遇到无理的病人怎么写说说发泄

篇一:《情绪调适》

【教案】开学减压——合理调节自我情绪

来源：福建教育学院作者：福建教育学院浏览数：972发布时间：2011-09-01

 教学目标：1、通过新学期开学的感受，增强对情绪的体验能力。

2、掌握合理调节情绪的方法

教学的重点、难点：

1、消极情绪的危害性及对人对己所产生的作用。

2、合理调节情绪的有效方法及学会如何控制情绪的变化

教学方法：

谈话法 引导法 启发法 讲授法

教学用具：

录音机

教学过程：

一、 导入语

同学们你们好，新学期我们又见面了，假期生活过的怎么样？经过一个舒适的假期使我们的心情暖意洋洋，不过据说一股“开学寒流”将在2月20日左右不仅给温暖的寒假画上一个句号，而且这股冷空气将造成心情暖意指数急剧下降并伴有情绪大风和飘雪，根据不同人的抵抗能力，局部人群将出现小范围的降水，所以心情预报员王老师在这里温馨提示大家，要注意及时给心情加衣，注意保暖。我们今天不妨给自己打一针预防针：心理减压——合理调节情绪

二、 心理访谈

如果我们用几个感叹词来描绘一下心情的话，比如：宣布明天延长放假 （噎！）；另行通知明天照常上课 （啊？！）；第二天背起书包上学 （哎~）可以说一提到放假给我们的感觉是放松、愉快，可是一提到开学就有一种紧张、不安的情绪表现。最近电视、广播和媒体都提到类似一个词：上班恐惧症、开学恐惧症。那么对于我们开学恐惧症表现的症状有那些呢？：精神不振、紧张不安、食欲不振（口腔上火）、甚至出现胸闷、头晕和呕吐。

1、开学恐惧症：为什么不想开学？原因在哪里？

原因：功课的增多和作业量的加大；考试的压力，外界的和内在的；人际关系的心理矛盾等等。总的来说就是不敢和不肯面对现实，有逃避的心理。

2、如何消除开学恐惧症？

⑴调整自我的作息时间，以充分适应开学的环境变化

⑵为自己制定一个小计划、小目标，以有条不紊地进入到新学期当中。 ⑶反省、检讨自己在人际交往各个方面所存在的问题，主动与老师、同学交往。

⑷真诚、微笑的面对周围的一切，不要让环境来适应你，而是你来适应环境。

3、为未来情绪指数平稳再打一针加强针

请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下

每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。

b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响

d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

三、了解自己的情绪

积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有

②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有

④我能看到事物好的一面 A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有

⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样C几乎是这样D是这样

⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样

⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有

题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？

选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分

良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪 如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。

2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的? 请简明扼要地写下来：

四、调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。

1、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。

转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭--适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。

④动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。 调节情绪最好的方法是学会自我调控。遇到无理的病人怎么写说说发泄。

3、学会控制情绪。

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？

（让同学们尝试几分钟。）

你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧"。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。

①自我暗示法。

一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。

②深呼吸法。

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气

b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三

c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

d.再重复三次以上

小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。

巩固新课

五、学以致用

1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？

2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？

3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以

来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。

4、小明是初二学生，平时学习成绩很好，在班中名列前茅。可是，每当参加 重大考试时，他总感到压力很大，担心自己考不好，原来复习好的知识在考试中常想不起来，思维迟钝，因此几次竞赛都考不好。他该怎么办？

大学生如何调节情绪减压

发布时间：2011-3-25 8:37:51

心理咨询专家分析，大学生心理健康问题存在的诸多原因中，人际交往不和谐排在首位。部分大学生个性很强或是性格内向不合群，被其他同学排斥和冷落，久而久之，就会产生精神压力。有的学生为摆脱与人交往的尴尬，甚至把自己局限在虚幻的网络世界里，去实现现实不能够实现的幻想。

而性与恋爱处理不当，造成的后果最为严重。很多大学生在与异性的接触过程中，不知道该接触到什么程度合适，一些学生难以把握自己，一旦出现问题就可能走向极端。 另外，心理咨询专家说道，激烈的学习竞争和严峻的就业形势也给大学生带来压力。昔日的高材生走到一起，一些学生没有了以往的优势，但又不甘落伍，使得学习压力和心理压力增大。特别是在考试前，大部分同学会出现焦虑情绪，如调节不好，很容易产生心理问题；大学生原本对未来的事业起点抱着很高的期待，当现实与理想相差甚远时，就给他们的心理造成了沉重打击。

那么面对各种各样的心理压力，大学要如何调节情绪缓解压力呢？下面是心理咨询专家为大家提供的两种训练方法：

一、分析压力产生的原因，找出排除它的方法。当你感到有情绪压力时，找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次，或是邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。如压力已造成身体的不适（如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等），要认真对待，及早进行健康检查。

二、将家庭生活、工作、社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后

篇二:《八年级上语文》

一、语言积累运用。（22分）

1、根据注音写汉字。（3分）

我看见老王直僵僵地镶qiàn( )在门框里。往常他抱着冰yǔ ( )着身子进我家来,不显得那么高。他面如死灰，两只眼上都结着一层翳,分不清哪一只瞎，哪一只不瞎。说得可笑些，他简直就像棺材里倒出来的，就像我想象里的僵尸，骷lǒu（ ）上绷着一层枯黄的干皮，打上一棍就会散成一堆白骨。

2.下列句子中加点成语使用有误的一项是（ ）（2分）

A．被列为世界十大思想家之首的“圣人”孔子，不仅在中国家喻户晓，也为世界许多国家和人民所推崇。

B．不少学者认为，《襄阳好风日》地方教材对中小学生的影响将是潜移默化的。

C．学校合唱团的同学们正严阵以待，迎接“红歌传唱”大赛的到来。

D．骇人听闻的药家鑫故意杀人案引起社会各界的广泛关注，它警示我们要切实加强对青少年道德和法律的教育。

3、下列句子顺序正确的一项是（ ）（2分）

①那该是大自然3在多长的时间里的杰作！

②我们居住 的这个星球在最古老时代原是一个寂寞的大石球，没有一层土壤。 ③想一想肥沃土地的来历，你会不由得涌起一种遥接万代的感情。

④经过了多少亿万年，太阳风雨的力量，原始生物的尸骸，才给地球造成了一层层的土壤，每经历千年万年，土壤 才增加薄薄的一层。

⑤想一想我们那土壤厚达五十米的华北黄土高原吧！

A.⑤②③④① B.③⑤①② ④ C.③②④⑤① D.⑤①③②④

4、背诵默写。（7分）

（1）、相顾无相识，______________________。

（2）___________________，波撼岳阳城。

（3）晴川历历汉阳树，__________________________。遇到无理的病人怎么写说说发泄。

（4）杜甫在《望岳》一诗中抒发自己豪情的诗句是：______________________________， ________________________________。_

（5）杜甫《春望》一诗中移情于景，表达自己感时伤别之情的诗句是：________________ ___ ，________________________。

5、综合性学习（4分）

某班同学在完成综合性学习活动“献给母亲的歌”的过程中，搜集到如下材料。请你按照要求，回答问题。

【材料一】有一回我摇车出了小院，想起一件什么事又返身回来，看见母亲仍站在原地，还是送我走时的姿势，望着我拐出小院去的那处墙角，对我的回来竟一时没有反应。 ———（史铁生《我与地坛》）

【材料二】我自己有了孩子，才明白把五个孩子拉扯大哪里是简单的事情。但是，我很少听见她谈论其中的辛苦，她一 定以为这种辛苦是人生的天经地义，不值得称道也不需要抱怨。 ——— （周国平《用什么来报答母爱》）

【材料三】每天出过晚饭，往往九点来钟，我们上床睡，母亲则坐在床角，将仅仅20瓦光的灯泡吊在头顶，凑着昏暗的灯光为我们补缀衣裤。 ———（梁晓声《母亲》）

【材料四】你入学的新书包有人给你拿；你雨中的花折伞有人给你打；你爱吃的三鲜馅有人给你包；你委屈的泪花有人给你擦。啊！这个人就是娘，这个人就是妈。

———（车行《母亲（1）、以上四则材料，没有体现出母亲辛劳的一则是 。（1分）

（2）根据【材料三】或【材料四】提供的情景，仿照示例，把下面的句子补充完整。（3分）

示例：母爱是儿女离家时亲切的叮咛，那份牵挂陪伴我们远行；

母爱是 ， ；

母爱是 ， 。

6、根据你的阅读体验，在空格处填上恰当的内容。（4分）

鲁迅是直面人生的斗士，他的作品如匕首，如投刀。直刺社会的黑暗与人性的丑陋；但他的作品也有温暖人心的一面，比如抒写童年生活，讴歌人性的美好。请阅读下表，完成表格。 鲁迅作品 人物 人物描写 人物评点

《阿长与<山海经>》 阿长 她于是十分喜欢似的，笑将起来，同时将一点冰冷的东西，塞在我的嘴里。我大吃一惊之后，也就忽而记得，这就是所谓福橘…… （1）

《故乡》 （2） 其间有一个十一二岁的少年，项带银圈，手捏一柄钢叉，向一匹猹尽力刺去…… 勇敢无畏

《社戏》 阿发 “偷我们的罢，我们的大得多呢。” （3）

（4） “我” 父亲喘气颇长久，连我也听得吃力，然而谁也不能帮助他。我有时竟至于电光一闪似的想道：“还是快一点喘完了罢。……”立刻觉得这思想不该，就是犯了罪…… 很爱父亲

二、现代文阅读（22分）

（一） 轻 放 （13分）

⑴走廊里的声控灯，很早以前就坏了。每次走到门口，同租三室一厅的几个人，都会习惯性地叹口气，在黑暗中摸索着将门打开，又重重地关上，似乎想要以此发泄对那一脸晦暗的廊灯的愤恨。其实，楼下的小卖部里，摆满了各种各样的灯泡，而且价格低廉到不过是坐一站公交车的价格，但包括我在内的所有人，谁都没有想起，在买泡面的时候，顺手捎带一个灯泡上来。 ⑵父亲过来看我，走到门口，看见我费力地用手机里微弱的光线照明，立刻放下手里的东西，说声“稍等”，便下了楼。不过是几分钟的工夫，他便拿了一个灯泡上来，一声不响地安好。然后，他轻轻一击掌，昔日暗淡无光的走廊，瞬间便有了温暖通透的光亮，我站在门口，看父亲脸上淡然的微笑，便说：“你可真是光明使者呢，你一来，这灯就好了。” ⑶父亲却扭过身来，正对着我，说：“其实路过的每一个人，都可以是光明使者，不过是一块五毛钱的灯泡，顺手就捎过来了，何必每次总是感叹世风日下，自己却始终不去动手呢？” ⑷我笑，“可不是人人都像您这样乐于助人，况且，这还是租来的房子，这走廊，也属于公共的区域，不只我们这一层，楼上的人也都要从此经过呢。” ⑸父亲没吱声，只拿起身边的扫帚，边一层层地扫着楼梯上丢掉的烟头、纸屑、菜叶，边哼起他惯唱的京剧。有人从他身边经过，他便停下来，将身子朝楼梯一侧，又朝来人笑着点一点头，表示让对方先行。而路人总是诧异地看父亲一眼，又微微地停一下，这才在父亲的笑意里，慌乱地点一下头，匆匆离去。那脚步的失措，看上去有些逃的意思。 ⑹我在晚饭的时候，便抱怨他，说：“何必对陌生人这样殷勤？他们指不定在心里觉得你有毛病呢。”父亲呷下一口酒，道：“我管不着别人心里怎么想，但我开心就可以啊，况且，我就不信你给别人微笑，他还能泼你一盆冷水不成？所谓寻开心，就是这样，你自己不去主动找，它还会自登家门？” ⑺几日后，翻起账本，突然想起一个借钱的熟人，当时他信誓旦旦，说三个月后肯定一分不少地全都打到我的账户里来，可是又过去两个月了，他不仅没有打钱，连一个解释的电话都没有。气愤之下，我抄起电话便要质问熟人。父亲得知后将我拦住，说：“钱

既然已经借出去了，就不必再催了。”我不解，说：“难道就让这笔钱白白地给他了不成？这样不守信用的人，你又何必跟他客气？” ⑻父亲一声不响地拿过我的账本，将我记下的还款日期一栏“啪”的一道线勾掉，这才说：“何时你将心里那个还款的日期，也一并改成无期限的时候，就不会像现在这样气愤了；假如人家忙得忘记了，你过去一通责问，那岂不是彼此坏了感情？一笔钱丢掉不要紧，连带地连一个朋友也给弄丢了，那就得不偿失了。” ⑼我依然心里憋闷，说：“可是我觉得这个人根本就是故意忘记的，我刚刚听说他借过别人的钱，每次别人一催，他就推说下个月还，结果是几个月过去了，还是没有丝毫要还的迹

象。” ⑽父亲依然不紧不慢地喝一口茶，道：“如果他真是一个常占便宜的人，那你这钱，丢了也没有关系，能够用钱测出一个人的深浅，并在以后的路上，尽可能地远离这样的人，不是更好吗？况且，如果他不打算还你，你再怎样地催促，也是得不到这笔钱的，不如心中先放下，这样轻松的是你，而他，则会在你的安静里，心里有小小的失落与不安。”

⑾隔着十几年的光阴看过去，我第一次发觉，硕士毕业的我，从书本中得到的那些东西，在没有读过几本书的父亲面前，原来是如此的苍白且无力。人生中一切矛盾的化解，并不是拿尖锐的刀子划过，而是那最朴素最温暖的轻轻一放。

7、文章写了父亲哪四件事？请简要概括。（4

分）

8、语段中两次出现“光明使者”，请结合上下文说说你的理解。（3

分）

9、文章第⑸小节写路人的表现用了哪些描写方法？有什么作用？ （3

分）

10、请你用简洁的语言说说题目“轻放”的含义。（3

分）

（二）、阅读《成长的桥》，完成11--14题。（9分）

我记事很晚，所有关于童年的记忆，差不多都在父母与别人闲谈中得知。在很多人眼里，我是一个不折不扣的笨小孩。

上学第一天回家在巷口碰上母亲，她问：“老师今天讲了啥？”我想了半天才挤出三个字：“脚板印”。母亲又问一起回来的同学，她说：“老师要我们脚踏实地，好好学习。”大家一阵笑，我也跟着笑。一次不小心摔破了家中珍爱的花瓶，我把碎渣扫到地板中央，再搬个小凳子老实地坐在旁边。母亲回来生气地责骂时，我振振有词地说：“老师讲要表扬诚实的孩子，您却批评我！”母亲忍不住扑哧笑了。

懵懵懂懂长到九岁，我的思想第一次发生重大转折。

那年，春天的花开得特别艳，尤其我家向阳的窗下（那里有个半米宽的窄台），花朵更是美不胜收。我喜而忘形，一手扳窗，一手摘花，却忽略了扳着的窗没有插销了。一分钟后那扇要命的窗子开了，把我像球一样从二楼抛下去做了自由落体运动；仙人掌又火上浇油，落地的我已变成昏迷不醒的“刺猬”。后来听说是好心的行人送我进了医院；私下嫌我笨的母亲，听到这个消息竟在柜台内晕倒了，苏醒过来跌跌撞撞推开同事就往医院跑；而父亲一脸煞白，骑自行车撞到了电线杆，爬起来车子不要、泥水不管地直往前冲……那天医生差点下死亡通知书，警告说，病人必须一直保持清醒意识。于是父母每隔一个小时就忐忑不安地唤我一次。昏昏沉沉往下坠落的我，就被父母一声又一声的柔和而又有力、平稳而又焦急、搀杂着心痛与希冀的呼唤拉回了这鸟语花香的世界。

那年期末，我破天荒考了个全年级第一。邻居说这一摔没留下后遗症已是万幸，想不到还摔开了窍，变聪明了。只有我自己知道，是48小时的昏迷中母亲带泪的呼唤，父亲紧握我手

的力量，是一睁开眼他们憔悴面容上的极大喜悦，与眼眶里滑落的中年人的泪水，让我一刹那长大了。我才知道我对父母是那样重要。心中渐渐清晰的爱滋生成牢不可破的愿望——我要为父母好好读书。拿到成绩单时父母的惊喜和欣慰，让我开心了好久。后来读书成了习惯，一读读到研究生。

我至今仍不知道我的智商属高属低，这对人的一生也许并不重要。重要的是有怎样的父母，从懵懵到明事，其实只有一桥之隔；这座桥就是父母温厚的爱。就像黑云经过太阳的亲吻也会变成绚丽的彩霞，再笨的小孩，有父母的爱来呵护，也会成长为顶天立地的栋梁。

11．读了本文后，你认为用“成长的桥”作为标题有什么含义？（2分）

12．第二段中写“我”因打碎了花瓶而受到母亲的责骂，在听完“我” “振振有词”地对答后，母亲为何“忍不住扑哧笑了”？（2分）

13．将第四段中划线的句子改为“父母非常着急”，好不好，为什么？（3分）

____________________________________________________________

14、你认为“我”由“一个不折不扣的笨小孩”读到研究生的原因是什么？（2分）

三、古诗文阅读（26）

（一）（4分）

田家（郑獬）

田家汩汩流水浑①，一树高花明远村。

云意不知残照②好，却将微雨送黄昏。

【注释】①浑：这里是满的意思。②残照：夕阳。

15．前两句描绘了一幅流水汩汩、高花满树的景象，其中“______________ ”字尽现田园清朗的意境。（2分）

16．云本无知，诗人却怨云“不知”。这看似无理的抱怨，蕴含着诗人怎样的思想感情？（2分）

（二）阅读下面文言文语段，完成文后各题。（13分）

舟首尾长约八分有奇，高可二黍许。中轩敞者为舱，箬篷覆之。旁开小窗，左右各四，共八扇。启窗而观，雕栏相望焉。闭之，则右刻“山高月小，水落石出”，左刻“清风徐来，水波不兴”，石青糁之。

船头坐三人，中峨冠而多髯者为东坡，佛印居右，鲁直居左。苏、黄共阅一手卷。东坡右手执卷端，左手抚鲁直背。鲁直左手执卷末，右手指卷，如有所语。东坡现右足，鲁直现左足，各微侧，其两膝相比者，各隐卷底衣褶中。佛印绝类弥勒，袒胸露乳，矫首昂视，神情与苏、黄不属。卧右膝，诎右臂支船，而竖其左膝，左臂挂念珠倚之——珠可历历数也。

舟尾横卧一楫。楫左右舟子各一人。居右者椎髻仰面，左手倚一衡木，右手攀右趾，若啸呼状。居左者右手执蒲葵扇，左手抚炉，炉上有壶，其人视端容寂，若听茶声然。

17、解释下面加点词的含义。（4分）

（1）高可二黍许（ ） （2） 佛印绝类弥勒（ ）

（3）诎右臂支船（ ） （4） 其两膝相比者（ ）

18、翻译下面句子成现代汉语。（4分）

（1）、矫首昂视，神情与苏、黄不属。

（2）、其人视端容寂，若听茶声然。

19、选文第①段的结构形式是__________________________；作者从船的中部写起的原因是

_______________________________________________________________________________

________________________________________________________________________（3分）

20、3、文中细致地描绘了苏东坡、佛印、黄庭坚三个人的不同神情，有什么作用？（2分）

（三）（9分）

初，晖①同县张堪素有名称②，尝于太学③见晖，甚重之，接以友道，乃把晖臂曰：“欲以妻子托朱生。”晖以堪先达④，举手未敢对，自后不复相见。堪卒，晖闻其妻子贫困，乃自往候视，厚赈赡⑤之。晖少子怪而问曰：“大人不与堪为友，平生未曾相闻，子孙窃怪之。”晖曰：“堪尝有知己之言，吾以信于心也。”

----（节选自《后汉书》）

【注释】①晖：朱晖，与张堪同为东汉人。②名称：名声，名望。③大学：汉朝设在京城的最高学府。④先达：指有道德、有学问的前辈。⑤赈赡：救济，周济。

21．解释下列句中的加点词语。（3分）

（1）乃把晖臂曰（ ）（2）举手未敢对 （ ）

（3）子孙窃怪之（ ）

22．下列句中加点词的意义和用法与例句相同的一项是（ ）（2分）

例句：大人不与堪为友

A．武陵人捕鱼为业 B．为人五，为窗八

C．不足为外人道也 D．中轩敞者为舱遇到无理的病人怎么写说说发泄。

23．用现代汉语写出下面句子的意思。（2分）

晖闻妻子贫困，乃自往候视，厚赈赡之。

24．结合文中朱晖的言行说说他是个怎样的人。（2分）

四、（30分）作文

题目（一）：这里拥有________________（真诚、希望、竞争、春天、阳光、爱……） 要求：先将题目补充完整，可以选用括号内的词；除诗歌外，文体不限；不少于600字。 题目（二）：上网热、追星热、开车热、旅游热、读书热、考研热……“热”作为一种社会现象，也许你目睹过、参与过，也许你迷失过、追寻过……无论怎样，“热”都体现了你对生活的关注和热情，请以“热”为话题，抒写你的经历或思考。不少于600字。遇到无理的病人怎么写说说发泄。

参考答案：

一、语言积累运用

1、嵌 伛 髅

2、C ； 3 、D

4、略 5、（1）、材料一；

（2）、示例：母爱是儿女酣眠时细密的针脚，那份辛劳陪伴我们入梦；

篇三:《学会做情绪的主人(2课时)》

小学心理健康教育课《做情绪的主人》 教学设计

教学背景：

调查发现，由于生活条件、教养方式的变化，当今的小学生在情绪管理方面却没能跟上“节拍”，致使孩子们在情绪管理方面表现的不是很好，情况严重的甚至出现情绪障碍。

教学目标：

1、通过本节课的学习活动，使学生能正确认识基本的常见情绪，（即用自己的话说出四种基本情绪与常见复合情感的含义）

2、能用自己的话描述情绪对身心健康；对智力；对日常学习生活的影响）

3、掌握一些简单的情绪管理的方法。（自我暗示法；注意力转移法；适度宣泄法；自我安慰法；交往调节法）能用自己的话描述使用上述方法管理情绪的感受。

教学重点：

理解情绪对人的影响，掌握一些简单的情绪管理的方法。 教学难点：

学习并掌握情绪管理的方法。

教学方法：

教师为主导，学生为主体；讲解式教学。

学时安排：

1课时

教学过程：

一、情景演示，图片展示，启发认识理解情绪

1、老师表演表情帝，喜、怒、哀、惧表情演示，展示有关图片，请学生辨识；请学生相互表演与辨识。

2、老师板书并揭示情绪的四种基本形式即，喜、怒、哀、惧。简单介绍这四种基本情绪的含义：

喜 喜是指盼望的目标达到和需要得到满足之后，随之而来的紧张感解除时的情绪体验。快乐程度可细分为：满意、愉快、欢乐、狂喜等。

怒 怒是由于事物或对象再三妨碍和干扰，使个人的愿望不能达到或产生与愿望相违背的情景时，紧张感逐渐积累而产生的情绪体验。愤怒可细分为：不满意、生气、愠、怒、忿、激愤、狂怒等。

哀 哀是指所热爱对象的遗失、破裂以及与所盼望东西的幻灭相联系的情绪体验。悲哀可细分为：遗憾、失望、难过、悲伤、极度悲痛。

惧 惧往往是由于缺乏准备，不能处理、驾驭或不能摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验。恐惧可细分为：害怕、惊慌、惊恐万状等。

3、老师进一步讲解介绍：在这四种最基本的情绪之上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成高级的情感，复合情绪的几种形式：

爱：是我们对于自己所珍视的人或事物的情感反应.

焦虑：由紧张的烦燥不安或身体症状所伴随的，对未来危险和不幸的忧虑预期。

抑郁：指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现

敌对：是个体遭受挫折引起强烈不满时而表现出来的一种仇视、对抗、不相容的消极情绪状态。

自我意识情绪：自尊、自卑、自信、自傲、自豪。 4、说出我们理解的情绪

老师：我们刚才学习认识了这么多的情绪，现在请同学们说一说我们认识的或是理解的有哪些情绪............

师小结：在一开始能用较为新颖直观的方式给学生介绍四种基本情绪，从而导入课题；再由浅及深介绍几种复合的情绪情感，过渡自然；鼓励学生表演辨识，学生参与程度较好，为后面的进一步学习打下了较好的基础。

二、引用例证，说明情绪对人的影响，并鼓励学生分享情绪经历 老师引导：俗话说的好：

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头； 人逢喜事精神爽；

这些话都是说明情绪对人的影响，而情绪对人到底有什么影响呢？

1、情绪状态影响身心健康

古语“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”

我国史书上曾记载：春秋时吴国大夫伍子胥过昭关陷入进退两难之境时，因极度焦虑而一夜间须发全白。

相传三国时期的周瑜机智过人，并且才艺超群。但是他气量比较小而妒忌心很强。诸葛亮就利用他这个弱点，施计得逞，气得周瑜狂呼"既生瑜，何生亮"。

美国生理学家爱尔马为研究心理状态对人体的健康的影响进行了一项实验，结果表明：当一个人心平气和的时候他呼出的气体变成水后是澄清透明的，悲痛的时候有白色的沉淀；悔恨的时候有蛋白色的沉淀；生气时有紫色的沉淀。把这些“生气水”注入大白鼠身上，几分钟后大白鼠死了。爱尔马认为人生气的时候会分泌毒素，所以动辄发脾气对自身而言是一种心理虐待。

曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。

2、情绪对智力的影响

积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提

高。科学研究表明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商（IQ）上，而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果。因此，消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好成绩。

3、引导学生们探讨情绪对日常生活的影响，并鼓励同学们分享我们的经历..............(学习、工作、饮食、文娱、交往等)

师小结：由谚语，实验，事例导入情绪对人的影响，有较强的吸引力；分别从三个角度介绍情绪对人的影响，知识系统很清晰，学生容易理解；鼓励引导学生分享自我经历，具有一定的趣味性，学生参与性较好，但是老师创设情境需要比较明确，情境本身要有吸引力。

三、掌握一些简单的情绪管理的方法（介绍结合演示，最后探讨新的情绪管理方法）

1、请同学们讨论思考在生活中，我们是如何管理情绪的（特别是出现负性情绪的时候，我们是怎么处理的）？（如果出现讨论不是很活跃，可以可以由老师创设一定的情境，再鼓励学生分享）

2、全面总结同学们的讨论结果，顺便引出我们将要系统学习的几种简单的情绪管理方法。（板书+讲解）

心理暗示法

a.从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身

篇四:《说说你恋爱中的糗事或者身边好友的糗事.》

城市病人-我们用心温暖你

[官网] citypatient

no worries:一天分手，5月20日5:20说爱我 5月20日5:22说分手

鞋子:单身的说说朋友的奇葩事，好像没有呢，突然想起，记得在一个情人节前夕，看到一个空间写了一段很奇葩的事，话说每年在这个节日，都不闹分手，然后就可以节省很多开支，过后又好了。觉得好奇葩哈

kitty:和他第一次逛街时，来了大姨妈，然后他红着脸去给我买姨妈巾

依依:和男朋友去游乐园玩，排队的时候，他被一个熊孩子叫:咦?叔叔，怎么又是你xxxd。他才19。。说说你恋爱中的糗事或者身边好友的糗事.。。哈哈哈!叫我还是姐姐呢

左手年华右手沧桑:最奇葩的就是奇葩男奇葩女走到一起

╱/。zgm。囧:很容易依赖上别人

静语:奇葩事:同一天，大白天的，看到姐妹跟男朋友在客厅里玩刺激!该看到的，不该看到的我全看了!你没碰到过这种绝对奇葩的事， 那个心情还有场面-

二小姐:朋友说了歪理却听成了我爱你

舞动吾东:明明记得自己或是别人有件奇葩事，想找个机会曝光下，可是机会来了，我却忘了那件事，我觉得我说的这事应该也算是件奇葩事吧!

淑女硕:我们恋爱第三年，我总觉得没有了当初的激情和甜蜜的感觉，总想改变点什么!有一天，我俩逛超市，我突发奇想:我们可以重新恋爱一次，从他追我开始!于是，我跟他说:你重新追我吧!他一愣，转到我身后跟认真的说:你先跑，我追你!我当时真是哭笑不得啊!现在每次想到都觉得太搞笑了

云云:把马桶踩坏了

段:同事女朋友在深圳，五一去女朋友那玩，避孕套都准备好了，结果带他去了她叔叔家，三天帮忙带孩子，回来说尝到左拥右抱的滋味了!

篇五:《2016唯美伤感说说 谁苍白了我的等待》

1、走完同一条街，回到两个世界。

2、总是说再等一下三分五分，十万火急都谎话。

3、这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次。

4、站在世界某一个角落，看着日出日落。2016唯美伤感说说 谁苍白了我的等待。

5、曾经的，过去了，不会再奢求了。

6、有些伤，是永远不会愈合了。

7、有人试图和你无理取闹，安静的看着他，说:祝你好心情。然后离开。

8、有没有那么一刻，你渴望我坐在你的身边。

9、影子向左，灵魂向右，彼此背道相驰却无法逃离身体的制约。

10、一直呆在这里，等着你等你回来然后听你说的那些事。2016唯美伤感说说 谁苍白了我的等待。

11、先要学会自爱，然后别人才会爱你。

12、我们饶了这么一圈再遇到，13、我的快乐与恐惧猜疑，很想翻译成言语，带你进我心底。

14、听见某个名字，想起某些事情，这个城市安静的让人心颤。

15、随便的一句没事，殊不知背后隐藏着多少的无奈和辛酸。

16、谁苍白了我的等待，讽刺了我的执着。

17、世上总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心。

18、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

19、你不懂，我面无表情假装不在乎的时候，内心其实早已翻江倒海了。

20、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

21、既不回头何必不忘既然无缘何必誓言。

22、即使不开心也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容……

23、很想忘记我们的一切、可越是这样记忆越深……

24、风吹起如花的流年、而你成为最唯美的点缀。

25、当我面朝大海的时候，别人正春暖花开……当我想和大海一起死去，而它却已先成为死海……

26、当看尽潮起潮落，只要你的我。

27、长路绿丛曲折向前，散光一地静默茫然，伸指后首伊人已逝，徒留串珠思君故。

28、不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定同样想你。

29、爱情使人忘记时间 ，时间也使人忘记爱情。

30、爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零……