专业,实践,进度,安排

篇一:专业,实践,进度,安排
专业实习计划及进度安排

09级信息管理与信息系统专业实习计划及进度安排

一、实习时间：2013年02月25日至2013年03月22日，时间安排为4周。

二、实习内容：

㈠了解企业各职能部门业务流程

1. 生产计划与作业计划的编制流程和方法

2. 财务会计业务流程

3. 经营销售业务流程

4. 物资管理业务流程

5. 设备管理与质量管理的业务流程

在上述5个实习内容中，学生必须至少选做其中的3项内容。

㈡部门管理工作的基本分工、职责，考察计算机信息管理在企业中的实施程度及实施潜力。

三、实习方式：进入各类企事业单位的各职能部门，参与其业务活动。

四、实习计划与进度安排：【专业,实践,进度,安排】【专业,实践,进度,安排】

五、指导教师：

任 南 13003456649

张 浩 13815177295

六、实习场所：各类企事业单位的各职能部门

七、考核方式：【专业,实践,进度,安排】

实习态度及实习单位考核情况 30%

实习日记与实习报告报告 70%

篇二:专业,实践,进度,安排
阶段专业实践计划表

* * * * 学 院

全日制硕士专业学位研究生

第 二 阶段专业实践计划表

学 号： 2013***13** 姓 名： ****** 专业领域： 建筑与土木工程 研究方向： 结构工程 实践单位： 吉林************有限公司 校内导师： ****** 企业导师： ****** 填表日期： 2014年9月29号

******研究生部

说 明

一、专业实践计划是专业学位硕士研究生从事专业实践的指导性文件，是监督、检验专业实践完成情况的依据之一，也是学校对硕士研究生毕业及学位授予进行审查的基本教学资料。我校专业学位硕士研究生培养期间，必须完成共3个阶段的专业实践过程。

二、研究生在进行每个阶段的专业实践前一个月内，导师应根据培养方案的要求以及研究生本人的特点，全面考虑，合理安排，指导研究生制订专业实践计划，对其实践目标、内容、方法等要求和进度作出计划和安排。

三、硕士研究生应按计划完成各阶段的专业实践培养过程，各阶段的专业实践考核通过后，方能申请论文答辩。

四、专业实践计划一旦确定就应认真遵照执行，无特殊原因，原则上不予更改。因特殊情况确需更改者，应至少在专业实践开始前1周提出书面修改计划申请，经导师和所在学院同意后报研究生部审批备案。

五、研究生专业实践计划共一式3份，由所在学院、导师和研究生部各保留1份。研究生部根据专业实践计划进行不定期检查。

一、专业实践内容

二、专业实践进度安排

篇三:专业,实践,进度,安排
2015研究生专业实践计划

第1篇：研究生专业实践计划

1.实践形式

专业型硕士研究生在履行专业实践申请程序后，以硕士研究生身份进入学院指定的实践基地完成至少6各月的设计实践，并结合实践内容开展课题研究和论文工作。

2.时间安排

第二学年，本年度时间为20XX年8月-20XX年1月

3.专业实践基地

专业实践按学院实际情况可采取以下两种方式灵活进行：

方式一：有导师结合自身所承担的科研与工程设计实践课题，按安排学生的专业实践环节，需具有甲级资质的设计院。

方式二：到学校与政府相关部门、学校与企业联合共建的专业实践基地进行实习。

学生根据自身实践安排填写：：《西南交通大学全日制硕士专业学位研究生专业实践计划》并于20XX年6月25日之前交至教务办公室。

4.校外导师要求

（1）具有良好的思想素质和道德修养，有责任感和事业心，能为人师表、教书育人，能认真履行联合导师职责，有充足的精力投入研究生指导；

（2）具有高级工程师及以上职称（或相当专业技术职务），原则上应为职业注册师，且具有本科毕业及以上学历、具有较高的学术造诣或较强的工作实践能力；

（3）主持过科学研究或大型项目。

论文完成人可采用工程设计、工程应用研究等形式提交学位论文，同时提交相关成果。

5.实践过程管理

（1）在外实习的专业型研究生应在实习期间认真积极地投入设计实践；

（2）研究生在实习期间服从校外导师的工作安排，同时应该保持同校内外导师的联系；

（3）在实习期间内填写：：：《西南交通大学全日制硕士专业学位研究生专业实践计划》、《西南交通大学全日制硕士专业学位研究生个人专业实践登记表》、《西南交通大学全日制硕士专业学位研究生个人专业实践总结报告》（不少于5000字）、《西南交通大学全日制硕士专业学位研究生专业实践考核登记表》，以上表格在实习结束后与成果已同提交。

（4）实习期间要求提交的成果：

1、每两个月一次的实习小结，共三份（需及时寄给校内导师），小结内容包括工作内容、完成情况、存在问题、收获体会、个人表现等等，要求实事求是，并请设计单位联合导师签名认可；

2、工作笔记，主要内容：参与项目名称、规模、工作内容、设计阶段，如何分工、协调，本人承担的具体任务，执行情况，遇到的问题，最终的解决计划，有何体会等等；

3、实习总结（不少于5000字）；

4、《专业型硕士研究生专业实践评定表》（加盖公章）；

5、设计实践成果（A4成册和光盘资料）。

第2篇：研究生专业实践计划

为使我校全日制专业学位硕士研究生实践工作能够顺利开展，切实有效地对研究生的专业实践过程实施全过程管理，确保专业实践质量，现将有关事项通知如下：

一、专业实践保障

各学院（部）要推进全日制专业学位硕士研究生培养与用人单位实际需求的紧密联系，积极探索人才培养的供需互动机制，主动与企业单位建立多种形式的联系，努力建立校外联合培养基地和专业实践培养基地，为全日制专业学位硕士研究生进行专业实践提供长效和稳定的实践平台。

二、专业实践时间

全日制专业学位硕士研究生在学期间，必须保证不少于半年的实践教学，可采用集中实践与分段实践相结合的方式；应届本科毕业生入学的全日制专业学位硕士研究生实践教学时间原则上不少于1年。

三、专业实践组织

专业实践的组织工作应贯彻和体现“集中实践与分段实践”相结合、“专业实践与论文工作”相结合、“专业实践内容体现研究生水平”的原则，可采取以下几种方式灵活进行。

1、依托于学校、学院(部)建立的研究生联合培养基地、专业实践基地，由学院(部)统一组织和选派学生去企业进行专业实践。

2、由校内导师结合自己所承担的与企业合作的科研课题，安排研究生的专业实践环节。

3、依托于校内研究所、实践平台，安排研究生的专业实践环节。

4、研究生结合本人的学位论文选题和就业去向，自行联系企业实践单位。

四、专业实践要求

专业实践是指为完成学位论文、课题研究，依托研究生联合培养基地或企业的科研平台，带着专业课题进行课题研究，可与工作相结合。对进入实践的企业要具备进行课题研究的条件，有专门的指导教师进行课题研究指导。

专业学位研究生应与校内导师一起制订并填写《桂林电子科技大学全日制专业学位硕士研究生专业实践计划表》（简称“专业实践计划表”），交各培养学院(部)审核，培养学院在20XX年6月28日前将学生个人《专业实践计划表》及其汇总表交到研究生学院培养办。

2015级全日制专业学位硕士研究生外出专业实践应提交的材料：

1、专业实践计划表5份（研究生学院、培养学院、校内导师、校外导师和学生各1份）；

2、校外导师聘任申请表3份（培养学院、校外导师和学生各1份）；

3、外出实践承诺书4份（研究生学院、培养学院、导师和学生各1份）；

4、专业实践行为公约2份（培养学院和学生各1份）；

请各学院在6月28日前落实好2015级专业学位研究生的实习单位。督促学生按时提交相关材料，以免影响如期毕业。

五、专业实践考核

全日制专业学位硕士研究生专业实践环节的考核采用学分制，考核合格方可取得相应学分。

在专业实践活动结束后，填写《桂林电子科技大学全日制专业学位硕士研究生专业实践总结报告》(简称“专业实践总结报告”)，总结报告不得少于5000字。校内外指导教师应根据研究生的现场实践工作量、综合表现及实践单位的反馈意见等,采用五级制（优、良、中、及格、不及格）评定成绩，及格及以上为合格，考核不合格的需重修。

专业实践开始时间从研究生学院收到《专业实践计划表》的时间算起，结束时间按《专业实践总结报告》上实践单位签字盖章的时间计算，专业实践时间未达到规定时间者则该门课程成绩不合格。不参加专业实践或专业实践考核不合格（含重修）的专业学位研究生，不得申请学位论文答辩。

请各培养学院将2015级专业学位研究生的《专业实践总结报告》及网上提交成绩后的正式成绩单在6月28日前交到研究生学院培养办，如有提前毕业的学生，请在答辩前提交专业实践成绩。

第3篇：研究生专业实践计划

专业实践是全日制专业学位硕士研究生培养过程中的重要环节，充分的、高质量的专业实践是全日制专业学位研究生教育质量的重要保证。为保证我校全日制专业学位研究生专业实践工作的顺利进行，确保实践教学质量，切实提升硕士专业学位研究生的职业能力和素养，根据《教育部关于做好全日制硕士专业学位研究生培养工作的若干意见》（教研【20XX】1号）的文件精神，特制订本暂行计划。

一、专业实践时间

我校全日制专业学位硕士研究生在校期间必须参加不少于半年的专业实践，应届本科毕业生考取硕士专业学位研究生的专业实践时间不少于一年。研究生原则上应在完成全部课程学习计划后方可进入专业实践阶段。

二、专业实践组织实施

专业实践工作可实行“集中实践与分段实践相结合”、“专业实践与学位论文工作”相结合的原则，采取以下几种方式灵活进行：

1、充分发挥校外合作导师的指导作用，利用企事业的科研资源，由校外合作导师负责安排相应的专业实践环节。

2、研究生结合本人的就业去向，自行联系有实践条件的企业单位。

3、依托学校与企业建立的研究生联合培养基地，由二级学院统一安排到企业进行专业实践。

研究生应于第一学期结束前与导师一起制订并填写《全日制硕士专业学位研究生实践计划表》（简称“专业实践计划表”）。研究生应将“专业实践计划表”及时报学位点所属二级学院，由二级学院汇总后报研究生处备案。

三、专业实践考核

专业实践活动结束后，二级单位应组织进行专业实践考核，研究生填写《广东药学院专业学位硕士研究生专业实践报告书》，撰写3000字左右的专业实践总结。

专业实践环节是全日制硕士专业学位研究生培养的一个重要环节，研究生不参加专业实践或专业实践考核未通过，不得申请毕业和学位论文答辩。

四、专业实践管理

二级单位和指导教师应高度重视全日制专业学位研究生的专业实践工作，二级单位应成立专业实践工作领导小组，负责专业实践管理工作，并根据本计划及专业类别或领域特点制定具体的实施细则。在专业实践期间，培养单位应指派专人负责专业实践全过程的指导、服务和监控。加强对专业学位研究生的安全教育，增强其安全意识和自我防护能力。

五、本计划自颁布之日起实施。

六、本计划由研究生处负责解释。

第4篇：研究生专业实践计划

根据研究生院指示，我院现开始安排20XX级全日制工程硕士研究生专业实践计划申报工作，导师须与实践辅导教师联合指导工程硕士制定个人专业实践计划，请各位同学于7月5日下班前将《专业实践计划书》（附件一）、专业实践安排汇总表（附件六）电子版发至邮箱：XXX。同时，将打印稿交至土木馆1201办公室教务员孙怡嘉老师处存档备查。注：若不及时上交，过时则不予接收，若无《专业实践计划书》，则专业实践成绩不予通过。

专业实践相关要求及具体实施计划如下：

1、专业实践时间

不少于半年，原则上最长不超过一年。

2、专业实践方式及要求

专业实践的方式应体现“集中实践与分段实践”相结合、“校内实践和现场实践”相结合、“专业实践与论文工作”相结合的原则，可灵活选择以下方式：

（1）、结合导师具有工程实践背景的科研课题进行专业实践。实践辅导教师，可以是导师本人或其他教师。

（2）、依托校内实验室、实践平台，由学院统一组织学生进行专业实践。实践辅导教师由实验室或实践平台指派。

（3）、进入校企联合实践基地进行专业实践。实践辅导教师由学院和实践单位分别指派。

（4）、学生结合本人的就业去向，自行联系实践单位进行专业实践。实践辅导教师由实践单位指派。

篇四:专业,实践,进度,安排
2015党群工作进度计划

桥隧专业事业部党群工作进度计划

一、党组织建设

1、支部设置及工会、共青团组织设立情况。按照集团公司党委关于项目党支部要与项目部同步设立的要求，在4月30日前检查新建项目乌鲁木齐轻轨、克南立交桥的支部建设情况。同时对项目部工会和团组织设立情况进行检查。

2、党员队伍建设情况。按照集团公司对党员手册进行编号发放的要求，统一对事业部党员手册进行编号，编号情况5月10日前报党群部，并完成党员手册的发放工作。建立项目部党员名册，及时上报党群部。准确掌握各项目的党员数量。

3、入党积极分子情况。5月底前，对事业部入党积极分子和培养考查对象进行摸底清查，弄清底数，对符合发展条件的进行重点培养，6月份对入党积极分子培养考查对象进行一次党史知识培训。根据计划做好党员发展工作。

4、指导监督项目党支部认真落实“三重一大”与“三会一课”制度，加强支部制度建设，不断提高党支部的民主决策能力。全年进行两次，上半年在6月前进行，下半年在11月进行。

5、认真做好党费收缴工作。全年分两次收缴党费，上半年在6月30日前完成，下半年在12月30日前完成。

6、做好年度总结评比工作。根据公司年终评比文件要求，同步做好事业部的年终总结评比工作（12月完成）。

二、党风廉政工作。

1、做好集团公司党风廉政工作文件接收、归档管理；对事业部班子成员进行党风廉政责任分解（4月30日前完成）；组织党员领导干部做好党风廉政工作相关文件的学习教育；建立健全党风廉政工作组织机构（领导小组与监督小组）；签订党风廉政工作责任书与廉政承诺书；做好党风廉政教育月专题教育活动（7月）；做好与经营导人员的廉政谈话工作；认真做好效能监察。

三、做好宣传工作。按照集团公司宣传工作的相关安排及要求，对2015年的宣传报道任务进行分解（5月初）。各项目部成立宣传报道小组，有专人负责工作，事业部对相关人员进行一次培训（6月中旬完成）。做好全年的宣传报道台帐资料，全年分两次对宣传稿件进行统计并上报。

四、政治教育。根据集团公司党的群众路线教育实践活动实施方案的安排，2015年重点做好此项目工作，按照集团公司的统一安排，抓好三个环节工作的落实。5有份重点继续做好学习教育，听取意见环节的工作，扎实落实规定的学习内容，做好群众意见的分类整理，立行立改，总结上报。5月之前重点做好新开工项目的资料台帐完善，广泛听取群众意见，完成第一阶段的小节工作。

五、文明施工现场监督。加强对文明施工现场的监督检查，按照公司VI设计要求，做好项目部，施工段落的文明施工，企业文化宣传布置，提升公司的良好形象，扩大影响力。重点是抓好两个方面工作的落实，一是新开工地的企业文化布置；二是对施工段落的检查。轻轨、克南项目在5月上旬进行一次检查。

篇五:专业,实践,进度,安排
2015职业素养提升计划

计划一：职业素养提升计划

作为一名历史专业师范生，成为一名合格且优秀的历史老师，是我毕业之后将要发展的方向和目标。四年大学的学习生活，正是我迈向这一目标的出发点。因此在大学生活中要如何学习，怎样锻炼自己，提升自己，并朝这一目标前进，成为自己所要解决的难题。在分析个人知识，素质的基础上，我拟定了个人职业素养提升计划

一、制订合理的专业学习计划打下扎实的专业基础

专业学习计划的内容。明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。

二、能力的自我培养

大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有： ⑴积累知识

知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

⑵勤于实践

善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活

动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。

⑶发展兴趣

兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。

⑷超越自我

作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。

(5)学习能力

现代社会科学技术飞速发展，一日千里。只有基础牢，会学习，善于汲取新知识、新经验，不断在各方面完善自己，才能跟上时代的步伐。

(6)人际交往能力和团队合作精神

就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。大学毕业生应该积极主动地参与人际交往，做到诚实守信、以诚待人，同时努力培养团队协作精神，这样才能逐步提高自己的人际交往能力。

三、身心素质培养

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。

（1）、健康的心理

健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛

的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化；心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。大学毕业生在走出校园以后，会遇到更加复杂的人际关系，更为沉重的工作压力，这都需要大学毕业生很好地进行自我调适以适应社会。

⑵正确认识并悦纳自己

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。

⑶自觉控制和调节情绪

疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。

⑷提高克服挫折的能力

正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折．要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。

四、思想道德素质的培养

思想是行动的先导，而道德是立身之本，很难想象一个思想道德素质差的人能够在工作中赢得别人充分的信任和良好的合作。毕竟人是社会的人，在企业的工作中更是如此，一个人的思想道德素质会体现在人的一言一行中。

五、事业心和责任感的培养

事业心是指干一番事业的决心。有事业心的人目光远大、心胸开阔，能克服常人难以克服的困难而成为社会上的佼佼者。责任感就是要求把个人利益同国家和社会的发展紧密联系起来，树立强烈的历史使命感和社会责任感。拥有较强的事业心和责任感的大学生才能与单位同甘共苦、共患难，才能将自己的知识和才能充分发挥出来，从而创造出效益。

六、职业道德的培养

具体来说，就是热爱本职工作，恪尽职守，讲究职业信誉，刻苦钻研本职业务，对技术和专业精益求精。不计较个人得失、全心全意为人民服务、勤奋开拓、

求实创新等，都是新时代对大学毕业生职业道德的要求。缺乏职业道德的大学生不可能在工作中尽心尽力，更谈不上有所作为；相反，大学毕业生如果拥有崇高的职业道德，不断努力，那么在任何职业上都会做出贡献，服务社会的同时体现个人价值。

七、吃苦精神的培养

现在的大学生最大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神。大凡有所成就的人，无一不是通过艰苦创业而成才的。作为当代大学生，我们应从平时小事做起，努力培养吃苦耐劳的创业精神。

八、创新精神

现代社会日新月异，我们不能墨守成规。在市场经济条件下，各企业都要参与激烈的市场竞争。用人单位迫切需要大学生运用创新精神和专业知识来帮助他们改造技术，加强企业管理，使产品不断更新和发展，给企业带来新的活力。人才，尤其是信息时代的人才，更需要创新精神。

计划二：职业素养提升计划

一、专业知识的学习

专业知识是知识结构的核心部分，只有对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对工作涉及学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来，才能真正建立自己的核心竞争力。基础知识、基本理论是知识结构的根基，拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。

采取对策：首先是要明确自己的发展方向，制定相应的目标，有目标才有信仰，有信仰才能做到坚持不懈，动力产生于现实与目标差距的张力。虽然我的专业是工科类，但从进入大学以后我的人生目标是做一名优秀的管理者，管理学本身就是一个庞大的学科，必须不断地学习和实践。

（1）每半年学习一门与产品相关的学科书籍，结合深圳考试院的考试科目进行。

（2）每个月学习1到2两本管理方面的书籍。

（3）每周学习两节著名高校的公开课。

（4）随时随地在有机会的情况下年长者、管理者学习交流。

（5）5年内考取MBA.

二、能力的自我培养

（1）自学能力

自学的能力一方面是自我学习的坚持，另一方面是学习方法的探索和学习意识的培养。 而一个良好的习惯是实现以上目标的保证，科学的方法也能更加促进自己的学习的规划和增强自我学习的动力。

采取对策：聆听自己内心的声音，忠于自己的承诺和规划。

（1） 每个月的最后一个星期天对自己的学习成果和生活进行总结和反省。

（2） 与团队一起学习，成长会更为迅速，由于居住地的限制，仍未找到学习的社团。

（2）勤于实践

善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学习成果的标准。而把工作做到最好是对所学知识的最好检验，全心全意的投入工作，投入生活，自己就能领悟的更多。采取对策：实践的本质就是对生活的体验，工作也只属于生活的一部分，参照外国人选择工作的标准：第一是自己的喜爱程度；第二是是否在行业内做到了领先；第三是这份工作是否能保证你的生活开支；第四是薪水。与其说是选择一份工作，不如说是选择一种生活。真正做到从心里热爱工作的人，最终都会得到丰厚的回报。

(3)人际交往能力和团队合作精神

就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。我对自己的人际交往能力评价为差。

采取对策：基于自己的评价认知，我对自己的人际交往能力差做出了分析，结合自己的成长经历，挖掘意识层面之下的真正影响交际能力的思维模式，主要原因是不够自信和缺乏勇气，学习了相关书籍（戴尔 卡耐基的《语言的突破》），并时常温故。人际交往能力是一种实践性学习，各种交际技巧也只能在实践中学习和熟悉，在生活中注意培养和别人进行有意义的交谈，真正影响人际交往能力的核心因素是个人能力的加强，就是人格魅力。一个人的未来怎么样，很大程度上取决于你和什么样的人呆在一起，选择自己的一位导师就显得很重要。

三、身心素质培养

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质事业的成败有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。

1、健康的体魄：参加锻炼，多参加自己喜爱的体育项目：篮球，每周至少一次。

2、健康的心理

健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化；心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。

采取对策：

（1）健康的心理源于对真善美的不懈追求，经常的自我激励，书籍也可以净化人的心灵。

（2）利用工作之余参加跑步、登山、骑自行车可以锤炼自己的坚强的意志，也能让自己更积极乐观。

（3）经常与自己的心灵对话，不断的追问自己想要的是什么，时常的反思和总结，有了目标和方向，更坚定自己的步伐，就能用更大的胸怀去包容无常世事。

3、创新精神

现代社会日新月异，我们不能墨守成规。在市场经济条件下，企业要参与激烈的市场竞争。迫切运用创新精神和专业知识来改造技术，加强企业管理，使产品不断更新和发展，给企业带来新的活力。人才，尤其是信息时代的人才，更需要创新精神。

采取对策：

（1） 踏实的学习和掌握基础知识，只有打下坚实的基础才会有创新；

（2） 跨领域的学习能激发创新的灵感。

（3） 对同行佼佼者的持续关注。

计划三：职业素养提升计划

本专业培养具备机械设计制造基础知识与应用能力，能在工业生产第一线从事机械制造领域内的设计制造、科技开发、应用研究、以机械设计与制造为基础，融入计算机科学、信息技术、自动控制技术的交叉学科，主要任务是运用先进设计制造技术的理论与方法，解决现代工程领域中的复杂技术问题，以实现产品智能化的设计与制造。运行管理和经营销售等方面工作的高级工程技术人才。

培养目标

本专业培养具备机械设计制造基础知识与应用能力，能在工业主产第一线从事机械制造领域内的设计制造、科技开发、应用研究、运行管理和经营销售等方面工作的高级工程技术人才。

培养要求

本专业学生主要学习机械设计与制造的基础理论，学习微电子技术、计算机技术和信息处理技术的基本知识，受到现代机械工程师的基本训练，具有进行机械产品设计、制造及设备控制、生产组织管理的基本能力。毕业生应获得以下几方面的知识和能力：1. 具有较扎实的自然科学基础、较好的人文、艺术和社会科学基础及正确运用本国语言、文字的表达能力；2. 较系统地掌握本专业领域宽广的技术理论基础知识，主要包括力学、机械学、电工与电子技术、机械工程材料、机械设计工程学、机械制造基础、自动化基础、市场经济及企业管理等基础知识。3. 具有本专业必需的制图、计算、实验、测试、文献检索和基本工艺操作等基本技能；4. 具有本专业领域内某个专业方向所必要的专业知识，了解其科学前沿发展趋势；5. 具有初步的科学研究、科技开发及组织管理能力；6. 具有较强的自学能力和创新意识。

计划主要是：

大学生应该有意识地在学校的学习和生活中主动培养独立性、学会分享、感恩、勇于承担责任，不要把错误和责任都归咎于他人。自己摔倒了不能怪路不好，要先检讨自己，承认自己的错误和不足。无论在学习还是生活中,应该加强自我修养，在思想、情操、意志、体魄等方面进行自我锻炼。同时，还要培养良好的心理素质，增强应对压力和挫折的能力，善于从逆境中寻找转机。积极参加学校组织的活动,锻炼自己的领导能力，而且更重要的一点，要锻炼自己团队合作的能力，要做到善于听取别人的意见，处处与别人合作，也唯有如此，才能使整个活动办得成功。

大学生要加强锻炼工作岗位需要具备的能力，在大学期间就应注重能力的自我培养。详细地来说,大学生自我职业素养的提升主要在以下几个方面作努力：

一:学习方面 :

1、制订合理的专业学习计划 :

专业学习计划的内容。通常个人的专业学习计划应当包括以下三方面的内容：明确的专业学习目标。也就是学生通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。

关于学习时间和学习进度安排，包括二个层次．一是总体学习时间和学习进度安排表，即大学四年如何安排专业学习进程：一般地，大学专业学习进程指导原则是第一年打基础，即学习从事多种职业能力通用的课程和继续学习必需的课程。二是学期进程表，把一个学期的全部时间分成三个部分：学习时间、复习时间、考试时间。分别在三个时间段内制订不同的学习进程表。三是课程进度表，是学生在每门课程中投入的时间和精力的体现。

完成计划的方法和措施。主要指学习方式，学习方式的选择需要考虑许多因素：学习基础、学习能力、学习习惯、学科性质、学校能够提供的支持服务、学生能够保证的学习时间等，还要遵循学习心理活动特点和学习规律以及个人的生理规律等。

2、科学合理的专业学习计划要求 :

⑴全面合理。计划中除了有专业学习时间外，还应有学习其他知识的时间和进行社会工作、为集体服务的时间；有保证休息、娱乐、睡眠的时间。

⑵长时间短安排。在一个较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。比如，一个学期、一个学年应当有个长计划。

⑶重点突出。学习时间是有限的，而学习的内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般。

⑷脚踏实地。一是知识能力的实际，每个阶段，在计划中要接受消化多少知识?要培养哪些能力?二是指常规学习时间与自由学习时间各有多少?三是“债务”实际，对自己在学习上的“欠债”情况心中有数。四是教学进度的实际，掌握教师教学进度，就可以妥善安排时间，不至于使自己的计划受到“冲击”。

⑸适时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。检查的内容应包括：计划中规定的任务是否完成，是否按计划去做了，学习效果如何，没有完成计划的原因是什么。通过检查后，再修订专业学习计划，改变不科学、不合理的地方。

⑹一定的灵活性。计划变成现实，还需要经过一段时间，在这个过程中会遇到许多新问题、新情况，所以计划不要太满、太死、太紧。要留出机动时间，使计划有一定机动性、灵活性。

二:能力的自我培养

大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有：

(1)积累知识

知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。离开知识的积累，能力就成了“无源之水”，而知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

⑵勤于实践

善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。

⑶发展兴趣

兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。

⑷超越自我

作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。

三:身心素质培养

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。大学生心理素质提升的主要途径有：

⑴科学用脑

①勤于用脑。大脑用得越勤快，脑功能越发达。讲究最佳用脑时间。研究发现，人的最佳用脑时间存在着很大的差异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最佳学习时间不明显的混合型。

②劳逸结合。从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的工作能力逐步提高。如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越过恢复过程，就会产生疲劳。疲劳如果持续下去，不仅会使学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。

③多种活动交替进行。人的脑细胞有专门的分工，各司其职。经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。

④培养良好的生活习惯。节奏性是人脑的基本规律之一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发挥较大效能。要使大脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。

⑵正确认识并悦纳自己

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。

⑶自觉控制和调节情绪

疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。

⑷提高克服挫折的能力

正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折．要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。