捧杀心理学

“捧杀”策略--汤因比历史研究的外交使命
捧杀心理学 第一篇

张文木：“捧杀”策略--汤因比历史研究的外交使命

(2016-06-11 07:23:52)

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标签： 分类： 时政

时评

【内容提要：本文从第二次世界大战前后英帝国的兴衰追踪分析汤因比的历史研究及其结论的变化，认为汤因比的学术生涯始终贯穿政治，其学术研究肩负着英国的“特别文化使命”，是为英国外交利益服务的。英国是第二次世界大战中的胜利者，同时也是被剥夺者：其海外利益不仅没有在战后得到有效保护，反而还遭到美国联手苏联的变相瓜分。第二次世界大战结束后，丘吉尔开始报复美国，用“捧杀”策略诱使美国与苏联、中国冲突并以此消耗和拖垮美国;与此同时还要借美国之手为欧洲收复在雅尔塔体制中失去的战略利益，使英国“保留20世纪初、身披世界最强大帝国斗篷的骄傲”。这些外交目的潜藏于汤因比历史研究之中且依稀可察。战场是最好的课堂，对手是最好的老师。英国人是盎格鲁撒克逊民族中治理世界时间比较长，其外交战略思维也是比较圆熟的。对此，我们要提高警惕，更要知己知彼，学习其中有效而我们又尚不熟悉的治理世界的经验，为中国成长为一个世界性的大国做好准备。】

阿诺德-汤因比(Arnold J.Toynbee，1889～1975)是当代影响较大的英国历史学家。比较能代表汤因比学术思想的作品是他于1934～1961年间陆续出版的12卷长篇着作《历史研究》、1952～1954年主编、出版的11卷《第二次世界大战史大全》[1]

和分别于1972年和1973年两次在伦敦与日本学者池田大作进行的对话以及在基础上整理出版的《展望21世纪》。笔者认为，贯穿汤因比史学研究的不主要是学术而是英国的外交战略。

一、帝国时代的英国传统外交及其间汤因比的历史研究

由于第二次世界大战爆发的缘故，汤因比的《历史研究》和《第二次世界大战史大全》这两部多卷本巨着出版分战前和战后两个时段。[2]在这短短不到10年的时间内，英帝国先后经历了存在、在战争中消耗和战后解体三个阶段。英国这瞬间大起大落的国运变迁不能不影响此间的英国意识形态及汤因比的历史研究及其结论。

(一)第一次世界大战后英国外交注重软实力的提升和扩张

第一次世界大战消耗了欧洲各国国力，同时也加速了美国和苏联的崛起，这使欧洲各国政府意识到其世界殖民霸权的危机，危机感使它们开始注重国家“软实力”的提升和扩张，将意识形态输出列入国家外交战略目标，“心理战”的提法此间也为学界普遍接受。

[3]

第一次世界大战后，英国政府意识到“它在创建一个帝国的同时也创造了一种文明”，并表示对这种“创建文明”的活动加以支持。[4]1934年11月，“英国对外关系委员会”(British Council for Relations with Other Countries)[5]成立，负责推进英国海外利益的“特别文化使命”[6]。此后，对外文化推广从自发的民间行为被纳入为配合英国外交目标而开展的自觉的有组织的国家行为。1940年英国政府将“英国对外关系委员会”直接更名为“英国文化委员会”(British Council)。这个委员会表面上看是一个独立运行的民间机构，但它是“一个政策性十分强的机构，其工作重点及使用资金和援助的方向完全取决于英外交政策的取向”[7]。为了加强引

导，1943年底，英国外交部内设“英国文化委员会事务科”1945年，第二次大战即将结束，为了加强战后舆论战的准备，英国外交部将该科升格为“对外文化关系司”。英国文化委员会成立后，将英语传播“置于文化外交的优先地位”[8]。似乎不是巧合，也就在“英国对外关系委员会”成立的同一年(1934年)，汤因比的多卷本《历史研究》开始断断续续出版。

(二)汤因比开始写作《历史研究》时英国面临的世界形势

汤因比在从事这多卷本着作的前6卷写作时，英国仍保留着世界帝国的大国地位，那时的世界体系是由欧洲人而非美国人确立和主导的。关于此，美国外交史学者孔华润(Warren I. Cohen)正确地指出：“第一次世界大战前夜的世界是由欧洲主宰的。在我们追溯1913年至1945年间的美国对外关系史时，重要的一点是应当认识到美国是在由欧洲军事、经济和文化主导下的世界体系当中得以建立并从事其对外事务的。”[9]

第一次世界大战后，美国崛起，但由于介入这场战争的力度有限，这时的美国还是“在由欧洲军事、经济和文化主导下的世界体系当中得以建立并从事其对外事务的”，因而没有形成有世界影响力的霸权地位。第二次世界大战爆发后，尽管英国在世界上仍拥有广大殖民地，其国力已在希特勒德国的冲击下大为衰落，各殖民地的民族民主浪潮也正在削弱着英国的国际霸主地位。此间担任英国首相的丘吉尔考虑的首要任务是战后保持英帝国的完整和英国的世界霸权地位。1942年秋，奥利弗·斯坦利被任命为英国殖民地国务大臣。丘吉尔对他说：“只要我还在这里，我们就要坚持传统，毫不放松地保持帝国的完整。我们决不让西南非洲的霍屯督人通过普选把白人扔进海去。”[10]【捧杀心理学】

(三)汤因比的历史研究与英帝国利益

若以第二次世界大战划分，汤因比的历史研究及其历史观分英帝国时代和帝国解体后两个阶段，在不同阶段中汤因比的历史结论是不同的，但与同期英国的外交战略是一致的。

1.地缘政治

英国人在与欧洲大陆长期交往的经验中知道，地缘政治的对称型破碎是欧洲大陆政治大规模持久动荡和英国保持操控欧洲大陆均势天平的关键。1934年丘吉尔说得直截了当：“请注意，英国的政策并不考虑是哪个国家想在欧洲称王称霸，不管它是法兰西帝国还是德意志帝国，还是希特勒政权。这个政策同统治者或国家没有关系，它唯一关心的是，谁是具有潜在优势的最强有力的暴君。因此，我们不必害怕亲法或反德。如果情况倒转过来，我们也同样可以亲德或法。我们遵循的是一种公开政策的法则，而不仅仅是由某些偶然情况，或由爱憎或别的什么情绪支配的权宜之计。”[11]

1915年，当时只有26岁的汤因比进入英国外交部情报司工作，他还于1919年代表英国政府出席巴黎和会。此后，汤因比的仕途引人注目，以至阿道夫·希特勒于1936年授予汤因比帝国总理勋章。1939年至1943年汤因比担任英国皇家国际事务学会外交事务研究部主任，1943年至1946年，担任外交部研究司司长。在这段时间里英国政府开始将对外意识形态宣传纳入外交战略的轨道。1934年11月，“英国对外关系委员会”成立，负责推进英国的海外利益的“特别文化使命”[12]。鉴于当时的身份及相应的工作任务，可以推测，汤因比此时从事如此巨大篇幅的《历史研究》的写作，若没有国家人力财力支持是难以——与马克思写作和出版《资本论》比较——完成和出版的，而要得到国家的支持，那就不可能不服务于英国外交的“特别文化使命”。

欧洲政策是英国外交政策的最重要的部分。汤因比不会不知道四大文明古国中，最先毁灭的是地缘政治破碎地带的中亚巴比伦文明;同样也正是地缘政治的对称型破碎特征才使欧洲大陆成了世界政

治的火药桶，并使英国有了成功操纵欧洲大陆的“势力均衡法则”。对此，他不直说，而是在《历史研究》第三卷中以意大利为例间接地表达了这样的看法：“势力均衡是一种政治动力系统，只要一个社会表现为许多相互独立的地方政权，它必然发挥作用。意大利社会与其他西方基督教社会的差异就在于它正是通过这种方式组成的社会。把意大利从神圣罗马帝国的统治下拯救出来的事业是在某一个城邦的领导下完成的，无论是哪一个城邦都会极力确保自己的地方自决权力，这样对意大利世界局部权力的追求同时导致了意大利的众邦林立。在这样的一个世界里，势力均衡法则就以一般的方式发挥作用，即按照政治权力的每一个衡量标准：领土、人口、财富，把众多城邦平均权力限制在一个较低的水平上。任何城邦如果企图把自身的权力提高到普遍存在的平均水平以上，立即就会成为一个受攻击的目标，必然受到来自整体内部其他所有城邦的压力。势力均衡法则的特征之一就是在众多政权的中心压力最为强大，在边缘地带最为弱小。”汤因比最后一句话的前半句说出了欧洲大陆内部矛盾重重且不可调和的原因，后半句说出了英国能够操纵欧洲大陆的原因。他继续写道：“在中心地带，任何政权试图扩张它的势力立刻就会招致周围政权的猜忌和迅速回击，为了方圆不过几里的领土主权拼个你死我活。相比之下，在边缘地带，竞争就不会那样激烈，较小的努力就会确保有较大的效果。美国能够毫不费力地把它的势力从大西洋扩张到太平洋，俄国能够从波罗的海扩张到太平洋，然而法国和德国竭尽全力也不能完全占有阿尔萨斯和波兹南。”[13]

尽管可以间接——大概是为了避嫌——读出，汤因比显然还是在这里把英国能够操纵欧洲的原因回避了。汤因比写《历史研究》第三卷书的时间是德国希特勒崛起和第二次世界大战爆发前夕，这时，英国最重要的外交目标是确保英国的世界帝国的地位，而要做到这一点的前提是长期保持大陆政治，尤其是欧洲大陆政治的破碎化。为此，汤因比在此时段的研究结论多集中于否定“大一统国

博弈心理学读书笔记
捧杀心理学 第二篇

这是一本关于心理操控的技巧书

1.错觉

最典型的就是定价错觉，198元的东西，你会感觉它更靠近100而不是200。比起200元的标价，你会感觉198便宜很多。

降价幅度也有错觉。4000元的手机降到3000元，你会觉得好划算。但1万的电视降价到8000，你依然觉得贵，尽管它的降幅2000元大得多。 图表错觉 A公司的市场占有率40%，以下两张市场占有率的图，哪张表的感觉更好？

答案是表1，虽然一般情况下表2常用，但是看表2时更容易关注剩余部分，从而产生不稳定感。而表1会给人以超乎数字以上的稳定感。

外表第一

外表是建立第一印象的重中之重。对于职场中的人们，如何让别人觉得你很有能力？答案是黑色服饰加面无表情。研究显示，黑色能给人以强大的感觉，而面无表情，则会更加凸显强

大、支配力和更被人敬重，也更容易影响他人。

面无表情的影响逻辑：面无表情→情绪不为人察觉→所思所想不为人知→让人心生惧意→看起来很强大很有能力。

框架效应

同样的事实，由于看待和选取的角度不同，得到的印象也会完全不同。

比如，同样量的水，在小杯子中盛满一杯和在大杯子中乘半杯，给人的印象是不同的。 利用框架效应来结合恐惧，往往能达到很好的效果。比如，乳腺癌的宣传文案，“若能在早期发现将会提高治愈率”的效果就不及“若不能在早期发现将难以治疗“。

主动谈及私人话题的人，正处在幸福的心理状态中

那些和你谈小时候故事，自己的经历和想法，自己的秘密等信息的人，说明他们对你打开心扉，因此可以谈一些深度的内容。

捧杀，最强大的武器

不管是对沉默寡言的人还是侃侃而谈的人，如果你希望从他嘴里得到更多的消息，只需要不断地捧他，直到捧晕他。对方受到追捧后心情舒畅，便会愈发侃侃而谈。

相反的，如果你希望一个罗嗦的人快点停下，就给他们负面评价，千万不要表扬他们。 捧杀一个更合理的说法是恭维。所以，在和人交流的过程中，一定不要忘记恭维别人。尤其是当别人说到他的经历时，恭维是你一定要先做的一件事，哪怕你的观点与他相反。 被人期待可以提升能力

如果你是领导，需要激发下属的能力，一定要告诉他，“你一定行！”，哪怕只是谎言。赞扬很多时候会让人感觉虚伪，但带上了期待的赞扬，是激励的黄金秘诀。在你想对下属做出客观评价前，一定别忘了，“满怀期待得赞扬他几句”。

如何对令你讨厌的人产生好感？

在工作中，几乎人人都会碰到自己讨厌的人。这种讨厌有时候没什么依据，或者根本就是你自己的问题。比如第一次见面时对方忽略了你的几句话，对方的着装不讨你喜欢，对方比你活跃，你觉得对方不尊重你，甚至是对方比你帅/美。这样的讨厌是不可取的，它会影响你的职业发展。

有个小技巧，就是想象一下你和这个人拥抱的场景。想完之后，这种厌恶感就会大幅减轻，如果能真的拥抱一次，那就更好了。

利用起别人的羞耻心

荷兰蒂尔堡大学的艾露纳博士，以135名大学生做了一项实验。将学生分成两组，给他们10分钟时间作答，A组学生写“曾经令自己感到最羞耻的事“，B组学生写”最为平常的一天所做的事情“。然后她给每名学生10个硬币去帮助别人，帮助对象分为熟识的人和陌生人两组，看他们如何分配这10个硬币。结果显示A组的人给熟人的帮助是B组的2.5倍；而给陌生人的帮助两组几乎没有区别。

羞耻是一种十分珍贵的情感，可以唤起人们对于他人的善意和援助意识。

记忆的自我筛选功能

人总是有一种倾向，即保留那些迎合自己心意的记忆，而淡忘那些不顺心的记忆。这也是为什么在安慰感情受挫的朋友时，最有效的一句话就是：让时间来冲淡一切吧！

人们不仅会忘记不好的记忆，还会捏造有利于自己的记忆。一个很好的例子是借钱，你借钱给别人，你总会一直牢记在心；但若是你借了别人钱，时间一久你可能就很难记起了。 因此，在某些情况下，我们可以用假的照片、录影、纪念品等来帮助人捏造起一段美好的回忆。酒桌上谈天论地地去攀关系，其实也是这个道理！

如何快速和人搞好关系？

你刚进入一个公司，如何快速地和陌生的同事们熟悉起来？直接一个个打招呼未免唐突且效

果不好。最好的方式是共同地完成一件事情。一旦两个人有了共同的记忆，也就有了可供分享与讨论的资源，搞好关系就变得简单。

你心仪公司里一个姑娘许久，却不知道如何接近？一起做件事情或许是最好的搭讪方式，比如一起搬个东西。

握手要大方有力【捧杀心理学】

这一点其实不值得细说，总之握手时，注视对方的眼睛，手不要软绵绵的就好了。 扮演“有能力的人“

在获得实质性的胜利之前，扮演好一个胜利者的角色，有利于提升自己的形象，从而对日后的合作获取一些好处。

为什么？因为帮助他人图回报是一种普遍的心理。所以，如果你希望得到别人的帮助，首先就要以前途光明者的姿态示人，让别人知道，你很优秀，很有潜力，你有能力回报他们。更极端的说，“打肿脸充胖子“的理论基础就在这里。

但要注意的是，扮演出来的成功形象是指个人有成功潜力，而不是予取予求，不需要别人的帮助。在具体事务上，得有“示弱“。人们总是愿意给处在不利状态中却有希望的人伸出援助之手，这被称为”败犬效应“。只要你不懈拼搏，使周围的人看到你的努力，你便有可能得到想要的帮助。

用“钱“来增加忍耐力

目标越大，追求目标的道路越艰辛。很多时候，即使感到厌烦也要积极努力，即使面对讨厌的人也要笑脸相迎，有时甚至要“扼杀“真实的自我来迎合对方。但是无论多么艰难困苦，只要想到是为了”钱“，你便能想办法挺过难关。

康涅狄格大学的莎伦博士在80名女生中进行了实验，看她们将手伸进冰水中能忍耐多久。

将学生分为四组：

1. 认知应对法小组（感到疼痛时尽力调整出疼痛以外的情绪，以积极的话语来鼓励自己）

2. 金钱小组（每忍耐4分钟便能得到2美元）

3. 认知应对法+金钱小组

4. 不做任何举措

结果忍耐最长的是第3小组，其次是第二小组。

如果你是领导，为了达成一个比较有挑战性的工作，可以预先准备一些金钱的奖励，这有助于提高下属的积极性。

强者不需要炫耀

典型的例子是商标。越是奢侈品牌，它的商标在产品上越为低调。对于人也一样。越是成功的人，越不在意自己的衣着和物品。那些穿着大商标的人，往往给人没钱、没品位的感觉。 从人的使用的物品，来判断一个人的性格

一名女职员，如果她的东西都是hello kitty，那么可以猜测她不在意别人的眼光，以自己的喜好为先，并且不以权利为奋斗目标。特立独行的人，往往缺少权利欲望。

一个男人如果珠光宝气，那么他往往有用金钱摆平一切问题的经历，并且对事业充满信心。 如果一个人，喜欢收集纪念品，穿纪念衫。说明这个人希望与他们建立联系，他比较寂寞。 提高决断力的技巧

难以抉择的情况你一定遇见过。那么为什么呢？原因很多，但一个显而易见的因素是，在抉择的同时伴随着“失去的痛”。

给身体增加一些“痛感”，能够帮助你快速决策。给身体加把劲，使其达到紧张状态，从而使自己的意志力增强，以客服内心选择的痛苦。比如，你可以开始快速原地踏步，必须在踏步的同时做出决断。其实人体本身就有这样的机制，当你面临重要的决断时，不自觉地会握

心理学简答题
捧杀心理学 第三篇

简答题

1.运用遗忘规律，促进知识保持的方法有哪些？

【解析】

(1)深度加工材料

(2)多重编码：包括语义编码，形象编码、声音编码、动作编码等。

(3)有效运用记忆术：比如直观形象记忆法、联想记忆法、谐音记忆法、口诀记忆法等。

(4)适当过度学习：学习程度在150%，效果最好

(5)合理进行复习

其主要作用的则是社会经历。

2. 桑代克所提出的三条学习律的内容是什么？

【解析】

（1）准备律，指学习者在学习开始时的预备定势。学习者有准备而且给予活动，他们就会感到满足，有准备但是没有活动就会感到烦恼，同时学生没有准备但给予活动也会让他们产生不悦。

（2）练习律：指一个学会了的反应的重复将增加刺激反应间的联结。即刺激与反应间受到的练习和使用越多，这种联结就会变得越强。但后来他发现，没有奖励的练习是无效的，联结只有通过奖励的练习才会增强。

（3）效果律，即一个动作跟随一个满意的变化，在类似的情景中重复这个动作的可能性就会增加，如果跟随的是一个不满意的变化，跟

随这个动作的可能性就会减少。

3.建构主义理论的内容是什么？具体阐述对其内容认识。

【解析】

（1）学生不是空着脑袋走进教室的。在日常生活中，在以往的学习中，他们已经形成了丰富的经验，小到身边的衣食住行，大到宇宙、星体的运行，从自然现象到社会生活，他们几乎都有一些自己的看法。教学不是知识的传递，而是知识的处理和转换。

（2）由于经验背景的差异，学生对问题的理解常常各异，在学生的共同体之中，这些差异本身便构成了一种宝贵的学习资源。教学就是要增进学生之间的合作，使他看到那些与他不同的观点，从而促进学习的进行。

4.教学中，如何有效地促进知识的迁移？

【解析】

（1）精选教材.教学中，应该选择那些具有广泛迁移价值的科学成果作为教材的基本内容。

（2）合理编排教学内容.从迁移的角度来看，合理编排的标准就是使教材达到结构化、一体化、网络化。

（3）合理安排教学程序. 教学程序是使有效的教材发挥功效的最直接的环节, 应处理好教学与学习的先后次序，体现迁移规律

（4）教授学习策略，提高迁移意识性。掌握必要的学习策略及其元

认知策略是达到这一目标的有效手段。

5.简述学生学习问题的表现

【解析】

（1）学习动力不足

（2）学习倦怠

（3）考试焦虑

（4）成绩波动

（5）旷课或逃学

6.教师如何提高自身的教学效能？

【解析】

提高教师的教学效能应该从以下几个方面进行：

（1）从教师自身方面来说，要形成科学的教育观，这需要教师不断地学习和掌握教育学与心理学的知识，在教学实践中运用这些知识，通过自身的教育实践验证并发展这些知识。

（2）向他人学习，如观摩优秀教师教学、学习其他教师的好经验，增强教师的自信心；教师要注意对自己的教学进行总结和反思，不断改进自己的教学。

（3）在社会上，必须树立尊师重教的良好风气。

（4）在校内，必须建立一套完整、合理的管理制度和规则并严格加以执行，以及努力创立进修、培训等有利于教师发展、有利于教师实现其自身价值的条件。良好的校风建设、提高福利待遇等措施也会对

教师的教学效能产生积极的影响。

7.教师专业成长与发展的途径

【解析】

（1）具有优良的知识结构

（2）高效率解决教学领域中的问题

（3）善于创造性的解决问题，有很强的洞察力

（4）完善教学监控能力

（5）较强的个人教学效能

论述题（一）

加德纳多元智力理论的内容是什么？具体阐述对其内容认识。

1． 奥苏贝尔强调有意义学习的理论，他认为有意义学习的实质是建立新旧知识之间实质性非人为的联系；

2.学校中的学习主要是一种有意义的接受学习；

3.有意义学习的条件：学习者应该具有有意义学习的心向，学习材料对学习者应具备潜在的意义；

4.已有知识对新知识的获得和保持的影响因素主要有：（1）原有知识对新知识的可利用性；（2）新旧知识之间的可辨别性；（3）原有知识的稳定性。

论述题（二）

作为一名新教师的你，在刚接触一个班级时，发现班级的学生的学习氛围很懒散，学习积极性不高，请你结合实际，论述如何培养学生的外部学习动机？【捧杀心理学】

【解析】

（1）适当使用奖励和惩罚。对学习结果进行评价，适当使用奖励或惩罚能够强化学习动机，对学习起一定的促进作用。必须做到：①目的明确-避免“捧杀”或“棒杀”②客观公正-表扬时要实事求是，一视同仁，掌握好表扬用语的分寸。③因势而变-因人、因时、因地而异，评价进行的方式应当考虑到学生的年龄、人格特征及情境因素等，不能一概而论。

（2）外部奖励的使用要适当。当学生尚没有形成自发内在学习动机时，教师从外界给予奖赏可增加学生某种行为出现的可能性，但是，要避免没有针对性的表扬与奖赏，要避免奖赏中的“德西效应”，即过分运用奖赏来增强学生的外部动机，反而会削弱其原有的内部动机。

（3）适当开展竞赛，提高学生学习的积极性。竞争是激发学习积极性的有效手段之一，但也有消极作用。教学过程中的竞赛设置要注意以下两点：①竞赛要适量。②选择合理的竞赛方式。

（4）设置合理的目标。在课堂教学中，目标可以用来激发学生的动机以改善他们的学为表现，设置目标应做到几点：①尽可能让学生制订目标②如果学生自己不能设置目标，那么要引导学生与教师共同制订目标。③使学生明确目标是可以达到的，为此，可以告诉学生其他

最可怕的不是很多人比你牛,而是比你牛的人比你还努力
捧杀心理学 第四篇

最可怕的不是很多人比你牛，而是比你牛的人比你还努力

文/王石川

“15门满分100分，4门99分，1门98分。”这张列在幻灯片上的清华大学基础学科成绩单，出自今年清华大学本科生特等奖学金答辩会，答辩人便是这份成绩单的创造者——清华大学电子工程系2011级学生韩衍隽。该幻灯片引来众多网友围观和膜拜。

这是一份“恐怖级”成绩单，这是一名纯度很高的学霸。更令人啧啧称奇的是，韩衍隽一直是学霸：2011年，他曾凭借在全国数学竞赛和物理竞赛上的优异成绩被保送至清华，不过仍参加当年高考并成为省理科状元；除了连续三年获得班级第一外，他还先后在“挑战杯”、“全国大学生数学竞赛”等竞赛中获奖，并发表多篇英文专业论文，取得两项科研专利。此外，韩衍隽还是清华大学腰鼓队副队长。美国斯坦福大学一位终身教授评价道：韩衍隽已经超出了至今为止我对斯坦福大学里最优秀的高年级博士生的预期。

韩衍隽赢得了网友膜拜与尊重，这显然是一件好事，因为即使是在价值观日益多元化的时代，学霸依然具有令人仰望的魅力，这也正是时代希望之所在。正像一些民众仇富不仇袁隆平一样，但凡有真才实学、靠自身努力而获得成就的人，总能收获信任和钦佩。

坊间有句话很流行：“这个世界最可怕的不是很多人比你牛，而是比你牛的人比你还努力。”不管时代多么浮躁，总还是需要沉潜下去努力拼搏的人。有学者认为，高校需要推崇“学霸精神”，大学不应该是睡睡觉就能毕业的。诚哉斯言！近年来“拼爹说”流行，常听到“别人有背景，我只有背影”的喟叹，甚至不少人自命为屌丝且深怀屌丝心态，比如安于现状、消极遁世，甚至自暴自弃。这显然不足取，社会的某些领域固然不完美，也不公平，但哪里有完美的社会？如果别人拼爹，自己就放弃拼搏，“贫二代”只会永远贫下去。一方面当然应该扞卫社会公平，不让社会阶层流动凝滞，而另一方面，那些自命为屌丝的年轻人，是不是也该做“拼二代”，通过自身努力和拼搏来实现逆袭？

按照流行标准，韩衍隽其实也曾是屌丝：其一，他出生于安徽省潜山县普通家庭，父亲毕业于西南科技大学，从事工程技术工作，母亲在县疾病控制中心工作，他是一个典型的县城少年；其二，他读中学时平淡而辛苦，同大多数学子一样，上中学后，他学习比较自觉，父母便很少管了，“高中三年，我（韩父）只到安庆一中去过三次，我们爷俩交流，主要是每个星期天下午打电话。”

韩衍隽能成为学霸，也许与其天赋分不开，更与其努力分不开。遍寻当年他考中理科状元时的媒体报道，不乏这样的描述，“他对班里的事样样热心，谁有什么事，也总是忍不住上去帮一把。一次，学校组织集体活动，班上不少同学担心影响学习不想去，他一吱声，全都参加了”，“刻苦、好学、善良、诚实。”一名同学认为，韩衍隽的强大来自超群的智商和极强的自我管理能力。鲁迅先生有言：“哪里有天才？我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。”这句话放在韩衍隽身上，也挺合适。

当一些年轻人刚进大学时热衷于打游戏，浑浑噩噩之际，韩衍隽却“对自己有非常清晰的规划和认识”。为了训练编程能力，大一就参加了电子系队式程序设计大赛；为了夯实数理基础，大二参加数学物理学科竞赛??如果其他学生也像韩衍隽一样，恐怕也有成为学霸的可能。

当然，对韩衍隽不可捧杀，毕竟在清华像他一样优秀甚至比他还优秀的学霸也还是有的；更何况，现在学有所成并不意味着一劳永逸，不是有心人做过统计，称恢复高考以来的诸多状元罕有取得惊人成就的嘛。但愿韩衍隽能打破这一“定律”。

值得一提的是，韩衍隽的目标是，努力成为钱学森先生所描述的大师级人才，通过基础研究探索人类认知的极限，并将理论用于实践来解决人类文明与国计民生的基本问题，“我会用自己有限的经历去攻克人类未解的问题，为文明做贡献，为人类谋幸福。”

志当存高远，而唯有努力才能抵达成功彼岸，我们期待并祝福韩衍隽如愿以偿，也更期待我们的青年朋友，少一些屌丝心态，多一些学霸之风！

【学习】年轻干部如何抵制浮躁心理
捧杀心理学 第五篇

【学习】年轻干部如何抵制浮躁心理

2015-05-25 中国组织人事报

毋庸讳言，浮躁是当前社会非常普遍的一种负面情绪，在年轻干部队伍中也一定程度地存在着这种情绪。有的年轻干部看到周围同时参加工作的同志相继得到提拔，就感觉人生受到“天大的挫折”，产生一些抱怨，于是干工作只是浮在面上，做一天和尚撞一天钟，浑浑噩噩地混日子。有的做任何事情都没有恒心，见异思迁，喜欢投机取巧，讲究急功近利，强调立竿见影。

浮躁心理对一个人的成长危害甚大，年轻干部要抵制浮躁心态，从学习、自省、实践等多方面加强修养和磨炼。

勤于学习。学习是提高觉悟、增强工作能力和人格魅力的必要途径。年轻干部应当勤于学习，精通本职工作，累积工作经验，成为行家里手。认真学、刻苦学，不妨用好工作之余的时间，每天抽一到两个小时的时间，静下心来研读书目，从理论到实践地分析思考，日子一久，习惯养成，自然克服浮躁心态。

静心自省。古人云，日三省乎己，则知明而行无过矣。年轻干部要把经常性自省作为一种修身养德的方法，每天夜深人静之时，不妨静下心来，自我反省、自我深悟，在反省中查找自己的不足之处。始终保持一颗平常心，淡泊名利，在待遇和职位面前要化急躁为学习和工作的紧迫感，在荣誉与失意面前镇定自若，在困难与挫折面前勇往直前。年轻干部学会自省，不以物喜不以己悲，如此，浮躁心态便没有了滋生的空间。 扎实苦干。把学习的成果转化为实践，力戒浮躁，切实把

心思和精力用到脚踏实地、埋头苦干、扎实工作上来。在工作中多干事、多锻炼，多到条件艰苦的一线去，坚持讲实话、出实招、办实事、求实效，对待工作能够积极主动，不拖拉、不推卸，争取在第一时间，以第一质量完成各项工作任务，切实做到有令必行、令行禁止。要做好做实诸如打扫卫生、接待群众、接打电话、传送文件、端茶倒水等所谓工作“小事”。须知，一屋不扫何以扫天下？若如此，何来浮躁心态？

博学之，慎思之，笃行之，这是年轻干部抵制浮躁心理的一剂良方，理应成为年轻干部日常行为准则。

（ 蒋妥：浙江省永嘉县委组织部）

组织部长总结的十悟

其中有规律可循 总结“十悟”可思之用之

2013-08-29 领导参考

做人、做事、做官，是不少人需要经常面对和正确把握的大问题，处理好了，则健康成长，反之则裹足不前，甚至掉入人生的一个个“陷阱”，这其中有规律可循，总结“十悟”可思之用之。

第一，信仰、信念、信心，是安身立命的“压舱石”。人无信仰没有精神，人无信念没有力量。信仰和信念好比人体身上的钙，缺钙就会得“软骨病”，就站不稳、立不住、走不动。对自己心中的信仰、信念，要像做“大拜”一样，虔诚、执着，让信仰信念成为自己始终不变的人生追求。信心源自内心的一种自信，信心十足的人有一种坚强的意志力，能够咬定目标、咬紧牙关，始终不分心、不走神，排除万难去赢得成功。

第二，能力、动力、定力，是站稳走好的“支撑点”。能力是干事的基础，决定你“能做什么”；动力是干事的条件，决定你“想做什么”；定力是干事的保证，决定你“敢或不敢做什么”，三者具备则决定你“做成什么”。本领不强会被笑死，办法不多会被急死，劲头不足会被骂死，品行不正会被搞死。当下，最为可贵的是定力，能够挡得住诱惑、耐得住寂寞、守得住清贫、坐得住“冷板凳”，不被忽悠、不被糊弄、不被捧杀和棒杀，能够任凭风浪起稳坐钓鱼船。有能力没动力，能力打折扣；有能力有动力，而没有定力一切全白废。这三者好比“三足”可以鼎立，让人站得稳、干得好、走得远。

第三，能干、能处、能忍，是进步前行的“阶梯”。一个人能干是一种素质，能相处善团结是一种境界，而能忍得住一时的委屈、不公和苦痛则是一种修炼。能干在于学习和实践，不断地学习，不断地实践，学中干、干中学，逐渐就会能干起来；能处在于能否宽容、包容和理解、信任。世界再大，大不过包容的心，宽容、包容才能融合、融洽、融入，理解、信任人是一

种境界，被理解被信任则是一种幸福；能忍在于能否看长远、想大局，站得高、看得远，唯“风物长宜放眼量”，才沉得住气、吃得了亏、受得了罪，“事不三思总有败，人能百忍自无忧”。能干、能处、能忍好比三个大的阶梯、三道大的门坎，跨过去、迈过去了，便能顺利地往前走。

第四，想法、说法、办法，是能力高低的“三级跳”。一个人的能力水平，可以说有两次飞跃，一次是把心里的想法变成说法，另一次是把口中的说法变成实际的办法。人人皆有想法，只不过成熟不成熟而已，然而要把想法说出来，而且“说清楚、讲明白”，让人“听得进、记得住、用得上”，不至于一只耳朵进一只耳朵出，则大不一样。能说得到人心坎上去，打动人、温暖人、感染人，让人信服、佩服那叫真本事、真智慧；如果说再能够把这些想法、说法变成一个个具体的行动和办法，付之于行、见之于效，那便是大本事、大智慧了。而每个人的能力高低就在于其中的差别，到底处于哪一级跳上。

第五，事业、职业、副业，是干好干坏的“分水岭”。如何对待工作？有的人把它当事业，甚至生命，敬畏肩上的担子，有一种很强的责任感、使命感；有的人把它只是作为一种职业，上班是为了养家糊口，为了“稻粱谋”，是谋生的手段和方式；更有甚者把它当作是副业，成了第二职业，打自己的“小九九”，忙自己的“小生意”，种自己的“自留地”。态度反映境界，态度决定状态。三种不同的态度，决定了不同的人生观、价值观和事业观，也决定了一个人到底干多干少、干好干坏。

第六，学识、见识、胆识，是成大器者的“法宝”。有学识没见识，容易孤芳自赏、刚愎自用，会坐井观天，乃至夜郎自大。而胆识就是胆略和气魄，有胆识便是有勇有谋，胆识是学识和见识的体现。什么是文化？“三识”俱佳、“三识”兼备就是一个真正有文化的人，就具备了创大业、成大器的法宝。

第七，知足、知不足、不知足，是人生航程的“校正仪”。做官做人做事关键在人生的价值取向，要做官知足、做人知不足、做事不知足，这样才会不折腾、不陶醉、不停步，才会真正拿到了人生价值的“金钥匙”。知足者乐，知不足者勇，不知足者进，处理好了三者的关系，就走出了自我的小天地，走进人生大天地，就会找到准确的人生定位。

第八，眼力、魄力、毅力，是实现梦想的“翅膀”。眼力，是一个人分析、观察、思考问题的眼光和视角。然而，看到了事物本质及其规律，还得有果敢的魄力和坚韧的毅力去努力，有了魄力就能牢牢捉住稍纵即逝的机遇，抢占制高点，机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕捉；有了毅力就能坚持、坚持、再坚持，就能走出人生的沼泽地，锲而不舍地一直向前走。

第九，平和、平静、平淡，是快乐幸福的“主打歌”。如何让平和、平静、平淡成为一种常态，需要沉淀和修炼。淡泊以明志，宁静以致远，对人平和、对名平静、对利平淡，始终保持着平和之状、平静之态和平淡之心，始终对身外之物“看得透、想得

心理学宣传标语
捧杀心理学 第六篇

心理学宣传标语

1、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。

2、倡导和-谐心态，崇尚健康心理。

3、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。

4、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。

5、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

6、健康的一半是心理健康！

7、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

8、诚心诚意，从心做起。

9、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。

10、心理健康很重要，老师学生都需要。

11、十个想法不如一个行动。

12、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。

13、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

14、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

15、实现心理健康，获得幸福绿光！

16、开心笑一笑，幸福来报到！

17、心理健康教育，教育健康心理。

18、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

19、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

20、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

21、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命！

22、微笑可以缩短心灵之间的距离。

23、过去的痛苦就是快乐。

24、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

25、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。

26、健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我；心理健康关注你我他。

27、用“心”呵护心的健康！

28、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。

29、不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。

30、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。

2015积极心理学心得体会
捧杀心理学 第七篇

第1篇：积极心理学心得体会范文

二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。

积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人。

人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。

针对积极心理教育的特点，我上了一节《同学间的互助》的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很害怕，怕撞到课桌上”。第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么害怕了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最后同学得出同一种结论：同学之间应该互相帮助、互相关心，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。

这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮助、关心他人的美德。可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。

运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧；学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生积极的生活态度。

经多年的教学经验告诉我们：对学生来说，良好的道德品质是培养健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教育的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。

总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。

第2篇：

很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。

那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢？

有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。

对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。

随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。

今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。

那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢？

通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。

2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。

3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。

4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。

5、适度的批评（当然要注意时间、场合），让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。

总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。

第3篇：

1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。

2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达到了一定程度。在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让自己对这些内容的理解更深入和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思考纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学知识进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。

3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。

4、安静的力量：

4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应该学会主动的反省，在自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经验教训就可以减少错误归因，得到比较合理的答案。

4.2当某种经历正在进行时，人生经验的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保留的时候，也就是进行分析思考的时候，这些一般发生在经历之后，进行安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情平静下来认真的反思一下效果好，也就是说我们最好养成经历、享受安静和反省的行为模式。安静为我们进行内省提供了一个可靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思考时，我们在脑海中重放素材时，我们更容易保留和记住之前的经历，积累对人生有益的经验。

5、快乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物积极的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所决定。幸福是一种终生的追求，是一个连续统一体，幸福没有客观标准，只是某种比较方式下的一种主观感受，是否幸福也取决于我们采取哪种比较方式，我们只能追求更幸福。

6、常识并非那么平常，特别是应用于实际，积极心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，如果我们能经常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的认识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获取益处的情绪束缚，纠正和改变那些束缚我们的行为习惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。

第4篇：

1、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21:1，鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。

2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么？

因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过