形容养生的词语

形容养生的词语篇一
《关于男士养生的长尾关键词》

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形容养生的词语篇二
《表示“健康”之意的十个形容词辨析》

形容养生的词语篇三
《出自庄子养生主的成语》

安常处顺

读音： ān cháng chǔ shùn

释义： 安：习惯于；处：居住，居于；顺：适合，如意。习惯于平稳的日子，处于顺利的境遇中。

出自： 《庄子·养生主》：“安时而处顺，哀乐不能入也。”

造句： 他长期以来安常处顺，缺乏锻炼，因而经不起挫折。

安时处顺

读音： ān shí chǔ shùn

释义： 安于常分，顺其自然。形容满足于现状。

出自： 《庄子·养生主》：“安时而处顺，哀乐不能入也。”

造句： 他长期以来安时处顺，缺乏锻炼，因而经不起挫折。

踌躇满志

读音： chóu chú mǎn zhì

释义： 踌躇：从容自得的样子；满：满足；志：志愿。形容对自己取得的成就非常得意。 出自： 《庄子·养生主》：“提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志。”

造句： 这在胡景伊自然是踌躇满志，而在尹昌衡则会义愤填膺了。（郭沫若《少年时代·黑猫》）

用法： 偏正式；作谓语、定语、状语；形容谋事成功得意的样子

近义词： 称心如意 心满意足

反义词： 垂头丧气 灰心丧气

官止神行

读音： guān zhǐ shãn xíng

释义： 指对某一事物有透彻的了解。

出自： 《庄子·养生主》：“方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。” 恢恢有余

读音： huī huī yǒu yú

释义： 恢恢：形容宽广。薄薄的刀刃插入骨节间，仍觉宽广，还有回旋余地。常形容本领大，技巧高，处理问题毫不费力。

出自： 《庄子·养生主》：“彼节者有间，而刀刃者无厚，以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。”

用法： 补充式；作补语、定语；指宽广而有余裕 庖丁解牛

读音： páo dīng jiě niú

释义： 庖丁：厨工；解：肢解分割。比喻经过反复实践，掌握了事物的客观规律，做事得心应手，运用自如。

出自： 《庄子·养生主》：“庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然响然，奏刀騞然，莫不中音。”

用法： 主谓式；作宾语、定语；含褒义，常与“游刃有余”连用

近义词： 得心应手 左右逢源

批郤导窾

读音： pī xì dǎo kuǎn

释义： 批：击；郤：空隙；窾：骨节空处。从骨头接合处批开，无骨处则就势分解。比喻善于从关键处入手，顺利解决问题。

出自： 《庄子·养生主》：“批大郤，导大窾。”

善刀而藏

读音： shàn dāo ãr cáng

释义： 善：拭；善刀：把刀擦干净。将刀擦净，收藏起来。比喻适可而止，自敛其才。 出自： 《庄子·养生主》：“提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。” 造句： 交流空涌波，言诸名士之交接，各处炫奇而争胜也。然则此时少陵之真意，早已善刀而藏。（清·无名氏《杜诗言志》卷一）

用法： 交流空涌波，言诸名士之交接，各处炫奇而争胜也。然则此时少陵之真意，早已～。 ◎清·无名氏《杜诗言志》卷一

读音： xīn xíng chū shì

释义： 硎：磨刀石；新硎：新磨出的刀刃。象新磨的刀那样锋利。比喻刚参加工作就显露出出色的才干。

出自： 《庄子·养生主》：“是以十九年而刀刃若新发于硎。”

造句： 这五百和尚，都是侠禅亲自教出来的，操练了几年，今日新硎初试，勇气百倍。（清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第二十五回）

用法： 主谓式；作谓语、定语；含褒义

近义词： 初出茅庐 新官上任

反义词： 老成持重 饱经风霜

薪尽火传

读音： xīn jìn huǒ chuán

释义： 薪：柴。柴虽烧尽，火种仍留传。比喻师父传业于弟子，一代代地传下去。 出自： 《庄子·养生主》：“指穷于为薪，火传也，不知其尽也。”

造句： 风流云散，贤豪才色总成空；薪尽火传，工匠市廛都有韵。（清·吴敬梓《儒林外史》第五十四回）

用法： 连动式；作谓语；比喻师父传业于弟子

一饮一啄

读音： yī yǐn yī zhuó

释义： 饮：喝水；啄：鸟类吃食。原指鸟类要吃就吃，想喝就喝，生活自由自在。后也指人的饮食。

出自： 《庄子·养生主》：“泽雉十步一啄，百步一饮，不蕲畜乎樊中，神虽王，不善也。” 造句： 是臣不负前期，变作妖魔，占了名山，掇他到洞府，与他配了一十三年夫妻。一饮一啄，莫非前定。（明·吴承恩《西游记》第三十一回）

用法： 是臣不负前期，变作妖魔，占了名山，掇他到洞府，与他配了一十三年夫妻。～，莫非前定。 ◎明·吴承恩《西游记》第三十一回

读音： yóu rân yǒu yú

释义： 刀刃运转于骨节空隙中，在有回旋的余地。比喻工作熟练，有实际经验，解决问题毫不费事。

出自： 语出《庄子·养生主》：“彼节者有间，而刀刃者无厚。以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。”

造句： 从前他们又要办厂，又要做公债，也居然稳渡了两次险恶的风波，现在他们全力来做公债，自然觉得游刃有余。（茅盾《子夜》十七）

用法： 主谓式；作谓语、宾语；含褒义

近义词： 挥洒自如 滚瓜烂熟

反义词： 捉襟见肘 一筹莫展

遁天倍情

读音： dùn tiān bâi qíng

释义： 指违背天然之性而加添流俗之情。一说，违背天性与真情。倍，通“背”。

出自： 《庄子·养生主》：“是遁天倍情，忘其所受，古者谓之遁天之刑。”成玄英疏：“言逃遁天理，倍加俗情。”

用法： 弃惇德而染浇风，～，忘其所受，其不渐摩而与汉物化者寡矣。 ◎严复《原强》 遁天之刑

读音： dùn tiān zhī xíng

释义： 指违背自然规律所受的刑罚。

出自： 《庄子·养生主》：“是遁天倍情，忘其所受，古者谓之遁天之刑。”

用法： “死底境地为生者所不知，所以畏惧，不知生是‘天刑’，故如《养生主》所说，死是‘～’，是‘呼之县解’”。 ◎许地山《道教史》第四章

发硎新试

读音： fā xíng xīn shì

释义： 硎：磨刀石。象新磨的刀那样锋利。比喻刚参加工作就显露出出色的才干。

出自： 《庄子·养生主》：“是以十九年而刀刃若新发于硎。”

目牛无全

读音： mù niú wú quán

释义： 比喻技艺纯熟或谋划高明。

出自： 《庄子·养生主》：“始臣之解牛之时，所见无非牛者；三年之后，未尝见全牛也。” 用法： 害马已去，世事都捐；投刃皆虚，～。 ◎晋·孙绰《游天台山赋》

投刃皆虚

读音： tóu rân jiē xū

释义： 比喻处理事务得心应手。

出自： 《庄子·养生主》谓庖丁解牛，三年后所见皆非全牛，只见其骨节皆空虚，“彼节者有闲，而刀刃者无厚，以无厚入有闲，恢恢然其于游刃必有余地矣”。

新发于硎

读音： xīn fā yú xíng

释义： 新发：刚磨过；硎：磨刀石。刀刚在磨刀石上磨过。形容非常锋利或初露锋芒。 出自： 先秦·庄周《庄子·养生主》：“今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。”

用法： 今有同乡马孝廉，～，索长安知交书。 ◎清·龚自珍《与吴虹生书》

养生之道

读音： yǎng shēng zhī dào

释义： 指修养身心，以期保健延年的方法。

出自： 《庄子·养生主》：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”唐·成玄英疏：“遂悟养生之道也。”

形容养生的词语篇四
《形容心情的词语》

形容心情的词语

形容养生的词语篇五
《从汉字词看中国的养生之道》

从汉字词看中国的养生之道

生

“生”甲骨文字形,上面是初生的草木,下面是地面或土壤。“生”是汉字部首之一。本义:草木从土里生长出来;滋长

“生”具有以下几个特征：机会（物质运动的偶然,产生了意识）、气（扩张的能力）、活（长大）、动（占有广阔空间）、与死相对。

生机：生是一种机会，并不是所有的物质都能够得到“生”的机会的。只有得到了“生的机会”，一些物质才能够产生意识，并逐步进化，组成生命，并且得到一个独立的“生命”的运作的机会。

生活：只有能够“生”的东西，才能具备活的能力。能够活动，生命才能够表现自己。

生动、生灵：只有能够“生”的东西，才能具备动的能力。 生气：“气”是另一种生命的现象。有了“生”就一定会产生“气”。这种气表现出“生命”反引力的特征。物质按照物理的规律，在重力的引导下，尽可能地缩小对空间的占有。只有有了生命的东西，才能够具备反引力的能力，尽可能地去扩大自己对空间的占有。因此，生气是一种具有扩张性的客观存在。

生平：“生”的一种状态，比较起来是最好的一种状态。平,正也。

生命：1、只有能够“生”的东西，才能具备有“命”的条件。（命运 :事情的预先注定的进程,指生死、贫富和一切遭遇。）

2、能够“生”，这个“生命”就确定了它的命运，这里的一切都是特指的。3、任何一次“生”都意味着一次特别的“生命”的开始。

生息：生物之以息相吹也。――《庄子〃逍遥游》

生来

生,进也。象草木生出土上。――《说文》

生,出也。――《广雅》

生,生长也。――《广韵》

自无出有曰生。――刘巘《易义》

天地之大德曰生。――《易〃系辞》

生好物也。――《左传〃昭公二十五年》

草木有生而无知。――《荀子〃王制》

生盛(生长繁茂);生化(生长化育);生骨(主骨骼的生长);生落(生长与凋落);生遂(生长);生荣(生长繁荣);生处(生长的地方);生肌(长出新肉);生条(长出枝条)

生育;养育

生聚(繁殖人口,积聚财物);生落(出生);生育率(反映生育年龄妇女生育频度的指标);生遂(生育);生月(出生的月份);生年(出身;出身以来);生身(出生);生时(出生的年、月、日、时);生岁(出生之年支);生诞(出生)

生得(生获,活捉);生寇(活的敌人);生犀(活犀牛;活杀犀牛而取得的犀角);生间(能活着回报敌情的间谍);生割(活活宰割);生魂(活人的魂魄);生博(生取;活捉);生抢(生取;活捉);生碑(为活人立的碑);生传(为活人作的传记)

滋生;产生

:生火(产生焦躁的情绪。产生火气、热气);生心(怀有图谋不轨的异心);生嗔(对别人的行为不满,生气);生忿(发怒;忤逆,不孝);生风(产生风;比喻产生使人敬畏的声势或气派);生隙(产生嫌隙或事端);生怜(产生怜爱之情)

转世 如:生处(佛教谓转世轮回之处);生缘(受生转世的因缘);生死海(佛教语。谓众生轮回六道,生生死死,茫无涯际,有如大海)

生病 ：得病

生成 ∶产生形成

生存 ：保存生命;活在世上

生动 ：具有活力能使人感动的

生而知之 ：不用学习,生来就知道。谓天资聪颖

生机勃勃 ：形容生活力很旺盛

生境 ：动植物所处的自然环境

生老病死 ： 佛教认为生、老、病、死为人生四大苦事,后泛指生活中生育、养老、医疗、殡葬等事

生理 ∶生物机体的生命活动和各个器官的机能

生死有命 ：迷信指人的生死等一切遭际皆由天命决定的。

常用作事势所至、人力不可挽回之意

生物 ：有生命的物体,具有生长、发育、繁殖等能力,能通过新陈代谢作用与周围环境进行物质交换。动物、植物、微生物都是生物

生物钟 ：生物生命活动的周期性节律。这种节律经过长时期的适应,与自然界的节律(如昼夜变化、四季变化)相一致。植物在每年的一定季节开花,候鸟在每年的一定季节迁徙,就是生物钟的表现

生性 ：从小养成的习性;天性

平

“平”“于”是气受阻碍而能越过的意思, “八”是分的意思, 气越过而能分散, 语气自然平和舒顺。本义: 语气平和舒顺

平,正也。――《广韵》

平安;太平，心静 ：心境平和宁静则安。

平夜(犹半夜);平春(仲春);平火(亦作“平伙”。谓平均分摊);平颁(谓平均分发);平繇(平均使用力役);平概(使平齐划一);平富(均平薄敛)

平允,公正

普通 如:平平(普通;平常);平岁(普通丰收之年);平人(平民);平白(平时,平常);平平泛泛(平常,一般);平昔(往常);平头百姓(平民百姓);平等之人(平常人);平剑(普通剑器);平步(平常之举步)

平复,康复 如:平愈(平复痊愈);平服(痊愈,复原;用武力平靖);平复(痊愈;康复);平复如旧(恢复健康)

平定∶平稳安定

平和∶平正谐和;调和

平静∶ 心情平和安静，息心为平 ： [方]∶心情放松 平生∶终身;一生

平稳：没有波动,稳定

平心定气： 心平气和不动感情

德

德：(形声。从“彳”,表示与行走有关。本义:登高,攀登) 德行： 道德品行的素质

德薄(德行浅薄);德望(品德与名誉);德器(德行器量);德被四方(品德高尚,满布天下);德薄望浅(谦词。品德低下,名望轻微);德门(能恪遵礼教道德的人家);德誉(道德声誉);德馨(道德芳馨);德艺(道德与才艺);德操(道德操行)

心

心：(象形。据甲骨文和小篆,中间像心;外面像心的包络。本义:心脏)

心量(志气;抱负);心体(指思想);心识(意识);心想(思想;感情);心裁(指思想,主意);心用(思想行为)

心安： 内心安适坦然

心烦意乱：由于忧虑或不安而心情烦躁,思绪纷乱

形容养生的词语篇六
《有关养生的词汇其实与弓弩有关》

有关养生的词汇其实与弓弩有关

专家简介：

胥荣东，男，中日友好医院针灸科主任医师。兼任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，北京针灸学会针灸技术专业委员会委员，中国大成拳研究会常务理事、副会长。曾担任外交部派遣的援外国家医疗小组专家，曾担任瑞士法语区MONTREUX中医中心中方专家，日本关西气功协会指导顾问。喜欢考据学与收藏，藏有新石器时代砭石及古玉、战国错金铭文青铜剑及青铜针具，为研究针灸原始针具等提供了相关实物。

在《黄帝内经》中，经常有“弦”“弓”“机”“矢”“弩”“镵”等字出现，这和当时人们多精于弓弩习射的历史背景是有密切关系的。后世尚武之风已渐趋式微，弓弦等物不容易随手触摸到，对于“弦”脉，也就只好用“如按琴弦”来比喻了。又因为对于“弩机”不太熟悉，所以对于“上守机”等的语义也就只好用引申义来解释，但我们如果从其本义去理解的话，则更容易体会原文的语境与语意。

是“弦”脉不是“玄”脉

“弦”字在《黄帝内经》中出现比较多，许多人常将其误读作“玄”。《说文》释曰：“弦，弓弦也，从弓，象丝轸之形。”其中多用于对于脉象的描述。《黄帝内经》中出现的的“弦”一般指的是弓弩之弦，偶尔也有“如按琴瑟弦”的情况出现，但那是极为特殊的情况。比如在《素问·平人气象论》中有这样的论述：“春胃微弦曰平，弦多胃少曰肝病，但弦无胃曰死„„平肝脉来，软弱招招，如揭长竿末梢，曰肝平，春以胃气为本。病肝脉来，盈实而滑，如循长竿，曰肝病。死肝脉来，急益劲，如新张弓弦，曰肝死。”说明一般情况下的弦脉指的是触摸普通弓弩之弦的感觉，也就是如按“新张弓弦”以外的弓弦，其手感和缓而较粗，没有“新张弓弦”那样急劲。

后世尚武之风已渐趋式微，自然弓弦不容易随手触摸到，也就只好“如按琴弦”了。比如唐代医家杨上善在《黄帝内经太素·五脏脉诊》中，注释“平肝脉来，濡弱招招，如揭长竿，曰肝平，春以胃气为本。”时写道：“肝之弦脉，独如琴瑟调和之弦，不缓不急，犹如人高举行杆之稍„„”但实际上，如果大家除按一下琴弦后就会发觉，即便是琴瑟调和之弦，也是很紧的，“不缓不急”是从音色的效果角度来讲的，所以调音师是从声音上来判断琴弦是否“不缓不急”，而不是从琴弦的松紧上来判断。因为琴弦极细，所以像“如按琴弦”的脉象是极少见的。假如弦脉到了“如按琴瑟弦”的状态，那是很危险的，说明病人已经无可救药了。比如在《素问·玉机真藏论》中有这样的论述：“真肝脉至，中外急，如循刀刃责责然，如按琴瑟弦，色青白不泽，毛折，乃死。”可见琴弦与弓弩之弦的区别是很大的。弓

弦比因为较粗，虽然拉弓矢的力量很大，但也可以用手指直接去拉紧弓弦，当然更为专业的方法是用扳指带在大拇指上去扣弦，这样在发箭时矢的稳定性会比较好。

究竟何谓“角弓反张”？

一般情况下，弓在保存的时候，如果是在南方的话，因为湿度比较大，平时不用时会将弦从弓上取下来，以防弓发生变形，这种状态叫做“驰”，这也是驰字的本来意义。在北方因为气候比较干燥，弓不容易变形，所以平时弦可以放在弓上，将弦安在弓上的状态叫做“张”也就是我们平时所说的紧张。随着时间的流逝，弓的强度还会逐渐发生变化，所以“新张弓弦”的强度会明显的高于旧弓之弦。旧弓在使用前常需要校正，这叫做“校弓”也叫做“角弓”。比如西汉的贾谊在上呈给汉文帝的《治安策》中写道：“陛下之与诸公，非亲角材而臣之也，又非身封王之也，自高皇帝不能以是一岁为安，故臣知陛下之不能也。”《汉书·贾谊传》中也引用道：“非亲角材而臣之”颜师古注：“角，校也。”一般在天气干燥时弓的强度比较大，其射程会自然也就比较远。比如曹丕的文章中就有这样的句子：“勾芒司节，和风扇物，弓燥手柔，草浅兽肥。”说明“弓燥”之时比较好用，也就是弓的张力比较大。

《素问·刺腰痛》还有这样的描述：“厥阴之脉，令人腰痛，腰中如张弓弩弦。”在“张弓弩弦”这个词里面，连续用了四个带弓字旁的字，十分形象。用弓来形容疾病最为形象的比喻是“角弓反张”一词，如在隋代巢元方等编撰的《诸病源候论·风角弓反张候》中写道：“风邪伤人，令腰背反折，不能俛仰，似角弓者，由邪入诸阳经故也。”文中的“角弓反张”指的是背肌的强直性痉挛，使头和下肢后弯而躯干向前成弓形的状态。人体在正常状态下，躯体应该是向前弯曲的，比如太极拳谱中要求习练太极拳者要“一身备五弓”，指的就是人体的四肢与躯干要像弓一样有曲度，而不要完全伸直。关于“角弓反张”的本义，今人多不甚了解。实际上，“角弓反张”中“角弓”的本义指的是“校弓”。因为在“角弓”之前，必先卸下弓弦，也就是驰，弓在“驰”的状态下，其弯曲方向与弦安在弓上“张”时的弯曲方向正好相反，所以叫做“角弓反张”。

比如《诗·小雅·角弓》中写道：“骍骍角弓，翩其反矣，兄弟昏姻，无胥远矣。”骍骍：弓调貌。翩：反貌。反：弓之为物，张之则内来，弛之则外反。胥：相。“骍骍角弓，翩其反矣”的意思是说，在校弓的时候，要将弓反张过来，但这只是短暂的事，将弓校好之后，就要恢复其常态。在这里用校弓后的协调状态来比喻兄弟之间要搞好关系，不要疏远。《诗·鲁颂·泮水》泮水：“角弓其觩，束矢其搜，戎车孔博，徒御无斁。”觩：弯曲貌，此作弛貌，一说弓紧张貌。搜，《辞源》注曰：象声词，疾速之声，并举“角弓其觩，束矢其搜”为例。“角弓”与“束矢”都是射箭之前的准备工作，“角弓”指的是校弓，“束矢”是将矢捆扎成束，正是因为准备工作做得好，弓矢用起来得心应手，所以在射箭时才能够听到箭矢的“嗖嗖”声。现在一般多将“角弓”说成以角饰弓，这是望文生义的解释。

目前我们的文字学者，因为对弓箭没有接触过，多将“角弓”解释成以兽角为饰的硬弓。主要是受朱熹的影响：“角弓，以角饰弓也。”其实在唐代开始大家已经不能理解“角弓”的真正含义了，比如苏鹗《苏氏演义》卷下：“四人皆持角弓，违者则射之，有乘高窥瞰者，亦射之。”清代费锡璜《少年行》：“臂上角弓强，腰间剑似霜。”

在《礼记·曲礼》有如下论述：“凡遗人弓者，张弓尚筋，弛弓尚角，右手执箫，左手承弣，尊卑垂帨。若主人拜，则客还辟辟拜。主人自受，由客之左，接下承弣，乡与客并，然后受。进剑者左首，进戈者前其鐏，后其刃，进矛戟者前其镦，进几杖者拂之。”古人在送东西方面是有说法的，下给上曰“献”，上给下曰“赐”，平等之间曰“遗”。遗人弓，平等相送。对于这段话，目前一般的解释是：弓是挂了弦的，就以弦向着对方，没有挂弦就以弓角向着对方。右手执末稍处，左手托中间把手处。身份地位相等，则稍作俯躬状就行了。受者若拜，客就要避开。送杖或几者，必拂其尘。这种解释是值得商榷的。

关于“筋”字，《说文》解释说：“筋，肉之力也。从力，从肉，从竹。”“角”字，除指兽角外，古代也指量谷物时刮平斗斛的一种用具，引申为校正。比如在《礼记·月令》记载：“天子亲往，后妃率九嫔御，乃礼天子所御，带以弓韣，授以弓矢„„日夜分，则同度量，钧衡石，角斗桶，正权概。”郑玄注：“同、角、正，皆谓平之也。”箫，指的是弓的末端。弣，指的是弓把中部。其实，这里的“角”指的还是“角弓”，也就是校弓。“张弓尚筋”说的是如果你要是送朋友一张弓的话，一定要送筋力强劲的弓（这只有在上弦之后，也就是在“张”的状态下才看得出来），在送人之前一定要将弓校好（必先卸下弓弦，也就是“驰”的状态才能角弓），所以说“弛弓尚角”。这种语意我们从“进几杖者拂之”这句话中也可找到旁证，那就是在将东西送人之前要将其收拾好，这是人之常情，对于手杖来讲，一般不会有什么质量问题，所以将其拂拭干净就可以了，所以说“进几杖者拂之”。对于弓来说情况就不同了，如果你将没有校好的弓送人的话，不仅是很失礼的事，而且在某些情况下还会对朋友造成伤害。比如他拿着这张弓去参加射箭比赛，会影响他的成绩，甚至有可能会因此失掉爵位。如果去狩猎的话，假如射不准猎物的话，有可能会因此受到野兽的伤害甚至丧命。后果如此严重，所以在送人之前一定要校好弓，至于是否要拂拭干净，对于弓来说不是最重要的。另外，如果将“弛弓尚角”解释为没有挂弦就以弓角向着对方的话，也于情理不通，试想谁会将一张不上弦的弓送人？另外，如果没有挂弦的弓可以弓角向着对方的话，那末挂弦的弓为何就不能以弓角向着对方？大家如果亲自操作一下就会发现，如果将弓弦向着对方，并且还要右手执末稍处，左手托中间把手处的话，这种姿势是很别扭的。如果一定要将弓弦向着对方的话，不如索性双手握在弓背处比较顺手。

《灵枢·九针十二原》有云：“小针之要，易陈而难入。粗守形，上守神，神乎神，客在门。未睹其疾，恶知其原？刺之微，在速迟。粗守关，上守机，机之动，不离其空。空中之机，清静而微，其来不可逢，其往不可追。知机之道者，不可挂以发；不知机道，叩之不发。知其往来，要与之期。粗之暗乎，妙哉！工独有之。往者为逆，来者为顺，明知逆顺，正行无问。逆而夺之，恶得无虚？追而济之，恶得无实？迎之随之，以意和之，针道毕矣。”

文中“机”字的本义指的是“弩机”，类似的比喻还见于《灵枢·忧恚无言》：“舌者，音声之机也。悬雍垂者，音声之关也。”《灵枢·小针解》及其后世医家则多以引申义来解释“机”字及本篇文字含义。但如果从“机”的本意来解释本篇内容的话，则更容易理解体会原文语境和语意。

“机”字的本义是指“弩机”，《说文》注曰：“机，主发谓之机。从木，幾声。”用弓矢弩机来比喻政事及学术观点的做法由来已久。比如《易经·系辞上》云：“言行，君子之枢机，枢机之发，荣辱之主也。言行，君子之所以动天地也，可不慎乎？”《易经·系辞下》：“易曰：公用射隼于高墉之上，获之无不利。子曰：隼者禽也，弓矢者器也，射之者人也，子藏器于身，待时而动，何不利之有，动而不括，是以出而有获，语成器而动者也。”在被儒家奉为五经之首的《尚书》中也论述道：“若虞机张，往省括于度，则释。”其意是说就好像虞人用弩射箭一样，首先将弓弦拉开放在弩的“机牙”上，再看一下箭镞末端摆放的位置是否合适，然后才能放箭。该文中的虞，是指掌管山泽林苑田猎的官员；省，是指察看；括，是指箭的末端扣弦处。

由弩机延伸开来，后来将触发式捕兽器也称为“机”，《庄子·山林》：“丰狐，文豹„„不免于网罗机辟之患。”后来的“机关”也是这个意思。此外，“机”还引申为许多机械发明的泛称，也可以泛指各种灵巧和关键的机械装置。《战国策·宋卫》说：“公输般为楚设机，将以攻宋。”《荀子·议兵》：“固塞不树，机变不张。”《后汉书·张衡列传》：“衡善机巧。”《南齐书·祖冲之传》：“初，宋武平关中，得姚兴指南车，有外形而无机巧，每行，使人于内转之。”《汉书·艺文志·兵技巧》：“技巧者，习手足，便器械，积机关，以立攻守之胜者也。”《论衡·儒增》：“木人御者，机关备具，载母其上，一去不还。”凡设有机件而能制动的器械，皆称为机关，机所以发，关所以闭也。

除本文所引文字外，在该篇中还有“去如弦绝”之语，用来形容出针之速。而这种针法显然不是像许多学者所说的是指毫针等长针手法。如果是指毫针的话，多数针法要进针到身体的一定深度，起针时如果要做到“去如弦绝”那样快的话，估计病人非得跳起来不可。大家如果射过箭的话，你就会知道，箭离弦时的速度有多快，就算是“强弩之末”，那速度也是很快的，虽然那时的力量已经不大。类似的比喻还见于《素问·宝命全形论》：“至其当发，间不容瞚，手动若务，针耀而匀，静意视义，观适之变，是调冥冥，莫知其形，见其乌乌，见其稷稷，从见其飞，不知其谁，伏如横弩，起如发机。”这与《孙子兵法》中用弩来形容兵势的用法是相同的：“善战者，其势险，其节短，势如扩弩，节如发机。”

弩是古代利用机械力量射箭矢的一种强弓，“机”是装置在弩的木臂后部的机械发射装置。弩机是一种转轴连动式的装置，其构件包括：钩住弓弦的“牙”，弩机的四周有起加固作用的“郭”，“郭上有瞄准器“望山”，郭的下面有扳机“悬刀”，用“键”（即轴销）将各部分合成一个整体并固定于弩臂后端的空槽内。中国弩在问世以后的一千余年内，始终是世界领先的兵器，其原因除了中国复合弓技术先进外，还有一个重要的原因就是中国发明

了一套复杂而精妙的弩机。弩在张弦装箭时，手拉望山，牙上升，钩心被带起，它的下齿卡住悬刀刻口，这就可以用牙扣住弓弦，将箭置于弩臂上的矢道内，使箭尾抵于两牙之间的弦上，然后通过望山瞄准目标，往后扳动悬刀，钩心脱离悬刀刻口，牙下缩，箭即随弦的回弹而射出。“悬刀”相当于现在步枪的扳机。据考证，弩机最早见于战国，盛行于汉、晋。弩是我们的祖先为猎取食物和对敌作战最早、最先进的“机械枪”。从目前考古发掘看，弩最早出现于春秋晚期的楚国地区，另外，在河北、河南及四川等地的战国墓中也都有出土。弩在当时是一种最先进的作战武器，与普通的弓边拉弓边瞄准不同，它把拉弓和瞄准分为两个步骤，有的望山上还增加了刻度，从而加大了射击的准确性。弩弓的强度虽然很大，但可以静静的瞄准，当猎物出现在有效射程之内时，只要轻轻扣动弩机中的悬刀，就可以将箭簇在瞬间准确地射向目标。

“关”的本意是指门闩，《说文》中解释为“以木横持门户也”，另外引弓的动作也叫“关弓”。在《灵枢·九针十二原》中，“关”是与“机”相对提出的，“粗守关”是与“上守机”相对的概念，指的是不懂得“守机”，也就是“不知机道”，所以才“叩之不发”；“叩之不发”在何少初先生主编的《骨伤针灸医古文》一书中注释为：“叩动弓弩机关，箭也射不出去。”文中的“小针”指的是九针，而九针中的“鍉针”恰恰就是模仿箭簇的形状，正如丹波元简所云：“鍉，音时，又音低，镝也，箭簇也。”在《汉书·项籍传》中有“销锋镝”的记载，颜师古注：“鍉与镝同，即箭镞也。”鍉的正确发音应该是“低”，鍉发“是”音时，是指化学元素“铥”的旧译。

在《灵枢·玉版》还将针具与兵器相比较：“夫大于针者，惟五兵者焉。五兵者，死之备也，非生之具。且夫人者，天地之镇也，其不可不参乎？夫治民者，亦惟针焉。夫针之与五兵，其孰小乎？„„故两军相当，旗帜相望，白刃陈于中野者，此非一日之谋也。能使其民，令行禁止，士卒无白刃之难者，非一日之教也，须臾之得也。”关于“五兵”，杨上善注曰：“兵有五者，一弓，二殳，三矛，四戈，五戟。”如果我们将“醫”字拆开的话，我们就会发现，它是由几部分构成的，除了表示酒的“酉”，还有“五兵”中的的“殳”和“矢（弓）”，“医”字周围的部分“匚”，读音为“方”“fang”，《说文》中解释为：“匚，受物之器，象形，读若方。”匚是古代的一种方形盛物器具，里面装上矢，就是“医”字。《说文》中解释说：“医，盛弓弩矢器也，从匚从矢。”由此可以看出，“医”指的是盛矢的一种器具。“殳”字指的是一种专门的兵器外，有些类似我们今天去掉红缨的红缨枪，在针具中与“九针”中的长针类似。此外，在甲骨文中，它的本义是手有所持以治物。带“殳”字旁的字多和手的动作及其敲击出的声音有关，如殺、毃、毁、穀、毄、殴、段、殷、磬、殸、殿。比如《说文》：“磬，乐石也，从石殸„„殳击之也。”“殳”则代表手持针具进行针刺及其他治疗的状态。在一个“醫”字里面就出现了两种兵器的名称，这说明在古代战争是极其频繁的，尤其是在春秋战国时期，战争频发，习武射箭是很平常之事，所以大家对兵器是非常熟悉的。比如生活中极为常用的“短”字，就和“矢”有关系，在《说文》中对“短”字是这样解释的：“短，有所长短，以矢为正。从矢，豆声。”说明当时的“矢”的长度是比较标准的，可能都批量化生产了，并且是随身携带的，可以作为衡量长短一般物体长度的标准单位。“酉”则代表的是药物。可以这样形象的理解，把一些小的工具等装在医

形容养生的词语篇七
《描写四季的四字词语》

描写四季的四字词语 1、春天的词语：春暖花开 春风送暖 春风拂面 春意盎然

百花盛开 大地回春 万物复苏 万木争春 万象更新 万紫千红 阳春三月 风和日丽 和风细雨 欣欣向荣 莺歌燕舞 春深似海 春江如练 春风轻拂 蓓蕾初绽 杨柳吐翠 绽红泻绿 春苗青葱 初暖乍寒 春花怒放 春和景明 春光明媚 春寒料峭 柳暗花明 草长莺飞 万紫千红 花团锦簇 花红柳绿 姹紫嫣红 满园春色 含苞欲放 花枝招展 百花盛开 乍暖还寒 春雨绵绵 桃红李白 百花争艳 桃红柳绿 蜂飞蝶舞 春风和煦 细雨如丝 春雨如油 生机勃勃 春色满园 鸟语花香 春深似海 冰消雪融

2、夏天的词语：烈日炎炎 骄阳似火 艳阳高照 倾盆大雨

大雨滂沱 雷电交加 海天云蒸 夏阳酷暑 热气腾腾 铄石流金汗流浃背 遍体生津 挥汗如雨 汗如雨下 汗流如注 大汗淋漓 赤地千里 田地龟裂 禾苗干枯 禾苗枯槁 河道干枯 赤日炎炎 绿树成荫 蝉声阵阵 烈日当空 电闪雷鸣 暑气逼人 酷暑难耐

骄阳似火 冬日夏云 冬温夏清 浮瓜沉李 寒来暑往

3、秋天的词语：果实累累 秋风过耳 秋雨绵绵 满山红叶

芦花飘扬 丹枫迎秋 五谷丰登 秋风习习 雁过留声 丹桂飘香秋色宜人 秋风萧萧 秋风萧瑟 晴云秋月 天高云淡 霜天红叶枫林尽染 一叶知秋 霜叶知秋 寒蝉凄切 秋风红叶 秋高气爽金桂飘香 稻谷飘香 春种秋收 春兰秋菊 春花秋月 秋色宜人

秋雨绵绵 秋意深浓 秋兰飘香 枫林如火 盈盈秋水 叶落知秋 4冬天的词语：冰天雪地 风雪交加 傲雪凌霜 寒风刺骨

寒风呼啸 滴水成冰 寒冬腊月 呵气成霜 雪满长空 漫天风雪雪花飞扬 寒风怒号 鹅毛大雪 天寒地冻 隆冬季节 鹅毛大雪白雪铺地 白雪皑皑 风雪漫天 瑞雪飘舞 千里冰封 寒风凛冽 冰天雪窖 雪窖冰天 寒风侵肌 朔风凛冽 寒冷刺骨 冰雪严寒寒蝉凄切 山寒水冷 岁暮天寒 风号雪舞 固阴沉寒 寒气逼人 千里雪原 数九寒天

形容养生的词语篇八
《与健康有关的词汇》

名词health physique fitness hospital doctor nurse mediciner; medical man:pediatrician; dentist, surgeon, physician, doctor healthiness n. 健康, 健全 on one's pins adv. 活着, 健康

Exuberance n.茂盛, 丰富, 健康health n.健康, 身体状况卫生; 保健精力充沛, 兴旺; 繁荣(祝健康的)干杯bill of health健康证书health officer (=officer of health)卫生官员, 检疫官习惯用语bring back to health恢复健康broken in health 身体搞垮, 体弱多病drink sb.'s health 为...的健康干杯drink to sb.'s health 为...的健康干杯drink a health to sb. 为...的健康干杯Here's to your health! (敬酒时说)祝您健康!in a delicate state of health [婉]有喜, 有孕in good health 身体好[坏]in bad health 身体好[坏]in poor health 身体好[坏]inquire after sb.'s health 问安, 问候not...for one's health 不是闹着玩的, 另有目的(He is not here for his health. 他到这儿来另有目的。)out of health (=in poor health) 健康情况不佳propose the health of sb. 提议为某人健康干杯recover one's health 恢复健康restore one's health 恢复健康To your health!(=Your good health!) (敬酒时用语)祝您健康!H-is better than wealth. [谚]健康胜于财富。Good health is above wealth. [谚]健康胜于财富。Healthiness n.健康, 健全on one's pinsad v.活着, 健康

儿科医生

形容词： healthy sound fit wholesome in good health

green food organic food 绿色食品nutrition 营养healthy food healthy diet 健康饮食proper diet 合理的饮食unhealthy eating habit不健康的饮食习惯mentally unhealthy 精神不健全good living habits良好的生活习惯balanced diet均衡饮食mental condition 精神状态healthy 健康的unhealthy不健康的overweight/fat肥胖的near/short-sighted 近视的normal 正常的abnormal不正常的 energetic精力旺盛的 dizzy头晕

have dinner/have supper 吃晚饭get good treatment得到好的治疗cure sb. of a certain illness 治愈某人的病be in good shape身材好；健康状况良好be in good/poor health身体健康,/不健康feel weak/ well/ terrible/ sick 感到身体虚弱/不错/糟糕/恶心have got a high,/slight fever 发高烧/轻微发烧have a slight/bad cold 患轻微/重感冒have got a pain in (身体某部位）感到疼痛be good/bad for one's health/eyes 对某人的健康/视力有益/害suffer from遭受，患上feel stressed/depressed 感到紧张/沮丧be optimistic/pessimistic about 对…乐观悲观relax oneself自我放松stay/keep healthy/fit 保持健康build up one's body 强身健体form a. . .eating habit 养成一个…的饮食习惯

brisk adj. 清新健康的；敏捷的，活泼的 prosperity n. 健康；繁荣；幸运 restorative adj. 恢复健康的 rosy adj. 健康的；美好的；乐观的；玫瑰色的 salubrious adj. 有益健康的 salutary adj. 有益健康的，有益的 tonic n. 增进健康之物，补品；adj. 滋补的 wholesome adj. 促进健康的

bring back to health 恢复健康 broken in health 身体搞垮, 体弱多病 drink sb.'s health 为...的健康干杯 drink to sb.'s health 为...的健康干杯 drink a health to sb. 为...的健康干杯 Here's to your health! (敬酒时说)祝您健康! in a delicate state of health [婉]有喜, 有孕 in good health 身体好[坏] in bad health 身体好[坏] in poor health 身体好[坏] inquire after sb.'s health 问安, 问候 not...for one's health 不是闹着玩的, 另有目的(He is not here for his health. 他到这儿来另有目的。) out of health (=in poor health) 健康情况不佳 propose the health of sb. 提议为某人健康干杯 recover one's health 恢复健康 restore one's health 恢复健康 To your health!(=Your good health!) (敬酒时用语)祝您健康! H-is better than wealth. [谚]健康胜于财富。 Good health is above wealth. [谚]健康胜于财富。

三、话题常用句型

1.Taking exercise is closely related to health. 运动与健康息息相关。2.We should get into the habit of keeping good hours. 我们应该养成早睡早起的习惯 3.Smoking has a great influence on our health. 抽

烟对我们的健康有很大的影响。5. Unless you keep a balanced diet, you will put on weight.除非你保持均衡的饮食，否则将会增加体重。6. Early to bed and early to rise，makes a man healthy, wealthy and wise. 早睡早起会使人健康、富有和聪明。7. This is a local delicacy and you can't find it anywhere else.

这是当地的美食，而且您无法在其他地方找到它。 Reading is to the mind while exercise to the body. 读书健脑，运动强身。 An apple a day keeps the doctor away.

每天一个苹果，医生远离我。（谚语）

形容养生的词语篇九
《关于养生》

我每回和人家吃饭，听到人说：“我最近胖了，所以不吃肉了。”就想立刻掀了桌子和此人绝交。吃肉就长肉？真荒谬。那继续输血的病人是不是给他端上一碗毛血旺就不用再麻烦去血库紧急找配型血了？做了手术少一个肾的是不是每天吃猪腰子就可以再长出来？

每当我听说某姐妹婚后胖了，老公不让吃晚饭，白天也不让吃饱，导致姐妹都快抑郁了，我都想哭。人不怕傻，就怕愚昧，信的明明是歪理邪说还不肯悔改，还要连累家人朋友。

愚昧啊愚昧，中国的营养学和养生学太不普及了，大家的健康常识普遍非常非常浅薄。再就是很多人冥顽不灵，顽固不化，墨守成规，自以为是，不相信科技，不相信真理，连自己的身体都不了解，反而迷信医生、迷信别人的头衔……

身体是你自己的，从五脏六腑到小蛮腰大长腿到每一个细胞都听你自己的指挥，你才是它们的主人，你要做的就是建立和它们的联系沟通，取得民心，让它们好好为你服务，为什么要把自己的身体交给那些无知理论和无良医生去摧毁呢？

。。。。本想列个1、2、3点，分别说一下瘦身细腰和丰胸，后来觉得这样更像江湖骗子，所以还是整体说吧！想到哪里说哪里。还是那句话：瘦是一种生活方式。整体把握好了，细节也不会太错。

瘦是一种生活方式，它的前提应该是健康，完善，可持续发展。不要相信那种短期内的禁食禁肉或者各种极端方法，管得了一时管不了一世，甚至可能一时都管不了，你历尽九九八十一难，赔掉了健康和快乐，身形却没有改变，照镜子还是不爱自己。

我十几岁最胖的时候超过了120，脑子里一直有“减肥”二字，但从未付诸行动过。直到2005年，我生了一场大病，躺了好多天，起来之后我脑海里所有的词语都移除了，只剩下“健康”二字。在那之后我开始看医书，听讲座，学习营养，把自己当小白鼠试验了很多中医保健方法，至今五年了，早就摸索出一套完整的健康生活方式，期间我没有少吃过一口饭，相反，我一天吃的可以够一般人吃三天的。却一路瘦到九十多斤（当然，刚吃饱饭的时候能到100多，过几个小时消化了就又下去了），可能更让人羡慕的是胸部底围小了三个码，上围却增了三个杯，就好像原本腰上的肉都神奇地跑进了罩杯里，完成了没动刀的自体移植。。。

女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养，不可能各个击破。都说极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉（真的啊?——楼主问），所以在讲究乐活的今天不必追求形销骨立，穿衣服能穿XS，皮肤饱满光滑，该有肉的地方有肉，最好。这就需要从内调开始。我们的目标不是“减肥”，而是“拥有健康而且吃不胖的体质”。

首先说基础工作。要保证自己五脏平衡，代谢正常，心情愉快，就不会莫名其妙发胖。

最毒不过心毒。如果最近你并没有暴饮暴食，小肚子却短时间内突然变得松软，那你一定是这段时间压力很大，你应该心疼自己，对自己更好，调节压力，带自己去按摩，刮痧泻一泻心火肝火，而不是更加虐待自己，不给吃，不给睡。

要恋爱。真正适合你的爱人，你爱他之后就会变得美丽动人。你因他分泌的“动情激素”会让你充满女人味，而女人味的代名词就是光滑的皮肤、丰满的胸脯、纤细的腰肢。而如果谁成天让你以

泪洗面、眼睛都变浑浊、身体浮肿、皮肤粗糙——不要再用左脑的逻辑分析到底何去何从了，右脑的直觉早就在支持你离开他，只是你假装没听到。

和人生气了，当下发出“嘘”的声音能调动气血，很快稳定你的情绪。生气的当天之内要按摩自己的脚部太冲穴，很痛很痛，痛到你流出泪来，就排掉了毒素，然后你要帮自己忘了这件事。太冲穴在脚背最高处，找不准请baidu。

有时候小腹突出是因为内脏松弛，除了注意饮食，防止便秘之外还要养成腹式呼吸的习惯，想起来就呼，做法就是鼻子吸气时鼓起肚子，嘴巴吐气时凹下肚子，注意力集中在肚子里，想象是它在把气装满，挤出，装满，挤出……不费吹灰之力，或者说仅仅费吹灰之力，对于活化内脏，加强蠕动起到非常显著的效果。

之外，要保证代谢正常，还一定要保证小腹温暖。女人脐下三寸是命脉，最忌讳是寒冷，宫寒会导致一系列的问题，例假乱了套，脸上长斑长痘，肥胖，等等。女人一生都追求一个字“暖”。如果感觉到寒冷，身体就会变得更加虚肿来保存热量。所以，一定要穿得暖，吃得暖。稍微爱护自己一点的姑娘，都不会碰冰的东西。对我来说，别说冰水了，就是凉开水一年也难得喝几回，最热的夏天我也是带着保温杯出门，没带水就买热饮。不是矫情，科学证明，热水比冷水更解渴，而且你越是热的时候，一瓶冷水喝下去，还会造成心脏和血管的负担。

皮肤缺水就会出油，这是自我保护措施。身体也是一样，冷了，就会分泌厚厚的皮层来保护内脏。越冷，越胖，你看看北极熊和企鹅的怂样就知道了……所以于内于外，都不能受凉。夏天在空调房里别忘了为自己带一件外套，头发要干透了才能睡觉，淋雨之后要热水浴，如果你有游泳的习惯，夏天过去的时候别忘了刮痧拔罐去去寒气。

冬天穿短裙短裤不是不可以，只要你会穿得心机。找一条既薄又保暖的打底裤（很多品牌的塑身裤都有这个效果），穿上之后腿还能比平时瘦一圈，再往上穿毛裤、竹炭保暖丝袜，就风度和温度兼得了。

很多女孩以为必须要在健身房跑步机挥汗如雨才算运动。其实，你要是有运动的习惯倒是很好，不爱运动的话也简单。每天早上起床和晚上睡觉前做一个伸展运动，也就是瑜伽的基本式：两手举过头顶，夹住耳朵，吸气抬头望向指尖，吐气时往上伸拉。感觉四肢脊椎都伸拉开……再慢慢回到原位。就这么简单。早晚一个动作提高你的新陈代谢。早上一般时间允许的话，我还会做一些简单的体操，随便拿一本杂志或者电视节目都可以学到的。晚上我伸拉完之后还会做一个特别重要的动作，它会为你带来纤腰一握，带来好气色，（更带来美满的夫妻生活，）就是骨盆操。

骨盆操，我没有图示，大家还是baidu吧，会有详细教学（要是咱能见面我就做给你看）~这个动作锻炼你的骨盆，活络子宫，还可以收紧该收紧的地方……子宫好了，全身都会好，还会让你充满女人味，和肚皮舞同理，运动量又不大，大家baidu，我不讲解了。睡前做，或者看电视的时候做，养成习惯以后你哪天没做都会浑身不自在，不用再多费心思提醒自己或拿出额外的精力。

新陈代谢好了，接下来就是肠胃。我们吃下去的东西简单的说就是分解为营养和毒素，如果能够只吸收营养，排除掉毒素，我们就根本不可能发胖。斤斤计较热量是非常傻缺的做法，同样的热量，只要你吃对东西，就能好处全收，又不留后患。

正餐要好好吃，一顿大餐的热量绝对胜出一包薯片好多倍，但是你的满足感同样也胜出好多倍。肉带给你能量，蔬菜带给你纤维素让你肠胃蠕动，米饭保证你的血糖稳定，如果是喜欢的菜式、

和喜欢的朋友共同进食，带给你的快乐是无法衡量的，而如果你不吃正餐，抱着一堆垃圾食品在家看电视，吃到最后自己都会讨厌自己，身体没有得到所需营养，还摄入的全是不易代谢的垃圾。

吃，就要好好吃，要享受美食，不是为了填饱肚子。你感觉吃的东西很美好，它就会真的很美好，在愉快心情下吃下去的东西，就能很顺利地化解成营养被吸收，然后毒素被代谢。如果吃的时候怀抱罪恶感，总觉得自己会发胖，大脑就会发出“吃东西，长胖”的指令，到最后越吃越胖，可怪不得别人。

吃，就要吃得精致，宠爱自己，而不是随便打发。吃的东西，是不能退而求其次，寻找代替品的。

当你想吃巧克力的时候，就好好去买一块60%的黑巧克力吃，最好是含有“富含天然可可黄烷醇”标志的，这个很好找，一般在包装袋的右下角，桃心形状。（个人觉得国内开架能买到最好的是好时65%黑巧，我最喜欢买小铁盒装的，一粒一粒，非常可爱。）相信你一大块巧克力吃到一半就感到很满足了，巧克力的天然成分还会对你的心脏有好处，里面虽然含有一定的糖分，也能被你愉快的心情迅速地代谢掉。而如果你吃士力架、或者巧克力威化，可能吃下一整包也感觉不满足，身心都不舒服，还绝对会发胖。

当你想吃辣的时候，就去约上几个朋友吃火锅下馆子，不要去超市买那种袋装的代替品，什么辣豆干辣蘑菇什么的，吃下去不尽兴，防腐剂还够你代谢的。想吃甜腻到能把人化掉的东西，就去蛋糕店买新鲜奶酪杯，长得和奶油蛋糕一样，却不含那么多化工添加剂、色素、代糖，吃下去口感醇厚，一点不腻味，还有润肠通便的作用。

想吃甜或做菜放糖的时候，就好好买砂糖红糖冰糖，不要用代糖，阿斯巴甜、安赛蜜、甚至木糖醇，都号称自己是普通糖热量的几分之几，其实会让你记忆力减退。

总之，吃，就要好好吃，高兴的吃，感恩的吃，精致的吃，天然的吃，完整的吃。吃荔枝，把荔枝皮泡水就不会上火。吃玉米，把小洞洞里面的纤维都啃掉就不用再额外买小麦胚芽。

吃饼干就要吃苏打饼干。吃零食就吃坚果、水果、和葡萄干。度量自己掌握，身体都会知道。虽然很多营养学说一天吃四个杏仁三个枣什么的，记住那种规定只会令你痛苦，一旦痛苦，身体就会堆积毒素，不如爱吃多少吃多少，我的身体我做主。葡萄干要吃带籽的，因为最有营养的花青素都在籽里面的。吃新鲜葡萄也可以带籽吃，就看你习惯不习惯。

吃肉，红肉是非常必要的。大多数女生都是寒冷体质，新陈代谢低下，牛肉、羊肉都能帮你很好地燃烧体力，提高代谢。不要怕吃肉长肉，不管吃什么，只要保证吸收掉营养，代谢掉毒素，就不可能发胖。鸡肉鸭肉等家禽我快十年不吃了，因为既没营养，又充满激素，吃下去百害而无一利。相反，牛肉健脾，强身健体，如果你很久不吃肉，可能刚开始不能消化，可以适当少吃点米饭，在饭后吃一颗同仁堂的大山楂丸。不必觉得麻烦，大山楂丸的包装像一颗乒乓球一样，每一颗都是蜡封的，携带方便，吃起来也有趣味。用不了一个月，你再吃肉的时候就不会觉得不适，这时候就可以狮子大开口，吃东西百无禁忌了。

还有一点就是平时没事可以煮山药薏米芡实粥，这三位做基础，还可以随意加入你喜欢的粮食，银耳啊、红豆啊、莲子啊、牛奶啊、芝麻啊、核桃啊。我有时候兴致来了煮十几味在里面，但是最基础的山药薏米芡实是健脾去湿的，把脾胃调理好了，吃什么都能消化。

当身体觉得饱了，就饱了，就不必吃了，听它的。我虽然食量是一般人的三倍，是因为我在养生的过程中慢慢打开了胃口，我从没有硬撑过，吃这么多是因为肠胃告诉我它能够消化。如果最开始肠胃吃一碗饭就抱怨累，就听它的。慢慢地它觉得不够吃了，也都听它的，好好溺爱它。溺爱自己，不是一直给自己买它其实并不需要的垃圾食品吃，而是给它真正需要的东西。

吃糙米优于吃米饭，吃白米饭又优于吃面食，具体原因参见我以上理论，不敢多说，怕北方人拍我。。。。

我上面说的那些，做起来麻烦吗？控制薯片、快餐、士力架会不会令你痛苦？其实只要好好宠爱自己的肠胃一段时间，身体变得干净，自然就会对这些东西不敢兴趣了，我现在想起来自己三五年没吃过垃圾食品了，也从来没有功夫想它们，因为我忙着早上泡玫瑰花茶、下午泡茅岩莓茶、吃油腻了泡普洱茶、上火了泡绿茶、肚子饿了吃杏仁、没力气了敲核桃、睡前煮温了牛奶加入蜂蜜、给自己精心调配精油泡脚……忙都忙不过来，哪有功夫想那些！

也许你觉得食疗很麻烦，要记得那么多食物的属性。——还是那句话，学会听自己内心的声音。当你的身体想吃什么，就是它需要什么，尽可以带它去吃，它会好好发挥它去伪存真、去粗存精的作用。当它不想吃什么，就不要硬塞给他，它代谢不掉，就会回报你堆积的脂肪。

你根本不用弄清楚什么该吃，什么不该吃，什么东西性平性温性寒。你只要问自己想吃什么就好了。

用精油也是如此，什么精油适合不适合你，闻一下就知道。玫瑰精油是精油盛品，大多数人都适合和喜欢，我却一闻就想吐，因为它是天然雌激素，我却是雌激素过多体质。洋甘菊的味道很像臭脚丫，很多人不喜欢，我却很喜欢，因为我是敏感皮肤，洋甘菊是我的补药。我小时候葱姜蒜香菜从来不沾，自从大病一场之后变成寒冷体质，现在看到顿顿都离不了它们。

吃完了，要消化，除了自己消化之外，你还可以帮助肠胃畅通干净。前面说到腹式呼吸，这时你随时随地可以记得的功课。还有就是睡前功课。

睡前躺在床上的时候，总有和老妈、男友聊天打电话、或者想心事的一会时间，这会不要干愣着。做做推腹。很简单，手上弄点油，橄榄油荷荷芭油等植物油都行，不要用婴儿油，那是矿物油。另外还有瘦身精油、紧致精油和卵巢保养精油，依照你自己的需求选一款。我用的是芳草集的肠胃调理精油，比较胖的朋友推荐是用瘦身精油，另外我帮我的女领导买的是卵巢保养精油，三十岁以上就建议用这个，调节内分泌的。我领导用了这个之后原本混乱的例假变得奇准无比，本来还准备去看中医的都不必去了。哦，话题扯远了，说回推腹法。

总之，选好一款油，或者有时候很累不想用油了就隔着衣服按，千万不要干搓。具体方法就是右手按在肚脐上，左手按在右手上，顺时针揉几圈，力气要大，因为就你对付自己的那点小力气绝对伤不到内脏。揉的时候你会有感觉，会有气泡和结节，你自己找着感觉去点按，有结节的地方就把它揉开。划圈结束之后就开始推，手握拳，左右手分别从两边肋骨开始，从胸部以下往三角区推，最后两手在肚子中线汇合。用油的话就左手放右边腰侧，右手放左边腰侧，向中间抚滑。就好像把后腰的肉都挤到肚脐这里来一样。如果你找得到的话，双手合十敲一敲自己的膻中穴，在两胸之间。然后点按一下肚子左右侧约一指的位置，消水肿的，按下去会很刺也会咕咕咕的有气泡。然后按一下气海和关元，这个要用大力气。位置在肚脐以下三角区的中线上的中点，如果妇科不好这里会经常冷痛。看不懂我的描述就baidu一下穴位图，很简单，点按这里会非常酸胀，

这是加强你的元气的，另外还对妇科病有好处。虽然西医认为妇科的毛病是因为细菌，事实上从中医讲就是气血不畅导致的抵抗力低下，只要血液畅通了，自愈能力加强，很多轻微的病都能不药而愈。发胖更是不在你字典里。。

最后迷迷糊糊快睡着了，平躺着，两手握拳在腰侧，敲一下带脉。很简单，就是腰两侧最细的地方，与肚脐齐平。两手在两边有一搭没一搭地敲，稍用力，敲到发酸或者直接睡着了，就OK了。渐渐你的大号会变通顺，口味变清淡，痛经也会好转。

平时坐着没事也可以敲一下胆经，就是整个腿的外侧，从屁股敲到膝盖，多敲几次，促进造血，还能瘦大腿。注意避开饭前饭后。我一般都是坐办公室累了，还有泡脚的时候敲。

中医说经脉是通则不痛，痛则不通。我们要记得经脉和身材的关系就是通则不胖，胖则不通。

另外心理暗示的作用也很强大。当你觉得“我好胖我好胖我好胖”，身体自然接到指令“发胖”。如果你觉得“我真美”或者“我最近好像瘦了”。就带着这样的自信昂首阔步走出门，第一心理暗示会帮助你变苗条，第二你的姿势会自然收腹提臀，消除双下巴，第三在自我感觉良好的情况下你更会做出对自己有利的判断和选择，不容易选择垃圾食品。

其实要自我感觉良好地出门有一个很简单的方法就是高跟鞋。穿高跟鞋，重心要落在脚中央，这样就不容易损伤。如果连续几天穿，就要换不同的高度，今天5cm，明天3cm，晚上回家遛狗散步换平底鞋，这样更迭交替不仅不会伤害你，反而能起到按摩的作用。(6cm以上超高跟鞋不在此列。)

写了这么多好累，这都是整体调养。另外还有两个地方是在整体之外需要特别关照的，就是小腿和胸部。

也许我是有一点遗传，不过我在22岁、同龄人都发育结束的情况下依然还二次发育了，这里确实有点诀窍。除了吃猪蹄吃红枣木瓜这些不痛不痒的东西之外，还有三点，一个是花粉，一个是恋爱，还有一个就是调整型内衣。

花粉是植物的精子，它的好处太多了，武则天就因为吃了它到八十岁还红光满面，诗人李商隐是吃了它治好了yangwei，所以写了好多诗赞扬它。对咱来说，它丰富的微量元素可以让我们彻底抛弃化学的维生素补充剂，于蜂蜜同食甜蜜蜜是一种享受，美容的功能几乎是立竿见影，短时间内就能看到，润肠通便保持你身体轻松，再就是丰胸，因为花粉是天然雌激素。

蜂产品都含有一定雌激素，蜂王浆蜂胶等是年轻人一定不能吃的。而花粉和蜂蜜的激素含量微乎其微，只要你不是雌激素过多体质、没有严重的乳腺疾病就可以食用。如果你是太平公主，或者身上汗毛比较多，或者说话做事雷厉风行，经常有人说你像纯爷们……那不用再考虑了，你绝对不会雌激素过多，一定要吃花粉。

食用方法就是早上起床，刷牙洗脸之前先空腹喝一杯温开水，即使不喝花粉也要喝这一杯水，就是未刷牙的第一杯水。然后刷牙洗了脸，冲泡蜂蜜花粉，50度以下温开水，一勺蜂蜜，半盖花粉，用勺子把花粉碾碎，搅匀，喝下去就哦了。等个十分钟就可以吃饭了。要是你有便秘的话基本上吃完早饭就会去大大啦~~（没有便秘的话应该早上起床第一杯开水下肚就大大了。）

（说到这里了就顺便提一句，女孩子如果平时服用避孕药的话，会造成激素水平紊乱，发胖。如

形容养生的词语篇十
《常考意境词语》

【常见描写意境特点用词】

雄浑壮阔 苍茫辽远 苍凉悲壮 闲适恬淡 清幽明净 清新明丽 孤寂冷清 恬静优美 幽僻冷寂 高远深邃 淡雅幽远 萧瑟凄凉 安谧美好 清冷幽静 壮阔苍茫

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雄浑壮阔 苍茫辽远 苍凉悲壮 闲适恬淡 清幽明净 清新明丽 孤寂冷清 恬静优美 幽僻冷寂 高远深邃 淡雅幽远 萧瑟凄凉 安谧美好 清冷幽静 壮阔苍茫