致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头

致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇一：个人简历

个人简历

本人古力加玛丽.吾买尔，女，维吾尔族，出生于1983年1月3日。今年29岁。家住库车县。从1989年到1995年小学毕业。1995年2001年初高毕业。在这期间我不仅 努力学习各门功课，还发挥自己的特长，1999年参加阿克苏地区的排球比赛取得了很好的成绩。2000年参加了自治区的排球比赛获得了优秀运动员称号，在2001年高考时考上了喀什师范学院体育系体育专业。我被录取体育系以后在各方面严格要求自己，不断提高自己各方面的能力，在汉语水平考试考过了五级，计算机等级考试考取了中级。在大学上学时期，我担任了我们班的团支部书记任务，2001年到2003年参加了学校的护校队工作，2001年到2005年担任了学校管理学生宿舍楼的管理工作。在这期间我不断提高了自己的管理这方面的能力，因为我各方面进步良好。我得到了学校的奖学金。

2005年7月我毕业了。2005年9月到2007年12月两年在喀什市英吉沙县盲信乡小学工作（聘用）。2008年1月到2010年2月在库车县移动公司分新城建设路指定专营店工作。2010年3月到2011年9月在库车县乌恰镇喀拉布喀小学工作（聘用）。现在在家等工作，爸爸妈妈的没有工作我们家里情况不太好低保费希望领导考虑我和家里的情况，给我安排一个合理的工作。

游兰亭

文章来源作文库

兰亭是书法圣地，据说王羲之在兰亭风景区写过十八缸墨水。中秋节，我们一家人去了兰亭风景区，那是我梦寐以求想去的地方，今天终于实现了。

来到兰亭风景区，眼前一片明亮，除了宽敞的马路，就是郁郁葱葱的树木、竹林。

进入风景区，我们来到了鹅池。一条清澈见底的池边有一块石碑，上面写着“鹅池”两个大字。听导游讲解，当初王羲之在石碑上写字，先写了一个“鹅”字，这时王羲之有事去了，年仅7岁的王献之见爸爸写了一个“鹅”字，就在“鹅”字的下面写了一个“池”字。那个“池”字写的非常好，我真是敬佩王献之。因为那一块石碑是他们父子两共同完成的，所以又称父子碑。旁边的池中还有几只鹅在昂首大叫，显得非常高傲。

走过鹅池，来到了兰亭碑亭。碑上有“兰亭”二字，这是康熙皇帝写的。文革期间石碑被人打断成三节扔到旁边的荷花池里，后来百姓们把水抽光，找到其中的两块，缺了中间的一块。人们将“兰亭”二字补好了，如今还能看出痕迹。

接着，我们来到了临池十八缸。据说王羲之就是在这里练字的。我拿起边上的毛笔，沾了一点水，在石板上练起字来。这就是我梦寐以求的地方，想想写完十八缸的水，需要多大的毅力。这种精神值得我学习。

我们来到了曲水流觞，觞就是酒杯。当时，王羲之邀请了40多名人来参加这个活动。有一个酒杯，在曲折的小溪里顺水飘流，飘到谁面前，就要吟诗，做不出来就要罚酒三公。王羲之把做友人写出来的诗归

纳后写成了著名的“兰亭集序”。“兰亭集序”由37首古诗组成，其中有一。

首是王羲之本人写的。旁边有一座曲水流觞亭，里面记录了当时的情景。其中有一幅画画的就是当时活动的情形，导游叫我们猜画中谁是王羲之，我毫不犹豫地回答：“后面有两个助手的人是王羲之。”这一来，我还真猜中了。

天下起了蒙蒙细雨，雨中的兰亭别有一翻诗情画意，我恋恋不舍的离开了兰亭

绍兴东湖： 绍兴东湖：湖光潋滟 水黛山青 东湖位于绍兴城东箬篑山麓，昔日秦始皇东巡至会稽，于此供刍草而得名。自汉代起，民工相继至此

东湖(20张) 凿山取石，至隋，越国公杨素为修越城，大举开山取石。经千年鬼斧神凿，遂成

悬崖峭壁，奇潭深渊，宛如天开。 “勿谓湖小，天在其中”。东湖， 宛如一使人玩味无穷的水石盆景佳作。湖中崖壁蹉砣，有的对峙如门， 有的倒悬若堕 ，有的深曲如洞，水色深黛、清凉幽静，巧夺天工之奇观，其风格独特，使人陶醉。 湖内有陶公洞、仙桃洞，最富情趣。小舟入洞，如坐井观天；碧潭岩影，空谷传声，景色尤称奇绝。湖畔 有听湫亭、饮绿亭、香积亭、扬帆舫、稷寿楼、小稽轩、桂岭等景点，

霞川桥、秦桥、万柳桥等各式古桥横跨 两岸。沿石磴上山，可一览江南水乡风光。 湖西有“陶社”，为纪念辛亥革命烈士陶成章所建。近代孙中山、毛泽东、刘少奇、鲁迅、郭沫若等名人均留遗踪。东湖秀丽旖旎的湖光山色和丰富的人文景观交相辉映，堪称浙东著名的山水风景胜地。 东湖是外地游客在绍兴参观的主要景区之一，乘坐乌篷船是湖中游览的特色，初次到东湖的人可能因此而玩个心跳。除在湖中观光外，人们还可以上山。山顶有茶园和茶室，还是登山远眺的好地方。阳春季节，东湖东北方向的平原风光是外地很难见到的江南水乡秀色

美丽的兰亭

去年夏天，爸爸妈妈带我去兰亭。兰亭风光秀丽，非常幽静，给我留下了深刻的印象。我们一道兰亭风景区外面，我就感到了空气特别的清新，虽然是夏天，可是暑气也消退了不少。在兰亭特别多的是竹子，漫山遍野都是青翠欲滴的竹子，令人心旷神怡。走在铺满鹅卵石的小路上，我就在想，我将会看到怎样的美景？突然我看到一个大大的鹅字，浑厚有力，该是王羲之的墨宝吧？鹅字石碑边有一个小水池，几只雪白的鹅在水池里自由自在地游泳。

走过鹅池，迎面看到的是写着兰亭两个字的兰亭碑。再往右走，就看到一条蜿蜒的小溪顺着山势曲折而下，那就是曲水流觞了，传说中很多诗人在这里饮酒作诗，不亦乐乎！最让我难忘的还是刻着兰亭序的兰亭序碑，听爸爸说，这碑前后两篇兰亭序，分别由清朝皇帝康

熙和乾隆书写的，号称祖孙碑，兰亭序中有二十一个之，写法各不相同，体现了中国书法的精妙。兰亭之游让我学到了很多东西。儿子的作文哦。

绍兴——鲁迅的故居

鲁迅，是一位中国现代著名的文学家、思想家、革命家、政治评论家、新文化运动的重要领导人。他原名周樟寿，后改名为周树人，字豫才，浙江绍兴人。

鲁迅故居分为三部分，分别为鲁迅故里、百草园和三味书屋。我们先来说说这鲁迅故里。 首先映入眼帘的是一块白碑，上刻有黑色的“鲁迅故里”四字，在它的下方，是一幅黑色的图画，描绘的是小桥流水及乌蓬船。而字的右方，是鲁迅先生手夹香烟的雕刻。在整块碑的前方，有三尊塑像，一站两坐，形态逼真。在碑前方的视角来看，在右方独自一人坐的便是鲁迅。

走进故居，便可见当年鲁迅家的“客厅”里的一些家具及牌匾。从“客厅”往左走，便是小姐的“闺房”。闺房中有一张圆桌，圆桌上有四个杯子，看似是茶。床边的蚊帘半掩着，靠墙的方桌上还有一面小铜镜。对于这个小姐的闺房，因为导游没有讲解，我们也不知到底是谁的闺房。我们猜测有可能是鲁迅母亲的，不过更有可能是鲁迅妻子的房间。说到鲁迅妻子，我不得不又揪出一段历史了。话说鲁迅的夫人名叫朱安，她和鲁迅是当时鲁迅母亲鲁瑞亲手包办的一场婚姻，鲁迅不情愿，可出自孝顺，也没反抗。可是第二天他没有去祠堂，而是独自呆在自己的书房。对于朱安，鲁迅不爱，却又不能休。所以第三天，他就去了日本，留下朱安一个人在家伺候婆婆。后来，鲁迅认识了北平师范的女学生许广平，他俩情同意合，未婚同居了，不久生下一子名叫许海婴。这段历史披露了封建社会风俗的残酷与无情，令人震惊。

往里走，就可以看到周家的厨房了。厨房左侧可以看到许多笼子似的工具，右侧则是一些石磨之类的东西。

再走，就能看到鲁迅的房间了。他的房间里光线很好，也很古朴。离我们最近处是一张方桌，旁有两把椅子及一张小桌。他的床不算很精致，但却很漂亮，白色的床帘半掩着，清

晰可见里面的枕头及一个不知道是什么的圆柱体，上面布满了刺。床下有两双布拖鞋，拖鞋旁边躺着的蓝色花瓷壶不免令人疑惑。床的左边，除了衣橱，便是几个储物的箱子，看样子像是存书的。

现在，我们到的是鲁迅故居后面的百草园。这里有鲁迅曾连根拔起何首乌而毁了的泥墙，有他曾跳来跳去的石井栏，也有神奇的何首乌，碧绿的皂角树，紫红的桑葚……这里一切的一切，都是绿色的，显得是那样的幽静，那样的古典。

跟着流继续走，我们便到了三味书屋。三味书屋的左边这一间，里面存放着鲁迅当年用过的座椅。他的座位并不奢华，而是普普通通的把椅子。桌子有些年代的历史痕迹，上摆着一只破旧的盒子，我猜是眼镜盒，可未免有些宽了。好想看看桌上他因迟到而刻下的“早”字，可惜有护栏。

三味书屋的最中间，是最大的一间屋子。在屋子的正中央，有一张较大的桌子，上摆有一些书籍及一根戒尺，这肯定是教书先生的位置了。在教书先生座位的后上方，有一块牌匾，上有“三味书屋”四字。牌匾的下面是鲁迅曾在《从百草园到三味书屋》里提到过的一幅画。画中一只身体肥大的梅花鹿伏在古树下。三味书屋的最右边的屋子，我们没有过去看，不过远眺了一下，那里好像是学员们的桌椅。

现在，我们也就把鲁迅故里看完了。我回想着鲁迅故居里的一幅幅画面，不禁陶醉了……

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致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇二：枕 头

枕 头

既然睡眠是生命中的一件大事，我们就会想当然地认为，人类的头部进化到今天，应该一直在睡眠中使用着具有很好支撑和缓冲能力的寝具，换言之，人类早就发明 出什么东西来垫着头睡觉了。是的，人类的确找到了某样东西垫着头睡觉，那就是枕头，只不过目前的枕头功效令人质疑。首先，不管是骨科权威学者，还是人体工 学专家，他们都无法回答枕头功能这一问题。比如，枕头应不应该支撑颈部？或是同时支撑头部和颈部？枕头应该坚硬不变形地支撑头部、颈部，还是该允许睡眠者 翻身时把它压出几个弯儿呢？另外，枕头应该有加温或降温的功能吗？应该注意通气性吗？枕头的设计可以治疗打鼾、防止过敏吗？

可惜，没有哪 一款枕头的设计，能理想地关注所有个性化的睡姿问题。人们对自己的睡眠类型和常见睡姿，并不是很清楚。我们期待有一天，人性化的睡眠用品能从睡眠实验室中 被研发出来。枕头的设计可以因人而异，就像眼镜由眼科医师来配发一样。那样，专家就会认真研究客户的离奇睡眠习惯，为他们定制床垫、枕头，并测试相关的睡 眠温度和声音环境。

这也许仅是人类的幻想而已。在美梦成真之前，人们只能和现有的枕头产品不断进行磨合。目前的枕头生产过程是这样的：科学家们研究了睡眠的力学原理，生产商根据他们提供的信息进行产品研发，最终将改良后的枕头如洪水一般投放市场。

什 么设计理念的枕头才最舒适？最符合人体工学原理？会让睡眠更深，让梦做得更美，让起床之后投入工作的人更精神焕发？专家们对此尚无法给出统一答案。同时， 他们在枕头的形状和密度上存在着分歧，在枕头使用的材质上也莫衷一是：有的赞成使用泡沫填充枕头，反对使用羽毛，认为枕头应该坚硬而不是蓬松，另一些专家 的观点刚好相反。

专家们能够勉强达成共识的，好像只有一条：只有身体知道自己需要什么。舒适（也就是不感到疼痛）就是硬道理，就是检验枕头的唯一标准。

可 悲的是，找到一款舒适的枕头，并非像说起来那样简单。当您把一个新枕头带回家，第一次枕在上面，有些感觉您自己也说不清楚。调整睡眠姿势到最佳状态，仍需 要一段适应时间（几天到几周不等）。可是，当您最终发现，新枕头仍然不能令您满意，退货又成了问题，因为枕头制造商一般拒绝退换开封的产品。假如您颇为偏 执，不买到合适的枕头誓不罢休，建议您试试以下的方法：方法之一是，买枕头不拆外皮包装，直接塞进枕套，睡几天试试感受一下，不舒

服的话，就退货；另一个 方法就是试试您朋友、亲戚和旅店的枕头，找找别人家枕头的感觉。

枕头内部

传统观点认为，枕头引发的过敏反应，枕头的填充 材料难辞其咎。事实上，情形恰恰相反，过敏大多源于枕头内里和外皮的灰尘。枕套清洗不净可能会沾染很多灰尘，枕头内部填充的天然材料如羽毛、毛皮、或植物 纤维等，也会由于处理不善而藏污纳垢。除了上述这些干燥的天然成分，人的因素也是不可忽视的污染源。比如，英国研究人员发现，平均每人每年在枕头上留下一 百升的汗水。多种因素加在一起为螨虫创造了理想的家园，而螨虫正是百分之九十五的人类过敏反应史的罪魁祸首。因此我们得出结论，假如您选购了不能水洗的枕 头，请先将它塞进一个密封的枕套中，外面再套上一个正常使用的枕套，记得要每个月晾晒一次。

为了使各位读者对枕头的材料更清晰，在这里列出一些常见的枕头材料以备参考：

合 成填充料：每一种合成填充料都有自己的名称，如“第二代达克隆霍洛菲空芯聚酯纤维”这样难以记住的名称。这种合成材料模拟了天然材料的绒毛质感，但却比天 然材料更便宜、更容易水洗。所有的合成填充料都源于去油的化学品，有些人不喜欢睡在含油成分的纺织品上。此外，也有一些合成填充料是专门为敏感人群设计 的。

羽毛：羽毛填充的枕头各式各样，从最柔软的匈牙利羽绒枕，到普通的有些扎人的鹅毛枕，虽然都是羽毛枕，质量却良莠不齐。即使您不是羽 毛的专家，您也有必要了解一下这方面的知识。刚开始接触羽毛枕时，您可以从羽绒产品经销商那里购买，这样您就知道自己买的枕头是什么成分构成的，以及怎样 保养。羽毛枕头感觉上很奢华，但对于有骨科疾病的人来说可不是最好的选择，因为羽毛枕不会一直保持一个形状。易过敏的人应该找寻最干净的羽绒填充物，然后 将其密封在保护套中，这样才能防止灰尘落入枕芯。

有机填充料：棉花、羊毛、丝绸等都归于有机填充料的范围，它们必须是无农药种植、无漂白 剂处理的。日本用的荞麦壳枕头是用种子的荚和壳制成的，也属于有机填充料的范畴。荞麦壳枕头的特殊之处，就在于它自身的可调节性，您只要添加或倒出一些壳 来就可以改变它们的尺寸。因为它们通风性好，而且可以在烤炉里烤，所以壳类被称做终极温度调节器。

首先，我们来看看枕头市场目前的分配情 况。枕头市场划分为三个类别。第一类，生产传统形状的“舒适”枕头，在百货商店和床上用品店出售。第二类，传统枕头替代产品。此类产品往往贴着“有机”、 “天然”、“低致敏性”等标签，这些标签指的是枕头的材料。最为专业的是第三类，来自于医疗产品，贴有如人体工程、治疗和运动医学等术语，也正因为如此， 这类枕头才吸引了上了年纪的消费群体。

要想找到适合自己的枕头，您还得多试几次才行。决定买枕头之前，您得先接受一个观念，那就是枕头是个人的医疗设备而不是装饰品。如果您有时间做个科学实验，那就亲自去试试“颈枕”。

颈部是头骨和肩膀之间的比较容易僵硬和疼痛的部位，它包括脊椎顶部的七个椎骨。颈部枕的支持者认为，枕头的主要作用应该就是支持这个自然的生理曲线部位。

颈 枕的形状多种多样，功能不尽相同。有的枕头专为睡眠者特定的颈长而设计，有的为颈部曲线而设计，也有为肩宽、头部的大小和重量等方面而设计。颈枕有卷筒形 状的，有蝴蝶形状的，还有楔形的、皱成华夫饼形状的，这种特殊的样子是为了便于空气流通而设计的。这些特殊的形状都是由枕头内芯塑造出来的。这些内芯的材 料包括：普通聚氨酯泡沫、具有黏性和弹性的聚氨酯泡沫塑料（人称“记忆”泡沫）、胶乳泡沫、聚酯纤维、蔬菜的荚、棉花、羊毛，甚至是装在各种塑料中的水。 这真是个奇怪的文化逆转：美国人醒悟了，开始使用硬的实心枕头；而中国人在用了若干个世纪的硬芯枕头之后，正在改用蓬松的西洋枕头。

即使您对颈枕不感冒，也一样可能选到一款称心如意的传统枕头。

首先，抛弃枕头的大小要和床配套这个观念，舒适的枕头不取决于它的大小。如果仅仅是为了配您的特大号床而买特大号的枕头，您就要付很多冤枉钱，同时还不能保证那枕头适合您的头部。虽然匹配的情侣枕头放在床上更好看，但它们不能保证睡在它们上面的两个人都感觉舒服。

其 次，要考虑一下枕头的密度问题。一些枕头是由多个材料制成的，中心部分紧密一些，用来支撑脖颈，四周柔软一些，这样才能使之与面颊轻柔地贴合。就外观而 言，枕头看起来都差不多，但真正的舒适枕头是可以通过挤压和摊开的方式塑造成不同形状的。塑形性的难易度取决于它们填充物的密度和质地，合成材料往往比自 然材料更不容易变形。这点不同于形状固定的颈枕。

无论是可以变形的传统枕，还是颈枕，枕头的舒适度都与睡姿（侧卧、仰卧或俯卧）无关。销 售人员通常会推荐消费者购买配套的床上用品，她们通常会询问“您最喜爱的睡眠姿势”这类问题，帮您选择所谓的合适枕头。既然每个人每天晚上的睡眠姿势都不 固定，那所谓的根据睡眠姿势来推荐枕头的做法，就显得荒唐无比了。

其次，选择枕头还与您的生活环境和生活习惯有关。想想您睡觉时是喜欢温 暖的感觉还是凉爽的感觉？是喜欢热的房间还是冷的？如果是不耐热的人和热带气候的居民最好使用通风、不保温的材料制成的枕头。枕头的清洗和保养也是个大问 题。有些枕头是专为经常清洗而设计的，有些根本不能洗。

总之，选择枕头要考虑到各方面的因素。任何患有特殊过敏症、过敏妄想症或者对普通羽毛、橡胶或释放气体的泡沫有恐惧症的人，都可以通过排除这些材料的方式，加速挑选枕头的进程。

最后，您必须想清楚：您是否想多次更换枕头？一款昂贵而易于清洗的枕头使用年限长达十年或更长时间，而一款廉价的枕头或许只能凑合一年。虽然高价不能确保舒适度和使用寿命，但一般来说，低价在这两方面更不会达到令人满意的程度。

如 果您对购买枕头还是毫无头绪的话，那就干脆去当地的天然材料床上用品供应商那里，找一个内含天然胶乳、外表漂漂亮亮的枕头就万事大吉了。虽然这种挑选枕头 的方法过于简单，但这种枕头却是可变形枕头和颈枕当中，价位比较合理的。这种枕头会符合您的睡眠位置，不会被压扁，不必采取任何方法使其重新蓬松。您也不 用时刻担心霉菌、灰尘等侵害胶乳。您不需要清洗整个枕头；只需清洗其保护棉套，并偶尔晾晒一下胶乳枕芯即可。

一颗躁怒的心使枕头坐卧不宁。——夏洛蒂?勃朗特

其实有一点我们应该警醒：无忧无虑才是高质量睡眠的唯一保证。毕竟，枕头只有在您“关闭”了大脑以后才会随您进入梦乡。

铺床的科学

如 果说床垫和床体提供的是寝具的结构，那么床上用品则创造了“自制的气候”：床单、毯子、床罩与床垫之间，在睡眠的八个小时里，温度和湿度是波动着的。睡眠 是一门神圣的科学，床上纺织品的制作也同样具有科学性，那是一门关于微纤维性质的学问。尽管我们对服装知识有了一些了解，比如如何搭配

运动衫，如何挑选耐 用的衣柜，但在床上用品这方面，我们却理不清头绪。商家恰好也了解顾客这一弱点，不断地用豪华的式样吸引盲目的购买者，却对其功能性含糊其辞。

选 择纺织品切忌只图样式。安全舒适的纺织品真是有百利而无一害：它不但能提高我们的睡眠质量，而且可以支持绿色农业；在制作过程中，可以减少用于清洗和干洗 所浪费的水资源和能源。不论是酷暑还是严冬，人体与之接触，都会感觉舒适。其实选择纺织品的方法很简单，选择用料最少、轻薄透气、易于清洗的纺织品就对 了。需要记住的是，尽量在户外晾晒它们，让它们多接触阳光和新鲜空气。对喜欢户外晾晒衣物的美国家庭来说，干燥机占用耗电总功率的百分之六；不过，据数据 证实，使用干燥机烘干可能会缩短纤维的寿命。

作者 （美）芭芭拉·弗拉纳根

致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇三：简历制作技巧及个人简历模板

教你怎样制作简历

具体步骤如下： ★初始化页面

新建一个Word文档，按“Ctrl+S”快捷键将其保存为“个人简历”。

执行菜单栏上的【文件】【页面设置】命令，打开【页面设置】对话框。

单击【页边距】标签，打开【页边距】选项卡，在【页边距】选项区域中将上、下、右边距设为2.4厘米，左边距设为边3厘米。单击【确定】按钮完成页面设置。

★为表格添加标题

输入标题内容“个人简历”。

在标题下一行29字符处双击鼠标，输入内容“填表日期：”。这是Word的即点即输功能，它能从我们指定的位置按我们指定的对齐方式输入文本。这里是在29字符处插入一左对齐制表位，如下图所示。

选中标题，设置标题的字体为宋体、小二、加粗、加下划线，且居中对齐。

选中标题，执行菜单栏上的【格式】【调整宽度】命令，打开【调整宽度】对话框。在【调整宽度】对话框中设置新文字宽度为：8字符。如下图所示。

★插入表格

单击菜单栏上的【表格】【插入】【表格】命令，打开【插入表格】对话框，在【列数】和【行数】文本框中分别输入2列和14行，如下图所示，然后单击【自动套用格式…】按钮。

打开【表格自动套用格式】对话框。在【表格样式】下拉列表框中选择典雅型样式，如下图所示。单击【确定】按钮返回【插入表格】对话框。

单击【确定】按钮，此时表格以所选择的样式插入到页面中。

也可以在插入表格后，单击菜单栏上的【表格】【表格自动套用格式】来选择表格的样式。

★修改表格结构

将指针停留在两列间的边框上，指针变为，向左拖动边框到合适的宽度。我们可以事先在第一列中输入文本“应聘职务”，拖动边框时以能容纳完此文本的宽度为准。如下图所示。

下面我们使用绘制表格或拆分、合并单元格来修改表格结构。为了方便操作，首先单击菜单栏上的【视图】【工具栏】，选择【表格和边框】激活如下的【表格和边框】工具栏。

对表格执行下面的操作，具体操作见下面的动画。

绘制表格——单击【绘制表格】按钮，指针变为，这时就可以绘制表格，绘制结束后单击【绘制表格】按钮取消绘制表格状态。

合并单元格——选择要合并的单元格区域，单击【合并单元格】按钮。

拆分单元格——选择要拆分的单元格区域，单击【拆分单元格】按钮，在弹出的【拆分单元格】对话框中设置要拆分的行数及列数，单击【确定】按钮完成。

输入表格中各单元格内容。

参照第1步，拖动各边框调整各单元格的宽度，效果如下图所示。

致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇四：简历制作技巧及2012个人简历模板[1]

一 教你怎样制作简历

具体步骤如下： ★初始化页面

新建一个Word文档，按“Ctrl+S”快捷键将其保存为“个人简历”。 执行菜单栏上的【文件】【页面设置】命令，打开【页面设置】对话框。

单击【页边距】标签，打开【页边距】选项卡，在【页边距】选项区域中将上、下、右边距设为2.4厘米，左边距设为边3厘米。单击【确定】按钮完成页面设置。

★为表格添加标题

输入标题内容“个人简历”。

在标题下一行29字符处双击鼠标，输入内容“填表日期：”。这是Word的即点即输功能，它能从我们指定的位置按我们指定的对齐方式输入文本。这里是在29字符处插入一左对齐制表位，如下图所示。

选中标题，设置标题的字体为宋体、小二、加粗、加下划线，且居中对齐。

选中标题，执行菜单栏上的【格式】【调整宽度】命令，打开【调整宽度】对话框。在【调整宽度】对话框中设置新文字宽度为：8字符。如下图所示。

★插入表格

单击菜单栏上的【表格】【插入】【表格】命令，打开【插入表格】对话框，在【列数】和【行数】文本框中分别输入2列和14行，如下图所示，然后单击【自动套用格式„】按钮。

打开【表格自动套用格式】对话框。在【表格样式】下拉列表框中选择典雅型样式，如下图所示。单击【确定】按钮返回【插入表格】对话框。

单击【确定】按钮，此时表格以所选择的样式插入到页面中。

也可以在插入表格后，单击菜单栏上的【表格】【表格自动套用格式】来选择表格的样式。

★修改表格结构

将指针停留在两列间的边框上，指针变为，向左拖动边框到合适的宽度。我们可以事先在第一列中输入文本“应聘职务”，拖动边框时以能容纳完此文本的宽度为准。如下图所示。

下面我们使用绘制表格或拆分、合并单元格来修改表格结构。为了方便操作，首先单击菜单栏上的【视图】【工具栏】，选择【表格和边框】激活如下的【表格和边框】工具栏。

对表格执行下面的操作，具体操作见下面的动画。

绘制表格——单击【绘制表格】按钮，指针变为，这时就可以绘制表格，绘制结束后单击【绘制表格】按钮取消绘制表格状态。

合并单元格——选择要合并的单元格区域，单击【合并单元格】按钮。 拆分单元格——选择要拆分的单元格区域，单击【拆分单元格】按钮，在弹出的【拆分单元格】对话框中设置要拆分的行数及列数，单击【确定】按钮完成。

输入表格中各单元格内容。

参照第1步，拖动各边框调整各单元格的宽度，效果如下图所示。

注意看第一行的3-6这四个单元格的宽度是一样的，这里应用了一个技巧

【平均分布各列】。即选择这四个单元格，单击【平均分布各列】

按钮，就可以在选定的宽度内平均的分配各列的宽度。同理，也有【平均分布各行】。 单击表格左上角的标记，选定整个表格。

单击菜单栏上的【表格】【表格属性】命令，打开【表格属性】对话框，单击〖行〗选项卡，勾选指定高度，设置第1-14行的

行高为0.8厘米，行高值是“最小值”。如下图左图所示。单击【确定】按钮完成设置。

致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇五：枕头知识

枕头的分类：古代各类枕头和现代各类枕头。

古代各类枕头

木枕：枕中贵重之品，在古代是黄杨木枕，黄杨生长期长，取材不易，历来被视为高级木料。

藤枕：用藤箩之条编制而成，做工极为精简，是古代人夏季使用之物。

瓷枕：把瓷器制成枕头状，其形状颜色多种多样，造型奇异，富有艺术性。

玉枕：古人视玉枕为珍宝，多为皇帝的御用品。

水晶枕：属于稀世之品，使用者绝非一般人家。

药枕：早在唐代，著名医学家孙思邈就开始运用保健药枕防病治病。

（茶叶枕、银杏叶枕、五味子健康枕……）

现代各类枕头

-现在更加强化其天然健康时尚的草本植物枕头日益流行全国。

化纤枕：用普通的人造纤维制成，便宜但不实用，它的优势在于易于清洗。由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。不建议选购。

植物枕头（保健枕、药枕）：一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。几乎是拷贝了古代药枕的流

行，“闻香祛病”把草本植物枕头发挥到了极致。（夏枯草、旱莲草、决明子、薄荷梗、艾蒿、荞麦、菊花、薰衣草、银杏茶、竹炭）

乳胶枕：除了价格外，其他都好，乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较为昂贵。纯天然乳胶是采自橡胶树的，合成乳胶则从石油中提炼的。纯天然的乳胶枕，因为其橡胶树的汁液原因，天然的具有防螨抑菌的功效。

记忆枕（也被称作太空记忆枕、太空枕头、零压力记忆枕、慢回弹海绵枕、聚醚型聚氨酯枕头等等…）：早期应用在航天飞机上，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这

种材料制作的枕头，能感应人体问题，不易产生疲劳、酸痛。皮肤感觉没有压迫似的，又称零压力。按照人体工学设计，记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防劲椎问题。防菌抗螨，记忆棉海绵抑制霉菌生长，祛除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。透气吸湿，由于每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的。

目前，具有一定知名度和销售量领先的记忆棉枕头十大品牌包括：

第一名：泰普尔（领先的记忆棉专业品牌）

第二名：富安娜（十大家纺企业，记忆枕头销售领先）

第三名：罗莱（第一家纺品牌，记忆枕头销售领先）

第四名：适之宝（健康枕专家，枕头专业牌子，记忆枕头销售领先）

第五名：舒背思（太空记忆枕企业，保健产业协会单位）

第七名：安适（慢回弹记忆健康枕专注企业）

第八名：艾力斯特（iRest）品牌（中国医药保健品进出口商会会员单位、国家休闲保健产业协会主席单位）

第九名：雅芳婷（知名家纺领先企业，记忆枕领先销售企业）

第十名：杜邦特卫强Tyvek----（太空零压颈椎护理健康枕销售领先企业）

其他如：小软健康枕、嘉蓝广美、KANLAN、安然、健龙、佩雷思等等转为记忆棉枕头专业企业。

近年，各大记忆枕头品牌，均打起智能牌！！（只能枕感应人体重量温度„）

竹炭枕：高温烧成的竹炭颗粒有丰富内孔面积，可吸汗除臭和释放负离子活化细胞。

竹炭枕最大的优势就是干爽、透气、吸附能力强，特别是在夏季，可迅速将头部的汗水和热

量传导出去，汗水少了，自然不会感到热，睡觉也会更安稳。此外，竹炭还有除菌、防臭等功能，夏季用竹炭枕非常健康。

竹炭枕枕上去会感觉凉凉的，很舒爽，不像竹枕那样虽然凉爽但硬邦邦的不舒服。此外，竹炭枕也不是适合所有人使用，比如有鼻炎等过敏体质的人就不适宜用。

羽绒枕：羽绒枕以鹅绒和鸭绒两种居多，有质轻、透气、不闷热的优点，衡量指标为含绒量。好用但不便清洗，好的羽绒枕应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。羽绒枕是上好的枕头，缺点是不能水洗。

羽丝绒枕（丝绒枕）：丝绒柔软纤细，如天然羽绒可提供给头部较好的支撑，能改善失眠提

高睡眠质量，久用不变形，质轻如羽绒，透气不闷热，促进血液循环。

近两年，还有“磁枕”（非古代瓷枕），海元素等磁石枕头出现，它是利用磁场使物体产生磁场效应的原理，将若干小磁片用布缝好，放枕内，对耳鸣、失眠、神经衰弱等有较好的疗效。人们可根据自身条件选用枕头。

好枕头的三基本要素

致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇六：枕头 LJ

致富机械2 个人简历模板F0F9C002 枕头篇七：枕头的教育资料

枕 头

一、睡眠的基础知识

睡眠的原理

* 浅层睡眠－身体的浅层睡眠(做梦就是在这时)

* 深层睡眠－脑的深层睡眠

睡眠随着年龄减少(平均值)

新生儿 一天睡16～17小时

１岁儿 白天的睡眠时间渐渐减少

４岁儿 深层睡眠增多

10岁儿 只在晚上睡觉

成人 睡眠变得有规律

老人 睡眠变浅，不容易从睡眠中得到满足感

睡眠是美容和健康的基础

在睡眠中身体会有特别的变化。各种细胞活动最多的是在睡眠中。最有代表性的是生长激素的分泌，它有助于皮肤的形成，促进新陈代谢和提高人体的免疫力。 理想的睡觉姿势

*和直立时一样，脊椎保持平缓的S形曲线

*理想的枕头和垫被的要点

枕头和垫被需要能保持睡觉姿势和分散体压。分散了压力，就会减轻局部的压力，不会阻碍血液流通。

睡眠中身体的变化

呼吸···入眠时呼吸数减少，进入深层睡眠后呼吸变得平稳。但在浅层睡眠时呼吸又快又不规则。

发汗···睡眠中，身体为了调节体温，一晚上大约会出一啤酒杯左右的汗。睡熟后胸部等部分的出汗量增加，然后渐渐减少直至凌晨。

体温···睡眠中体温下降，到凌晨时再上升。一个人皮肤的表面温度，最高的是额头，最低的是手足。人体可以说是“头寒足热”型的。

激素分泌···睡眠到了一定的深度，生长激素、副肾皮质激素、性腺刺激激素、甲状腺刺激激素的分泌增多。

血压···入睡后血压降低，从睡眠后半开始到凌晨渐渐上升。浅层睡眠时血压不稳定。 心跳数···进入深层睡眠后，心跳会变慢。浅层睡眠时心跳会暂时增加，变的不规则。 翻身···翻身有促进血液循环和冷却过热部分(一直保持一个姿势，接触垫被的部分会变得很热)的作用。平均一晚上会翻身大约20多次。越健康的人移动身体的次数越多。

肌肉···在睡眠中，肌肉呈放松状态。深层睡眠比更能消除肌肉的疲劳。 其他···*在睡眠中一般胃酸分泌减少，但浅层睡眠时会增多。

*说梦话看上去和做梦有密切关系，但实际上是基本无关的。它只有在深层

睡眠时才会产生。

*尿量减少，特别是在深层睡眠时。

二、挑选枕头的方法

枕头的测试方法

1、枕头的垫法(仰卧)

在仰卧时，一般仰角15度是最理想的。(从侧面看客人的睡觉姿势会更清楚) 正确的垫法∶肩头应接触到枕头，最理想的状态是枕头正好能支撑颈部和后脑部分。 不正确的垫法∶枕头只支撑到后脑部分。这样颈部的肌肉会疲劳，会增加颈部和肩部的负担。

2、枕头的垫法(侧卧)

侧卧时，脊椎笔直不弯曲是最理想的状态。

3、翻身

*翻身是为了消除身体的淤血和闷热感，成人一晚上大约会翻身20～30次左右。 *最理想的枕头是不论在仰卧时还是在侧卧都能保持理想的睡觉姿势。

*一般在仰卧时使用枕头的中央部，在侧卧时使用枕头的左右两侧。

4、决定高度

圈枕可调节成3种高度。中央和两侧都可调节高度(高、中、低)。

给客人测试的顺序

仰卧···决定中央的高度

侧卧···决定左右两侧的高度

微调节(宽圈枕时)

比如说，仰卧时适合<低>、侧卧时适合<中>的客人，

只要把“普通型” (中央高度<中>两侧高度<中>)圈枕的中央部分调低，即可使用。

枕头和垫被有密切的关系

较硬的垫被(身体的下沉度小) 适合较高的枕头

较软的垫被(身体的下沉度大) 适合较低的枕头

三、枕头的种类

枕头的种类繁多，现在介绍几种西川的主要产品。

1、宽圈型枕(医生开发的枕头)

宽圈枕是由日本的著名医生奥山隆保 (医学博士)根据枕头测定机和病人的抽样调查结果开发而成的。

◎内芯∶4种素材

*纤维棉枕(软)

使用美国生产的极细人造纤维，有柔软的手感。可洗涤，保持清洁。

*空心树脂颗粒枕(普通)

使用空心树脂颗粒，又柔软透气性又好，且富有弹性。可洗涤，保持清洁。 *活性炭枕(硬)

使用手感近似橡胶的树脂软管(新素材)，通气性好，具有独特的弹力。而且在原材料中加上了活性炭，所以有除臭效果(因活性炭中有很多孔，会吸收气味)。可洗涤，保持清洁。

*羽毛枕(软)

使用水禽羽毛，具有自然的蓬松感和优良的吸湿性、放湿性。不可洗涤。

◎专用枕壳

*使用独特技术加工的伸缩性布料。

*高度的伸缩性和柔软的手感使枕头更接近后脑部的形状，感觉更舒适。

*使用又轻透气性又好的素材。

◎形状···呈圈型

*中央的凹处能保持头部的安定。

*因为中央是空洞，有散热作用，使后头部感觉凉爽。

◎大小···宽尺寸

根据现代人的体格开发而成。翻身时头不容易从枕头上滑下。

◎构造···枕壳部隔为4部分

间隔部分没有高低，翻身时不难受。

间隔部分完全分开，内部保持一定的高度。 各部分作用

①中央部隔成2部分(头部、后头部)

仰卧时保持合适脊椎曲线的高度。

②两侧的2部分

侧卧时保持脊椎呈笔直状态。两侧的高度比中央部更高，所以侧卧时也会很轻松。 ③后头部空间与调节口

可打开拉链拿出内芯，调节高度。

④两侧空间与调节口

侧卧时支撑脸颊和侧头部。可打开拉链拿出内芯，调节高度。

⑤脖子处空间与调节口

仰卧时支撑脖子部分。可打开拉链拿出内芯，调节高度。

◎ 特别构造···“长与短”(空心树脂颗粒枕独有构造)

中央凹处不在正中，适合任何脖子长短的人。

(画图)

2、舒肩枕(医生推荐的枕头)

◎形状

带有拱形曲线。肩头和枕头之间不容易产生空隙，所以能预防肩头着凉。 有效地分散脊椎曲线所产生的压力。

◎内芯

使用又清洁通气性又好的树脂软管。可以根据喜好任意调节颈部和后脑部的高度。可洗涤，保持清洁。

◎枕壳

使用含有维生素的纤维。

◎构造

枕壳中央隔成2部分(颈部和后脑部)，各部分都可自由调节高度。

*在西川的枕头中，数量买得最多的是舒肩枕。

3、乔麦枕(医生推荐的枕头)

◎形状

*中央低、两侧高，正好可以容纳后脑部。

◎内芯

使用奥山医生最爱用的乔麦壳。

◎枕壳

对枕壳进行绗缝加工，更增加了枕头的柔软性。

◎构造

枕壳隔成3部分(中央部和两侧部)，各部分都可自由调节高度。

在底部使用人造海棉薄垫(调节高度用)，更增加了枕头的柔软性。

4、儿童枕(医生推荐的枕头)

◎必要性

*孩子枕头的高度，应随着的孩子的成长不断增高。儿童枕能随着孩子的身高调节高

度。

*一般小学一年级孩子的平均身高为110cm左右，但到了毕业时会增加到平均150cm左右。儿童枕的枕壳隔成3部分(中央部和两侧部)，可根据孩子的成长情况提高各部分的高度。

◎特征

*枕头的内芯使用又清洁透气性又好的树脂软管。可洗涤，保持清洁。

*枕壳进行绗缝加工，更增加了枕头的柔软性。且因带有枕套，不需另购。 *可增加内芯材料，自由调节高度。

5、重量(标准)

高 中 低 *纤维棉枕 720g 630g 540g *空心树脂颗粒枕 1590g 1380g 1170g *活性炭枕 2270g 1980g 1710g *舒肩枕 1410g － 1290g *乔麦枕 1150g － － －

四、枕头的销售方法

1、打开拉链拿出少量的内芯，让客人拿起看。

1) 使客人对内芯的材料感兴趣。

2) 使客人知道调节高度是非常简单的。

2、根据客人喜好，推荐不同的枕头。

3、边让客人试用(按照前述枕头挑选方法)，边讲解特征。(最好在MUATSU床垫上试用)

使客人真正感受到舒适效果。

在向客人推荐之前，请先自己摸一摸、试一试!

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