战胜困难时的动作

篇一:《战胜对困难的恐惧》

战胜对困难的恐惧

在面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻，而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。

世上没有什么事能真正让人恐惧，恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。不少人碰到棘手的问题时，习惯设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感，遇事你只要大着胆子去干时，就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。

克服恐惧看起来非常困难，但改变却在一念之间。因此，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。当然，没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧，最幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果怯懦成为一种习惯，就会使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决，在心中还没有确定目标之时，心里就开始充满恐惧感，在稍有挫折时便退缩不前，因而影响自我设计目标的完成。

所以，我们必须摒弃害怕、畏惧的心理，端正心态，才会勇敢地面对困难，接受它的挑战。

1.有多少困难都是被放大的

有位推销员因为常被客户拒之门外，慢慢患上了“敲门恐惧症”。他去请教一位大师，大师弄清他的恐惧原因后便说：“你现在假如站在即将拜访的客户门外，然后我向你提几个问题。”

推销员说：“请大师问吧！”

大师问：“请问，你现在位于何处？”

推销员说：“我正站在客户家门外。”

大师问：“那么，你想到哪里去呢？”

推销员答：“我想进入客户的家中。”

大师问：“当你进入客户的家之后，你想想，最坏的情况会是怎样的？”

推销员答：“大概是被客户赶出来。”

大师问：“被赶出来后，你又会站在哪里呢？”

推销员答：“就——还是站在客户家的门外啊！”

大师说：“很好，那不就是你此刻所站的位置吗？最坏的结果，不过是回到原处，又有什么好恐惧的呢？”

推销员听了大师的话，惊喜地发现，原来敲门根本不像他所想象的那么可怕。从这以后，当

他来到客户门口时，再也不害怕了。他对自己说：“让我再试试，说不定还能获得成功，即使不成功，也不要紧，我还能从中获得一次宝贵的经验。最坏最坏的结果就是回到原处，对我没有任何损失。”这位推销员终于战胜了“敲门恐惧症”。由于克服了恐惧，他当年的推销成绩十分突出，被评为全行业的“优秀推销员”。

很多困难都是经过我们的想象被放大，等战胜它之后，才发现所谓的困难也不过如此。所以，面对难题，不如从心理上缩小它的难度，解决起来也许会易如反掌。

2.别把困难看得太清楚

弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天，几个学生向他请教：“心态对一个人会产生什么样的影响？”

他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房子里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着弗洛姆打开房间里一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清楚房间的布置，不禁吓出了一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几只毒蛇正高高地昂着头，朝他们“滋滋”地吐着信子。就在蛇池的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从这座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”大家你看看我，我看看你，都不作声。

过了片刻，终于有3位学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生一上桥，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半，就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小桥上爬了过去。

“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色暗淡，他们刚才没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”

学生们没有做声，“你们为什么不愿意呢？”弗洛姆问道。“这张安全网的质量可靠吗？”学生心有余悸地反问。

弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯——心态对行为当然是有影响的。”

在解决问题之前，把能想到的困难都列出来，反而不利于我们的顺利进行。不去想困难有多么大、多么多，不必把困难分析得太清楚，就会让我们的内心少一些压力，多一些积极性和动力。

3.逃避困难不如正视困难

丽丽与朋友一起去澳洲一个豪华娱乐场所消遣，朋友中有几个喜欢游泳的，他们在阳光下嬉戏。朋友们叫她一起下水玩耍，她说：“我不太舒服，你们玩吧！”几个知心朋友知道她一向怕水，她并非是不舒服，而是不敢下水。朋友们笑着怂恿她：“下来吧，不要怕，有我们在啊，难道就因为怕水，你就永远不去游泳吗？”

阳光洒在他们光亮的肌肤上，大家像海豚一样快乐、自在地嬉戏着。而丽丽其实并不想躲在阴暗处看他们快乐地玩闹，可是她觉得自己太胆小。

过了一段时间后，朋友邀丽丽一起去了一个温泉度假中心，在朋友的鼓励下，她鼓足勇气下了水。丽丽发现自己没有想象中那么无能，以前她根本不敢游到水深的地方，可是朋友对她说：

“试试看会不会沉到水底下去。”

丽丽以为自己的耳朵出了问题，便问：“你说什么？那肯定是要沉下去啊！”可是朋友坚决而自信的目光告诉丽丽他没有开玩笑，并鼓励她试着按照自己说的去做。

由于朋友是个游泳高手，所以丽丽按照朋友说的去做了。朋友说得没错，人在意识清醒的状态下，根本沉不下去，就连摸到池底也是不可能办到的事情。丽丽看着朋友，自豪地笑了。

朋友赞赏地拍拍她的肩膀说：“看，你根本淹不死，也沉不下去，为什么要害怕呢？”

这一次游玩给丽丽上了重要的一课，她若有所悟。从那天起，她不再怕水，虽然自己不算是游泳健将，但游个四五百米还是没有问题的。

很多时候，我们都有一种习惯性心理：一遇到困难就想躲，千方百计地绕着困难却不会想方设法攻克困难。其实，有的困难并非像我们想得那么难，敢于直面正视困难，才知道自己的能力是完全可以战胜的。

把“我不行”改为“我能行”

一个人缺乏勇气，就会陷入不安、胆怯、忧虑、嫉妒、愤怒的旋涡中。要消除这些不良心态，只有一种解药——勇敢的精神。勇气是世界上无所不能的武器，有了它，自信也随之而来。

自信是一种无形的力量，它支撑着人的生命，它帮助你战胜自我，创造奇迹。我们的名望以及他人对我们的评价，将会与我们的成功息息相关。如果别人不相信我们，如果别人因为我们经常表现出缺乏自信、消极软弱而认为我们无能和胆小，那么，我们将不可能得到别人的信任与支持并因此而获得成就。

令人信服和给人以充满活力形象的正是我们身上那种神奇的自我肯定的力量。一些人总是奇怪自己为什么在社会中如此卑微，如此无足轻重。其中的原因就在于他们不能像自信者、征服者那样去思考、去行动，没有自信者、胜利者或征服者的心态，他们总给人以软弱无力的印象。而另外一些人则情况不同，虽然他们没有取得成功的十分把握，但却能凭借其非同寻

常的自信与积极良好的心态而能够超常发挥，出奇制胜。

所以，如果我们养成了一种坚定自信的习惯，那么我们将会比那些缺乏自信或那些给人以软弱无能、自卑胆怯印象的人更有可能赢得成功。以自信的心态自居的人，以胜利者心态生活的人，以征服者心态傲行在世界上的人，与那种以缺乏自信、卑躬屈膝、唯命是从的被征服者心态生活的人相比，他们的人生路将会有天壤之别。

1.自信战胜一切

我国乒乓球运动员蔡振华，在国外参加比赛很少输球，被人尊称为“乒坛魔术师”。按说，他的技术算不上最好，实力比他强的国外对手也不乏其人，那他到底赢在了哪里？据看过他比赛的人讲，他在比赛时总是大挥拳头为自己鼓劲，每当发球前，他都会用力大跺一脚，遇到自己打一个好球，他就会绕着场地跑好几圈。在他对阵瑞典名将林德的那场比赛中，当时他的比分已经以15∶20落在了林德后面，但在等到林德发球时，蔡振华就用手指着林德的头，并且恶狠狠的瞪着他，他的这些动作让林德顿时紧张了起来，结果林德由于紧张最后以20∶22输给了蔡振华。

如果我们具有一种无与伦比的自信，如果我们展示给人的是一种自信、勇敢和无所畏惧的形象，那么困难就会在我们面前低头。

2.要让别人相信，先自己相信自己

据说拿破仑亲率军队作战时，同是一支军队的战斗力，便会增强一倍。原来，军队的战斗力在很大程度上基于士兵们对统帅的敬仰和信心。如果拿破仑在率领军队越过阿尔卑斯山的时候，只是坐着说：“这件事太困难了。”毫无疑问，拿破仑的军队永远不会越过那座高山。拿破仑的自信和坚强，使他统帅的每个士兵增加了战斗力。所以，无论做什么事，坚定不移的自信力，都是达到成功所必需的和最重要的因素。

有一次，一个士兵快马加鞭给拿破仑送信，由于马跑得太快，在到达目的地之前猛跌了一跤，那马就此一命呜呼。拿破仑接到了信后，立刻写了封回信，交给那个士兵，吩咐士兵骑自己的马，从速把回信送走。

那个士兵看到那匹强壮的骏马身上装饰无比华丽，便对拿破仑说：“华美强壮的骏马不配给我这样下等士兵享用。”拿破仑回答道：“世上没有一样东西，是法兰西士兵所不配享有的。”

为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。缺乏自信时，我们更应该给自己打气。一个人如果不对自己失望，别人也会对他抱有信心。

篇二:《动作重难点Microsoft Word 文档》

前滚翻

动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

(二)教学目标

1.初步学习创造前滚翻的知识和实践活动，初有成功的体验；

2.在小团体开展合作、探究、创新学习和展示交流活动的过程中，培养合作交往的行为能力和文明素养；

3.进一步培养参与垫上运动的兴趣；提高前滚翻动作的技能，发展体能。

(三)重点：明确前滚翻的定义，是人体经过头部向前的翻转。

(四)难点：理解并掌握创新前滚翻的切入方式，是改变开始、结束姿势；改变动作过程结构；改变动作的场所(如：跳箱盖)；在练习中增加器械等。

后滚翻战胜困难时的动作。

重点：团身、重心后倒、向前推手。难点：团身紧、后倒快、推手有力、平衡。

动作要领：由蹲撑开始，身体稍向前移，两手迅速推地，身体重心迅速后移、含胸、低头、两手掌心向上放于肩上，两脚蹬地团身以臀、腰、背、肩、颈向后依次滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑。

保护与帮助：保帮者单腿跪于练习者侧后方，当练习者后滚至肩背着地时两手扶其腰的两侧向上提拉帮助推手翻转成蹲撑。或帮组者蹲立于练习者侧面，一手托肩，一手托臀，助其推手和翻转。

蹲踞式起跑

★起跑器的安装

起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"两种.通常采用"普通式",前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米.

★起跑技术

起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段.战胜困难时的动作。

听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约半米处,注意听"预备"口令.

听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中.

听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体

向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节.

★起跑后的加速跑

加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度.

当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动.

起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧.

加速跑的距离,一般约为25-30米.

重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。

难点：如何做到蹬地有力。 蹲踞式跳远

动作要领：蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。

助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

二、教学重点：鼓快速助跳与起跳的自然衔接。起跳后收腹成蹲踞式

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机

快速跑

四、教学目标：

1、运动参与：知道在耐久跑中要合理分配体力；知道钻山洞（“穿针引线”）游戏的方法与要求

2、运动技能：做到跑的自然、轻快，持久；能够团结协作的快速手牵手钻过山洞

3、心理健康：促进学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质，

五、教学重难点

教学重点：学生对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配；团结合作穿过山洞 教学难点：跑的自然、轻快，持久；手拉手不松

一. 教材地位

本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识。

二. 教学目标

学会并掌握基本的耐久跑动作与方法，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能，培养学生良好的意志品质和责任意识，激励学生自我锻炼与自我健身意识的形成。

三. 分年目标

低年级段：初步掌握耐久跑的基本动作与方法，发展奔跑能力。

中年级段：学会掌握速度节奏、合理分配体力的要领，了解耐久跑的有关卫

生知识，提高奔跑速度。

高年级段：不断提高跑速，了解耐久跑的有关知识，初步形成自我锻炼与自

我健身意识。

四. 动作分析

1.走跑交替

教学目标：培养学生走和跑的正确姿势,发展走和跑的能力,要求走和跑的动作协调、呼吸自然。

动作要求：从手臂伸直前后摆动过渡到手臂弯曲前后摆动,两腿从自然走步过渡到自然跑的动作。

教学重点：走和跑的动作协调。

教学难点：呼吸自然。

2.自然地形跑

教学目标：培养走和跑的合理的、正确的姿势,发展走和跑的能力及耐久力。

动作要求：手臂弯曲前后摆动,两腿自然跑动,呼吸有节奏。

教学重点：:动作轻松、自然,呼吸有节奏。

教学难点：:呼吸有节奏。

3.校园定向跑

目标：发展学生跑的能力,使学生身、心、群和谐发展。

意义：培养学生热爱大自然的高尚情操,激发学生参与体育与健身活动的兴趣。 教学要求：四年级---培养跑的正确姿势,掌握正确的呼吸方法。

五年级---要求动作协调，了解体力分配，跑时呼吸有节奏，应该用鼻字吸气，从口中把气呼出。

动作要领：两臂自然前后摆动,脚落地的方法可采用前脚掌着地或全脚掌着地。 重点和难点：学会跑的正确姿势和有节奏的呼吸。

4.800-1000米慢跑

目标：培养学生跑的正确姿势,提高速度和耐力等素质。

意义：培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的良好品质。

教学要求：动作正确、协调,呼吸有节奏。

动作要领：两臂用力前后摆动,脚落地的方法可采用前脚掌落地。

重点和难点：动作正确、协调,呼吸有节奏。

5.定时跑:

目标：掌握跑的正确姿势,发展速度与耐力等素质,提高跑的能力。

意义：培养学生不怕困难,勇敢顽强的意志品质。

教学要求：二年级---学习跑的正确姿势,要求起跑反应快,能坚持跑完全程。

五年级---要求动作正确、协调,呼吸有节奏。起跑接加速跑反应快(启动快,加速快),衔接自然。

动作要领：两臂自然、协调的前后摆动,脚落地的方法可采用全脚掌着地。

重点和难点：动作正确、协调,呼吸有节奏。起跑接加速跑衔接自然,能坚持跑完全程。

6.2分钟25M往返跑或40OM跑

教学要求：学会2分钟25米往返跑或400米跑的动作和方法,掌握正确跑的动作及呼吸方法,发展耐力素质,培养良好的意志和品质。

三年级---初步学习2分钟25米往返跑或400米跑的动作和方法,发展耐力跑的能力,培养克服困难的意志和品质。

四年级---学习2分钟25米往返跑或400米跑的动作和方法,体会跑时正确呼吸的节奏,发展耐力素质,培养克服困难的意志和品质。

五年级---学习2分钟25米往返跑或400米跑的动作和方法,掌握跑的正确动作和呼吸节奏,发展耐力素质,培养良好的意志和品质。

动作分析：进一步提高奔跑能力,发展耐力素质。体会跑时动作轻松、协调,体力分配要均匀；了解跑时呼吸有节奏,应尽量用鼻子进行气体交换；在课中多进行思想品德教育,培养刻苦耐劳的意志和品质。

教学重点：跑的正确动作方法及呼吸节奏。

教学难点：掌握正确的呼吸方法。

跪跳起

符合水平二学生有一定的认知能力、好玩、好动、好模仿的生理及心理特点。跪跳起是三年级技巧练习的一项重要内容，也是学生喜爱的体育活动之一。

动作要领：摆臂制动与压小腿、展髋、收腹协调配合，重心升高，用力跃起。

五、 重点和难点

重点：摆臂，压垫、屈膝上提

难点：压、摆动作要连贯、协调配合。

课重点：脚背和小腿压垫有力、屈腿上提迅速 难点：收腿快，动作连贯、协调

排球正面双手垫球

1、垫球的准备姿势

比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、击球手型、击球点和击球部位

垫击手型 目前常用的方法有两种

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右

的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3、垫球的动作要领

插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球

三、及时纠正发生的错误动作

1.手型不正确。最常见的是由于屈肘导致的两臂靠不拢、伸不直，往往造成垫出的球先触到自己的下颌等部位，造成失误。学生可以多做模仿练习、垫击固定球和自垫球发力练习。

2.移动慢，对不正球。由于判断不准确等原因导致的移动慢，致使垫击部位发生偏差，进而影响垫球的质量，严重时可能垫不到球。可以多做移动判断练习，也可做两臂夹球移动练习。

3.两臂用力不当，动作不协调。由于两臂形成的平面没有对正来球，导致用力不均，使垫出的球没有方向感。可以多做垫击固定球练习，反复体会用力和协调发力。

6、教学重点和难点：

教学重点：垫球的部位；距来球一臂远时插臂、夹臂

教学难点：积极移动到位，全身的协调用力

4、教学目标：

(1)参与目标：培养学生参与体育活动的兴趣与爱好，响应“全民健身”的口号，使之形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识。

(2)技能目标：

A、使70%以上的学生初步掌握排球的正面双手垫球技术，能垫3～4个球，20%的学生能较好的控制住球，垫球平稳。

B、使80%以上的学生能积极参与移动的练习，20%的同学能运用到实践中

(3)身体目标：提高学生的协调性、柔韧性、上下肢力量和有氧代谢水平。战胜困难时的动作。

(4)心理健康目标：激发学生情绪，培养学生创新能力，使她们在运动中体验通过自己和集体的努力达到成功的感觉。同时，给她们在繁重的学习氛围下有一个放松心情的机会，提高学习效率。

(5)社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系。

运球教学

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破战胜困难时的动作。

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

篇三:《我战胜了困难》

(一)

整个七月，我最喜欢做的一件事就是站在阳台上，看那几个和我差不多大小的孩子在小区的空地里骑自行车。看着他们来回穿梭的身影，我羡慕极了！唉，什么时候，我也能像他们一样，那该多好啊！

终于有一天，看透我心思的爸爸，把一辆崭新的自行车推到我面前，说：“小煜，爸爸叫你学骑自行车，好吗？”天哪，我差点乐晕过去，“爸爸，万岁!”我双脚一跳，整个人吊在了爸爸脖子上，狠狠地亲了他一口。

我和爸爸推着自行车来到昌化中学的操场上。爸爸先跟我讲了骑自行车的动作要领，可是，我由于太兴奋了，根本没心思听爸爸讲解，脑海里早已出现了自己骑自行车的样子：就像“花木兰”骑着一匹战马在疆场上奔驰，那样子简直帅呆了！还没等爸爸说完我就迫不及待地抓紧车把骑上了自行车。只听“啪”的一声，车轮还没动一下，我就从自行车上摔下来。

爸爸把我扶了起来，说：“你呀，太心急，太不冷静了，骑自行车也要动动脑子啊！”此时此刻，我真后悔自己刚才没有仔细听爸爸对骑自行动作要领的解说。于是，我就央求爸爸再给我解说一遍，爸爸欣然同意了。这一次，我再也不敢怠慢了，我仔细地听着爸爸说的每一句话，认真地领悟着其中的要领。说完，我让爸爸在车后面扶着，我双手抓紧车把，眼睛看着前方，尽量保持车身平衡，双脚使劲地踩，车轮终于滚动起来了，可是车龙头就是不听话，一会儿倒向这边，一会儿又歪向那边，怎么办呢？爸爸说：“两手不要太用力，轻轻抓住就行了，眼睛看远一点！”我照着爸爸教我的做。果然，车子平稳多了。可是好景不长，前面就要转弯了，怎么办呢？我有点惊慌，车子也不听使唤了到处乱拐，这时，后面的爸爸也不知道哪儿去了。完了，我脑海里一片空白„„于是，我干脆手一松，腿一放，稀里糊涂的就来了个“人仰车翻”，裤子摔了个洞，手上、腿上的皮也破了，我的眼泪吧嗒吧嗒地往下掉。“不学了，不学了，我再也不学自行车了！”我边哭边朝正赶过来的爸爸嚷。爸爸边帮我扶起自行车边说：“怎么？这么快就泄气了？不要遇上一点困难就放弃，想想你刚读的那本书吧！”

我猛然醒悟！ 暑假里，我读了丹尼尔·笛福的著作《鲁宾逊漂流记》，书中的主人公鲁宾逊遇海难漂流到荒岛后，在绝境中并没有轻言放弃，而是充分利用自己的聪明才智，在荒岛上修建房屋，种植粮食，养殖动物，制造工具，最终奇迹般的活下来，并胜利获救。读着这部小说，我曾经无数次地感叹着鲁宾逊的顽强和毅力。我也曾暗暗地下定决心要向鲁滨逊学习，不向任何困难低头„„

此时，爸爸的话再次提醒了我。是啊，和鲁宾逊相比，我遇到的这点困难又算得了什么呢？爸爸继续鼓励我：“哪儿摔倒的就在哪儿爬起来，再来一次吧！”我在爸爸的鼓励和鲁宾逊的“鞭策下”，我又重新恢复了斗志，我站起来掸掸身上的灰尘又一次勇敢地骑上车，然后谨慎地“驾驶”。

虽然，在接下来的日子里，连我自己也记不清摔了多少次跤，腿上、胳膊上的伤痕至今清晰可见。但是，最重要的是：我战胜了困难!

（二） 在人生的过程中，困难是不可避免的，自然我也不能例外。但是我会用一颗乐观的心灵去对待，面对着所有困难的挑战。逐一克服！下面我就为您讲一讲关于我是怎样战胜困难的事情！

至今我还清晰的记得，那是在我五岁的时候，我去宝塔公园的儿童玩乐场所游玩，那里面有一个冒险者乐园，是我们孩子们特别喜欢喜欢群聚的地方，我一直很害怕里面的一个‘’铁索桥“。因为它是由几根铁链加以固定组成的，都是网眼。我害怕在玩的时候一不小心陷下去，所以没玩过几次。每当我看见上面玩得正欢的小孩，心里又嫉妒又担心：嫉妒他们有勇气，胆子比我大；担心他们会陷下去。这天，爸爸妈妈带我来玩，一不留神被他们抱上了”铁索桥“，然后两人各站在”桥“的一端。把我推上了”桥“。可我一看到下面的网眼就害怕，想退回去。可前面是不断向我发射”糖衣炮弹“的妈妈，后面是不让我退缩的爸爸。没办法，我只有硬着头皮向前走。我小心翼翼的一步一步的走着。越走越快，看着自己走得不错，感到很高兴。可是，没注意到脚下一根铁链卡住了，＂嗖＂的一下，被卡住的链子出来了，虽然这经常发生，但还是把高兴得忘乎所以的我给吓了一跳。哇哇的哭了起来，过了一会，哭够了。又开始走起来，这次，我很小心。经过一番努力，终于走到了＂桥＂的另一端。我很高兴。激动的泪水情不自禁的流了出来。我为我感到骄傲！

从此，人们经常会看见有一个小女孩在上面玩得起劲，那就是我。同时。我悟出了一个道理：再大的困难对你来说，你都能解除，只要你用心，鼓起勇气去面对它们，就一定能战胜它们。困难，只不过是人生的绊脚石，只要你踢开它们，就可以继续无忧无虑的走。相信自己，让我们携手走向明天！

（三）

困难，其实并不可怕，可怕的是你有没有信心、决心去战胜困难！

记得以前，我的语文成绩并不那么优秀，总是上不了90分，在82与88之间徘徊。在期末考试时，因为语文成绩不高，而降低了总分，所以拿不到前3名。当时我十分着急，老师多次找我谈话，说：“你的语文成绩不那么优秀，有想过是什么原因吗？是因为平时没复习？”我低着头一语不发，其实老师误会我了。我每天都预习、复习到深夜10点才睡，可是为什么成绩就提高不了呢？

这个问题就像一座大山，压在我心里，使我喘不过气来，整天无精打采的。有一天，妈妈看出来了。她和蔼可亲地问我怎么了。憋了很久的烦恼、痛苦，一下子化作泪水，像泉水般从眼睛里涌出来。妈妈一把把我抱进怀里，轻轻抚摸着我的头发，倾听我的哭诉。妈妈听后，语重心长的对我说：“女儿，其实语文并不难学，关键的是要把课文弄懂、弄透，课前预习课后复习，不懂就要问。只要你已尽了力，用了功，成绩一定会有所提高的。妈妈相信你能战胜困难，创造高峰。”听了妈妈的这一番话，我不再哭了，擦干眼泪对妈妈说：“妈妈，我知道了。我一定会战胜它的。”说完，飞快的跑到房间里做起作业来。 从这一刻开始，我决定了！我要把语文成绩提高，超越班上的同学！于是，我比平时更加认真，更加努力地学习。课前我预习一遍又一遍，把练习题也做了，课文内容也熟透了；课堂上，老师提问题，我都积极举手发言，做好笔记；课后，把课堂上老师讲过的重点内容全复习一遍，并把老师布置的作业认真完成，还看课外书，并积累名言警句。 我日复一日地实行计划，终于，到了期末考试。我满怀信心进入考场，又满怀信心地走出考场。结果，我语文考到了96分！我兴奋极了，并不是因为分数高，而是因为我有了战胜困难的信心、决心、恒心！

困难，我终于战胜了你！我以后再也不怕你了，以后我遇到困难我也懂的怎么解决！

（四）

曾记得一堂体育课，老师叫我们跳高，我体育样样都好，就是跳高是我的弱项，我怕在同学面前失去威信，所以心里真的十分恐慌。

一条细长的竹竿已经架在跳高架上了。我的心像打着十五只吊桶------七上八下。但是望着比自己矮的同学都如燕子似的跃过去了，这才长舒了一口气。

呦，轮到我了。我竭力让自己镇定下来，可两腿还是不住地发抖。于是，我深吸了一口气，然后奋力向目标去„„只听“砰”的一声，竿子落了。脚一歪，我把脚给扭了。我强忍着疼痛抑制住泪水，一拐一拐地走开了。“哈哈”！班上的一些男同学在边上笑我。我暗暗发誓，第二次一定要成功。

还好脚扭得不是很严重，等脚不疼了以后，我决定再上。由于吸取了前一次失败的教训，心里倍添了几份信心，我摆好了架势，起跑，摆臂，加速，用力一跃------这一次总算跃过去了，心里乐滋滋的。

竹竿又一次的升高了，我又面临着更大的困难，但此时这根令人望而生畏的竹竿在我心中以减轻了不少的压力，我坚信坚持就是胜利。

第三次冲击开始了，许多人包括不少的男生都节节败退，他们个个都无奈地摇着头。然而这并没有磨灭我高昂的斗志。我定了定神，然后飞速向前冲刺。近了，更近了„„“左脚蹬，右脚提，跳”！随着口中的节奏，身子轻盈盈地跃过横竿了。再回头望望，竹竿努力创造条件，平平稳稳地躺在竿架上。“啊，我又一次战胜困难了，我成功了”！我乐得手舞足蹈。

其实，生活中的困难不就像这根细长的“竹竿”吗？只要你不畏艰难勇敢地向前跨，那么展现在你眼前的就是胜利。

篇四:《关于克服困难的句子》

1、人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。

2、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。关于克服困难的句子。

3、生活喜欢攀登上坡路，脚印只有在高峰才显得明亮。

4、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

5、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。

6、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

7、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，8、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。

9、一个人如果没有任何阻碍，即将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将既愚蠢又糊涂，像母牛一样地逸然自得。关于克服困难的句子。

10、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天。

11、难做的事，容易做好。

12、天公把一种魅力隐藏在困难的事业中，只有敢于尽力从事困难的人才意识到这种魅力。

13、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。

14、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。

15、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。

16、痛苦留给的一切，请细加回味!苦难一经过去，苦难就变为甘美。

17、若将容易得，便作等闲看。

18、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。

19、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。()人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。

20、太如意的生活便是平凡的生活，太容易获得的东西便是不贵重的东西。

21、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。

22、说苦难能使人格得到升华，这是不确切的；幸福有时倒能做到这一点，而苦难常会使人心胸狭窄，产生复仇的心理。

23、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。

24、逃避困难，就是决断力的丧失。

25、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。

26、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

27、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。

篇五:《克服困难的诗句》

1、石以砥焉，化钝为利。——刘禹锡

2、功名多向穷中立，祸患常从巧处生。——陆游

3、大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。

4、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。克服困难的诗句。——刘禹锡

5、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

6、玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天。——王定保

7、丈夫贵不挠，成败何足论。——陆游

8、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

9、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。——苏轼

10、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。——苏轼

11、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。克服困难的诗句。

12、为学正如撑上船，