徒步的优美

篇一:《徒步,走出好生活》

徒步，走出好生活

各位专家，各位老师，上午好！很高兴有这样一个机会与大家交流。今天我与大家分享一下我的《徒步，走出好生活》。

徒步，现已成为一种锻炼，一种休闲，甚至是一种时尚。徒步活动自然温和、适度强烈，又低炭环保，因而它受众广泛，老少皆宜。我们深圳包括都市绿道、郊野绿道、社区绿道在内将建成2000公里左右的绿道，这为市民参与徒步活动提供了便利，当然还有像大小梅沙海域、东西冲海岸这样的天然徒步环境。

徒步能增疫健体、缓解压力、磨练意志，这是不言而喻的。今天我将从徒步的概念、徒步的分类、徒步的装备、徒步的技巧、徒步的好处等几个方面与大家作个交流，一起来科学认识一下什么是徒步，消除一些认识上的可能的误区。

一、徒步的概念

什么是徒步？徒步，就是我们通常说的步行。《后汉书〃徐穉传》有记载“穉乃负粮徒步到江夏赴之。”这里的“徒步”，就是步行的意思。明〃袁宏道《满井游记》中说：“徒步则汗出。”顾炎武在《复庵记》中也说到：“徒步入华山。” 可见，徒步是最为古老的一项休闲运动。

不过，今天我们所说的徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地在城市绿道、郊区、乡村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。由于徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

说到徒步，我们通常会想到另一个词——“徒步穿越”。

徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越具有求知性、探索性、不可预见性等特点。户外综合徒步穿越技能要求较高，除行走绿道外，还集登山、攀岩、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，积极阳光的心理素质，同时还要有团队精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，等等。

新徒步主义是由美国作家、城市环境设计师麦克〃E〃亚瑟于1999年提出。是一种基于步行理论的新城市主义。

新徒步主义通过减少机动车角色的独特观点，试图解决包括社会、健康、能

源、经济、美学的和环境等多方面的问题。

二次世界大战后，机动车道的使用显着地增加了。新徒步主义尊重传统的城镇设计，在研究减少机动车道的负面影响上更进一步。它主张通过绿树成阴的人行道替代家门前的机动车道。

二、徒步的分类

徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。

根据距离的不同，通常15公里内的短距离徒步，15～30公里的中距离徒步，30公里以上的长距离徒步。

三、徒步的装备

俗话说：“晴带雨伞，饱带干粮。”徒步，也要做好必要的准备，做到有备无患。

1.背包。2. 一双合脚的鞋子，但不能穿新鞋，最好穿了几个月的。3. 一个

1.5L的水瓶，半天够用。也可考虑路上补充水源。4.5.指南针和地图手机也有，但不能一味依赖，现实情况往往较复杂。6.防晒霜，倒不是怕晒黑，而防止晒伤。

7. 一个手电筒或头灯，通常会到天黑才完成任务。8. 一顶可以遮阳又可保温的帽子，下个毛毛雨保护头部还是管用的。9. 一把登山杖。这个可用可不用，我就不喜欢用。10. 一件必要时可以御寒的衣物。如何是长距离的，像百公里，晚上会凉些。11. 带些食品，补充能量。不要带油腻香辣的食品，最好是面包水果。

12．一个简易必备药品包：跌打药、止血贴、防蚊药等。

如果是一个团队一起徒步，这些装备我们可以分工携带，减轻个人的负担。

四、徒步的技巧

徒步是讲究技巧的，不然很容易肌肉议，疲劳导致无精打采你尝试过全副武装暴走3～4小时？有很多人认为暴走和平常的走路是一样的，其实不然。连续走上四五小时后，腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在人工绿道或山野平原的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。徒步的优美。

1.持久龟步

“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。”《荀子〃劝学篇》中的这句话，对如何徒步同样具有很好的指导意义。

在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的观念，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响，也就是龟步行走。

如何龟步行走？肩沉背挺，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐。不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。徒步的优美。

2.平稳呼吸

徒步，一定要懂得调节自己的呼吸，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态，平稳均匀地呼吸，有意识地用腹部呼吸，令肌肉持续缓慢而不休止地运动。简单地说，就是几乎每走两步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两至三步就换气一次。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟。

如果开始不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。

3.利用肌肉

要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动，上下坡时，也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动，尽可能地减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时，特别是那些长程的下坡路，一定要善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后给骨骼和关节造成不良影响，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。

当然，徒步行走也不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

4.陡坡慎行

在陡坡行走，行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾；下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂。无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法。上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。

5. 保持距离

行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响。一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过。暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。

6.主动休息

行走中的休息也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担。

中途休息不可脱鞋，因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途脱鞋，继续行走时会使你苦不堪言。

休息时，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。

谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。

7.及时补水

徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，

宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3-5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。

喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。

正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状；尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状；重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

8.放松心情

孟郊有句诗云：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”良好的心态对完成徒步也有很重要的意义。保持好心情，能保持身体机能的平衡，能促进良好的新陈代谢，能提高行走的意志力。

一般，我们可以通过美好的想象、听听歌曲、欣赏路边风景来保持良好的心情。在行走中，不要去想工作或生活中不快乐的事情，而是要主动进行美好的想象，想象事情美好的结局，想象亲人给自己的温馨祝福，想象自己是电视电视书籍中的主人公；可以带个轻便的听歌媒介，事先存储好自己爱听的歌曲，让自己保持愉悦的心情；可以欣赏跑边的花草树木、蓝天绿地、山石曲径、走虫飞鸟等，往往能让自己心旷神怡。

五、问路的技巧

俗话说：“有礼走遍天下，无礼寸步难行。”孔子亦云：“礼以行之，孙以出之，信以成之。”问路以“礼”当先。

第一，要选择要问的对象，在城市里尽可能问警察、协管员或者街道办的大娘，这样的当地人会对当地情况比较了解。但城市建设发展快，经常有些老年人

篇二:《徒步的好处》

徒步的好处

走路！不要跑步！行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：

头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。 一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。

一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。

1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持四个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

11.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12.步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。

篇三:《中国十大“最美”徒步线路》

【推荐】中国十大“最美”徒步线路

2014-03-16思凯乐户外生活馆

徒步旅行是一种时尚的旅游方式，也是一种充满了挑战的旅游方式。双脚就是交通工具，丈量着你所喜欢的旅程。

思凯乐户外生活馆的小乐，本期给您推出中国十大徒步线路，希望借此能够鼓励您徒步的勇气和信心，无论这些线路是否对你有吸引了，但是祖国960万平方公里的土地上，总有一处能够给你带来惊喜和无限诱惑。

第十名：徒步漓江——领略“甲天下”的风光

自虐指数：3

“桂林山水甲天下”，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。

一条能够详细了解桂林山水的旅游线路——漓江徒步旅游线，逐步被越来越多的人接受和尝试。徒步漓江：从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距离接触漓江山水，感受阳朔民情。

第九名：徒步虎跳峡——可以成为时尚的穿越

自虐指数：4

背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走，这不是在纽约的曼哈顿，而是丽江的虎跳峡，现在这里是世界公认的徒步旅游胜地。

从上虎跳峡或者下虎跳峡进入，两天即可完成整个行程。这里基本不存在太大的安全威胁，不过虎跳峡本身的险要，徒步的优美。

依然给这里的徒步旅行增加了几许难度。

第八名：徒步哈纳斯——穿越秋日的北疆

自虐指数：5徒步的优美。

秋季的哈纳斯美极了！这是每一个秋季从哈纳斯旅游回来的人都会发出的感慨。哈纳斯最为独特的是金黄或者带有桔红色的树林，清澈洁净的哈纳斯湖和神秘悠远的图瓦人村落。

背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途径黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要三天左右的时间，一直为户外露营。你将完整的领略哈纳斯的美丽风光，体验徒步的艰辛与愉快了。

第七名：长城徒步——一次意义重大的“旅行”

自虐指数：5.5

长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。

一般的人徒步长城，都会选取其中的一段，作为目标。所以徒步长城，距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现他人生的一个新的创举。

篇四:《赞美冬天的优美句子》

1、自然世界此刻是如此的美丽:到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这是绿的世界、花的海洋。

2、寒风“呼呼”地咆哮着，用它那粗大的手指，蛮横地乱抓行人的头发，针一般地刺着行人的肌肤。行人万般无奈，只得将冬衣扣得严严实实的，把手揣在衣兜里，缩着脖子，疾步前行。赞美冬天的优美句子。而大路两旁的松柏，却精神抖擞地挺立着，傲迎风霜雨雪，激励着人们勇敢地前进。

3、旭日东升，灰蒙蒙的雾似在不停地滚动，4、北陆本指太阳冬季所在的方位，后来被人们用来代称冬天。

5、初冬，像一位美丽的、高贵的、矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。

6、春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢?

7、到处是郊游踏青的人群，有老年人的慈爱满意，有情人的欢乐开怀，有孩子的天真笑容。

8、冬的一切是那样严寒，却又是那样温暖。

9、冬风，呼呼，狂风呼啸，大树在狂风中摇晃，一条条树枝就像一条条狂舞的皮鞭在空中抽打着。赞美冬天的优美句子。

10、冬风，冷飕飕的风呼呼地刮着。光秃秃的树木，像一个个秃顶老头儿，受不住西北风的袭击，在寒风中摇曳。

11、冬景佳句*冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。

12、冬景佳句，隆冬，北风凛冽，银灰色的云块在天空中奔腾驰骋，寒流滚滚，正酝酿着一场大雪。

13、冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献。

14、冬日的田园没有了劳作的人们，他们呆在家中，一家人围炉而坐，闻着即将出炉的烤甘薯散发出的浓浓香味，享受着冬日给他们带来的这份闲暇。

15、冬日的雪天，更是银装素裹，能让你欣赏到雪压松枝不弯腰的那种景象。广场上孩子们正在冰天雪地里堆着雪人，打着雪仗，好不让人羡慕!偶尔我也会加入其中与孩子们嬉戏一番。

16、冬霜，冬天，户外那粘满霜雪的柳树上尽是树挂，像是一根根银条悬挂在树上，格外壮观。

17、冬松，松树苍翠地站在白皑皑的雪地里，随着凛冽的西北风，摇晃着身子，发出尖厉刺耳的呼啸，像是有意在蔑视冬天。

18、冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天“疾风知劲草”，我爱它的品格。

19、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。

20、冬天的晨练更有一番意趣，新鲜而略带凉意的空气使人头脑清醒，精神抖擞。

21、冬天来了，春天还会远么?

22、冬天属于酷爱学习的人们，你看，在那寂静的夜晚，或挑灯夜读，()或潜心研究，是那样的专注，不需驱赶蚊虫，也没有那蝉鸣蛙叫的烦忧。

23、十冬腊月天，雪堵着窗户，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地挂在房檐上。

24、数九寒天，冰封千里。整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。

25、刚到下午点多，太阳就已经收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲进了像棉胎一样厚的云层。

26、忽如一夜春风来，千树万树梨花开。岑参<白雪歌送武判官归京>

27、恍忽间明白:春光明媚的春天之所以如此的美，是因为它让人的心情在此刻绽放。

28、街上的商店已陆陆续续地开门了。我顾不得去欣赏琳琅满目的商品，也顾不得去品尝那令人垂涎三尺的食品，加快脚步，到学校去寻找冬天的早晨。

29、隆冬到来时，百花即已绝。陈毅<梅>

30、乱云低薄暮，急雪舞回风。杜甫<对雪>

31、你看那北国风光，千里冰封，万里雪飘，何等的气魄；那白雪皑皑的大地一片纯真，那象玉树一样的冰棱，玲珑剔透。冬天是那样的纯洁，超然，冬天的阳光在迷茫晨雾中缓缓伸展开来，显得那么宁静淡远，冬日的阳光分外可爱和值得珍惜；悠闲的老人会在冬日的阳光下唠着家常。

32、捧着雪花，踩着冰梁，冬把自己的一切奉献给大家。

33、千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独寒江雪。唐·柳宗元<江雪>

34、且如今年冬，未休关西卒。杜甫<兵车行>

35、秋天一过，就是冬天了。冬天是四季中最冷的季节。

36、秋月扬明恽，冬岭秀寒松。陶渊明<四时>

37、撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。晋·谢道蕴<咏雪联句>

38、送走了五谷丰登的秋天，雪花飞舞的冬天终于来临了。

39、天刚见明，我背着书包，徒步走在上学路上。天和地的界限是那么朦胧:山是白的，天是白的，水上也飘着白雾。我想摸摸这奇怪的雾，可它像个调皮的孩子，一会儿逃向东，一会儿逃向西……

40、我爱冬的严寒，更爱冬的温暖!

41、我迷恋你啊，冬!我赞美你啊，冬!

42、下雪了，一片片雪花从天上飘落下来，不一会儿，地上

43、玄冬“玄”为黑色，古代以四方为四季之位，北方冬位，其色黑，故冬天又别称“玄冬”。

44、严冬“严”有“程度深”之义，故“严冬”也就成了极其寒冷的冬天的又一代称。

45、燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台。--唐·李白<北风行>

46、夜深知雪重，时闻折竹声。白居易<夜雪>

47、雨雪，见曰消。<诗经小雅角弓>

48、这就是校园的冬天，美丽而清静的冬天。

篇五:《关于旅行的优美句子》

1、开心的时候徒步漫游，行山涉水，足迹所到之处各种各样的鲜花竞相开放，献上动人的微笑，一路走来，一路花开；不开心的时候坐坐火车，看着车窗外的事物飞快的转换，出现，然后消失，渐行渐远，那么，不管忧伤还是满心的倦怠，都可以放下，只剩下未来行程的期待。

2、旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步，3、我想一个人旅行，在晨光初照，山花烂漫之际登上山顶，看看是否伸手就能触摸到天边的云；在晚霞伴随炊烟降落之时，采一抹斜阳，看着一群群倦鸟返巢，然后想起远方等待的家人，心里满满的都是温暖，可以立刻回家，回到家人的怀抱，也可以继续行走，出发上路。关于旅行的优美句子。

4、一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去平衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。

5、旅行还在继续，这个过程是艰难而又孤单的。我提着行李，独自一人向远方走去，夕阳将我的身影拉得斜长，可我，仍在旅行的路上徘徊。等待着每一辆经过的车，让我走到更远的地方。

6、一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。一个人的旅行，我漂泊了一程又一程，从韶华年茂，到眉宇沧桑。

7、思念带着一种默默地忧伤，去追寻那飞翔的翅膀。关于旅行的优美句子。落叶随风淡定了它漂泊的方向。勇气执著的背负起那厚重的行囊，奔向远方。从此便踏上征途，也许会孤独一程。不畏不惧，不言不弃，冲破风雨的阻隔，黎明就在前方!

8、旅行，其实是需要具有一些流浪精神的，这种精神使人能在旅行中和大自然更加接近，悠然享受和大自然融合之乐。旅行，有一种苍凉，“浮云游子意，落日故人情”，孑然一身，隐入苍茫自然，自有一种孤独的意味；旅行，更有一种逍遥，浑然忘我，与大自然交融的境界令人心弛神往。

9、再怎么风光明媚的自家山川，总有看腻的时候，不论何等荣华的身份，也会有想更换的念头。旅行，正好提供了这样一个机会，让我们从自身的禁锢中放心地飞出去，重新审视自己，找回自我，歇够了，再飞回来，继续面对自己的人生。我想，这就是旅行的真义吧。

10、偶尔为街头独特的风景驻足，偶尔因高山流水的美丽停留，偶尔被惊鸿一瞥的美丽吸引；或者走进一条深沉深沉的巷道，期待遇上一位撑着油纸伞，结着忧愁丁香一样的姑娘；或者在春暖花开时，看看花儿冲破北疆漫漫寒冬，妖娆绽放；或者在河边放下一盏写着心愿的河灯，祝愿一切安好。

11、一个人行走，若是寂寞了，寻一座霓虹灯迷离闪烁，灯红酒绿的城市，登上楼顶，俯视万家灯火，在繁华中体会热闹；若是厌倦了喧嚣，寻一处宁静的幽谷，找寻隐藏在山间的纯净和那“鸟鸣山更幽”的飞鸟。

12、我想，旅行需要孤独，需要一个人慢慢体会，静静思考。它不同于旅游，那需要一个风景稍微漂亮的地方，可以一个人，可以几个人，一起放松那劳累的心情或者劳累自己的身体，不给自己一点轻松的机会，好象世界的每个角落都需要自己的脚去留个痕迹，才叫人生。

13、我走在人来人往的大街上，只有自己的单手旅行，自己不再忧伤，抬起自己的右手覆上自己的左手，给予自己无尽的力量，不再彷徨，不再迷茫，带着那份坚定，从新起航。愿成为这样的女子:不炫耀，不争吵，做一个博学的女子；不空洞，不浮躁，做一个丰盈的女子；即便生命枯竭，亦在优雅中变老。

14、世俗的纷扰，生活的琐碎使人精疲力尽，黑夜下，撕开那张面具尽是怠倦的容颜，无神的瞳孔，我迫切想逃离这周遭被钢筋混凝土堆架的城市，停止每日在车水马龙的市井里忙碌的穿梭，可是，我却迈不开步伐，怎么也走不出那个圈……

15、我是在旅行吗?也许是的。没有行囊，没有目的，我孤独的走在路上，看不见我将要去的地方，记不得我已经去过的地方。我就想是一只草原中被牧童遗忘的羊，只能昏昏沉沉地沿着青草和泥土的气息前进。

16、我在时间的轨迹上徘徊，踏上每一列经过的车。沿途的风景在渐渐远去，我举着那快叫思念的车牌，等待着最后一站——故乡。

17、我想一个人旅行，可以不带相机，也不要带上手机，但一定要背上几本书，在花海里，草丛旁悠然品味，闲淡时光里徜徉书海。

18、有时间，我们可以去爬山，去看日出，去散步，去欣赏大自然，去陌生的街角，去做一切我们曾经或现在也很想做的事情，可以有一个人陪着你，也可以你一个人，()总之那一刻，你是自由的，不仅是身体上的自由，更重要的是心理上的完全自由和放松，你会发现，曾经以为很难做到的事情，其实只要你愿意，一切都可以变得很容易。

19、我想一个人旅行，背上简单的行囊，踏上行程，走过一个又一个陌生的城市，去感受旖旎的自然风光，绚丽的民族风情，悠久的历史文化。抛开尘世的纷扰，远离城市的喧嚣，寻找一份宁静，奢侈地享受旅不问人，行随己意的潇洒。

20、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。