如何提高做爱能力
编辑: 成考报名 发布时间：10-26 阅读：
怎样提高性能力
如何提高做爱能力 第一篇
性是一种修行！（各位看过我太多次以往理论的知友们，今天有新内容）
提升对生殖能量的绝对控制力，可以使你更加轻松的控制怒气、控制性冲动以及获得巨大的自信！这些都会减少你因发火、精虫上脑或自卑导致的精力与时间的浪费，对学习及事业的成功有着极其重大的意义！
在本文中，我将和大家谈谈三个级别的强大性能力：强人、变态、神人！排名分先后。
开始之前，请看一下这篇文章
，因为提升性能力的修行是需要异性配合的，那么你首先要有女朋友，对于没有把握找到女友的单身男，很有必要打开这个链接看看。
好了，正式开始！
首先是强人级别：强人级别就是相当于AV男优的性能力，一次至少半小时以上，最长可达2个小时左右。
本级别我不会啰嗦太多，因为各位知友已经给出了极好的答案！
大概来说，就是合理的饮食，适当的性价比高的壮阳食品；良好的作息及生活习惯，不熬夜，不抽烟，适当饮酒；坚持体育锻炼，深蹲与长跑强烈推荐，要知道举重运动员的丁丁硬度最强，足球运动员的性综合能力最高，都是运动的原因，提肛的效果也不错；还有就是给予丁丁的针对性练习，各种按摩挤压手法增长增粗，配合A片或实战的不断抑射锻炼，提升射精的阈值。
具体的我当一次搬运工，复制过来链接：
另加一个惊喜小礼物，《完美伴侣：缓慢性爱》
/file/20597322
接下来是变态级别：代表人物妖僧格里高利·叶菲莫维奇·拉斯普京，一次可达十几个小时，可以连续满足几十个女人的性需求。
就是这货！最奇特的是他饮酒纵欲十几个小时后只睡2个小时，然后裸着身子在雪地里打几个滚儿就满血复活了！
另外我国古代的嫪毐，按史记中的记载，换今制推测丁丁长33厘米，可以贯穿20斤重的车轮，推着轮子转动，也很有可能达到变态的级别，不过留下史料太少，只能说可能而已。
那么如何修炼成如此变态的性能力呢？！【如何提高做爱能力】
首先，我们要正视的事实是，他是一个人，不是神，去神秘化才是研究问题的科学态度。
我对妖僧性能力的解析是从他可以裸着身子在雪地里打几个滚儿来恢复精力进行突破的。可以肯定的是，裸身在雪地里打滚儿，对他来说不仅仅是为了醒酒而已，他还通过某种不为人知的方式获得了能量，使体力精力快速恢复。
而他这种不为人知的获得能量的方式，恰好是我最近几年研究的东西！那么暂且放下他不谈，请大家先来了解一下我开创的存在感锚定增强术。
现在，你一定通过手机或电脑来阅读我的文字，那么你试一下静下
心来细细的体会你手机或电脑的存在~~~。注意它的每一个细节，
完完全全确确实实告诉自己，让自己绝对相信它的存在！（它确
实存在啊，不是吗！！？？）
心理学上有一个锚定效应，一些演讲高手在训练自己的演讲状态的
时候常会用到它。前提是经过了充分的准备之后，为了使现场演讲
的状态更好，他们会在某个手指上戴一个戒子，然后，想象自己在
台上口如悬河、从容淡定、洒脱自如的样子，边想象边摸戒子，把
想象中的样子与对戒子的存在感锚定在一起，切切实实的打心里承
认戒子的存在，然后又通过不断的自我暗示催眠来告诉自己想象中的样子就是真实的自己，只要自己一摸戒子，无论在什么场合面对
多少人，都可以马上进入绝佳的演讲状态！！！这个办法很唯心，
但是，管用！！
存在感锚定增强术是对演讲家这个方法的升级版！ 你想成为一个存在感强的人，那么当你感受到（看到、听到、嗅
到、尝到、触摸到）任何事物的时候，都要确实相信它的存在，
把对事物的存在感加强，之后把事物的存在感与对自身心灵的存
在感锚定起来，增强你的存在感！！！
因为感受到它们的存在，深刻的证明了自己的存在，请大声对这
个世界喊出:"因为你存在，所以我存在！！！"
一开始作这个练习的时候一定是针对那些没生命的不言语的事物，
身边往常熟视无睹的事物最好，大自然的风景也不错。不要对活人
去感受，因为这个熊孩子很可能不知道你存在感不够，他可能很随【如何提高做爱能力】
便的就伤害你一下！当你感觉自己练习的差不多，存在感足够充足
了，就可以接触人，毕竟不和人接触是不可能的！
这个练习要细细的品味，越是慢慢的细细的体会事物的存在感，你
得到的充实越多，欲速则不达，越是着急，效果越差。
当你能够细致真切的感受到自己的呼吸之后，就可以对自己的呼吸
进行心理锚定，每一次呼吸都暗示自己，告诉自己有强大的存在感，
呼吸的存在就是你存在的铁证！一天要呼吸多少次？那你就对自己
做多少次暗示，告诉自己每次的呼吸都是自己存在的证明。当然暗
示多次之后，你也没时间或没耐心又或暗示暗示着就忙其他的事儿
把暗示忘掉了，这些情况是一定会发生的，请顺其自然，只要你足
够心诚，暗示久了，即使你不再有意的去暗示，它们也在你潜意识
中继续运作着。
当你的存在感锚定增强术练至化境，事物们将不在分彼彼此此，这
这那那，他们都是浑然一体的一个世界，世界的存在直接通达你的
第六感，你很难再空虚了。
当你把存在感锚定增强术练至化境，能够使世界的存在直接通达你的第六感，也就是心灵直觉。你这时就可以忘掉增强术的一切，因为练成之后，你的体质已经有了重大的改变，有了一种从对外界感受中直接获得力量的本能，当然不用记得那些方法了。
而妖僧格里高利·叶菲莫维奇·拉斯普京具备了这种天生的体质，这种体质的人具备极其强大的气场，如果这个人驾驭不了这些力量，他就会变得神经质、敏感和脆弱；而相反的，拉斯普京很好的控制和运用了它们，使他自己成为了神乎其
神的强大催眠师。
你可以通过增强术的练习来接近妖僧的体质，但是达到或者超越，是非常困难的。因为只有恢复到童子的初心，你练习我的增强术，才可能达到他的体质。也就是说保持处子之身的未满16周岁的男性朋友练成妖僧体质的可能性更大。 关于恢复初心，这是我正在研究的问题，还在试探中，就不表了。
练成我的增强术之后，你还要有一个进阶才能成为变态级的性能力高手，那就是把短时强烈刺激舒缓细微的全部转化为存在感的能力。
“裸着身子在雪地里打几个滚儿”，可见妖僧确实具备这种能力了。裸身在雪地里打滚不难，用这个办法来醒酒也不是没人做过，但是通过这个来恢复精力体力就必须具备我所说的进阶能力。
我的存在感锚定增强术一直是被动接受刺激的练习方法，而进阶能力的练习就是在练成增强术之后，主动的去循序渐进的接受刺激，慢慢加强刺激，直到能够习惯短时强烈刺激。
能够习惯这个强烈刺激后，我们要练习的就是去细细体会消化这个刺激带来的存在感，你能体会得越精微，你能体会得越绵长，你收获的力量就越强大。把这个精微绵长练至极致，增强术进阶版也就练成了！【如何提高做爱能力】
那么如此多的能量如何转化为性能力呢？
很简单，当你把我的进阶版存在感锚定增强术练成后，把增强术得来的能量与强人级别性能力提高方法结合起来，用不了多久你的性能力就会达到变态级别。
最后是神人级别：交而不泄，御女无数，直至白日飞升！
有点儿扯，是不是？！ 那我们抛开迷信的成分，忽略成仙这个点，从道家养生的角度来解析这个级别的神人。
中国古代房中术的一个根本主旨就是惜精，追求多交而不射，说白了就是通过不断的修炼提升自己射精的性阈值，使之达到一个匪夷所思的地步，这时你的精神力强悍到可以牢牢控制生殖力的程度，然后把这些能量用于养生，达到延年益寿的目的。
是的，如果性爱比作做战的话，射精的一刹那就表示你的精神被打败了，强大的快感会蚀烧你生命的核心电路，使你变得疲惫和麻木，如果射精过于频繁，接连挫败的你，意志力就会越来越弱，越来越不是诱惑与困难的对手，生命力逐渐枯竭。
“二八佳人体似酥,腰间仗剑斩愚夫;虽然不见人头落,暗里摧人骨髓枯!”，在没有修成交而不泄的能力之前，切记不要纵欲过度！
假如完成了强人级别与变态级别的修炼，我想大部分男人都应该满足自己的性能力了，但是神人级别的法门还是很值得练一练的，因为这是延年益寿的东西。
一个人性能力超强，每天都射几次，每日都很性福，不过六七十岁就挂了；另一个人性能力同样超强，每天都做几次，但是拥有交而不射的能力，可以随心所欲，什么时候想射就什么时候射，活到120，你选择当哪一个？！
好，开始我们神人级别的修习探讨！
生殖力与生命力并不是等同的，生殖力的提升不会有助于生命力的提升，但生命力强的人，生殖力往往都强。我们要抓住主要矛盾，若想积蓄性能量提升生殖力，首先就不要去考虑性方面的事情，而应专心把生命力加强！
它的流程是由有我到无我，在无我之境获得生命源力！
有我阶段，还是练习存在感锚定增强术来进行存在感的加强，不过这次是比进阶版更高级的终极版增强术，它加入了超我的觉悟！
何为超我呢？！（绝对不同于你所见过的本我、自我、超我观，请不要跳过） 本我是什么？
本我的本质是器官，基本的生命器官，基本的欲望器官。不过不包
括大脑，因为大脑死掉的植物人也可以借助医疗技术继续活着！我
的话可能不太严谨，那么你就把本我理解为除了大脑之外的所有器
官吧。
自我是什么？
大脑发育到能产生自我意识后，你就发现自我了。自我的本质是本
我把身体的控制权转交给大脑，但是自己退居幕后，继续暗中领导。
如果说大脑控制了身体，那么本我就是控制了大脑。你有没有发现
你自我意识所追求的最后归根结底都是满足各种欲望器官的需求！
大脑助纣为虐，与本我狼狈为奸，呈现出理智斯文的自我，最后
还不是要满足本我的各种欲望！自我是大脑给本我做一个掩人耳目
假象，你不认识到自我的本质就是本我的智能升级你就永远不知道
人到底是个什么东西！
人的精力常常会透支，大脑是不能免责的。首先大脑的耗氧量占了
人体耗氧的四分之一左右，用脑的过程中用掉了大量的物质能量。
然后由大脑、中枢神经、以及欲望器官组成了一个快感回路。你的
自我意识会为了满足欲望器官的需求，不断的殚精竭虑去追寻快
感。追寻的过程中你还常常感觉自我良好，精力充沛，你的大脑误
男人十个科学方法提升性能力
如何提高做爱能力 第二篇
男人十个科学方法提升性能力：冷热水交替浴使精力充沛 1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4.连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
男科的专家提醒到：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
8.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
9.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
10.多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男科的专家指出：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
如何提高做爱持久力
如何提高做爱能力 第三篇
对于男人来讲，延长在床上的性爱时间，是对自己性能力的一种肯定，如果做一会就射精的话，显然会对自己的能力不自信。男人如何延长自己的性爱时间呢？
有明确对象的性幻想
你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
挤压阴茎
如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。
保持适度性兴奋
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。如何提高做爱持久力。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，
勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
顶住阴蒂，不要抽插
两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
男性健康专家也提醒男性朋友们，应该正确的去了解性常识，并不是说在性生活当中你坚持的时间越长，那么性生活的质量就越高，因为这关系到很多的因素，心理问题还有技巧问题都起着重要的作用。如何提高做爱持久力。
如何提高男性持久力
1.婚前性教育和性指导。
掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2.建立美满、健康、和谐的家庭环境。
注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
3.注意生活要有规律，加强体育锻炼。
打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4.生活中性生活该合理。
禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
5.性交前的情绪控制。
性交前的情绪对射的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
6.性爱时间长短不能衡量性爱质量。
射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
7.女方多配合男方。
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利的康复。不宜轻卒地滥服"药物"。
不仅是男人，女朋友们，为了让你的男人时间更长，你们要一起努力啊！
怎样提高逻辑思维能力
如何提高做爱能力 第四篇
我们学习时，表面看天天在和概念和原理打交道，实际上我们是在学习有关事物本质和规律的知识。要想掌握事物的本质和规律，仅靠感觉、知觉、表象是不行的，需要在感觉和知觉的基础上，借助于思维才能完成。
人正是因为有能够进行思维活动的大脑，所以才能揭示事物的本质和规律，从而间接地、概括地、更加深刻地认识世界。
1869年人们已经掌握了63种元素的物理性质和化学性质，当时的化学家们都在考虑，元素的性质究竟和什么有关系?元素之间又有什么内在联系?
俄国化学家门捷列夫在这方面的工作是杰出的。怎样提高逻辑思维能力。他用厚纸片做了63个方形卡片。卡片上记录着元素的名称、性质和原子量，又通过反复的思考最后发现:元素的性质随着原子量的递增而呈周期性的变化。这就是门捷列夫发现的元素周期律。根据这个规律，他把自己已经知道的63种元素排列在一张表里，这张表就叫元素周期表。他还在表中留下空位，预言了某些未知元素的性质，还指出已测定过的元素原子量的错误，/>
由于受到当时科学技术水平的限制，门捷列夫没有发现元素性质周期性变化的根本原因是元素核电荷数(原子序数)的递增，或者说是核外电子排列的周期性变化。但门捷列夫这个伟大的发现，还是为人类进一步揭示元素性质和物质结构之间的关系开辟了道路。怎样提高逻辑思维能力。
门捷列夫的这种认识，是由于没有停留在对个别元素的认识上，而是以某一类事物的整体(63种元素)为研究对象，所以抓住了某一类事物的本质特征，发现了事物之间的内在联系。这种认识，只有通过大脑思维活动才能最终实现，不然是很难抓住事物的本质和规律的。
门捷列夫在回答彼得堡小报记者的提问时说:[这个问题我大约考虑了20年，而您却认为坐着不动，5个戈比(俄国货币单位)一行，5个戈比一行地写着，突然就成了。事情并不是这样!"[考虑了20年"，说明了长期而艰苦的思维活动在探索事物规律中的重大作用。
丹麦科学家第谷・布拉赫花了30年时间积累了行星运动的大量观察材料，但没有发现什么重要的规律。而他的学生，德国的刻卜勒在第谷的感性认识的基础上，终于发现了行星运动三定理，使感性认识上升为理性认识。这种认识的上升、飞跃靠什么呢?靠的是艰苦的思维活动。牛顿从刻卜勒的三定律的引力概念中，通过思维活动又发现了[万有引力定律"。一般人总认为牛顿是看到苹果落地，才偶然发现这个定律的，因此，把这棵树视为珍宝，树倒了以后还把树砍为若干段，妥为保管。事实上，万有引力定律的发现，是牛顿在多年观察和学习的过程中，经过艰苦思考的成果。他说:[我并没有什么方法，只是对一些问题用了很长的时间去思考罢了。"[我一直在思考、思考、思考--"这里，牛顿说出了他发明创造的两条秘诀:一要继承前人的科学成果，二要在研究中勤于思考。
可见，在创造发明的过程中，如果离开了思维活动，就无法揭示出事物的本质和规律，创造和发明也就成了空话。同样，在学习活动中也不能离开思维活动，否则就无法掌握事物的本质和规律，概念和原理也就无法建立起来。例如，在化学课上，经过一系列实验与观察，掌握了氢氧化钠和氢氧化钙的很多理化性质，然后，从不同的角度，通过分析、比较、抽象、概括等思维活动，去掉个别的非本质的特征，找出它们的本质特征，也就是决定该事物之所以成为该事物，并区别于其他事物的特有属性:电离时所生成的阴离子全部是氢氧根的电解质。把这种电解质称为[碱"，从而确立了[碱"的概念。
在生物课上，通过显微镜看到了口腔上皮细胞、洋葱表皮细胞、蕃茄果肉细胞、草履虫等，获得了大量的感性认识。通过思维活动，就会进一步发现:细胞形状虽然各式各样，但它们基本上都有细胞膜、细胞质和细胞核。以后进一步学习又知道，细胞通过分裂可以增殖，细胞是组成生物体的基本结构单位，也是生物体进行新陈代谢的基本功能单位。抓住了这些共同的、本质的特征，细胞的概念就初步建立起来了。
可以说，数学中的正数、负数、虚数、实数、微分、积分--，物理学中的质量、重量、速度、加速度、沸点、熔点、矢量--，化学中的化合、分解、氧化、还原、化合价、原子量、摩尔--，生物学中的同化、异化、光合作用、呼吸作用、遗传、变异、生长等等，这些概念的确立，要经历从个别到一般，从具体到抽象，从个性到共性，从感性认识到理性认识的飞跃过程，这个过程的实现，必须通过思维活动才能实现。
总之，思维活动使我们在学习活动中能继承人类的知识，并能运用知识来解决学习中的各种问题。离开了思维活动，感性认识就无法上升到理性认识，理性认识也无法指导实践活动。
正因为思维可以对现实的对象和现象做出概括的、间接的反映，所以恩格斯在<自然辩证法>的导言中，把思维着的心誉为[地球上最美的花朵"。
怎样在学习的过程中不断地发展思维能力呢?
(一)把自己置身于问题之中
要使自己的思维积极活动起来，最有效的办法是把自己置身于问题之中。当有了问题和需要解决问题时，思维才能活动起来，思维能力才可能在解决问题的过程中发展起来。
问题可以分为科研问题和学习问题两类。
科研问题是为了解决社会需要的未知而提出的课题。例如，怎样检查癌症?癌症的原因是什么?怎样预防癌症?这些问题正是人类没有解决或没有很好解决的问题，也是人类急需解决的问题。
学习问题是为了解决个人未知而提出的课题。例如在地上滚动的小球，为什么越滚越慢?为什么水壶里会有水垢?为什么饭后不要从事激烈的活动?
可以这么说，由未知向已知的转化，就意味着问题的解决。科研问题的解决意味着发明创造的到来；学习问题的解决意味着知识由社会向个人的转移，即知识的继承。可见，真理的发现和继承，是在不断地发现问题、分析问题和解决问题的过程中实现。正是解决问题的思维活动，导致了科研的进展和学习的深入。
正因为问题在学习和科研中十分重要，所以古今中外的学者都十分重视它。
巴尔扎克说:[打开一切科学的钥匙都毫无疑问是问号，我们的大部分的伟大发现都应当归功于如何，而生活的智慧就在于逢事问个为什么。"爱因斯坦由于对人们经常谈论而从未推敲过的时间和空间提出了疑问，经过不懈地努力，建立了相对论，用爱因斯坦的话说:[我没有什么特别的才能，不过喜欢寻根刨底地追究问题罢了"。华罗庚教授在青年时期，不迷信权威，经过独立思考，对苏家驹教授的论文提出了疑问，写了<苏家驹之代数的五次方程式解法不能成立的理由>一文，震动了数学界。
可见，要想推动思维的发展，就要自觉地使自己进入提出问题、分析问题和解决问题的思维活动中去。如果认识到这个问题是社会或个人所急需解决的，即认识到问题的意义以后，会大大提高解决问题的积极性。
怎样才能把自己置身于问题之中呢?
(1)要善于自己发现问题
善于自己发现问题很重要。从1978年发表的一份科研成果报告中可以看出，美国论文的数量占了第一，占世界论文总数的 41。91%。形成这个结果的原因很多，其中有一条是美国学校鼓励学生独立地提出问题，这对促进思维能力的发展起了很好的作用。据吴健雄教授讲，在中国，家长往往这样问孩子:[你今天得了几个A(即5分)?"在美国，家长往往是问孩子:[你今天向老师提了几个有意义的问题?"有一个中国留学生到了美国，参加了数学竞赛，获得了好成绩，信心大增。在美国的课堂气氛下，他讲话大胆，喜欢指出老师讲课中的问题，他一再指出老师的问题，老师不但不生气，反而承认自己的错误，并表示感谢，还带领全班同学一起鼓掌，因为老师认为培养出一个能创新的学生是他的光荣。
作为一个中学生，在学习的全过程中，都要通过思维给自己提出问题。就是在预习、上课、复习、作业、总结、课外活动时，甚至对考题的合理性，都要通过思考给自己提出问题，进行钻研，这样，学业才能大大长进。明代陈献章说得好:[小疑则小进，大疑则大进，疑者觉悟之机也。一番觉悟，一番长进。"
在学习过程中，只要肯动脑，有些问题会自然产生。例如，因为旧知识没有掌握好而出现问题；因为突然出现一些新概念或现成的结论，使人容易产生问题；因为出现了相近的概念，混淆不清而出现问题；当旧知识不够用时，会出现问题；当从另一个角度重新理解同一事物时，会出现问题；当老师讲的或书上写的与自已掌握的知识发生矛盾时，也会出现问题等等。
经过思维自己发现问题，经过思维自己解决问题，这才是高级的、具有创造性的学习活动。会不会给自己提出问题，是学习有没有进入高级阶段的重要标志，正像诺贝尔奖获得者李政道所说:[最重要的是自己会不会提出正确的问题。"德国物理学家海森堡说:[提出正确的问题，往往等于解决了问题的大半。"爱因斯坦也有精辟的见解:[提出一个问题，往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，新的可能性，从新的角度去看旧的问题却需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。"可以这么说，学习上提不出问题，意味着学习的停止；科学上提不出问题，意味着科学的止步。
(2)上课要积极考虑老师提出的问题
一个善于启发学生思考的老师，在课上总是引出颇有趣味的问题开展教学活动。有时从旧知识中引出新问题；有时从实验现象中引出问题；有时从生活实践中引出问题等等。面对老师创设的问题情景，不要身在教室，心在课外，也不要采取等待的态度，消极地去听同学的解答或老师的说明，而要主动参与讨论并力求想得迅速，想得正确。由于是上课，自己想得对或错都可以及时得到老师的肯定或纠正，这对于不断提高思维能力是大有好处的。
不少学生学习水平低，突出表现在课堂学习效率低，课外的负担重。原因之一是上课时自己退出了解决问题的思维活动，成为思维活动的旁观者。
当然，有的学生也想回答问题，但缺乏信心，害怕答得不对让同学笑话，其实大可不必，作为一个中学生，在学习中答错问题本是正常现象。答得不对，引起争论也有利于对问题的深入探讨，再说在全班同学面前回答问题，正是培养自己口头表达能力的难得机会，不应轻易放过。
(3)敢提问，会提问
自己发现问题以后，经过独立思考，问题仍然得不到解决时怎么办?只有请教别人，向老师、同学、家长请教，向一切在这个问题上比自己强的人请教。在学习过程中，有的学生明明有问题，却不敢问人，原因是虚荣心在作怪。他们怕老师和同学看不起自己，这种现象在一些学习较好的学生中比较多。在他们看来，似乎在学习中从来不提问的人，才是好学生；就是下了决心问同学和老师时，也是别人一讲就懂，其实并没真懂，只是怕别人说自己脑筋反应太慢。当然他们也就不会深入地追问，更不敢与人辩论了。
其实，一个经过深思熟虑的学生，提出的问题本身就会有一定的深度，在请教别人时，别人不仅不会看不起自己，反而会另眼相待。从老师角度来讲，学生有问题不敢问，就不知学生在学习中存在什么问题，因此，也很难给以针对性的帮助。
可以这么说:敢于提出问题，敢于暴露自己的问题，并能虚心向别人学习的人，才有可能成为真正的学习上的强者。
什么叫会问呢?
首先，要在独立钻研的基础上发问。敢问不等于依赖。有一位优秀生给自己规定了[五不问":已学过的基础知识未经复习不问，教科书或主要的参考书没有看过不问，老师留的问题未经深入思考不问，找不到自己问题的关键不问，提不出自己的思路和看法不问。
有时，有的学生去找老师请教问题，刚一问，就被老师[顶"了回来。原因很简单，老师从他提出的问题就可以迅速地做出判断:他一没有认真看书，二没有认真思考。因此老师先不回答，而是让他自己先看书，自己去思考。可以说，没有经过自己的独立思考是没有资格提问的。
其次，在提问过程中，也要坚持独立思考，自己提问只是要求别人稍加启发，或点拨一下。卢嘉锡说:[学习中总难免有些问题自己搞不懂，就要请教别人，有什么疑难大家一起讨论，各抒己见，互相启发，也是一件乐事。不过还要提倡独立思考。请教时不要把问题问透，请人在关键的地方点一下，然后自己思考，这样费力些但收获会大得多。"懂得了上述的道理，当再请教老师，老师没有直接告诉你答案，却让你回去看书的某一部分内容时，你就不会反感或自卑了。直接告诉现成答案的老师，不见得是高明的老师，而能给你指出门路，让你经过自己的思考求得答案的老师才是高明的。
第三，要认真分析自己发生问题的原因，分析自己不能独立解决问题的原因，还要分析别人在解决这个问题时的高明之处。这样做，可以使自己学习的自觉性逐步提高，使自己独立解决问题的能力不断加强，从而使得以后提出的问题越来越有深度，有价值。
(二)要坚持独立思考
有人谈到学习的独立性时说，小学阶段是老师扶着走，中学阶段是老师牵着走，大学阶段是老师领着走。
这个看法说明了一点，在校学习期间，学习的独立性是逐步加强的。毕业后，走上工作岗位，学习和工作就基本上要靠[自己走了"，也就是要靠自己独立地去发现问题和分析问题，独立地去解决问题了。因此，在校学习期间，特别要注意克服依赖性，坚持独立思考，要在老师的引导下，经过独立思考，经过自己付出的脑力劳动，获得真知；也只有在独立思考的过程中，自己的思维能力才能迅速地发展起来。在学校学习期间，有老师的指导，同学的帮助，更应当大胆地进行独立思考，因为想得不对的话，也比较容易得到及时纠正，如果长期依赖别人，只能使自己的思维能力一天天退化。
坚持独立思考，才可以使思维能力发展到创造的水平。所谓创造或创造性的活动，指的是提供新的、首创的、具有社会意义的产物。科学就是在继承的基础上，通过不断地创造而发展起来的，我们今天学习的知识就是前人的创造。
创造或创造性活动主要依靠创造性的思维活动，这种思维的特点是新颖性和独创性。创造性思维只有在独立思考的过程中才能形成。而接受人家思考的成果只能叫学习或模仿。思维达不到创造的水平，那就只能永远跟在人家后头跑。
中学生将来要肩负起把祖国建设成为世界强国的重担，因此必须从小坚持独立思考，将来才有可能从事创造或创造性的劳动。
独立思考在学习中的表现应当是:善于独立地发现问题，独立地分析问题，独立地解决问题，还能独立地检查判断学习结果的正误。
如果能独立地解决人家已经解决了的问题，虽然对社会没有什么创造性的意义，但这本身却孕育着创造思维的才能，这种创造思维能力的发展，有可能促使真正的发明创造的实现。
独立思考在学习中的另一种表现应当是不盲从、不轻信、不依赖，凡事都问个为什么，都经过自己头脑思考明白以后再接受。在自己没有独立想通之前，决不轻易死记死套现成的结果。爱因斯坦的老师海因里希・韦贝尔对爱因斯坦说:[你是一个十分聪明的小伙子，可是你有一个毛病，就是你什么都不愿让任何人告诉。"在这里海因里希・韦贝尔老师说的[毛病"，正是爱因斯坦可贵的优点――独立思考，正是这个优点，才使得爱因斯坦取得了划时代的发明创造。
不少学生上课时懒于思考，只等着老师讲解，自己抄抄现成的结论；看书时，不善于发现问题，有时即使发现了问题，也不愿意经过自己的独立思考去解决，而喜欢依赖别人的帮助；做作业时，遇困难就问同学，甚至抄同学的作业成果。这种缺乏独立思考的学习态度，使他们陷入了学习落后的境地。
数学家赵访熊教授说，有些学生学习效率所以不高，主要原因是缺乏思考。古语说得好:[学而不思则罔。"我们看书时要养成边看书边思考的习惯，有时用来思考的时间往往比看的时间还要长些。譬如说，书上常常是先有定理，然后再从头推演出来。我们看的时候，就应当倒过来想一想:为了得出定理，先需要解决哪个问题?为了解决这个问题，又需要解决哪个问题?依此类推，步步追根，最后引出证明这个定理的方法，这样就能更好地理解定理的关键所在。
坚持独立思考，一旦学习上获得了成功，就会进一步增强独立思考的信心，使思维能力发展到一个新高度。
(三)要学点思维科学
人类在长期的实践中，通过成功的经验和失败的教训，对思维形式、规律和方法已经有了一些科学的总结，由于思维的复杂性，这种总结尽管还只是初步的，但它是人类社会极其宝贵的财富。继承下这份财富，就可以使自己的思维早日纳入科学的轨道，这会使中学生的学习发生质的飞跃，进入一个更高的境界。
应当学习哪些内容呢?
(1)思维的基本形式
对于一个中学生来讲，应当了解什么是概念，概念是怎么形成的，概念的外延和内涵指的是什么，怎样区分相近的概念，怎样给概念下定义，概念和语言、符号的关系是什么等等；还应当了解什么叫判断，判断的分类是什么，如何应用等等；还应当了解什么叫推理，什么叫演绎推理、归纳推理和类比推理，不同类别的推理之间有什么异同，怎样使推理科学严密等等。
(2)思维的规律
所谓思维规律指的是思维的同一律、矛盾律和排中律等。此外还有辩证逻辑及辩证逻辑的思维规律，如对立统一思维规律、量变质变思维规律、否定之否定思维规律等。思维规律实质上是客观规律在人脑中的反映，应当自觉地掌握它。
(3)思维的方法
主要指分析、综合、比较、抽象、概括、分类、系统化、具体化、归纳、演绎等基本思维方法。
应用正确的思维方法，对于知识的掌握和知识的运用，往往能起到很大的促进作用。因为思维方法指导着学习方法，学习方法是思维方法在学习中的具体表现。
思维形式、思维规律、思维方法，都不是什么神秘的东西，一个人只要在思维着，就离不开一定的思维形式、规律和方法，只是自己没有自觉地意识到而已。因此，学点思维科学是很有必要的。
(四)要研究具体的思维过程
思维的形式、规律和方法总是在具体的思维过程中体现出来的，因此，也只有在具体的思维活动中才能把握它，使它成为有血有肉的具体的东西，而不是几条抽象的规律或定义。
研究思维过程的途径有三条:
(1)通过学习科学史来研究前人的思维过程，从中汲取营养，掌握思维的科学
在我们的课本中，前人寻找真理的曲折的思维过程被略去了，看到的只是通向成功的简捷的思维过程，这对学习思维科学和发展思维能力有不利的一面，因为这不符合科学发展历史的本来面貌。
通过科学史的学习来了解形成科学成果的思维过程，有三点好处:可以学习如何科学地思维，可以加深对所学知识的理解，还可以学习科学家百折不挠地探索和创造的精神。例如，学习孟德尔发现遗传规律的过程，可以充分看到科学的思维方法在研究中的重大作用，也可以学到孟德尔坚持 8年搞豌豆杂交实验的顽强精神。当然，由于时间有限，不可能研究课本上涉及的每一项科学成果的历史，但要力求了解科学史上某些重大发现的探索过程，这对学习会有所帮助。
(2)通过上课研究思维的过程
上课时，要有意识地研究老师或同学的思维过程，具体分析他们的思维方法。
听完课以后，可以回味一下老师是怎么提出问题的，怎么分析问题的，又是怎么解决问题的，复习课时，老师的比较表是怎样设计的，又是怎么把知识整理成有内在联系的有机整体的。总之，认真学习老师在课堂上成功的启发、引导和讲解，有助于提高我们的思维能力。至于上课时同学回答问题，有的论证得头头是道，有的回答得非常简捷，有的解题方法非常高明，有的反驳非常有力--面对这些科学思维的精彩之作，千万不要轻易放过，要认真地回味一下，想想同学在思维过程中的高明之处在什么地方，从中学习思维科学。
(3)回忆自己的思维过程，从中寻找成功的经验和失败的教训
每个学生每天都在思维着。例如上课思考问题、讨论发言、课后复习、解题、作文、考试答卷、考前复习、做实验等等。但一般学生只满足于完成学习任务，至于完成学习任务过程中的思维形式、规律和方法，往往很少顾及。
有的学生答题简要、清楚、无懈可击，老师表扬一下，给个好成绩也就完了。如果自己不满足这一点，再从思维的方法上分析一下自己的思维过程，也许会意识到这次答题成功的原因在于采用了严密的归纳推理或演绎推理，或是运用了比较的思维方法，经过这样认真地分析，使自己能够更加自觉地运用逻辑知识。
(五)不断丰富知识，提高所掌握知识的质量
知识和能力是互相促进的关系，丰富而深刻的知识，无疑会促进思维能力的发展。
人们常说，概念是思维的细胞。如果不掌握概念，不掌握原理，那么头脑中就会因为缺少思维所必须的[原材料"而使思维无法进行下去。例如学习物理时，如果不掌握原理、公式、解题的思维活动，就无法进行。试想一个不掌握三角形全等判定公理知识的人，面对有关三角形全等的证明题，怎么能开展思维活动呢?不少学生思维能力低的原因就是基础知识太差。澳大利亚有一位科学家说得好:[科学上成年人思维程度的发展只能达到青年时期所打基础能够支持的高度。"这里说的基础，当然包括基础知识在内。
但是也有这种情况，有的人知道的也不少，记忆力也不差，但运用知识解决问题的思维能力却很弱。造成这种情况的原因是头脑中贮存的知识质量太差。所谓太差，一是不理解，二是不系统。因此在进行思维活动时，就无法[取用"，这必然会影响到思维能力的提高。
(六)要提高语言能力
当认识到一类事物的本质特性而形成概念时，用什么来确定和表示呢?用词语来表示。而用词语所表达的概念则是[思维的细胞"。词按照一定的方式组合起来并表示一定的意思，就成了句子，句子再进一步组成句群、段落和文章。人们就是依靠语言文字将获取的各类知识保存下来。而学生又是依靠语言文字把这些保存下来的知识继承下来的，从而使社会知识转化为个人知识。人与人之间交流思想、经验也要依靠语言和文字，并且经常借助它进行记忆、思维和想象，从而使智力活动成为可能。
语言直接影响到知识的贮存、流传和继承，关系到思想的交流和思维的进行。语言和思维密切相关。马克思和恩格斯在<德意志意识形态>中指出:[语言是思维的直接现实。"爱因斯坦说:[一个人的智力发展和他形成概念的方法，在很大程度上是取决于语言的。"上海复旦大学著名数学家苏步青在上海举行的语文教学研究会上讲话时说:[如果允许复旦大学单独招生的话，我的意见是第一堂先考语文，考后就判卷子。不合格的，以下功课就不要考了。语文你都不行，别的是学不通的。"这位著名数学家讲的话很有道理。
当前值得重视的问题是不少中学生轻视语文，忽视语言能力的提高，听说读写水平很低，这阻碍了中学生思维能力的发展，例如审题时看错题目，阅读和听讲效率低，解答问题时表达不清，实验报告表达不准，不能确切表达自己的思想等等。因此，努力提高语言能力不可忽视。
总之，要想积极发展思维能力，从思想上要认识到发展思维能力的重要性，从行[1] [2] 下一页
如何提高团队执行力
如何提高做爱能力 第五篇
[篇一:如何打造企业团队执行力]
上月底有家企业的人力资源部经理就如何通过培训提高企业员工执行力请我出点主意。他说，去年公司培训花钱不少，可是没啥效果，老板很不满意。老板倒不是舍不得花钱，不过他要看到效果。我说，泛泛而谈没意义，但是我出主意就一定要有的放矢，你必须把企业管理现状作一个全面调查给我。如何提高团队执行力。没想到十天时间，他把调查结果发了过来。并希望我拟一个具体的培训方案。
我认真阅读了企业中高层管理人员的调查表，并和这位经理电话交流了半个多小时，对企业的管理状况有了一个基本了解。我告诉他，管理人员都看清了问题的表象，但没有一个抓住问题的根源。大家反映的“管理人员压力大”、“工作沟通困难”、“员工没有积极性”、“奖罚不能兑现”等等，只是没有执行力的表象，根源是企业的管理体系出了问题(还有企业文化)。
他起初并不接受我的意见。说他们有请顾问公司做过绩效考核、薪酬设计，狐疑犹豫，终必有悔，顾小忘大，后必有害!专注，坚持这种人生信条同样也适用于管理执行这个方面!
成功就象一扇门，如果战略这把合适钥匙我们已经找到，那么现在需要的只是我们把钥匙插进去并朝正确的方向旋转把门打开。
团队执行力定义:
团队执行力:把战略决策转化成结果的满意度、精确度、以及速度，是一项系统工程，是管理的不断优化、文化的建设与演进。
[篇四:如何提高营销团队执行力]
<把信送给加西亚>以及美国西点军校“没有任何借口”，其实强调的都是执行力。但这是理想中的执行力。作为营销团队要想真正地提升执行力，还必须从实际出发，一点一滴抓执行，从而让执行力不至于落空。执行力关系到企业的成败，要想打造营销团队的执行力，就要做到“树立一个观念，坚持四定法则，使用好一个工具”。
树立职业的观念
<长征>中红军第五次反围剿，就其战略而言其实是一个错误的决策，可广大的指战员还是不折不扣地执行，虽遭致惨败，但却显示了红军广大将领高超的组织性、纪律性以及强大的执行力，这也是为什么红军虽然就剩下了三万余人，但却依然“星星之火，可以燎原”的原因。
营销团队为何执行不力?其实，很多时候都跟团队成员，特别是团队负责人不能正确理解执行内容有很大的关系，甚至一些团队“首领”有恐惧症，大为抵制。要想提高团队执行力，作为营销团队负责人必须要树立职业的观念，即“在其位，谋其政”，履行自己的职责，即使有不理解的地方，也要做一个不折不扣的执行者，要在理解中执行，在执行中理解，决不能有意见就抵制，要站在职业营销人的角度来对待执行力问题，而不能做一个“伪执行者”。
营销团队负责人只有以身作则，做执行的表率和榜样，才能让政令畅通，从而上行下效，带动整个营销团队的执行。坚持四定法则
坚持四定法则，是提升执行力的核心与关键，所谓四定法则，就是执行要定目标，定责任人，定标准，定考核。
定目标。既要明确执行什么。既要有执行的内容，即执行的目标。也就是说，要提高和强化执行力，首先要制定执行目标。比如，年度的销售目标，就是执行目标。同时，要想提升执行力，还要善于把销售目标分解成可执行的销售指标，销售目标是一个“战略”目标，战略是无法执行的，要把它分解成“战术“动作，即销售指标才能执行。比如，每月100万元的销售任务就是一个销售目标，这个销售目标无法执行，只有把它分解到每个业务员、每个市场、每个客户，每个品种上，销售目标才能真正地实现。
定责任人。销售目标要想更好地落实，不出现人人都是目标对象，但人人都不是目标承担者这一现象，就必须要明确执行目标的具体承担者，即要确定执行对象或者说责任人，通过将目标分解到责任人，目标才有了具体的承担者，目标的实现才有方向和载体。确定责任人，还要注意一个问题，那就是要善于将目标准确无误地予以传达和贯彻，不能截流和歪曲，信息渠道和信息收集尽量扁平化，要通过沟通，使每个人都能心平气和地接受目标和指令。
定标准。工作指针要想顺利贯彻执行，必须要制定符合实际的执行标准。执行标准的制定要遵循smart法则，既要科学、量化、具体、实际、可执行、可考核、要有时间性。具体的可执行的标准制定出来了，执行的内容才有了依据，如果在执行中出现偏差，可以参照标准，及时纠偏，避免偏向目标太久而不可挽回。
定考核。很多执行之所以不力，很多时候往往跟没有考核，或考核不到位有关。执行力的关键是考核，考核的关键是落实，要通过有目标，有标准，有检查，有落实，注重过程管理，要通过建立公平、公开、公正的激励机制，胡萝卜加大棒，奖优罚劣，硬起手腕抓管理，不断树立正反两方面的典型，从而能够让执行落到实处，而不至于流于形式。
通过四定，作为营销团队就可以明确目标和标准，通过责任到人，将目标进行绑定，通过一竿子插到底的考核，从而让执行有标准，有考核，让执行能够贯彻始终。
使用好一个工具
要想提升执行力，作为管理者还要使用好一个工具，那就是pdca管理循环，通过该工具的使用，能够不断总结，不断提升，从而让执行的质量更高。
plan，计划。即制定目标执行的计划，具体的责任人、完成时间、工作步骤、营销方案等，通过制定完整的销售计划，从而让执行有章可循，有法可依。
do，执行。计划做出来后，就要按部就班而有条不紊地执行，这个环节是关键，只有脚踏实地地做了，下达的目标才能完成。
check，检核。既要注重过程监控和管理，细节决定成败，通过检核销售计划的进度及出现的问题，及时发现与目标偏离的地方。
action。完善。即根据偏离的方向及时纠偏，使目标向预定的方向发展。
通过pdca管理循环，作为管理者才可以检核和完善目标，从而让销售目标能够顺利得到实现。
执行力决定企业成败，甚至关系到企业的兴衰，作为管理者，只有对销售目标充满信心，摆正心态，正确地理解与执行各项指标，执行力才能真正地提高，才能不落为一句空话，营销团队才能战无不胜，才能增强凝聚力、向心力、战斗力，才能决战市场，决胜市场。
[篇五:提高团队执行力打造务实高效的管理队伍]
5月19日晚，萧山商业城管委会在汇宇华鑫大酒店举办了创先争优暨庆祝建党90周年主题教育讲座。此次讲座是商业城管委会深入推进年度创先争优、广泛开展纪念建党90周年系列活动的一项重要内容之一。商业城管委会联合工商所、粮食市场、世纪汽车市场等五个支部及机关、直属市场全体党员、干部职工以及促进会、个私协会党员骨干、民办市场负责人近200人参加主题教育活动。
讲座由区委党校党委书记、常务副校长斯国新主讲。斯校长以<提高团队执行力>为题，从“领导班子增强决策力，中层干部增强执行力，全体员工增强战斗力”三个方面展开，重点讲解了“执行力的定义及其意义，影响执行力的几个因素，构成执行力的基础条件，提高执行力的几种方法”等四大内容。
区贸易局党委委员、商业城管委会主任蒋建云主持讲座。他指出，本次讲座作为管委会年度创先争优和庆祝建党90周年系列活动的开篇之作，同时也是一次市场环境整治工作的深入再动员，要求全体干部职工，尤其是党员同志要做到虚实结合，以虚促实，通过全面提高团队执行力，推进市场管理工作再上新台阶。就下一阶段工作提出了五点意见。
一是要抓好庆祝建党九十周年系列活动。下一步，管委会将结合创先争优、市场创建和党组织建设等工作，广泛开展“唱红歌、读红书、表红心”、支部和党员民主评议、点评、党员干部基层蹲点帮扶、“党员奉献日”义务劳动以及建党积极分子培养、发展工作等系列活动，作为纪念建党九十周年的献礼。
二是要抓好年度创先争优活动。各支部、各部门和各市场要以创先争优活动为契机，以“三新四创五表率”为目标，围绕三大内容三十项工作，切实推动市场管理、创建工作取得显著成效。
三是要抓好市场环境整治工作。根据“对照五化、整治五乱、实现五有”的工作方针，制订倒推时间表，有序推进12大行动 53项工作，实现市场环境有新提升、安全生产有新保障、交通管理有新举措、广告设置有新形象、内外环境有新改善的目标。
四是要加强和创新社会管理。发挥促进会、个私协会平台作用，引导诚信经营；发挥各职能部门的沟通桥梁作用，化解矛盾纠纷；发挥党员干部主力军作用，推动市场创建；通过以上工作，做到标本兼治，全力营造和谐的发展氛围。
五是要抓好团队执行力建设。要通过加强培训，提升干部职工的工作能力；要通过抓工作落实，增强团队执行力；要通过抓团结协作，提高员工战斗力。要始终营造一种和谐、稳定和积极向上的工作氛围，加强沟通，共策共力，实现市场管理、建设和发展工作新跨越。
执行力心得
如何提高做爱能力 第六篇
[篇一:西点执行力培训学习心得体会]
八月二十八号下午，我校会议室里座无虚席。从香港请的著名教育专家于兆兴亲临我校，对我们进行了西点执行力的讲授。通过学习使我受益匪浅，我深深的感到做为一名老师，如何从事本职工作和目标有了进一步的理解和认识。
一、要有团队意识
执行力就是按时地、保质保量的完成工作或提供结果的能力，学校管理也是这样，虽然大家部门、岗位、职务各异，但是目标是一样的。执行力心得。“世界上没有完美的个人，只有完美的团队。”个人的成功必须建立在团队先赢的基础上，因此，团队里的每个人都要付百分之百的责任。
二、要有目标意识
我们锁定目标，尽自己的最大努力去做。未达目的是要反思，想出办法并反思，不达目的绝不罢休。
三、要有责任意识
1、坚守承诺
做人要诚实守信、一若千、尽职尽责。
2、结果导向
平共处，无论是做人还是做事，而来，满意而归，提高单位对外的窗口形象，这也是提升效能，提高执行力的核心所在。
二、必须努力学习知识，不断提高工作水平，充分发挥职能作用、促使我县经济健康有序发展。以前自已的学习态度还不够端正，忽视学习的重要性，缺乏理论知识的刻苦学习，专业知识还不够扎实。工作中缺乏开拓创新意识，有求稳怕乱、安于现状的思想。工作方法有时不得体，科室工作有的方面还管理不到位。通过学习，使我认识到提升效能，提高执行力，就是要加强自我修养，提高自身素质。作为一名党员，不能按一般群众要求自已，以后我要端正学习态度，努力学习理论知识和专业技能，在学习中提高自己的工作水平。要树立正确的人生观、价值观、世界观，把思想统一到“为政之要、贵在落实；落实之要、贵在执行”的理念中来。业务上要高标准，严要求，精益求精，认真细致的做好做实各项工作，以较高的水平投身到为人民服务的工作中来，以自已的实际行动践行提高执行力”的要求。
三、一定要加强政治敏感性。开展“两项活动”，说明各级领导对提高行政执行力和加强文明执法教育非常重视，这也说明当前政府各部门勤政、廉政、善政做得还不够，特别是“天门城管事件”发生后，更是引发了全省、全国大讨论。可见，提高行政执行力已是刻不容缓。
四、一定要注意把握好学习阶段的每一个环节。
五、一定要结合实际学习。学习时要注重反思，结合实际提高“四个服务意识”，即提高服务基层意识、提高服务行政相对人意识、提高服务新农村建设意识、提高服务消费者意识。要学以致用，落实在行动上。
六、一定要通过学习统一思想，达到团结稳定。不利于团结、稳定的话不说，不利于团结、稳定的事不做，不利于团结、稳定的的谣言不传，多做实事，作为一名党员，我要以这次以“提高执行力”为主题的组织生活会为契机，提高认识，继续把保持共产党员的先进性落实到各项工作中去，为我县县经济事业的健康、稳定、发展做出自已。
[篇四:2012年团队执行力培训心得体会]
2012年xx月xx日下午至xx日参加xx英才公司在xxx馆开展的<团队执行力训练营>，通过这次的学习培训，体会很多，提高了自己的执行力，下面汇总一下自己的心得体会:
一、在第一讲中，学习公司的定义，即:以营利为目的的商业组织机构。
1、团队的三要素:一个共同的目标。一个勇于承担的领导。统一思想，统一声音，统一动作。
2、现代企业管理讲究量化管理。
3、商业人格的二个要素中提到:靠原则去做事，原则高于一切。靠结果做交换，我要什么我清楚。所以要敢于承担责任。独立承担责任，独立履行原则。别人犯错不是我们犯错的理由。
4、领导的行为是员工最有效的标杆。
二、在结果与任务中，员工不做结果的根源:对任务负责，不对结果负责。不知道做结果是对自己负责。不知道结果和任务的区别。
1、在企业管理过程中我们要打造:做人讲商业人格，做事讲结果导向。
2、结果要有时间、有价值、有考核:领导向下属布置工作，时间要具体到分钟。客户是评判我们工作是否有价值的唯一结果。看得见、摸得着的考核。
3、做结果的好方法:复述承诺法，分解法，重点法。
三、在客户价值中学习到:客户是衣食父母，客户是越用越多的资源，客户是我们商业回报的来源，客户价值是企业生存的底线。
1、站在客户的角度，为客户提供满意或超值的工作结果，是执行的动力与方向。
2、做客户价值的原则:高价值、低成本、可体验、能持续。要注意到以下几个方面:产品、服务、价格、非业务价值、关系或形象，客户解决方案，交换价格，惊喜，包装，成就感，客户体验，态度，专业，个性化等等。
四。高层执行力中提到狼性总经理，迫使员工进化客户。
1、要注意到以下几点:公司的软环境，改变的工具和方法，训练团队，工作习惯，企业的核心价值观，宣导作用，个人信仰，目标统一，方向统一。
2、九段总裁:做榜样，做说教，做核心，做机制，做模式，做复制，做进化，做战略，做未来。
3、狼性总经理的战略底线:生死之理。存活之理。致胜之理。持续之理。
五、4r制度执行力，建立不依靠任何能人的制度体系。
1、4r业务流程管理体系:结果定义。一对一责任。过程检查。即时激励。
2、心中有结果，执行有效果。
3、一对一责任，防止推卸责任。
4、不要考核部门，要考核部门经理。
5、人们不会做你希望的、人们只会做你检查的。越相信谁，越检查谁。
6、即时奖惩可以保持员工在执行中的兴奋状态。
六、执行人才的三大标准:信守承诺，结果导向，永不言败。
1、100%对自己负责，100%对结果负责。
2、承诺是最基础的信任源。承诺是最有效的沟通。承诺就是承担任务和后果。
3、永不言败是结果导向和信守承诺的保障。唯一的失败就是你选择了放弃。不达结果，决不放弃，失败之后，迅速行动。
七、中层执行力，中层决定成败。没有强大的中层，就不可能有强大的团队和强大的公司。
1、中层的角色定位:战略执行，角色定位，带领团队，激励团队。给原则、给方法、给成长机会。
2、中层执行的方法:讲清结果，讲清后果，做检查，做奖罚，做机制。
八、执行的四十八字真经:认真第一，聪明第二。结果提前，自我退后。锁定目标，专注重复。决心第一，成败第二。速度第一，完美第二。结果第一，理由第二。
[篇五:团队执行力培训心得体会范例]
执行力是什么?所谓执行力――把目标转化为结果的能力。指的是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。它是企业竞争力的核心，是把企业战略、规划转化成为效益、成果的关键。执行力差是企业的最大内耗，不仅会消耗企业的大量人力、财力，还会错过机会，影响企业的战略规划和发展。要提高企业的执行力，首先要强调“没有任何借口”!当然，企业要具有很好的执行力，一定要将其三个核心流程良好的运用，相互融合，三个核心流程是:战略流程、运营流程、人力资源流程。一定要有合理的企业目标、高效的规范制度、精英型的管理团队。
首先要明白执行力就是接到的任务要按时、按标准、按目标的去完成每项工作，那么团队执行力我觉得由以下三个方面入手。
1、领导执行力:团队执行领导，是团队的领航者，首先要做到以身作则，领导的执行力将员工产生强大的震撼力，员工也乐意服从和跟随，并还要具备很高的执行威信，领导在员工心目中的威信高，员工就会高度信耐领导，严格落实领导安排的各项工作任务。
2、培养员工的执行力:工作是靠团队中每个成员去完成的，就领导的执行力还远远不够，我觉得首先挖潜团队中员工的悟性，悟性高的员工能够迅速领会领导的意图，知道自己需要做什么以及工作的目标和追求的效果，只有掌握这些员工才会知道做什么，如何做，才会引起员工的重视及追求执行的速度，落实到力度以及完成的效果。
3、创建执行力的团队:提高计划能力，工作千头万绪如何保证按时完成，就必须掌握工作的轻重缓急，要科学规划，合理计划明确各项工作的主次和时间限制，便于进行合理的便筹，实现有效管理及提高工作效率，保证员工明确工作的进度、标准，及时的对自己的工作进行总结和调整，并增强指挥能力，引导员工指挥自我，管理自我，这样既能提高员工的协调能力，又增强员工合作意识和团队意识。还要加强过程控制，对执行的检查、监督，技能促使员工从思想上给予重视，强调执行速度，又能促使团队内部的交流和沟通，明确掌握工作进度和工作标准，控制的过程即使抓落实，讲考核的过程，又是增强沟通，统一思想的过程。一个团队如果没有共同的目标，没有凝聚力。他们就会缺乏关爱，缺乏付出，勾心斗角；而一个优秀的团队，他们有共同的目标，他们追求共赢，勇于创新，永远把团队的利益放在第一，愿意去付出，去鼓励，去支持别人。
那么，如何把一个团队打造成一个优秀的团队?一个优秀的团队如何更进一步坚持下去?这就离不开团队所体现的价值和坚持做好的信念，当团队的每一个成员都愿意发自内心把自己当作一个执行者来要求自己做好每一项工作时，其团队必将发挥前所未有的战斗力。强化团队成员执行力素质，让员工发现并切实具备强大的执行能力，激发起对生命的热爱和激情，从而在工作中和生活中不再找借口，不再推卸责任、凡事积极主动、全力以赴、感恩付出。
[篇六:针对执行力建设工作的心得体会]
今年下半年以来，以**书记为核心的深圳市新一届领导班子上任伊始，就在全市范围内掀起"责任风暴"，实施"治庸计划"，并在12月9日正式出台了<关于健全行政责任体系加强行政执行力建设的实施意见>等"16"文件，对政府系统提高行政执行力提出了具体要求。近期通过对会议和文件精神的学习和领会，觉得这次"问责"，"治庸"抓住了政府管理存在的突出问题，全面而具体，更加具有针对性和可操作性，从而增强了我们公务员队伍的责任感和危机感。
现谈谈对执行力建设的一点肤浅认识。
一，充分认识加强执行力建设的重要性和必要性。行政执行力是指行政部门及其工作人员贯彻落实上级的战略决策，方针政策和工作部署的操作能力和实践能力，就是提高执行命令，完成任务，达到目标的能力。加强党的执政能力建设，是关系中国社会主义事业兴衰成败，关系中华民族前途命运，关系党的生死存亡和国家长治久安的重大战略课题。十六届四中全会的召开，标志着中国共产党人以清醒，深厚，高度的历史自觉，通过丰富执政能力的内涵，在把握执政规律，提高执政能力，完善执政方略，改进执政方式，巩固执政基础，完成执政使命等重大问题上有了更为清晰的认识，为我们党紧紧抓住改革发展的关键时期，切实肩负起执政兴国这一伟大使命奠定了坚实的基础。当前我市政府行政执行能力正在稳步提高，但不执行，虚执行，乱执行和难执行等行政执行力不强现象仍然存在，在依法行政过程中也还不同程度存在认识不够到位，立法不够科学，执法不够严格，体制不够完善，政令不够畅通，监督不够有力等弊端，影响了我市各级政府执行效率，影响了政府在广大市民心目中的形象，也影响了城市综合竞争力。深圳正处于贯彻落实科学发展观，全面推进和谐深圳效益深圳和国际化城市建设的关键时期，保持改革发展的大好局面和处理各种历史性难题的任务十分艰巨，对政府自身建设和行政执行力提出了前所未有的挑战。所以，市委市政府掀起"责任风暴"，实施"治庸计划"，是顺利履行当前政府历史使命和职责的迫切需要。
二，加强行政执行力建设的总体目标。加强行政执行力建设，目的是建设一个具备依法行政能力，高效服务能力，开拓创新能力，团结协作能力和快速应变能力的政府体系；建设一个责权明确，运转协调，政令畅通的政府机制；建设一支能打仗，打硬仗，打胜仗，能干事，会干事，干好事的高素质干部队伍。其重点是提高政府依法行政能力，行政决策能力，行政管理能力和组织协调能力。总体目标是全面提高行政执行力，努力建设有限政府，责任政府，高效政府，法治政府和廉洁政府。
三，加强行政执行力的主要措施。本月初正式出台的"16"文件，就是全面加强行政力建设，落实"责任风暴"，"治庸计划"的具体行动，我们要认真贯彻执行。
加强执行力建设，我认为要从以下几个方面入手:
一是深化行政体制改革，建立和完善行政机制。建立和完善行政执行机制，是提高机关执行力的重要载体。目前，不少行政机关之所以存在行政不作为，乱作为现象，一个重要原因就在于职责不清。必须建立和完善行政机关职能执行机制，形成行为规范，有章可循的"以制度管事管人"的执行制度和责任明确，执行有序的行政执行机制。通过建立和完善行政机制，实现政府管理程序化，决策科学化，审批简约化，行政行为规范化。
二是切实加强领导，推行行政首长问责制。"火车跑得快，全靠车头带"，加强执行力建设，必须首先突出领导干部的地位和作用，强化领导意识和责任意识。
三是注重干部队伍建设，打造一支高素质的干部队伍。"政治路线确定之后，干部是决定因素。"打造一支高素质的干部队伍，是提高执行力的决定因素。要全面贯彻"三个代表"重要思想，以开展保持共产党员先进性教育活动为契机，强化服务意识，更新服务理念。要加强思想政治素质建设，树立执行理念，提升公务员政治鉴别能力，宏观调控能力，学习创新能力和依法行政能力，更好地，主动地担负执行的责任，确保上级的决策部署得到贯彻执行。规范公务员培训制度，让所有工作人员对本部门制定的规章制度和办事流程都能熟练掌握并认真贯彻执行。建立有效的学习培训激励约束机制，加强对学习培训的考评考核和质量评估，为提高机关干部执行能力创造条件，为加强执行能力建设提供重要保证。
四是强化监督机制，建立健全责任追究制度。加强监督检查是加强行政执行力建设的重要手段。"16"文件的核心内容，就是要通过完善政府内部监督机制，使行政监督无处不在，形成强大的内部监督压力，实现行政权力运用到哪里，监督就到哪里；财政性资金支出到哪里，审计就到哪里；公共服务提供到哪里，绩效评估就到哪里。第一要整合行政监督资源，完善政府内部监督体系，要进一步突出和强化监察机关在政府内部监督体系中的主导作用，最终编织成纵横交错，上下相通，覆盖全市各领域，各层级的严密，高效，强大的行政监察和监督网络，形成问责，治庸，反腐的强大合力。第二要扩大行政监督范围，全过程，全方位加强对zhèng fǔ 部门履职情况的监督监察。第三要强化责任追究，形成责任体系的"闭环效应"。第四要不断创新工作方式方法，切实提高行政监察工作效果。要善于运用现代信息技术手段创新行政监察和监督工作，进一步拓宽行政监察的渠道，创新惩戒手段。