其形状。

记忆宫殿篇五
《利玛窦的记忆宫殿记忆法》

记忆宫殿“记”和“忆”的诀窍

有些人经常埋怨自己的记忆力不好，对课本知识记不住，容易忘记，是什么原丙也找不出来。于是就认为是自己太笨。果真如此吗？其实不然。记忆是有一定规律的，也是有一定窍门的。只要掌握了规律，找到了窍门，就能在知识的海洋里轻松地驾驭风帆，顺利地到达彼。

我经常在想，为什么大家都愿意把孩子送到我这儿来学习记忆呢？我这套方法究竟有什么魅力呢？我仔细思考了一番，认为它有两个重要的方而：一是能够解决学生上课记不住的难题，二是能够解决学生考试想不起的难题。刚好这两道难题是学生普遍感到头疼的问题。因此，它迎介了广大青少年学生渴望学习知识的心理，具有很强的针对性和实用性。能解决前面说过的“上课记不住”和“考试想不起”的问题，这两个问题解决好了，学习上的其他问题也就迎刃而解了。下面，我就针对这两个问题一一进行解析，希望通过本书，能给大家送去一缕脑力开发和记忆创新的清风，让广大青少年学生在勇攀科学高峰、摘取科学桂冠的时候，助上我绵薄之力。

记忆是既记又忆看了前面的文字，相信大家对记忆有了一定的了解。“记忆”，从表而上看是一个词语，实际上它包含了两层意思：一个是“记”，一个是“忆”。“记”是将知^存储进去，“忆”是将知识提取出来。只有将知识快速系

统地存储起来而又能快速、准确地提取出来，才能谈得上是完整的记忆。试想，我们把知识存储在大脑中，但不能提取出来为己所用，那还算是你的知识？这就好比把钱存到银行而提不出来一样，那钱还算是你的吗？我们一般年纪比较大点的人可能都有这种体会，当年在学校里“储存”的一些知识，现在能真正提取出来的并不多，绝大部分都找不着了。为什么会有这种感受呢？这就是当初没有解决好“记”和“忆”的问题。

我们平常记东西，就是不管二七二十一，一股脑儿地往脑袋里装，装得乱七八糟，到要用的时候，怎么找也找不到了。这就好比我们平常往仓库里放东西一样，如果不按顺序和位置放好的话，那么到需要的时候，就很难找到。同样的道理，我们到银行去存钱，储蓄员都要为我们开个户头，填上一张表，然后将表放在一个文件夹里，下次在我们取钱时，只要一报上户名，储蓄员就能立即找到所需要的资料，马上帮你把钱取出来。因此， 教们在记东西的时候，也应该分门别类，按一定的顺序和位置记好，在以后要用的时候， 就能立即提取出来。

上而我们介绍了“记”和“忆”的关系以及要注意的问题。下面我们接着介绍怎样记忆。

测测你的记忆力

在介绍怎样记忆之前，首先测试一下你的记忆力。

下面是15个中文词语：红旗、火箭、衣架、小鸟、望远镜黄鹤楼、猴子、篮球、长江、上海、鲸鱼、空中飞人、降落伞、操场、大学生你看完一遍能记住多少？ 5个？ 10 个？还是全部？你是不是按顺序记下来的？有没有颠倒位置?如果是这样，也不能算正确。好，实实在在把你能记让的词语写在下面：

即使写的不对也没关系，即使一个都没写出来也不要紧。 好，通过上而的测试，我们可能发现了自己的问题。是什么原因呢？很简单，就是没记住。

如果我们换一种方式来记，看看情形怎样？首先我们看第一个词“红旗”，如果我们在大脑中呈现出“红旗”的图像，并把它夸张一点，想象得有天那么大，然后火箭飞上天的时候，被红旗阻挡住了，挂在了个空中。我们可以想象火箭在飞上天的时候发出的隆隆响声和冒出的滚滚浓烟，接着再看火箭的尾翼，怎么还挂了一个衣架？那个衣架好像不是用铁丝做的，而是用云彩做的！怎么？那衣架上还歇着一只小鸟，小鸟居然还拿着望远镜，它一下就看见了黄鹤楼。在黄鹤楼上还有一群猴子。邪了，它们还会打篮球？打了一会儿，篮球被它们抛到了长江中，“呼啦”一下，就流到了上海。到了上海，被鲸鱼“呼哧”一下就吞到了肚子里，哪知这篮球突然变成了一位空中飞人！空中飞人跳上降落伞，来到了操场上，去会见大学生。现在，你再从“红旗”开始，试着往

后面记:“红旗”的后面是什么?是"火箭"；"火箭:"的后面呢?挂着一个什么?"衣架"。对，是"衣架"；"衣架"的上面呢?歇着一只卄么鸟?"小鸟"。对，是"小鸟"。"小鸟"的下面呢？"小鸟"拿着什么?"望远镜镜不错，"望远镜"。"望远镜"望 见了什么？望见了“黄鹤楼”。对，非常正确。再看"黄鹤楼“上有什么?有一群“猴子”。一点不错，是"猴子"。那些"猴了"在干什么？在打“篮球”。是的，没错。"篮球"被猴了抛到了哪里?抛到了"长江"里。对，是"长江"。后来流到了哪里?流到了"上海"。是的，很正确。到了"上海"，被什么东网吃了？"鯨鱼"。对，是"鯨鱼"被鲸鱼吞到肚子里,突然出现了什么？出现了"空中飞人"。对，非常正确。"空中飞人"一下了跳到了哪里？跳上了"降落伞"。是的， 没错。他接着来到了什么地方？来到了"操场"上。对，是操场。在操场上会见了什么人？ 会见了"大学生"。是的，完全正确。 你回忆一下，是不是完全记住了？自可以试着从后面往前面背，看能不能背下来。下面我们鼓起勇气来，开始“大学生”在什么地方？"操场"上。操场上有什么？"降落伞"。降落伞是谁的?"空中飞人"的。空中飞人从哪里来的？"鯨鱼"的肚了里。鯨鱼在什么地方？"上海"。"上海''连着什么?"长江"。长江上面有什么?有一个篮球。蓝球是怎么来的?是"猴子"扔下来的。猴子在哪里?在"黄鹤楼上。是怎样看见"黄鹤楼"的？是用"望远镜-。谁拿着望远镜?"小鸟"。小鸟在什么地

方？"衣架"上而。衣架挂在哪里？挂在"火箭" 上、火箭呢?被"红旗"裹住了。

你看看，是不是一下了也能背出来？你是不是应该为自己能倒背如流鼓掌呢？看来， 只要我们找对了方法，记忆并不是一件难事。

下面我们用刚才学的方法再记下面二十个词语，看看能否一

下子记住：玫瑰、手机、脸盆、汽车、苹果、解放军、工厂 计算机、美国、飞船、海洋、奥特曼、泰山、月亮、长江、 大桥、南瓜、闪闪的红星、衬衫、孙悟空、广州只看一遍，是不是都记住了？没记住不要紧，再回忆一遍。对吧，记住了吧？再从后面往前面记,你同样能记下来。现在，你的感觉怎么样？是不是觉得很轻松？其实，记忆本身就是一件很轻松的事。因此，我们要对自己要有信心，从此不要对自己说"不可能"。

从上而的测试当中，我们发现了什么窍门没有？开始用的方法，可能是硬记的方法， 结果记不住。后来用的方法，结果都记住了。是什么原因？我们来仔细分析一下。

第一次记的时候，脑海里没有浮现图像，没有感觉到声音，只有文字而且是很枯燥的文字，这是其一：其二，每个词语很单一，也就是说我们是在一个一个她记；其三，在记每个词语的时候，把每个词语看得很僵死，没有活力，不奇特，没有动感。第二次记的时候，则恰好相反，在记"红旗"的时

记忆宫殿篇六
《记忆宫殿之最牛的文章记忆法》

今天我讲的这个记忆方案主要是针对专业文章内容的记忆。所用的技巧主要是“楼层记忆法”。它的好处是：您第一次投入时间和精力记忆后，这个方法可以帮助我们迅速从记忆当中提取出对一本书的内容和概况认识。其效果棒极了！并能达到看完书几周后我的眼前还依然能够浮现出书的整体内容的境界。更妙的是在实际运用时能自如地想起所需要的知识。

对于成人来说，文章记忆从来不是孤立的，一般它必须建立在理解的基础上，以运用为目标。所以我先介绍下整个学习系统的流程，使您对学习有个整体感受。文章记忆是一个学习系统，个人认为它包括四个大的方面：1.状态调整。分“明确目标”和“放松集中”。状态准备可能是整个学习中最有效率的事情。但很多人忽视或重视不够。2.理解整理。只有在理解整理的基础上去记忆才是真正有效率的。3.记忆复习。包括三个方面，一是转化联想；二是对照复述；三是系统复习。今天我们主要讲的就是记忆复习的第一个重要环节，也是人们普遍最为头疼的问题:怎样第一次高效地记忆。4.灵活运用。我们学习记忆的目的就是为了运用。否则一切都是空的。

好，刚才我把文章学习系统简单介绍了一下，今天主要讲如何有效地记忆（强调：一般这是建立在已经对文章理解整理的基础上的）。我分两个方面：一个领域知识的记忆和一本好书的记忆。

假如有人根据我上次讲的集成系统学习法，把一个领域的知识整理得差不多了，就可以记忆了。整理的过程是理解的过程（减法），记忆的过程主要是想像的过程（加法）；整理主要左脑逻辑思维，记忆则主要右脑形象思维。这两个过程的思考方式是很不相同的，所以，这也可以解释，为什么有的人理解了但还没记住，有的人记住了但不理解。。。

好，直接举例。我要记“数理化生”方面的知识，假设已经初步整理好了。那么，我用一所大学来记这个领域的所有相关内容（可以是自己熟悉的。不熟悉怎么办？运用想像力自

己建造。呵呵，我就是自己创建的）。

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2007-4-19 20:54

我想像中的数理化生大学分四大区，东区是用来记物理，西区用来记数学。等等.....然后把你要记的东西,转化成图像,放在相应的"区"就可以了。

比如，物理，用一个物理的名人――牛顿来代表（我最喜欢用人物来代替图像了，因为人物灵活、有趣、有生命力，联想最丰富。。。）。然后把这个图像放在相应的区，比如想象在东区的教学楼前面多了一个巨大的牛顿塑像（场景）。这样子，你想起东区，就容易联想起物理了。

然后，因为物理的内容有很多，所以再把东区地点进行细分，来放置更细的知识点。比如，把东区分成四块。教学楼A楼，B楼，运动场，图书馆。这样子，可以在教学A楼前放着一个大力士塑像--力学；在B楼楼上放一个桶般大的电灯--光学；在运动场中间竖一个十层楼高的巨形磁铁--磁学；在图书馆外面包上无数的电线--电学。（陈桢桢-信息化(6310930)

20:02:07 最好是想像好后 用图画出来 就成自己的知识地图了）

注意，夸张夸大使人印象深刻，记得牢。就如，一只蚂蚁爬到门口，你根本不会在意；但若一头大象在门口出现，你一定会惊讶；或者，几万只蚂蚁一起从门口爬进来，一定也会引起你的注意。我们在想像的时候也是如此。

继续刚才的话题：然后，把这四个地点再细分，就可以放更细的知识点。比如，教学A楼（力学）有七层。想象你走过去，你走到第一层，看到有个人在玩保龄球――这是利用惯性的吧？――所以，记住相应的知识点――力的惯性定律――牛顿第一定律；往上走到第二层，看到足球运动员们在踢足球，一个足球飞驰而来，正撞在你的头上，好嘛，你当场昏倒――这就是力的瞬时作用规律――牛顿第二定律；你走到第三层，看到一个人在练武，手打到墙上，大叫一声：“妈的，好痛啊。”――这是力的相互作用――牛顿第三定律；依此类推……知识点多了，就细分一下。

如果地方不够用了，就自己想象一些出来。比如，物理不只是七小类，七层楼不够，您可以想象Ａ楼旁边还有茅屋，茅屋还不够，再加个教堂，还不够，再加个电影院。再加个健身房，游泳池。依此类推„（李言-咨询(576811170) 20:12:24

在来个 地下车库）

一个领域知识的记忆大概思路就是这样的.

接下来讲一下，一般人可能会问的四个问题

第一个问题：时间太多。有人会说：这样[wiki]记忆[/wiki]需要很多时间来想像，还不如死记好，这里面有一个付出与收获的比率问题， 虽然开始记忆时间比较长些，可是与死记来说，还是省了许多时间，而且，记忆后的牢靠度要远远高于机械记忆！因为，它是“有序”的。比如，您忘了牛顿第三定律是啥了，您就可以想象自己从第一楼，第二楼走上去，直到第三楼 ，回忆一下，第三楼发生了什么?很容易就想起手打墙痛――力的相互作用（回忆图像，故事，场景总是比较容易的）。

第二个问题：多了易混。又有人说：都是一层一层的大楼，多了就会混淆啊？其实地点多了混淆，是因为你的地点没有“个性”！一个一个都像一个妈生的。就像我刚才说七层楼，如果第一层都是干巴巴的四个柱子几只人，就没啥区别了。如果第一层是保龄球馆，第二层是足球场，第三楼是拳馆，第四楼是警局，第五楼是太空城。。。。。这样有没有个性？大概是人就容易区分出来的东东，呵呵。有人说，这也行啊？怎么不行，自己创造啊！ 所以，真实的地点是啥样并不重要，你可以依靠自己的需要，用想象力改变它！！因为人们对于常见的东西总是熟视无睹，可是对于奇怪，怪诞的，暴力的，丑的，美的，与性有关的，流血的，突发的„„这样的东西总是印象深刻（罗×× 管理(64098844) 20:21:51想象的过程就是加深记忆的过程）

第三个问题：会错漏。可能有人又会问：我们用想象力创造出很多新的构造,回忆的时候会错漏,怎么办? 回忆错漏是难免的，你没有法子保证记忆是百分百全记住的！ 减少错漏的法子主要有两个，一是重复，重复是让你减少错漏的基本功；二是把图画出来，无论你的画功多烂，画出来。画出来印象就深了。本来就需要一个加工的过程，这个过程深化了你的记忆。画出来后，你既看到了，又动了手――多个感官的参与，也加深了印象。我都是用草图画出来的哦。当然在实践中可能还会有些问题，当你真的去做了，你往往会发现，你比你想象的更聪明一些。

第四个问题：如果要加新知识,怎么样处理? 加新知识，你就可以加新地点。这就是地点法的优势了。比如在原来的地点旁边，加个厕所，直升飞机场，太空舱什么的。 所以，我总结集成法记忆的方法如下: 集成法记忆可以有三个层次是：第一层，大分类――成挂钩――因为挂钩稳定；第二层，次分类――用导图――因为导图灵活，方便改动。你只要重画一次复习二次。就可以了。第三层，可以在处理小知识点时，用串联，或小挂钩。

我刚才讲的内容和集成系统学习法配套的记忆法。因为目前比较少的人记忆一个领域的知识，所以就先讲到这，主要是给各位热热身。（闲云-营销 (584068848) 20:34:26阿峰讲的非常精彩，因为这当中包括一些大家平常不大用的方法，概念等，先接受，然后多复习看看，收获会更大的。）

以上内容，原创是“牛头”！

如何记忆一本专业书籍的内容，是我们每个人关心的话题，而且也是很难一下说清楚的，今天我就在这里尝试说说，大家共同交流。

先说一下我运用方法的背景，瑞士著名学习法专家薇蕾娜.施坦纳在《十倍速学习法》里讲到：一本书就象一幢房子，它像房子一样含有房间，房子在不同的楼层上有许多房间，房间的大小、形状以及场景各不相同，这些房间各有用途又各自独立，并有着各自的摆设。但为了房子作为整体能够完成它的功用，各个房间又必须相互联系在一起，所以，房子有门、入口、过道、走廊甚至观光楼梯。

我个人又增加了重要的一点：每个楼层还有一个代表性的人物。人物是最灵活有趣的，可以走出房间，可以做任何事情。人物是灵魂。它还可以从这本书（一栋房子）跑到另一本书（另一栋房子）而决不会混淆。

这个方法可以帮助我们迅速从记忆当中提取出对一本书的内容和概况认识。其效果棒极了！能达到看完书几周后我的眼前还依然能够浮现出书的整体内容的境界。

我们一会儿就来用《水平思考》的目录建造一幢房子。当然，选择房间绝非偶然。房子里的每一个房间都满足着某一个功能，这个功能可以和各章题目协调起来，其后几天再在头脑里穿行几遍这幢房子。这样您就总会记得这本书的内容，而对于每个章节，也可以用思维导图来组织。因为每章内部信息的逻辑与内容联系要比各章之间的逻辑与内容联系紧密得多；对于每一小节内的重要内容，则可按逻辑链串联起来或用小挂钩的办法记忆。 grant(442921139) 20:48:16

麻烦问一下，每次提的小挂钩是什么意思？

阿峰--教育(329120993) 20:49:06

比如，我记住了一个短语：

风火雷电劈死你个王八蛋

我就可以用这个短语（风 火 雷 电 劈 王八 蛋）很轻松地记住七组内容 正式进入《水平思考》文章记忆。《水平思考》分三大部分，每一部分都有很多内容.而且很抽象，但又很有用，所以必须要记住。

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记忆宫殿篇七
《记忆宫殿》

“记忆宫殿”，最强大的记忆技巧。 记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。在热播的《读心神探》里说的记忆宫殿的就是根据此书《利玛窦的记忆宫殿》里的记忆宫殿法所编写，在第四集的《读心神探》里面有详细说明。

当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者读心神探那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。

本书《利玛窦的记忆宫殿》是对利玛窦《西国记法》的重新摹写，透过对于利玛窦建立记忆宫殿方法的分析，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法·明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。

记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。

运用记忆宫殿法的五个步骤：

1．选择你的记忆宫殿

首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

2．列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

3．把记忆宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。

只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的记忆宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4．联系

现在你是你记忆宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起

来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

5.参观你的记忆宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

下面这段是本人以前写的：

最早出版的几本书是：《雄辩术》（作者：马库斯-西赛）他是罗马最著名的记忆术研究学者，该书把记忆术传播至拉丁语系国家，还有一本经典之作《雄辩术原理》（作者：昆体良）以罗马庄园为例，阐述位置记忆理论。最详细的是无名所著的〈献给海伦留姆〉，该书最重要观点是：记忆有不同的类型且类型间各有区别，这三本书都建立在古希腊记忆术基础上。中世纪时期，传教士利玛窦以记忆训练为名向中国人传授基督教，文艺复兴时，记忆力的研究达到鼎盛时期！伽利略（提出记忆剧院，记忆剧场）、普鲁诺（著有《记忆术》一书）。顺便提一下公元前4世纪古希腊哲学家大众熟知的柏拉图也是一位重要的记忆研究者，柏拉图认为记忆在脑中如同尖棍在蜡棒上雕出的痕迹那般刻苦铭心！

还有大众熟知的古希腊神话传说中的记忆女神是：摩湿-莫辛涅，据说她能看到过去哦。将记忆术展示的淋漓尽致的人便是记忆训练的奠基人--大众熟悉的科伊奥斯（古希腊地名）的西蒙纳德，西蒙纳德是公元前6世纪的一位抒情诗人，据说当时正在一个宴会上的演讲，得到消息说门外有两个人想见他，他刚跨出房子，身后的建筑物就倒踏了，并压死了还在其中的所有人！那些人的尸体被压得面目全非，但凭借宴会中所坐位置西蒙纳德竞能判出每具尸体具体是谁。西蒙纳德的记忆位置理论就是：将需要记忆的东西与一些特殊的位置联系起来，再按其逻辑顺序组织起来，使它们更利于回忆！

记忆宫殿篇八
《《利玛窦的记忆宫殿》电子版》

利玛窦的记忆宫殿

大量数据的记忆法)香港名《记忆宫殿》讲述彼时东西文化接触下的个人遭际与命运。作者引用的利马窦的话，说：“世上的万事万物在萌芽状态时外观都十分渺小和难以辨认，人们很难相信它们会最终发展成为标志着伟大时代的伟大事物”，于是即如此讲述初期来华耶稣会士们的信仰、记忆。 何谓记忆之宫，须知西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法

来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法·明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。 特别有帮助。

然后在

都是你脑袋的，故不容易忘掉。

在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。

利用已经在脑海中的数据来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图十三个。不能使用。

只是场景利用身体的部位 十二生肖法跟十二只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。

记忆宫殿篇九
《记忆宫殿(训练教材)-第5天》

第四章 数字的超级记忆方法

一、数字编程串连法

数字的记忆在我们生活中也占有相当大的比重，诸如：历史年代、土地面积、商品价格、科学数据、电话号码、会计数据、统计数据、股票信息以及法律条文中对不同的犯罪行为所处以的不等的刑期等等。数字与人类的生活息息相关，很难想象，离开了数字，人们的生活将会变成怎样。

但是，记忆数字，人们又普遍感到困难，因为数字如同英文字母、汉语拼音一样，本身没有意义。它不象汉字能浮现物象、能转换成实际意义。数字是十分枯燥无味的东西，就那么10种数字，看起来不多，但它们一旦组合起来就变得神秘末测，变化无穷了，使得很多人拿记忆数字没办法。

现在我们来学习几种数字的超级记忆方法，通过学习，你会觉得原来记忆数字并不那么可怕，也很简单！经过训练，当你再记忆数字时，就不会象以前那样感到枯燥乏味了，而是变得津津有味、饶有兴致！

1、什么是数字编程串连法呢？

其实从字面上我们就能理解它的意思，它就是把数字“翻译”成编程，然后用联想的方式把这些编程串连起来，这就叫数字编程串联法。

这种方法适用于临时记忆一些多位数字或数量不太大，又不需长期保持记忆的数字。另外，它特别适合记忆历史年代，因为组成历史年代的数字比较短小，年、月、日加在一起最多不超过8位数（如1818年05月05日—马克思诞辰日）。况且，有些历史年代还不用记“月、日”，只记“年”就行了，所以大部分历史年代只有4位数，这样用数字编程串连法来记忆历史年代就特别的适合。

2、在应用时要先做到两点：

1、首先一点当然是得熟练掌握100个数字编程，这是基础，不然的话，看到数字却“翻译”不出编程，那就没法联想，就会“卡壳”。

2、记忆数字时，要先把数字两位两位的断开，因为我们前面讲的编程都是两位两位的转换的,如果遇到03或06这样的0开头的两位数的话怎么？下面我们还要学习十个编码：

00 眼睛 01人妖 02铃儿 03灵山大佛 04零食（玉米）

05 钩子 06勺子 07令旗 08奥运会 09灵柩

我们学习了以上10个编码再加上原来学的100个编码共计：110个编码可以应对所有的数字及数字串。

例1、记忆下列历史年代：

1、始皇统一中国时间—前221年

2、郑和下西洋—1405年

3、金田起义时是—1851.1.11

4、商鞅变法—前359年

5、朱元璋建立明朝—1368年

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记是银，忆是金。要养成随时随地回忆的习惯,见缝插针的利用零碎的时间去主动回忆学过的知识。记忆方法+回忆习惯=记忆达人

【联相设计】：

1、秦始皇统一中国时间—前221年：先将“有221”划分为：前、22 、1三部分，译成编程为秦始皇的前妻给秦始皇生下了一对双胞胎，秦始皇不知道让谁继承皇位，于是让他们爬树竞争，谁爬的高，谁就当皇帝。

2、郑和下西洋—1405年：同样将1405断在14 05两段，即“钥匙、钩子”可联想为：郑和下西洋时把家的钥匙掉在了海里，然后就拿钩子想把钥匙钩上来，钩了半天也没钩上来，结果钩上来个骷髅。

3、金田起义时间—1851.1.11为了简化书写，以下的联想将下再特意列出数字的编程，而是直接转换成编程。金田起义时，洪秀全找来了18个工人练习18罗汉功，结果练习的可以在树上踩着高跷摆阵。

4、商鞅变法—前359年：商鞅变法后农民用很少的钱买35香烟还送一副球拍。

5、朱元璋建立明朝—1368年：朱元璋建立明朝时有病了，医生就给她用萝卜治病。

在联想的时候，要把题目与历史年代的编程联系起来，这样做可避免“能想起历史年代，却不知道是什么事件的”情况发生。

当然记忆历史年代还有其他的方法，如谐音联想法等方法，但数字编程串连想法带有普遍性，用其他记忆方法不好记的，采用数字编程中连法都可解决，故其应用范围广。

这是用在记忆历史年代上，那么记忆多位数字呢？我们来看一例子：

例2、记忆数字：358919516383

我们先把数字划分为35 89 19 51 63 83六段，然后根据数字编程分别将其转化为：香烟、白酒、药酒、工人、硫酸、爬山。

联想：我抽烟后想喝白酒，结果找不到白酒就拿药酒喝，喝完后去上班和工人一块生产硫酸，一不小心我掉到硫酸里面，赶紧像爬山一样使劲往上爬。

再将其还原，即为：358919516283

例3、记忆圆周率3.14159265358979323846（课堂分析）

可将数字划分为：03.14 15 92 65 35 89 79 32 38 46，11段，根据上面例子自我先做练习。

说明：用这种记忆方法记忆多位数字，只适合记一些临时的、位数又不太多的数字，其应用范围不带有普通性。原因是如果数字中出现多次重复的数字时，联想还原时可能会出错。例如数字7826784756787中“78”反复出现，在还原时可能会搞不清78后面的数字排列，很可能会还原成7847267856787等类似的数字组合。因此它记一些位数少的、临时的数字还可以。至于多位数字的记忆可用下一讲将要讲到的“词句—数字联想法”来进行记忆。

这种方法，前面已经讲过，最适于记忆历史年代，因为历史年代通常是4—8位数，即使有数字会反复出现，但是历史事件是不会重复出现的，所以我们是不会搞混的。例如“1836”与“1936”中虽然都有“36”，但一个是19世纪的事，一个是20世纪的事，相信大家是无论如何也不会弄混的。那怎么解决这一问题啊？我们下面会学到这一内容。

【课后作业】：

1、复习100个数字编程

2、记忆下列数字

A、230576 B、356637 C、4026076856 D、137842379043257

3、记忆下列历史年代

第一次鸦片战争—1840年

中日甲午战争—1894年

第一辆蒸汽车试行—1825年

康有为《公车上书》—1895年

义和团起义—1899年秋

中山舰事件—1926年3月

红军开始长征—1934年10月

二、词句—数字联想法

词句—数字联想法，就是借助外来词句来与数字的编程进行联想，以达到想起词句就想起数字。

这是 “借助词句联想法”的一种变形应用。借助词句联想法是借助“外来语”与所要记忆的对象进行联想，从而通过“外来语”来引出答案。数字通过编程后也变成了词语，变成了另外的含义，这样也可与“外援”词语进行联想，近而，通过外来词语就可想出正确答案。那些外来语就是引出答案的线索与工具，只要通过联想想出数字的编程，再一转换，数字就出来了。

1、词句—数字联想法的应用步骤可简述如下：

 挑选外来语

 划分数字段落并转换成编程

 进行联想

 通过外来语联想起数字编程

 将编程转换成数字

 需说明一点，该法在应用时也要先将数字分段，划分的原则和方法同上， 例1、记忆圆周率小数点后20位数字3.14159265358979323846

首先将其划分为：14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 10段（3.可不记） 其数字编程分别为：

14=钥匙 15=月饼 92=酒量 65=锣鼓 35=香烟

89=白酒 79=犀牛 32=仙鹤 38=美女 46=石榴

下面，我们用“海上生明月，天涯共此时”这句诗分别与之对应联想：

即：海——钥匙 上——月饼 生——酒量 明——锣鼓 月——香烟

天——白酒 涯——气球 共——仙鹤 此——美女 时——石

榴

这样，就变成了一对一联想，应该说联想的难度不大，联想时要注意应有个主题将它们贯穿起来，不然，一盘散沙式的联想则记不牢。参考联想如下：

海——钥匙：我有一把我个人小金库的钥匙掉到海里面了？

上——月饼：每天早上，都边吃月饼，边看新闻。

生——酒量：由于看的投入，以至于常将成升（生）的酒当牛奶喝，久之，酒量见长。

明——锣鼓：我上锣鼓课时老师老批评我，其实我心里面都很明白为什么批评我。

月——香烟：我爸爸每月都要抽一箱香烟，每天我家里都有烟味。

天——白酒：我爸爸天天喝白酒，因为他最喜欢喝白酒。

涯——气球：我从悬崖掉下来时看到一个气球，我就抓住气球下来了。 共——仙鹤：我一共养了十多只仙鹤，天天陪仙鹤跳健美操。

此——美女：我经常看到一些不讲文明的美女在旅游时写下“在此一游”的句子。

时——石榴：等到石榴熟的时候摘石榴，石榴才好吃。

现在我们回头默想一遍，由“海”想到“钥匙”即14；由“上”想到“早上”想到吃“月饼”即15；由“生（升）”想到“成升的酒”，想到“酒量”即92„„由“时”想到 “石榴熟的时候”即46，从而就由“海上生明月，天涯共此时”一诗想起“3.14159265358979323846”了。

实践中我们发现，联想是一种工具，是一个线索，当你忘记时它可以起到提醒的作用，联想是提高记忆力的有效的、必经的途径！任何一种谈到快速记忆的方法里都要利用联想的，考过试的人都会有过这样的体验：这道题在考前明明已会背甚至于已背的滚瓜乱熟了，可考场上却怎么也想不起来了，就在嘴边，可就是想不出来，绞尽脑汁也想不出来，等了了考场一翻书，刚看一句，就全想起来了。然后你就很懊悔，哎，当时要是有谁那怕能提醒我一个字，我也能答出来！有过这种经历吧！