美容实操总结

篇一:《美容院培训心得体会》

美容院培训心得体会

学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。

比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。

在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。

这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综合起来我觉得，学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。

最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。 学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。

比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。

在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。

这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综合起来我觉得，

学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。

最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。

资料来源：

篇二:《美容美发店实习实训报告》

目录

前言

一． 实习目的

二． 实习时间

三． 实习地点

四． 实习单位

五． 实习内容

六． 实习过程

七． 实习中发现存在的问题和解决方案

八． 实习中提出的建议

九． 实习中如何提高店的利润和降低营业成本

十． 实习中策划方案

十一． 实习总结

前言

首先我非常感谢广州尚艺美容美发投资与管理有限公司能给这个非常难得的实习机会给我，也非常感谢学校为我们连锁专业所做出的所有努力。很高兴能在这么有实力的连锁企业去实习，也很荣幸能在尚艺连锁店去学习和了解其经营模式和管理模式及其未来发展方向。这给我未来的就业方向和就业道路指明方向。

一、实习目的

实习是大学生提早进入社会前理论与实际结合的最好的锻炼机会，也是大学生到从业者一个非常好的过度阶段，也是大学生了解现在的就业环境、就业压力和未来就业方向；更是大学生培养自身工作能力和其他方面能力的磨刀石，作为一名正在读的大学生，能否在实习过程中掌握好实习

内容，培养好工作能力、管理能力和领导能力等；改变就业观念，显得尤为重要。在两个星期里，我严格按照尚艺人事部下发的实习目标书，认真研读，逐一学习，在思想行动上，努力做到“想实习，会实习，实好习”为宗旨，把培养工作能力、管理能力和领导能力，提高自身素质作为己任，圆满地完成了两个星期的实习任务。

二、实习时间

这次实习时间是从2010年11月1日到2010年11月14日，为期两周的岗位实习。

三、实习地点

珠海井岸镇井岸江湾三店

四、实习单位

实习单位：广州尚艺美容美发投资与管理有限公司

广州尚艺美容美发连锁机构是由国内顶级美发大师张泽全先生1994年创办，集美容美发服务及教育培训为一体的连锁企业。从一家名不见经传的小型美发中心逐渐发展成为一家拥有1231家（截止至2010年5月31日）美容美发连锁分店、60多个分支机构、1所职业培训学院、9所职业培训学校，6个直属企业、在职员工超过2万人、终端顾客达到1500万人的大型连锁集团。十余年的风雨兼程、摸爬滚打，尚艺走出了一条以“学校育人才、以分店出效益”的成功之路，培养了大批美容美发经营管理人才和专业技术人才，打造出了“尚艺”这一全国知名品牌。尚艺秉承“共创、共荣、共享”的核心理念，弘扬“自强不息、永不言败”的企业精神，着力

打造企业的核心竞争力，使企业始终站在时代发展的最前沿，引领美容美发行业的时尚潮流。

五、实习内容

实习内容一共分为四部分：

1.店铺基本情况了解：包括

（1）熟悉店铺环境，

（2）认识同事，

（3）学习店铺规章制度，

（4）企业文化

（5）店铺晋升流程

2.前台接待：掌握接待岗位工作流程及具体操作，包括

（1）学习迎客话术、服务礼貌用语

（2）熟悉店铺服务项目及项目推荐技巧美容实操总结。

（3）熟悉店铺外卖产品及外卖销售技巧

（4）接待岗位上岗工作（包括迎客、接受顾客咨询、带领顾客至工作

区等）

3.收银员：掌握收银岗位工作流程及具体操作，包括

（1）学习使用收银软件并进行具体实操

（2）学习水牌操作流程并进行具体操作

（3）学习如何开水单及叫位并进行具体操作

（4）学习一卡通开卡、充值及销售技巧并进行具体操作

（5）学习账单的结算并进行具体操作

（6）学习顾客档案建立、预约登记、通知以及如何解答顾客的咨询、

疑难解答等并进行具体实操。

4.掌握店面巡查工作流程及具体操作，包括

（1）学习如何进行店面巡查（包括卫生、照明、通风、温度、音响、

电视、产品陈列、货架配置装饰品、毛巾、用具、茶具、设备等）并进行具体实操

六：实习过程

在开完连锁专业与尚艺公司的联谊活动之后，我们从尚艺人事部的分配中了解到，我和我们班上的另一个同学被分配到珠海井岸镇尚艺店。

在开心的联谊活动后，我们开始准备收拾好去实习的各种物品。在10月31号早上8点多出发到珠海井岸镇已经是中午12点，由区经理助理张晶晶小姐来接我们并帮我们安排住宿和一些应该注意事项。并带领我们在井岸镇这个区域的三间尚艺店都去了解和看一下。并在这三间店中任意由我们选一间。我们从这三间店中发现老店即是中兴店和江湾二店的员工没有什么热情，表情冷漠，有点勾心斗角而且员工之间的交流很少，不利于员工之间的和谐。这样的员工无疑是会赶跑顾客，因为顾客来这里消费是享受这里的优质服务的，不是来这里看你脸色的。顾客既然出钱买服务来享受，作为服务员的我们就应该所以我们最终选择江湾三店，因为我在江湾三店中，其员工之间很和谐，为人热情好客。正是这样的店铺才显示出团队精神，在这样的店才会有自己发展前途。

10月31日刚好要开店的10月份的总结会，我主动留下听这个会议的内容，即便是晚上12点多，因为我觉得这个会议对我在这两周的实习期间

有很大的帮助。在这个会议我了解到这个江湾三店的经营情况和员工服务情况。这些都对我对以后这两周实习期间制定有一定的目标和计划。

11月1号作为实习生的我，也是我去到店铺实习的第一天。到店里对于一切都很感到非常陌生，无从下手，不知道做些什么好，然后就拿着实习目标书找店长—9哥，然后9哥就和我们聊了一下，就拿着他培训的金牌店长课程给我看，让我了解作为一个店长的职能和所做的工作。我从金牌店长培训课程中了解到，作为一个店长就要从底层做起，一步一个脚印，慢慢积累经验，对每一个工作岗位该怎么做如何做都要很了解。这样的话才可以解决店铺所出现的问题。也从金牌店长培训课程了解到店里员工的晋升的流程。从发型助理--助理班长—技师助理—初级技师—高级技师—初级发型师—发型师—高级发型师—或初级美容师--美容师班长—高级美容师—美容师导师—主管助理—主管—店长助理—店长。在第一天中除了了解店铺晋升流程和熟悉店铺环境，还有认识同事，学习店铺规章制度，企业文化等。在了解企业文化这部分我特别留意了一下，其尚艺的企业文化核心理念，比如

企业使命：创精彩人生，造美丽生活。

企业愿景：打造中国美容美发界第一品牌，成为美容美发界的“肯德基”。 成功定义：不断帮助他人变得更成功，才是真正的成功。

管理理念：管理好自己，领导好他人。

服务理念：用心全方位，细节见真诚 。

发展策略：立足广东，面向全国，走向世界等等。其文化底体现出人性化和渗透力。在未到尚艺实习时，我对尚艺美容美发店没有抱很大希望能在尚艺学到很多东西，但实习完之后，我改变这个看法。单单从尚艺的文化背景就可以看出来尚艺是一个很了不起的企业，也怪不得现在能在全国开上1231间分店。其这一套经营模式和管理模式就很了不起啦！我这次实习就想学到这套经营模式和管理模式。

在第一天实习中，我只是了解店铺企业的文化、其规章制度和其店铺晋升流程，并未有从实际店里的服务方面的实习。第二天我才开始接触服务的实习—学习前台接待。除了细心观察发型助理如何做或者有什么不懂的，请教发型助理。从中学会前台接待的迎客话术和礼貌用语、带领顾客到工作区和掌握外卖产品销售技巧等等。并加强思想学习，主动与店长、主管沟通，努力提高思想水平。思想是人的灵魂，是人的内在力，要想把实习任务完成好，首先要把思想和心态调整好。店长、主管是在思想上引领我，为其排忧解疑，指引方向的。自己在心态上转变角色，从一个在读大学生转变一个从业者角色。在此优势下，我主动与店长、主管进行了沟通，在店长主管的教导下，我对实习有了更为深层次的理解，更明确了我的工作目标，在思想上使我对未来的工作有了新的认识，在行动上使我对未来人生有了新的规划。

在第三天实习中我学会了使用收银软件、水牌操作流程、如何开水单及叫位、一卡通开卡、充值及销售技巧等并进行具体实操。在前三天里，由于对店里的环境和员工不熟悉，做起事有点不顺心，但经过前三天与员工的交流与沟通，很快就和店里的员工打成一片，慢慢逐渐真正成为熟悉店铺的管理经营的一个就业者。完全可以担任店长或行政主管的部分管理、经营职能。

在第四天开始学习如何进行店面巡查（包括卫生、照明、通风、温度、

音响、电视、产品陈列、货架配置装饰品、毛巾、用具、茶具、设备等）并进行具体实操。如果遇到不懂的就问静姐主管，静姐主管是一个很热心的人，我遇到不懂的，她都很认真帮我解析，直到我搞明白为止。我从她身上学到不少在课堂上没有学到的知识。

从第五天开始，我慢慢进入管理经营店铺的状态，慢慢发现店里所存在的一些问题，也慢慢发现尚艺美容美发店的店头面都是一样的。不一样的是店里的设置和装修，每一间店都有其特点和特色。同样的只有美发项目的店里面装修有着各自的特色和风格。

七. 实习中发现存在的问题和解决方案

在这两周的实习过程中，我发现店里存在的问题；

（1） 员工的服务态度不好，特别是发型助理。有一些在上班时闹情绪，

导致顾客不满意。

（2） 发型助理有时不站牌，导致有一些顾客以为人手不够而走掉。

（3） 发型助理严重不足，一般顾客都不愿意在等，原因是发型助理不

足而不能满足忙时顾客服务要求导致顾客走掉，从而失去客源。

（4） 发型助理的推销外卖技巧熟悉，导致外卖产品的销售直接下降。

（5） 前台电脑的配置有点落后，有时会出现死机，导致埋单时不能正

常使用和顾客的不满。

（6） 发型助理在站牌时，顾客来时用的迎客语不当，导致给顾客的第

一感觉不好。

（7） 员工在上班时玩手机或者随便外出而没有请假，特别是在有客人

来时或者做其他东西。

（8） 发型师没有及时摆好水牌，导致助理以为该发型师在做事或者做

其他事。

（9） 发型助理的人员安排不合理，特别是助理随意请钟出去，导致助

理不足，顾客流失。

（10） 外卖产品很单调，只有洗发产品，没有护发或定型产品（比如发

蜡、啫喱膏等外卖产品）

（11） 店面选址不好，我经过细心观察和统计每天到店里消费项目和金

额，发现经过店的路人每天不超过120人，而且选择在不繁荣、不富裕的小区，导致每天到店里消费的客人每天平均只有60个左右，而且90%以上都是过来洗吹的，剪发染发或者做其它项目的很少。

（12） 店里的高级发型师很少，只有两三个高级发型师一个技术总监，

不满足各方面的顾客需求。

（13） 没有合理的员工管理制度，导致在员工方面出现工作散漫。

（14） 缺少管理者与员工沟通制度，导致员工有苦或者有什么事都不能

有效地与上一级领导进行沟通，不利于员工的工作积极性。

（15） 管理层不重视员工的建议和意见，让员工在工作中感到不满。

（16） 发型助理对顾客使用别的发水需要另加钱时未能及时说清楚，导

致顾客埋单时发生一些不愉快的事情来。

在这两周的实习过程中，我发现店里存在的问题提出相应的解决方案：

（1） 在不定时进行员工服务方面培训，提高员工的服务态度和意识。

篇三:《专业美容院服务流程实操手册》

专业美容院服务流程实操手册

“服务创造价值”一句话道出了服务的重要性，美容院服务的好坏直接影响到美容院的业绩与生存，所以，美容院的每个服务环节就显得尤为重要，很多美容院的美容师不是不想做好，而是不知道怎样去做，如何让我们的美容师像大酒店、宾馆的服务员一样为客人提供五星级标准的服务呢？我们嘉兰妮丝总结了一套“专业化美容院规范操作流程”献给大家，希望给我们每位君悦的加盟者带来一些帮助。

一、十三个程序

接待服务→入座奉茶→填号咨询表格（客户档案）→肌肤测试（仪器）→问题（需求）咨询→护理建议→肌肤护理→效果与感受的确认→居家保养建议（配家居产品）→服务流程缔结→预订下次护理时间→送客出门→电话回访（售后跟进）

二、具体说明

1、接待服务

顾客进门的第一程序，第一影响感觉十分重要，好不好，关系到你是否留住这位顾客，一般大型美容院专设迎宾小姐，而中、小型美容院为节省费用可以不专设接待员，可由美容师负责，美容师排班排着谁了，谁就做接待，美容师都在工作时，可以由前台负责接待，接待时更要面带微笑说“您好，欢迎光临！请进”等日常礼貌用语。

2、入座奉茶

老顾客来了后要问一下是不是先喝杯茶再做护理，新顾客来了就一定要让她先座下来，再奉上一杯茶水，让她感到亲切、温暖、有宾至如归的感觉，只要顾客愿意坐下来和你谈一谈（沟通），你才会有为她服务的机会。

3、填写咨询表格（客户档案）美容实操总结。

新顾客光临，要详细填写客户档案，如：姓名、年龄、生日、工作单位、皮肤种类，以前做过何种护理或治疗等等，填写要详细（这就好比医生填写病人的病历，可以为你提供诊断的依据）。给客人做完护理后，要填写护理程序及注意事项，因每个客人不可能下次来都是一个美容师接待，以供这次接待的美容师做参考。

4、肌肤测试（电脑皮肤测试仪）

有条件的美容院都必备一台皮肤测试仪，增加权威性和说服力,判断准，好对症下药。

5、问题（需求）咨询

了解顾客所急待解决的问题，找出客人的需求，如：护理、丰胸、减肥、美体等等。

6、护理建议

根据3、4、5点的了解，综合考虑，结合客人的消费水平，提供一套最合理，最科学的护理建议给客人。

7、肌肤护理

顾客第一次来做护理，她是不会睡觉的，她希望对你美容院的技术、产品、服务都做一个详细的了解，因此，你在做护理的过程中，你每用一个产品，都要给她介绍产品的功效，每做一个护理程序，也都要告诉她这个程序的作用，并适时地介绍一些日常护理的小知识，上膜后就不要和客人说话了，也让客人不要说话，让客人整体放松，吸收更多的养分，得到确实的效果，这时你要做的是手部、肩部、头部的按摩。

8、效果与感受的确认美容实操总结。

护理程序完成后，让客人到镜子前面看效果，帮她分析做前与做后的不同之处，让她看到做后的确实效果，并得到客人的肯定，这时可多用赞美的语言

9、居家保养建议（配产品）

顾客看到效果后，她会确信你产品的功效，这时打铁趁热，给客人推荐她适用的美容院做的及少量的家用产品，适时的提出一些居家保养的建议，让客人知道：每星期来美容院一次是做深层的清洁和营养，但一次的护理不可能提供皮肤一星期的养份及水份，因此，客人必须在家进行家居保养，加以保护皮肤的弹性及水份。

10、服务流程缔结

交费、填写护理卡（会员卡、积分卡）介绍一些美容院的优惠项目，及成为老顾客后所享受特别待遇。美容实操总结。

11、预约下次护理时间

很多人会忽视这一点，其实这一点要引起重视，你多提示她，让她感到每星期来的好处，让她形成一种习惯，美容院的业绩才会稳定。

12、送客出门

我们大多数美容院送客人只送到门口的门内，其实，这就浪费了一次很好的宣传机会，现代美容院要提倡“迎三送七”也就是送客人时，要把客人送出门外，这样美容院不但会稳定客源而且可以新客不断。

①客人会感到你非常热情，很尊重她，她走出去也会有自豪满足感。

②外面的人看到美容师，给美容院做形象广告，每天看到这位美容师送客人的次数很多，别人会感到：这个美容师做的肯定很不错，这么多人找她做，我下次去也要找她做。

③让人感觉美容院的服务态度特别好，特别亲切，有上帝般的感受，不但有自己来做护理的欲望，而且还会有带朋友过来一起享受的欲望。（她的东西都愿和好朋友分享）。

13、电话回访

新顾客在第一次护理后3-4天，要进行电话回访，让客人感受到你的一份关爱之情，7天左右再次去电,让你真诚的心去打动客人，让她再次光临，特别是治疗的客人，更是要多打电话随时关怀。老顾客如没有和你打招呼，7天后也要给她打电话，督促她来做护理,这样才能保证美容院客源，财源稳定，业绩上升,而客人由于坚持来做护理，护理效果明显,她会开心漂亮，得到别人的赞美。因此，美容师一定要记得给你的客人打电话，这可是一举两得的好事。

俗话说“要成功就是简单的事，重复的做”，“成功就是每天进步1%”学习了以上的方法，只要你认真去做反复去做，不久的将来,你就会成为一名优秀的、合格的、客人都喜爱的美容工作者，同时，也希望你有什么好的心得，好的建议，好的方法给我来电来函，让我们共同研讨、共同进步，打造我们君悦事业的一片蓝天。

篇四:《美容心得》

[篇一:美容培训心得]

最好最专业的美容学校---在妮维雅美容学校学习美容有半个多月了，我觉得美容不是一种单一化的手工的东西，它包含了很多皮肤的理论知识。在来学校之前，我认为只需学习一下按摩手法，化妆就可以了，真不知道学习美容还有那么多的理论常识，让我忽然有一种回到学校念书的感觉，有兴奋感，紧张感……。

我们不但要懂得美容的专业知识，而且还要知道一些化妆品的应用，它跟物理学，化学等都有着密切的关系，它与中国几千年的历史一样有着源远流长的历史。从古代开始，人们就开始懂得了美容，利用一些天然的东西来美化自己，也是在所难免的。将桂圆加入茶中，能将心火引导到肾水里去，灭心火的同时补养肾脏。桂圆虽然是上火之物，但是熄灭心火真的很神奇，很有效。

第三招:五香汤，让你做个馨香美人

兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香这五味中药材，都有芳香身体和驱浊的功能，将这些药材放在砂锅中，煮半个小时，药材不用放太多，每样10克就足够了，然后再倒入在浴盆里。最好能坚持连续泡15天，这是一个疗程，你将会有很大的改变哦。

春天肝气很旺盛，不要多吃酸的食物，会增加肝脏的势头。要适当吃点甜的，能够帮助扶脾。

第四招:按摩头皮，好处多多

春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子，每天晚上按在头皮上使劲向下按，但注意轻轻地来回梳，不然太痛了，头顶穴位比较多，还是比较疼的。

按摩头不光是对头发好，还能通百脉，让气血不衰，再配合泡脚，虚火全部都下来到肾脏了，睡觉也香甜。如果没有专门按摩的梳子，用手指也行。

第五招:核桃润肤

春天，头发、皮肤都会感觉干燥。而每天早晨吃3个核桃，坚持吃3个月，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤乳液，而且头发也会柔顺有光泽。因为核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁还含有多种维生素和大量的甘酸，可以增强皮肤的抵抗力，有光润皮肤的作用

[篇四:美容心得体会]

勿乱挤粉刺

当粉刺还未成熟时，就不要心急把它挤出来，否则会很易令皮肤细胞受到感染，引起毛囊发炎。

鲨烯知多少

我们时常听到化妆品内加入了角鲨烯，其实角鲨烯是深海鲨鱼的肝油，性质与皮脂相近，是用来补充皮肤油质的极佳配方。

清除角质

不要只依赖去角质护肤品来清除老化角质，从适当的洗脸方法着手才是最佳的对策。

避孕增磅

长期服食避孕药、打避孕针，会使身体容易积聚水份，从而令体重增加。

忌戒早餐

不吃早餐这个减肥方法，只会令体重短暂下降，长期如是的话反而会令身体更易吸收，这样就更易肥。

水肿性肥胖

水是没有热量的物质，所以多喝也不会致肥，但喝水的同时如进食太咸的食物，就会引致水肿性肥胖。

慢慢地减肥

以任何方法成功减肥后均可能出现反弹现象，减肥速度愈快，反弹速度亦愈高，所以减肥这回事绝对不能急。

减轻浮肿

如果发现眼部浮肿，除了可用茶包敷眼外，还可常试用一片薄黄瓜敷眼，因为它的抗炎作用有助减轻肿涨。

灵芝妙效

灵芝含微量元素─有机锗，可有效提高免疫机能及增补元气，提升细胞带氧功能，使脸色红润。

静电对抗

冬天梳头换衫时，头发会很容易因静电而竖起，所以梳头前在发梳上加些定型水或定型口者喱，就可减低此情况出现。

[篇五:美容心得体会]

说到这个美容啊，很多mm可能会有一个感觉，怎么美了半天，要么是好了没几天就又回到以前的状态，要么就是根本没有什么效果……即使是砸下血本，买了一堆名牌，最后的结果还是赔了夫人又折兵……不值啊……特别是当你站在名牌的专柜前做选择的时候，漂亮的售货小姐总会给你推荐一整套产品，会和你说如果您单瓶使用，效果肯定没有使用一套的好啊……，于是各位mm就不得不再把手摸向钱包了……难道我们的美容之路真的必须这么坎坷?……其实也不用啦……我就谈谈我的经验哈……

在美容之前，首先您要先弄清楚您属于什么肤质，这样才好对症下药啊……如果您不知道自己属于什么样的皮肤，那可以去一个比较知名的品牌专柜，问一下就知道了(这是我个人曾经使用的投机方法啦……)，呵呵呵……简单的说一下辨别的方式呢就是:如果洗完脸以后皮肤很紧绷，很干燥，特别是几分钟以后也不缓和的，这样的皮肤基本可以说属于干性的了……如果脸颊处干燥起皮，而t字部位又容易出油，这样的皮肤基本属于混合偏干的类型……如果整张脸看起来都比较油那就不用说了，基本属于油性皮肤……而起痘痘的皮肤不论是不是干燥起皮，油质分泌都是比较旺盛的，都需要做一定程度的控油哦……有些mm会问，为什么自己的皮肤平时都油油的，眼角、嘴角处还会有细纹呢?这里就有个误区啦……油性的皮肤并不代表皮肤不缺水，所以千万不要认为脸上有痘痘就不往脸上擦任何的护肤品噢……那样子只会让毛孔变的粗大的……

分清楚自己的肤质以后呢就是对症下药了……但是无论是哪种皮肤，补水的工作是都要做的……这也是想要保持青春的秘诀啊……是到了任何年龄都不能忽视的工作噢……下面我就说说补水的方法哈……

日常护理:

1。根据自己的皮肤选择一套合适的日常护肤产品:日常护肤品主要包括洁面产品、爽肤水/柔肤水(补水性最强，不可缺少的一部分)、乳液、营养霜/活力霜(活力霜适合30岁以上的人用)、眼霜、精华素(只有在皮肤很缺乏营养、恨干燥的时候使用，而且是局部使用)。根据咱们这个年龄段，在产品选择的时候尽量选择补水效果好的产品，营养成分没有必要太高，特别是眼霜的选择要尤为谨慎，选择不当很容易在皮肤表面生成脂肪粒的哦……(脂肪粒的形成和祛除办法在我的页面留言中也会介绍韩国各个品牌护肤品的用法和适用类型……以后在我的日志中可以找到，希望能够对各位mm有帮助……

洁面:大米香皂(碱性小，温和去垢，用后不紧绷，绝对的经济实惠，超值好用阿……)

婵真银杏洗面奶(天然银杏精华，即使是过敏的皮肤也可以放心使用……)

眼霜:兰芝凝亮修护眼霜(补水很充分，而且绝对不用担心会起脂肪粒……对细纹和黑眼圈都有很好的改善效果……)

2。特殊护理:特殊护理每周做1~2次就可以了，不要太频繁噢……不然会让肌肤太依赖反而不好……

所需产品:洁面产品、按摩膏、面膜、水、乳、眼霜

步骤:洁面以后，蘸取适量按摩膏，按照按摩膏建议的时间 做按摩，冲洗后敷面膜，15到20分钟后冲洗干净，拍上水，待快干时涂抹眼霜、乳液即可……

注意:按摩的时候要顺着皮肤的纹理来噢……不要很用力，不然会容易长皱纹的……可以看看一些按摩的介绍，对您会有帮助的哦……面膜的时间不是越长越好的哦……最好控制在15到20分钟以内，否则被皮肤吸收的水份和营养会被倒吸或被空气蒸发掉的……做完护理也好、平时洗完脸也好一定要立刻拍上爽肤水或者柔肤水，不要等到完全干燥噢……拍完税以后待快干时再涂抹乳液……时间不要间隔得太久也不要太短噢……

产品推荐:

按摩膏:婵真红酒调理霜(适合混合型及偏干性皮肤使用，含有红色的红酒颗粒精华……)这款调理霜最大的好处就是补水效果很明显，在使用时，涂抹5分钟后皮肤就会有水份渗出，按摩5分钟以后慢慢会揉出来一些脏都西(黑头，油质，死皮等)，按摩一段时间以后水份会慢慢减少，冲洗后用手摸皮肤会感觉很有弹性、很细腻、很饱满……绝不虚假的!……这是我自己用后的真实感觉……

婵真新调理霜(适合油性皮肤使用)，好处在于可以改善油性皮肤到中性，过程中的感觉是一样的……

面膜:兰芝草莓酸奶面膜(富含多种皮肤所需的维生素，含有草莓精华颗粒，粉白色……超级可爱……补水效果也超级……这个隆重推荐!……)

兰芝睡眠面膜:这个是专门为比较懒的mm准备的啦……只需要睡觉以前涂抹在脸上，第二天早晨洗脸的时候顺便洗掉就可以了，里面含有一种成分，可以吸收空气中的水份，给皮肤补水一整晚的哦……气味是由法国调香师调制的，有助于睡眠……买来送给妈妈都是非常好的啊……

这些就是我每天、每周所作的……效果真的是非常的好……只要坚持下来，各位mm也一定会感觉出来的……不要希望自己的皮肤能在一瞬间变得无懈可击……那些都是不现实的啊，肌肤28天代写完一次……所以要给它时间啊……如果你是痘痘mm，也不用担心，看看我的养生篇再结合这个美容篇，我相信你一定能够慢慢变好的……因为我也是从一个痘痘、暗哑、粗造的mm慢慢转化的……

[篇六:美容心得体会]

早在先秦时期，就有了中医美容的萌芽。逐渐发展到今天，已经趋于成熟，各种技能方法与技能都有了很大的提高。多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。我国生活美容和医学美容相互促进发展，构成了中医美容的悠久历史。从远古的最简单的美容方法开始逐步摸索，前进取得了无法比拟的成就。由此也可以看出中国科技水平的发展和人们生活水平的提高。

中医美容有历史悠久，时间丰富，对生活美容的介入，有较坚实的理论基础，具有整体观和辨证论治等特点。有多种美容方法，如:食膳美容，针灸美容，推拿按摩美容，气功美容等方法，可见中医美容的多样性。中医美容还分为多种临床学科，有皮肤美容，眼科美容，耳鼻咽喉科美容，内科美容等，可见中医美容的兼容性。

学习了中医美容，不仅对中医的一些基础理论有了初步了解，还掌握了一部分美学和美容学的知识。这不仅对今后的生活有帮助，而且对临床医学的学习也开辟了一条新道路。中医是一门博大精深的学科，中医美容更是一门要求技术精湛的学科，学好中医美容，会对我有很大的帮助。

以后还会学到中药美容的知识，要求掌握的知识会更谨慎，精准。在这短短的半学期学习到的虽不深，但是已经激起了我的兴趣，我会继续努力，让自己的水平更上一层楼。

篇五:《环卫工人节活动总结》

[篇一:环卫工人节活动总结]

xx环卫事业在县委、政府的正确领导下，在上级部门的关心下，环卫事业不断发展，环卫工作发生了较大变化，得到了社会各界和广大群众的一致好评。现将xx第xx个环卫工人节活动总结如下:

一、加强组织，精心部署

为将环卫工人节工作落到实处，xx建设局根据我县实际情况制定了xx第十届“环卫工人节”活动实施方案，提出2012年5月26日在全县范围内开展环卫工人节宣传活动。

二、召开座谈表彰大会

为表彰奉献在工作一线的环卫工人，xx特召开第十届环卫工人节表彰大会。在表彰大会上，县委常委吐尔逊江同志宣读了县委、县政府给全县广大环卫工人的慰问信，并指出这次环卫工人节是我县召开的一次高规格、大规模的环卫工人节会议，充分说明了县委、县政府对环卫工作的高度重视。环卫工人节活动总结。并指出我县获得自治区“园林县城”、自治区级“卫生县城”这些成绩的取得，离不开全县环卫工人的辛勤劳动，目前我县正在极积争创自治区级“最佳卫生县城”，这一举措就更离不开全县环卫工人的辛勤劳动。一个城市的良好形象首先体现在城市环境的清洁上，的事迹，展现出环卫工人无私奉献的精神和甘作“城市美容师”的高尚情操，弘扬了正能量，获得了良好反响。本次道德讲堂的开展，对于进一步营造关爱环卫工人、尊重环卫工人劳动成果的社会氛围，不断增强广大市民的环境卫生意识和现代文明意识产生了积极作用。

组织文体竞赛活动。我局今年设立了踢毽子、掷飞镖、定点投篮、电子射击、跳绳、清扫保洁、轮胎装卸等竞赛项目，组织全体环卫工人开展自娱自乐活动和技能练兵，以丰富环卫工人精神文化生活的形式，庆祝环卫工人自己的节日。

开展走访慰问帮扶。今年环卫工人节期间，环卫站领导班子深入基层慰问了10名一线大病和困难职工，送去慰问金共计5000余元，充分体现了政府对环卫工人的关怀。同时，按照总工会关于开展职工特殊疾病医疗互助活动的要求，申报244名符合条件的环卫职工参加市职工特殊疾病互济会，此举将进一步提高环卫职工医疗保障水平，减轻环卫职工大病医疗负担，受到了全体环卫职工的一致好评。

今后，我局将借此不断总结活动经验，不断丰富活动内容，提高活动实效，继续推进环卫工人节活动的开展，推动我县环卫各项工作全面协调发展。

[篇三:环卫工人节活动总结]

为庆祝10月26日“xx市第xx届环卫工人节”，丰泰社区积极响应上级号召，在辖区内开展了“尊重保洁员劳动成果，爱护美好家园”的主题宣传活动。开展此项活动目的是旨在调动广大市民群众、青少年儿童以及社会各界爱护、关心环境保洁，尊重环卫工人的劳动，进一步提升全体市民的爱护城市、关心城市环境的意识。

活动取得了圆满成功，广大居民纷纷表示通过此次活动自己深刻感受到了尊重环卫工人劳动成果、保护环境的重要性，现总结如下:

一、准备充分，组织有序

为了能使此次活动开展的有声有色，使更多的市民，尤其是青少年从中得到深刻启发，社区在接到上级的通知之后，立即召开了领导班子会议，党支部刘书记亲自做了工作部署。刘书记强调，今年10月26日是我市第xx届环卫工人节，环卫工人是使我们这个城市整洁干净、环境宜人最大的美容师，环卫工作不容易是众所周知的，环卫工人每天早上3点上班至早上7点休息1个小时然后从早上8点一直到下午4点半，这样算下来是每天超过10个小时，可以说是超负荷的劳动强度。环卫工人最有理由受到大家的尊重，没有环卫工人的辛勤劳动，就没有清洁的街道，就不可能有一个优美健康的生活环境。但环卫工作在社会上还是受到歧视，老百姓的环卫意识还是很淡薄，环卫工人更没有受到起码的尊敬。市容卫生搞门前“五包”，于是脏东西都往街上扔；街道配备了果皮箱，可没过多久就不知所终，就连工作时必用的清洁三轮车都有随时丢失的可能，给环卫工作带来了很多额外的工作量，同时也提高了工作的难度。其实设立环卫工人节只是一种形式，其目的并不简单地只想多放一天假，或是给环卫工人加一级工资，最重要的一点还是想让全社会都能尊重环卫工人、环卫工作，进而提高全民的环境卫生意识。我们开展“尊重保洁员劳动成果，爱护美好家园”的主题宣传活动，是为了向全社会宣传环卫工人的无私奉献精神，促进社会各界对环卫事业的理解、关心和支持，增强广大环卫工人清洁环境、服务社会的使命感、光荣感和责任感，使市容环卫事业更好地为城市建设发展服务。会上，丰泰社区确立了以营造良好环境、提升社区形象为目标，进一步提高社区居民尊重环卫工人劳动成果，爱护美好家园人人有责的公民意识，更好地促进丰泰社区各项事业持续、健康、快速发展。

二、宣传有力，营造浓厚氛围

在庆祝“xx市第xx届环卫人工节”活动期间，丰泰社区根据实际情况，充分利用板报、宣传栏、条幅和传单等宣传手段，以多种形式广泛宣传党和政府对环卫事业的重视和关怀；宣传近几年来我区环卫事业的成就和发展；宣传环卫先进单位和个人的事迹；宣传环卫工人“宁愿一人脏，换来万家洁”的无私奉献精神；宣传全社会人人关心、支持、参与环卫事业，尊重和爱护环卫工人，爱护美好家园，保护环境的良好社会风尚。

三、活动丰富多彩，效果显著

10月16日，丰泰社区根据现有条件，在社区辖区内主要街路的显要位置悬挂了宣传条幅，并在社区办公室门前摆放宣传台，向过往居民发放宣传单。每一个接到宣传单的社区居民都能仔细地阅读，并纷纷表示环卫工人是我们这座城市最大美容师，每一个xx市民都应该尊重环卫工人的劳动成果，爱护美好家园，发扬特别能吃苦、特别能战斗、宁愿一人脏换来万家洁的环卫行业无私奉献精神。

实践证明，开展庆祝“环卫工人节”活动，有利于提高环卫工人的社会地位，有利于美化城市市容和人居环境，有利于增强全体市民尤其是青少年爱护环境的意识。丰泰社区将借此不断总结活动经验，丰富活动内容，提高活动实效，继续推进环卫工人节活动的开展，推动社区工作全面协调发展。

[篇四:环卫工人节活动总结]

20xx年10月26日是xx省第xx届环卫工人节，长期以来，我市环卫战线上的广大职工，以特别能吃苦、特别能贡献、特别能战斗的精神，宁愿一人脏，换来万家净，为中美男篮对抗赛、四国男篮对抗赛、面博会等重大活动和国家园林城市、省级园林城市等四城创建的成功举办做出了重要贡献，用实际行动诠释着“爱岗敬业、无私贡献”的环卫精神。为讴歌和弘扬环卫工人的“时传祥”精神，引导全社会关心环卫事业，珍惜环卫工人的劳动成果，教育和鼓舞环卫工人爱岗敬业，无私奉献，充分发挥环卫工作在城市建设管理中的作用，不断开创环卫工作的新局面，我局积极行动，开展多种形式的活动庆祝第xx届环卫工人节。

一、大力宣传，营造气氛，赢得社会各界对环卫工作的理解支持。

借助第xx届环卫工人节这一良好契机，利用广播、电视、报纸等新闻媒体，大力宣传、讴歌环卫工人无私奉献精神和甘作“城市美容师”的高尚情操，宣传环卫行业的先进个人事迹、环卫事业在经济社会发展中的重要作用，在全市形成浓厚的庆祝宣传氛围。在全社会进一步营造尊重环卫工人，支持环卫事业，提高环卫意识的舆论氛围，共同维护好城市环境卫生，努力提高城市人居环境质量，树立良好的城市形象。

同时，开展发放征求意见卡活动，发放有奖征集意见卡2万份，广泛征集社会各界对市容环卫工作的意见和建议，由群众评价并打分，指出实际工作中存在的不足并提出对清扫保洁、垃圾清运、公厕管理等工作的好的意见，集思广益，为下一步的工作开展提供指导。

二、举行座谈会，发放节日补助，解决环卫工作实际问题。

为真正了解环卫工人工作的实际情况，把握广大环卫工人在生活和工作上的动态，解决环卫工人遇到的困难，我们于10月17日举行环卫工作座谈会，从基层环卫工人中抽30名代表参加会议，并请市领导出席会议指导工作。会上程蕾主任汇报了近期环卫工作情况、4050工作人员及环卫临时工待遇情况，环卫职工代表汇报了工作中遇到的实际困难和需要解决的问题，局领导班子就这些问题研究了解决方法。通过与广大环卫工人面对面的交流与沟通，进一步了解了环卫思想动态，为更好地开展工作打下了良好基础。

同时，为表达对广大环卫工人的关心，市委、市政府对每位一线环卫工人发放了节日补助，努力在全市营造关心环卫职工、关注环卫事业的良好氛围。

三、表彰先进，树立典型，激励干部职工干事创业的积极性。

为进一步激励广大干部职工工作的积极性，我们设置了先进工作者、十佳美容师、先进环卫工人等多项荣誉，表彰表现突出的职工。一是从一线环卫工人中评选出先进个人5名，十佳美容师1名，出席商丘市环卫工人节庆祝活动；xx是从全市1600名一线环卫工人中评选出160人，授予永城市先进环卫工人的荣誉称号，并每人奖励300元，在资金紧张的情况下，努力做到表彰范围最广、表彰额度最大，最大限度地对环卫工人给予精神和物质上的奖励，大力弘扬爱岗敬业、无私奉献的精神，不断激发环卫战线干部职工的工作热情。

我们将以第xx届环卫工人节为契机，扎实苦干，创新思维，进一步开创环卫工作新局面，为中原经济区建设贡献新的力量。