形容夜间的湿气

篇一:《两步简单自测身体是否有湿气》

两步简单自测身体是否有湿气

湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等，这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。北京中医医院呼吸科主治医师孟广表示，大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。

因此，辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，那么，就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”，就很准确的形容了湿气重的症状，这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样，很不舒服。

第二个方法是观察大便。如果每次排大便都黏腻不爽快，冲马桶总冲不干净，总有一些黏在马桶壁上，那么也说明体内可能有湿。

怎么除湿？

湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。

勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

运用芳香、发汗及苦温药材，也可去湿。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。

避免潮湿的环境。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。 喝红豆薏米粥

“肠胃系统事关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。”毛以林表示，酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹 调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益 气。红豆，在中药里称 “赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠， 所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，汤很清。中医恰恰是利用了清的性质，来把人体的湿除掉。

此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜，也如同慢火，缓缓将体内水气逼散出来。

食疗防湿品还有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。

篇二:《两步自测身体是否有湿气》

两步自测身体是否有湿气

湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等，这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。北京中医医院呼吸科主治医师孟广表示，大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。

因此，辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，那么，就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”，就很准确的形容了湿气重的症状，这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样，很不舒服。

第二个方法是观察大便。如果每次排大便都黏腻不爽快，冲马桶总冲不干净，总有一些黏在马桶壁上，那么也说明体内可能有湿。

怎么除湿？

湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。

勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

运用芳香、发汗及苦温药材，也可去湿。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。

避免潮湿的环境。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。 喝红豆薏米粥

“肠胃系统事关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。”毛以林表示，酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹 调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益 气。红豆，在中药里称 “赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠， 所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，汤很清。中医恰恰是利用了清的性质，来把人体的湿除掉。

此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜，也如同慢火，缓缓将体内水气逼散出来。

食疗防湿品还有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。

篇三:《你体内有湿气吗？祛湿》

你体内有湿气吗？

春困=自然之湿+体内之湿 饮食法吃走“湿困” 导读：惊蛰过后，万物苏醒，岭南开始潮湿多雨。在这个季节，空气中充满潮湿黏腻之感，让人由内到外都感觉不爽，很容易疲倦和昏昏欲睡，且四肢困重，像被裹住了手脚。这其实就是在中医眼里的“水湿困脾”引起的春困。下面我们一起来听听中医详细解析春困成因及特点，教你自查是否被湿所困。让我们帮你从内到外，来一场祛湿健脾、赶走春困的行动吧。

湿困从何而来？

外因：空气温暖潮湿

内因：脾胃运化水湿不佳

惊蛰过后，天气转暖，雨水渐多，自然界出现一派欣欣向荣的景象。然而，这时人们却容易出现困乏没劲、提不起精神、“春眠不觉晓”的现象。

春困的现象在南方尤为明显，这主要是因为南方一到春天便是梅雨季节，尤其是岭南地区，海洋季风吹过来，让这一带潮湿多雨，空气中水分多，相对湿度大，因而更加容易出现“水湿困脾”从而引起春困。在这个季节，只要去学校或者办公室走一圈，常常可以看到趴在桌上睡觉的“瞌睡虫”。有些人还会嚷嚷一点劲儿都没有，手脚困重。此外，不少人还因为湿困，出现胃口不好、周身不爽的感觉。

对于中医来说，“春困”并不是病，它只是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊说，在冬天，人体的阳气内藏，皮肤表面气血流向大脑和内脏；进入春天后，自然之气呈现向外向上的萌发与生长之力，人体随着亦呈现气血向外之势。此时皮肤的毛孔舒展，体表气血增加，而供应大脑的气血则相应减少，类似于大脑缺氧，于是人们便会出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的“春困”现象。形容夜间的湿气。

另外，中医还认为，春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾胃不能很好地运化水湿，容易引起水湿内困，加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，经脉不通，所以才会感觉疲乏、嗜睡。更细一点来讲，阳气一天中也分“生、长、壮、老、已”五个阶段，而上午9点-10点是阳气升发的时刻，而此时由于水湿困脾，打破了原本的阴阳平衡状态，所以，这一个小时对于水湿困脾的人来说很难熬。

“由此可见，春困的发生与季节、天气和本身的脾胃功能有关。”林嬿钊说，春困的发生最主要有内外两个原因：一是外因，即季节因素。在春季，阳气生发，大脑的气血供应相对减少，人感觉缺氧，因而有昏昏欲睡的表现；其次是内因，即“水湿困脾”，脾胃运化功能差的人，水湿在体内得不到很好的代谢，在局部停滞，从而带来了湿气重的迹象，因而出现了身体困重的感觉。

哪些人易发生春困？

第一类：脾虚

第二类：肝火旺

在南方，虽然春困现象普遍，但并非所有的人都会有明显的感觉。那么，哪些人最容易受到湿邪的侵袭并引起春困呢？广东省第二中医院副院长、名中医王清海说，从临床看，在冬春季节转换的时候，如果本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，从藏转为发，血气增长，就不会有太明显的感觉。但如果本身血气不足，就容易出现春困的症状。这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。阳能化湿，就好比太阳出来，湿气就散了。因此阳气重的人，气血旺盛、精力充沛、面色红润、反应敏捷，这类人体内不会有湿，一般不太会发生春困。

在临床上，常常有两类人就特别容易发生春困——

第一类：爱熬夜的“脾虚族”

脾的功能好，湿邪就不容易产生，也很难伤人。而经常熬夜的人，必定脾虚！

脾虚一般会表现为舌苔发白、舌质嫩，可以看到齿印。刘小姐在这段时间发现了身体的异常：最近经常犯困，四肢也感觉很沉重。她说：“每天早上起床刷牙，就发现自己的舌头边缘有一圈齿印。这是不是湿气太重的表现啊？”于是到医院就诊，医生指出她脾虚，对此她很疑惑：“我平日身体不错，说话底气足，同事们还常常说我阳气重，所以不应该脾虚吧？！”

林嬿钊指出，人经常熬夜，睡眠不好，加上喜欢吃油腻的食物，很容易导致脾虚，即消化功能变差，不能运化水湿。而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，就加重了春困的症状。实际上，在广东待久了，这里的水土、气候导致脾虚、痰湿体质人很多。

第二类：爱发脾气的“肝火旺”族

中医五行学说认为，肝属木，脾属土，肝木旺、脾土伤。肝旺使得血液耗散于外，导致脾胃供血不足，脾虚日益严重。脾虚导致化生血气不足，食物消化不完全，体内湿浊寒气堆积。简单地讲就是，肝气过盛就会伤了脾胃。

动不动就发脾气的人，其体内代谢也会受到影响，进入体内的水分均不能很好地代谢，以至于水湿在体内增加，会引起晚上失眠，白天嗜睡的症状。所以，春季要健脾胃，慎动肝火。如果平时肝火偏旺，有易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，在这个时候也容易引起困乏。形容夜间的湿气。

林嬿钊还强调，中医有一个说法叫做“同气相求”，也就是说，本身湿气重的人，对外界的湿气也感应敏感；平和体质的人即便在潮湿环境中，也不一定会出现内湿；而体内有湿的人，在潮湿的环境里，就更加容易引湿入内。所以，容易内湿的人在这个季节更要注意祛湿了。

你有内湿吗？

自查：看身体的变化

所谓“湿”，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿、涉水淋雨、居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿则是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。

林嬿钊指出，“湿对应的内脏是脾。脾主运化，负责把饮食中好的东西变成营养，不好的东西通过大小便排出去。当湿邪影响脾后，脾的功能就差了，首先表现为食欲减退、腹部胀气，人变得懒动，身体发沉，头脑不清爽，大便溏等。也可能表现为四肢重、舌质胖。中医把这种现象叫做‘内湿’”。形容夜间的湿气。

从感觉、大便、舌质、皮肤等身体的“异常”表现，你可以对照观察，看看自己到底有无“内湿”迹象。

起床时——看感觉

春季，不少人早上睡到七八点还觉得很困，觉得头上有东西裹着，让人打不起精神。或觉得身上有东西包着，让人懒得动弹，中医形容其为“湿重如裹”。这种被包裹着的感觉其实就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭，由此可以判断体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便是不是老是粘在马桶上，冲不净。如果大便不成形、便溏，提示体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是黄色香蕉形的，但现在很少有人有这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形（这是脾虚的重要标志），总有排不净的感觉。

洗漱时——看舌苔

在刷牙前不妨对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以敏感地反映出我们的身体状况。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净、干湿适中、不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度，伤阴了。

头发爱出油、面部油亮

林嬿钊指出，头发爱出油、经常油光满面，这多数是“湿”表现在皮肤上。

怎样防春困？

要点：既防外湿，又祛内湿

很多人以为春困就是比较疲劳，睡个天昏地暗，不就可以解决春困了？其实，解决春困不是这样简单。从中医学角度来讲，湿是导致人体发病的六邪之一。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，很难祛除。专家指出，赶走春困，最好双管齐下，内外湿气都要祛除。

室内保持干爽，防外湿

人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。

一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。

饮食调理，祛内湿

“脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。”广州中医药大学附属第一医院脾胃科主任医师刘友章说，由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。

脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。

祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。 肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

“外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。”刘友章认为，在湿气重的环境中，尽量别吃伤脾胃的食物。如凉拌食品、酸奶、冷饮。喜欢吃甜食的人得禁口，因为“甜腻化湿”。

值得注意的是，很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别在这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

广东省中医院治未病中心主任

林嬿钊：

中医有一个说法叫做‘同气相求’，也就是说，本身湿气重的人，对外界的湿气也感应敏感；平和体质的人即便在潮湿环境中，也不一定会出现内湿；而体内有湿的人，在潮湿的环境里，就更加容易引湿入内。所以，容易内湿的人在这个季节更要注意祛湿。

广州中医药大学附属第一医院脾胃科主任医师

刘友章：

“脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，少吃虾蟹以及榴莲、芒果。”

广东省第二中医院副院长、名中医

王清海：

“在春季，越懒得动越困顿，越睡会越困，懒觉不利于阳气升发。实际上，运动是最好的祛湿办法。运动不仅可以纾解压力、活络身体器官运作，更能加速湿气排出体外。”形容夜间的湿气。

特别提醒

解春困，不能靠多睡！

困了当然最好就是睡觉，但春困不是真的缺觉，而是因脾虚或者血气运行不佳所致。所以，绝对不是多睡觉就能解决春困的。林嬿钊指出，《黄帝内经》里面就提到了“春三月要夜卧早起”。意思是睡觉要晚一点，起床要早一点。因为春天充满了生发之气，白天变长，晚上变短，所以人应该顺应自然，活动的时间也要相应延长。值得注意的是，这里所说的夜卧，指的是相对于冬天来说要睡得晚一点，但也要保证在十一点钟以前就进入熟睡状态。

不过如果睡觉时间过长反而不利于肝气的升发，人就会觉得越睡越困倦。一般来说，动则生阳，在一晚优质的睡眠过后，早上好好地舒展一下自己的身体，有助于阳气的提升，畅达头脑四肢，这样才会觉得精神爽利，精力充沛。

王清海说：“在春季，越懒得动越困顿，越睡会越困，懒觉不利于阳气升发。实际上，运动应该是最好的祛湿办法。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在室内，身体很少流汗，如果去跑步、健走、做瑜珈、打太极都可以改善人的代谢功能。其实任何“有点喘、流点汗”的运动，都有助气血循环，增加体内的水分代谢。”

醒神，勿依赖咖啡！

春困令人打不起精神，不少白领和学生于是靠饮咖啡提神，觉得这是祛除春困的好方法。 对此，专家提醒，咖啡中含有咖啡因，它能刺激中枢神经，消除睡意，同时咖啡因也有扩张肾脏血管，有利尿的作用，表面看起来，这是对付春困的好办法。然而，一杯咖啡含咖啡因60-65mg，摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）等症状，所以喝咖啡也必须适量。平时不喝咖啡的人，突然喝咖啡，会导致晚上该睡的时候睡不着，很容易打乱其生物钟，影响其正常的睡眠节律。而对于那些习惯了喝咖啡的人，出现春困，喝咖啡也解决不了问题。

Q&A

Q：喝水喝汤多，会不会引起体内湿气重？

A：从中医的角度来说，体内好的水，比如唾液、津液、血等不叫做湿，只有代谢不了的，停留在体内聚集的水才叫湿，引起人体产生疾病的主要是内湿。

正常人一天喝八杯水，多喝水、多排尿，对身体细胞才够滋润。林嬿钊指出，内湿重的人，一般也不会口渴，本身不喜欢喝太多的水。当然，如果身体的代谢功能不好的话，喝水太多，的确会引起体内湿气重。

Q：有人说，小儿阳气重，不会出现湿气？

A：在中医看来，小儿是纯阳之体。他们秉承父母的精元，从先天的精气发展而来，以肝气为主，生机盎然，新陈代谢快。所以一般来说，小儿阳气旺盛，他们受春困的影响较少。

Q：祛湿会不会把皮肤表面的水分也弄没了，令皮肤变得干燥？

A：体内湿气重，通过健脾祛湿调理之后，体内运化水湿的能力增强，水分的新陈代谢加快，这样不仅不会让皮肤干燥，反而会让人的肌肤变好，就好比运动后人的皮肤不会变差，反而变得红润细腻一样。健脾祛湿调理，目的就是让体内滞留的水分代谢出体外，而不是把身体水分榨干！

篇四:《描写夜晚的优美句子》

1、空气中弥漫着一股闷热的湿气，好似下雾一般。远处的灯塔那微弱的灯光，使夜更显寂静了。我耳边不时的响起一阵蝉鸣，身处这景色之中，我仿佛觉得那是一首清脆悦耳的小曲，谱写着独属这夜晚的韵味。

2、夜很深了，美丽的月儿在天空中遨游。描写夜晚的优美句子。孩子们的欢声笑语不见了，家家却灯火通明，人们在干什么?人们在边吃月饼边赏月哩。月亮仿佛有魔力，就连小孩子那一颗颗躁动的心也安静下来。老人们都在望月，默默地许下自己心中的心愿。

3、忽然，一排排的路灯瞬间被点亮了，像一颗颗夜明珠似的布满了繁华的大街。夜晚浸泡在光的海洋里，就像把一块黑色的幕布被打扮成了金碧辉煌的世界。

4、夜深了，银色的月亮点缀着深蓝的夜空，5、我走到池塘边，深吸了一口气，一股淡淡的荷花香抚摸着我的鼻尖。描写夜晚的优美句子。在月光的照耀下，我隐隐约约的看到了娇美的荷花，她像从牛乳中洗过似的，那么冰清玉洁、那么亭亭玉立，让人不禁生爱怜之心。

6、这个晴朗美丽的夜晚，不正是观看星座的好时候吗?在我和小表弟的央求下，妈妈带着我们来到了汉城公园。花儿在轻风的微拂下，拢起花瓣，朦朦胧胧地熟睡了。花下的蛐蛐却在开音乐会，高声地歌唱。

7、放眼望去，月光象一条长长的银光带，围绕着花草树木，月光有围绕着那碧绿的柳树，在微风的抚摸下，它舒展出自己亮丽的秀发与花草应和着，跳着轻快优美的舞蹈。它们好象天生就是一群杰出的舞蹈家。柳树窈窕曼妙的舞姿显示着她的柔美。

8、银白色的月光洒在地上，到处都有蟋蟀的叫声。夜的香气弥漫在空中，织成了一个柔软的网，把所有的景物都罩在里面。眼睛接触到的都是罩上这个柔软的网的东西，任是一草一木，都不像在白天里那样现实了，它们都有着模糊、空幻的色彩，每一样都隐藏了它的细致之点，都保守着它的秘密，使人有一种如梦如幻的感觉。

9、一颗颗小星星闪烁着光芒，调皮地眨着眼睛，向我问好。；它们犹如璀璨的珍珠把深蓝色的夜空点缀得光彩夺目，比起皎洁的明月也毫不逊色。

10、那柳树的旁边有一个小池塘，当池水与微风在跳舞时，月光洒在池面上，一闪一闪的，美丽极了!在池水跳累了，静下来休息的时候，那树影和我的影子就印在了池面上。池面上还印出了皎洁的月亮呢!好象是有人特地把它摘下来镶在上面似的。

11、夜，好似一个正在睡觉的小宝宝，表情是那样安详、静谧。现在，夜已深了，只有我一个人在欣赏着这迷人的夜晚，仿佛一切都是属于我的。

12、我们来到了高处的喷水观色台，仰望星空，星星们眨着神秘的眼睛，摆成各种形状。()你瞧，天琴星座多像古代的乐器竖琴，见到它就仿佛听到了古朴典雅的音乐；天鹰星座侧像一只雄鹰，它拍着宽大的翅膀，仿佛在翱翔；飞马星座像一匹疾驰的骏马；还有天鹅星座、室女星座、牧夫星座……啊，数都数不过来了!

13、满天美丽闪耀的小星星，虽然不如太阳那样辉煌，也不如月亮那样清澈，但它们把梦幻般的光洒到人间，把大地变成了一个奇异的世界，诱发着人们探索星空的期望。

14、天完全黑了，月亮从东边慢慢升起来，虽然很白、很美。但孩子们的叫声和喊声让月亮姐姐害羞极了。于是她躲了起来。等夜深人静时她再出来。

15、在宁静的夜空中，满天的星星互相玩耍，眨巴的小眼睛，好像在看大地上各种有趣、美丽的景色呢!月姑娘来晚了，害羞的扯上一块头巾，把自己的脸庞蒙上。星星和月亮好像是夜空的守护神。星星有时分成一组一组的，有时像个“1”字，有时像把雨伞。

16、夕阳西下，暮色降临。一轮明月冉冉升起，带来了繁星灿烂的夜空。一群眨着慵懒眼睛的星星散落在明月四周。轻纱般的云霭在天空上中漂浮不定，好似隐藏着殿阁宫阙的飘渺仙境，远方的天空与大地相连，形成了天地合一的美丽景象。晚上，我抬头看着夜晚的星空，啊，真美啊!夜空与那皎洁的月亮和那一眨一眨的星星给我带来无遐的想象。那一片黑蓝黑蓝的天空就像一张纸，而那些一眨一眨的星星就像一朵朵美丽的花儿，又像一盏盏亮晶晶的灯，静静的躺在这张黑蓝黑蓝的纸上。

17、夜晚慢慢地，慢慢地来临了。每当夜深人静的时候，小区便像整个地浸泡在黑色的墨水里，漆黑漆黑的，伸手不见五指。

18、夜深了，皎洁的月亮完全出来了。夜静的连人们的脚步声都能听见，动物们都开始回家了。忙碌了一天的小蜜蜂伴着月光回到了自己的家，可爱的小狈在月亮姐姐温柔的注视下进入了甜甜的梦乡，美丽的小鸟在自己的窝里和妈妈一起欣赏着美丽的月色。

19、“砰，啪……”突然，从远处传来一阵烟花爆竹的响声，打破了夜晚的宁静。声音越来越响，各家各户都接二连三地放起了烟花。我定睛一看，“哦”，原来是龙灯正向这边迎来。我连忙探出脑袋张望，远远望去，龙灯犹如一条巨大威武的龙往这边飞来。

20、夜幕降临，幽蓝幽蓝的天空中点缀着无数的小星星。一眨一眨的，仿佛邀请人们到广阔的太空去邀游。皎洁的月亮像一只银色的小舟在深蓝色的大海中航行。

21、星星就像俏皮的小毛孩，一般让人喜爱。他们有的跑到了很远的地方，好像在和我们玩捉迷藏的游戏，使人只能看到朦胧的影子，有的像个害羞的小泵娘，躲在云后面，不想让大家看清她的真面目；有的又像个顽皮的小孩子，在眨着眼睛，偷偷的扮个好笑形的鬼脸给我们看。月亮也很有意思。有时像把镰刀，有时像只小船，有时像半个大西瓜，有时又变得滚圆滚圆的了。

篇五:《描写夜晚景色的语段》

1、在等流星的过程中，我也看到了天上有许多的小星星在向我眨着眼睛，密密麻麻的又亮，又美。在我观赏着这美丽的星空时，不经意间，我看到了传说中的“北斗七星”果然，由七颗闪人的亮星有序地排成了一个勺子，逼真极了。

2、银白色的月光洒在地上，到处都有蟋蟀的叫声。夜的香气弥漫在空中，织成了一个柔软的网，把所有的景物都罩在里面。描写夜晚景色的语段。眼睛接触到的都是罩上这个柔软的网的东西，任是一草一木，都不像在白天里那样现实了，它们都有着模糊、空幻的色彩，每一样都隐藏了它的细致之点，3、冬天的夜晚，很寂静。我独自一人走在这充满幽静的夜里，这条林间小道。风呼呼的吹着还带者树叶的沙沙声，就像是风的呼啸。冷冷的寒意冲上我的心头。我的头上冷汗直冒。毕竟这样的夜路我才第一次走。描写夜晚景色的语段。望着周边的树木，它们仿佛都长着眼睛一动不动的看着我，直勾勾的望着我。风把树上的叶子吹落了，踏在小道上脚下发出了沙沙的响声。

4、月亮已经挂在天边，朦胧的月光洒满大地，“小眼睛”也越来越光亮了，犹如一颗颗雪白的珍珠洒在一条条黑绸带做背景的天空里。一阵阵晚风吹着，花儿骄傲的抬起头、小草也板起身子，与晚风翩翩起舞，树叶的沙沙声是花儿、小草舞蹈的伴奏乐……夜晚的天空铺满了纯白的光线，那是来自于像洁白玉盘似的月儿散发出来的。

5、夏天的夜晚，星星闪烁着亮晶晶的光芒，一点，两点，三点。闪烁不定，就像一只只淘气，幼稚，然而又像充满神秘，智慧的眼睛。它们仿佛看到了我们，便和我们玩儿起“藏猫猫”的游戏来。它们灵巧的身躯，东躲西藏，时隐时现，弄得我们眼花缭乱。

6、皎洁的月，光芒万丈，似乎有将整个天空照亮的雄心壮志；星星像是被过滤掉了似的，如若不是仔细去看，就根本找不到它的影子，瞧瞧，它正眨着眼睛看着我呢，我真想问它一句:你是在和我抛媚眼吗。

7、夏天的夜晚总是那么的陶醉人，漆黑的天穹里布满了点点生辉的星星，显得格外耀眼。一轮明月高高地悬挂在空中，淡淡的光像轻薄的纱，飘飘洒洒的，映在河面上，像撒上了一层碎银，晶亮闪光。夏夜的风是令人期待的，徐徐吹来，格外清新，凉爽。躲藏在草丛中的青蛙也开始放肆了起来，“呱呱呱”地叫个不停，依附在树干上的蝉也不认输，“知知知”地在叫；也不知什么时候萤火虫也飞了出来乘凉，在树上一闪一闪地，特好看。

8、夜晚的月亮是戴着面纱的美人，明眸皓齿，明亮淡雅，站在小路上，仿佛身上披了一层银纱。黑色的天，深邃的让人害怕，难道它真的比传说中的嫦娥更漂亮吗?我不知道，可是曾经跌落的流星知道。

9、仰望星空，星星们眨着神秘的眼睛，摆成各种形状。你瞧，天琴星座多像古代的乐器竖琴，见到它就仿佛听到了古朴典雅的音乐；天鹰星座侧像一只雄鹰，它拍着宽大的翅膀，仿佛在翱翔；飞马星座像一匹疾驰的骏马；还有天鹅星座、室女星座、牧夫星座……啊，数都数不过来了!

10、小城的夜晚，黑蒙蒙的一片，看不见星星的踪影。坐在明亮的教室里望着窗外，黑压压的楼房连着天，稀落的亮着。几扇昏黄的灯光，像垂死的老人最后的呻吟般微弱。()屋内刺眼的白灼伤了眼球，仿佛这白色比那黑暗来的更诡异，可我偏偏被这片诡异包裹着，似乎很容易就能冲出去融入黑暗，却又发现并非想象中那么简单。

11、空气中弥漫着一股闷热的湿气，好似下雾一般。远处的灯塔那微弱的灯光，使夜更显寂静了。我耳边不时的响起一阵蝉鸣，身处这景色之中，我仿佛觉得那是一首清脆悦耳的小曲，谱写着独属这夜晚的韵味。

12、假期里，我到乡下去看望姥姥，有幸目睹了农家田园的乡下深晚，一轮明月带着忧愁的玫瑰花香，悬在深蓝的天空上，月光在树林里流淌，安静得只能听到风吹着青草的“沙沙”声。夜深深的睡了，柔和的月光轻轻地抚摸着树枝，落下细碎的黑影。这月色轻柔的像湖水，隐约的像烟雾。从远处传来一两声“汪汪”的狗犬声，像粗鲁的壮汉，打破了夜的沉寂……

13、在月光的照耀下，我隐隐约约的看到了娇美的荷花，她像从牛乳中洗过似的，那么冰清玉洁、那么亭亭玉立，让人不禁生爱怜之心。我看着看着，心里什么也没有想，直到眼前昏花了。我才回过身来。我发现荷花又变的略加清晰了。我抬头望了望月亮，她似乎比刚才更亮了，我想:“可能是让我更好的欣赏这美景吧!”

14、你可以一个人坐在操场上，听着篮球触地的声音，看着星光灿烂的夜空，静静地发呆，想像着天上的星星变成自己的星座；靠着柠檬树，闻着身旁悄悄开放的蓝色小花散发的清香；迎着风，呼吸着从未有过的新鲜空气；看着那小猫在花丛中玩耍。去梦中，发现那些鲜为人知的秘密。

15、夏天的夜晚，总是那样迷人，那是一个星期五。星期五的晚上，我在天台上，仰望着天，数着星星，数着梦，但，在最角落的那边，那颗星星好暗，好小，它好像就是我的化身。如果我闪一次，别人就跟我抢，陷害我，让我越来越黑暗。多么希望有流星雨来临，让流星雨的光芒，洒落到我身上。我一边仰望着星星的黑暗，一边仰望着月亮的光明，渐渐地，我闭上昏昏欲睡的眼睛，在天空中退隐消失了。但在我隐退之前，我要对自己说一句:“我们都有‘三颗太阳’”。

16、天空上的每一颗星星都是一个小孩子，它们在宁静的夜晚上空嬉戏，与月亮做游戏。它们每个人都怀揣着一个梦想。虽然，有时候，会遇到狂风，会遇到暴雨，会遇到乌云，还会遇到闪电。可是，不管怎样它们心中那个小小而平凡的梦想永远不会变:那就是，看到了太阳，看到明亮的世界。它们虽然习惯了黑夜，但白天对它们有着更大的吸引力。它们都尽力让自己不在白天来临时睡着，而坚持到最后的总是“启明星”，可是它也只是看到了初阳散发出的那微微的红红的淡光。毕竟它还是睡着了……

17、每家都开着灯，灯光像一串串玛瑙，是那深蓝色的衣服上的一丝色彩。星星弟弟眨着自己的小眼睛，你可以抬头看看有没有你的星座。看，那是狮子座的流星雨。下一次流星雨，就多了一些到地球上做客的星星了。月亮婆婆像一只小船，像一个甜甜的微笑，像一根等待人来吃的香蕉。在这样的时候，我在做作业，爸爸在上网，妈妈在看书，爷爷在睡觉，奶奶在看电视。而电灯在“工作”着。

18、我看着路边灯光错乱的路灯，红黄蓝绿的光，感觉无比温馨。再看看天空上一闪一闪的星星，就像来看热闹的人群，月亮姐姐也挤进星星里，开心的看着人们。地上的小汽车。摩托车在马路上快乐的行驶着，路旁的人们开心的走着，小树们也摇摆着身躯为这美丽的夜晚献舞。

19、黄昏来临了，天空撒满金粉，似乎一捞就可以捞一大把一样。太阳躲在山的後面，只露出半个身体。天空的另一边，月儿已经挂在那方。紫色的芳香飘满天空，我知道，又是晚霞出来捣乱了，调皮的晚霞每天都在天空上散步，太阳已经渐渐落下，天空隐约看到一些亮晶晶的星星，似乎是天上的小眼睛在眨眼睛。十分美丽!

20、在清风徐徐的夜晚，如水的月光流入诗人的心里，成为不朽的诗篇。还记得月光奏鸣曲，那婉转的音符至今还回悬在我的耳朵里。石榴树下的爱情，葡萄树下的友情，因有月亮的见证才把真心交给对方，相约到永久。真正的爱情在暴风雨的夜晚是能见到彩虹和月亮的。