喊拳口诀

咏春拳修炼口诀及解释
喊拳口诀(一)

咏春拳修炼口诀及解释

咏春拳修炼口诀

咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行

只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度

以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招

蓄劲似蛇 发劲似猫 朝形似鸡 阴阳发力

不行心意

梅花五点

劲发六合

力未还原

发尽散尽

真假虚实

顶位定位

马有五败

敌手行桥

上不过膊

摆放有威

桥行中线

两点之间

敌压三关

有身打身

以攻为守

三桩三拳

念头主守

旁边辅助

固定标步

松沉稳劲

松松紧紧

假想有敌

反覆练习

升肩耸膊

发力出招

力无定位

动静无碍

中路边栏 只用精神 手脚互通 力从地起 切忌出手 散尽发尽 蓄谷松散 得不追手 十者九坏 必须落马 中不过争 打须有势 指尾垂地 直线最短 以横打直 无身打颈 以守为攻 步手身全 寻桥打手 箭槌八种 半全起脚 清脆玲珑 循环不穷 不可用心 配合由勤 气提不利 必第一下 喉咙争膊 语出如宁 抛桥窒手 来留去送 门分内外 发劲在腰 寸内发劲 力有八种 线有安危 拳入三关 演挟跪撑 蹬腰作势 下三路手 三角朝形 正身子午 转马朝形 拳有三尖 怕打终打 追形接打 地脚梅花 追形之始 走马斜角 练力之法 先松後紧 邪行仇念 意投於外 手脚属我 意沉身稳 手脚发力 嘴不闭气 拳争掌膊 咏春八手 甩手直冲 手有生死 出招在膊 力有对错 当知分间 主分内外 任我行走 摊身最惯 为抢内门 以脚消脚 线守分明 侧身争底 以圆化直 掌有三角 贪打防空 变化无穷 木人红船 求诸标指 幡龙跳跃 阶段五重 再紧後松 正用精神 一点精神 控制随心 高低无忌 与身无关 力发无形 也可伤人 皆可攻守

标圈伏绑 困刮耕摊 可从中破 困手横拦

绑有正错 错非真错 按头屹尾 按尾屹头

中间绑起 有影无形 武欲精通 唯从苦练

先成後化 先化後成 刀切虽齐 墨守成规

艺能巧变 将形补位 因缘各就 殊途同归

咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；（詠春拳是源自于南少林，招式不會模仿動物，身法亦無五行）

只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；（接上，詠春只談中線位置，用力的方法，在實體的三維打鬥當中，只分四個攻擊位置：即左上門，左下門，右上門，右下門）

以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；（詠春是以巧力攻蠻力，最終只有技術取勝，內外門相互配合，沒有所謂的絕招）

蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；（用三種動物來說明詠春用勁的方法，絕對不是模仿動物的意思，虛實之力要配合好）

不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；（不要用心神頭腦去想招式，只要精神集中，讓雙手自己出招，來的拳留住，對方之拳若收立刻伸張）

梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死；（前句未解，手腳要互相配合好，打的時候分內門和外門，打的路線有生有死）

劲发六合，力从地起；发劲在腰，出招在膊； (勁力有六合，由腳傳勁，到腰發勁，到肩膀時出招）

力未还原，切忌出手；寸内发劲，力有对错；（如果勁力沒有恢復，請千萬勿亂出手，長橋發勁，力有對有錯）

发尽散尽，散尽发尽；力有八种，当知分间；（勁力發出去就要散開出去，散出去就得將招式發出去；力學有八種，我們得知道其分別用處）

真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外；（八種力學分：真力，假力，虛力，實力，蓄力，谷力，松力，散力；而人體的線有安全線與危險線，我們歸納為內門線和外門線） 顶位定位，得不追手；拳入三关，任我行走；（在打時頂位讓對方無法發力，定位打擊對方中線，得手之後切勿追加招式；拳入對方三關《手腕開始到肩膀的三個關節》時，對方中線已經可以任我們去打)

马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯； (馬步身法如果有差錯的話，十個人有九個功夫不行；假裝挾制對方，實際是半跪撐掌，而防禦時，轉馬攤身最為習慣）

敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门；（敵手橋攻擊，不能上馬，也就是不能起腳；蹬腿時要有腰做勢，其次是腰有時做勢，是爲了搶攻對方內門）

上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；（兩手的擺放，上不過肩膀，中不過手肘，下三路手，以腳消之）

摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明；（擺放出招架勢時要有威，打時要有勢；三角朝形的架構，打擊線和防護線顯得很是明顯）

桥行中线，指尾垂地；正身子午，侧身争底；（橋上走中線，尾指最好垂地；正身朝形子午錘，側身對敵肘與掌）

两点之间，直线最短；里帘必争，高接低攀；（兩點之間，只有直線最短：內門比相爭，高處攻擊要由其下接，低位攻擊要盡力攀越黏打）

转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角；（追形時要轉馬去追，防守時要利用圓形結構的特點去化解直線攻勢；拳掌發力各有三處地方）

有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空；（有身時打身，無身打時打頸；怕打的最終還是要打，貪打的要注意防範自身中線漏空）

以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷；（攻擊就是防守，而防守卻是為了攻擊；詠春的追中線，變化讓人摸不定）

三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船；（三個樁法，三個拳發，步法身法齊全；） 念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指；（小念頭拳主要是守，尋橋套路主要打手；追形之時，要配合標指）

旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡龙跳跃；（接上，旁邊協助，子午拳有八種；走馬上步要走斜馬，跳躍要輕巧）

固定标步，半全起脚；练力之法，阶段五重；（固定好路線就立刻上步，敵人想其腳你得在其離地一半時予以截擊；練力的方法，階段有五重）

松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松；（只有松沉之勁，才能清脆玲瓏；打時手橋要鬆弛，打下要繃緊，收招要回覆鬆弛）

松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神；（接上，只有這樣才能讓對方捉摸不透；對敵時要邪有仇念，但是卻得正用精神）

假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神；（練習時要假想有敵，但不可用心；如果將意念投放在其他地方，練習的精神絕對好不到哪去）

反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心；（要反復練習，手腳才能配合的恰到好處；手腳是我們的，控制全在我們的意念，要隨心所欲的發揮）

升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌；（升聳肩膀，氣提都沒有利；只有意沉才能身穩，高低才能不忌憚）

发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关；（發力出招時，必搶第一下；手腳的發力，與身法無關）

力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形；（力不能有定向，打喉嚨用肘；嘴不能閉氣，閉氣不利）

动静无碍，语出如宁；拳争掌膊，也可伤人；（任何動靜都不能阻止我們，拳，掌，肘，肩都可打人）

中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守；（中路防守有邊攔，拋橋窒手；詠春的八手，都可攻可守）

标圈伏膀，捆刮耕摊；可从中破，捆手横拦；（接上，詠春八手分：標指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，攤手；可以破中，捆手可橫攔）【喊拳口诀】

膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头；（膀手有對錯，但錯非真錯；打頭要防下身，打下身要防上身）

中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；（中間膀手，才是最正確的；武技想精通，只有苦練）

先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规；（先練成就后精通，先精通才后練成；只有墨守成規）

艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归；（技術能巧變，形能補位；雖師出不同，但目的一致）

虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身；（雖說有定律，但是武學的運用全在乎人為；詠春絕學，主在于修身養性）

肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。（真正練出什麽蓋世神功的，古往今來有幾個人？武學的境界，是沒有終止的，學海無涯方唯我之為）

武术练拳口诀
喊拳口诀(二)

心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。 左转右旋随己意 ,开步大小找准点。 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。 .意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。 转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。 意想掌根长一指 ,绵里藏针非等闲。 钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。. 不丢不顶不双重 ,上掌旋缠下掌穿。. 此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。. 前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。. 百日筑基功上身 ,勤学苦练法无边。

1、掤 按 劲；

接手滚按绵里针 ,力源主要在命门。 收腹含胸化中打 ,转腰掤按敌难防。 掤按合用劲巧妙，含胸转按前倾移。 莫忘袖里藏针意 ,穿透心胸永不离。

左手缠臂莫丢顶 ,缠绕切滚更要细。 右手牵捋真有假 ,回劲补手粘连挤。 捋中含挤混合用，缠手滚切互相依。 捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。【喊拳口诀】

3、采挒劲；

采挒合用妙无穷，采臂卸肩显威风。 三田合一六球撞，对方失重必前倾。 含胸转腰斜上挒，仰身飞出不留情。 含胸转腰斜上挒，仰身飞出不留情。

4、肘靠劲；

肩靠肘打要贴身, 靠劲穴位想玉枕。 脚空脑空生灵惠, 脚下生风快如雷。 肩靠肘打和胯靠, 完整一气内伤人。 捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。

5、滚切劲；

右拳右步向吾打 ,撤步双接心莫急。 左掌切滚右掌捋 ,听劲来路要应急。 慢来细听粘连随 ,不顶不丢相互依。 敌不动来吾不动 ,敌若先动我先击。

要做折劲如翻板 ,上下翻滚内外折。 引动来力要落空 ,接点翻板正中是。 翻板上翻察动静 ,自下而上渗入体。 翻板向下压听清 ,由上而下渗入体。

7、 冷弹劲；

冷劲发时要突然 ,短暂刚健内劲旋。 柔中有刚软中硬 ,不伤表皮伤内脏。 不到万不得以时 ,轻易不用为妙方。 丹田爆炸出冷弹，千钧一发防也难。【喊拳口诀】

8、 断拍劲

劲断万不能意断 ,粘连粘随莫丢顶。 掌握中心凭感觉 ,脱离接触随身形。 远近吸引发为宜 ,断后即拍如投石。 沾黏随难断更难，心意一动将人翻。

9、 摔拍劲；

摔拍手万不用力 ,腕部灵活不僵硬。 腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇。

掌与肘腰不接死 ,腕部松活放长击。 对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起。

10、 擎按劲；

接手听清力顶点, 按其顶点微内含。 对方脚跟必提起, 肘沉中心发之成。 擎住对方擦边走，不顶不抗迂回戏。 拿死擎起随心意，发打全聘自主义。

11、踏按劲；

接手心气要放松, 肩肘松沉就能胜。 手动如足踏一样, 内劲踏入足跟起。 踏劲如踩劲相似, 顶点不用侧点击。 踏发按挤弹簧劲, 螺旋混合踏发力。

12、粘黏劲；

搭手粘黏最重要, 不丢不顶方法高。 搂膝拗步突掌心, 粘黏之劲出来了。 心空脚空全身空, 一粘对方准冒高。 久练方能出灵性, 粘连黏随是妙招。

13、 听化劲；

规范练习细揣默, 肩胯肘膝手足合。 意气神合引内动, 大脑长空志惠多。 全身松透生灵敏, 功夫深后方法活。 凝神于耳含蓄内, 久练知人难知我。

14、懂内劲；

阴阳相济为懂劲, 功深欲知人之行。 知己知彼百战胜, 牵动自由人难知。 梢领根追合一体, 对方呼吸全知情。 内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。

15、走发劲；

三十六计走为上, 能走懂劲是妙方。 对方刚柔我不管, 刚柔都比对方强。 想走必须走内圆,, 大圆小圆自己商。 内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。

16、化拿劲

走化一家主变化, 化中即打功上乘。 想化腰腿必灵便, 粘黏连随不变形。 改变方向做主张, 六球滚动劲神明。

童学拳口诀
喊拳口诀(三)

德行·诗文·国艺·数理·记忆·武术

儿童心灵教育专家

童学馆“馆操口诀”

第一段

冲云破雾 并步抱拳 排山倒海 并步抱拳 星月交辉 义薄云天 降龙伏虎 并步抱拳 冲云破雾 并步抱拳 排山倒海 并步抱拳 星月交辉 义薄云天 降龙伏虎 并步抱拳 左右开弓 金鸡独立 泰山压顶 并步抱拳 左右开弓 金鸡独立 泰山压顶 并步抱拳 震天动地 顶天立地 龙盘虎踞 并步抱拳 鱼贯而出 神龙摆尾 峰回路转 雾集云合 风行电击 鹤立鸡群 风行电击 鹤立鸡群 单孑独立 横扫千军 开天辟地 穿针引线 海底捞月 白鹤亮翅 扼手加礼

第二段

冲云破雾 并步抱拳 排山倒海 并步抱拳 星月交辉 义薄云天 降龙伏虎 并步抱拳 左右开弓 金鸡独立 泰山压顶 并步抱拳 左右开弓 金鸡独立 泰山压顶 并步抱拳 震天动地 顶天立地 龙盘虎踞 并步抱拳 鱼贯而出 神龙摆尾 峰回路转 雾集云合 风行电击 鹤立鸡群 风行电击 鹤立鸡群 单孑独立 横扫千军 开天辟地 穿针引线 海底捞月 白鹤亮翅 扼手加礼

结尾

风行电击 鹤立鸡群 风行电击 鹤立鸡群 单孑独立 横扫千军 开天辟地 穿针引线 海底捞月 白鹤亮翅 扼手加礼