痛风饮食禁忌

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痛风饮食禁忌

　　建议饮食疗法。

　　不吃嘌呤含量较高的食物，选用不含或少量含嘌呤的食物，如牛奶蛋类、精细谷物、蔬菜(除含量高者)和水果类。

　　可增添一些含量稍多食物，如瘦肉、鱼、鸡等，嘌呤溶于水，最好水煮后去汤食用。

　　1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。2、少吃肉类，尤其是动物内脏。3、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。5、多喝多酚咖啡，可提高30%以上的尿酸排出率。6、精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。

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