失眠的夜晚

失眠的夜晚
失眠的夜晚 第一篇

心颇有些不安了。可是不知和谁诉苦。诉苦自己的不幸，可是谁会在温柔的夜晚里不睡觉呢？去倾听我这个很无聊的人纠结的心声呢？还好自己还有文字可以缠绵。充满忧愁的脸颊，即使笑脸依旧也是强颜欢笑的感觉。微微的苦涩自己，到底为了什么长大。天天追求什么，还好有一个天真的梦想在心间。弄不清，自己到底会是怎样的一个人？忍受不住自己内心的孤独的幽静。也是，无法盛开春熙般的花城。又那里的花城倾城之袭呢？好想去看看优美飘絮的落花。落花的优美的舞姿，呈现出唯美的景致。多好的景致，在静寂晚熟的夜晚。可以聆听风儿的旖旎声音，我很喜欢虚幻的遐想和樱花一样的虚幻美景。虚幻在朦胧里，在朦胧的梦中。我叹息在在梦里。不知落花又是跟谁几分柔美的微风出游去了。我是一个喜欢守候在夜晚里的孩子。沉睡在夜晚里的人，很多是处于安静的状态。保持一个安静的状态缠绵在温和的海南的冬天。冬天是一个充满诗意嫣然的季节。就好比如说，雪花。足够我们去遐想和徘徊我们的心境。心境的越幽静，就是表露出更加唯美的景致。颇有这些乐趣了，我也就慢慢的习惯失眠的夜晚。剥开夜晚的黑心弦。唯有一点儿可惜的是单曲的奏乐一般是单调很难听的了。可是我又何必过于在于失眠的夜晚的单调呢？本来就是一个难以入眠的夜晚，纠结久了。那就更加的不好了。看到自己的背影逗留在明亮的灯光下。在黑夜间，袅袅轻烟的升起。在心间里蔓延而开了。掩住我的眼睛，即使自己糊涂了，清醒了。歉意自己有太多的苦衷。我呐喊在失眠的夜晚。可惜，没有人陪。追尾自己的名利场，剩下了什么？你为什么冷漠对待这个世界，难道你不知世界是繁华中的繁华又有多少的凄凉与痛苦，是不是我也给自己起动的机会，望眼欲穿不知金钱的诱惑还是你自己的名利场？凄凉和痛苦的滋味是不好受的。我想了又想还是强迫自己睡眠下吧。秋水的望穿在自己冰冷的心窝。秋水的等待是最凄凉的滋味。我深深的哀鸣自己的钟声，钟声的声息穿越在夜晚静谧的痕迹。痕迹是在眺望在一个失眠里的月色。我今夜和月光一样的皎洁。可惜只有一点，为什么我不独自一人酌酒欢快在诗词里。饱和在月色里，默念在失眠的里。清晰的看到，夜的影子和安详。安详的歇息底在失眠的暮霭里。暮霭覆盖了我的朦胧的睡意。睡意的背后是一个个孤独的穿行。我就是那个默默恬静自己心灵孤独的人。穿行在夜晚里。我或许是一个愁眉苦脸的人。可是，我宛如拥有了整个春天的方田。春天就是一个令人怜惜的爱人。爱人的感觉就是在我最感觉孤独的时刻。孤独的在夜晚里。寂寞在的围栏，向我打开。我原本想要围绕而过，可惜我失眠的暮色遮住了我的视线。视线的清晰和朦胧，唯有在睡下了。朦胧的和清晰会有多少的梦落花的悠然淡雅在心间。留个最后安甜的夜晚缠绵。缠绵在一生

一世的繁华中。撕开我的心里的孤独，守住自己最后的红尘里的烦忧。

那些失眠的夜晚
失眠的夜晚 第二篇

【失眠的夜晚】

12:00很素清， 昨天的逝去与今天的新生。 我不敢肯定，至少我还找不到睡意。 打开广播，千里共良宵。 听着别人的故事，回忆着自己的点点滴滴。 成长中有多少失去多少沉淀。 募然回首、 像一个故事，抒写着笑与咸。 思绪很乱，人生错中复杂。 多少次打燃火机，我努力闭上眼。 风很凉失眠的夜晚 用力呼喊一个名字。 不甘心故事结局，只不过是一道生活调味。 有多少人在走失中重逢。 又多少

人在缘分中相遇到有缘无份。 逝去的逝去夜很深，路还长。 走吧 走吧 走吧

失眠的夜晚
失眠的夜晚 第三篇

【导读】哭本来就是人的本能，甚至比笑更有权利，那是人生来就会的东西。眼泪真的不必有任何的理由，就有如人也不必为自己的思绪找理由一样。

忽然发现这个城市的夜晚很亮，呆在家里拉上窗帘都抵挡不了那些光亮的暗影，本来躺着都要睡着了，却突然的清醒，空气里弥漫着讽刺的味道，穿过思念，想看透自己，却越来越不能理解这样的自己，明亮的月光带不来一丝的安慰，反而显得那么的落寞，抱着膝盖，倚坐在落地窗边，不知道此刻的脑子在想些什么，不知道要思考些什么，不知道在失落些什么，更不知道自己为何变得越来越敏感。

也许，喜欢文字的人，对待每个字都比较慎重，也许太过于去在乎一些东西，才会敏感的害怕一些东西，也许表面越坚强的人内心就越脆弱，可是，没有那么多的也许，也许.....只是无力的期盼！

一个人透过窗户看着外面的路灯,那感觉很无助.....黑夜里的心思，没人懂。除了茫然，还是茫然&

深夜，冰冷寂寥，我哀伤的目光无声地掠过安静的手机，独自在深夜里轻轻的叹息。。。很久没有试过这种突然失眠的感觉，那是一种让人无法安寝的无助，就像被悬在空中，周围都是缥缈的气息。眼泪就犹如调皮的孩子，任性地冲出来玩耍，我也就索性纵容它们，让它们在这个静谧的夜晚完完全全的解除禁锢。没有完全解除禁锢的是我的声音，我压抑着它，却让自己哭了个痛快。

要知道，在这样的夜里，眼泪是唯一的奢侈。在这个世界上让人坚信的东西真的是越来越少，即使是眼泪也是在无人聆听的夜晚才来得最真实最任性。

那是一种自我解放，那是一个坦诚自我的时刻。在这个时刻，没有人看到我哭的时候是否很丑，没有人看到我的行为所表现出的一脸的惊讶，也没有人暗自揣测甚至询问我为什么而哭成这样。只有在这个时候，我才能任眼泪自由的飘洒，而不是在别人的注视或劝说下强行止住。只有在这个时候，我才能够不必为自己的眼泪找任何的借口，而不是在别人怀疑的眼光下说：其实根本没有什么事情。其实那是真的。哭本来就是人的本能，甚至比笑更有权利，那是人生来就会的东西。眼泪真的不必有任何的理由，就有如人也不必为自己的思绪找理由一样。在某个时刻，你就是惆怅了，在某个时刻，你就是兴奋了，但是却不必非要为它们找到理由。

夜晚失眠如何解决
失眠的夜晚 第四篇

平日里繁忙的工作让大家都很少有时间去健身锻炼，所以不少的人士都会选择在周末进行健身锻炼，或是在健身房、或是爬山、或是在小区里打球跑步，可能是因为平时疏于锻炼，大家仿佛想在周末把一周的运动量全部补起来。结果却很让人意外，超标的锻炼居然导致了失眠。好不容易到来的周末就这样泡汤了。你是否心有不甘?今天我们就来忙你解决。 降低运动强度

在一天之中你可以让自己的运动强度大一些的时间段是早上。这个时间段不仅时间充裕，而且运动效果最好。到了晚上就不要在进行强度大的运动了，因为这是造成你失眠的罪魁祸首之一，广州协佳医院的范尉文专家说所以晚上锻炼最好就是散步或者瑜伽，但持续时间别太长。而睡前的运动只能做几个简单的放松动作，并且调正好呼吸后就赶快睡吧，否则过多的运动有可能会让你失眠。这一点很多朋友都不知道，他们还习惯在睡觉前做仰卧起坐、俯卧撑或者练习一整套的瑜伽，殊不知这些运动都让你有了失眠的可能性。

让身体降温

当白天进行了大强度的运动后，比如一场篮球赛、一整套的健身技术和爬了一整天的山，你就应该在睡觉前洗个热水澡，可以有效的放松身体肌肉和神经，更加有睡意。而选择了晚上运动的你就更应该洗个热水澡了，不过要注意，在洗澡前最好脱掉衣物让身体温度冷却一下，因为有研究表明，在你的身体温度下降的过程 中有助于刺激你的睡眠系统。采用这样的方式洗完澡，身体慢慢干爽后睡意刚好就来了，不仅可以让你告别失眠，还可以让你睡得更好。

晚上运动后吃点东西【失眠的夜晚】

晚上运动完之后会有饥饿的感觉，有些人选择一点不吃，认为这会让自己更加健康，而有的人选择狂吃一通，认为只有合适的补充能量才能够对身体有好处。到底谁是正确的观念呢?其实都是错误的，这两种选择都会造成一个后果——失眠。最好的选择是在运动完之后吃一些蛋白质高或者碳水化合物类的零食，即可以让你的身体恢复能量，又能够不影响睡眠，同时还不会发胖。这类的食物有很多，不过晚上的时候最方便的还是吃全麦面包配合花生酱，口感丰富还健康，也可以选择喝杯牛奶或者饼干。

运动健身对我们的身体的确有好处，但也得分时间、分强度的进行，否则白天锻炼了身体，夜晚的失眠却让身体毁于一旦，最后就得不偿失。现在大家的工作强度越来越大、时间越来越长，所以很多时候只有晚上才能进行运动。面对这样的实际情况，你可以请教一下专业的健身教练，他会帮助你安排好合理的健身计划，但即便如此你也必须谨记，在睡前的42分钟内一定不要做任何运动了，要不然谁也无法拯救你。

半夜失眠是什么原因
失眠的夜晚 第五篇

【失眠的夜晚】

半夜里失眠这恐怕是一件再悲催不过的事情了吧。尤其是自己还很困可是就是睡不着，努力的闭眼强迫自己入睡但还是睡不着。那么，针对半夜失眠我们应该怎么做呢?

半夜失眠实在是太痛苦了，而且第二天还要上班，到了白天该起床了，却又呼呼大睡了。半夜失眠专家教你这样解决。

在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。只有解决了你的后顾之忧你才能安心入眠，不会在半夜失眠。

如果自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。一切等到白天再说，不要拼命地想解决对策，那也只会让你更失眠。

如果在夜里你发现了有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。不要半夜里就急着解决。

如果你仍然没法睡着，或者半夜失眠不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西：听音乐放松，洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。

半夜失眠，千万不要心慌，想着什么明天工作怎么办啊，那样越想只会越着急，越着急你就越无法入睡。对待半夜失眠，要学会平常看待，不要自己吓自己，不要在半夜醒来想你的未解决之事，哪些都是你白天才需要考虑的事，晚上只是睡觉的时间，其他都不要多想。 失眠的诱发因素其实有很多，但是比较常见的诱发因素就是患者不良的生活习惯和性格特征，广州协佳医院的范尉文医生提示晚上失眠原因还包括以下几点：

一、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

二、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。

四、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

五、内分泌紊乱也属于晚上失眠原因：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

失眠语录摘抄
失眠的夜晚 第六篇

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1、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

2、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

3、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

4、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

5、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

6、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

7、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

8、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

9、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

10、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

11、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

12、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

13、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

14、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

15、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

16、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

17、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

18、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

19、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演。

20、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

21、你自信于你的全部，不困就别睡；即使赖在床上，也不曾安乐。

22、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

23、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

24、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

25、一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神！

26、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

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失眠伤感语录摘抄
失眠的夜晚 第七篇

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1、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

2、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。

3、爱一个人不是要拥有他，只是在远方默默地注视他，也就心满意足。

4、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

5、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

6、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

7、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

8、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

9、闭上眼睛，世界就与我无关。

10、一份执着换来一句天真，迷失在茫然思念中。离开躯壳的灵魂在暗夜里游荡，找寻那梦的化身。

11、你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。

12、多谢你的绝情，让我学会死心。

13、我们都是活着的木偶，偶尔，也有自己的思想。

14、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

15、无缘又无悔，夜深我自醉；爱你千万遍，何时影双对；缘来又缘去，经历心也碎；期待有一天，形影不离退。

16、与你分享，失意时想找你诉说，孤独时想听你细语，伤心时最想执子之手，静静而坐，默默无语。

17、牵着你的手，无论是在哪里，我都感觉像是在朝天堂奔跑。

18、我们都会变成另一个模样，尽管我们都不相信。

19、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

20、只怪陷入的太深，明知道爱已不可能，非要苦苦迷恋所谓的缘份：相思是根无情的针，一点一点刺碎我的心，爱你十分就伤痛十分。

21、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

22、不想在如梦的幻觉中醒来，宁愿沉醉。紧紧抓着属于我的温柔，怕放手后会溜走。

23、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

24、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

25、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

26、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

27、自尊丢到墙角，掏出所有的好，你还是沉默。

28、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择

欣赏夜间的寂寥。

29、以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

30、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

31、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

32、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

33、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

34、只愿感君一回顾，使我思君朝与暮。

35、在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。

36、我选择离开，不是想成全，不是想放弃，只是想你重新认识。

37、叶子的离开不是风的召唤，而是树的舍弃。

38、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

39、宁愿笑着流泪也不哭着说后悔。

40、有一天你能到我的心里去，你会看到那里全是你给的伤悲。

41、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

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