性爱中如何让男人更舒服

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性爱中如何让男人更舒服(一)

这样“生气”，血液不中毒

据美国《洛杉矶时报》3月初报道，研究发现，生气对健康有八大损害。

1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。【性爱中如何让男人更舒服】

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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如何更健康的生气？

1、一分钟法则

就是不到最後一分钟绝不生气，生气发作也要限定在一分钟内结束。生气时请留馀地，给对方下台阶。

2、出气娃娃

生气时可以以社会可容许的方法出气，例如对着不倒翁娃娃出气或着打球时把球想成令人生气的事物用力打，这在心理学上称为转移作用。

,3、上健身房

运动会加快神经交元激素的分泌。神经传导不仅有激发情绪、减轻疼痛之效，还能提高人的灵敏度和记忆力。可做加速心跳的散步、慢跑、骑自行车或体操等运动，每次三十分钟。

4、呼吸法放松

做十分钟深呼吸，把手放在腹部，慢慢吸气，慢慢呼气，感受腹部有收放。然后，做行进式肌肉放松运动，从前额开始向脚趾行进，使身体每一部位的肌肉组织先收紧后放松。

5、补充维生素

维生素B6有助于防治经前期抑郁症，适度补充有助于改变心境。你也可以从富含维生素B6的食物中获得补充，如蛋类、豆类和坚果等。调配食谱时尽量选择富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，豆腐、黑叶蔬菜、豌豆能让你的荷尔蒙恢复平衡。

6、化愤怒为力量

最高明办法是把怒气升华,发挥建设性的作用。有一定的生活积累、社会地位高的女人比较少生气,除了修养功夫够之外,往往她们比较有本钱让年纪轻、社会低的人对她们忍气吞声。往上爬吧！

>>下一篇：越容易生气人越容易长腰围

【花样性爱】另类性爱更舒服(1)
性爱中如何让男人更舒服(二)

另类性爱更舒服(1)【性爱中如何让男人更舒服】

椅子上的另类做爱技巧让女人更舒服

如果要做爱做得更好，性生活更完美和谐，当然是需要双方都放松，放松才能全情投入到性爱当中。

女人需要先放松下来，然后才能慢慢进入性爱的角色。对于这一点，男人一般非常难理解。这是因为在这方面的感觉上，女人和男人大相径庭。有时男人只有在达到性高潮后，才会放松下来。而大部分女人在尽情享受性爱之前，需要先放松下来。

在关于性爱的书中，经常会找到这样一条建议：女人在性爱之前可以先调暗灯光，进行一个长时间的、温暖的泡泡浴。在我意识到男女之间的差别前，几乎无法理解这一点。假如我洗了一个长时间的、温暖的澡，可能就会睡着了。然而现在，我明白女人是在通过这种方式来放松自己。

椅子不仅可休息，更可给你一次满意放松的性爱。对于那些每天疲于应付工作导致身体疲乏的男士，或者喜欢尝试新鲜刺激的性爱的人，这是一个不错的方式。不过，最好是选择一张舒适一点的椅子哦！

男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

如果椅子一时找不到的话，你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地，臀部坐在自己的脚踝之上。

女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。

如果来点背景音乐，只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。 如果想继续尝鲜呢，你们可以把这动作稍稍改变一下，让女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。

不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为男人很容易滑出而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。

哪些情况下不宜性交

第一，不要带病过性生活。

第二，不要疲劳性交。

第三，不要心情不快勉强从事。

第四，不要在经期过性生活。

第五，不要酒后性交。

第六，不要不讲卫生。

第七，不要有男尊女卑思想作祟。【性爱中如何让男人更舒服】

第八，不要准备不充分，匆忙而就。

第九，不要在饱食或饥饿时性交。

第十，不要精神过度紧张或羞怯。

第十一，不要浴后性交。

第十二，不要产后性交。

第十三，不要黎明前过性生活。

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对方回应："哦，不要，老公你欺负人，我好害怕！""我轻一点......"他们以飞快的速度打字，

电脑屏幕上不断出现挑逗的字眼，虚拟空间里充满着意淫的气息。而在现实中，陈刚把对方想像成自己一直暗恋的英语老师的模样，用一只手完成

成了"虚拟性爱"的第一次巅峰?体验。?

可是，几周后陈刚在电脑上开通了语音聊天时，对方却彻底地从"家"中消失了。答案很简单，当双方的交流只靠文字来完成的时候，网络替人掩盖了他的一切。

陈刚开始怀疑，所谓的"老婆"或许只是一个心理变异的男人在网上拿他开心。懊恼不已的陈刚从此只与能语音聊天的网友"做爱"，

他至少首先得确定对方是一个女人。但时隔不久，这种只闻其声不见其人的形式又让"不爽"的感觉再一次席卷而来。

尽管也有几个网友和我交换了电子相片，但你可想而知，这对于我们期望的性爱效果还是有点欲振乏力的味道，我们需要的不是看到一张毫无生气的照片，而是一种能与双方"做爱"过程同步的真人互动。"陈刚说。

这种"能与双方"做爱"过程同步的真人互动"，就是今天的"视频性爱"了。如果把之前仅仅通过与网友语音、

文字交流来完成性活动的方式定义为"虚拟性爱"(Cyber sex)，那么它或许可以称做"新"虚拟性爱""(New?Cyber sex)。

显而易见，视频是"虚拟性爱"发展到极致的产物，它的出现并不只带来了一种能够确定对方性别的可靠感，而是把虚拟时空里的性爱效果往前推进一步--因为相比通过简简单单的文字显示对话或者发出淫荡的声音来完成的性幻想，视频还让操作者都窥视着对方的身体以及各种动作反应，性的刺激由此更加直观而真实。

从最开始的文字，到语音，再到今天的视频，网络的虚拟性似乎在渐渐退去，越来越走向现实。有过"视频性爱"经验的人说，正如电脑游戏可以让人不必在球场、战场上冲锋陷阵却能享受到运动和格斗的快感一样，网络"视频性爱"也能够让人不必在床上挥汗如雨却一样带来性高潮。

而对于初试者，它在纯技术层面上的操作甚至比电脑游戏还要简单：你无需去记忆烦琐的功能口令，只需要配备极其普通的软硬件及网络环境。

很显然，这是一次在虚拟空间与精神欲望和生理欲望有关的活动，也是一次关于性的最新"自助餐"，专家们把它定义为"网恋的极端形式"或者"自慰的最新方式"。虽然它还远未出现在每一台电脑主机前，但在人类本能以及社会多种原因驱使下，滋长速度飞快，对于每一个普通人--同时也是性活动的普通实践者来说，它的出现，带来了对原有性爱观念和生活观念的巨大冲击。

也许我们还可以这样比喻：在这个虚幻与真实交织而成的世界里，它的一半是"火焰"，让你在虚拟时空里燃烧；另一半则是"海水"，让你能够触碰到部分现实从而更完美地营造意淫的空中楼台。现在的陈刚在"视频"的时候，仍然把对方想像成英语老师的模样，他看着屏幕上女网友的身体，在头脑里更加轻而易举地完成了两者的嫁接与重合，他觉得自然而真实，他说："没错，确实很过瘾。"

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"过去认为也许只有为生育目的进行的性才是道德的，而现代社会的性活动已经越来越从生殖转向快乐了。"著名性学专家李银河说。