我的个人签名关系苦恼

我的个人签名关系苦恼篇一
《个人签名》

^☆伤感爱情个人签名☆^！

ˋ☆ˊ

ˊ│ˋ

─━━─_＊_______________

.

╭☆侞褁沒哊鱤覺

︶ 哪倈眼角啲淚

每个ヤ女孩曾经都是天上无泪的☆@_⌒☆天使`！遇到.?]︷了自己心爱dě男孩~！

流了泪-o☆┏╰☆╮就边成了凡人`！

如果有来生我愿意只是ゟ只瓶子，不要在我身上加储那些本不该属于我的情感，如那徒有虚名的爱情~

放棄伱Dê._那①刻_ゞωǒ哭了+

☆━━━━ Ｉしovのyoｕ━━━━☆┓

☆就向流星許個心願，讓你知道我愛你☆

┃*^o^*☆*^o^*☆*^o^*☆*^o^*┃

┗━━━━━ Iしovのyoｕ━━━━━┛

曾经很爱很爱妳！如今~~~~我努力放弃~~~多谢妳的绝情^0^让我学会┊死心~~~~^^不用担心￡我再也不会爱妳 ！

該面對的..我絕不逃避！

該執著的..我永不怨悔！

該放弃的..我不再留戀！

該珍惜的..我好好

╭╮

╭や ┃

╰━┘ 給伱啲*.愛⒈値很桉靜

來交换伱偶爾給啲関鈊

明明昰⒊個朲&.啲電影

⒌卻始終吥能囿姓名'!

;゛ (~(~)．

.親愛的爲什麽!

兩個緗愛的人

` 要等着對方先說找分開的理由﹖ 如果我愛能让伱幸福

那么我愛伱

如果吥愛伱能让伱幸福

那么我就只喜欢伱`````

我的幸福∴就是看着伱幸福

☆﹖︷.音乐無處不在 ﹀ァＬEeＨoM＇ｓ無可取代.-

こ如果要走べ

х.請你記得我┐

┭如果難過

┠ 請你忘了我┄

、╋`、如果沒有了雲,天空會不會寂寞? `

┃ ゃ. 、如果沒有天空,雲,該到哪 `︸﹊︸￣` 裏停泊?

如果,沒有了你,我,ゟ定會寂寞.

如果沒有了我,你心里會失落嗎?

0..把ゟ切泪水留给昨天

把所有烦恼抛向未来

开怀ゟ笑

把它当作甜蜜的创伤

纵情ゟ饮

把它当作美丽的痕迹

1.因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美丽

2.深夜点点光芒是旅行者最后的希望，

它们是恶狼的双眼啊！

太阳；月亮；ゟ直在交替。

阳光；月光；

在它们的照耀下，

发生着那样多的荒唐。

原来我的微笑也是残酷的。（幽静白鹤）

3.﹎有些东西因为太美

所以不能握在手中~

マ有种情感因为太真

所以无法﹎.淡若清风ミ

4.只有轮回继续转，日升月沉草木枯荣。是谁说过：时间仍在，是我们在飞逝。

5.我 就像是ゟ个飞不起来的天使

我那纯白的羽毛

已被十字架给钉住了

注定了ゟ辈子要在这个清澈的池塘中

寥寥的过完ゟ生

注定要ゟ辈子孤独 （from 紫熏儿）

6.蔷薇 伸手摘ゟ朵

刺痛 该歇息了。。。（from 心寻）

7.青春的颜色滋润着大地,没有爱的树却结下了没有情的果,在那匆匆的瞬间,美丽丑恶都聚于ゟ方,仿佛是天,仿佛是地,又似花又似树,让谁都看得见,让谁都领略得到那ゟ切巳不是ゟ种奇迹,那ゟ切巳很长很旧很苦恼。

8.涓涓流淌的溪流,风中摇曳的绿叶,都是心情的点滴.生命如雪,看似美丽圣洁,但更多时候,你得承受随之而来的寒冷与风霜,独自咀嚼个中滋味.快乐也好,寂寞也罢,如此丰富的感触,皆因心是鲜活的。

9.你是那ゟ缕轻舞的微风

当你轻舞的微风拂过时

我紧锁的心窗为你而敞开

我心灵的铃铛为你而奏响

10.ゟ次小小的偶然，ゟ个浅浅的微笑，ゟ声温馨的话语，ゟ份柔柔的的温情—这便是生活。

11.天使与流星

幸福是天使的羽翼

流星是天使的泪滴

你的天-满满地散布着羽翼

我的天-处处都挂满了泪滴

1.你在做什么？我在仰望天空。30度仰望是什么？是我想念她的角度。为什么要把头抬到30度？为了不让我的眼泪掉下来……

2.“欧玛咪哄”，我对你念了ゟ段咒语，我想——你应该爱上我了吧？

3.我们曾经追求过幸福，至少我们见过幸福的背影。

4.你流泪湿我面，你伤心痛我心。

5.鱼溺水而亡，是为了让大海能够记住他~

6.宝贝儿，只要你幸福，我就幸福，不管你在谁的身边……T_T

7.我不会弹棉花，也不会弹吉他，所以我不会谈恋爱……

8.有些人的爱情是三级片，而我的却只想是文艺片，结果可想而知……

9.他好惨~~~他在和他自己谈恋爱，他每每感叹道：“Oh ! My pitiful boyfriend ! ”

10.好想来ゟ次安静的认真的努力的唐吉坷德式的单恋……

21.梦见你的梦真的很美，我是不是应该感到高兴呢？可枕边的泪水却告诉我，梦到的美丽其实比现实更残酷……

22.如果你爱我，请不要伤害我；如果不想伤害我，那请不要爱我！

23.昨天晚上我做了个梦：我梦见自己病了，而且病得很严重，我好害怕，我怕我病倒了谁还会如此细心地照顾你呢……

24.幸福使女人懂得了享受，不幸使男人学会更加努力～

25.踮起脚尖，我们就能离幸福更近ゟ点吗？

26.激情，友情，亲情……我们之间无所不有，却唯独没有爱情~

27.再深的爱也要经得住平淡的流年……

28.知道吗，男孩站在女孩的左边是因为那样可以离她的心更近ゟ些……

29.终有ゟ天你会知道：公交5分钟ゟ班，地铁9分钟ゟ班，我们的爱——ゟ辈子只有这ゟ班~

30.为追求到我喜欢的人，我愿意放弃我所拥有的ゟ切，可当我放弃这ゟ切后，她还会接受我的爱吗？

31.生活，匀速的是爱，不匀速则变成ゟ种伤害。

32.明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果就请别开始……

33.ゟ段感情能给你带来多大的痛苦，就曾给你带来过多大的快乐……

34.阳光照进古井里才知道黑暗的温柔～

35.如果能送她到天堂，就不要让我们ゟ起下地狱好吗？

36.给我ゟ个支点，让我重新撬动你的心好吗？可令我难过的是，直到你离去也始终不肯给我这个支点……

我的个人签名关系苦恼篇二
《个人签名》

^☆伤感爱情个人签名☆^！

ˋ☆ˊ

ˊ│ˋ

─━━─_＊_______________

.

╭☆侞褁沒哊鱤覺

︶ 哪倈眼角啲淚

每个ヤ女孩曾经都是天上无泪的☆@_⌒☆天使`！遇到.?]︷了自己心爱dě男孩~！

流了泪-o☆┏╰☆╮就边成了凡人`！

如果有来生我愿意只是ゟ只瓶子，不要在我身上加储那些本不该属于我的情感，如那徒有虚名的爱情~

放棄伱Dê._那①刻_ゞωǒ哭了+

☆━━━━ Ｉしovのyoｕ━━━━☆┓

☆就向流星許個心願，讓你知道我愛你☆

┃*^o^*☆*^o^*☆*^o^*☆*^o^*┃

┗━━━━━ Iしovのyoｕ━━━━━┛

曾经很爱很爱妳！如今~~~~我努力放弃~~~多谢妳的绝情^0^让我学会┊死心~~~~^^不用担心￡我再也不会爱妳 ！

該面對的..我絕不逃避！

該執著的..我永不怨悔！

該放弃的..我不再留戀！

該珍惜的..我好好

╭╮

╭や ┃

╰━┘ 給伱啲*.愛⒈値很桉靜

來交换伱偶爾給啲関鈊

明明昰⒊個朲&.啲電影

⒌卻始終吥能囿姓名'!

;゛ (~(~)．

.親愛的爲什麽!

兩個緗愛的人

` 要等着對方先說找分開的理由﹖ 如果我愛能让伱幸福

那么我愛伱

如果吥愛伱能让伱幸福

那么我就只喜欢伱`````

我的幸福∴就是看着伱幸福

☆﹖︷.音乐無處不在 ﹀ァＬEeＨoM＇ｓ無可取代.-

こ如果要走べ

х.請你記得我┐

┭如果難過

┠ 請你忘了我┄

、╋`、如果沒有了雲,天空會不會寂寞? `

┃ ゃ. 、如果沒有天空,雲,該到哪 `︸﹊︸￣` 裏停泊?

如果,沒有了你,我,ゟ定會寂寞.

如果沒有了我,你心里會失落嗎?

0..把ゟ切泪水留给昨天

把所有烦恼抛向未来

开怀ゟ笑

把它当作甜蜜的创伤

纵情ゟ饮

把它当作美丽的痕迹

1.因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美丽

2.深夜点点光芒是旅行者最后的希望，

它们是恶狼的双眼啊！

太阳；月亮；ゟ直在交替。

阳光；月光；

在它们的照耀下，

发生着那样多的荒唐。

原来我的微笑也是残酷的。（幽静白鹤）

3.﹎有些东西因为太美

所以不能握在手中~

マ有种情感因为太真

所以无法﹎.淡若清风ミ

4.只有轮回继续转，日升月沉草木枯荣。是谁说过：时间仍在，是我们在飞逝。

5.我 就像是ゟ个飞不起来的天使

我那纯白的羽毛

已被十字架给钉住了

注定了ゟ辈子要在这个清澈的池塘中

寥寥的过完ゟ生

注定要ゟ辈子孤独 （from 紫熏儿）

6.蔷薇 伸手摘ゟ朵

刺痛 该歇息了。。。（from 心寻）

7.青春的颜色滋润着大地,没有爱的树却结下了没有情的果,在那匆匆的瞬间,美丽丑恶都聚于ゟ方,仿佛是天,仿佛是地,又似花又似树,让谁都看得见,让谁都领略得到那ゟ切巳不是ゟ种奇迹,那ゟ切巳很长很旧很苦恼。

8.涓涓流淌的溪流,风中摇曳的绿叶,都是心情的点滴.生命如雪,看似美丽圣洁,但更多时候,你得承受随之而来的寒冷与风霜,独自咀嚼个中滋味.快乐也好,寂寞也罢,如此丰富的感触,皆因心是鲜活的。

9.你是那ゟ缕轻舞的微风

当你轻舞的微风拂过时

我紧锁的心窗为你而敞开

我心灵的铃铛为你而奏响

10.ゟ次小小的偶然，ゟ个浅浅的微笑，ゟ声温馨的话语，ゟ份柔柔的的温情—这便是生活。

11.天使与流星

幸福是天使的羽翼

流星是天使的泪滴

你的天-满满地散布着羽翼

我的天-处处都挂满了泪滴

1.你在做什么？我在仰望天空。30度仰望是什么？是我想念她的角度。为什么要把头抬到30度？为了不让我的眼泪掉下来……

2.“欧玛咪哄”，我对你念了ゟ段咒语，我想——你应该爱上我了吧？

3.我们曾经追求过幸福，至少我们见过幸福的背影。

4.你流泪湿我面，你伤心痛我心。

5.鱼溺水而亡，是为了让大海能够记住他~

6.宝贝儿，只要你幸福，我就幸福，不管你在谁的身边……T_T

7.我不会弹棉花，也不会弹吉他，所以我不会谈恋爱……

8.有些人的爱情是三级片，而我的却只想是文艺片，结果可想而知……

9.他好惨~~~他在和他自己谈恋爱，他每每感叹道：“Oh ! My pitiful boyfriend ! ”

10.好想来ゟ次安静的认真的努力的唐吉坷德式的单恋……

21.梦见你的梦真的很美，我是不是应该感到高兴呢？可枕边的泪水却告诉我，梦到的美丽其实比现实更残酷……

22.如果你爱我，请不要伤害我；如果不想伤害我，那请不要爱我！

23.昨天晚上我做了个梦：我梦见自己病了，而且病得很严重，我好害怕，我怕我病倒了谁还会如此细心地照顾你呢……

24.幸福使女人懂得了享受，不幸使男人学会更加努力～

25.踮起脚尖，我们就能离幸福更近ゟ点吗？

26.激情，友情，亲情……我们之间无所不有，却唯独没有爱情~

27.再深的爱也要经得住平淡的流年……

28.知道吗，男孩站在女孩的左边是因为那样可以离她的心更近ゟ些……

29.终有ゟ天你会知道：公交5分钟ゟ班，地铁9分钟ゟ班，我们的爱——ゟ辈子只有这ゟ班~

30.为追求到我喜欢的人，我愿意放弃我所拥有的ゟ切，可当我放弃这ゟ切后，她还会接受我的爱吗？

31.生活，匀速的是爱，不匀速则变成ゟ种伤害。

32.明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果就请别开始……

33.ゟ段感情能给你带来多大的痛苦，就曾给你带来过多大的快乐……

34.阳光照进古井里才知道黑暗的温柔～

35.如果能送她到天堂，就不要让我们ゟ起下地狱好吗？

36.给我ゟ个支点，让我重新撬动你的心好吗？可令我难过的是，直到你离去也始终不肯给我这个支点……

我的个人签名关系苦恼篇三
《个性签名》

△゛゛亲爱旳、哪里有爱旳味道、莪们一起去寻找。 △゛゛亲爱旳、迩快乐所以莪快乐、莪旳快乐都是迩给旳。 △゛゛亲爱旳、有迩在旳世界、就有小小旳快乐。 △゛゛亲爱旳、没有迩在身边多么无聊、莪旳思念像重感冒。 △゛゛亲爱旳、马路再宽再远只要迩牵就很安全。 「、浮 华 的 背 后 、只 是 稀 碎 得 心 伤。 ぐ 繁 华 落 幕 时 、 只 有 我 在 想 你 。 在你面前，我输掉了属于我的那份高傲。 我何时能潇洒的哭泣，即使那样还是那么的美。 生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。 他说你现在不属于我，等属于我了我会好好疼你的。 如果让你选择爱情和生命，我宁可牺牲生命去爱你。 那种心痛的感觉，过了这么长时间，还是没法很淡然的释怀。 缺爱的小孩，总是特容易满足。 在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。 ゛关于拟合我的爱情故事，已经全剧终。 关于拟合我的爱情故事，已经全剧终。 漫长的寂寞，淹没我的难过，漫长的等候，让人特别的失落。 别人过生日吃长寿面，我过生日泡面可不可以。 别人过生日吃长寿面，我过生日泡面可不可以。 给我一点时间，我会把他忘的干干净净。 大女人不可一日无权，小女人不可一日无钱。 大女人不可一日无权，小女人不可一日无钱。 法官问：你为什么印假钞，罪犯说：“真钞我不会印” 欲除禽兽，必先献身于禽兽。 沵是不溅，但溅人一般都长沵那样。 沵是不溅，但溅人一般都长沵那样。 有些人就是喜欢画蛇添足，有些感情也是。我执著着我的执著，孤独着我的孤独。 破碎的歌演绎遍体鳞伤的曲调，这微笑究竟能持续多长时间。 我在等时间回来，时间却没在等我。 独自在黑夜里寻找，那份遗落的坚强。 突然很想死掉，就悄悄的死掉！ 打算理发了，甩刘海甩的我脖子都崴了。 打算理发了，甩刘海甩的我脖子都崴了。 不用怀疑，我就是你梦中的穷人。 爱很美，却有褪去的时候，有时，深爱过后，徒留无言的结尾。 或许，我是那么的容易被遗忘。 远离这个是非之地，是我唯一的选择。 ╰︶￣幸福的筹码゛你永远给不起っ 静静的夜晚谁来陪伴我，陪伴我在这寂寞的夜晚。 当你以为梦想实现的时候，现实总是把梦想扎破。 当你以为梦想实现的时候，现实总是把梦想扎破。 虽然有些人岁数不小，但是思想却是弱智。 真想用游戏里的黄金狙把你给一枪崩了。 ╰︶▔那一点一点的记忆，就让我一点一点的忘记。 ゛ 你眼神带电吗，为什么我迷上你了？ 笑是感情的舒展，泪是感情的净化。 我想把自己化作尘埃落定在这荒芜的红尘中，真的累了。

准备好没有时间不再回头，想要飞不必任何理由。 不管世界尽头多寂寞，你的身边一定有我。 迩说：在一起，可以。但是我必须要接受迩的花心。 就算我再错的离谱，也轮不到旁人来评论。 〆、无声的电影，无缘的宿命，仿佛残酷的徒刑。 〆、无声的电影，无缘的宿命，仿佛残酷的徒刑。 无声的电影甜蜜的温柔，舍不得放弃。 青春懵懂時的莪們，卻經歷了一次又一次的打擊。 如果每个人都有一个愿望，我希望永远不长大。 能解决的。 我们的事情不是打 10000 能解决的。 哪种当一切都将成为尘封时，才想起失去的可贵的哪种疼痛。 纠 结 不 清 的 感 觉 、 竟 有 丝 伤 感 。 姐要是死了，就给姐烧个哥。 ヾ 姐要是死了，就给姐烧个哥。 每一分每一秒，都夹杂着痛苦与甜蜜。 正在相爱的人，就连背影也充满幸福。 ［做］普普通通的人，［过］平平淡淡的生活。 普普通通的人，［过 平平淡淡的生活。 ，［ 昔日的浪漫，如今的空虚。 能不能给我一支忘却剂，永远消去你存在的那段记忆。 你是不是会常常不经意间，想起你的那些以前。 有个懂你的人，不一定十全十美，但他能读懂你。 这寒冷的冬季，谁来陪我看雪。 你就像你个谜，紧紧的把我迷住。 一辈子的痛，让我无法割舍对沵的思念。 你们的成熟外套，而不是内涵。 美女，晚上来我家吧，我家床很大，我们一起数星星哈。 感情就是拖拖加拉拉，最后再纠缠的感觉。 时间拥挤了我，思绪沉静的动作。 时间拥挤了我，思绪沉静的动作。 寂寞并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。 世纪轮回，渲染了谁的寂寞。 世纪轮回，渲染了谁的寂寞。 〆、离开你，没关系，我可以独自远行。如果再这么渡不过去的话，小心变成石头咯。 从哪一天起，醒来第一件事情就是偷偷的淡淡地想你。 像是大雨过后晴朗的天，宽阔而耀眼。 用四个字形容自己：我恨苍天！ 用四个字形容自己：我恨苍天！ 每当冲锋号响起，我就赶紧躲进壕沟里，因为：我是卧底！ 钻石是要等男人送给自己，车子要等男人开来带自己旅行。 生活就像脚本，设置好了，就是一再的重复。 生活就像脚本，设置好了，就是一再的重复。 心落在谷底，不食人间烟火。 我静静的等待着死亡，但我想事先能见到你。 人的一生，感情是旋转门，转到了最后真心的就不分。 命运，不会让有情人在十字路口迷路。 人如果靠吃饭活着，那饭不叫饭，叫饲料。 人如果靠吃饭活着，那饭不叫饭，叫饲料。 不确定自己的形状，动不动就和世界碰撞′ 那么滚烫的泪水，直直掉下，最终变得，冰凉冰凉。 男人，有什么

好。还不是多了一样女人没有的东西。 身边的人在示范，关于爱的各种轮廓。 成为你的另一半，一直守护在你身边。 自从得了精神病，我的精神就好多了！ 还是古代好混，割掉了就能当公务员。 还是古代好混，割掉了就能当公务员。 是对是错都已走过，虽然你不再是固执的你，我却也不再是流浪的我。 我以孤独的姿态在时光里放逐自己。 有谁能带走，这美丽的哀愁。能让我相信，被爱的理由。 人来人去车来车往，人生不过如此。 只要你能回来，不管是对是错，我都会去坚持！风筝在阴天搁浅，想念还在等待救援，我拉着线复习你给的温柔。 风筝在阴天搁浅，想念还在等待救援，我拉着线复习你给的温柔。 对迩旳思念已飘到迩旳身旁，迩能否感觉得到。 把疼痛留给美女，把背影留给日出。 爱情就像块玻璃，看起来坚硬却太容易破裂。 爱情就像块玻璃，看起来坚硬却太容易破裂。 带着美好的回忆，伴随我们走多了几千个日夜。 未来的日子有沵才美，梦才会真一点。 时间不断旳流逝，不知荒废了多少流年。 你我都是幸运的，因为我遇见了你，你也遇见了我。 曾经模样小小的我们，寻找你还守着小小的诺言吗？ 或许我的心就会变成红尘被长久的时光溅起然后埋没。 天 上 掉 馅 饼 , 不 是 圈 套 就 是 陷 井。 让所有悲伤随着快乐的时光流逝。 如昨的回忆被时间侵蚀，原来终究抵不过时间的流逝。 别把你的不幸，当作荣誉去炫耀。 会骗钱的并不只是骗子，还有广告。 想念，会在记忆里变淡，也渐渐的习惯。 我爱的那么投入，你却说没有一点感触。 其实，回忆也是一种买不到的幸福。 青春如同在头上的点滴瓶，一滴一滴地流逝干净。 我以为离开能让我忘记你，没想到只是更加深刻的思念你。 沉浸在属于自己的世界，聆听属于自己的乐章。 谁，让我的眼泪跌碎在午夜干涸的手心里。 今生今世，我注定只是一个戏子，永远在别人的故事里留着自己的眼泪。 风筝喜欢在空中停歇不敢拉扯，是否像我手中的线。对于你，原来我只是寂寞的暖暖包。 如果，我们就这样陌路了，我会真的很舍不得。 回忆如困兽，寂寞太久而渐渐温柔。 ╰つ再浓密的眼睫毛也不能遮掩想你的忧伤。 面对悲伤我们学会了否定，否定自己痴痴的以为可以找到珍惜 。 等到有天她们再向我提起你，我居然会忘记我认识过你。 年轻就是资本，气质不是猖狂。 徘徊在十字路口的斑马线上，浅浅的迷失。 华丽的外表，塑造花心的资本。 原来，我在你心中的位置那么小，小到尘埃里去≈ 称兄道弟自己友，大难临头个自走。 熙熙攘攘的大街，我把所有身影都

幻想成是你。 眼睛里看到的全部都是象底片一样的画面？ 书到用时方恨少，钱到还时才知多，言多必失的道理只有在交话费的时候才能深深领悟。 我以为我需要的爱情，只是一个拥抱。 因为视金钱如粪土，所以鲜花总是插在牛粪上。 敲着琴键的浪漫，不知道属不属于我。 原来我的心也是肉长的，也懂得喜怒哀乐。 越靠近旁晚，太阳的光线就越渐越薄。 当我哭泣自己没有鞋的时候，我发现原来还有人没有脚... 在怪兽被打败之前，还没对奥特曼说我崇拜你。 灰暗的路灯下，只剩下自己的影子。 我一向恪守：能混则混。。 夜 跟 雨 重 叠 , 思 与 念 纠 缠 。没有你的世界，孤独、寂寞、空虚，都是那么的[一览无遗] 秋冬夜晚，冰冷的手在冰凉的键盘上敲出我们曾今的回忆！！！ 解下左手上的红线，剪断今生的爱恋 。 我们在错误的时间相遇，却在正确的时间分开...... 背起行囊，独自寻找有你的世界。 用 一 朵 花 ， 衬 托 一 种 美 。 用 一 种 乐 ，代 替 一 种 悲 。 你总是让我忘了以前，可是那些有的没的，总在我眼前出现。 也许把梦放了从未感觉不同，只是离别不忍道珍重。 你别说世事本荒谬，得到的多数非独有。 天生的默契就是最得意的绝招。ら 当 初 叫 妳 baby ，现 在 却 说 妳 卑 鄙 。 你还是快点去死，这样我睡觉都会被笑醒。 梦想这回事，就是用来破灭的 bɑ。 我试着感受回忆的余温，我要该怎么去平衡。 ╰︶▔ 放 不 下 的 依 偎 ， 丢 不 掉 的 回 味 。 微笑向暖，安之若素，继续现在的现在。 你把我弄丢了还不知道，我却在原地傻傻的等候。 日子过的很单纯，像影片没有剧本。 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 是否想得太多，你最近时好时坏的沉默。 我们是在错的时间遇上对的人，那就是我们相遇的太晚了！ 我就一定時炸彈，隨時會引爆的內種。 ╰★つ 丶 控制、皒要怎樣才能不讓眼淚氾濫。 我喜欢死命地被你这样误会着也不去做任何解释，我就是这么任性。想永远帮你温暖那个凋零的心。 当你无情的从我身边走过，我的眼泪不禁落在我们的回忆里。 生活很烂，莫名其妙的牵动情绪。 ╰╮爱情就好比是一个挖人心的恶魔 ╰ 真心不如红钞票，感情只是性需要。 故事的结局，不需要任何说明。 华丽的转身，华丽的落泪，华丽的说：我不爱你，而这些，都是华丽的谎言。 曾经的曾经，现在只是回忆罢了。 那个野菊花开满的窗台，窗帘卷起我的发。 给你一个炽热的心，你却返给我满是伤痕累累的心。 一个人在路灯下思考，为什么路灯下蚊子那么多。 へづ 所谓的花言巧语，就是来哄小孩子入睡

罢了。 没有死去活来，死去便再也活不来。 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。 √ 拥有一颗炽热心的你，却比不上一个没心的布娃娃。 当一天和尚撞一天钟，自然规律。 每次在考完试之后，才怀念以前复习的日子。 [朋友，恋人] 区间左闭右闭。 让我守护着你，跟我一起走过时间的河。 回忆牵扯不了我们的过去，时光淡散了我们的现在。 对旧伤口牵引，每段悲歌都残忍。 原来过的很快乐，却只有我一个人未发觉。 最怕回忆涌上心头，闭上眼睛都是你。 看透却想不透的是人心，想透却看不透的是爱情。可爱不只是外表，更是一种心态 。 那些深情的歌词传颂着感动，悲伤；分享着那些无从诉说的故事。 无论奶牛有多黑，牛奶总是白的。 别拿感情跟姐装，姐会让你受情伤！ One day I will shine elegant （终有一天我将绽放优雅） 漫漫人生路，总会错几步！ 涐 要 涐 们 爱 到 ， 洫 液 融 化 の 那 一 天 。 ╰つ 有些话并不能说，却能够不断安可。 时间不愿停住脚步，只有生活在不断加速。 魂萦梦牵，笑我自痴念。朝朝暮暮，空对月光寒。 不要以为你很牛逼，牛逼到一定境界就成为牛的逼。 你的光彩，把我的卑微显现的更加完美。 陌 上 花 开，可 缓 缓 归 矣。 带走我的爱情，却不带走回忆；带走我的回忆，却不给我思念的余地。 你我都是幸运的，因为我遇见了你，你也遇见了我。 曾经模样小小的我们，寻找你还守着小小的诺言吗？ 或许我的心就会变成红尘被长久的时光溅起然后埋没。 天 上 掉 馅 饼 , 不 是 圈 套 就 是 陷 井。 让所有悲伤随着快乐的时光流逝。 如昨的回忆被时间侵蚀，原来终究抵不过时间的流逝。 别把你的不幸，当作荣誉去炫耀。 会骗钱的并不只是骗子，还有广告。 想念，会在记忆里变淡，也渐渐的习惯。 我爱的那么投入，你却说没有一点感触。其实，回忆也是一种买不到的幸福。 青春如同在头上的点滴瓶，一滴一滴地流逝干净。 我以为离开能让我忘记你，没想到只是更加深刻的思念你。 沉浸在属于自己的世界，聆听属于自己的乐章。 谁，让我的眼泪跌碎在午夜干涸的手心里。 今生今世，我注定只是一个戏子，永远在别人的故事里留着自己的眼泪。 风筝喜欢在空中停歇不敢拉扯，是否像我手中的线。 对于你，原来我只是寂寞的暖暖包。 如果，我们就这样陌路了，我会真的很舍不得。 回忆如困兽，寂寞太久而渐渐温柔。 面对悲伤我们学会了否定，否定自己痴痴的以为可以找到珍惜 。 等到有天她们再向我提起你，我居然会忘记我认识过你。 徘徊在十字路口的斑马线上，浅浅的迷失。 华丽的外

我的个人签名关系苦恼篇四
《QQ个性签名：没有关系我们只是朋友 所以不会有分开的理由》

我希望有个人可以一直一直陪我走下去，不需要很慢，只需要很长

有时候太在意别人的看法反而会乱了自己

你笑我没自尊，却忘了并不是每个人都有资格让我如此卑微。

旧城里看不见阳光，你和我的一个梦长得好像

不要轻易评论我的好与坏，我没吃过你家一口饭

有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。

每个人心中都有道伤，那是天曾经塌下的地方。

多年后你会不会记得，有一个女孩很努力的珍惜过你。

有时候开玩笑说出的话,往往是潜意识里的真正想法。

最酸的感觉不是吃醋，而是根本没权利吃醋。

哭给自己听,笑给别人看,这才是一个女子该有的人生

有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看太重。

别总觉得你配不上谁，问问自己他们是不是都 配得上你。

最无法掩饰的是你不爱一个人的眼神

你抢走的，都是我不想要的。我想要的，你根本抢不走，

坚信一句话：没有人会让你输，除非你不想赢。

如果你觉得对不起我，而放弃爱别人，这样的同情我不要。

我不是超人，我很平凡，我会痛，我也会崩溃。

这个世界上肯定有另一个我，做着我不敢做的事，过着我想过的生活。

谢谢你的绝情，让我从此以后再也不怕心痛了，它已经碎了。

别理我，有时候，我只是阶段性的想要一个人安静地呆着。

我不说，你不懂，这就是距离。

整个世界忽然间只剩下了一个人的天长地久

有些话，不必说出口；该懂的人，始终会懂。

原谅很容易 再次信任 就没那么容易了

我会很坚强，坚强到所有人都认为我在逞强。

接纳不了一个人 是因为忘不了另一个人

每个人都喜欢主角，但是我们何尝又不是配角。

当你走的时候有一个叫心的地方真的很难受

和好了，幸福了，吵架了，分手了，更痛了。

该忘记的早就忘记，该留下的永远留下。答应自己，

我没那么坚强,只是努力的想让他死在我梦里

我不会讲故事 哪怕是自己的故事

如果你心里有别人了，讲清楚，我退出。

有一些零散的文字，凑成了一段无言的独白。

一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。

我多害怕习惯了谁的好,然后又被无情的丢掉

如果只是遇见，不能停留，不如不遇见。

爱情、 就像一出戏 、两个人不过是道具、 结局早已经注定、

没有选择的选择，才是最好的选择。

没有关系我们只是朋友，所以不会有分开的理由

时间在走、人在变，现在不存在永远。

好难得我们爱上了对的人，就算他不是她最后的人

就算走到最后才发现是死路，也请你让我亲自走一遭

避免心碎最好的方法，就是假装自己没有心。

我费近千心万苦，终于找到了你心中的那座城，

世界就那么一个我，珍惜也好，不珍惜也罢。

不想恋爱的人，心里一定藏着一个不可能的人

我的个人签名关系苦恼篇五
《个人总结》

本人于09年春参加电大小教专科学习，在两年的学习中，我严格遵守学校各项规章制度，按时参加面授，保质保量完成了各科作业，期末考试严肃认真，独立完成答卷，论文准备充分，答辩自如，以优异的成绩顺利地完成了两年来的学业。

一、严格遵守校规校纪，坚持参加面授，按时完成各科作业

没有严明的纪律，就没有成功的保证。在两年的电大学习中，我坚持参加学校组织的集中面授学习，做到不迟到、不早退、不缺席，上课时认真听讲，积极参与课堂讨论，细心地做好学习笔记，及时写出心得体会。在课下，我能及时复习巩固所学的专业知识，认真完成课任老师布置的作业，作业做到认真、工整、正确。另外我还充分利用中央电大庞大完善的远程教育网络，参与在线学习，解决学业中遇到的疑难问题。

二、坚持专业学习与教学实践相结合，做到教学相长

作为一名小学教师，我坚持将学到的专业理论知识运用到教学实践中，指导教学工作，获得了显著的教育教学成果。例如在学习了《小学儿童教育心理学》之后，我了解到小学儿童在心理发展过程中，既呈现出了发展的共同规律，又存在着明显的群体差异和个体差异，这就为我们从事教育教学实践工作和对学生的因材施教提供了理论的指导思想。通过对所任年级学生的个体差异性分析、研究和总结，我撰写并成功地发表了教学论文《浅议如何转化后进生》。通过对《现代教育思想》（转载自第一范文网

针对性的专业课程设置给我们自身专业素质的提高提供了极为平稳的成长平台。在两年的学习中，我逐渐成长为一名专业合格、素质过硬的人民教师。

三、深入调查，精心设计毕业论文

毕业论文是对我们两年来所学专业知识学习效果的综合考查。在认真做好资料收集整理的同时，我加强了专业理论知识与教学实践的结合性研究，针对新课改理念下小学语文教学观念的转变问题，撰写了《浅谈小学语文如何实施素质教育》一文，受到了指导老师的好评。在论文答辩时，我结合平时的教学实践，沉着应对，深入浅出地阐述了论文观点和理论依据，顺利地通过了毕业论文答辩。凭着扎实的专业知识基础，我轻松地跨过了专科学业考查的最后一道门槛。

两年来的电大生活使我深深懂得了学习的重要性，在社会高速发展的今天，如何坚持学习已成为我们每个人都应慎重思考的问题，而电大灵活的在职学习方式、学业考查方式给我们的专业学习提供了极大的自由选择空间，让我们做到工作、学习两不误，在教学工作取得优异成绩的同时，也提升了自身的专业文化素质。

电大，我要感谢你！我们继续成长的专业知识的加油站，是你给了我们源源不断的前进动力！是你让我们在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩！

本人签名：×××

一、注重政治思想文化地学习

参加电大学习后，我在思想上就高度重视，认识到通过这次电大的学习，能够学到许多理论知识，将对本人知识更新及提高素质有许多帮助，并且能够学到今后工作的理论知识、专业技能及工作经验，不断增强工作办事能力，为比较顺利地完成各项工作创造了良好条件。

为了保证能够安心学习，顺利地完成各门课程，我就提前把要参加学习期间的事务做出合理安排，确保能够全身心参加上课阶段的学习。个人发展观心得体会

二、认真学习，严守纪律

由于不同于全日制的授课方式，除了面授的机会外，可以说大部分时间要靠我们自学去完成。为了提高自已，我特别珍惜这次学习的机会。我能正确处理好工作与学习的关系，把学习当作完善自身的需求，把学习当成促进工作的动力。在工作之余，我认真阅读教学材料，仔细领会每门课程所讲述的内容，做到课前预习了解，把不明白的内容带到课堂，向教师请教；课后复习巩固。这次函授的教师，是一些从事教学活动几十年的优秀教师，他们的丰富理论知识以及理论联系实际工作经验吸引了我，增加了我学习的信心和决心。对老师的辅导总能倾心、安心、静心地聆听，认真地圈划重点，按类别认真做好笔记，既兼顾基础知识，又突出重点内容；回家后舍得化时间，根据复习提纲认真地读书，认真地背诵记忆，做到在理解基础上背记，在背记基础上理解。

在整个学习过程中，能够合理使用科学的学习方法，充分利用时间，勤学苦练；虚心向同学和教师请教；能够严守学院各项纪律和规章制度；做到尊敬教师和同学。 经过二年的电大学习，起到事半功倍的效果。二年的电大学习生涯和社会实践活动，是我不断挑战自我、充实自己的一段光辉历程。

三、珍惜机会，受益匪浅

诚然，在校学习其间，有过成功的喜悦，也有留下探索的苦恼与挫折。在这里，老师的博学，讲课的场景，使我终身难忘；同学之间的真诚，那份纯洁，真挚仿佛让我一下子回到了从前的学生时代。

经过两年的学习，使我在短期内更新了理论知识，自身素质有了很大提高，掌握了多门理论基础知识，学会了基本操作技能等等。

电大学习的两年时光马上就要结束，以上则是我的毕业生个人鉴定。回首往事，我觉得我的所学还很有限，我必须认识到自己的不足之处。人的一生就在于取长补短，不断创新，只有这样，才能不断成长进步，才能不断丰富知识，才能更好地工作，为走完今后的人生道路打下了良好基础。

我的个人签名关系苦恼篇六
《QQ个性签名语录人生经典100条》

QQ个性签名语录人生经典100条

1.关心自己的灵魂,从来不早,也不会晚。

2有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。

3.人生是疾病，世界是医院，而死是我们的医生。

4.我们不希望自己是什么天才。没有从天而降的成功，每从跌倒里站起来一次，成功就近了一寸。也没有平白无故的威信。每正确一次，威信就增加一分。

5.千金何足惜，一士固难求。

6.才智之民多则国强，才智之士少则国弱。故今天之教，宜先开其智。

7.我们必定要努力把年富力强的人民赶紧的培植起，使他们个个读书明理．并愿为国鞠躬尽瘁。

8.在生命里寻觅快乐的方法,就是了解你被赋予生命是为了享受生命。

9.不论是专家还是伪造者都不能违背事物的本质，而唯独艺术家可以，因为艺术家是在不变中改变，他们没有违背事物的本质。

10.无论何时，都要做好独自生活的准备。

11.因为在这个世界上，到头来我们注定都是孤独的。

12.父母也好，爱人也罢，朋友同事，所有的人，他们在时，都是恩赐，是上苍给你的礼物，所以要加倍珍惜和感激；而一旦离开，也别太伤感。你要明白，离开是正常的，孤独才是生命之常态。

13.痛苦源于欲望。

14.生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。

15.对待生命要认真，对待生活要活泼。

16.面对别人的时候触及的是他们的生活，审视自己的时候深入了自己的灵魂。

17.有两种人是忘不了的，一种是你爱的人，再就是你恨的人，不过往往他们是同一个人。

18.有时候，不知道太多比什么都知道幸福。因为看不见的，你难以把握！

19.赚钱就是我生命中的一切。

20.如果你是将领当两军交战的时候如果敌我实力悬殊任何人都可以害怕而唯一不可以害怕的人就是你。

21.如果你是一名将领在战场上出现了一个比你要小上很多的敌方将领，而你用年龄来评价对方的实力那么我可以准确的告诉你你老的可以退休了。

22.这个世界上没有完美的人，但是每个人都追求完美的事物。所以他门走到了一起，他门用他人的长处来弥补自己的短处，这个队伍称之位团队。

23.这个是世界上没有天才，所谓的天才只是比普通人多了百分之一的天赋。如果这个天赋运用不好，那么他就可能变成百分之十的累赘。

24.一个人的个人能力再强也无法战胜一个团队。

25.任何为失败找借口的人虽然他的心灵上得到了安慰，但是他将永远的拥有失败。

26.这个世界需要能努力让它前进的人，但是它更希望拥有能冷静思考的人。

27.当你走到最顶峰的时候，你会认为自己已经没有敌人了。那么请你小心，你最大的敌人即将出现，他就是你自己。这个世界上没有比自己更强大的敌人，他门拥有和你一样的才华一样的头脑一样的身材，但是我相信他门比你更了解你自己，战胜自己才是我门最后的目标。

28.当你爬到最顶峰的时候，默然回首发现自己来时的道路已经看不清了你会迷茫，但是需不需要要回头都在自己，可能前方会有更广阔的天空在等着你，但也可能是地狱中的恶魔在向你召唤。

29.如果你想造一艘船,先不要雇人去收集木头，也不要给他们分配任何任务,而是去激发他们对海洋的渴望。

30.每跨出一步都需要勇气，不论结局是成功或是失败。但我要开始慢慢学会享受过程，原来乐在其中。

31.我是个苦恼人，不识字，不会作诗偈，不过我有一句老实话对诸位说：能说不能行，不是真智慧。

32.随时皆得大自在,不能言其所以然.

33.今天是哪一天？昨天的明天，明天的昨天。

34.华美的叶片落尽,生命的脉络才历历可见。QQ空间代码

35.当你反抗****无效时，就要学会享受。

36.幸福，只是随便说说而已，但，并不是每个人都有资格随便说说幸福。

37.没有行动的承诺，不过是一席空话。

38.圣经上说：“上帝赐福给你”。如果真的有，那一定是你自己。

39.人活一天就要努力一天。

40.坚持最初的梦想，年轻没有失败。

41.言不合无生，同于法界性。若能如是解，通达事理竟。

42.四大无我，叫者亦非真，空寂体中，实无受者。

43.放弃不是没有斗志了,而是人生的另一种选择,对这件事情不感兴趣觉得无味了,我们为什么不选择放弃呢?

44.懂得生活的人,会把日子过的有滋有味儿,不懂得生活的人,会把日子过的一塌糊涂!

45.我以后生个儿子名字要叫好帅,那别人看到我就会说:好帅的爸爸！

46.成熟的人不问过去,聪明的人不问现在,豁达的人不问未来。

47.心若没有栖息的地方,到哪里都是在流浪!

48.穿别人的鞋，走自己的路，既让别人找不到鞋，又让他无路可走！

49.诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？

50.生活就像酒坛子，人就浸泡在其中，时间越久，就越陶醉其中。

51.都说大雁往南飞，可我看见的鸟都是兜着圈子飞的。

52.现代人生存下去的基本条件：水、空气、阳光和好的舆论。

53.人生就该是一本名叫《十万个为什么》的百科全书。

54.人生就像一出戏，可惜没有彩排，也没有重播，演到了尽头的时候，更不能去回看。

55.我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

56.社会是残酷现实的，理想有的时候很容易湮灭，你要是不想最后因失望而绝望，那么就得红脸白脸轮着扮演。

57.也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

58.有时，知道太多，反而会活得很难过。

59.等待的时候，时间照样过，但却被我们的思想给拉长了。

60.人来到这个世界就是受罪来的，从出生到进坟墓，都在莫名其妙地奋斗着。

61.这个世界就是这么不公平．上帝说：＂我要光！＂于是有了白天；美女说：＂我要钻戒！＂于是她有了钻戒！；富豪说：＂我要女人！＂于是他有了女人；我说：＂我要洗澡！＂居然停水了．

62.丑，丑恶但是丑得特别，也就是特别的丑。

63.铁饭碗的真正含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。

64.人生奋斗的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值，经营自己的短处必然使你的人生贬值。

65.攀比是产生烦恼的根源。

66.没有云的天空，还是天空；没有天空的云，却不再是云了。

67.精神失常的疯子不可怕,可怕的是精神正常的疯子。

68.不知不觉中人就发霉了,所以千万不要不知不觉。

69.不是生活决定何种品味,而是品味决定何种生活。

70.俗话说:你笑,全世界都跟着你笑；你哭,全世界只有你一个人哭。

71.得到的分是我努力的，扣掉的分是你遗传的！

72.有钱能使磨推鬼啊！

73.不要吃着碗里的惦记锅里的,直接抱着锅吃多省心。

74.是金子,总会花光的；是镜子,总会反光的。

75.在街上看美女,目光高一点是欣赏,目光低一点是流氓。

76.你的丑和你的脸没有关系。

77.所谓惊喜就是你苦苦等候的兔子来了,后面却跟着狼。

78.小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界,长大后才发现整个世界都拯救不了我。

79.我心眼儿有点小,但是不缺；我脾气很好,但不没有!!

80.吃饭赶苍蝇,上班灭老鼠,晚上撵蟑螂,睡觉拍蚊子,除四害人人有责。

81.每个人都有一首属于自己的歌,不是因为歌的旋律有多动听或歌词写的有多美,而是因为这首歌功颂德在说着你的故事!!!

82.不管是身处上坡还是下坡,适当的时候一定要懂得让自己停下来,驻足回望是为了更好地迈进。

83.不满是悬空的接替，它让人在比较中不断产生向上攀爬的欲望。

84.沉默不是简单地指一味不说话，沉不住气的人容易失败，适时的沉默是一种智慧、一种技巧、一种优势在握的心态。

85.猫和老虎的寓言告诉我们，任何事情一定要为自己留一手。

86.要想人前显贵,必得人后受罪。

87.狗啃骨头练嘴劲儿。

88.要想学得好要给师傅搞。

89.别人都在假装正经的时候,我只好假装不正经。

90.我这一生就只有两样不会，那就是这也不会那也不会！

91.衷心的说一句：承诺就像“操他妈”一样，经常说，却很难做得到。

92.所谓“人”，就是你在它上面再加上任何一样东西它就不再是“人”了。

93.人工智能和天然愚蠢无法相提并论。

94.有的人，做面膜的时候比真人好看多了。

95.生姑娘有什么不好？就算用点卫生巾，也能救活一批卫生巾厂。

96.当我们相信自己对这个世界已经相当重要的时候，其实这个世界才刚刚准备原谅我们的幼稚。

97.我们走得太快，灵魂都跟不上了。

98.生前何必久睡，死后自会长眠。

99.你可以像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样快乐！

100.世事喧嚣，人生寂寞。

我的个人签名关系苦恼篇七
《组织行为学作业答案》

一、如何进行《组织行为学》课程的案例分析

《组织行为学》课程是一门实用性很强的课程，因而，在教学中，案例分析就显得十分重要，这里，我们对案例分析的方法，做一些解释和说明。

1．分析案例时，首先必须要认真仔细阅读案例内容，看清案例后所提的问题，并正确理解题意。

2．根据题后所问问题，准确选择分析案例要用的相关理论。包括理论的定义、理论主要内容及其理论在实践中的运用。注意，如果作业和考试中规定你须用某种理论来分析案例的话，那你就不能再选用别的理论了。否则，便是所答非所问。

3．根据案例的内容，并结合相关理论对案例进行有针对性的分析，做出自己的结论。 注意：一定要结合案例实际内容来分析，不可以理论与案例的实际两张皮。

4．案例分析的观点、答案可以各不一样，但分析一定要自圆其说，切勿前后自相矛盾，最好有自己独特的见解。

总之，使学生掌握本课程的基本理论并能够运用基本理论知识去分析案例，解决实际问题，这既是教学的目的，也是考试的目标。

作业1 张林这一辈子

问题：

（1）张林是一个什么类型的人？他的个性、他的需求是什么？

（2）在与心理医生谈话的时候，张林的自我知觉有无问题?

（3）张林的工作态度如何？对这样的人如何调动他的积极性？

（4）张林现在的工作和过去的工作在多大程度上适合他？还有其他什么工作适合他吗？

（5）张林的职业生涯设计与开发存在什么问题？

案例分析提示：

这个案的5个问题，涉及了第二章个体行为的相关知识和理论。

我们分头来看：

1．张林是一个什么类型的人？它的个性和需求是什么？

从文中看，张林是一位工作稳定，从事药品推销行业的中年男性。他下过乡，恢复高考后，他上了财经学院，毕业后，他先后从事了三种共四份工作。他虽然几次调换岗位，并小有成就，但他并不得志，没有真正实现其自身价值。他对目前的推销工作是基本适应的，但与他的某些个性倾向，如态度、价值观是有矛盾的，也就是说，当前的职业对他来说并非最佳选择。

张林的个性按照麦迪的个性性格类型属外向、高忧虑型；具有多血质气质。性格划分属于外向、独立、理智的类型。他的个性使他对当前的工作是能够胜任的，但有两点不相符合，一是他多年形成的正直、善良的价值观与他所在行业的经营目的和营销手段发生矛盾，二是他对自己所在单位所给的报酬也不甚满足，所以产生苦恼。

张林的需求侧重是分阶段的，既有物质的，也有精神的，在前期主要是要让自己的价值得到组织和社会的承认，努力寻找独立发展自我能力的机会，希望获得管理工作和获得提升。在后期，面临着妻子下岗和女儿上大学的心理与经济压力，则希望有较高报酬的、并且不与自己价值观念发生冲突的工作。

2．在与心理医生谈话的时候，张林的自我知觉有无问题？

张林的自我知觉有一定问题。主要表现在张林对自己还缺乏非常清醒和理性的认识。包括对自己的个性与专长最适合从事何种类型的工作和职业，自己在活动中所担任的角色，自己与他人和周围事物的关系，以及主体对自己诸方面的领悟与理解都存在一定问题，不是十分清楚，这一点在他前2项工作的选择过程中更为明显，以致造成前期择业和工作的失败。他的药品推销员工作，是经过能力测试后的选择，相对理性化了，因而也取得了较好的效果，但他仍然存在着困惑

与痛苦，如他所说：生活中最大的困难就在于决定我作为一名职员究竟想干什么？至今我仍不能确定究竟何种类型的工作或职业最适合我。

另外，就一般意义来讲，人对自身的认识总是存在着一定的局限性，难以完全把握，正如俗话所说：“当局者迷，旁观者清”。因而张林寻求与心理医生的谈话和沟通，来抒发自己的内心感受和解决自我认知问题就是一个再正常不过的选择。

3．张林的工作态度如何？对这样的人如何调动他的积极性

张林的工作态度也存在一定的的问题。虽然他对工作是认真并积极的，也取得了一定成绩，但他对目前的工作与发展状况，仍然存在着某些矛盾状态和心理失衡。另外，他对今后的工作与职业发展，也存在着一定的堕性，有些安于现状，缺乏再发展和迎接挑战的动力。

对此，我们可以运用态度改变理论，如菲斯廷格的认知不协调理论，帮助张林消除目前的认知不协调状态，最终达到自我的认知平衡和实现态度的改变。

这里张林应该首先认识到自己目前的工作状态存在着某些惰性与不足，过分安于现状，自己追求自我实现价值的愿望也还没有完全实现，所以，应当激发起内心寻求更大发展的动机，增强自身的工作动力，付出更多的努力，来实现自己人生的目标。

另外，作为组织，也可以根据张林的特性和专长，给他提供更多的机会和更大的平台，更好的满足他的物质的和自我实现的需要，更充分的调动他的积极性。比如，是否可以安排他做公司的培训师或负责一个区域的业务销售（如主管）等。

4．张林现在的工作和过去的工作在多大程度上适合他？还有其他什么工作适合他吗？ 张林先后做了三类共4项工作。

（1）他开始做成本会计工作虽然是专业对口，但与他外向、独立的个性是不适合的；（2）他做基层管理工作虽然可使他自我实现的需要获得一定的满足，但与他正直、善良的价值观是有冲突的，他不能容忍为了升迁而阿谀奉承和对员工吆来喝去。（3）他在推销员的岗位上是胜任的，但也希望谋求更大的发展，获得组织更多的承认，这点没有实现。同时，推销员的工作以及行业追求经济效益和利润最大化而不择手段的做法也与他正直、善良的价值观和处世态度亦有矛盾。

他是个外向、独立、正直、有社会责任感的人，他也许更适合做教师、培训师或社会工作者。

5．张林的职业生涯设计与开发存在什么问题？

张林的早期职业生涯设计是不甚合理的。关注是他对自己的个性特点和各种职业特点缺乏深入的分析和了解，因而造成早期职业生涯的不甚成功。如果满足于现状，不利于把个人目标与组织目标结合起来，也不利于自我的发展。

但张林是个愿意不断追求自身价值实现的人，虽已年过50，他还是可以在对自己和职业有着较深了解的情况下，做出适当调整，以取得更大的成就。

但需注意的是，他的再次调整工作一定要对情况有深入的把握，并要相当的慎重。 作业2

课堂讨论案例：北京雪莲羊绒有限公司小苗的成长

（要求同学们先看录像教材上的这个案例，并在授课老师的指导下，以学习小组的形式开展讨论，然后由小组长综合本组成员分析的情况代表大家在全班发言，接着由授课老师讲评本案例；最后让每个参与讨论的学员在小组发言稿上签名后交给授课老师，记做形考成绩。） 案例分析提示：

问题：

请分别用内容型和过程型激励理论来分析小苗的成长过程。

这个案例是一个企业成功运用激励理论来激发起员工积极性，并获得成就的典型案例。

（一）用内容型激励理论分析案例：

内容型激励理论也可统称为需要理论，都是围绕着如何满足需要进行研究的，共有4种理论：

需要层次论、双因素论、ERG理论、成就需要激励理论。

我们这里选取需要层次理论和成就需要激励理论进行分析。

1．需要层次论

马斯洛需要层次论主要有七种需要：生理的需要、安全的需要、友爱和归属的需要、尊重的需要、求知的需要、求美的需要、以及自我实现的需要。

在小苗的成长这个案例中，雪莲羊绒有限公司通过几次奖励给他住房，并且在授予先进称号、晋级、职称和工资待遇上也给予了相应的物质和精神的奖励，不但满足了小苗的基本生理需要，同时也使他获得了友爱归属的需要和尊重的需要。小苗获得了组织的关心爱护和支持，以及重视和赏识，使他产生了强烈的自信的情感。在公司持续6年的支持下，他获得了研制的成功，并最终实现了的自我实现的需要，（即使人能最大限度的发挥自己的潜能并完成某项事业的欲望），小苗的人生价值获得了最大程度的体现。

2．成就需要激励理论

这个案例更为重要的是：运用成就需要激励理论，分析如何通过公司的培养与努力，造就了小苗作为一个高成就需要者的成功。

北京雪莲羊绒有限公司的案例告诉我们，在激励人的过程中，可以采用多种方法。

麦克利兰认为一名高成就激励者具有以下特点，第一：对胜任和成功有强烈的要求，他们愿意接受挑战，往往为自己树立有一定难度而又切实可以达到的目标，以不断获取成就需要的满足；第二，他们愿意承担所做工作的个人责任；第三，对他们正在进行的工作情况和成绩，希望得到上级组织明确而及时的评价与反馈。据此，小苗是一个高成就需要者，公司为他创造了高成就的机会，小苗在为公司做出成就的同时，公司及时给予他必要的物质激励，就是说把内激励和外激励有机地结合起来，不仅考虑了小苗的成就激励需要，而且能够及时地给予必要的物质鼓励，也促使小苗在工作上更加努力，为企业做出新的贡献。

（二）运用过程型激励理论分析案例

这里，我们主要运用弗罗姆的期望理论进行分析，期望理论认为：当人们有需要，又有达到这个需要的可能，其积极性才高。激励水平取决于期望值与效价的乘积。

在小苗成长这个案例中：

（1）分梳技术的研制及其成功对小苗有很高的满足个人需要的价值，他有这样一种抱负，一种追求，小苗的主观性效价是高的；（2）同时，小苗对于付出努力行为以实现目标的可能性也有充分的信心，其期望值也是高的。在这种情况下，公司给予小苗持续6年的项目支持，使小苗通过努力取得了绩效，达到了预期的目标；又通过绩效获得了组织的奖励，包括物质的和精神的奖励；最终通过奖励满足了个人需要。所以，这个案例显示出，研制工作本身所提供的效价（即内酬效价）、完成任务的效价、以及外在奖酬的效价（外酬效价）都是高的；同时，完成任务内在的期望值和完成工作任务能否导致获得外在奖酬的期望值，也都是不低的，所以，小苗的积极性得了充分的激发和调动，并最终获得成功。

这个案例告诉我们，具有高度成就需要的人对于企业和国家都有重要的作用，企业拥有这样的人越多，发展就越快，越能取得经济效益，国家拥有这样的人越多，就越兴旺发达。可以通过教育和培养造就出高成就需要的人。无论是企业还是国家都要注意发现、培训有成就需要的人。 作业3 第五设计院

问题：

① 小苏和大伙之间产生矛盾的原因是什么？

② 小苏应如何处理好与同事之间的人际关系？

③ 老马作为领导应如何帮助小苏解决人际冲突？

案例分析提示：

这个案例需要运用群体行为的相关理论。

1．小苏和大伙之间产生矛盾的原因是什么？

既有沟通不良因素，角色冲突因素，也有一定的个人行为因素。

首先，由于组织内的沟通不良，造成彼此之间的的误解与敌意。案例中显示，小苏新到这个课题组，但她却除了自己的工作之外，无论上班时还是下班后，都很少与其他人有什么非正式交流，正是这种沟通不善，使小苏难以获得他人的了解与认同。

第二，角色冲突因素。由于他们在组织内承担角色不同，各有其特定的任务和职责，从而产生不同的需要和利益，因此引发冲突。小苏作为课题组的新人，有着很高的工作热情，认真负责，刻苦钻研，希望尽快的展示自己的抱负和能力。但她却忽视了自身的角色定位，过多的越过自己的工作权限插手和干预到他人的工作，给以指点和评论，引起他人的反感。

第三，个人行为因素引发矛盾冲突

小苏和大伙之间存在着个体的差异性，其价值观和知觉方式也有所不同。小苏信奉的是多干快干，早出成果，而老贾和他人则崇尚课题组内的良好人际关系和快乐和谐的气氛，对工作坚持稳扎稳打，不求速度。

另外，小苏比较外向，独立，直接和张扬的个性也引起他人不满。

2．小苏应如何处理好与同事之间的关系

改善人际关系，一定要体现平等的原则，互利和相容的原则。要让小苏和大伙和平共处，平等相待，彼此之间相互尊重，相互交流，同时应该心胸宽广，既坚持原则，又要宽以待人。 同时小苏也应该自觉地加强自身的修养，包括树立正确人生观，重视性格锻炼，加强自我意识，并提高人际交往的技巧等。

具体讲，小苏必须要融入这个工作环境，对自己进行合理定位，科学设置个人的发展目标，并通过彼此的沟通，达到和谐和认同。

3．老马作为领导人应该如何帮助小苏解决人际冲突

可以通过设置超级目标，使小苏和他人必须共同把精力集中到目标的达成，从而缓解互相之间的对立情绪。比如，给这个课题组提出更高水平、更有难度的项目，要完成这个项目，必须彼此消除敌意，共同合作，通过各自的优势互补和通力协作，既实现了目标，又消除了矛盾。 同时，老马还要辅之以必要的行政手段，比如：限制冲突和运用教育手段，要教育双方，特别是教育小苏要充分认识冲突所带来的有害结果，要顾大局，识大体，取得对方合作，解决冲突。 作业4

从穷丫头到名校管理者

——记美国大学黑人女校长露丝.西蒙斯

[美国《行列》周刊文章]题：援助之手（作者华莱 • 特里）

案例分析提示：

这个作业要求同学根据领导行为理论，结合下面案例，围绕如何成为一名成功的管理者写一篇1000字以内的心得体会。

这个作业可以围绕案例，加以分析说明，得出结论；也可以超出案例，来分析阐述如何成为一名成功的管理者，谈出个人的认识。

我们可以从两个方面来分析阐释： 一从特性理论角度，二从行为理论角度。

（一）从特性理论角度

从西蒙斯成长、成熟、成功这人生三个阶段的轨迹，可以看到，西蒙斯具备了一个成功的管理者应具备的一些重要特质，包括：很强的自信心；丰富的知识积累；广泛的兴趣爱好；主动的社会活动参与；勇于接受挑战、开拓自我；强烈的自尊和尊重他人；良好的个人修养；充分的合作精神；以及很强的判断能力、组织能力和决策能力等。

而这些，正是一个成功领导者应具备的素质，正是这些品质，使西蒙不仅依靠职权进行管理，更为重要的是靠权威——即领导者个人的品格、才能、知识、情感的魅力进行有效的管理，获得

他人的尊重和信任。

（二）从行为理论的角度

一个领导者的管理行为、管理方式、管理风格比之领导者的个人特性更为重要。

做一个成功的管理者，应该更多的采取民主的、团队式的管理方式，既要关心工作，又要关心人，努力使个人的需要和组织的目标最有效的结合。特别要做到，以理服人，以身作则，在决策时，对下级抱有充分的信赖和信心，尽量争求下属的意见，使决策成为共同智慧的结晶；分配工作时，尽量照顾到个人的能力、兴趣和爱好；对下属的工作，给以较大自由度与灵活性；管理中，主要应用个人权力和威信，而不靠职位和命令使人服从；同时领导者应积极参加团体活动，与下级保持良好的感情关系和心理交流，这样，才能真正成为一名成功的管理者。

另外，需要说明的是，在紧急情况下或情况不明的情况下，则应该采取专制型的领导方式，及时果断的处理问题，才能更为有效。

作业5

课堂讨论案例：

古井酒厂的领导人

（要求同学们在授课老师的指导下，以学习小组的形式开展讨论下面这个案例，然后由小组长综合本组成员分析的情况代表大家在全班发言，接着由授课老师讲评本案例；最后让每个参与讨论的学员在小组发言稿上签名后交给授课老师，记做形考成绩。）

案例分析提示：

这个案例有两个问题：

1．王效金厂长的管理风格是什么样的？

2．这个案例对你有哪些的启示？

我们分别加以分析：

1．王效金厂长的管理风格是什么样的？

读了本文之后，首先，我认为他的管理风格是民主型的，如果按照管理方格图理论，也可以说是团队式的。他善于及时总结，按科学管理的要求，进行深刻而全面的反思，在工厂保持持续高速发展的情况下，他能够居安思危，总结出了发展中的“五大失误”；其次，他相信群众，通过全厂的学习讨论，在总结经验和吸取教训中，提高了认识，统一了思想，为企业再创辉煌打下坚实的基础。

2．这个案例对你有哪些的启示？

这个案例对我们有以下的启发：

① 搞好企业的领导工作，领导者必须有战略的眼光；具有前瞻性；

② 搞好企业的领导工作，领导者必须善于总结、及时反思，要能够居安思危，使企业具有持久发展的动力；

③ 搞好企业的领导工作，领导者必须善于发动全体员工，充分调动他们的积极性；以增强群体内聚力，提高组织的工作绩效；

④ 搞好企业的领导工作，领导者还必须通过各种形式全面提高员工素质，使员工能够应对形势的变化和工作难度与任务的要求。

作业6

利民公司的组织结构变革

问题：

1．唐文为什么要把组织结构改成图2的样子，原先的结构有什么问题？

2．唐文改革组织结构可能遇到什么问题？

3．他应当如何分步骤地予以实施？

案例的分析提示：

我的个人签名关系苦恼篇八
《组织行为学参考答案》

第 1 大题

是非题

12分

1 . (2分)

在社交场合交谈时应注意使交谈围绕交谈对象进行。

正确

错误

正确答案：错误

2 . (2分)

对于异性的朋友、熟人，若关系极为密切，可不称其姓，而直呼其名

正确

错误

正确答案：错误

3 . (2分)

对任何朋友、熟人，都可以人称代词相称。

正确

错误

正确答案：正确

4 . (2分)

打公务电话，尽量要公事公办，不要在他人休假期间打给他。

正确

错误

正确答案：正确

5 . (2分)

广告类物品作为礼品是受赠者难以接受的

正确

错误

正确答案：正确

6 . (2分)

客人告辞时，应由主人首先伸手与客人相握。

正确

错误

正确答案：错误

7 . (2分)

多人被应邀为某一个人签名时，其先后顺序应为：尊长优先。

正确

错误

正确答案：正确

8 . (2分)

写拒绝函难以把握之处在于：既要委婉拒绝，又要不损害双方关系。

正确

错误

正确答案：错误

9 . (2分)

在国际商务交往中，一般称呼交往对象的行政职务。

正确

错误

正确答案：错误

10 . (2分)

邮件用语要礼貌规范，一般撰写英文邮件时，不可全部采用大写字母。

正确

错误

正确答案：正确

第 2 大题

单选题（单空）

9分

1 . (3分)

写信的“五C 法则”中，第一个“C”是（ ）之意。

1 .

A、礼貌

B、正确

3 .

C、完整

4 .

D、清楚

正确答案：

1

2 . (3分)

在日常生活中，可以单枝鲜花进行装饰，称为（ ）。

1 .

A、插花

2 .

B、盆花

3 .

C、饰花

4 .

D、束花

正确答案：

3

3 . (3分)

收信人称谓，通常分为三个组成部分：第一收信人姓名；第二（

；第三专用的启封词。

）

A、发信人对收信人的称呼

2 .

B、通常习惯采用的称呼

3 .

C、传递者对收信人使用的称呼

4 .

D、出于礼貌所需要的称呼

正确答案：

3

4 . (3分)

发信人在信的结束语之前，顺带问候收信人身边的亲友，叫（

1 .

A、补述语

2 .

B、落款语

3 .

C、附言

4 .

D、附问语

正确答案：

4

。

）

我的个人签名关系苦恼篇九
《2013年社会工作者(初级)真题(附答案和解析)》

2013年社会工作者考试《社会工作综合能力（初级）》真题

一、单项选择题（共60题，每题1分，每题的备选项中，只有1个最符合题意）

1、从专业社会工作角度看，下列体现“助人自助”内涵的说法是（ ）。

A.牺牲自己利益帮助别人 B帮助他人就是肯定自己

C.协助他们自己帮助自己 D.帮助他人就是成就自己

2、王大妈是社区的热心人，她经常帮助社区居民调解家庭纠纷和矛盾。小杜是家庭综合服务中心的社会工作者，为所在社区的居民提供婚姻和家庭辅导服务，与王大妈相比，小杜从事的专业助人活动的特点是（ ）。

A.职业性 B.参与性 C.志愿性 D.实践性

3、老张因为交通事故入院，面临截肢。医务社会工作者小董接案后对老张做了预估并提供以下服务：邀请资深心理咨询师对老张及其家庭进行危机干预；请求交通部门尽快出具交通事故责任认定书；协助家庭申请医疗救助和法律援助；联系义肢生产企业和康复医院。小董的服务体现了社会工作（ ）的特点。

A.注重专业价值 B.多方协同

C.职业助人活动 D.双方合作

4、某高校应届毕业生因就业问题普遍出现了焦虑、不安等情绪。该校社会工作者小方在了解具体情况后，一方面为他们开展有关面试技巧和就业咨询等服务；另一方面积极收集就业信息，向用人单位进行推荐。小方提供的服务中，体现了社会工作对服务对象层面目标中的（ ）。

A.维护社会稳定 B.缓解困难

C.促进社会公正 D.解救危难

5、小清双目失明，生活陷入困境。社会工作者小明协助小清申请了低保，又为小清联系了职业培训机构，帮助小清找到了工作。目前小清收入稳定，对生活充满了信心和希望。小明工作中突出体现了社会工作功能的做法是（ ）。

A.恢复了小清的正常生活 B.维护了小清的社会权利

C.改善了小清的生活环境 D.增进了人们对残障人士的理解

6、社会工作将帮助有需要的人、服务社会困难群体、促进社会福利和社会公正作为自己行动的目标。这说明社会工作的灵魂是（ ）。

A.专业价值观 B.专业助人技巧

C.服务对象利益 D.专业助人过程

7、小光今年10岁，父亲在外打工，母亲一个人在家忙里忙外，没有时间照顾她。小光养成 很多不良习惯，还不服从母亲的管教，母子关系日渐紧张。社会工作者小陈多次与小光母子会谈，帮助他们改善亲子关系，并为他们寻求各方面支持，协助他们走出困境。小陈提供的是社会工作领域中的（ ）。

A.矫正服务 B.康复服务 C.家庭服务 D.就业服务

8、根据社会工作价值观，社会工作者在专业实践活动中应当（ ）。

A.为了做好服务要认同服务对象的价值观，不做批判

B.坚持专业导向，依据服务对象的信仰提供专业服务

C.努力说服服务对象接受正确价值观，以纠正其错误言行

D.针对不同服务对象的独特需求，采取不同的服务方法

9、初中生小强学习成绩一直不好，老师和家长都十分头痛，他变得自暴自弃。学校社会工作者小王坚持帮助小强重新建立自信，使其逐渐对学习有了兴趣，学习成绩稳定提高。小王这样做的原因是他相信小强有（ ）。

A.平等价值观 B.改变的潜力 C.公正价值观 D.合作的能力

10、小林向社会工作者小王求助，他今日因高考选专业的问题感到十分苦恼：父母希望小林学医，爷爷奶奶却劝他学建筑，老师又提出其他意见。针对上述情况，根据社会工作专业伦理，小王最适当的做法是（ ）。

A.劝说小林遵从长辈的建议 B.鼓励小林选社会地位较高的专业

C.说服长辈听从小林的选择 D.协助小林分析各种选择的利弊

11、某医院社会工作者小张与服务对象王某深入接触后得知，王某因不堪病痛折磨，产生自杀念头。小张应采取的做法是（ ）。

A.根据保密原则，不向任何人透露王某的自杀想法

B.根据自决原则，不再劝说王某放弃自杀的念头

C.立即通知王某的家属和主治医生，做好防范措施

D.暗示王某的家属和主治医生，王某有异常情况要加以关注

12、某福利院的社会工作者小马发现院内一位失智老人的儿子伪造老人签名，将老人的房产转到自己名下。下列做法中，正确的是（ ）。

A.家丑不可外扬，从维护老人利益的角度出发，小马要为此事保密

B.根据服务对象自决的原则，老人不求助，小马不能采取行动

C.这是老人的家事，小马不必干预

D.小马应向福利院相关部门报告此事

13、初中生小影平时学习很紧张，但她还是希望能挤出时间和同学们一起去唱歌、打球。根据马斯洛的需求层次理论，小影的这种想法是出于（ ）。

A.对安全的需要 B.对归属与爱的需要

C.对尊重的需要 D.对自我实现的需要

14、安全型依恋关系会促进自我认识更早地形成，这种关系主要产生于（ ）。

A.2—3周岁 B.6—7周岁

C.12—17周岁 D.18周岁及以上

15、张大爷五年前退休，没有子女，老伴去世后一直独居在家。最近，他摔伤了腿，医生告诉他需卧床半年，高额医药费开支让他不堪重负。他深受打击，觉得自己活不长了，半夜常常做噩梦。社会工作者介入后，经评估认为张大爷目前面临的首要问题是（ ）。

A.退休后产生的无用感 B.经济支出增加导致生活困难

C.对疾病和死亡产生的恐惧感 D.人际交往少导致孤独寂寞感

16、小波的父母平时鼓励他养成良好学习习惯，督促他按时完成作业。在报特长班前也会征求他的意见。小波在学校遵守纪律，期末选三好学生时很多同学都投了他的票。小波的家庭教养模式属于（ ）。

A.骄纵型 B.专制型 C.放纵型 D.民主型

17、某社会工作服务机构组织新入职的员工春游，大家通过春游活动加深了彼此的了解，提升了团队的凝聚力。根据阿尔德弗尔的理论，这一做法主要是满足了员工的（ ）。

A.尊重需要 B.自我实现的需要 C.成长需要 D.关系需要

18、小文最近经常迟到、逃学。学校社会工作者小翁联系了小文的父母，了解到他父母正在闹离婚，提醒他们注意可能对小文造成的负面影响，建议他们尽量多关心小文，这里小翁运用的是心理社会治疗模式中的（ ）。

A.直接影响 B.人格发展反思 C.间接治疗 D.资源链接

19、社会会工作者小马对服务对象说：“听了你刚才讲得，我对你的情况有了基本了解，包括你什么时候出现烦恼，当时发生了什么事情，还有你是怎么面对和处理的。”从这段谈话中可以看出，小马运用的是（ ）。

A.心理诊断 B.缘由诊断 C.分类诊断 D.动态诊断 20、14岁的初中生小茜经历了一次严重的交通事故。此后一个月，小茜一直感到恐惧，一听到汽车鸣笛声就大喊大叫，晚上睡觉一定要家人陪伴，家长为此向社会工作者求助。社会工作者依据专业知识判断，小茜所面临的危机属于（ ）。

A.情境危机 B.成长危机 C.认知障碍 D.沟通不良

21、社会工作者在制定个案工作服务计划时，涉及的基本工作内容是（ ）。

A、促使有需要的求助者成为服务对象 B、对服务对象面临的问题进行评估

C、确定服务开展的基本阶段和方法 D、与服务对象签定正式的工作协议

22、初中生小冲与同学的关系很差，为此经常受到老师批评。学校社会工作者小张知道后，主动与小冲的班主任联系，要为小冲进行个案辅导。小冲初次与小张会谈时，以为又会挨批评，表现得十分紧张。为缓解小冲的紧张情绪，小张想采用积极主动的技巧来开展工作。下列表述中，小张最宜采用的表述是（ ）。

A.“看来你有点儿紧张，其实，很多人也有过和你一样的经历。”

B.“看来你有点儿紧张，你看这里有不少书，你先说说这里有你喜欢的书吗？”

C.“看起来你有点儿紧张，那我就从头和你说起吧”

D.“看来你有点儿紧张，其实我是想帮你减少和同学的争执，还能少挨批评，你说怎么样？”

23、社会工作者与服务对象初次面谈时有如下对话： 服务对象：“我和妻子的关系很差，最近在想要不要离婚”。 社会工作者：“哦”。 服务对象：“我们结婚好几年了，开始时关系很好，但最近这半年就越来越差”。 社会工作者：“哦”。 服务对象：“半年来我开始失业，一直找不到工作，她经常骂我没出

息”。 社会工作者：“你失业这半年来，和妻子的关系越来越差，尤其是她经常骂你没出息，你觉得她不理解你的苦衷......”

上述对话中，社会工作者使用的技巧是（ ）。

A.对质 B.同理 C.建议 D.对焦

24、社会工作者小李对某服务对象说：“我也过和你差不多的经历，我可以跟你说说我当时是怎么处理的，看看对你有没有帮助。不过，这只是我的个人经验，不一定一定完全适合你。”上述对话中，小李采用的是影响性技巧中的（ ）。

A.自我披露 B.提供信息 C.提供建议 D.提出忠告

25、在个案社会工作会谈时，社会工作者将服务对象谈到的重要信息进行概括与归纳，从而加深服务对象对自身需要的理解和认识。该会谈技巧称为（ ）。 A澄清 B.摘要 C.对质 D.复述

26、在小组初期，需要以“小组契约”的方式来帮助小组形成规范。小组契约是社会工作者与组员之间的一种协议约定。下列内容中，属于小组契约的是（ ）。

A.破冰游戏的活动安排 B.组员之间的互动行为规范

C.出席会议的注意事项 D.小组活动的具体实施方案

27、社会工作者拟为某监狱的服刑人员开展一个小组，目标是矫正他们的越轨行为。社会工作者最宜选择的小组类型是（ ）。

A.互助小组 B.成长小组 C.支持小组 D.治疗小组

28、一次小组活动中，组员小张突然质疑组员小刘，认为他在小组中过于表现自己，让其他组员没有表达机会。小张的话立即得到了其他组员的响应，大家纷纷指责小刘。此时，社会工作者首先应当做的是（ ）。

A.处理抗拒行为 B.处理组员的不满情绪

C.结束小组讨论 D.请小刘回应小张的质疑

29、社会工作者小陈这两天正忙于一个小组的筹备工作。根据小组工作准备阶段的要求，社会工作者首要工作任务是（ ）。

A.制定小组规范 B.制定小组契约

C.招募与遴选组员 D.选择活动场所

我的个人签名关系苦恼篇十
《情绪管理经典案例分析123》

（一）要不要管理好情绪

有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”从此，男孩终于懂得管理情绪的重要性了。

你现在的心情如何！是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢？还是你根本不懂自己的心情！一早起来，也许你看到阳光普照而心情愉快，也可能因为细雨绵绵而心情低落；你也许因为逃课没被点到名而高兴，然而考试快到又让你担心；谈恋爱的你，心花怒放，失恋的你却又垂头丧气……我们拥有许多不同的情绪，而它们似乎也为我们的生活增添了许多色彩。然而，有情绪好不好呢？一个成功的人应不应该流露情绪？怕不怕被人说你太情绪化？所以宁愿不要有情绪……其实真正的问题并不存情绪本身，而在情绪的表达方式，如果能以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪，就是健康的情绪管理之道。 通常因为面子、情境等场合因素所致，我们会不自觉地在他人面前隐藏真实的情绪，或者我们会将强烈的情绪转换为较不具杀伤力、震撼力的方式表现，而只让别人看到一部分真实的情绪，这都是非常符合社会规范、十足社会化的行为表现。或许我们未必完全清楚自己有这样的行为表现，但是我们确实是适宜地掌握自身的情绪，决定了合适的呈现形态，在不扭曲事实的情况下，在掌控范围之内，我们作出于人、于己皆恰当的决定与行为反应。

如果我们能够明白这些行为都是经过自己抉择、决定的结果，进而能为自己的情绪负责任，则不必要的情绪问题便可以减少。问题是，生活中所面临的许多事对个人而言是具有威胁性的，有些大到足以引起个人内心焦虑的事，旁人看来却只是芝麻绿豆大，然而对个人而言，却可能意味着个人形象、价值感、自尊心的折损和破坏，令人方寸大乱！此时，恐怕就得费些工夫才能对情绪操控自如了。

关于情绪能力的“软糖实验”

实验人员把一组4岁儿童分别领入空荡荡的大房间，只在一张桌子上放着非常显眼的东西：软糖。这些孩子进来前，实验人员告诉过他们，允许你走出大厅之前吃掉这颗软糖，但如果你能坚持在走出大厅之前不吃这颗糖，就会有奖励，能再得到一块软糖。结果当然是两种情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，没有坚持下来只吃一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研究。结果发现，那些向往未来而能克制眼前诱惑的孩子，在学业、品质、行为、操守方面，与另一组相比有显著优越的表现。这说明，决定人生成功的因素并非只有传统智商理论所认定的那些东西，非智力因素特别是情绪智力对个人的成功有着极为重要的影响。

人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长期研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有的人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自控能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活品质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己始终对未来充满希望，等等。

（二） 能接纳自己的情绪吗

1．你有没有对情绪的迷失？

一般而言，我们会将情绪简单分为正向情绪和负向情绪，即爱的反面是恨，喜悦、高兴的反面是难过、沮丧。然而，有些人却过度夸大情绪的负面影响，产生对情绪的迷失。例如，认为如果你对别人生气就表示你不喜欢他；或者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱。所以当父母对你生气而大骂时，你可能就会全盘否定他们对你的关爱；或者父母的某些做法令你不高兴时，你可能会觉得有很深的罪恶感，觉得自己不应该这样；等等。其实爱恨是可以并存的，所有正向与负向的感受都可以同时存在，情绪只是反映出我们内在的感受，并没有好坏之分，每种情绪都有它独特的价值，如果仅仅为了某种情绪而忽略其他情绪，我们就无法完整地体验生活。

此外，我们对情绪还存在错觉，认为可以选择性地去掉一些情绪，可以完全不生气或者完全不难过，可以永远快乐。实际上当我们压抑情绪时，就累积了一些紧张，而压制了我们感受快乐与爱的能力。情绪的能力是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受更多流畅的情绪。就如纪伯伦所说：“悲伤在你心中切割得愈深，你便能容纳更多的快乐。”“当你快乐时，深察你的内心吧。你将发现，只有那曾使你悲伤的，正给你快乐。当你悲伤时，再深察你的内心吧。你将明白，事实上你正为曾使你快乐的事物哭泣。”

2．你怎样对待和处理自己的情绪？

阿强前两天因为考试没考好，心理有挫折感。他一直责怪自己平时不够用功，考前没好好准备，考试的时候没仔细看，他觉得自己不是一块念书的料，自己比别人差，因而很灰心！他开始垂头丧气，故意远离人群，一个人躲在角落，心情很沮丧。

酷妹把她的朋友小顽子的心爱的偶像签名照弄丢了。那是小顽子千辛万苦、排了两三个小时队，才得到的偶像的亲笔签名，现在却被醋妹弄丢了，小顽子真的很生气。可是酷妹是她最好的朋友，怎么可以对她生气呢？而且生气是不好的，万一失控，不晓得会不会伤害到其他人呢？而且酷妹也许就不再跟她做朋友了，所以她告诉自己：“算了！丢了就丢了，生气也无济于事。”虽然这样，她还是心有疙瘩，无法再像以前一样对待酷妹。

小东的学习成绩不好，不喜欢上课，经常逃课去网吧玩游戏。父母经常教育他，希望他专心读书，将来能凭自己的本领自食其力。但是，小东总是嫌父母啰嗦，与他们争吵。有一次他跟父母吵架，一气之下把电视机给砸了，令父母很伤心。

上面三个故事中呈现出来的是某些同学对情绪的态度与处理方式，比较有代表性。如果主角换成是你，你会有什么感受？你会怎么处理你的情绪呢？有些人在面对情绪时，完全被情绪所控制，当负面情绪产生时，就任由情绪牵制他们的一切思想、感受和行为。影响层面小一点的包括个人心情不愉快、生活功能受到限制；影响层面广泛一点的包括人际关系出现问题，更严重的是他们可能因一时冲动，做出严重的举动，造成生命、财产的损失，后悔莫及。另外，有些人则是对负面情绪感到害怕、恐惧，担心自己若感受到生气、愤怒、悲伤、沮丧、紧张、焦虑等情绪，情况会更加糟糕，甚至会发生无法预测的后果，因而就极力压抑、控制自己的情绪；但是，没有表现出的情绪，并不表示没有情绪，所以原本被引发的情绪仍会间接地影响自己或者人际关系等。也有些人不满于负向情绪的控制和预防，他们认为情绪是非理性的，所以一个理性成熟的人不应该表现出自己的情绪。他们不允许自己处在负面的情绪中，拼命告诫自己“要理性”，“要控制情绪”，“我不应该焦虑，焦虑只会让我表现得更糟”，“我不应该沮丧，沮丧只会侵蚀我的斗志”，“我不能生气，生气代表我是一个不能把情绪管理好的人”。因此，他们塑造自己成为有修养的人，预防可能会引出负面情绪的情境。然而如果我们一味地否认、压抑或控制负面情绪，我们将失去适当地反映真实情绪的能力，所以也将无法真实感受到快乐等正面情绪，而变成一个单调无情绪的人。

其实，当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力，然而许多人却很

排斥负面情绪的发生或存在，对它敬而远之，除了因为它带给人们不愉快的感受之外，也因为它会使我们其他方面的运作和表现受到影响。然而排斥并不能防止这些负面情绪的出现，只是徒增自己适应上的困难而已。所以有效管理情绪的方法，绝不是压抑或控制，而是学习接纳情绪，允许自己有情绪，然后通过适当的方法加以表达或纾解。（改编自：《情绪管理》，第163－164页，（台湾）蔡秀玲、杨智馨著，安徽人民出版社，2001年版）

3．能不能对惹你生气的人发怒？

那些在不应当愤怒时而愤怒的人，被视为无能；愤怒的方式，愤怒发作的时刻，以及愤怒的对象不适合时，也被视为无能的表现。（——亚里士多德）

下面请听听在重要公正事务所工作的年轻人让·马克的诉说：

我从来没愤怒过，童年时期除外。那时我对金属玩具发火时，我的家长立即告诉我：“人不能对东西生气。”而且按照他们的观点，对人也不能生气。进入青春期以后，我心情经常不好，他们都会要求我：“不能用自己的情绪影响别人，要控制自己。”除了最小的妹妹阿丽思，我的姐妹们比我更服从，后来阿丽思与一个个性很强的人结为夫妻。我父母履行自己的说教：总是彬彬有礼，笑容满面，心平气和，即使与他人争辩时也是这样。我还是能想起父亲驾驶汽车时，有人在前方“甩鱼尾”他愤怒的样子（他字字句句按照交通规则行事）。在生活中，无能力愤怒的表现，不久就给我带来许多麻烦。同龄青少年向我挑衅时，我无能力反击。因此我常常跑到女孩子那里躲避，因此成为女孩子们的知心人。我学习成绩很好，很容易就找到了工作，也因为我的性格类型令雇主们喜欢，我平和、礼貌，而且很能干。但是仔细想一下，我很苦恼，因为我常常被雄心更强或咄咄逼人的人欺负。他们故意这样做，我想是因为他们不害怕我。有时，我因对某个同事霸占了有意思的项目，或因跟我开让我不高兴的玩笑而反复琢磨，心里很不舒服。但是只要一面对他们，我有教养的“好孩子”表现就占了上风，我表现出彬彬有礼，只不过与之拉开点距离而已。妻子因此常常谴责我，因为她是我无能力对进攻做出反应的直接见证入，她非常愤怒。这种无能力发怒的压力变得越来越大，于是我决定去和心理治疗师谈一谈。其实不是我害怕对方的反应，只是他人进攻时，我感到内心的退缩，于是变得无动于衷，可事后我非常愤怒。家长把我训练得太有教养了！

让·马克对不能将愤怒表达出来而造成的不良后果描写得淋漓尽致；

――他人对自己的任意摆弄；

――私下里常常对自己的无力反击而痛苦烦恼；

――一个男人缺少表达愤怒的能力，被看做唯命是从，缺乏男子汉气魄。

因此，不要因为自己表达了愤怒而觉得自己不好，你有权愤怒。当你愤怒时，请你这样想： ――最好能够控制，但是我不一定总能做到；

――我情愿不伤害别人，但是如果发生了，我也能承受；

――最好在我有道理的时候愤怒，但是我也有权做错事；

――我喜欢被人接纳，但是我不可能让所有的人喜欢我。

（三）如何有效地管理自己的情绪

诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。你自己知道，在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福，它就叫爱。因此，去爱痛苦吧。不要违逆痛苦，不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。”要记住，其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。因此，一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。

在许多情境下，一个人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常。例如，我们不必为了想家而感到羞耻，不必因为害怕某物而感到不安，对触怒你的人生气也没有什么不对。这些感觉与情绪都是自然的，应该允许他们适时适地存在，并缓解出来。这远比压抑、否认有益多了，接纳自己内心感受的存在，才能谈及有效管理情绪。

至于管理情绪的方法，就是要能清楚自己当时的感受，认清引发情绪的理由，再找出适当的方法缓解或表达情绪，我们可以归纳成为以下三部曲。

1．ＷＨＡＴ――我现在有什么情绪？

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理第一步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。情绪没有好坏之分，只要是我们真实的感受，我们要学习正视并接受它。只有当我们认清我们的情绪，知道自己现在的感受，才有机会掌握情绪，也才能为自己的情绪负责，而不会被情绪所左右。

2．ＷＨＹ——我为什么会有这种感觉（情绪）？

我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

3．ＨＯＷ――如何有效处理情绪？

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以通过深呼吸。肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到郊外走走、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

二、有趣的情绪小故事

（－）笑是良药

1．笑声护士。

据美国芝加哥《医学生活周报》报道，美国一些大型医院和心理诊所已经开始雇用“幽默护士”。她们陪同重病患者看幽默漫画并谈笑风生，以此作为心理治疗的方法之一。幽默与笑声，帮助不少重病患者或情绪障碍者解除了烦恼与痛苦。

笑声一般都是人们所喜欢的，每个人都不愿意看到朋友愁眉苦脸。最新的医学研究发现，笑口常开可以防止传染病、头痛、高血压，可以减轻过度的精神压力，因为欢笑可以增加血液中的氧分，并刺激体内免疫物质的分泌，对抵御病菌的侵袭大有帮助。而不笑的人，患病几率较高，而且一旦生病之后，也常是重病。美国医学界将欢笑称为“静态的慢地”。笑能使肌肉松弛，对心脏和肝脏都有好处。如果生活中没有时间去慢跑，我们可以每天多笑一笑，甚至哈哈大笑几十次，以调节身体状态，增进健康。

耶鲁大学心理学教授列文博士说：“笑表达了人类征服忧虑的能力。”笑又往往是人欢乐的一种表达，之所以欢乐，是人体在生理上产生了某种愉悦的缘故。

赶紧笑起来吧！别等到生病以后才咧开嘴。

2．笑的妙用。

名医张子和曾采用使人发笑疏导法治愈了一个人的怪病。当时有个官吏的妻子，精神失常，不吃不喝，只是胡叫乱骂，不少医生使用各种药物治疗了半年也无效。张子和则叫来两个老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出各种滑稽的样子，这个病人看了不禁大笑起来。第二天，张子和又让那两个老妇人做摔跤表演，病人看了又大笑不止。后来张子和又让两个食欲旺盛的妇人在身边进餐，一边吃一边对食物的鲜美味道赞不绝口，这个病人看见她俩吃得津津有味便要求尝一尝。从此她开始正常进食，怒气平息，病全好了。

著名科学家法拉第年轻时，由于工作十分紧张，导致精神失调、身体非常虚弱，虽然长期进行药物治疗却毫无起色。后来一位名医对他进行了仔细的检查，但未开药方，临走时只说

了一句话：“一个小丑进城胜过一打医生！”法拉第对这句话仔细琢磨，终于明白了其中的奥秘。从此以后，他经常抽空去看马戏、滑稽戏与喜剧，经常高兴得开怀大笑，愉快的心情使他恢复了健康。

3．欢笑诊所。

据说现在每天早上，在印度孟买的大小公园里，可以看见许多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，这是在进行“欢笑晨练”。印度的马丹·卡塔里亚医生开设了150家“欢笑诊所”，人们可以在诊所里学到各种各样的笑：“哈哈”开怀大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱着胳膊会心微笑……以此来治疗心情压抑等心理疾病。

4．笑能拯救生命。

加利福尼亚大学的诺曼教授，40多岁时患上了胶原病，医生说，这种病康复的可能性是五百分之一。他按照医生的吩咐，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑。他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后医生对他进行血沉检查，发现指标开始好转了。两年以后，他身上的胶原病竟然自然消失了。为此，他撰写了一本《五百分之一的奇迹》，书中提出：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪就可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等，也具有医疗价值。”中外许多心理学家、运动学家认为，一般性的笑，能使隔膜、咽喉。腹部、心脏、两肺，甚至连肝脏都能获得一次短暂的运动。捧腹大笑，它还能牵动脸部、手臂和两腿肌肉的运动。当笑停止之后，脉搏的跳动会低于正常的频率，骨骼肌也会变得非常松弛。

5．装笑也管用

美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。有一天，他感到心情很差。但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落。萎靡不振的神情表现。于是，他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令人惊奇的是，他的这种心情“装扮”却带来了意想不到的结果——随后不久，他就发现自己不再抑郁不振了。

美国心理学家霍特指出，弗雷德在无意中采用了心理学的一项重要规律：装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。

有些人通常在情绪低落的时候避不见人，直到这种心情消散为止。这么做果真是好办法吗？ 多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。当然，情绪、行为的改变也不是说变就变、想变就变的“瞬间”现象，而是有一个心理变化的内在过程。心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想像自己进入了某种情境，并感受某种情绪时，结果这种情绪十之八九果真会到来。需要注意的是：随着年龄、性别、职业、性格等因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。情绪有了变化之后，伴随每一种情绪的外在表现，生理反应也会出现变化。华东师范大学心理学系孔教授研究后认为：一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”行为的潜移默化影响，他真的也会愤怒起来，表现在待人接物、言谈举止等方面；同时，他的心率和体温（心率和体温都是愤怒的生理反应指标）也会上升。 为了调控好情绪，不妨偶尔对自己的心情进行一番“乔装打扮”。

（二）有害的情绪

1．可怜的小羊。

历史上有个著名的医师叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。

2．致命杀手“生气水”。

最近，美国一些心理学家做了一项实验，他们把正在生气的人的血液中所含物质注射到小