不要生气

《千万不要生气 因为生气很贵的》
不要生气 第一篇

千万不要生气 因为生气很贵的

每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！就连医生也经常在评价某些病人的时候说：主要是压力太大！坏心情，伴随着压力，像一个夜行的刺客，随时可能要了谁的命！或者，偷去了你的健康！

既然人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气？发火？让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢？究其根源，一定还是认知不足，以为只是心理问题，不至于伤及性命，总以为还有讨价还价的机会！

你的每一个心情的变化，其实都会在瞬间对你的身体产生影响！因为，神经为了应对压力，会调动身体的资源，进入应激状态！而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都会投入战斗！于是正常的生产将停止，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内分泌任务，会被改变为用于应激状态的内分泌，这就是紊乱，免疫也会因为应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功能减弱。 所以一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于长期的慢性应激状态的累积，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复日常的身体损耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！从而为心脏病的发生累积的条件！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！

要命的是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！

别以为你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气，别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好！对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”，你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则——迅速备战，才有机会逃离危险！

在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！因为，压力的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！

如何避免压力，如何创造好心情？这是真正的养生之道中最关键的部分！道家为此选择闭关！佛家进入深山老林，严格宣布“八戒”，儒家设法约束举止！武术家更是想尽办法让自己入静！数千年里，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！

“淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”这几个成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决压力伤害的途径！ 人们在什么情况下产生焦虑、紧张、恐惧、担忧、疑虑等情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究，发现，能够触动紧张的因素，来自几个方面：一、不愿意面对的遭遇。二、让人失望的事情。三、预期的事情没有达到。 其实好心情，多数情况下，并非源自好运气，而是来自于对待事物的好习惯！

只要你心甘情愿地接受各种遭遇，那么，遭遇就变成人生经历，变成你与众不同的成长锻炼，变成你迈向成熟与成功的台阶！也许你可以从现在开始练习，练习喜欢各种遭遇，只要发生，一律庆祝，因为，你也许无法决定事情的发生，但是，你总是可以决定事情的发展！而事情的发展，才决定真正的结果！

逃避，是没有用的，只会延续压力的积累，只会让自己增加更多的紧张！接受，可以让你找到出路，可以让你从遭遇中获得机遇！接受，就没有了压力！接受，就没有坏心情！接受一切的发生，都是上天给予你的礼物，只是包装不同，有的好看，有的难看！但是，有时候，最难看的包装，却可能放在最大的礼物！最坏的遭遇背后，也许蕴藏着最大的收获。

至于让人失望的事情，以及预期的事情发生变化，这些都是只是一时的问题！和遭遇一样，都是由你来决定的。也许有人让你失望，但是你可以不让自己失望！你无需把希望寄托给别人，而是要学会寄托给自己！如果我们对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生变化，更不代表变化了就不好！只要你与时俱进，可以顺应变化，而找出更好的办法！ 记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一种信念，那就是，凡是发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！好也庆祝，坏也庆祝，最终你一定会发现，所有发生，只有好事，没有坏事！

没有什么事情值得你真正生气，因为生命一定远比那些事情重要！没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。

记住，生气很贵的！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内分泌失调，免疫力下降，就更贵了！而内分泌失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气很贵的！下一次，想要生气，赶快提醒自己和家人：生气很贵的！

《不要生气》
不要生气 第二篇

莫要生气【不要生气】

癌症患者还要注意不能生气，要知道，气大伤身啊。

信奉佛教的人知道，一切罪恶的源泉皆来自贪嗔痴，由贪生嗔，由嗔转痴，反反复复，循环不断，这个人的病绝对不会痊愈。

人，是由能量构成的，各种能量构成不同的能量结，如果，这些能量结不能打开融合，人就会生病。五脏六腑能量在我们刚刚生下来时，完全是融合的，均衡的，就像阴阳五行，循环往复，供给着人体所需。一旦哪地方的能量变成块状，就会出现疾病。而这个疾病的出现，和人们的气血运行不畅有着根本的联系。气血运行不畅的主要原因就是人们因为贪嗔痴而生气，气滞淤积，自是会气血不畅，气血不畅，自是会导致肌体出现病变。【不要生气】

我们生气的时候，经常说的一句话：气得鼓鼓的！气不畅了，堆积在胸腹，伤肝，伤胃，伤心，伤脑，几乎五脏六腑都被伤害了。那么，不得病岂不是不合逻辑？

《三国演义》里的故事可以说家喻户晓，妇孺皆知，大家肯定会知道“诸葛亮三气周瑜”故事，最后，周瑜真的死在了“气”上。自然，有人会说，那是由于他心胸狭窄，容不得他人高过自己，“既生瑜儿何生亮”。但你细想想，那还不是由于生气而导致的吗？虽然才高八斗，学富五车，但愿意生气，自是不会长寿，而周瑜这样一个嫉贤妒能、愿意生气的人能够火烧曹操百万兵，还真是奇迹中的奇迹！

其实，看开一些，什么事都不要生气，平心静气，和颜悦色，有什么事不可以解决？

中国有句古语名言：“宰相肚里能撑船。”不是说宰相肚子大，而是说他的心胸大，不愿生气，否则，一个宰相，日理万机，什么事遇不到？什么人见不到？国家大事肯定天天有，烦心的事气人的事更是多如牛毛，如果天天生气，刘罗锅早就气死了，周总理也不会活到一九七六年，活了八十来岁。

的确，不生气，和谐解决问题，只有这样，国与国之间、人与人之间，亲朋之间才会和睦相处，共同发展。春秋战国时代的“将相和”、“三尺巷”故事里的诗句“千里来信只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，流传至今，仍是令人震撼。如果故事里的人意气用事，生气解决事情，那也不会有这个故事流传了，中华民族的传统美德可能因此减色不少。

练气功的人多数都心胸博大，即便开始修炼时心胸不开阔，绝大多数也会练开阔了。为什么？他们练功时要气聚丹田，要想练好练高深就要天人合一。天人合一啊，您想想，天和人一体，人的心胸该多大！

我这个人过去很愿意生气。教课时，和学生生气；平时看到不公的事就和领导生气，有时还和同事生气，于是乎，病就来了。不管你是谁，当多大官，多有才，只要你病了，你就啥也不是了！如今，我改变了心态，练了气功，遇事不生气，从多个角度看问题，自然气血运行畅通，病也就会痊愈（虽然现在并没有痊愈，但我坚信不久的将来我肯定会痊愈）。

我有切身体验，假如我生一次大气，我会感到浑身不舒服，浑身没劲，要好几天才缓过来。可见，生气的气是多么的厉害！【不要生气】

所以，朋友们，特别是那些有病的朋友，千万不要生气，要知道，气大伤身啊！

《不要生气》
不要生气 第三篇

上一篇 下一篇 你经常生气吗，来看看吧。 创建时间： 2011 年 4 月 1 日(星期五) 上午 8:07 | 分类： 人生感悟 | 另存为... | 打印 你经常生气吗，来看看吧。 你经常生气吗，来看看吧 1.长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引 起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 来调节身体状态，把毒素排出体外。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举， | 字数： 932 | 发送到我的 Qzone 2.脑细胞衰老加速 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最 少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 3.胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢， 食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4.心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部， 会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。 心脏为了满足身 体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5.伤肝 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分 解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 6.引发甲亢 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7.伤肺 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得 不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸 5 次，让肺泡得到休息。 8.损伤免疫系统 生气时， 大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。 这里物质如果在体 内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 世事如棋，让一着不为亏我 心田似海，纳百川方见容人。 世事如棋，让一着不为亏我；心田似海，纳百川方见容人。 上一篇 下一篇 

《劝人不要生气的话》
不要生气 第四篇

1、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

2、生别人的气，是拿别人犯的错来惩罚自己。你认为值得吗?再说花两千快钱买一次教训，买一个朋友的真面目，也不算什么，记着以后交友要慎重!

3、明白这个道理，自然就不生气了，如果有善缘，能触闻佛法，一心念佛。劝人不要生气的话。那真是一桩乐事。

4、做不做关键看对不对!

5、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

6、塞翁失马，焉知非福!

7、生气就会有烦恼，有烦恼心就没办法清净，心不清净就不能开悟，8、大家都知道是一时之气。所以谁都不会抓住不放。

9、一切有为法，应作如是观，方得坚固本心，任眼前千般景像都是虚幻，本心自巍然不动。

10、强烈支持一楼的回答，非常好。劝人不要生气的话。

11、人在生气时候说的话。是没有任何可靠性的。

12、问问规则应当考虑这种回答方式，()对优秀回答的一种默默支持!我们是真诚共同来为提问者服务的，只要有好的回答，一定要支持，绝对不图积分什么的。

13、但是要尽量努力完成。办不到的时候。要解释给对方。

14、憎恨别人对自己是一种很大的损失。

15、气话就不必放心上了。对方也不会放心上。

16、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

17、必定有一方先低头。主动去和对方说话。

18、嗯，说过的话当然要负责。因此男人很少说话。女人可以不负责。所以可以说一堆要死要活的话。一切都是这个社会环境决定的。

19、万般带不走，只有业随身。不过要是修行不到家的话，自己也控制不住，自己的嗔念。

20、今日的执着，会造成明日的后悔。

21、就是说明人生最重要旳品德之─是:言而有信，别人オ能相信你!

22、人说过的话。有时候不能达成。可能是有些原因的。

23、说的对就一定要坚持，哪怕狂风催逼；说错了，要道歉，彻底改，何必羞羞答答。

24、安忍不动，犹如大地；静虑深密，犹如秘藏；等至严丽，如妙花鬘；智慧深广，犹如大海。

25、人在气头上说点过分的话可以理解，不必当真；若平时说话最好要言而有信，这是做人的信誉问题。

26、其实你们都知道。你们是一时之气。根本不是说的真话。

27、当然了，既然说了就有必要去做到，如果做不到不管在什么情况下都不要说。

《生气道歉短信》
不要生气 第五篇

希望你能接我的电话，有什么事，可以说，好吗?亲爱的。我等你的电话。

也许是我的幼稚刺伤了你的心!别再用痛苦的过去折磨自己!我并无害你之心!

爱我的人是你，伤你的人是我，愿用心抚平你的伤口，愿再度牵手。。生气道歉短信。。。。。

有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心碎心，不敢变心花心，不要多心疑心，最怕你是无心!

我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，

原谅我吧!我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧!我愿意被你骂到老!

我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗?原谅我，好吗?

小女人一个，但我很喜欢。生气道歉短信。以后再也不惹你生气了，想你，念你，恨不得啃啃你!

愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

我该打，我该骂，全怪我不听你的话，宝贝儿不要再生气了好吗?

想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间――任何东西都无法割断我们彼此的爱。

在这我真诚地请你原谅，别生气了好吗?

若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。

我知道。你一定是生气了。因为我看到:你的头发炸起来了

虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。

你好像生气了，我心里也不好受!如果是我酿成了此错，希望你能原谅!如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。

我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔、德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的!

对不起，这两天惹你生气了!不是有意的，原谅我吧!别往心里去!

对不起，昨天不是有意气你的，你还好吧?在家干什么呢，没有生我气吧?

我心中的女神:对不起!我这样做是因为我喜欢你，爱你!很想和你在一起!请再给我一次机会好吗?