健身会所预售计划

篇一:健身会所预售计划
健身会所预售方案

预售方案

经过前期一个月的筹备及市场推广，重新审视了市场现状，发现很多新的思路和问题，决定打破原有的保守思路和目标，将目标最终定位在200万，会员数量1200名，保底任务完成100万。所以，为了发挥团队的整体效率，集中所有力量为目标冲刺，对现有的运作方式和方法做出调整，同时考虑到一些不可忽视的客观原因：天气的日益变冷、人员招聘的难度，团队整齐士气等因素。做出以下调整方案：

一、价格制定

根据前期市场摸底和问卷收集，接受能力在1500-2500之间。针对本区域的定价原则：预售一期价格要够优惠，作为市场开拓的铺垫，二期和三期的价格跨度稍大一些。详细定价如下： 原价：3298 方案一、

方案二、

具体的涨价幅度根据销售状况而定。

二、销售队伍的人员结构及薪资调整，激励制度，预售期的工作制度。

（一） 销售队伍的组织结构

1、负责人：销售部经理1名，负责团队的监督整体战斗状态及纪律，团队的核心

2、隶属下级：销售主管3名，主管人选有调整，划分为3个组，每组6到8人

3、另根据目前团队人员状况设置一名大客户经理，主要负责团购，协助销售部经理市场推广，商业联盟，底薪2600.

（二） 薪资提点制度及激励制度：另有附表

（三） 预售期工作制度：撞单制度，TO制度，Team表制度，职业道德及纪律 三、预售时间的确定预售前期的准备工作

预售时间暂定为11月8日至1月15日，业绩按照预售期累计，中间不清零。 四、会所整体培训：意识形态，基本素质，会所愿景 五、二期宣传用品的制作

六、预售前期的准备工作：合约，会员手册，收据，pose机，收银章，财务制度， 七、宣传推广 八、商业联盟合作

九、营运部门及教练部人员搭建 十、营运物品清单

十一、 岗位职责，各部门流程，员工手册

篇二:健身会所预售计划
健身会所筹备预售计划

健身会所筹备预售计划书

健身会所拟定于 年 月 日试营业！

招聘横幅广告于 年 月 日之前做好

一、 先期人员筹备：

1、 年 月 日之前到位人员包括：店长、销售经理及老销售、新销售、（财务人员可 月 日到位）。

2、 年 月 到位人数达50人。

3、教练部人员于 年 月 日之前到位人数为12人。

4、客服部人员于 年 月 日之前到位人数为6人。

5、保洁人员于 年 月 日之前到位2人。

2、印制名片。

二、需要配合提供：

1、先期到达人员入住问题。管理人员宿舍 员工男宿舍 员工女宿舍。

2、办公场地落实—— 年 月 日之前落实。

3、横幅X展架落实

备注：就近原则选择宿舍

三、 公司组建必备证件：

1、营业执照：公司章程 董事会决议 公司房屋租赁合同原件及复印件。

2、申请——营业执照——组织机构代码证

税务登记证——银行开户——pos机申请安装

公章、财务专用章、合同章

3、消防审批

四、人员编制：

1、店长办公室：

店长一名 行政经理 合计：2人

2、销售部：

销售部经理4到5名 会籍50人左右

3、客服部：

客服经理一名、前台水吧接待6到8名、保洁2——4名 合计：10名

4、教练部：

教练经理1名、跳操、单车、钢管舞教练、私人教练等12-15名

5、财务部：

兼会计一名、出纳一名。

备注：

1） 销售部包括的岗位工作：内场销售、外场销售。

2） 客服部包括的岗位工作：前台、收银、保洁、水吧、托

幼中心、迎宾等。

3） 教练部包括的工作岗位：健身区教练、身体测试员、武

道区教练（可兼职）、动感单车教练、专业课程教练。

4） 人员数量编制根据会所实际需求拟定。

五、 公司电话：

于 年 月 日之前确定一部热线电话。

会所总共需要安装5门电话、宽带线（2M或4M）

备注：需要安装电话的部门：总台1台、销售4台、财务1台POS机（除去1台热线电话、其它用移动无绳电话）

六、 招聘工作：

1、 拟定于 年 月 号开始招聘：选择当地影响力较

大的发布招聘信息的网站、健身114、健身人才网等发

布招聘信息等。

2、 招聘前一天将电话机、复印机一体到位。

3、 完成招聘场地布置（包括：办公桌、椅、饮水机、会所

介绍的展架等）场地布置一定要大、让应聘者感受到我

们确实是大公司、这样才可以吸收更多人才。

4、 招聘人员登记表200份（A4大小）会所简介易拉宝 备注：

招聘注意事项：

1、 强健身房是 最大的健身公司、新店投资200万

高档健身休闲会所。

2、 公司用人原则：任人为贤、所有的管理层都是从基层做

起、也就是每个人都有升职的机会

3、 强调公司的发展方向、将在未来1年发展为5家店. 备注：做这些工作是为我们更好的运作做好铺垫、并且为前

期预售外场的设点打下基础。了解当地生活习惯的同时、特别要留意当地夜生活及作息规律。

七、 广告及会所所需物品简晰：

主要是确定广告公司和印刷厂、原则是就近选择、价格适中、方便联系广告制作工作。

写真、喷绘、印刷等价格因地区不同可能会有所差异、所以尽可能多咨询几家公司的报价后与执行董事取得联系、以获取更合理的价格信息。

DM、名片、合约书、会员章程、会员卡（年卡、两年卡、VIP卡等）测试训练计划表、收据、宣传册、展架易拉宝、各类制表、展架、展板、客户资料表、嘉宾资料表、酒水单、入场登记表、试锻炼登记表等。

注：制作会员卡时、因为三种卡的表面卡号可能会重复、所以要从内码上加以区分。

如：男：一年卡号： A00001 内码：110001 两年卡号： A00001 内码：180001 叁年卡号： A00001 内码：880001 女：一年卡号： B00001 内码：120001 两年卡号： B00001 内码：810001 叁年卡号： B00001 内码：880001

(1) 广告方面

1、 三折页：200G铜版纸四色印刷【健身会所预售计划】

2、 名片：标准尺寸90MM*55MM

价格：副哑膜、18元每盒

3、 写真：25——35元每平方

写真KT板30——40元每平方

4、 喷绘：8——15元每平方、一般在12元每平方

5、 横幅：8——12元每平方米

6、 合约书：5——8元每本、每本50份、每份为一式两

张。共计100张。纸张为60克无碳复写纸。

7、 会员章程：1、5元每张、1000份起印。

8、 测试训练计划表：0、3——0、5元每张、因为数量

比较少。建议1500份。

9、 展架30—60元每个（包含架子和画面）易拉宝75

元到85元每个（全套）

10、 收据：120本

（二）所需物品

1、空气清晰剂5瓶

2、消毒水

3、洗洁剂、钢丝球、橡皮套、白洁布

4、洁厕剂、马桶刷、香球、厕纸。

5、大小垃圾袋垃圾桶

6、一般拖把、大型拖把、多功能拖把。

7、扫把、簸箕、带毛头2、4米玻璃刷

篇三:健身会所预售计划
2016别墅邀请函

别墅邀请函

时 间：2016年11月25日－27日

地 点：青岛国际会展中心

主 题：成就品尚生活

组织单位：半岛都市报

青岛嘉路博国际会展有限公司

合作单位：执行官ceo中国俱乐部、银行家俱乐部、券商俱乐部、驻华使馆商务处、世界华人企业家协会、中国房地产业协会、中国地产资讯网、世界经理人、青岛海信广场、阳光百货、第一百盛、海天大酒店、汇泉王朝大酒店、英派斯健身俱乐部、阳光海健身会所

参会名流：全球财富受邀资讯人士

知名企业董事长、总裁ceo、全国受邀私营企业主

港澳台地产界、商界、演艺界、新闻界代表人士

部分驻华使节及商务处代表

海外归国人士

青岛高档百货商厦包括海信广场、阳光百货、第一百盛vip会员

青岛名车俱乐部包括奔驰、宝马、保时捷、法拉利客户俱乐部会员

青岛高档酒店包括海天、汇泉王朝大酒店高级会员

青岛高档健身会所包括英派斯、阳光海等的高级会员

全国主流媒体代表

豪宅别墅，一切成功人士的高尚生活追求。以“成就品尚生活”为主题的中国（青岛）豪宅别墅展，将最全面地为您展示中国及海外部分最具诱-惑力的豪宅别墅项目，让成功者见证奢华地产，全面成就品位生活。

豪宅别墅展览盛会将力邀北京、上海、香港、青岛等全国十余城市的名车豪宅私有主及知名企业领袖级人物到场参观并参加盛大酒会，鉴赏中国一等地产豪宅、别墅项目与顶级的私人奢侈品。

中国（青岛）豪宅别墅展的宣传招商推介与普通展览不同，展出项目和观众都是采取定向邀请，这意味着展览者和参观者都将被进行资格审核。这基于两方面原因：首先，豪宅别墅项目本身比较稀有，在经过组委会的项目审核之后，符合条件的项目会更少。这些既定的豪宅别墅项目，将通过定向邀请参加展览展示。其次，对于观众，我们将通过身份确认给予参观许可。一方面我们通过与合作单位的高端客户俱乐部进行定向邀请，同时更通过专业杂志和指定网络媒体等进行宣传，以保证参观者的身份符合展会要求。展览现场，组委会将营造vip超五星高级会所优雅环境营造高品位洽谈氛围，真正打造中国最高端的项目展示和洽谈空间。

2016中国（青岛）首届豪宅别墅展，将开拓中国顶级物业营销方式的新纪元。这将是地产行业最高端产品和社会最高端阶层的一次最直接的对话，让我们共同期待并共同见证这一地产顶级盛事！

■高端媒体推介 定向宣传组织

会员直邮：本届展会实行“定向邀请制”，指定邀请青岛最具购买力的高端人群前来参观，包括本次展会合作单位的vip会员，以及名人富豪、企业高管、商界精英和文化名流等。组委会将对他们进行点对点宣传，以保证参观者的档次。

高端杂志：组委会将在《新航空》等航空杂志以及《时尚》《my home》《国家旅游地理》等高端杂志上做宣传，吸引精英人士的参与；并在合作单位的宣传内刊上进行展会的定向宣传投放。

网络媒体：组委会将与中国别墅网、新浪两个专业高端网站深入合作，进行展会宣传和新闻报道，力争在高端消费群体中形成影响力；此外组委会将在搜房、中国房地产资讯网等国内外专业媒体做展会的新闻报道。

广播媒体：本次豪宅别墅展将力邀青岛音乐体育广播做为展会的广播合作媒体，对展会进行全方位的宣传包装，并进行展会的跟踪报道，以吸引岛城有车一族和部分高端群体参观展会。

■观众组织

会员直邮：豪宅别墅展合作单位的vip会员，将免费接到组委会统一邮寄的宣传资料及贵宾请柬，开展期间持贵宾请柬可直接入场；

预约直邮：非会员可在展会开展前到组委会指定网站进行预登记，组委会对登记内容进行审核，审核通过后，统一发送展会请柬；

预约申请：客户可在各大酒店、大型商场、服务场所服务台领取参观申请表，并填写相关资料，展会期间持申请表到现场换取入场请柬即可；

电话邀请：春季房展资料库中的别墅会员，将由组委会进行统一进行电话邀请，同时邮寄展会贵宾请柬，开展期间持贵宾请柬可直接入场；

登记入场：未进行提前预约的客户，可以直接到现场接待处填写参观申请，申请资料审核通过后，可领取请柬直接入场。

■活动组织

※”名流之夜”大型晚会暨“为爱而动”大型义卖活动：义卖、展卖、拍卖有机结合，爱心奔赴沂蒙山区，为老人、儿童提供一份关爱。

奢侈品鉴赏会：世界顶级的名车、飞机、游艇、顶级家私、珠宝名表、名酒的集中的展示，尽演绎品质生活。

■展示范围：

顶级公寓、高尔夫别墅、豪宅别墅、邻水别墅/游艇码头、度假豪宅、岛屿及其别墅、城堡、农场庄园

■展位规格与收费标准：

黄金展位：￥8000元/展位（光地，9平方米/展位，36平方米起租，不含任何展具）。

普通展位：￥7000元/展位（光地，9平方米/展位，36平方米起租，不含任何展具）。

标准展位：￥9000元/标准展位，双面开口另加收rmb500元。（展位规格为国际标准展位3m×3m，包括展板、一条中／英文楣板、一张洽谈桌、二把洽谈椅、一只220v电源插座）。

组委会联络方式：

电话：0532－85879711 85871937 传真：0532－85890835

地址：青岛市香港中路169号天虹大厦1104室 邮编：266071

别墅邀请函 [篇2]

吴经理 ：

由中国指数研究院、中国房地产指数系统联合开展的“2016中国城市典型别墅项目研究”，是建立在中国别墅指数系统的基础上，结合中国别墅市场发展现状开展的专项研究课题。该课题旨在准确把握地方城市乃至全国别墅市场的脉搏，客观评价项目专业特色及核心价值。

在房产市场，2016年延续的是2016的严厉调控政策，新国八条、房产税、加息、限购等各种调控措施接踵而至，叠加效应对中国楼市产生强烈反响。对别墅市场而言，楼市调控政策令2016上半年别墅供应量锐减，项目入市时间延期。下半年，随着政府对政策执行力度进一步加强，别墅市场低迷态势仍将持续。在此背景下，中国指数研究院启动“2016中国城市典型别墅项目研究”，确立以“典型性”、“唯一性”为基本原则，发掘别墅市场中具备专业领域特色及核心价值的典范楼盘，帮助项目树立并提升品牌形象，助消费者深入了解项目附加值。

经过初步的市场调研及门槛值的筛选，研究组优选出在各大城市具有较强知名度和广泛影响力的楼盘作为“2016中国城市典型别墅项目”的研究对象，＿＿保利银滩＿＿＿＿＿是此次研究的样本项目之一。为保证研究的客观性和公正性，诚请项目负责人按附件内容协助提供相关数据资料。

中国指数研究院 中国房地产指数系统

2016年6月

中国指数研究院 中国房地产指数系统

地址：广州市天河区天河东路67号丰兴广场a座8楼

联系人：*** 电话：020-38115900 传真：020-38115999

别墅邀请函 [篇3]

万科城即日举办“万科城别墅试住体验”，诚邀您的光临！

试住细则：

■试住活动时间：2016年4月23日——2016年5月5日

■试住地点：万科城别墅样板房ta

■试住规则：客户自愿申请，享有入住万科城别墅一天（当日下午15：00——次日下午13：00）的机会，可携带亲朋好友同往（别墅可容纳约20人聚会、6人住宿），试住期间客户享有1000元消费金额，可自由在万科城社区配套餐饮店消费，凭当日用餐开具的发票报销现金。

■试住体验有各种不同风情供您参考：

1、优雅浪漫

第一天：

下午3点至4点：入住别墅，参观感受。

●下午4点至5点：在名典咖啡享受下午茶。

●下午5点至6点：散步于万科城园林间，感受社区的优雅美丽。

●晚上6点至7点：晚饭享用丹桂轩烛光晚餐。

●晚上7点以后：在别墅用家庭影院观赏电影，在楼顶天台体验美味烧烤。

●睡前使用主卧按摩浴缸放松身心。

第二天：

●在舒适的大床睡觉到自然醒。

●临走前在湘江老厨享受丰盛大餐。

2、休闲运动

●第一天：

●下午3点至3点半：入住别墅，参观感受。

●下午3点半至5点半：在会所打羽毛球、健身娱乐。

●晚上5点半至6点半：在别墅中清新沐浴，放松身心。

●晚上6点半至7点半：在丹桂轩享用丰盛晚餐。

●晚上7点半至8点半：畅游万科城商业街和市政广场，感受万科城的热闹和安宁。

●晚上8点半以后：在别墅内观赏电影、打扑克牌、麻将，在楼顶天台体验美味烧烤。

第二天：

●早上7点至8点：在万科城社区内晨跑，呼吸清新空气。

●早上8点至8点半：在肯德基享用早餐。

●早上8点半至9点：坐电瓶车参观万科城社区。

●上午9点至11点：在别墅看书、音乐、电影、聊天，放松身心。

●11点：在巴蜀风享受丰盛大餐。

3、合家欢乐

第一天：

●下午3点至3点半：入住别墅，参观感受。

●下午3点半至6点：与家人、朋友一起参观万科城社区，在商业街购物、市政广场散步、会所运动健身。

●晚上6点至7点：在丹桂轩享用丰盛晚餐。

●晚上7点以后：在别墅举办亲戚朋友聚会，看电影、打麻将、玩扑克、聊天，在楼顶天台体验美味烧烤。

第二天：

●早上9点至9点半：在名典咖啡享用精致早餐。

●上午9点半至11点：在别墅继续家庭聚会。

●上午11点：临走前在湘江老厨享受丰盛大餐。

■别墅试住使用权宜及原则：

1、通过预约方式可在约定时间内享有以下别墅试住使用权宜：

●在试住期间下午15：00—次日下午13：00，可免费入住万科城别墅样板房ta，可容纳约20人聚会、6人住宿。

●在活动期间可免费享用别墅设施及万科城会所的健身娱乐设施。

●试住期间客户可以自由在万科城社区配套餐饮店消费，凭当日用餐开具的发票报销现金，每批客户限报1000元/日。

●免费停车场所。

2、别墅试住使用原则：

●万科公司有权利审核及选择试住客户。

●提出预约申请，经开发商确认后，缴纳押金1000元。

●在报名当日必须提供试住人员数量。

●严禁携带武器、易爆、易燃、剧毒以及有放射性、有刺激性、有异味的物品进入别墅内。

●使用开发商提供的任何设施，必须本着自觉爱护的原则，如有损坏，须照价赔偿。

■注意事项：

入住时，请您留意以下事项，以避免不必要的尴尬和损失：

●请照顾好您的小孩、老人；

●贵重物品请自行保管好；

●在样板房内无电话，请携带手机，方便联络；

●洗浴时请先开凉水，后开热水，调好温度，以免烫伤。

●请勿在房间乱涂乱写；

本邀请函未尽事宜,由双方友好协商解决；本活动解释权归深圳市万科房地产有限公司。

别墅邀请函 [篇4]

尊敬的感通别墅业主及使用人：

您们好!

“海上生明月，天涯共此时。”中秋，一个温馨、团圆的美好日子，一个用诗歌美酒共邀明月来颂扬中华民族千古传统美德的良辰美景!这一天，家家户户都按耐不住浓烈情怀，吃团圆饭，品月饼，赏明月，到处洋溢着喜庆气氛。且今年又是我国六十年国庆，为了庆祝这普天同庆的两大节日，同时也丰富业主的精神物质生活，增强业主与业主之间的沟通，更好地体现感通这大家庭般的温暖，特决定举办本次“庆国庆中秋感通赏月酒会”，特邀请感通别墅业主(使用人)及其家属参加。活动具体内容如下：

酒会主题：“庆国庆中秋感通赏月酒会”

酒会时间：2016年10月2日晚 19：30 -- 22：00

酒会地点：感通别墅漾苑中心景观

主织单位：大理咸通物业、感通别墅业主委员会

参加人员：业主及家人、物业使用人及家人、物业公司全体人员

晚会内容：凡参加酒会者，均可自报节目参加现场互动演吹、拉、弹、唱等

希望广大业主/租户积极出谋划策，参与组织、参与表演等活动。有意向参与组织与表演者请尽快与我们联系。我们期望您的参与，让我们共渡美好双节日!

联系电话：0872-2668670;葉九德13988534291;吴加全13887254982

大理咸通物业管理服务有限责任公司

大理感通别墅小区业主委员会

二00九年九月二十二日

篇四:健身会所预售计划
2015火锅店营销方案

第1篇：火锅店营销方案

一、关于天地和火锅坊的现状调查

由于本次策划活动仓促且个人活动较多，调查不够全面详尽，阻碍了策划的制定。在24号晚，电话联系了天地和负责人王女士，预约了25号对天地和的考察。

总体环境：

1.上午11点，员工坐在椅子上闲谈；下午4点半，经理在柜台上睡觉。在受访的7位曾在天地和吃过火锅的人中，有3位提出服务细节有问题。

2.市场为中高端定位，现阶段主要针对有车人士。大部分是中档小轿车。

3.营业高峰期为晚上7点至8点，4月25日，7点半，消费者每组最少为2人最多为9人。在受访的5组中，除其中一组为宴请朋友外，每组至少有2名儿童，消费者多以家庭方式消费。

4.特色产品为牦牛肉火锅，但对该产品宣传不够。

5.所处商圈（满庭芳二期）定位偏离，满庭芳定位有“花样年华校园主题商业广场”、“嘉州新城生活广场”，但由于其背靠理工学院，致使该商圈小吃店、小饭馆、烧烤、网吧众多，且背后100米处为菜市场。

6.据了解未来嘉州新城与满庭芳将有5万住户。

7.未来绿心公路将连接该地区与市中区繁华部分，将大大带动该地区发展。

二、关于天地和火锅坊SWOT分析

一）优势(S)

1.自身定位明确（中高端定位），此种定位在乐山拥有市场空缺。

2.停车方便且安全（位于满庭芳二期拥有较开阔的环境拥有众多车位，为广大的有车族提供了方便，并且有专门的满庭芳保安值班保证了车辆的安全）。

3.总体地理位置优越（纵观沫若广场至肖坝车站再到嘉州新城结尾本火锅坊是唯一较大型且消费环境优雅的特色火锅坊）。

二）劣势(W)【健身会所预售计划】

1.由于所处位置（满庭芳二期）由于靠近学校，小饭馆林立，降低了该商圈的档次。

2.所处位置离现乐山人口密集区较远，前往此处吃火锅较为麻烦。

3.特色产品宣传不够。

4.服务人员培训不足。

5.夏季天气炎热，从一定程度上阻碍了部分人的火锅消费。

三）机会(O)

1.乐山市中区中高档火锅店屈指可数，市场空缺明显。

2.拥有广大的潜在客户群，有利于长期发展（嘉州新城未来的五万户主将是巨大的消费群体）。

3.未来绿心公路的修建将带动该地区发展。

四）威胁(T)

1.周围楼盘在短期内不会入住。

2.所处位置离现乐山人口密集区较远。消费者难以知晓此处有家火锅坊。

3.知名火锅连锁刘一手在距肖坝不远的沫若广场有分店，构成了威胁。

五）分析

天地和火锅坊优势及机会明显。

1.天地和火锅坊定位即为中高端市场，而乐山中高端市场空缺明显。

2.中高端市场消费者，往往有车，注重生活质量，不会因为几分钟的路程而阻碍他们吃火锅。

3.满庭芳二期的停车位众多，且有保安站岗，能满足消费者停车要求。这是其他中高档火锅店无法具备的。（如刘一手外停车位少，且无人看守）。

六）战略

1.所处地理位置近期无明显优势，但在未来具有极大潜力。因此需考虑长期效益，注重老顾客的保持，新顾客的开发。

2.针对夏季吃火锅问题，开发新产品，吸引新顾客。

3.特色产品不突出，因采取引导消费，带动特色产品消费。

三、关于天地和火锅坊营销策划

一）营销主题：“留住老顾客，开发新顾客”

五一等节假日是餐饮消费的高峰期，但五一节三天的收入是比不上一个月的收入的，节假日营销目的不仅仅是要提高短期经济效益，更重要的留住现有老顾客，开发潜在新顾客，带动今后的业绩增长。且嘉州新城、满庭芳在未来将有极多潜在消费者入住，更因进行新顾客开发。

针对该主题，实行新产品开发策略，组合销售策略及会员卡营销策略。并进行针对本火锅坊消费群体的促销宣传。

二）会员卡营销策略

（一）实行会员制卡的益处

1.长期广告效应。

2.有助于留住老客户。

3.收集会员信息对今后产品、服务等进行改进，让客户更加满意，也方便今后的营销计划制定。

（二）会员划分

1.普通会员

2.金卡会员

（三）会员卡功用

1.普通会员：凭卡消费，赠送特色菜品一份；或享受折扣优惠。

2.金卡会员：凭卡消费，优先使用雅间，且免收雅间费；赠送特色菜品一份；享受折扣优惠。

注：尽量不使用折扣方式进行低价行销。

（四）会员卡制作要求

1.普通卡：简洁、大方、不俗。

2.金卡：高贵、典雅，能凸显持卡人品味。

3.普通卡及金卡均进行统一编号。

（五）会员卡发放形式

1.普通卡：五一期间在本店消费者均可赠送。或平时在本店消费满300以上者。

2.金卡：利用关系网赠送的形式，赠送给企事业单位，及乐山社会名流。

备注：借力营销：借力满庭芳、嘉州新城售楼中心，对其业主免费赠送会员卡。

（六）会员管理（消费者信息收集）

发放会员卡后，对应会员卡编号，记录下持卡人信息，并对持卡人每次前来消费的具体信息（消费人数、该次消费者间人员关系（关系包括家庭、同事、朋友等）、消费金额、消费菜品、用餐习惯等）。

收集会员信息对今后产品、服务等进行改进，也方便今后的营销计划制定。

二）新产品开发策略

夏季吃火锅，有燥热感，且易上火。且随着现代人对生活水平的，在家庭消费者中，常常出现60岁以上的老年消费者，他们不宜多吃油腻；对于爱美的年轻女性来说也不宜吃辣。对于此问题应进行有针对性的新产品（锅底）开发：

清爽温补型火锅、养生保健型火锅、美颜排毒型火锅等（如多种菌类的火锅、清新爽口的瓜果火锅）

三）组合型销售策略

将多种菜品和锅底进行合理搭配，组合成不同的火锅套餐，对各套餐进行富有特色的命名，并对组合后的套餐进行一定的折价。该策略的作用：

1.引导消费者消费不同菜品和新产品。

2.帮助消费者进行最佳的口味搭配。

3.套餐组合的命名能加深消费者对本火锅坊菜品及本火锅坊的印象。

四）促销宣传策略

天地和火锅坊定位在中高端市场，因此在做宣传时，定位为“精品火锅坊”。

（一）目标消费者

目前（嘉州新城还未完全入住），天地和火锅坊的目标消费者为中高端人士，他们有车，有钱用于餐饮休闲消费，且吃火锅一般携同家人或朋友。此类人群集中地点：滨江路河边茶铺及茶楼、商务会所、休闲健身会所等。

（二）宣传形式

传单：

1.制作要求：邀请函形式、美观、大方、3000份

2.内容：对天地和火锅坊简要介绍、新菜品、新锅底、五一活动介绍等。

3.散发：滨江路河边茶铺及茶楼、商务会所、休闲健身会所等。

报刊广告：

不采取在报刊上直接做广告，而将传单交予报刊乐山代理商和销售商，将传单插在报刊中，这样能以极低的费用做宣传。

电视广告：

1.内容：对天地和火锅坊简要介绍、特色、新菜品、新锅底、五一活动介绍等。

2.时间、时长：在6点至8点时段内，1小时之间，投放2次30秒广告。播放时间4月28日至5月1日。

注：由于电视广告成本过高，是否投放待定。

（三）经费预算

传单：0.5元×3000份=1500元

传单发放人员：30元×10人×3天=900元

第2篇：火锅店营销方案

一、目的

我们已经知道打击竞争对手的方略，通过打击竞争品牌，我们在新近开业的店中已占有非常好的优势，但对已经成功运营一段时间竞争对手，我们前期的打击并不能直接影响到我们的营业额，所以需要本篇补充方案，以便能抢夺，缩小些类竞争对手的市场，同时达到打击竞争对手的目的。

二、抢夺前的准备工作

在任何活动开展的前，单店应在商圈内对竞争对手作前期调查，并分出主要竞争对手和次要竞争对手，主要竞争对手的调查包含：装修定位档次、菜品价格定位、竟争对手卖点、服务质量、卫生等，营运流程、营业额、上座率、广告策略、促销策略等。依据此类市场调查结果进行分析，制定我们的抢夺计划。

三、因为品牌不同和地区差异，总部仅提供几个典型事例，不拟做详细的执行细则，重在传播一种思路，希望单店在执行中有自己的详细计划和谋略。

四、抢夺略策

<一>单店的装修定位

1、单店的装修风格执行总部标准，即具有鲜明的个性，又能突出文化氛围。（档次高的店有匾、诗赋、字画、浮雕等）

2、在装饰材料及施工工艺上不能过于粗糙。

3、上规模、上档次的单店相对竞争力大，单店的包间可以设一个贵宾房（器皿可考虑金器或银器）以吸引既定客户，同时可以起到广告效应，在行业中制造影响。

4、800㎡以上的单店可考虑增设演奏台：①民乐演奏（古筝、扬琴、二胡等）；②时装模特表演、歌手演唱，以增加气氛、稳住客源。

<二>价格定位

价格是最敏感的调节杠杆，我们单店应视自身的情况进行价格定位，我们的定价标准不参考次级竞争对手，主要参考同等档次的主要竞争对手，价格略低于此类竞争对手，决对不能高于竞争对手或者在主打产品上进行特价销售，（其它差价基本相同）在服务或优惠措施上优胜于对手。

<三>分析竞争对手的优势、劣势。

商圈内的竞争对手优势、劣势我们从重要因素和非重要因素两个方面来分析，重要因素如：环境、卫生、菜品、服务等。非重要因素主要是指补充、辅助措施，如一些非重大的优惠措施等；在众多的重要因素中我们的竞争对手已经具备（价格上的差异是我们的诉求点），因此我们的细则必须在非重要因素（辅助因素）中找到竟争对手的不足，如竞争对手有无停车场、洗车服务；小吃品种的多少，是否有儿童、妇女喜欢的食品；团体有无车辆接送；店堂内是否有绿色植物；服务的延伸；是否有祝词礼物赠送；小礼物的别出心裁等。

为了使我们的单店经理具备一种理念和实施思路，下面简单地介绍一种“象限分析模型”的理论，希望总部传达的理论能给我们的单店经理有启示。

修补区 优势区 优势区：（重要程度高）是单店优点，需要加以保持。

机会区 维持区 修补区：（重要程度高）单店在这方面表现比较差， 需要重点修补、改进。

机会区：（重要程度低）单店在这方面表现比较差，

消费者和竞争对手包括我们的单店都忽略了，我们的单店可以挖掘这方面的机会，了解我们顾客群的满意度，吸引潜在客户。

维持区：（重要程度低）单店在这方面表现比较好，对单店的实际意义不大，不需要花太大的功夫。

下面针对以上理论做几例应用举例：

1、用餐赠书或光碟活动

细则：消费满ⅹⅹ元，赠送ⅹⅹ元的书或光碟。

这种方案对知识文化时代的人们会很有吸引力，无论在读书或听光碟（印有红门宣传资料或祝词等）时均能想到我们单店，并且在顾客和他们的朋友交流中会多次提到我们单店，吸引另外一些朋友成为我们的顾客，这种方式很符合我们单店，吸引另外一些朋友成为我们的顾客，这种方式很符合我们单店浓浓的文化氛围。

2、如果对方米饭收钱的话，咱们的米饭就采用免费，如果竟争对手的米饭不收钱，那咱们单店的米饭则要用优质进口米做成，如泰国香米、东北大米等，突出自己的特点。

3、店的小吃多样化并适时添加新的特色品种，如果竞争对手每天只提供一种水果拼盘，那我们单店则提供多种水果拼盘拱顾客选择。

4、可制作“收银袋”，收银袋上印刷我们单店的有关介绍和订坐电话，用于装收银台找补给客人的零钱，既卫生又方便，并且起到宣传单店的作用。

5、如果竞争对手就餐大厅或包间无娱乐设施或场地，那我们单店可以在大厅等合适位置开辟一个演奏台，拱顾客娱乐和节目主持之用。

6、如果竞争对手开餐前无开胃菜或只有一种（泡菜、咸菜），那我们可考虑开餐前送两种或以上的开胃菜（茴香豆、花生米、泡黄瓜、荠头、蒜头等）。

7、包括我们前面说的开辟“豪华包间”也是机会区的一种创新。

等等一系列方法来寻找打击竞争对手的机会点，前提必须是“修补区”的劣势得到了根本的改观。

<四>单店的宣传

单店宣传的目的是提高知晓度和美誉度，主要通过广告宣传的方式提高知晓度，如报纸、电视、广播、路牌、短信等广告途径来加以实现。通过公益活动，如赞助、捐款、慰问等方式来提高单店的美誉度。另外通过提高顾客的满意度也可以达到提升单店品牌的作用。

<五>寻找卖点

卖点主要是能够吸收顾客的细节，如果竞争对手的某个卖点收效很大，单店应立即进行初步模仿，如果竞争对手不立即创新，那么他的卖点将被我们淡化，同时我们的单店在价格传播途径上下些功夫，反而成了竞争对手头痛的卖点，此方法是消极被动的办法，积极的方法是单店根据周边环境的特点来寻找卖点，如低价促销酒水，创新菜品，创新服务，客服配套措施等方法，此类方法不断更新，以免竞争对手跟风。

<六>建立营销队伍，多渠道开展行销策略

1、建立营销队伍。单店经理也应是出色的营销员，是行销队伍的领导者，全体员工都应是单店的行销员，开展全员营销。店经理、楼面、执行经理起主要作用，也是核心力量，内抓管理，外拓市场。总店的营销方案在单店执行必须有单店营销团体的评估和预测，有必要的话需要进行补充和创新。

2、建立兼职营销队伍。列名单、排名单：

A、列出要好的、具有一定社会关系的朋友，通过他们经常“带客（或推荐）消费”。

B、可联系娱乐、休闲场所的工作人员发邀请卡或优惠卡，按实际的消费给予他们适当的提成或分红。

当然建立兼职营销队伍的途径不一而足，主要是单店根据当地的市场和店方的情况来选择自己合适的方式。

渠道营销不是新概念，单店通过的渠道也就是总部所提供的促销方式和传播途径，使用立体宣传和促销来达到抢夺竞争对手市场的目的。

<七>经常促销

某些竞争对手在玻璃幕墙上贴“吃100，送50”的镂空及时贴，作为常年促销手段和宣传方式，这种促销方式降低了店方优惠措施在顾客心中的含金量，所以我们不建议采用此种方式，而是充分利用各节假日及其他活动日来展开促销活动，打击竞争对手，这方面我们的《企划手册》已做了比较全面的提示，当然不同民族地区的当地庆祝日和庆祝方式有不同的特色，店方可根据当地实际另外寻找新的促销点。【健身会所预售计划】

<八>建立客户档案

总部提供的客户档案表，单店按表格内容详细记录顾客信息，并存档，定期回访，请主要客户参与店方的促销活动，加强公关工作。

五、总评

无论哪种抢夺措施，必须作有效的评估，事后便于总结提高，每次打击行动不必面面俱到，但必须有重点、有策略，在行动前如需总部协助或有没参透的地方请致电：（023）62983645—801，企业策划部联系。

第3篇：火锅店营销方案

一、公司概述

新乡市“鲜羔楼”涮羊肉火锅店位于新乡市人民路120号，在市内可乘31路公交车，城里十字站下即到。草原鲜羔楼，这名字对普通食客来说可能还比较陌生，在像新乡这样的内地城市,这样的正宗的内蒙古涮羊肉更是少之又少。

鲜羔楼于20XX年12月创立于内蒙古大草原上的“火锅之都”包头。以其新颖的三味火锅，独特的五种汤汁口味，八种锅底组合方式，品质优异的内蒙古特制鲜羔楼肉，加之浓厚的中国传统饮食文化气息同深邃的现代市场营销管理而一举成功。在竞争激烈的火锅业异军突起，从而成为一颗璀璨的餐饮之星。

总部设在内蒙古包头的内蒙古鲜羔楼餐饮有限责任公司，已经国家工商总局商标注册，三味火锅和羊肉加工新工艺已获国家两项专利。20XX年12月又被中国烹饪协会评为“绿色餐饮企业”称号。鲜羔楼人凭着高度的责任心和敬业精神，以质量树品牌、以诚信求发展，同时逐步形成一整套加盟、策划、培训、配送、管理、营销的专业化管理模式。现已在全国发展加盟店300多家，90家地区总代理。并正以势不可挡的速度向全国迅速扩展。

公司目标是：打造中国火锅业第一品牌。服务宗旨是：顾客至上,在各方面实现顾客满意率百分百。鲜羔楼在20XX年创建以来，生产理念不断推陈出新，在全国创以300余家加盟连锁店。公司在迅速发展的过程中，保持踏实、稳重的一贯风格，以求实、创新的作风带动企业整体面貌的提高，推动着鲜羔楼连锁事业迈进了新的台阶。

二、环境分析

1、宏观/微观 环境分析

要了解涮羊肉，就先得了解涮羊肉的起源。涮羊肉传说起源于元代。当年元世祖忽必烈统帅大军南下远征。在一次行军中，他猛想起家乡的菜肴——清炖羊肉，于是吩咐部下杀羊烧火。厨师知道他性情暴躁，于是急中生智，飞刀切下十多片薄肉，放在沸水里搅拌几下，待肉色一变，马上捞入碗中，撒下细盐。忽必烈连吃几碗翻身上马率军迎敌，结果旗开得胜。在筹办庆功酒宴时，忽必烈特别点了那道羊肉片。厨师忙迎上前说：“此菜尚无名称，请帅爷赐名。”忽必烈笑答：“我看就叫‘涮羊肉’吧！”从此，“涮羊肉”就成了宫廷佳肴。

涮羊肉讲究刀工细，肉片薄而完整，调料适口。调料一般有芝麻酱、绍兴黄酒、酱豆腐、辣椒油、腌韭菜花、卤虾油、特制酱油等。食时，顾客围坐火炉四周，将羊肉片夹入滚沸的汤里一涮，再蘸上佐料，随涮随吃，味道鲜美。涮羊肉四季皆宜，但以冬天最佳。窗外大雪纷纷，一片寒冷景象；室内却热气腾腾，几个好友边吃边侃，又是一派火热的景象。经过数百年的发展，涮羊肉在人们的日常外出餐饮中已经成为了不错的很受欢迎的选择。

位于王府井大街东安市场附近的东来顺饭庄历史悠久，是品涮羊肉的首选之地。此外，在北京、上海这样的街头，涮羊肉的店随处可见，足以看出涮羊肉已经在人们心中占有了很高的地位。在新乡这样的内地，涮羊肉也有很强的号召力，这点从人们对火锅店的热情就足以可以看出。

在新乡这样的内地城市，人们接触草原副产物的机会并不是很多，相比于牛奶等已经内地很普及来说，涮羊肉在市民心中有很强的吸引力。据调查所知，尤其是在冬天，人们非常喜欢吃完后可以让人们的身体发热的东西，而火锅当然是人们的首选。而像羊肉、牛肉这样的温性补品，也有益于人们的健康。

因此，新乡地区的客观环境十分有益于这家新开的鲜羔楼分店，在涮羊肉在新乡还不是很普及的情况下开涮羊肉馆，更是一个不错的打入市场的时机。

2、竞争者,机会\威胁 分析 (OT分析)

在北京乃至全国地区，东来顺涮羊肉馆是出名和历史最悠久的涮羊肉馆。它由名叫丁德山的回民始创于XX年。东来顺涮羊肉的做法也几乎成了国内作羊肉的典范。XX年该店的涮羊肉荣获商业部系统优质产品金鼎奖；XX年在首届全国清真烹饪技术竞赛中，又被认定为清真名牌风味食品。

但新乡本地，还没有东来顺的分店。新乡市历史较长，规模较大的涮羊肉为主的火锅店主要有位于新乡市人民路中段的，总店在北京的“口福居”火锅店。它成立于 XX年，在新乡市区已经开了四家分店，在新乡市火锅业中有较强的影响力，当年金庸在口福居的北京总店品尝了口福居的羊肉后，对此赞不绝口，并在店里题词。正式口福居的良好的饭菜质量换来了大众的口碑。此外在新乡还有“老北京”涮肉坊，“草原兴发”火锅店，“常来顺”红焖羊肉，竹园火锅城等火锅店在新乡市区的不同地区都有一定的影响力和不错的口碑及影响力。

在这样激烈的市场竞争下，若鲜羔楼没有一定独特的优势，很难在这样的竞争下生存下去，鲜羔楼也已经充分认识到了这一点，逐渐发展了自己的涮羊肉独特的制作方法，也是自己的内蒙古的羊肉在这样的烹制下有了育种不同的纯正的口感。

鲜羔楼拥有万亩羔羊生产基地，您所品尝的每份羊肉，都是精心挑选的现屠宰、现加工和削片的纯鲜羔楼肉。鲜羔楼全部挑选一岁以内羔羊通过去酸、去筋、排毒等多道工序精制而成。其特点为肉质鲜嫩、久涮不老。常食之具有补气益肾、滋阴壮阳、暖胃健体之功效，对病后初愈者效果尤佳。首家独创的三味火锅已在全国连锁，占领了一定的市场，赢得了口碑。而店里附带推出的山珍汤，只喝不涮，具有养颜保健、养目、润肺理气、排除体内毒素之功效，十分适合上班族食用。推出的孜然红汤色泽红亮、麻辣爽口、回味香醇幽长、有开胃健脾、除湿祛风、消除疲乏之功效，为在周末休闲事的商家食品。此品油而不腻、辣而不燥、久吃不厌。人们在鲜羔楼店里感受到的不仅是可口的食品，还有无微不至、面面俱到的服务，让人们有了在家吃饭一样的惬意。正是这样的好产品和好服务，是现在和以后鲜羔楼立足的根本。

坚持以顾客为上帝的原则，全心全意以顾客为中心开展服务和业务，是每个商家都必须坚持的准则。鲜羔楼在这样做的同时，相邻的竞争对手们也都在推出自己新的菜系，新的食品和新的吃法。因此，鲜羔楼必须意识到这一点，长期坚持下去，永远走在市场竞争的前列。

三、4P分析

在企业的营销过程中，4P此过程中具有重大的影响。在市场营销组合观念中的4P 分别是产品( product) , 价格( price) , 地点( place) , 促销( promotion) 。此4P ( 产品、价格、地点、促销) 是市场营销过程中可以控制的因素, 也是企业进行市场营销活动的主要手段, 对它们的具体运用, 形成了企业的市场营销战略；对它们运用的好坏，也深刻影响着企业未来的命运。

1、产品( product)

鲜羔楼作为一个火锅店，主营产品无疑是与火锅有关的产品。鲜羔楼的特色是涮羊肉，这是鲜羔楼的优势，也是鲜羔楼应该主营的招牌食品。此外鲜羔楼的一切食品都应该以涮羊肉为中心开展，这是现在和以后时期鲜羔楼应该坚持的方向，其它毫无疑问都应该以此为中心。

2、价格( price)

鲜羔楼的店面面积为230平方米，客容量为150平方米，由于此店的规模和新乡市人的消费习惯，鲜羔楼的人均消费仅为25元每人。这个价格对于一般的消费者来说，是完全可以接受的。因此，相对于其它的大规模店铺来说，鲜羔楼明显具有一定的价格优势。鲜羔楼应该抓住此优势，在不降低饭菜质量和服务质量的情况下，吸引更多的中低层消费者。

3、地点( place)

鲜羔楼位于新乡市人民路120号，人民路是新乡新建的较为繁华的街道，客流量十分大，尤其是在周末和夜晚，在此路上有众多的消费者。一些较为高档的住宅小区距鲜羔楼很近，加上人民路在新乡的重要的地理位置和周围发达的交通环境，都为鲜羔楼的经营带来了一定优势，十分有利于宣传企业的文化和在广大人民群众中竖立良好的口碑。

4、促销( promotion)

要想在短期内树立企业良好的形象和坚实的基础，采取一定的促销手段是必不可少的，这样有利于人们对鲜羔楼的了解；因此，在开业之初的促销手段，对企业的宣传是必不可少的。宣传是企业必不可少的扩大企业知名度的手段，尤其在开业之初，企业必须把此当作营销方案制定的重点，其它活动应以此为中心来开展。

四、Action

纸上谈兵不会给企业带来任何效益，只有实际的行动才能给企业带来利益。鲜羔楼应根据自己本身的客观情况，制定符合当地环境的营销策略，为企业的下一步发展作铺垫。具体来说，可以采用以下的几种策略：

（1）开业之初，在集贸市场、商场、小区设起临时或固定摊点。（也可寻求合伙或零售商）

（2）在店面附近拉横幅，发宣传单。

（3）成立一些群众组织，发优惠卡，凭卡消费可优惠打折。

（4）建立密切的客户关系，在客户生日、结婚纪念日或生病时，我们赠送一份小礼品。

（5）新品推出时，配合小袋免费赠品。

（6）请当地名人或政府官员参观、题词、留影。

（7）在当地举办素食文化活动，如重阳节举办百岁老人聚会等，扩大素食及店面影响。

（8）在节假日开展“献爱心”、“孝心”活动，让子女为父母送健康。

（9）参与有关健康、养生、美容、健身的公益活动。

（10）节假日跟当地媒体合作，推出火锅讲座，火锅专栏，火锅菜谱。

五、目标

公司在发展事业的同时，应是中遵循 “ 品质为本、诚信至尚、伟业恒绩、决胜千年 ” 的企业精神，把 “ 精、诚 ” 二字做为公司的经营理念，以顾客为关注焦点，奉行 “ 产品质量是生命，优质服务是基础，现代化管理是手段，顾客满意是目标 ” 的经营宗旨。 “ 鲜羔楼 ” 在推行国家质量管理体系的基础上，为了保持良好的声誉和形象，总部设在内蒙古包头市的鲜羔楼总公司，对全国的连锁店原材料统一配送，对各酒店实行统一的、强有力的技术指导和监督以及服务。

坚持“顾客至上,在各方面实现顾客满意率百分百”的服务宗旨，不断提高产品质量，最终达到“打造中国火锅业第一品牌”的企业目标，是鲜羔楼奋斗的方向，也是对消费者的承诺。

第4篇：火锅店营销方案

一、目的

我们单店在商圈内防守并打击竞争品牌，尤其是商圈内近期开业的店，在起始阶段就应有一些行销措施和干扰措施，以最大限度地维护自己的客户群，直到了解对方的客户群，以求达到打击竞争品牌的目的。

篇五:健身会所预售计划
2016减肥承诺书

减肥承诺书

为了伟大的共-产主义事业，为了繁荣我们亲爱的祖国，为了可以随时加入到抵抗小日本的战斗队伍中，我于2016年5月4日开始减肥，保证做到以下几条：

1、必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外；

2、午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外；

3、晚上坚决不吃饭，有饭局的情况下除外；

4、坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外；

5、晚上十点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外；

6、每个周进行一次大型的体育锻炼，加班的情况下除外；

减肥保证书

为了自己的年轻美丽,为了穿漂亮衣服,为了将减肥进行到底,为了不将减肥停留在口号阶段,写如下保证书,并赋予老公执行监督的特权,希望老公尽忠职守,对老婆进行严格督促!老婆若有违反,必将严格惩罚,如若不惩,老公代罚!

1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶鸡蛋、麦片全麦面包、汤圆，每个星期早餐只能吃面条和粉各一次。若有违反罚拖地一次（每个房间）立即执行！

2、 午餐吃少许米饭，蔬菜，肉的份量以数来计，每天的饭盒由老公检查其饭菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的审核标准，若有不从或者不依不饶将罚洗碗一次。当日执行！下午若实在不能抵抗饥俄，允许吃水果一个！

3、 晚餐前先吃水果再喝汤再吃菜，不能吃饭。菜的份量不能超过一碗，肉的数量以块来计，不超过五块。睡前三个小时，如果饿可以吃一个水果。如若不从将罚洗袜子，立即执行！

4、 每天必须有固定的运动时间，晚上跳绳100，或者散步1000米，仰卧起坐50，若当天有同等运动量可不做。这一条必须严格执行，如若不做，罚洗碗一天！当日执行！

5、 不能吃热量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、坚果、肯德基等。每个星期有两次吃零食的机会，零食只能一次一份。如一个派、一块雪糕。若有违反，罚打扫厨房一次，立即执行！

6、每天写减肥日记交与老公检查！

此保证书从 月 号开始生效，试行一个月，老公、老婆必须严格执行！老公要负起严格督促的责任，在吃任何东西的份量上一定要严格把关。老婆在此期间若消极抵抗、态度恶劣、以死相威胁老公都不予理睬，若老婆对上述惩罚不从，老公将不再理会老婆对身材的任何抱怨，可以拒绝陪老婆逛街，将老婆视为朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，从此绝迹于减肥江湖，自生自灭！

为了让天使般美丽的老婆拥有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，携手共创美好明天！

减肥保证书

为了不影响市面美观，为了不让我妈给我做好吃的时候为难，为了我小媳妇能更轻易得让我飞更高点，为了那些美美衣服能随意的穿在我身上，

我于2016年4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。

保证做到以下几条：

1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。

（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）

2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。

（其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）

3、 晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。

（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好吃的食物。）

4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。

（总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）

5、 晚上12点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。

（媳妇，这条是针对你的，到了12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我的死缠乱打。）

6、 每天要转300下呼啦圈，跳100下跳绳，加班的情况下除外。

（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈跳绳还是昨天网购的。。）

7、 天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。

（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。。）

减肥计划承诺书

亲爱的学员们：

学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，本减肥训练营郑重承诺：

第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练项目。

第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品诱-惑，积极主动参加训练。

第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。

第四．每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。

第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。

第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。

广元市南河爱尚健身会所

运动减肥承诺书

亲爱的同学：

为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。

第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；

第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身的梦想；

第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；

第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最终的胜利；

第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念；

第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。

承诺人：

2016年 月 日

减肥决心书

亲爱的各位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们：

为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培养自我管理的能力，抵制美食的诱-惑，克制一切油腻东西的涉入。

从日的一百天减肥计划之内（从现有的kg-----减到kg）

我决心做到：

一、听从各位妹妹的建议，在不应该吃零食的时候，坚决不吃，管住自己的嘴，收缩自己的胃。抽屉里的各种零售，请妹妹们自己来领吧，免费赠送。

二、严格把控饮食，控制体重增长。一定高标准严格要求自己，早餐定时定量，午餐力求吃好，晚饭坚持不吃，长此以往，持之以恒，坚决为有苗条身材而努力奋斗。

三、调整个人作息时间，做到早睡早起，早晨六点半钟起床，风雨无阻，疾步行走至地铁站，大约用时半小时，晚上下班时，从地铁站按原路返回；晚睡时间从以前的12点提前到10点，到时间必须睡，在作息时间上严格地要求自己。以顽强的毅力发扬不怕苦的精神，完成计划。

四、发扬我党的优良传统，不怕脏不怕累，坚持每周两次家庭大扫除，手洗各种衣物（其中包括床单被罩等物品），有助于手臂减肥，为早日完成减肥计划添砖加瓦，为成功迈上一个新台阶努力并坚决奋斗。

我要把决心化为行动，争当“减肥标兵”，为马上到来的夏季集体出游“比基尼”计划做出我应有的努力，为该计划顺利实行起到必须的推动作用，请期待我们靓丽身姿踩在沙滩上的倩照吧。

我一定能达到预期的目的，请各位亲们监督并提出各方建议，我将汇总以后一一采纳，不分对错。

势必达成！

势必达成！！

势必达成！！！

表决心人：

日 期： 年 月 日

减肥承诺书

一.中线目标：2016年12月31日之前减至100斤；

二.自2016年10月8日起至2016年12月31日，承诺人早餐随意；

三.自2016年10月9日起至2016年12月31日，承诺人午餐为7-11的好炖或其它不含油水的食物；

四.自2016年10月8日起至2016年12月31日，承诺人晚餐为酸辣汤或任意流食；

五.如承诺人不按承诺进餐，可被监督人说死、骂死、挤兑死；

六.此承诺书一式三份，签字生效。

承诺人：2016-10-8