人生有度,误在失度

记住五句话
人生有度,误在失度(一)

[记住五句话] 眼睛:为远方而神往,因风景而陶醉;心灵:为平静而安栖,因阅历而饱满;信仰:为崇高而寻求,因虔诚而圣洁;人生:为成功而拼搏,因经历而厚重;朋友:为友情而相守,因相助而感动!

人的七个不同层次：1奴：非自愿工作，辛苦难忍被人监督；

2、徒：能力不足但自愿学习；3、工：老老实实按规矩做事；

4、匠：精于一门艺或技术；5、师：掌握规律，并传达给别人；6、家：有一个信念体系，让别人生活的更美好；7、圣：精通于事理，通达万物，大公无私，为人民立命。

【佛家经典4句箴言】1.无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人。2.无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。3.不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。4.已经结束的，就已经结束了。 总之，善待自己！让自己快乐！

1、敬君子方显有德，怕小人不算无能。2、退一步天高地阔，让三分心平气和。3、欲进步需思退步，若着手先虑放手。4、如得意不宜重往，凡做事应有余步。5、持黄金为珍贵，知安乐方值千金。6、事临头三思为妙，怒上心忍让最高。7、切勿贪意外之财，知足者人心常乐。

1、人生首先要是望远镜，看远；再就是显微镜，看细；接下来是放大镜，看透；其次是太阳镜，看淡；最后是哈哈镜，笑看生活。2、人为什么会犯下同样的错误？原因或许只有一个：前一次不够痛。3、聪明的人，总在寻找好心情；成

功的人，总在保持好心情；幸福的人，总在享受好心情。 人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。 虚心过头就成为虛伪； 自信过头就成为傲慢； 原则过头就成为僵化； 开放过头就成为放纵； 威严过头就成为架子； 谦逊过头就成为懦弱； 随和过头就成为盲从； 胆量过头就成为张狂； 精明过头就成为自私； 直率过头就成为草率。

好句哦
人生有度,误在失度(二)

以美好的心，欣赏周边事物；以真诚的心，对待每一个人；以负责的心，做好分内的事；以谦虚的心，检讨自己错误；以宽阔的心，包容伤害你的人；以真诚的心，对待所拥有的人；以平常的心，接受已经发生的事实；以放下的心，面对最难的割舍；以感恩的心，感谢所有该感谢的人！

忧愁有人分担，痛苦就会减轻；喜悦有人分享，快乐就会加倍；冬天有人惦记，寒冷就会止步；偶尔有人祝福，心情就会晴朗。

寒气在发飙，霜雪漫天飘；愿我的祝福似火烧，把你的寒意都赶跑，让你温暖把你绕；愿我的问候像暖宝，暖心暖怀抱；带给你快乐和欢笑，幸福乐逍遥。

新年新起点，送你一张空白支票：由财神提笔落款，由幸运女神盖章，由招财童子敬献。只要你一签单，财富马上就到。祝你在新的一年里，发大财，走大运！【人生有度,误在失度】

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语。祝你元旦快乐！平安幸福！

本短信经过春风吹拂，温柔贴心；经过夏雨洗涤，纯洁干净；经过秋霜催熟，细腻甘甜；经过冬日考验，坚强勇敢。它吸取四季精华，饱含四方灵气，在2012年最后一天送给你，助你新年一起顺遂！【人生有度,误在失度】

牵挂把你我的距离缩短，问候将冬天变得温暖，祝福从心中飞出一串一串，短信飞越万水千山，带着我的祝愿，送给你吉祥和圆满。预祝你元旦被那幸福席卷！

事业如第一江山秀天下，健康如千古江山万年长，爱情如白蛇传永恒浪漫，心情如三山美景美不胜收，财富如水漫金山益涨益高，幸福如您正在看短信的微笑！

一年年时间飞逝，很多人关心你非得高不高，我关心你非得累不累；很多人关心你得的多不多，我关心你得的难不难；飞得再高，累垮了身体不值得；得的再多，难为了自己不值得；生活既要尽心也要随心，既要决心也要开心。新年说愿景，只希望看短信的人，能一家健健康康、团团圆圆、快快乐乐地在一起就好了！

今天是腊八节，纵然相隔遥远，咱俩也要聚聚：先上一个菜，愿你健康又可爱；再来一碗汤，祝你事业永向上；干了这杯酒，愿你财运天天有；加上腊八粥，祝你生活乐悠悠；最后盛晚饭，愿你幸福永相伴！腊八节快乐！

【我们是80后】我们穿过秋衣秋裤，也穿过耐克和阿迪；玩过魂斗罗超级玛丽，也玩过NDS和PSP，让我们用号码铭记80后的共同记忆。

【励志语录】1.不是流泪就能挽回失去的东西，所以不要轻易哭泣。2.不是伤心就一定低头，所以不要吝啬微笑。3.不是你认为可以给予就给予，所以不要轻易许诺。4.不是你一事无成，所以不要总是悲观地认为自己不行。5.不是只有你一个人在努力，所以不要轻易言弃。

【职场语录】1.别再自己摸索，问路才不会迷路；2.过去不等于未来；没有失败，只有暂时停止成功；采取更大量的行动。3.与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如

笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击。4.远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心。

临摹阳光的温暖，吹落过去的幽怨，融化严冬的坚冰，停下忙乱的脚步，聆听生活的美好，送来久违的问候；字字藏温馨，句句皆心声。祝你一冬快乐无恙！

【网络流行语录】1.青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够了；2.怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来；3.人不能在一棵树上吊死，要在附近几棵树上多死几次试试；

4.生活就像我妈把我生出来，我就必须活下去；5.亲人之间，谈到钱就伤感情；情人之间谈到感情就伤钱。【人生有度,误在失度】

喜喜的，是节日；圆圆的，是汤圆；黏黏的，是情谊；滑滑的，是日子；美美的，是生活；溜溜的，是好运；浓浓的，是祝福。

春雷声声是我的祝福，春雨阵阵是我的问候，春机盎然是我的心愿，春景蓬勃是我的祈愿；愿惊蛰的你，惊醒好运，蛰伏郁闷；惊醒顺利，蛰伏磨难；惊醒辉煌，蛰伏险阻；惊醒成功，蛰伏失败；祝你惊蛰时节顺畅万安！

当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑地教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。

快乐，不在繁华热闹中，而在内心的宁静里；烦恼，不在谨言慎行中，而在自我的是非里；大道，不在花团锦簇中，而在平凡追求里；志向，不在西风战马里，而在平生格局里；境界，不在诗情画意中，而在平常的心态里；胸襟，不在奇山大水中俄，而在平和的智慧里。

当初我们年轻，为了梦想，你抬起你高贵的头颅吧，免不了磕磕绊绊；现在我们成熟了，把头低下吧，脚踏实地走路，稳稳当当，多好！

幸福妙招，时刻放心上：1、没有秘密的人不一定幸福，有许多秘密的人一定会痛苦；2、真正聪明的人往往简单真诚，耍小聪明的人往往自欺欺人。做个简单真诚的人，让自己幸福；

3、人生不能满足于潇洒走一回，而要潇洒来回走。怀着潇洒的天都，生活就会少些烦恼。

一份爱一丝情，滴滴爱情浓；一点思一种念，分分思念满；一生情一世意，秒秒情意连。 人生九忌：1、可以缺钱，但不能缺德；2、可以失言，但不能失信；3、可以倒下，但不能跪下；4、可以求名，但不能盗名；5、可以低落，但不能堕落；6、可以放松，但不能放纵；7、可以虚荣，但不能虚伪；8、可以平凡，但不能平庸；9、可以浪漫，但不能浪荡。朋友，九忌分享，愿你人生平安幸福。

被误解的时候微微一笑，是一种素养；受委屈的时候坦然一笑，是一种大度；吃亏的时候开心一笑，是一种豁达；身处窘境的时候自嘲一笑，是一种智慧；无奈时候达观一笑，是一种境界；危难时候泰然一笑，是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，是一种自信；失恋的时候能轻轻一笑，是一种洒脱。

没有趟不过的坎，除非你一直“躺”着；没有爬不上的坡，除非你一直“爬”着；没有成不了的事，除非你一直不“撑”；没有解不开的结，除非你一直不“解”。画地为牢终难破，作茧自缚逃不脱，不如放开手脚，努力拼搏，愿你将快乐收获，享幸福生活。

暖暖的阳光照耀你，柔软的春风抚摸你，阵阵的细雨呼唤你，静静的夜里思念你，送你甜言千字，蜜语万句，还有浪漫你一生的玫瑰。亲爱的，愿你天天快乐！

一颦一笑，是那样的美丽可爱；一举一动，是无比的青春阳光；一言一行，是如此的令人难忘；女生节来临，祝可爱的你青春永驻，快乐无敌！

温柔细腻，好似梨花带雨；回眸一笑，令人憔悴痴迷；举止优雅，俨然小家碧玉；恬静美丽，犹如独特风景；她是谁？就是收到短信的你！

每一次选择必须是一次超越，否则就不要选择；每一次放弃必须是一次升华，否则就不要放弃；所以选择放弃意味着我们还要更加完美，有缺点意味着我们还要更加努力；放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。朋友，让我们为了新的目标去奋斗，这样我们的人生才会更经常，生活才会更充实。

给心灵腾一块地方，种下美好的梦想，看着幸福满满生长，快乐的绿茵笼在身旁，温暖的小窝栖在枝杈，事业的硕果随风飘荡。植树节，愿你收获满满的幸福！

二月二，龙抬头，好运拉那幸福手；我的短信祝福有看头，暖暖问候开好头：祝你事业顺利，高升无尽头；爱情甜蜜，相守到白头；生活幸福，无忧也无愁；事事精彩，日子有盼头；道路平坦，挫折困难都到头。

有些机会，因瞬间的犹豫，擦肩而过；有些人，因一时的冲动，一转身就是一辈子。许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢，羞于表达，深埋心底，成为一生的遗憾；今天是白色情人节，愿你惜缘惜福，一生幸福！

今天是“国际消费者权益日”，上海市消保委倡导：科学消费，共谋发展前景；理性消费，共织美好生活。生态消费，共挽青山绿水。

3.15祝福出炉，真心不掺假，情谊不打折，质量有保障，版权归独家拥有，限量发送，仅此一条。如发现类似产品，必属假冒。祝您开心愉快！

许多时光，明知道已过去却仍念念不忘；许多回忆，明知道年代已久远却始终珍藏；许多问候，明知道山水相隔却仍牵动心思；许多牵挂，明知道光阴逝去却历久弥新；许多微笑，明知道挂在嘴边却甜在心里；许多祝福，明知道你不缺却不得不说：愿你幸福快乐永久！

春分到，花枝笑，蜜蜂枝头闹；桃花红，梨花白，春芳至此歇；风带雨，雨传讯，福音喜煞人；心与心，心相惜，真心传情谊；乐相伴，福相守，好运伴你走！

虚心过头就成为虚伪，自信过头就成为傲慢，原则过头就成为僵化，开放过头就成为放纵，威严过头就成为摆架，谦逊过头就成为懦弱，随后过头就成为盲从，胆大过头就成为张狂，精明过头就成为自私，直率过头就成为草率。人生有度，误在失度，惜在过度，佳在适度。

纵观气象有吉兆：顺风刮来霉运跑，祥云飘来如意到。细雨降下快乐瞧，福雾散下舒心抱。祝福给你真心到，问候声声祈美好。世界气象日，愿你晴天永驻，安康长存，世界气象日快乐！（3.23）

明媚春日，剪一束春光想赠送，祝你：春风得意，心情好；春安夏泰，身体好；春华秋实，工作好；春色满园，运气好。祝您：心想事成，万事顺意！

放飞风筝的那一刻只希望我的朋友顺利远航，幸福缠绕。春天会为你开道！发出短信的那一刻只希望我的朋友顺利收到，祝福围绕。春花会为你妖娆！

牵挂的云，飘飘荡荡，游在你的身旁；思念的雨，淅淅沥沥，淋湿我的记忆；问候的风，徐徐佛佛，吹向你的心底；祝福的情，真真切切，愿你天天欢乐！

青春赚的钱，难赚回青春；生命赚的钱，难买回生命；爱情索取的钱，难索回爱情；时间挣来的钱，难挣回时间；金钱不是万能的，快乐生活才最重要。愿快乐生活永伴您左右！

清明时节杨柳依，路上行人伤凄凄。纷纷细雨识人意，暗送迎春色迷离。思亲不在伤离别，缠绵幽情无处寄。人生短短几十年，相互真情要珍惜。

9对3说，我除了你，还是你；4对2说，我除了你，就只会犯二了；1对0说，我除了你，一切都没有意义；0对1说，我除了你，就是孤独的自己。愿你拥有这般浪漫的爱情！

春风轻送，拂去烦恼的尘埃；细雨迷离，飘散些许的忧愁；燕儿飞舞，快乐在迎风舒展；青春萌芽，希望在田野中跳跃。初春来临，祝你春光焕发心情美丽！

【调侃医疗改革】医院要是能使用支付宝就好了，付款后就诊，治好了再确认支付，态度不好就给个差评，这样医院的服务态度就会好很多，医生护士跟在屁股后面嬉皮笑脸的：“亲，请给个好评呀！”要没治好就申请退款，这样医疗改革就完善了。小调侃，愿朋友你身体健康，快乐每天。

今日不知明日事，你忧什么？儿孙自有儿孙福，你愁什么？荣华富贵眼前花，你忙什么？一旦撒手万事休，你累什么？愿你无忧无愁度春秋，不忙不累开心活。

【谷雨祝福】好雨知时节，祝福乃发生。空山新雨后，祝福暖心头。夜来风雨声，祝福知多少。沾衣欲湿杏花雨，文化不断祝福真。夜阑卧听风吹雨，温馨祝福入梦来。谷雨时节雨绵绵，祝您快乐到永远！

【正能量】遇到爱你的人，感恩；遇到你爱的人，付出。遇到你恨的人，原谅；遇到恨你的人，道歉。遇到欣赏你的人，感激；遇到你欣赏的人，赞美。遇到嫉妒你的人，低调；遇到你嫉妒的人，转化。遇到不懂你的人，沟通；遇到你不懂的人，请教。转发“正能量”，愿你“天天向上”。

生命是一片树叶，绿了枯了，必然；青春是一朵鲜花，开了谢了，天然；金钱是一般列车，进了出了，淡然；往事是一道风景，忘了远了，嫣然；事业是异常博弈，输了赢了，坦然；感情是一杯茶水，浓了淡了，自然；生活是一个漏斗，得了失了，怡然；祝福是一条短信，看了笑了，灿然。祝福我的朋友，花开不败，幸福无限！

好运票一买，幸运车一坐，顺利哨一吹，平安旗一挥，开心笛一响，如意门一关，快乐轮一震，和谐路一走，美好风一吹，舒心景一看，短信声一来。亲爱的朋友，祝你美妙的心情这么一抽，好运真的有！预祝劳动节快乐出游，幸福相伴！

人生，就是惦记先“人”，照顾后“生”；道路，就是修为人之“道”，走天下之“路”；存折，就是你得事先“存”，遇事才有“折”；健康，就是勤于锻炼保“健“，才能收获安”康“；快乐，就是别图一时之“快”，方能得到欢“乐”；幸福，就是不心存侥“幸”，靠努力造“福”。盼五一假期的朋友们，要开心哦！

【要学会如此做人】话，不要太多，言多寡信；钱，不要太多，钱多危至；欲，不要太多，欲多心贪；求不要太多，多求失落；玩，不要太多，玩多丧志；礼，不要太多，礼多繁琐；艺，不要太多，艺多难专；疑，不要太多，疑多友少；虑，不要太多，虑多行缓；梦，不要太多，梦多夜长。【人生有度,误在失度】

淡淡的日子，慢慢咀嚼，也能品出一丝甜来；匆匆的步履，蓦然回首，也发现已走了很长的路。不求江山美人，只求食饱衣暖；不求腰缠万贯，只求攒点小钱；不求大富大贵，只求宁静致远。快乐就是知足常乐，幸福就是望梅止渴。祝你生活无忧无虑！

一壶酒，两明月，三四五六玻璃杯，盛满七里花香、八方祝福、九霄惬意、十分健康、百事如意、千红万紫！万里云，千纸鹤，百十九八吉祥扣，结满七星连璧、六和安宁、五福临门、四海升平、三阳开泰、双喜一门。五一劳动节快乐，祝您如意一辈子！

我要以最大的诚意，最快的速度，最优的形式，最佳的问候，为您送上最高级最高端、最高标准最高规格具有世界一流水平的祝福对联，上联：该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁；下联：泡泡澡，看看表，舒服一秒是一秒；横批：五一快乐！

青春不是回忆过去，而是把握现在；青春不是挥霍筹码，而是积淀岁月；青春不是设计台词，而是即兴舞步。激扬青春，享受生活，快乐永驻！

【心灵启示】1、人生不是单行线，一条路走不通，您可以转弯；2、一个频频回头的人，是走不了远路的；3、成功的时候不要忘记过去，失败的时候不要忘记还有未来；3、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强；4、想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望；5、生活就像一面镜子，您对它笑，它也会对您笑！希望我的问候能为您带来些许启示，让您的人生之路越走越顺，最终迈向成功！

传说以前企鹅是会飞的，有只母企鹅因翅膀短小飞不起来，后来气候巨变，大部分企鹅都飞走了，一直公企鹅决定留下来陪她。为找吃的，它们学习游泳，经过无数次努力，终于学会在海中觅食，多年后它们坐在海边，她说：对不起，为了我，让你放弃了天空。他说：没关系，有了你，我才收获了海洋。不想再说多少甜言蜜语，因为一生已注定为你守候。

最难忘的是回眸一笑，倾国倾城；最动人的笑是会心一笑，心有灵犀；最快乐的笑是捧腹大笑，幸福逍遥；生活中多点微笑，少点生气咆哮，让笑容拉近心灵的距离，让笑容化解曾有的分歧；世界微笑日，愿君笑口常开，笑傲人生！一份祝福，望君笑纳！（5月8日）

盛夏已经到来，热浪向你开炮，这个短信收到，望你一切都好，气温不断升高，勤看天气预报，消暑措施做到，不要上火感冒，如果心情烦躁，吃跟清凉雪糕，清晨起来慢跑，晚上看球睡早，中午往外少跑，多加休息才秒，祝健康向你报到，业绩不断拔高，心情天天爽

智慧美文1
人生有度,误在失度(三)

人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度 人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。虚心过头就成为虚伪；自信过头就成为傲慢；原则过头就成为僵化；开放过头就成为放纵；威严过头就成为架子；谦逊过头就成为懦弱；随和过头就成为盲从；胆量过头就成为张狂；精明过头就成为自私；直率过头就成为草率。

烦恼由心起，凡境皆心造。如果你驾驭不了命运，命运就来支配你；如果你摆正不了心态，你的人生势必倾斜。把握自己的命运，重在修养良好的心态：看不到的，不要过分地探究，你没必要啥都知道；看不透的，无须为之神伤，能够看穿世态万相的，唯有圣人；看不开的，那就换一个视角，或许一切都会柳暗花明。

得到需要的，是福；贪求过多的，是累。人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反，倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必就是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。【人生有度,误在失度】

做人的涵养 1、不要自视清高天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远 当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导 当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导权力是一时的，金钱是身外的 身体是自己的，做人是长久的 。【人生有度,误在失度】

2、不要盲目承诺言而有信 种下行动就会收获习惯种下习惯便会收获性格 种下性格便会收获命运 ——习惯造就一个人 。

3、不要轻易求人

把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜 把别人当自己——同情不幸，理解需要 把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人 把自己当自己—— 珍惜自己，快乐生活 能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。

4、不要强加于人人本是人，不必刻意去做人 世本是世，无须精心去处世 人生三种境界： 看山是山，看水是水——人之初 看山不是山，看水不是水——人到中年看山还是山，看水还是水——回归自然。【人生有度,误在失度】

5、不要取笑别人损害他人人格，快乐一时，伤害一生 生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。 感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。

6、不要乱发脾气一伤身体，二伤感情 人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。 千万注意自己恋恋不舍，而别人早就是去意已决人生应看三座山：井冈山 普陀山 八宝山 退一步海阔天空，忍一事风平浪静牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。【人生有度,误在失度】

7、不要信口开河言多必失，沉默是金 倾听是一种智慧、一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通 平静是一种心态、一种成熟。

8、不要小看仪表

撒播美丽，收获幸福 仪表是一种心情，仪表是一种力量 在自己审视美的同时，让别人欣赏美心灵瑜伽——调适、修炼、超越。

9、不要封闭自己帮助人是一种崇高 理解人是一种豁达 原谅人是一种美德 服务人是一种快乐 月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。

10、不要欺负老实人

同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐 心理健康，才能身体健康 人有一分器量，便多一分气质人有一分气质，便多一分人缘 人有一分人缘，便多一分事业积善成德、修身养性。

爱出者爱返，福往者福来。随喜转载，功德无量。

懂得七件事，可以成就你一生！【人生有度,误在失度】

幸福之神很吝啬，但你懂得并做好以下七件事，幸福之神就会降临你的身上。【人生有度,误在失度】

一、懂得健身。

身体健康是一个人最大的本钱，是一个人干事创业的粮票，没有好的身体，给你金山银山都没有用。要学会善待自己的身体，学会身体健康储蓄。善待自己就是善待亲人，就是善待社会。健康储蓄来源于：“三分锻炼，七分心态”。人人都要学会保持良好的心态，尽情的享受大自然的阳光雨露。懈怠是健康的劲敌，懒

惰是生命的杀手。心动不如行动，选择一项适合自己，让自己身心愉悦的健身活动，持之以恒，练就十足的精、气、神，让生命充满朝气。

二、懂得做人。

做人要厚道，要有社会正义感，心怀仁慈，尽量帮人而不损人。心存善念，谨言慎行。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。为人诚实，以德为重；做事守信，以德为先。尊重他人，甘当配角，展现人生大智慧。别太把自己当回事，认为自己伟大，就是承认自己愚蠢。简单做人，人一简单就快乐，一世故就变老。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。

三、懂得谋事。

做事是生存的根本，打好基础，筹划资本，做大事切不可急于求成。善于思考，谨慎行事，不能由着自己的性子来，己所不欲，勿施于人。多一份宽容，少几分刻薄，少锦上添花，多雪中送炭。与人为善，善与人交。礼之于人，必有厚报。从小事做起，细节决定成败。切忌三心二意，想做就全身心投入，持之以恒。少与人计较，奉行“仁、韧、忍”三字，吃亏便是福。勇于担当，不钻牛角尖，退一步海阔天空。

四、懂得感恩。

学会感恩。滴水之恩，涌泉相报，感恩之心当是人之常情。“知恩图报”是中华民族传承几千年的传统美德。“乌鸦有反哺之恩，羊羔有跪乳之德”，懂得感恩是一个人最起码的道德品质。首先是知恩，不忘父母的养育呵护；不忘教师的传道授业；不忘夫妻的相濡以沫；不忘朋友的真情帮助；不忘社会提供的良好生存环境和发展机遇；不忘大自然的阳光雨露、春华秋实。知恩是激励一个人奋发有为的动力。知恩才能感恩，现在很多孩子之所以养成悖逆的个性，就是源于缺少感恩之心。要想成大事者，“博爱”之心少不得。用一颗感恩的心生活，生活会更加的美好

五、懂得尽孝。

百善孝为先，这是五千年中华文化的精髓，无论你走多远，无论你在干啥，心中永远挂念父母。“孝”以德为重，忌讳愚孝假孝，一味顺从。孝不在贫富，论心不论行。常回家看看，多关心父母的生活。克勤克俭，自食其力，少一份父母的牵挂。理解父母的需求，反哺父母之爱，让心相拥，让爱汇集。“孝顺”是一个人积德积福的基础；是受人尊敬爱戴的前提；是一个人成家立业的根本；是社会稳定和谐的基石。

六、懂得行善。

心存善念，不论贫穷还是富贵，都要及时行善，集小善为大德。行善可以医治自己的创伤，行善可以美化自己的心灵。行善就是修德，修德等于积福，施人玫瑰，手盈余香。福虽未至，祸已远离。在施予中获取愉悦，从善举中博得快乐。每个人心中都有一团火，就是永不熄灭的善良之火，他是人类社会得以延续发展的基础。每个人生活的动力来源于一个字“爱”，社会的进步也源于一代代“爱”的传递，用大爱还报大爱。敞开心扉，真诚的对待身边的每一位朋友。及时行善，努力帮助每一位需要帮助的人。

七、懂得自省。

学会自省，正确看待自己，客观估量自己，人贵有自知之明。愉悦知识积累，提高自己的智商；高兴与人交往，完善自己的情商。学会以人之长，克己之短。低调务实，脚踏实地，一步一个脚印。常审视荣辱，激励自己；常检点得失，重塑自己。千万不要夜郎自大，自恃清高只会让你的努力白费，让你的汗水白流，甚至会毁掉你的一生。一个人只有不停的反省自己，才能不断的完善自己，才能使自己的思想得以升华，才会让自己的生命绽放光彩。

仓央嘉措诗集
人生有度,误在失度(四)

1、<见与不见>

你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱，或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟，或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里
或者
让我住进你的心里
默然相爱
寂静欢喜

2、<那一世>

那一刻
我升起风马
不为乞福
只为守候你的到来
那一天
闭目在经殿香雾中
蓦然听见
你颂经中的真言
那一日
垒起玛尼堆
不为修德
只为投下心湖的石子
那一夜
我听了一宿梵唱
不为参悟
只为寻你的一丝气息
那一月
我摇动所有的经筒
不为超度
只为触摸你的指尖
那一年
磕长头匍匐在山路
不为觐见
只为贴着你的温暖
那一世
转山转水转佛塔
不为修来生
只为途中与你相见
那一瞬，我飞升成仙，
不为长生，只为佑你平安喜乐。

3、<十诫诗>

第一最好不相见，如此便可不相恋。
第二最好不相知，如此便可不相思。
第三最好不相伴，如此便可不相欠。仓央嘉措诗集。
第四最好不相惜，如此便可不相忆。
第五最好不相爱，如此便可不相弃。
第六最好不相对，如此便可不相会。
第七最好不相误，如此便可不相负。
第八最好不相许，第九最好不相依，如此便可不相偎。
第十最好不相遇，如此便可不相聚。仓央嘉措诗集。
但曾相见便相知，相见何如不见时。
安得与君相决绝，免教生死作相思。

4、<无题>

我终于明白
世间有一种思绪
无法用言语形容
粗犷而忧伤
回声的千结百绕
而守候的是
执着
一如月光下的高原
一抹淡淡痴痴的笑
笑那浮华落尽月色如洗
笑那悄然而逝飞花万盏
谁是那轻轻颤动的百合
在你的清辉下亘古不变
谁有那灼灼热烈的双眸
在你的颔首中攀援而上
遥远的忧伤
穿过千山万水
纵使高原上的风
吹不散
执着的背影
纵使清晨前的霜
融不化
心头的温热
你静守在月下
悄悄地来
悄悄地走

5、<我问佛>

我问佛:为何不给所有女子羞花闭月的容颜?
佛曰:那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼
没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心
我把它赐给每一个女子
可有人让它蒙上了灰
我问佛:世间为何有那么多遗憾?
佛曰:这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾
没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐
我问佛:如何让人们的心不再感到孤单?
佛曰:每一颗心生来就是孤单而残缺的
多数带着这种残缺度过一生
只因与能使它圆满的另一半相遇时
不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格
我问佛:如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办?
佛曰:留人间多少爱，迎浮世千重变
和有情人，做快乐事
别问是劫是缘
我问佛:如何才能如你般睿智?
佛曰:佛是过来人，人是未来佛佛把世间万物分为十界:佛，菩萨，
声闻，缘觉，天，阿修罗，人，畜生，饿鬼，地狱；
天，阿修罗，人，畜生，饿鬼，地狱。为六道众生；
六道众生要经历因果轮回，从中体验痛苦。
在体验痛苦的过程中，只有参透生命的真谛，才能得到永生。
凤凰，涅盘
佛曰，人生有八苦:生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
佛曰:命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
佛曰:坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。
佛说:万法皆生，皆系缘份，偶然的相遇，暮然的回首，注定彼此的一生，只为眼光交汇的刹那。
缘起即灭，缘生已空。
我也曾如你般天真
佛门中说一个人悟道有三阶段:?勘破、放下、自在。?
的确，一个人必须要放下，才能得到自在。
我问佛:为什么总是在我悲伤的时候下雪
佛说:冬天就要过去，留点记忆
我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚
佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽
我问佛:那过几天还下不下雪
佛说:不要只盯着这个季节，错过了今冬

6、<七绝>

东山崔嵬不可登，绝顶高天明月生，
红颜又惹相思苦，此心独忆是卿卿。
愿与卿结百年好，不惜金屋备藏娇。
一似碧渊水晶宫，储得珍稀与奇宝。
西风吹谢花成泥，蜂蝶每向香尘泣。
情犹未了缘已尽，笺前莫赋断肠诗。
欲题新词寄娇娘，风吹雨蚀半微茫。
我有相思千般意，百磨不灭铭肝肠。
锦葵原自恋金蜂，谁供花颜奉神灵。
欲舞轻翼入殿里，偷向坛前伴卿卿。
入山投谒得道僧，求教上师说因明。
争奈相思无拘检，意马心猿到卿卿。
竟日冥思绝妙相，碧落黄泉两茫茫。
奈何红颜一时现，不需枯坐与焚香。
暗香袭处佩环鸣，美眸善睐未分明。
临去莞尔还一笑，忽与余兮两目成。
欲倚绿窗伴卿卿，颇悔今生误道行。
有心持钵丛林去，又负美人一片情。
掌上明珠价几何，无心未曾思量着。
一朝归携他人袖，那时伤情泪痕多。
洞房一夜照花烛，卿卿嫁作他人妇。
相思如狂心如灰，为情憔悴向谁诉?
侯门一入似海深，欲讯卿卿问鬼神。
此情惘然逝如梦，镜花水月原非真。
明眸皓齿艳无双，比拟圆月两相仿。
惆怅婵娟多寂寞，欢情只供一夜长。
曾慕鸳鸯效双栖，南谷林深叶迷离。
除却鹦哥谁人晓，莫将幽情向人啼。
日暮瞒得众人行，却向宠犬语叮咛。
慎勿说道人已去，归时禅院近黎明。
昨趁夜色赴幽期，鹅羽纷纷晓来迷。
两行屐痕深雪里，教人如何不得知?
端居布拉达宫时，仓央嘉措称上师。
夜醉酒楼美女侧，衲本人间一浪子。
仙羽如雪暂徘徊，欲将此身借翼载。
不学令威控鹤去，理塘相见即归来。
结尽同心缔尽缘，此生虽短意缠绵，
与卿再世相逢日，玉树临风一少年。
欲语幽情期红裙，平林漠漠柳枝深。
除却当时画眉鸟，风情许知一佳人。
姹紫嫣红一时凋，舞衣不称旧舞腰。
争教蜂蝶两相断，袖底羞见檀郎招?
绿窗深情不忍离，去离徊徨意转迷。
久拟深山学修法，又延行程到后期。
崔嵬东山与天齐，红颜迤逦隔云梯。
相思萦系解语花，心似奔马雪蹄疾。
倾城美色竞群芳，品茗斗酒擅欢场。
欲共卿卿两相悦，不期魂魄归帝乡。
飞短流长断人肠，情怀恻恻每神伤。
惆怅玉人独归去，芳草萋萋满斜阳。
故园迢迢忆双亲，每对卿卿泪满襟。
千山万水相追寻，始信卿心胜娘心。
柳枝经风叶未凋，当时愁损画眉鸟。
今日重入歌舞地，逢见卿卿又魂销。
今夜新月似蛾眉，时还暂去时还归。
记取临行重来约，月成钩时人成对。
结束花帽下妆楼，雕鞍别时每牵手。
怜郎愁绝还相劝，时日无多再聚首。
美颜无双处处夸，玉帐香肌娇无那。
夜夜伴得鸳鸯宿，不羡旖旎上林花。
花容月貌未可期，吹气如兰暗香袭。
惆怅风露无多时，一时相欢一时离。
忧心悄悄病恹恹，辗转无寐夜阑珊。
寸寸相思已成灰，欲亲芳泽总无缘。
百草经霜奈若何，离人偏恨西风多。
香艳成尘蝶翼冷，卿卿我我两分携。
木兰桨动去无情，马头犹得向人横。
掉臂终不回首望，郎心如铁冷于冰。
为祝檀郎结经幡，竖向陌上春柳畔。
过路君子切勿动，此幡安即檀郎安。
枉缄图章寄横塘，画眉争似秋波长。
愿与卿卿两相誓，不离不弃铭肝肠。
欲倾卿卿一世情，却闻萧寺伴青灯。
崇山峻岭不辞远，誓与卿卿结伴行。
一见卿卿倍关情，欲与卿卿缔鸳盟。
欲问美人心上意，同衾同穴伴死生。
回眸一笑嫣然娇，断魂飘摇上碧霄。
愿与卿卿两相欢，不发毒誓不肯饶。
蛾眉未到凄绝时，酪酊那复计东西。
醉生梦死销金窟，只此便是神仙地。
卿卿愿非娘胎生，莫非桃花仙子身?
情怀幻变似桃花，刹开刹谢总非真。
辜负竹马青梅香，迷荡卿似中山狼。
朝来无情丛林去，不似昨夜风情郎。
暗约卿卿初三夜，明月如霜倍清艳。
且向座前发誓约，此心满如十五月。
故园归飞杜鹃鸟，春来天地尽窃窕。
思与卿卿重相见，执手相看魂欲销。
百步穿杨一箭横，忆得陌上逢卿卿。
一自识得春风面，梦魂常逐罗裙行。
满堂戟指兼骂声，不由人前不悔情。
昨夜偷自寻芳去，曾向山下垆侧行。
恰恰娇莺不住啼，杨柳枝上说相思。
忍得棍棒劈头打，誓与卿卿不分离。
柳暗南谷暗相期，鹦哥莫向玉人啼。
如今且听画眉调，婉转歌喉使人迷。
魔龙身后舞狰狞，不辞凶险一意行。
若向帐底偿夙愿，抛得性命到卿卿。
素昧平生各茫茫，免使魂魄两迷荡。
纵使相见黛眉浅，不必惹得相思狂。
神女常居云雨池，花柳身世半委泥。
谁知掩得春风面，几度伤心背人啼。
南谷柳林郁郁枝，遮得画眉自在啼。
恨卿薄情心如铁，露水夫妻又相离。
草色如金山如染，平林叶落纷纷然。
杜鹃不似堂前燕，一年一度归故园。
郁郁春风度玉门，偷趁云雨种孽根。
争教人前瞒得住，珠胎暗结已孕身。
拂面好风故园来，此情与卿两无猜。
珍重青梅竹马意，暗香袅袅入襟怀。
西山绝顶每相望，见得白云时飞扬。
多谢卿卿惜怜意，为我烧得一坛香。
春情缠绵似云霭，相思缭绕逐君来。
君心却似无情风，几度吹散春情开。
曾悲失路在河洲，喜逢渔家一叶舟。
香魂飘渺人去矣，凭谁销我万古愁?
久与卿卿两分离，蜂狂蝶舞倍相思。
心如枯草期甘露，思君黯黯凄艳时。
为求今生伴娇娥，每向坛前拜仙佛。
不辞翻山又越岭，采得刺柏与神柏。
隔水相望不胜情，离魂荡荡似摇旌。
寄语卿卿莫悲苦，今生姻缘前生定。
新茶香郁满齿唇，伴得糁粑倍美醇。
情人眼里出西施，每对卿卿每销魂。
玉指雕弓白如霜，欲引金矢射八荒。
愿为卿卿腰间箭，常使驱策待锦囊。
春水迢迢向故园，日日思亲不见亲。
寄语杜鹃莫悲啼，如此愁绝不堪听。
欲闻圣法乞上师，聆得雨花绝妙谛。
不似卿卿唇上语，全然不是心中意。
美人如酒思量多，一时抛闪奈若何。
如此苦心如此愿，何愁现世不成佛。

7、<地空>

(一)

好多年了
你一直在我的伤口中幽居
我放下过天地
却从未放下过你
我生命中的千山万水
任你一一告别
世间事
除了生死
哪一件事不是闲事
谁的隐私不被回光返照
殉葬的花朵开合有度
菩提的果实奏响了空山
告诉我
你藏在落叶下的那些脚印
暗示着多少祭日
专供我在法外逍遥

(二)

少年的爱情
永远不够用
一杯酒足以了却一件心事
为午后预设的独木桥
在天亮前就被
一个女子梦断了
渐悟也好
顿悟也罢
谁能说清
从刀刃上失踪了多少情人

(三)

一个人在雪中弹琴
另一个人在雪中知音
我独坐须弥山巅
将万里浮云一眼看开
此外
便是不敢错过死期的众生
他们纷纷用石头减轻自己的重量
他们使尽一生的力气撒了一次谎
仅仅撒了一次谎
雪就停了
雪地上闪耀着几颗
前世的樱桃

(四)

用多少美人和香草才能驯服一颗野心
马蹄敲打着地狱的屋顶
大量的手段和智慧都弃置于荒野
一些人被另一些人用旧了
也只能在酒色中辉煌地度日
唯独那个努力不幸的人
却依然幸运地一步一步死去
而空门内外
谁又是谁呢
一想到这些
春苗就一直绿到我的枕畔

(五)

天气先于我的心情而变化
灾难比信誉
还突然
心一冷
所有的人都在一句咒语上打滑
我从莫须有的罪名起步
行色简单
心术复杂
前程被充满杀机的预言一误再误
唯有刻在骨头上的经文
为我推托世事
一眼望去，浮尘中的英雄个个落魄
镜中的美女悄悄迟暮
我为了死才一次又一次地活了下来
而其他的人却随处羞愧

(六)

我一走
山就空了
所有的鸟都朝着相反的方向偏激
我被俗世隐瞒
转身时又被自己撞倒
从此言行暧昧
对自身毫无把握
而一再遭受目击的人
大都死于口头禅
有的甚至死于美德
当那条唯捷径省略了朝拜者
我便在一滴花露中瞬间彻悟

(七)

先是在拉萨河两岸遥相误解
不久便在细节中彼此注释
穿过一张张丧失了性别的面孔
来到群山中安息、修行
一粒无意间丢入土中的种子
无意间便轰动了高原
这时，恋人们腾出最敏感的地方
供我痛心
下雨了
很多人等着用雨伞辜负我
而我在接受扞卫的同时
内心也正在接受着雷劈

(八)

野花无法解救野蛮的盲人
野外的盲人任意盲目
用想象中的粮食度日是诗人的事
任何平头百姓或王孙贵族谁都穷不起
如果落难骨头越贱越硬
人与人越爱越轻
死不瞑目的人就该睁着眼睛客观
活得不像话的人就该竖起耳朵听话
一想到人生没老没小
便去佛堂坚信没大没小
没你没我
想了想一个好人
怎么活都活不好
好了好了好了
见好就收

(九)

生来渴酒
那么谁去造就宝剑
锋芒中小人奋起
羞煞满天云霞
酒色、福田、功德
无法标价
互相用眼睛煮着对方
谁能把谁放下
走吧走吧走吧
孽缘随缘缘缘不断
白云飘飘
一了百了

(十)

一粒种子毁灭了多少人的梦想
混战时，好钢与好人一起被用在刀刃上
话题与话题之间仅仅隔着一场梦
解梦者是风
嫩芽飞絮春秋轮回
谁的宝剑能气贯长虹
尽快地活着
清新的早晨怀揣诗歌超度草木
省悟后低头认真回到厨房
一五一十地避免了一天的盛宴
诞辰之日从铁腕延伸到剑峰
饱受哀悼
??
到底谁配言归正传

(十一)

坐在菩提树下
我观棋不语
前世
今世
来世
患得
患失

(十二)

我用世间所有的路
倒退
从哪儿来回哪儿去正如
月亮回到湖心
野鹤奔向闲云
我步入你
然后
一场大雪便封住了所有人的嘴

(十三)

那个女子
满身都是洗也洗不尽的春色
眸子闪处，花花草草
笑口开时，山山水水
但那块发光的松石
却折射着她一生的因缘
她坐在自己的深处避邪
起来后再把那些误解她的人白白错过
一挥手
六尘境界到处都是她撒出的花种

(十四)

为了今生遇见你
我的前世
早已留有余地
天一黑
家家丢人
那些任性的女孩
都在虎皮花纹中走散
那些不任性的高僧
都在顽强地举例
而一场秋雨
却篡改了
世上所有的鹦鹉与画眉
忘我的我
在寒风中
舒舒服服地
坐失江山??
我不是我
谁又是我呢

(十五)

用一朵莲花商量我们的来世
再用一生的时间奔向对方
游山归来世道人心已变了千年
门前的河流正在被陌生的民风歪曲
一个人征用千千万万的人
反过来就遭到应征者没完没了的怂恿
只好去野外独立
并设法补救种种遗失的借口
你穿过世事朝我走来
迈出的每一步都留下了一座空城
这时，一支从来世射出的毒箭命定了我
唯一的退路

8、

谁，执我之手，敛我半世癫狂；
谁，吻我之眸，遮我半世流离；
谁，抚我之面，慰我半世哀伤；
谁，携我之心，融我半世冰霜；
谁，扶我之肩，驱我一世沉寂。
谁，唤我之心，掩我一生凌轹。
谁，弃我而去，留我一世独殇；
谁，可明我意，使我此生无憾；
谁，可助我臂，纵横万载无双；
谁，可倾我心，寸土恰似虚弥；
谁，可葬吾怆，笑天地虚妄，吾心狂。
伊，覆我之唇，祛我前世流离；
伊，揽我之怀，除我前世轻浮。
执子之手，陪你痴狂千生；
深吻子眸，伴你万世轮回。
执子之手，共你一世风霜；
吻子之眸，赠你一世深情。
我，牵尔玉手，收你此生所有；
我，抚尔秀颈，挡你此生风雨。
予，挽子青丝，挽子一世情思；
予，执子之手，共赴一世情长；
曾，以父之名，免你一生哀愁；
曾，怜子之情，祝你一生平安!

9、

住进布达拉宫
我是雪域最大的王。
流浪在拉萨街头，
我是世间最美的情郎。
与玛吉阿米的更传神，
自恐多情损梵行，
入山又怕误倾城。
世间安得双全法，
不负如来不负卿。

建筑工程技术实习报告
人生有度,误在失度(五)

[篇一:建筑工程技术实习报告]

根据学校的安排，我于20xx年7月7日到建筑工地上实习，这给了我一个能够更加直接的观看和学习建筑工程技术知识的机会，更能让我加强实践与所学理论相结合，并且，比较理论与现实施工的差异，从而，学到更多的知识。

一、工程简介

本工程是xxx房地产公司开发的公寓楼，承建单位是河南省xx公司，由河南省设计院设计。采用框架剪力墙结构，柱子为异性柱。面积为88000平方米，由7栋楼组成的商住楼，现浇钢筋混泥土三十一层框剪结构。建筑工程技术实习报告。

二、实习内容

1、木工

1)模板的种类及制作方法；

2)各种结构模板安装的质量标准；

3)现浇结构模板安装的质量标准；

4)现浇结构模板拆除的时间和顺序；

5)模板拆除的注意事项；

6)模板的清理，堆放和维修的方法及要求；

2、钢筋工

1)钢筋的种类及外形特征；

2)钢筋的焊接方法及质量要求；

3)钢筋冷加工的方法及工艺；

4)钢筋的绑扎的方法及质量要求；

5)钢筋绑扎的搭接长度要求；

6)各种构件保护层厚度的控制方法；

7)掌握隐蔽工程记录方法及主要内容；

3、混泥土工

1)搅拌机的种类，规格，的架力筋。

楼梯是上下通道连接的主要交通工具，所以说楼梯时建筑中缺一不二的设施，即使有电梯也必须配有的重要设施。东三舍的楼梯斜坡时37度，十个踏步，高约1700mm，宽160mm，适合两股人流正常通过，楼道的宽度是按照每股人流400mm~700mm的宽度计算，两股人流就是800~1400，扶手的高度成人大约为1100mm。东三舍的楼梯为板式楼梯，楼梯分板式楼梯和梁式楼梯，梁式楼梯其施工量要比板楼梯式楼梯多，因为在织模的情况下，由于需要另外织梁的模板，而且施工工艺也会比较复杂，所以一般的施工工地都会选择比较简易，经济而且有比较大的强度的方案，板式楼梯的施工方案也会比较的简易，并且节约材料跟时间。能够在较短的时间里达到预定的模型，而且在装饰方面也是很美观的，不会出现梁式楼梯那样的冗余情况。

在楼梯所形成竖直方向的的空间中，随着每层的间距会有一个圈梁(过梁)，这个梁在外墙的地方就可以可以承受上面一层砖的压力，因为在梁的下端是有一个通风，采光的两用窗，另外在这个梁与墙体的交接处都必须在外层铺有一圈的筋，这种材质能够是对外让砂浆很好的与梁体粘结，对内能够是梁体跟墙体粘结在一起，不会发生移位的情况，因为在抹砂浆的时候如果墙体与梁体不平整，就会导致施工不方便。东三舍在外墙在抹砂浆的时候，在里面内加一层的网状的塑料材料。

下面介绍一下卧室的尺寸，3300×3800mm∕间，其中门宽900mm，高2700mm其中在窗的上面有高约400mm的亮窗。卫生间的尺寸约为1500mm×2000mm其中排水管的直径为140mm，。

2)在黄石的实习工地为期一个月，在那个月的实习期间中，我学会很多的东西，同时也暴漏出许多的问题，我在黄石工地的时间是从7月16号到八月12号，我所实习的工地工地是在黄石市开发区花湖天恒小区的井25栋楼，这栋楼是有湖北长安建筑有限公司承建。这栋楼的占地面积约为500平方米，地基的处理方法与东三舍的地基处理方法基本相同，其主体的结构是框架剪力墙架构，剪力墙的结构是在整个建筑的中心地方，并且呈十字形式形成的一条中轴线，框剪结构的优点就是在水平竖直方向都能够承受非常大的压力，因为在水平方向剪力墙就能够起到作用，“剪力墙；顾名思义，就是能够提供比较大的抗剪压力，在水平荷载的情况下，剪力墙就像是在一个平行四边形中的一个斜撑就讲一个四边形分成两个三角形，而三角形具有稳定性，能够承受较大的压力。剪力墙的构造就相当于把水平现浇板竖直放下，剪力墙的配筋情况一般都是有两层的直径为8mm间距为100宽为150的线性钢材而织成的。在建筑物的内部设有三部电梯，层高3000mm，有12层，总高36米，楼顶的排水方式是外排水，斜坡的角度大约为30度，这样有利于在雨雪天气中水雪的排放，每层楼有九个叫单元，也就是九户人家，外部阳台为悬挑式，阳台高度为1300mm上部是外挂的不锈钢防盗网，这样的设施采光性能好，安全措施也比较到位的。有电梯就必然有楼梯，这是建筑设计行业必须遵循的准则，在安全方面来来讲也是有非常大的积极作用。这栋楼的整个楼梯都是双跑结构。这样设计首先节约占地面积，能够提高房地的居住率，这对于建筑行业来说可是很重要的一点，楼梯由十一个踏步组成的每个踏步高约150mm，没有踢脚，但是每个踏步上面都有一条防滑条，这在雨雪天气可以防止人们因地面积水而滑倒，比较的人性化，另外其扶手是采用不锈钢材质，包括其下部的的支撑结构，这样的设施在装饰的方面是比较的好看，但是如果运用在有些场合就不太适合，比如工厂，其货物的运输容易对其结构造成装饰上面的损伤，因为楼梯的扶手下面的支撑构件抗压强度不高，电梯的构造就要相对复杂很多，靠考虑到多方面的因素，安全度、稳定性、以及舒适度。所以电梯的设计应该实在人流量比较集中的地方，这样有利于在突发情况下的紧急撤离和疏散，另外，电梯又分多种类型，有消防楼梯，货运楼梯，以及安全楼梯(承载人)其中消防楼梯的设计必须要安全可靠，在紧急情况下便于消防人员的救援活动的顺利展开，安全楼梯的设计依据在上面已经有所提及。

再来说下该#25的楼顶材料跟设计方面，首先该屋面的排水情况同东三舍的方法基本一致，都是采用外排水的方式，屋面排水坡度约为30度，坡度太陡排水很顺畅，但是也应该考虑到砖瓦放置的安全情况，太陡就会导致瓦跟屋面的摩擦较小，容易产生滑落的安全事故，相反屋面设计太平，摩擦增大，但如果在遇到大雨的情况下怎么办，必然会排水不顺从而导致雨水逆流，使屋内有渗水，其次是屋面的材料结构，该建筑的屋面底层是采用钢筋混凝土浇筑而成的屋面，在屋面的下面与顶层连接是通过几根设计抗压强度比较大的柱子来承载，在混凝土屋面的上层铺设一层珍珠岩的隔热保温的固体颗粒，接着一层防水卷才，然后在防水卷材的上层在抹一层水泥糊，最后一层素砂浆，最后砖瓦就直接在素混凝土的上面依次放置。

三、网络搜集资料

现在的建筑主要采用的是框架结构或者是框架剪力墙结构，砖混结构也采用但用的比较少。我们所参观的两个施工工地东三舍采用砖混结构，但暑假的工地时框剪结构，它是框架结构和剪力墙结构两种体系的结合，吸取了各自的长处，既能为建筑平面布置提供较大的使用空间，又具有良好的抗侧力性能。这种结构是在框架结构中布置一定数量的剪力墙，构成灵活自由的使用空间，满足不同建筑功能的要求，同样又有足够的剪力墙，有相当大的刚度，框剪结构的受力特点，是由框架和剪力墙结构两种不同的抗侧力结构组成的新的受力形式，所以它的框架不同于纯框架结构中的框架，剪力墙在框剪结构中也不同于剪力墙结构中的剪力墙。

a砖混结构设计中，为了加强建筑物的空间刚度和整体性，使建筑物在地震中避免或减轻破坏，根据抗震规范，我们设置一定数量的圈梁和构造柱，来增强和

提高建筑物的抗拉、抗裂性能构造柱的设置位置的规定:规范规定无论房屋的层数和地震烈度是多少，均应在外墙四角、错层部位横墙与纵墙交界处、较大洞口两侧、大房间外墙和内横墙交接处。楼梯间四角最好设置。上人屋面的女儿墙也应设置构造柱。跨度比较大的梁，如果不设置墙垛或垫块，也应有构造柱。

而在框架剪力墙结构中，为了加强砌块隔墙的整体性，应在砌块隔墙的适当位置设置构造柱或圈梁，具体设置位置和砖混结构的一样。

施工缝、变形缝和后浇带

施工缝:受到施工工艺的限制，按计划中断施工而形成的接缝，被称为施工缝。混凝土结构由于分层浇筑，在本层混凝土与上一层混凝土之间形成的缝隙，就是最常见的施工缝。所以并不是真正意义上的缝，而应该是一个面。因混凝土先后浇注形成的结合面容易出现各种隐患及质量问题，因此，不同的结构工程对施工缝的处理都需要慎之又慎。

变形缝包括伸缩缝、沉降缝和防震缝。他们的作用是保证房屋在正常温度变化、基础不均匀沉降或地震时有一些自由伸缩，以防止墙体开裂，结构破坏。而后浇带是在高层建筑中来代替变形缝的做法。其做法是每30米到40米留一道缝宽为800毫米到1000毫米的缝隙暂时不浇注混凝土。缝中钢筋可采用搭接接头，等荷载差不多稳定时，一般是结构封顶两个月后再浇注混凝土。后浇带都是用于建筑长度大于50米的建筑。而当建筑长度小于50米时并且是框架结构，这时为了保证建筑物的整体性和一定的刚度，就的设置单元墙来增加建筑物的整体性和刚度

沉降缝:为克服结构不均匀沉降而设置的缝。如上部结构各部分之间，因层数差异较大，或使用荷重相差较大；或因地基压缩性差异较大，等可能使地基发生不均匀沉降时，都需要设缝将结构分为几部分，使其每一部分的沉降比较均匀，避免在结构中产生额外的应力，该缝就是“沉降缝”。须从基础到上部结构完全分开

伸缩缝:若建筑物平面尺寸过长，因热胀冷缩的缘故，可能导致在结构中产生过大的温度应力，需在结构一定长度位置设缝将建筑分成几部分，该缝即为温度缝。对不同的结构体系，伸缩缝间的距离不同，我国现行规范<混凝土结构设计规范>gb50010-xx对此有专门规定。伸缩缝在基础可不断开；

抗震缝:为使建筑物较规则，以期有利于结构抗震而设置的缝，基础可不断开。

现在多用3缝合一只有沉降缝能满足这个要求，所以多用沉降缝来代替其他缝来使用。

梁:按梁的常见支承方式可分为:简支梁、悬臂梁、一端简支另一端固定梁、两端固定梁、连续梁。

梁按其在结构中的位置可分为主梁、次梁、连梁、圈梁、过梁等。

门窗过梁

门窗洞口上的横梁，支撑洞口上部砌体传来的荷载；传递荷载的窗间墙

常用形式:砖砌过梁，钢筋砖过梁和钢筋混凝土过梁

圈梁

砌体结构房屋中，在砌体内沿水平方向设置封闭的钢筋砼梁。

在砌体结构房屋中设置圈梁可以增强房屋的整体和空间刚度，防止由于地基示均匀沉降或较大振动荷载。

圈梁:为了保证砌体的稳定而在砌体顶部或底部用钢筋混凝土浇灌的构造封闭梁(非承重梁)。它采用钢筋混凝土其厚度一般同墙厚，在寒冷地区可略小于墙厚，但不宜小于墙后2/3，高度不小于120mm，常见的有180mm和240mm。

在非抗震设防区，圈梁的主要作用是加强砌体结构房屋的整体刚度，防止由于地基的不均匀沉降或较大振动荷载等对房屋的不得影响。

在地震区，圈梁的主要作用有:增强纵、横墙的连结，提高房屋整体性；作为楼盖的边缘构件，提高楼盖的水平刚度；减小墙的自由长度，提高墙体的稳定性；限制墙体斜裂缝的开展和延伸，提高墙体的抗剪强度；减轻地震时地基不均匀沉降对房屋的影响。

实习总结:

这次的实习虽说不上收获颇丰，但也可以是受益匪浅的，首先，实习的目的不光是要锻炼我的专业技能，在这同时还让我体会到了作为一个即将踏入建筑行业的新人，还应该具有其他的一些品德与素质，诚信、谦逊、和尊重，首先建筑行业是集各个行业于一体的行业，比如说，购买材料，签订合同，质量监督，建筑施工，这些都必须建立在诚信的基础之上，最重要的还是让我明白一个人应该具备吃苦耐劳的精神，将来在工地上，所面对的作业条件应该是非常恶劣的，所以这就要求我要必须具有吃苦耐劳的精神，俗话说“吃得苦中苦，方为人上人”只有经历过了，才会去体会，去回味。还有待人的热祯，你一一个什么样的态度对待别人，别人就会以一个什么样的态度对你，在工作上这样，在生活上亦如此，工作上与人打交道，你让别人难堪，别人又怎么会让你好过，其实我们都应该换位思考一下，我就经常那样做，这样可以让我可以看清楚别人的处境，更重要的是一种能力，一种为人处事，与人打交道的能力，当然我并不是以讽刺的态度，只有亲手去做