关于健康的话

关于健康的话篇一
《关于健康的话语》

关于健康的话语

身体健康是最大的财富！

1. 快乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！

2. 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

3. 没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

4. 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！

5. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！

6. 什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

7. 选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

8. 官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！

9. 人生极为重要的三件事：用宽容的心待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

10. 人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

11. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！

12. 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！

13.健康歌

早醒躺坐三十秒，腿垂床沿半分好。血流畅通利心脏，缺血中风避免掉。

晨起饮水六里跑，午睡半时养神妙。傍晚散步闲逍遥，心梗血压自减少。

梳头搓脸转眼好，揉鼻擦耳叩齿牢。鼓腮吐舌三咽唾，捶身踢腿搓脚腰。

适量运动病不找，有序有恒才有效。贵在坚持有规律，身健无恙乐陶陶。

合理膳食特重要，粗细搭配甜咸少。八两蔬菜一水果，三餐

莫忘八分饱。

三分蛋白要补到，禽蛋鱼菇少不了。二两瘦肉奶和豆，营养确保体苗条。

心态平和容颜俏，凡事想开人不老。糊涂一点潇洒点，知足常乐寿命高。

关于健康的话篇二
《关于健康的英语对话》

关于健康的英语对话

A：Nowadays，due to the fast- paced life, more and more people living in very poor health. Do you have some good views on health?

B: On my personal level, the health not only point to physical health, but also the mental health. However, it is the fact that people always ignore the latter.

A: Truly, there is a reported that, in daily life, we are more concerned about Physical health than mental health. What do you think of physical health and mental health?

B: What is your real mean?

A: I mean that which one do you think is more important?

B: Umm... In my opinion, being physically fit doesn't mean you are totally healthy. It is also important to improve the mental health. In other words, both them are vital to human beings. You see, in order to prevent disease, Physical exercise is a necessary part of daily life. But, as the psychological changes will be lead to physiological changes.

A: Yes, you are right. If we are always in tension and negative

or bad state of mind among the organs and tissues could be make the body caught in unusual activity, which last a long time, resulting in psychological and physiological disorders, or physical and mental illness.

B: So, searching joys is an effective way to improve our health. A: I can’t agree more with you, it’s foolish to deny the positive effect of laughter to physical and mental health. But the main problem for us is that how to search the joys?

B: Um…as for this topic, to be honest, I never deep thought. How about let’s reference the suggestions on the Internet?

A: Ok, come on.

关于健康的话篇三
《有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言》

有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言

2010-08-17 15:01

1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

2、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。

6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

9、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

11、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

12、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。

健康妙语分 健康长寿

●没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

●有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！

●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早！

●什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉,健身不能忘掉！

●快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

●事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

●选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!

●官不在大小,能干就好；钱不在多少,够花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝顺就好；年龄不在多老,健康就好!

●人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

●人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

●养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

●起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

●善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！ ●人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱! ●房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记:不妄求则心宽,不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

●人生最大的错误,是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦！

●人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是,家未富人先亡；人生最大的可怜是,弥留之际才明白什么是自己应该做的!

●当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!

●爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事,过度便是败身散德之媒，择言则无祸,节食则无疾！

●聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！ ●最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑

容,最好的运动是步行!

●欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

●金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

●饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

●身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！

●人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

●给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！

●锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

●瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

●养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

●财富名利不会均等,时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

●三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

●生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

●腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！ ●养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

●花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！

●生命由天赋，寿命靠人为,生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

●积千累万，不如有个好习惯,人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

一、 房子修的再大也是临时住 所，只的那个小子

才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！

二、 人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，

是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自已制造的麻烦！

三、 人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可怜是，觅留之际才明白什么是自己应该做的！ 四、 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

五、 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远，智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

六、 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

七、 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！ 八、 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！ 九、 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延年！

十、 身冷的人和衣裳亲近，有的病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系治病，不如平时找场地运动！

十一、 人生不在于活的长短，而在于顿悟的早晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

十二、 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

十三、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴！

十四、事业无需惊天地，有成就行，金钱无需取不尽，够花就行，朋友无需形不离，想着就行，儿女无需多与少，孝顺就行，寿命无需过百岁，健康就行！

十五、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其疾病暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

十六、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！

十七、高官不如高知，高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低度，就怕命归西，不怕争钱少，就怕走的早！

关于健康的话篇四
《医生关于健康生活的一席话》

医学家的真心话，看完后彻底改变你的健康观

纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。

我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's。doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。

最好的保健就是顺其自然

我认为，最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫无作用。男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。

化妆品只能用作心理安慰。有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，那你就上当了。

皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。我去美国的时候专门考察过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞产生的色素是多是少。你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。

每个人的皮肤都有7层细胞。如果你去做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，现在磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了，像抛光一样。所以你做美容以后，会又红润又光亮，显得年轻了。不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替补就没有了。

还有运动。咱们可以运动，但是不能透支。任何运动形式都有它最佳的频度和幅度，好比说心跳，正常人1分钟跳70下，你不能让它跳120下、150下，那不是最佳的运动限度。运动的时候，不能超过身体里细胞所能够承受的限度。许多运动员都不长寿，因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。就像蜡烛，燃烧得特别旺，生命一定很快就结束了。

我们说，平时大家心跳是70下80下，不过成年累月都是这种状态也不是好事。如果你每个礼拜有一次或两次，让心跳达到100甚至120(最好不要超过150)，你的血液加速流动，等于给房间来了一次大清扫。一个礼拜左右彻底清理一两次，把每个角落里的废物都通过血液循环带走，有助于你身体的代谢。

医生的诊断有三成是误诊

医生的诊断有三成是误诊。如果在门诊看病，误诊率是50%，如果你住到医院里，年轻医生看了，其它的医生也看了，大家也查访、讨论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。

人体是个很复杂的东西。每个医生都希望手到病除，也都希望误诊率降到最低，但是再控制也控制不住。只要当医生，没有不误诊的。小医生小错，大医生大错，新医生新错，老医生老错，因为大医生、老医生遇到的疑难病例多啊!这是规律。中国的误诊和国外比起来，还低一点儿。美国的误诊率是40%左右，英国的误诊率是50%左右。

我们应该正常看待误诊。误诊的原因是多方面的，太复杂，一时说不清，但是可以告诉大家一个原则：如果在一家医院、被一个医生诊断得了什么病，你一定要征得第二家医院的核实。这是个最简单的减少误诊的方法。

有一些不是误诊的问题。比如说脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本书上，都不会专门有这个词儿，这全是B超惹的祸。有了超声这个仪器，把探头往你的腹部一放：哦!你是脂肪肝!这个词就叫出来了。

我专门研究过这个问题。我在解剖之前，先给超声科打电话，让他们推一个超声机到解剖室，在打开腹部之前超一下，看有没有脂肪肝，然后打开来验证。有时候他们说：没有，打开一看：这不是黄的脂肪吗?有的正相反。所以超声诊断脂肪肝是不准确的。

身体里脂肪多，你的肝脏里脂肪一定多，问题是脂肪多了，给你带来什么疾病没有?我们做了很多解剖，没有发现一个肝脏的硬化、肝脏的损伤，是由于脂肪肝引起的。有人说你现在是轻度脂肪肝、过两年变重度脂肪肝，然后就变肝硬化，最后是肝癌，说这样话的人没有任何证据。

还有酒精肝，都以为喝酒对肝损害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝脏，在那里分解，像剪刀一样，把两个碳的分子剪断，最终产物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝脏里都是这样的剪刀，你害怕喝酒干什么?关键不是对肝的损伤，肝细胞死了可以再生，关键是对神经细胞的伤害。人体里只有神经细胞是生下来多少个，一辈子都不会再增加一个，只会减少。喝酒每喝醉一次，都要牺牲一批神经细胞。

癌细胞是杀不死的

我对癌症的兴趣，从70年代上学时候就开始了，到现在已经30多年了。开始的时候充满了幻想、充满了激情。我认为，把所有的时间精力都用来鼓捣癌症，总能鼓捣出名堂来吧!1978年第一届招收研究生，我就直奔着癌症去了。结果搞了半天，发现原来是竹篮打水一场空!每个新方法一出来，我就去鼓捣一阵，最后一个个都破灭了。

我感觉最悲惨的就是：送进来一个十几岁的中学生，已经全身转移、扩散了，他还不明白，还想回去上学。我去查房的时候，这个小朋友就问：爷爷，我什么时候能够上学啊?我怎么回答?我如实告诉他?面对这么幼小的一个生命，我怎么能说得出来?我如果隐瞒，等这个孩子到了最后阶段，就会知道我是在说假话，我再去看他，他还能信任我吗?中晚期的时候，你去治疗癌细胞，想把癌细胞杀死，这个思路是错的。癌细胞是杀不死的!你不要指望通过医学的办法，来解决你的癌症问题。那么要用什么办法呢?我打个比方：任何癌症，就

像一个种子，你的身体就是一片土壤。这个种子冒芽不冒芽，长大不长大，完全取决于土壤，而不是取决于种子。种子再好，土壤不适合，它决不会长出来。怎么改善这个土壤?这是现在研究的课题。

我们提倡健康体检。早期的癌要治好很简单，问题是怎么发现。傅彪最后也到我那里去看病，他是肝癌。肝癌多数都经历了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。细胞变成癌要5到10年!肝脏受到攻击，1个变2个、2个变4个，像小芽冒出来一样，然后一点一点长大。你每过半年查一次的话，它决不会长成两三公分的癌!只要提前治，在两三公分以前，肝癌都可以手到病除。

像傅彪这样的案例，如果提前诊治，不是老说工作忙，是完全有办法挽回的。但是他找到我的时候，已经没办法控制了。他的肝脏切下来我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那时别人还骂我说：人家手术以后不是好好的嘛!你怎么说人家活不长?我可以肯定他活不长。他的癌细胞像散芝麻一样，在肝脏里铺天盖地到处都是，怎么能活得长?有人说换肝就可以了。癌细胞很聪明，肝癌细胞最适合生长的环境是肝脏，肝脏里面长满了，它就跑别的地方去了，等你换了一个好肝，四面八方的肝癌细胞都回来了!没有用的!

我们有责任早期发现肿瘤、早期治疗。如果是晚期，我建议针对生存质量去努力，减轻痛苦，延长生命。针对晚期癌症的治疗不需要做，因为没有用。

作为医生，我给自己只能打20分。为什么?有三分之一的病医生无能为力，有三分之一的病是病人自己好的，医学只解决三分之一的病。而这三分之一的病，我也不可能解决那么多，我能打20分就很不错了。做医生这么多年，我有一种感慨：医生永远是无奈的，因为他每天都面临着失败。

最后补充一句：要想健康多吃素吧

关于健康的话篇五
《健康语言》

健康领域

1、健康领域中“喜欢参加体育活动”的表现和要求是放在具有良好的生活与卫生习惯的目标下提出的，体现了视体育活动兴趣与习惯为良好的生活习惯的现代保育理念以及终身体育的健康理念。

2、幼儿健康教育是健康教育的基础，它是根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿的健康识’改善幼儿的健康态度，培养幼儿的健康行为，保持和促进幼儿健康的系统的教育活动。幼儿健康教育对幼儿发展具有独特的价值。

幼儿健康教育谋求儿童心理健康。

幼儿健康教育推进儿童认知发展。

幼儿健育提高儿童道德水平。

幼儿健康教育促进儿童审美发展。

3、典型表现是一种参考或参照，建立合理期望，帮助人们了解各年龄段身体素质的基本表现；不是评价标准；

典型表现是一种列举；各年龄段幼儿身体素质的典型表现可以通过多种身体运动体现出来，例如：4~5岁幼儿的平衡力，5~6岁耐力；活动之间可以因地制宜进行替换；

典型表现可以在生活中和不同的身体运动中表现出来，成为评判、观察的依据

对上、下肢等不同部位身体动作的分别列举，强调了幼儿身体锻炼与发展的全面性。 目标1、目标2：描述时分开，实际中关联。

4、不是，所谓运动就是孩子在活动中身体的器官得到全面运动，幼儿身体素质的发展状况可以在生活中和不同的身体运动中表现出来。身体素质反应了个体在身体运动中的机能水平。平衡能力、协调能力、灵敏性、力量和耐力都是最基本的身体素质。幼儿身体素质的发展状况可以在生活中和不同的身体运动中表现出来。各年龄段幼儿身体素质的发展目标可以通过多种身体运动而不是单一的一种体现出来。实现幼儿身体素质发展目标的基本途径之一就是通过开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动来发展幼儿的身体素质，如开展走、跑、跳、投掷、攀登、钻、爬、悬垂、球类、民族民间传统体育游戏活动等。 语言领域

1、语言是交流和思维的工具。幼儿期是语言发展，特别是口语发展的重要时期。幼儿语言的发展贯穿于各个领域，也对其它领域的学习与发展有着重要的影响：幼儿在运用语言进行交流的同时，也在发展着人际交往能力、理解他人和判断交往情境的能力、组织自己思想的能力。通过语言获取信息，幼儿的学习逐步超越个体的直接感知。

2、（1）听与说：认真听并能听懂常用语言；愿意讲话并能清楚地表达；具有文明的语言习惯。（2）阅读和书写准备：喜欢听故事，看图书；具有初步的阅读理解能力；具有书面表达的愿望和初步技能

3、（1）经常抽时间与幼儿一起看图书、讲故事。

（2）提供童谣、故事和诗歌等不同体裁的儿童文学作品，鼓励他们自主选择。

（3）当幼儿遇到感兴趣的事物或问题时，和他们一起查阅图书资料，让他们感受图书的作用，体会阅读的乐趣。

4、幼儿语言学习的特点：（1）在活动中学习语言。（2）在游戏中学习语言。（3）在创造中学习语言。

教育要求：（1） 关注幼儿日常生活中的语言交往，创造无所不在的语言教育环境。（2）关注幼儿语言学习的特点，采用符合学前教育规律的方式组织活动。（3）关注高质量的早期阅读环境，帮助幼儿做好终身学习的读写准备。

5、需要学习的阅读观察经验：学习观察图画书的关键画面形象，能够能从中发现人物、动作、背景；学习观察图画书关键情景变化，将之串连起来理解故事情节；学习观察关键细节

表情，能敏锐地观察图画中的细节。

6、第一，儿童在阅读中通过细致观察逐渐读懂图画书的内容；第二， 儿童在观察图画书基础上进一步理解图画书内容。

7、 在《幼儿园教育指导纲要（试行）》中，儿童的早期阅读能力已被纳入幼儿园语言教育的目标。

早期阅读是为我幼儿提供与视觉刺激有关的材料（图书、图片、录像带、碟片、多媒体等），让孩子接受有关材料的信息，在观察、思维、想象等基础上对材料内容进行理解和语言表达，发表自己的观点、见解，倾听成人讲述的一种认知过程。

词汇数量的多少直接影响到儿童语言能力的发展，大班幼儿掌握词汇，发展语言的同时开始对书面语言产生了兴趣，有了学习书面语言的需要，他们的早期阅读是以书面语言为对象的。但因幼儿尚未具备阅读文字材料的条件，大多是通过图画故事进行的，情节间的逻辑关系，便于孩子运用已有的知识和经验来理解图画故事的意义。从孩子的思维特点来说主要以形象思维为主，而早期文学作品的语言形象生动，画面色彩鲜艳，活泼有趣，深受孩子喜爱，也易被接受。

关于健康的话篇六
《关于健康》

关于健康的话篇七
《健康教授的话》

健康教授的话

话题之一，为什么要运动？

人的身体有六百多块肌肉，必须要经常使用，否则就会萎缩。肌肉不但使我

们能跑能跳，也能帮助消化、促进呼吸、舒收血管、运送血液。如果肌肉不能正

常发挥作用，就会影响身体各器官的功能。运动不仅能治疗疾病，而且能防止身

体老化，使你更有效率地学习。

话题之二，运动的益处。

（1）增强体力及耐力

（2）维持适度的血液循环

（3）优美体态，改善仪表

（4）增强肌肉韧性

（5）减少疲劳和紧张

（6）降低患病的可能性

（7）控制体重

（8）减少全身疼痛及僵硬的状况

（9）降低发生严重意外的比率

话题之三，有氧运动，一年四季的健身潮流。

一般人对自己喜爱的运动较能持之以恒，不过在你是否喜爱这一项运动之

前，至少应先尝试一两个月。没有任何一项运动是适合所有人的，一切要视个人

情况而定。另一方面，也不是所有的运动都对心脏、血管系统有好处，只有有氧

运动才能加强心脏、血管的功能。

由于有氧运动能够增加躯干及四肢大块肌肉的舒张及收缩程度，需要大量的

氧气，因此，心肺需比平时发挥出更大的效能。

有氧运动的主要目标是增加身体在一定时间内所消耗（或供给）的最大氧气

量。达到这一目标的决定性条件有三个：快速吸入大量氧气的能力，强力输送大

量血液的能力，有效运送氧气到身体各部位的能力。简而言之，有氧运动需要有

健全的肺、强有力的心脏、良好的循环系统。

“有氧健身运动”是由德克萨斯州有氧健身专家库帕博士首创的。在美国乃至全世界，自有氧运动自创立之日起，因有诸多优点，即很快被健身爱好者们接受。

特别是美国，上至权贵名流，下到普通百姓，风靡一时，至今不衰。

库帕博士认为：如果步行时脚步够快，路程够长，走路就可以算是有氧运动。

因为腿部肌肉对血管的按摩作用能促进血液流回心脏。

话题之四，运动提高智力。

当汤姆·康克林还是大学一年级的新生时，他费了好大的劲想加入学校的有氧健身操俱乐部。队员的选拔条件是平均积分必须达到一定程度——为此，康克林在学业上整整奋斗了一年，略有进步后，学业的平均成绩达到C，他被录取了。开始训练后，他的平均成绩一下子升到了B，康克林惊叹道：“我可以吸收大量信息，而且过目不忘。”由于有氧运动能够增加躯干及四肢大块肌肉的舒张及收缩程度，需要大量的氧气，因此，心肺需比平时发挥出更大的效能。有氧运动的主要目标是增加身体在一定时间内所消耗（或供给）的最大氧气

量。达到这一目标的决定性条件有三个：快速吸入大量氧气的能力，强力输送大

量血液的能力，有效运送氧气到身体各部位的能力。简而言之，有氧运动需要有健全的肺、强有力的心脏、良好的循环系统。

话题之五，你知道眼睛有个储氧库吗？

眼睛的健康对于校园族的学生真是太重要了。可是眼睛的健康，需要你每一

天对它的关爱。我们的生命活动离不开氧气，氧气是一种营养，眼睛也非常需要

氧气。现在的校园族学生每天用于正规的学习时间平均为10小时，视力完全正

常的学生不多。眼睛在缺氧的情况下会产生疲劳，如果继续使用会破坏其下沉机

能，好在眼睛里也有一个相当于储氧的仓库。有研究表明，一个人每天早晨六、

七点左右，在户外绿树环抱之处呆上20分钟—40分钟，眼睛的储氧库就储满了

大量的氧，可供人从早到晚地使用一天，如果不这样做，眼睛长期处于负氧债情

况下运转就会影响视力，同时还有可能影响脑及其它器官的正常运行。所以无论

从哪个角度讲，每天在户外的运动时间应保证，这无形的健身手段不可忽略。

饮食与健康：运动损伤后到底该怎么吃

几乎每个健身者都会碰到令人烦恼的运动损伤。扭伤、肌腱炎、肌肉拉伤和韧带撕裂通常意味着数周甚至数月的静养，如果大吃特吃，体重肯定猛增，让之前的锻炼前功尽弃；但如果大幅减少摄入的热量，又会妨碍愈合。运动损伤后到底该怎么吃呢？

专家建议，在运动损伤恢复期间，要吃好但不要吃得过多。

首先，要增加蛋白质。蛋白质对身体组织的复原大有好处。建议每天多摄入10克蛋白质，这些蛋白质可以分别由200毫升低脂酸奶，300毫升脱脂牛奶，30克瘦肉、家禽肉或鱼，60克豆类或40克低脂奶酪提供。

其次，在运动损伤恢复期间还要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。

再有，在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末。越来越多的科学证据表明，姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效，而没有任何副作用。所以，营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉。吃点芥末也行，因为芥末中也含有少量姜黄粉。

提高全民族的健康素质从青少年做起

健康是人类共同的愿望。关心青少年的身体健康，是实现党的十六大提出的“提高全民族健康素质”的基础。不少疾病都是潜伏于青少年时期，人到中年或中年以后才发病，尤其是2l世纪影响人类健康和生命安全的五大杀手(高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脑卒中，病根都起源于青少年时期。因为在这个年龄，对健康的意识淡漠，对疾病的预防知识了解甚少，多数家长对孩子的关爱缺乏科学的指导。

改革开放以来，人们的经济生活不断提高。孩子们超重和肥胖的越来越多。现在我国城市中小学生肥胖儿童的比例已超过20％，接近甚至超过某些发达国家的水平。这并不是好现象，是引发五大杀手疾病、潜移默化的开始。五大杀手疾病，过去有个名称叫“富贵病”，就是说有钱人、富裕的人才患这些疾病。从表面现象上看似乎吻合，因为贫穷的人食不果腹不会患这些病，如二战时的欧州，心血管病就罕见。从表面现象来看，似乎与国家的经济不发达人民生活的贫富有着密切的关系，但是，透过现象本质确是另一种，情形。现在发达国家，所谓的“富贵病”的发病率普遍在下降，而发展中国家则正在逐渐或加速上升；在同一个发达国家中，如美国的白种人比黑种人富裕，但白种人比黑种人发病率显著降低。这是为什么呢?是因为人民的生活富裕了。但对人民的健康知识教育没有跟上，并不是人民富裕之后就必然患“富贵病”。其实，“富贵病”的实质是“不文明病”。是因为生活不文明而造成的，因此，在青少年年时就要强调养成健康、科学、文明的生活方式。 什么是健康科学文明的生活方式呢？1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学最新成果．提出的“维多利亚宣言”合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。这四句话，十六个字，健康科学文明的生活方式做出了精准的阐明。

合理膳食：指的是不可偏食。主食应粗细粮交替食用副食萱素搭配，新鲜蔬菜和果不可缺少，不仅要有食品卫生知识，更要了解食品对健康的影响。

适量运动：指的是有氧代谢运动，如散步、慢跑、跳绳、各种球类、游泳 滑冰、骑自行车、

体操、等等。这些活动能有效地改善心、肺与心脑血管机能，而且，这些器官的功能状况对人的健康是至关重要的。无氧运动对健康无益。

戒烟限酒：烟草对健康是 百害无益。青少年要像对毒品一样远离烟草的毒害，吸烟不仅易患肺癌，而且导致患多种疾病；酒是柄双刃剑，少量是健康之友，超量是罪魁祸首。酒可伤胃损肝，尤其是高浓度白酒，更不宜多饮。酒类以红葡萄酒最好，但每日不宜超过100毫升。尽管果酒少量对健康无害，但青少年还是不饮为宜。

心理平衡：指的是心胸开阔，性格随和，心地善良、助人为乐。心理修养应从幼小的心灵开始，而且父母和老师的表帅作用及周围的环境对青少年的心理修养有着特殊影响。孩子们的心态与遗传虽然有一定关系但后天教育和环境的熏陶更重要。青少年有一种良好的心态，不仅对青少年的成长发育、学习和敬业有着长远的影响而且是获得长久健康的金销匙。

从青少年就开始养成文明的生活方式，到中老年时可以使高血压的发病率下降 55％、脑卒中下降75%、糖尿病下降50％、肿瘤下降30％，平均寿命延长10年以上。

近30年来，俄罗斯普通学校学生负担过重，身体素质下降，中学毕业生只有15％是健康的，85％患有各种慢性病，为扭转这种局面，俄罗斯在中小学中开展健康生活方式教育，将中小学每周两学时体育课增加到每天—学时，让学生有充裕的的时间进行体育锻炼或其他娱乐活动，学生身体素质下降的趋势初步得到扼制。

俄罗斯的教训值得重视，所以采取的措施也可以借鉴。其实，美国和其他西方国家，在19世纪70年代就已推广生活方式的教育，只不过没有像今天这样更科学、更普遍而已。对我国来讲，目前帮助人们改变不健康的生活方式，建立健康科学文明的生活方式是我国健康教育和素质教育的重点，也是实现党的十六大提出在本世纪头20年全面建设小康社会，提高全民族健康素质的重要内容。一个人的健康只有15％需要求助医疗上的帮助，而85％取决于人的生活方式。由此可见。对民众，尤其是青少年进行健康文明的生活方式教育。对提高一个民族健康素质是何等重要。

关于健康的话篇八
《健康十句话》

健康十句话

第一句话，结交“两个朋友”：运动员和学习员，一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄，但是要符合《黄帝内经》因天而序；到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”，开悟。

第二句话，培养“两种功夫”：一个是本分，一个是本事。做人靠本分，要诚信，相信，做事靠本事，不断成长，靠“两本”起家靠得住。

第三句话，乐于吃“两样东西”：一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。

第四句话，具备“两种力量”：一种是思想的力量，一种是工具的力量。思想的力量往往战胜工具的力量。这是名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。

第五句话，追求“两个一致”：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致，首先找热爱的工作，要么就热爱工作。就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不会是牢固的婚姻。

第六句话，插上“两个翅膀”：一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。占得高，看得远。

第七句话，构建“两个支柱”：一个是科学，一个是人文。这是大科学家钱学森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。当然，包括自然科学及应用科学。

第八句话，配备两个“保健医生”：一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。这是一生要养成的两个习惯：日行万步路，夜读十页书。

第九句话，记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。黎明即起，锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作50年。必要时晚上还要加班加点，主要用来读书、思考、写作。大科学家爱因斯坦说过：人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。争取健康快乐生活100年。

第十句话，追求“两个极致”：一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。现在人们的潜力一般才发挥到3%-5%，据说如能发挥到10%，你就能背过120部英国的百科全书，所以要争取把自己的潜力发挥到极致。我们人既要“一不怕苦，二不怕死”，但在正常情况下，又要珍惜生命、关注健康，争取把自己的寿命健康延长到极致，做到无疾而终、寿终正寝。（我们就是研究长寿的公司，长沙人爱人健）

健康长寿有什么好处？可以用四句话来概括：自己不受罪，亲人不受累，节省医药费，有利全社会。长寿是社会发展的必然趋势，是社会和谐的具体落实。是幸福生活的真实写照。