控烟健康教育宣传栏

控烟宣传栏
控烟健康教育宣传栏 第一篇

江高镇卫生院健康教育宣传栏

2014年5月 第七期

请您远离烟草

世界卫生组织估计20世纪有一亿人死于烟草流行！我国是全球最大的烟草生产国、也是世界上最大的烟草消费国，更是世界上因烟草使用而导致死亡人口最多的国家。全国烟民约3.5亿，被动吸烟人群约7.4亿。

烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病，无论对吸烟者和被动吸烟者都具有危害。烟草可导致呼吸、心血管等多系统的严重病变，比如肺癌、口腔癌、胃癌等多种肿瘤、慢性阻塞性肺病、冠心病、脑卒中以及不育、不孕、流产等。

吸烟鲜为人知的危害

1、吸烟影响性功能：吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。

2、吸烟人睡眠质量差：吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

3、吸烟者骨头很脆弱：女烟民骨矿物质密度会降低，骨质密度下降会导致骨质和骨质疏松症发病率大增。

4、吸烟增加失聪失明危险：吸烟也会增加视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

5、吸烟的人看起来很老：吸烟会导致皮肤血管受损，增加受损皱纹，减少皮肤弹性。吸烟者早生白发和秃顶的几率较非吸烟者高。

6、女性吸烟不孕率高：吸烟会伤害女性卵巢，加速卵子及生殖能力的丧失。 7、孕妇吸烟增加流产及早产危险。

警惕二手烟

二手烟烟雾含有约70种致癌物。长期接触二手烟的人，患上与吸烟有关疾病的风险，比吸烟者还要高。二手烟也会使胎儿自然流产几率增大、婴儿出生低体重、孕妇妊娠期缩短；也会影响儿童肺部发育，患上呼吸系统疾病的风险比一般儿童高。

戒烟的方法你了解吗？ 戒烟五步走

⑴做好戒烟前的知识准备

①戒烟药物（尼古丁贴片，口香糖，鼻雾剂） ②烟瘾难忍时，可做深呼吸来放松身心。 ③小口饮水可使嘴里有东西占据，减低口瘾。

④吸烟的心瘾上来时，可改做其他事情来分散自身注意力，比如嚼口香糖、嗑瓜子。 ⑵创造戒烟的督促氛围【控烟健康教育宣传栏】

告诉您的家人、朋友或同事您正准备戒烟，确定开始戒烟的日期，向身边所有人宣告自己戒烟的决心，争取他们的支持。

⑶制定一份戒烟计划

采取拖延策略降低烟瘾，延迟吸烟行为，例如，可以推迟每天的第一支烟2小时：戒

烟第一天9点吸第一支烟，第二天11点吸第一支烟。使用这种方法，必须选择一天彻底停止吸烟。

⑷进入“无烟环境”

扔掉所有烟草产品和吸烟用具；减少在可吸烟场所停留的时间；减少和吸烟者的联系；和已经戒烟的人交朋友，一起探讨戒烟心得；学会对别人递来的香烟说“不”。

⑸保持戒烟成果

复习您的自助材料，吸取经验教训，考虑使用戒烟药物、戒烟门诊、热线等帮助您戒烟。切记！戒烟药物的使用应该始终和行为改变相结合，必须要有积极主动的戒除心态。【控烟健康教育宣传栏】

看看您对香烟有多依赖？

0—2分（很低）；3—4分（低）；5分（中度）；6—7分（高）；8—10分（很高）。

FTND≥6时，是区分是否尼古丁高度依赖的标准。一般情况下，尼古丁低度依赖的吸烟者容易戒烟，高度依赖者一般有多次的戒烟的经历，他们需要得到更多的戒烟帮助。

健康教育宣传栏
控烟健康教育宣传栏 第二篇

龙凤区五小学健康教育宣传栏

依据《大庆市教育局关于在全市学校开展“健康教育活动宣传月”的通知》的有关精神，三月份，我校积极开展各项健康教育活动，现将活动开展情况汇报如下：【控烟健康教育宣传栏】

一、在校园教学楼前等醒目位置悬挂创卫、健康教育宣传标语。

二、更新校园创卫和健康教育宣传栏。本月我们更换了新的创卫展板内容。针对春季传染病多发季节，医务室及时更换相关展板内容，向师生宣传传染病预防知识，对控烟知识等内容进行定期宣传。

三、开展形式多样的健康教育宣传活动。本月，我们在各班级之间进行了健康知识黑板报评比，同学们都能认真准备、积极参加，使他们在活动中了解了更多的健康知识。召开班主任会，医务室专门就春季传染病为全体班主任进行了知识宣传，提高大家的防范意识。

四、举办健康教育知识讲座。

本月，教师任利用班会时间进行创卫知识讲座，认真备课、精心制作课件并认真授课，真正做到“创卫进课堂”，让学生全方位地了解了健康知识。

五、及时向上级报送健康教育活动宣传信息及工作经验。

六、一如既往开展好“小手拉大手活动”活动，利用三月学雷峰活动的进行组织“创卫志愿者”服务队，组织学生利用课余时间走进社区进行创卫知识宣传和健康教育宣传。 以上是我校本月活动开展情况总结，活动有一定的效果，在今后的工作中，我们将继续把有关活动落到实处，进一步搞好学校健康教育工作。