生活越平淡,内心越绚烂

生活越平淡
生活越平淡,内心越绚烂 第一篇

生活越平淡，内心越绚烂：今天才是最美好的 映着那柔和的暖风，在那微笑的阳光下，追寻着一种说不出来的感觉，像花儿一样绽放，像酒一样浓香，像花蜜一样甜美，像清晨露珠一样晶莹宁静。那是一种夜莺的歌唱，那是一种习惯的花香。把那藏着春的热吻带给她——美丽、善良、大方、爱笑又爱哭的小女孩儿——愿她能永远像花儿一样绽放，像清晨的露珠一样清澈、洁白和透明！

经历了世事的智者，终于领悟到，太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。而内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹，更接近那叫灵魂的地方。

如果有来生，要做棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管往事如流，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。

细数人生的过往，都是一部属于自己不朽的传奇。伸出双手，握一缕清风，融一抹优雅文字，把它们挽成生命的小花，别在发间，用流年的笔记下点滴的过往，记下铭心的春秋，把心刻在文字里来诠释人生……

淡然于心，自在于世。

云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔。 花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。处境好坏并不是苦乐的根源，想开了自然微笑，看透了肯定放下。

青春，一场盛世的繁华，愿不倾城，不倾国，只倾我所有。只为过简单安稳的生活，单纯而平凡。一支素笔，一杯花茶，一段时光，浅笑又安然。

萎败的花一簇簇，残缺的月一轮轮。

时光就在不经意间划过指尖，一转身，楼外的断雁已是天涯咫尺又难寄曾经。不知夜半时候，又是谁在断桥处为你写诗。

静静的心里，都有一道最美丽的风景。尽管世事繁杂，心依然，情怀依然;尽管颠沛流离，脚步依然，追求依然;尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。

当我们再回首时，沉淀的可能不只是记忆，那些如风的往事，那些如歌的岁月，都在冥冥的思索中飘然而去。拥有的就该珍惜，毕竟，错过了的，是再也找不回的。

不再是懵懂的年纪，也不再是做梦的花季，如梭的岁月写下了流离的往昔。潺潺的生命之河，花开花谢的旅途，风风雨雨、点点滴滴，在心湖里开出了一片蒹葭、浮萍。

在生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃;也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。 淡然是一种优美，一种心态，一种涵养，一种境界。

思绪，在一缕潜在灵魂深处的牵念中，凝成了一帘幽梦，那一串萦绕不褪的心事，如一束缀落满怀无人能解的情愫，将尘封的心事铺展。逝去的岁月点滴，零零碎碎地留在脑海里，身边滑过的季节，仿佛深秋霜染的红叶，轻踏着盈盈瓢逸的脚步，在清梦的幽香里，斑斓着深远的美丽！蓦然回首，那生命中的清风、明月、花香，融进风铃悦脆的声音，悠悠萦绕在耳畔;百转千回耐人寻味的情愫，在这一刻，沉淀成繁华逸去的深情浓浓，捡拾着倾情遐想的思绪朦胧;只是，那缤纷的落英里，那深邃的眼眸里，是一处依旧萦绕不去堆积的风景;那有多少日子悄然而逝的不曾思量，那有多少希冀默然而去的渐行渐远，让我再一次地为之感叹！呢语随风而去，落红几瓣跌进沁入心脾的幽香;那几度风雨的春秋，那几多欢笑的浅愁，凝成了久违的心结。用一札素笺，把一份真诚的期盼让时间凝固；把如水的柔情流淌进每一句轻语浅言；把心态万千的感悟用文字渲染；用轻柔的指尖，定格着温婉幽美的诗意；用空灵的笔墨，镂刻着风清浅淡的云天；静默等待这缕旖旎的温柔，沁润我的心之桑田……

有人问我，失去的东西还会回来吗？怎么说呢，嗯，还是会的吧。只是，我曾经丢过一枚扣子，等到后来找到那枚扣子时，我已经换了一件衣服了。

人生也像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进，你告诉自己，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。

没人知道，灾难会在哪个时刻降临，也没人能预料，末日会在哪刻突然出现。我们能够做的全部事情，就是珍惜身边所拥有的一切，未来也许会更好，也许没有。但家人、亲人、爱人却已是此刻的全部。不要总是用工作忙来疏离，不要总是用赚钱来推搪，拥抱今天吧，从现在开始！ 人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

新疆继续教育2015年阳光心态题库 (练习题100分)
生活越平淡,内心越绚烂 第二篇

新疆继续教育2015年阳光心态题库 （练习题100分）考试题一次过

一、单选题

1.( )改变态度，态度决定一切。A A.学习 B.精神 C.谦恭柔和 D.聪慧

2.心理学中提升自信的方法:()视觉化、听觉化B A.培养耐心 B.想象法

c.注意细节 D.培养态度

3-()看似贬义词，实际上是指一种积极阳光的心态.D A.吹捧 B.轻视 C.

武断 D.忽悠

4.面对已经发生的事物，唯一的方法就是C 避免事情向更糟糕的方向恶化。 A.面对现实 B.坦诚面对 C.接受并改变 D.积极主动

5-()说“批评是人类进步的基石，:是人类灵魂净化的工具。”D A.罗丹 B.毕加索 C.黑格尔 D.亚里士多德

6.下列不属于阳光心态四大要素的是()D A.胆识、感性 B.感性、创造 C.创造、信念 D.信念、乐观

7.通常情况下，阳光、积极心态的人()比较强，事业成功的几率比较大。C A.学习能力 B.行为规范 C.创造能力 D.个人能力

8.阳光心态的四大要素:胆识、感性、创造、()B A.行为 B.信念 C.追求 D.人格

9.在学习中应该掌握的心态有()A A.主动学习、持续学习 B.谦虚学习、善于学习 C.持续学习、空杯学习 D.谦虚学习、强化学习

10.在大自然面前，人最好保持一点谦虚、()、敬畏之心。C A、柔和 B、忍耐 C、谦卑 D、无争

二、多选题

1. 内心的快乐与痛苦不能依靠ABD A.自我监督 B.自我放纵 C.自我管理 D.自我觉酉星

2.为什么要研究阳光心态?ACD A.因为生命的本质在于追求快乐 B.因为生命的本质在于追求痛苦 C.增加快乐的时光 D.减少不快乐的时光

3-“阳光心态”怎么才能解决今人的间题?()ABCD A.必须融合智慧 B.上善若水 C.以柔克刚

D.博采众长

4.钱催生快乐的有那几个境界?ABC A.挣到钱了，快乐 B.敢花钱了，快乐 C.给对了钱，快乐 D.给错了钱，痛苦

5.个人科学发展观有哪些?BCD A.快乐在身后 B.快乐在路上 C.量力而行 D.尽力而为

6.人生的境界是什么?ABC A.平和了 B.快乐了 C.苦恼了 D.死亡了

I.什么叫圣人呢?(ABCD A.孝、梯 B.忠、信 C.礼、义 D.廉、耻

8.《论语》中什么是孝呢?()ABCD A.无危 B.无病 C.能养 D.吝窗

9.你选择了北京就选择了哪些?BCD A.选择了北京的知识 B.选择了北京的房价 C.选择了北京的交通 D.选择了北京的竞争

10的人看到的不是点，所以产生不了业绩。BCD A.远距离 B.近距离 C中距离 D中远距离

三、判断题

1.阳光心态第三种定义是应用型定义。A A.正确 B.错误

2.心态不好的，这种人有能力创造，投福气享受。A A.正确 B.错误

3.花园原理是说，令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。A A.正确 B.错误

4.“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭遥选腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。”的作者是周恩来。B A.正确 B.错误

5-所以提出一个刺激的观点，过度考核是一枚不定时炸弹，摧毁了现在、撕裂了未来。B

A.

正确 B.错误

6.阳光心态的第一种定义，叫直觉。A A.正确 B.错误

7.我们用阳光心态，努力达到有福气去享受。B A.正确 B.错误

8.在中国境内，考核的结果，压力最大的是医生。B A.正确 B.错误

9.达到阳光心态的第一条路径是心智模式塑造知足A。 A.正确 B.错误

10.毛泽东提出了一个伟大的理论，叫做“论持续战”。A A.正确 B.错误

11.过度考核，就把企业发展变成了发疯，政府就把招商变成了招伤，最后整个社会形成了一种“女人当男 人干，男人当牲口干，白+黑、5+2”的文化。A A.正确 B.错误

12.学术性是阳光心态的第二种定义。A A.正确 B.错误

13学术性是与环境相适应的积极心态。A A.正确 B.错误

14.“主不可以怒而兴师，将不可以侣而致战”，这个智慧来自孙子的《火攻篇》A A.正确 B.错误

15.我们把孔子的智慧和平推到现在，就变成了带着好心情去争。B A.正确 B.错误

16.阳光心态的第二种定义是反差。B A.正确 B.错误

17.今天的人脆弱，刚性有余、韧性不足，号称为宁折不弯。A A.正确 B.错误

18.适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。A A.正确 B.错误

19.入世+老庄，入世就是不争，老庄就是争。B A.正确 B.错误

20.带着好心情去成功，就是阳光心态最重要的目标。A A.正确 B.错误

2015 年新疆阳光心态我的考试题：

单选

1、 阳光心态不包含：

2、 态度已经成为决定员工价值的：

3、 （ ）状态是没有快乐，但是也没有痛苦：

4、 规则会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，而团队内部引入竞争就是（矛盾）

5、 阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好坏、对错、得失之分，在于自我（管理）

6、 金钱的价值在于使用，生命的价值在于（有用）

7、 WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手（心理病）

8、 学会弯曲的作用是（ 接受现实），正确对待摩擦和压力。

9、 只有当人是真正意义上的人时，他才游戏，只有当人游戏时，他才完全是人，是（席勒）

所说。

10、游戏人生有（）

多选题、

1、 缓解情理压力的方法有：

2、 到达阳光心态的三条途径是：

3、 激励的方式有：

4、 学习阳光心态可建立：

5、 心可以放在（ A B D ）嗓子眼、中丹田、下丹田

6、 阳光的目的是什么？

7、 物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，（ 物质、精神文明）还没有齐头并进。

8、 如果期望值提高，现实就低一点，个人产生正、反馈以后，满意感、（幸福感 ）下降。

9、 ~！~后面没时间抄了，大家可以找下下我整理的课件教材~~7页而且免费！！

只要你对我好
生活越平淡,内心越绚烂 第三篇

他沉闷地回家。本想着在年终评上劳模得了奖金给妻子买一双新皮鞋的。满怀的新生希望终于在单位的宣告会上化为疼痛的泡影。一年来拼命三郎地干，大家有目共睹。同事说这事定有蹊跷。他只能接受现实，有些事不需要知道内幕。所谓的结果许多时候原由少数权威人士定论。

妻子没有一双像样的鞋子，有一双真皮的还是读书时，她的母亲在她生日的那天给她买的，当时她一直把它当宝贝收藏着，舍不得拿出来穿。结婚后才正式穿上了脚，如今鞋面已深度破损，鞋根内侧磨得几近穿孔，走起路来一高一低，要花费格外的力气才能掌握好平衡。别的鞋子都是些塑料制品，又硬不透气，她的脚趾被汗浸湿得更是红肿腐烂。

回到家，妻子正在做饭。温暖的感觉就是这种热饭热菜的况味。他们的家位于偏僻市区，几近郊外。家，说穿了，其实就是长长的一间房，20平米。用绣有翠竹的长布幔从天花板上隔下来就是两间单元房。里间是卧室，有一张床，一张可写字可梳妆的四方形木桌，桌上是一面光洁的圆孤形镜子，靠床的侧面是一个本色杉木衣柜。外间一举两得，无客是厨房，有客当客厅。

妻子围着紫色的碎花布裙在烟雾缭绕中烧着可口的饭菜。他猜想，今晚是吃木耳，还是猪红呢？这样的菜隔天一次，都是妻子特别为消除他体内的毒素专制的佳肴。

他在印刷厂上班，工厂抽风设备不好，每天闻着溶剂与油墨强烈的刺鼻气味，而且油墨里所用的有机溶剂甲苯与乙醇都有不小的毒性。长期吸入会导致再生障碍性贫血。初期表现为齿龈和鼻粘膜处出血，出现头昏、失眠、乏力、记忆力减退、思维及免疫力降低等症状。工作时间长的，以后还会出现白细胞和血小板减少，严重的可使骨髓造血机能发生障碍，导致再生障碍性贫血。若造血功能完全受到破坏，可发生致命的颗粒性白细胞消失症，并可引起白血病。这些他在书上看过百遍了，几乎倒背如流。

每天下班回来，他老觉得口里很咸，随便吐一口唾液都带有鲜红的血。刚开始上班时，有一天下午他觉得不舒服，一连吐了三口血，正好被一女同事看到，吓得她哭了起来。他也随之吓得惊慌失措，没敢告诉家人。现在时间长了，别的同事都这样做，明知对身体有毒害，但已习惯成自然，一点也不怕了。生活就是这样，再毒再苦再脏再累的活都得有人做啊。你不做，别人照样做，哪里有更好的工作等着自己呢。

她在一家私企制衣厂上班。按计件拿工资，多劳多得。工作时间长，晚上时常加班加点，每天工作时间长达12小时以上。不过他下班的时间比他要早，所以经常是她做饭。

他喜欢看她在家里忙活的样子，仿佛在她举手投足中看到了幸福发展的详细过程。这让他更加理解了活色生香的幸福真义。幸福就是这么简单朴实稳妥：有亲近的人等着他平安归家，与亲爱的人一起共进晚餐。

这世上该有多少人流离失所，妻离子散，家人不能一起共享天伦之乐！而他们可以天天见面，天天在一起！

他不会做饭也很少做。忆起单身的那些日子，忙起来时往往忘记了吃饭，太饿的时候常以方便面或快餐充饥，没有人管他的冷暖。现在有个人知冷知热地照应，为他牵肠挂肚。每想起总会觉得自己格外幸运，一种温暖的幸福感洋溢着周身。贫贱夫妻百事哀的铁律，在她常开不败的笑容中土崩瓦解。

关于家务活的分担，大多数时候是她抢着去做，让他一边休息。他知道未嫁给他之前，她是父母的掌上明珠，很少做家务。她说过她不喜欢做饭更不爱洗碗。自从成了家，洗衣做饭她全包，纤细的手指越来越粗糙，冬天的时候简直就像是一张老树皮，干涩皱裂。他疼惜她，所以吃饭总是故意吃得慢吞吞，落在她的后面，这样就可以顺理成章去洗碗整理打扫，分担一些家务。

妻子怕她累着，跟他玩抓阄的游戏。谁抓着上面写有做家务的字条谁做，说这样最公平。趁他不注意时，她往往在字条上面做手脚，让他少有机会得以表现。她知道虽然自己的工作时间长，但起码做的事不会对人体有毒害。他远比她可怜。

今天，他有点抑郁，不想说话。她却似乎有很多话等着他来听。她说，单位停电放了她们一天的假，到南门市场逛了一上午，给他买了一件春装，给自己买了一双鞋。本没打算买鞋的，看到别人亏本大放血大甩卖，原价五百多的，现价全是一百元一双。机不可失，她才买了一双。她情绪高涨异常兴奋把这一特大新闻报告给同事，说自己买了一双真皮的鞋子，正宗牛皮材质。待她说出价格，一同事哈哈大笑。

一百元能买真皮的，让你摸摸吧，那是别人骗你的，小妹，你上当了！同事在大笑中突然严肃地对她敲起了警钟。

什么大放血，全是商家一惯运用的伎俩，我前天花了八百元买了一双鞋子，没二天，鞋面上的蝴蝶花全掉了，说是真皮，其实只有两根鞋带是真的皮，别的地方全是仿真皮效果的人造革。皮子上涂上厚厚的漆，哪个人的肉眼能看得出来是水货？买到真皮的，恐怕要花二千元以上才有保障&&另一同事掏心掏肺地对她说。

隔壁的阿姨悄悄对她说：你还是别想什么真皮，鬼皮的，像你们这样的穷苦人家，你是买不起的，还是买布鞋好，不容易上当受骗，而且实惠。

她一字一句说给他听，他一字一句心疼地想。说着说着，她的眼角有泪流了出来，她讲不下去了。

来，我讲笑话你听，听好啦&&他看到了她的泪在眼中凄冷地坠落。

当一头猪以每小时1088.8米的速度撞上了电线竿，请问它是怎么死的？他故意转移话题。

笨死的，这个我小时就知道。还来考我！她被逗乐了，哭笑不得。

他见她笑得很开心，想认真地问她别的最本质的问题。

事实上，比起你的那些好朋友，我很差劝，你怎么会看上我，还对我这么好？她期待她最接近灵魂的解答。

她立马回应：那是因为你对我好！

我的家庭环境这么差，人生得又笨，长得也不帅，你对这些真的不在乎吗？他点点头浅浅地笑，接着又问。显然他对她上面的回答极其满意。

我早说过，我看重的不是那些，我嫁给你，是因为你对我好！她重申着刚才回话的精髓。

我前途渺茫，你跟着我，恐怕以后会吃很多的苦，受更多的累，你不会后悔吗？你不怕别人也说你没本事？

什么都不怕，只要你对我好，对家人好！她斩钉截铁地说。

她想起未嫁他之前，特别是她的姨叔极力反对，他说他家不是个什么好人家，父母文盲一字不识，父亲好赌成性。家位于穷乡僻壤不说，而且整个村子，就他们家穷得最出名。

见过他面的同学也忠言相劝，此人太过憨厚老实，以后定无出息。劝她赶紧撤退重新换人。

面对亲朋好友的大力不支持，她不是没有压力。但是她选择的，她坚持；认定的，决不放弃，哪怕众口铄金。

那时她的父母对她说，孩子，只要是你喜欢的，爸爸妈妈都喜欢。不管别人怎么说，他们不是你，你的感觉最重要。不必在意外在的一切，展现你的内在，你才会快乐。

这话一直珍藏在她的心里。就是因为看到自己父母之间温馨的爱，让她明白幸福与物质无关。

她觉得男人的魅力与性感应该是知道如何疼爱女人，男人的可贵之处在于默默保护和珍视她的家人。反之对女人同样合适。

那个她在你心中让你觉得有了脱胎换骨的生机活力，让你的希望得以腾飞，帮助你挖掘出自身一直掩蔽着的潜能，促进了彼此正能量的倍增，那么你找对了人。茫茫人海之中，你识别了她，想为她，为这个社会做更多有用有价值的事情，那么她找对了你。

的确，他找对了她，但一直没有甜言蜜语对她说过。他只对自己说。【生活越平淡,内心越绚烂】

事实上，我对你不够好&&他诚恳地说。

他想，即便有点好，那也是他的本分，何足挂齿？就是这点丁的好，有多少不是在自己

能力的范围之内发挥，除此之外还有多少可以借助外力？他知，无法对她最好的话，只能一步步更好。而她对自己倒是全心全意地付出，从不怨言，从不计较。

或许他对她有丁点的好，或许根本算不上什么好，哪怕就是有一点的好，却能被她加固加深甚至放大，他的良知被这浅显的言语深刻唤醒，这让他顿感惭愧。

只要你对我好多么朴素坦诚的话语，多么明确的小小希望。这样的话，不奢华，没有山盟水誓的庄重，没有耳鬓厮磨的缠绵，却是实实在在地让他潸然泪下。

余华说：生活越平淡,内心越绚烂平凡人的生活，本平平淡淡是真，无风无浪是幸福的最高巅峰。是的，人生没有绝对的完美，喜欢为他人付出的人，即使外界很荒芜，她的内心必绚烂。

你哭了，为什么？她突然看到他背过身去，不顾一切地抹泪。

只要你对我好，我就生活在天堂。反复咀嚼着她的话，他幸福地笑了。

意念中，他笑着跟在她身后跑，他随着她奔向辽阔的草原，他把她抱上马背，共骑一匹骏马，他扬起马鞭，腾空跃起，尘世落在他们的后面。

薄荷微凉
生活越平淡,内心越绚烂 第四篇

薄荷微凉 作者:潋素月 [我的文集] [QQ空间]在会员中心“详细资料”填写QQ即显空间链接【生活越平淡,内心越绚烂】

来源:原创 时间:2014-12-12 16:39 阅读:636次 我要投稿 作品点评

记不清从哪本书中邂逅了那个清冷如霜的女子，素颜，着长裙，长发披肩，身材姣好，似乎就是这样一个寒梅一样的女子，不被很多人认可和喜欢。是因为孤傲冷漠？还是因为寡言少语？抑或是因为长相过于耽美，所以被人羡，被人妒？究竟什么原因，已是记不清楚了。只是在心里对这个女子充满了怜爱同情。在她泪水落入大海的那一刻，隐隐的，无声无息的，为她难过。那本是晨露般大小的一滴辛酸，咸涩，随着海浪慢慢翻滚，最后混合扩展成茫茫一片，那么深，那么广，在无垠的天地中肆意泛滥。

伤心自有时，我是多么希望她可以活的洒脱一点，将一切看淡，看轻，看透，如此，是不是就可以少一份落寞，少一些悲凉？

其实在内心深处，我始终是不愿承认，她是他们眼中的寒冰，冷霜，倒情愿相信，她是盛夏的薄菏，淡淡的凉，在清浅的岁月里，安静的生长，享受一世恬

淡。在遇到知惜懂得她的人的时候，静静地为他送去一缕清香，一份清凉，如此便好。

曾经在生活，学习，感情上，亦是有过这样，那样的困顿，不如意，以为自己已经难过的无以复加了。现在回头想想，当初真有那么伤心吗？倒也未必！

“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”，雪小禅说：“年少时的难过伤心，多少是有些作秀成分的”，经过岁月的磨砂洗礼，现在越发沉默的你，我，我们或许都曾有过那么一段时光，在尘世的聚散浮沉，人情冷暖中感伤落泪，极致想要宣泄自己的失落，不如意，以此去对外汲取正能量，充实自己贫乏的内心世界。其实只有自己才知道，当初那所谓的郁郁寡欢，愁容满面被夸大了多少倍。

如今我们依旧在这世间匍匐着，艰难行走着，只是较之曾经，多了一份从容，一份淡然。即便难过的泪眼模糊，也只是安静地草草了事，一丝一毫不愿被别人看破。原来这就是时间，教会了我们忘记，教会了我们成长，教会了我们释然。

跟着岁月安静走着，不慌不忙的，曾经喜欢的那个薄荷般微凉的女子，如今，我依旧喜欢，只是，多了一份惋惜。其实，我们都明白，外表越平淡，内心往往越绚烂。他人看来她冷漠无情，其实，她只是将感情裹藏太深，不肯轻易流露分毫。

2015年新疆继续教育公需课——阳光心态题库
生活越平淡,内心越绚烂 第五篇

1. 竞争确实产生活力，但是国与国的竞争将产生战争，人与人之间的竞争就会产生（A）孤独

2. 发生的事物，唯一的方法就是（C）接受并改变

3. 不是阳光心态的途径有哪些（D）

4. 面对已经发生的事物，唯一的方法就是（C）接受并改变，避免事情向更糟糕的方向恶化

5. 生命的质量取决于（A）

6. 在大自然面前，人最好保持一点（ABC）谦虚、谦卑、敬畏之心

7. 孩子的叛逆是对（A）现状的不满意。

8. 激励的方式有三种，正激励、负激励、（C）反差激励。

9. 缔造阳光心态的第二个工具是（D）享受过程

10. 缔造阳光心态的第一个工具是（A）改变态度

11. 竞争产生活力，有活力才能引入创新错

12. 从原点出发再回到原点是旅游的（D）

13. 经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是（D）幸福。

14. 一撇一捺写不好也不是人，有可能是罢入X 对

15. 伟大的知识、获得伟人的胸怀和获得伟人的胸怀是解决痛苦的路径对

16. 现如今因为无知而胆大，因为有知而胆小对

17. 远距离（A）的人看到的是点，点产生业绩

18. 感恩拥有好心情对

19. 风景摄影师能够从你我经常能够见到的风光中选择最好一个瞬间和视角,把它拍摄下来,留在人们的记忆

里. 因此,我们要向风景摄影师学习,学习他的（AD）选择能力和艺术.

20. 金钱的价值在于使用，生命价值在于有用对

21. 为什么要研究阳光心态？因为生命的本质在于追求快、增加快乐的时光，减少不快乐的时光。对

22. 知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的，左边括号是生，右边括号是死亡。对

23. 阳光心态能让人拥有童心，热爱生活、工作、吃喝玩乐、花花世界、热爱，生活因为热爱而丰富多彩，

生命因为信心而瑰丽明快，镜随心转，相由心生。对

24. 地球人如果按照亚洲的人的生活方式发展下去，20年的时候需要一个半地球对

25. （ABC）是阳光心态

26. 快乐在路上，量力而行，尽力而为，这叫（A）个人科学发展观

27. 职业的阳光心态不是（D）与世无争

28. 与世无争是职业的阳光心态错

29.

30. 如果期望值降低，现实就高一点，个人产生正、反馈以后，满意感、(B)幸福感上升。

31. 今人的烦恼，来自深刻，有什么办法解决呢？第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，（A）自带光源，

看到积极的方面。

32. 一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。适度的教育叫培育，过度的教育（A）摧残。

33. 目前，职场中，90%的人为（B）亚健康

34. 对自己有利的生活方式是（A）活在当下和未来

35. 学会弯曲的作用（B）接受现实，正确对待摩擦和压力。

36. 内心的快乐与痛苦更多需要靠（C）自我管理

37. （A）心理健康就是一个人的生理、心理与社会处在相互协调的和谐状态。

38. （B）罗丹：生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。

39. 在学习中应该掌握的心态有：（A）主动学习、持续学习

40. 通常情况下，阳光、积极心态的人（C）创造能力比较强，事业成功的几率比较大。

41. 下列不属于阳光心态四大要素的是：（D）信念、乐观

42. 心理学中提升自信的方法：(B)想象法；②视觉化；③听觉化。

43. 人们92%的烦恼来自于（C）自寻烦恼

44. 在大自然面前，人最好保持一点谦虚、（C）谦卑、敬畏之心

45. 阳光心态的四大要素：胆识、感性、创造、（B）信念。

46. （D）“忽悠”看似贬义词，实际上是指一种积极阳光的心态，

47. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括（B）领导是在找我的茬，他再批评我就不干了。

48.（A）学习改变态度，态度决定一切。

49. （D）亚里士多德说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。

50. 面临的环境包括（ACD）。A 竞争产生活力 B物质需求C情绪弹簧D精神生活

51. 在讲义中我们的祖宗有诗情画意的追求，我们的老祖宗走路都走丢了，能都做收诗，做的诗都有（ABD）

52. 阳光心态怎么才能解决今人的问题？（ABCD）A.必须融合智慧B.上善若水C.以柔克刚D.博采众长

53. （BCD）的人看到的不是点，所以产生不了业绩。A.远距离B.近距离C.中距离D.中远距离

54. 你选择了北京，就选择了哪些？（BCD）A.选择了北京的知识B.房价C.交通D.竞争

55. 成功+阿Q等于什么？（ABC）：追求成功、追求卓越，努力成功。

56. 是好是坏还不知道呢，不是阳光心态（ABD）的智慧

57. 当天都装不下一个人的时候，桌子可以装下错

58. 34. 内心的快乐与痛苦不需要依靠（ABD）

59. 内心的快乐与痛苦不能依靠（ABD）。A.自我监督B.自我放纵C.自我管理D.自我觉醒

60. 毛主席为什么伟大？（ABCD）A心系国家B心持久战C只争朝夕D心系百姓

61. 阳光的目的是什么？（ABC）建立积极的价值观；获得健康的人生；释放强劲的影响力。

62. 我们的目标是用中性原理：让人获得快乐：（BD）A.人为快乐B.自然快乐C.兴奋状态D.中性状态。

63. 解决烦恼的途径是（AB），这样人就不再受挤了A心态上乐观B心胸宽广C行为高大上D心态上矮小

64. 为什么要研究阳光心态？（ACD）A.追求快乐B.追求痛苦C.增加快乐时光D.减少不快乐时光

65. 个人发展观有哪些？（BCD）A.快乐在身后B.快乐在路上C.量力而行D.尽力而为

66. 人生的境界是什么？（ABC）A.平和了B.快乐了C.苦恼了D.死亡了

67. 《论语》中什么是孝呢？（ABCD）A.无危B.无病C.能养D.吝啬

68. 什么叫圣人呢？（ABCD）A孝、悌B.忠、信C.礼、义D.廉、耻

69. 钱催生快乐的有那几个境界？（ABC）A.挣到钱，快乐B.敢花钱，快乐C.给对钱，快乐D.给错钱，痛

苦

70.

71. 每个瞬间都是美好的，（ABCD）心就变成了一个聚宝盆。

72. “主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战”，这个智慧对

73. 来自孙子的《火攻篇》正确

74. 阳光心态的第一种定义，叫直觉。正确

75. 过度考核，就把企业发展变成了发疯，政府应把就找变成了招伤，最后整个社会形成了一种“女人当男

人干，男人当牲口干，白加黑、5+2”的文化。正确

76. 成功就是名利的代名词错

77. 在中国境内，考核的结果，压力最大的是医生。错误

78. 怎么才能有好日子呢？提高执行力。正确

79. 心如聚宝盆，越宽越容正确

80. 《常回家看看》的体现：第一，孝念、快乐和幸福；第二，思念、相聚和亲情正确

81. 今人的烦恼，来自深刻正确

82. 梵高：生活中不缺少美，缺少发现美的眼睛。错【生活越平淡,内心越绚烂】

83. “江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的错

84. 平衡知识的作用：工作和家庭、资源和欲望错

85. 快乐用一个字来描述，“情”，带着好心情，就会快乐在路上。正确

86. 我们把孔子的指挥和平推到现在，就变成了带着好心情去争错误

87. 入世+老庄，入世就是不争，老庄就是争。错误

88. 拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。正确

89. 但是今天的人的压力大，他总能找到压力，让自己情绪不爽对

90. 目前，90%的人讨厌办公室文化。正确

91. 目前，6%的人是病人。错误

92. 阳光心态的第三种定义是应用型定义。正确

93. 阳光心态第三种定义是应用型定义。正确

94.

95. 花园原理是说，令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。正确

96. 心态不好的，这种人有能力创造，没福气享受。正确

97. 我们用阳光心态，努力达到有福气去享受。错

98. 阳光心态的第二种定义是反差。错误

99. 阳光心态是一个自我平衡的工具人正确

100. 今天的人脆弱，刚性有余，韧性不足，号称为宁折不弯。正确

101. 学术性是与环境相适应的积极心态。正确

102. 带着好心情去成功，就是阳光心态最重要的目标。正确

103. 毛泽东提出了一个伟大的理论，就做“论持续战”。正确

104. 所以提出了一个刺激的观点，过度考核是一枚不定时炸弹，摧毁了现在，撕裂了未来。错误 105. 达到阳光心态的第一条路径是心智模式塑造知足。正确

106. 我们把孔子的智慧和平推到现在，就变成了好心情去争错

107. 学术性是阳光心态的第二种定义。错误

108. 当代人的心态：物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，物质文明、精神文明并没有齐头并进对 109. 公鸡最重要的用处就是它能领导一群母鸡对

110. 适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。正确

111. 红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。错误

112. 膨胀来自于资源的有限和欲望的无限。错误

113. 今人的烦恼，来自深刻，有什么办法解决呢？第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，自带光源，

看到积极的方面。正确

114. 远距离的人看到的是点，点产生业绩，内心的快乐与痛苦更多需要靠自我管理。

115. 心态受挤压与轻松所控制，压力来自于膨胀，烦恼来自于资源的有限和欲望的无限。 116. 降低期望值、提高努力度，落差就会减少。如果期望值降低，现实就高一点，个人产

生正、反馈以后，满意感、幸福感上升。

一、什么是阳光心态

（一）面临的环境

财富在增加，满足感在下降；沟通工具在增加，深入沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少。1.竞争产生活力 2.精神生活3.精神生活

竞争产生活力，有活力才能引入竞争，规则会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，而团队内部引入竞争，就是矛盾。如，鲶鱼沙丁鱼的故事、狼和鹿的故事、狮子和羚羊故事。如，对农村夹尾巴狗和城

里马甲狗的态度。

精神生活：丰富多彩的物质世界并没有带来丰富多彩的精神生活。物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，物质文明、精神文明并没有齐头并进。

目前，职场中70%的人压抑，90%的人处于唠叨状态，90%的人讨厌办公室文化。导致90%的人亚健康，3%的人健康，7%的人是病人。

情绪弹簧源自人的压力，如若长期过载，将会变形。

（二）阳光心态

1.阳光的目的：建立积极的价值观；获得健康的人生；释放强劲的影响力。2.心态的力量：心理学上心存在的三个地方：嗓子眼、中丹田、下丹田。

心可以放在（ABD）地方

2.心态的力量：激励的方式：正激励、负激励、反差激励。反差激励：先负后正。心理暗示的结果——心态影响能力揭示了无知者无畏。心态向内影响生理，向外影响事业，好的心态有助于健康和成功，心态不好不利于健康。1989年联合国世界卫生组织定义：躯体健康；心理健康；社会适应；道德健康。

3.阳光心态的定义：“阳光心态”：心理健康、社会适应、道德健康。职业的阳光心态：不要情绪化，肩上有担子，心上无压力。阳光心态的第一种定义：直觉；第二种定义：与环境相适应的积极心态；第三种定义：平和、温暖、有力、向上；

阳光心态的三条途径：

第一，心智模式的塑造，知足+感恩+豁达、乐观；

第二，成功+阿Q；

第三，入世+老庄，入世就是争，老庄就是不争。

通过感恩增加成功的可能性，在继续奋斗过程中保持豁达乐观。

毛主席的战略与战术影响：第一，毛主席是当时红军的精神支柱；第二，毛主席是个伟大的心理学家。 为什么今天我们很苦恼呢？解决的路径：第一，伟人的知识；第二，获得伟人的胸怀；第三，获得伟人的智慧。

成功+阿Q：追求成功、追求卓越，努力成功。

（三）心境的作用

1.考核的压力：一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。

2.花园原理

自己来的。你选择了北京就选择了：第一，选择了北京的房价；第二，选择了北京的交通；第三，选择了北京的竞争。

点评：在这种状态下，不可能改变环境，只能改变心境。

“争”：生存、发展、实现目标、走向成功。

“主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战”，孙子《火攻篇》。

3.改变心境：今天人为了成功而痛苦，结果痛苦在路上。

4.塑造阳光：WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手心理病。

为什么要研究阳光心态？因为生命的本质在于追求快乐。快乐的路径有两条：增加快乐的时光，减少不快乐的时光。

二、塑造阳光心态的方法：（一）改变态度（二）享受过程（三）释放情感

（一）改变态度：内心充满了无限地愤怒，需要进行发泄出来，继而再梳理。

阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好坏、对错、得失之分。在于自我调整心态。

中性原理：让人获得两类快乐：第一，自然快乐；第二，中性状态。

中性状态是没快乐，但是也没痛苦。

2.烦恼的来源：解决办法：第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，自带光源，看到积极的方面。 “阳光心态”怎么才能解决今人的问题？必须融合智慧，上善若水、以柔克刚、博采众长。 庄子说，圣人无积；老子说，大道自然。

平衡知识的作用：工作和家庭、资源和欲望。

圣人之道是孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻。

《论语》中什么是孝呢？第一，无危；第二，无病；第三，能养；第四，吝啬。

经营人生：经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是幸福。

活在当下，选择心态。

什么是活在当下呢？是以未来为导向，投入在快乐的过程。

怎么才能有好日子呢？提高执行力。

（三）释放情感：情感独立、学会感恩、心造天堂或地狱、学会弯曲

情感独立：《常回家看看》的体现：第一，孝念、快乐和幸福；第二，思念、相聚和亲情

孩子的叛逆是对现状的不满意。

学会感恩：弥勒为什么高兴？大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人。换位思考会知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的，左边括号是生，右边括号是死亡。

拥有好心情。

心造天堂或地狱：用心造一个天堂，优待、相处身边的人，其群体主要包括：亲人、朋友、同事。 学会弯曲：接受现实，正确对待摩擦和压力。

开悟：知道生命的本质（一）享受生命的过程（二）享受生命的境界

享受生命的过程：养成善于发现美的习惯、宽容过去、积极投入、服务他人

罗丹：生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。

拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。

男人婚后心理的分析：第一，审美的工具要改变。第二，用心观察

金钱的价值在于使用，生命价值在于有用。企业家最后走向慈善家。

钱催生快乐的三个境界：第一阶段，挣到钱了，快乐；第二阶段，敢花钱了，快乐；第三阶段，给对了钱，快乐。

2015最美消防员心得体会
生活越平淡,内心越绚烂 第六篇

第1篇：最美消防员心得体会

一场隆隆大火，三条年轻生命。

在白雪皑皑的2015年伊始，消防战士尹进良、陈伟、尹智慧为救火而壮烈牺牲的英勇事迹，让我们唏嘘不已，也再一次让我们这座美丽的城市陷入了既悲痛又感动的气氛。住在这座胜产“最美”的城市里，我们为三位消防战士的英年早逝而哀伤不已，更被他们忠于职守、尽忠报国的精神而感动。

逝者已矣。当这场本不该发生的大火熄灭以后，当三位活奔乱跳的小伙子化为青烟后，我们这些活着的人徒有哀伤或感动是没用的。虽然阴阳相隔的我们无法亲眼见一下烈士的壮举，无法亲耳听一下烈士的心声，但在我们的心情平复以后，有必要通过烈士的战友、亲人提供的各种小细节，更细致地了解这三位烈士，也让更多的生者了解生命的意义，让我们这座美丽的城市变得越来越美好。

——关于职业操守

医生的职责是救人，教师的职责是育人，律师的职责是匡复正义，记者的职责是记录真相.……这些再简单不过的真理，不知从何时起，开始被纷繁复杂的社会搅上了各种颜色。当行业潜规则横行、当人与人之间缺少了必要的信任时，我们必须感谢还有这样一群先人后己、奋不顾身的消防队员们，用自己的生命书写着“责任”二字。

烈士陈伟的身份，其实只是企业专职消防队的成员。面对熊熊烈火，如果他后退，相信没有人会责怪。但当他披上了消防服，他对自己的定义就是一名真正的消防队员，与火焰搏斗到了生命的最后一秒。

——关于同事情谊

职场有没有友谊？这个简单的肯定题，如今已让很多人开始变得犹豫。看一眼中国的畅销书排行榜，看一眼白领们在机场、地铁捧读的书籍，你以为《×××升职记》、《潜伏在×××》等职场小说写的还仅仅是小说？“你死我活”、勾心斗角的职场竞争，早就让很多人都忘记了“同事”的意义。

尹进良原本可以活着的，因为他早就根据指挥部的安排，逃出了火场。但当他听说还有兄弟在火场中迷了路、危在旦夕时，他毫不犹豫地返身救助，以至于人们找到他的尸体时，他还保留着保护队员的姿势。这就是尹进良用生命告诉我们的一个真理：所谓同事，应该是与你并肩作战的兄弟。

——关于爱

在刚刚过去的“201514”，有多少人大声地说出了爱，又有多少人真正懂得了爱？当“爱”越来越容易说出口时，什么才算是“爱”呢？

还没与烈士尹进良在老家办完婚礼的妻子，毅然将2万元慰问金捐给了一个孩子，那是丈夫一直在资助的贫困生；

烈士尹智慧的表姐，最后一次与表弟的相见就是他受伤住院。面对要求提前出院归队的弟弟，姐姐不仅没反对，还帮他瞒着父母，因为这是弟弟挚爱的事业；

在殡仪馆哭得泣不成声的烈士母亲，面对镜头时不忘提醒他儿子的战友们：“希望其他消防队员在救火的时候，保护好自己宝贵的生命。” ……

尊重你爱的人的事业，守护爱你的人的理想，向社会播撒你和你爱人的“大爱”，才能将爱永恒地传下去。

第2篇：最美消防员心得体会

2015年6月18日晚上，2015 年中央电视台最美消防员颁奖典礼，荧屏里绚烂的灯光和华丽的舞台在一幕幕的感人画面面前显得那么的苍白无力，现场我们每一个人都沉默了，都不忍打破这感人的氛围。他们那种爱心，责任心和奉献精神深深的打动了每一个观看者，是他们点燃了爱的火把，给予心灵的慰藉。《最美消防员》，感动着每一位中国人甚至全世界。每一段生死救援都那么让人铭心刻骨，我被他们平凡而伟大的故事所感动，他们是那样的振奋人心，那样的刺激人们的神经。他们中间的大部分人是那样的普通，但他们用平凡的双手，高尚的心灵，成就了那样伟大的事迹，感动着我们。我在想，生存和活着两者的不同，今天他们用行动诠释了最准确的答案。人生漫漫数十载，有些人追求衣食无忧的生存，有些人追求有尊严有道义的活着，我想生存只是一种肉体的存在于寄托，而活着则是有使命，有感动，有奋进，有责任，有警魂的存在。我感动，无论是在日常灭火战斗还是在维护社会稳定工作中,广大公安消防官兵恪尽职守、竭诚奉献,向党和人民交上了一份合格的答卷。特别是在 2015 年汶川抗震救灾中,党中央、国务院一声令下, 全国1.3 万多名消防官兵紧急援驰灾区,舍生忘死、连续奋战,创造了一个又一个生命奇迹。在青海玉树地震、甘肃舟曲泥石流、大连 “7·16”特大油罐爆炸事故、四川芦山地震等重大灾害事故救援处置中,公安消防部队展现了特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献的战斗精神。面对血与火、生与死的考验,广大消防官兵用汗水、鲜血乃至生命忠诚履行使命,涌现出了一大批可歌可泣、可亲可敬的英雄人物和先进事迹。在这次“寻找最美消防员”活动中涌现出的同志就是其中的杰出代表。他们的事迹都很平凡朴实,但又感人至深、催人泪下、催人奋进。他们怀着对党和人民的无比忠诚,用“人民公安为人民”的实际行动,集中彰显了忠诚可靠、献身使命的崇高品质,赴汤蹈火、舍生忘死的英雄气概,服务人民、竭诚奉献的高尚情操。他们不仅行为美,而且心灵美、人格美,不愧为百姓心目中的“最美消防员”,是全国政法干警的学习榜样。一幕幕感人的画面无一不扣动着我们的心弦，充盈着我们的双眼，不论是千锤百炼的刘亚光，扛起生命之桥的“桥兄弟“谭忠能，农本豪，或是火海谱写生命赞歌的孙茂辉。在他们身上我们看到了新时期消防部队传统美德的完美诠释，他们走在了道德的前言。我们不能沉浸在感动的时光里，我们应该让自己在平淡无奇的生活中增添一抹亮色。尊老爱幼，孝顺父母，帮组弱者， 牺牲奉献等都是我们应该做的。我们要以自己的实际行动向先进人物学习。作为一名党员干部，同样需要用自身的实际行动来感动战友，为此，应当积极学习《最美消防员》人物中的优秀品质，见贤思齐，通过他们的事迹来检视自己，提升自己，树立当代革命军人荣誉观。要学习《最美消防员》人物“牺牲奉献”的品质。学习他们“舍小家，顾大家”的奉献精神。作为一名党员干部，要时刻以大局为重，以集体为重，才能得到职工的拥护与爱戴。要学习《最美消防员》人物“坚定信念”的品质。孟建柱指出, 多年来,无论是在参加重特大灾害事故救援还是在重大活动消防安保工作中,无论是在日常灭火战斗还是在维护社会稳定工作中,广大公安消防官兵恪尽职守、竭诚奉献,向党和人民交上了一份合格的答卷。《最美消防员》的每个人物，都有令我们感动的地方，他们身上都有我们需要学习的东西。作为一名党员干部更要好好学习，深深体会，然后结合自己的工作，更好地为部队服务。

第3篇：最美消防员心得体会

一直想写关于“最美消防员”心得体会的范文，最近终于抽出了时间，“最美消防员”感动的我们情感，“最美消防员”净化着我们的灵魂，“最美消防员”激励着我们的意志，希望这篇“最美消防员”的心得对您有所帮助。

为展示全国，6万消防官兵执着坚守无惧生死、勇干奉献、保民平安的精神品格和高尚情操，在全社会形成关心支持消防、提高消防安全意识、关注消防安全的良好氛围.中央电观台于2015年3月正式启动“寻找最美消防员”大型公益行动。

“寻找最美消防员”活动以电视和网络为主要传插平台。以消防员为对象，寻找、发掘、宣传他们中问的典型代表，弘扬社会主义核心价值观，勾勒“忠诚可靠、服务人民、竭诚奉献”的大爱形象，呼吁全社会关怀消防员，关注身边的消防安全。

这些“最美消防员”候选人都在工作上所取得的骄人成绩，来源于他们对工作的兢兢业业，来自于他们对祖国、人民的高度责任感。或许他们的成绩很难被人超越，不过我们更关注的是他们给我们每一个人带来的强大的动力，这种动力必将激励我们积极向上。

这些“最美消防员”候选人都是在这个春意盎然的季节为我们又增添了新的活力。作为一名普通工作者，我们要在自身的岗位上，在平凡的生活中去学习、传递这些最美的能量。

这些“最美消防员”候选人都是美在平凡、美在善良、美在奉献、美在责任、美在瞬间。这种美像一粒粒种子，随风飘扬，处处生根，激荡着越来越多人的心灵，融化着人群中的冷漠，积聚着追求真善美的价值力量。

我们要学习这些“最美消防员”坚定信念、牢记宗旨、无私奉献、一心为民的高尚品质；学习他们忠于职守、冲锋在前、英勇顽强、不怕牺牲的英雄气概；学习他们自强不息、坚忍不拔、苦练本领、勇攀高峰的顽强作风以及爱岗敬业、刻苦钻研、永不满足的创新进取精神。

我们要以这些“最美消防员”为榜样，真正把学先进活动渗透到自己的思想、工作和生活中去，渗透到扎根高原，献身消防，建功立业的理想和实践中去，渗透到忠诚实践“三句话”重要思想的行动中去，为推动祖国的全面建设贡献自己的一份力量！

这些“最美消防员”形象反映了代代相传的善，展现出了人性光辉。在默默付出物质、精力和爱心的同时，助人者自己也将获得精神上的愉悦，实现人生价值的升华，也让我们感受到社会发展的正能量。我们除了去发现和感受美丽的事物外，更为重要的是我们的思想得到了更多的启迪，我们的行为在悄然的转变，整个社会的文明在不断的进步，我们应当感谢这些最美的人。

第4篇：最美消防员心得体会

4月14日，央视《新闻联播》报道了“最美消防员”候选人西宁市公安消防支队东川二中队中队长杜仕海感人事迹。他从警16年，先后完成了各种灭火和抢险救援任务1500余次，抢救群众400余人次，开展社会救助500余次。特别是在“4.14”玉树地震救援中，他抢救出7名幸存群众，挖掘出19具遇难者遗体，抢救财产价值20余万元。这一连串数字让我们的内心对“拼命三郎”杜仕海充满了敬意。

“最美消防员”候选人杜仕海在工作上所取得的骄人成绩，来源于他对工作的兢兢业业，来自于他对祖国、人民的高度责任感。或许他的成绩很难被人超越，不过我们更关注的是他给我们每一个人带来的强大的动力，这种动力必将激励我们积极向上。