木瓜红枣花生牛奶的做法

篇一:《木瓜红枣炖鲜奶的做法步骤》

木瓜红枣炖鲜奶的做法步骤木瓜红枣花生牛奶的做法。

1. 准备好材料木瓜红枣花生牛奶的做法。

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2. 木瓜去籽去皮切成块，冰糖敲碎 加红枣（我用的是蜜枣）将这些都放入炖盅里。中火隔水炖15分钟木瓜红枣花生牛奶的做法。

3. 15分钟后再加入纯牛奶'是为了牛奶的营养成分不被完全破坏）

4. 倒入牛奶后 盖上锅盖小火炖10分钟

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5. 时间一到就大功告成拉~！享受美味吧

小贴士

用蜜枣的话冰糖可放少许。炖的时间也可增加5-10分钟更鲜美

篇二:《木瓜红枣炖鲜奶》木瓜红枣花生牛奶的做法。

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥。鲜奶含有完全蛋白质，能美 白肌肤。红枣富含维生素 C，经常食用，美容养颜。木瓜红枣炖鲜奶，一年四季都能喝的一款甜品哦，如 果女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩！哈哈。 木瓜红枣炖鲜奶 原料： 原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。 做法： 做法： 1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内； 2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化； 3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中； 4、放蒸锅内，隔水炖 40 分钟即可。 温馨小提示： 温馨小提示： 冰糖的量可随个人喜欢放，如果不喜欢甜的，可省略不放哦。 

篇三:《木瓜花生大枣汤》

木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 作法：①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

备注：①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。 功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用

芝麻小米瘦肉粥（功效：养肝益血）

1、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。 2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内， 小火煮开，加适量的盐，盛盘. 木瓜牛奶炖蛋（功效：催奶）

1、木瓜切块，平铺碗底。2、鸡蛋加牛奶打散。3、将以上材料倒入木瓜碗内，隔水蒸10分钟，即可。