摄影:菊花

如何拍好菊花
摄影:菊花 第一篇

怎样拍好菊花

菊花很难拍，在于菊花的的形态相比其他的花卉更为散乱。所以常常给人的感觉很难下手，不知道从什么样的角度去拍更好。

从第一次拍菊花，一共拍了四次，大体总结出一些心得。

一、 摄影不是拍标本

菊花有很多种，常见的有雏菊、贡菊、白菊、红菊、杭白菊、独头菊、黄菊、甘菊、墨菊等等。但是其中很多不具有摄影的价值，因为它们的花瓣是如此的显得凌乱不堪。比如“仙灵芝”这种菊花：

无论你从哪个角度去拍摄它，都会觉得很难看。所以除非你是在拍摄菊花的标本，否则不建议你去拍摄这类菊花。

二、 菊花的用光

总体来说拍花卉用光是比较讲究的，一般以侧光和顺光为好，但阳光过于强烈的时候，不适合采用顺光拍摄，这很容易让菊花丢掉细节，从而显得平淡而不具有美感。至于逆光，一般是不建议采用的，除非你要表的某种特殊的含义。但是如果你是在正午的时间拍摄，由于正午的光线很强，足以能穿透花瓣，采用逆光拍摄，往往能够获得一些出人意料的效果。

以下是一张利用光线拍摄的样张，当时有一束阳光透过树叶照射到这朵花上，形成了很美的光带：

光线能很好的使你拍摄的花卉更具有灵气。

三、 不要去拍摄单一的菊花

除非你要表达菊花的某一个特殊的部位，否则你不应该选择去把整个菊花拍摄下来，这会给人一种大头照的感觉。使你的图片没有新意，也没有浏览的价值。比如：

这就是一张大头照，没有任何的美感，即便你去做变通，比如你把花的叶子也拍进去做陪衬，同样还是会给人很难看的感觉：

尽管你把叶子拍进去做陪衬，它同样不具备美感，始终还是无法改变它就是一个大头照的特点。

如何排出漂亮的菊花图片

其实最重要的一点，就是要牢牢的记住“阴阳相生相克”的道理。其实这个道理，几乎在所有的摄影过程中都是存在。一张好的图片，必须要在图片中存在着一些对比，而这个对比就是“阴阳”法则。比如：有高就要有低，有明就要有暗，有长就要有短，有深就要有浅等等，这样排出来的图片才不会单调。比如：

如何拍好菊花
摄影:菊花 第二篇

如何拍好菊花

菊花年年有，岁岁都不同”。从古至今，由于菊花具有历史悠久、品种繁多、色泽艳丽、花形多变、品德高尚等特点，而深受人们喜爱，被誉为“梅、兰、竹、菊”四大花之一。转眼间，又到了金秋拍菊的绝佳时节，作为摄影爱好者的我，自然不会错过。拍了几次后，便有了一些新的体会，再此与大家分享、交流。其实，自己水平有限，希望能够抛砖引玉。

一、器材篇

毫无疑问，单反肯定是较为理想的原则（dc在此不作太多讨论，可参考此贴），所谓的器材实际就是镜头了，那到底用何器材，是定焦还是变焦？要回答这个问题，首先，需要了解菊花的特点。菊花属于中型大小的花卉，多由人工盆栽而成，不像荷花，往往长于荷塘，远离岸边，因此，我们常用长焦镜头进行拍摄，可以得到梦幻般的虚化焦外。但菊花由于盆栽，常进行集中摆放，而且摄者可以离的很近，因此，长焦可能就不一定合适，倒不是镜头原因，是一般周末有太多的游人围着菊花进行拍摄，不可能让你架起长焦站在远处开拍的，因为你的镜头前将不断有人来回走动，大大降低拍摄成功率（当然有耐心守株待兔者除外）。因此，以我的经验，一直恒定大光圈的中焦段标便会非常实用（后面讲构图时我还会讲到理由），比如28-70/2.8等，至于闪光灯，我个人不是很喜欢，环境光+反光板是我喜欢的器材。

二、构图篇

这是菊花拍摄的关键，我们知道菊花作为花中“四大花”之一，有雅、清、瘦、傲等特点，菊花是要我们去品的，所以在构图时，切忌“满”，我发觉很多新手都有这个毛病，往往拍摄时，对准菊花从上到下，居中构图，把花朵拍拍得满满当当的，虽然花瓣花蕊描写得很细腻，但就是缺少了一些菊花的神韵。

拍摄菊花时，我个人喜欢挑选比较清瘦、层次丰富的品种，而且在拍摄时应该注意对花型的整体把握和与周边环境的交待，有很多人喜欢用微距的拍摄方式去针对菊花花蕊、花瓣等进行可以描写，我不是很喜欢，因为这种拍摄方法，被用于很多花卉的拍摄，往往较难体现，菊花清瘦、高雅的特质。所以，我才在上面器材篇提到，一只中焦段的恒定大光圈标变将会相对有用，即可以拍全花型，又可以有效虚化掉复杂背景。

三、曝光篇

我个人比较反感，有些人动不动就是“我只用M档”，好像M档特别体现出技术高超一样。我认为不管用什么档，都应该以后期出片为准，如果你的片子好，就算用P、用AUTO档，一样证明你技术好。言归正传，拍摄菊花时整体而言可以稍微的欠曝，以保证细节，这里又分为二种情况：第一就是阳光下，这里建议选择上午9、10点或者下午2、3点时拍摄，这样冬日太阳的强度不是很大，而且有方向感，拍摄时多用侧光或者侧逆光就容易勾勒出菊花的姿态；第二种，是阴天，我觉得也很容易出片，因为菊花的颜色比较鲜艳，而叶子是墨绿色，这样你如果用点测的模式，即可以获得菊花主体正确的曝光，又

能压暗背景，很棒！

拍摄前细心观察，与菊花深度对话；

拍摄中求变化、求新颖、求深度。 要注意培养审美意趣 ，首先要懂得赏菊. 俗话说外行看热闹，内行看门道。菊花品种繁多，赏菊最好知道一些欣赏“标准”（相对而言）。 赏菊第一要看种型，以花径大小分为大菊和满天星；第二要看花瓣，主要有桂瓣类、管瓣类、平瓣类、匙瓣类；第三要看花形，主要有荷花、莲座、反卷、芍药、管盘、舞环、松针型；第四看花色，大体分为黄、白、紫、粉、红、茶、绿、墨、杂九个色系，每一色系又有明暗和浓度的变化。在赏菊的细心观察中，我们不但要赏析菊的妖媚、唯美，更求其内涵与深度。观察每一瓣花、一朵花、一群花的机理与结构美。

总之，要因时因地制宜，花有百态摄无常规，不同品种，亮点迥异，各有短长，有靠艳丽色彩取胜的，有靠曼妙多姿示美的，有靠线条曲直引人驻足的，要在勤观察、多思考、发现魅力，寻找新意、谋求变化上下功夫，所谓一看、二品、三拍摄，实在是简洁的经典总结。

注意构图 以巧补拙

拍菊和大多数花卉一样，不要贪大求全，不问头青眼肿，全部拿下，花展要全景的，盆景要全部的，美朵要全取得，这样反而没有了主体，或者说主体不突出，没有了视觉中心，更谈不上“冲击力”了。多数情况下，构图要忌乱求简，排多求精，否则会陷入主次不明，画

面语言混乱的困境，即太多的图像信息元素会造成视觉焦点的盲从，使整个画面失去主体和亮点；菊花是花团锦簇、花朵较密集类的花卉，较易采用直入主体的开放式构图。但开放式构图，仅有花朵是不够的，虽然没有多变的枝干线条可以利用，但要考虑用花叶陪衬，甚至利用空白等手段变化构图，以取得良好的视觉效果。 拍菊展时，要处臵好菊花的展牌，尽量在取景构图时将其排除画面，实在不好排除时，最好与工作人员商量，暂时拿走，拍后复位，以避免影响画面。

此外，在拍菊的取舍上有二点建议，一是不为品种儿齐全劳心费神，有影友的习惯思路是如何把展会的菊花品种拍全了，当然，这自然是见仁见智，无可厚非，要是应邀主办方意愿，更是件好事，否则，还是把主要精力放在求变、求新、求深上，因为我们不是新制“本草纲目”、菊花新标本；二是黑心之菊、纯白之菊要谨拍，往往给人的视觉感受不是很好，最好与其他色彩菊花组合拍摄。

展现美妙生动细节

造就神奇视觉感受 微距拍摄会给我们带来更丰富的细节和更强烈的质感；同时，普通视觉难以查视即不可及的微观世界，也可在微距镜头前精彩斑斑、一览无余。

所以，微距拍摄是我们挖掘菊花构造的奇妙、美丽与画面构成的途径之一，当然，也包括与之相融的小动物等。微距摄影镜头设计特点即为平面像场，其景深范围极小，这是光学设计的初始结果，所以，焦点的选择和聚焦的精确程度极为重要。通常我们用数码单反和微距镜头拍摄时，用自动聚焦模式，稍稍偏离主体一点点，聚焦环即重新

聚焦，或嗤、嗤……拉大锯式的彷徨、徘徊，而用手动聚焦则可漫不经心，从容作业，更稳当，更准确，调控更自如。现如今，大部分家用小DC数码相机都设有专门的微距模式，这一点较传统相机有很大优势，过去进行微距拍摄是少数买的起昂贵的专业微距镜头的摄影家、“大款”们的专利，一般人则是一种奢望，现在，几乎家家都有的数码相机均具有微距拍摄功能，可以说，目前微距影像获取的便利手段，将花卉摄影带入了一个崭新的领域。不过，用小DC、卡片型数码相机拍摄时，需要注意的是，这些相机微距功能，大多是依靠锁紧镜头的镜片组后，利用光线衍生出的最近汇焦点来完成的，所以，往往会出现画面布光不均匀的情况，这时，要及时调整有效微距焦距段，以便在比较适合的拍摄距离内，改善感光均匀度。这一点，往往比调节光圈控制景深范围（微距拍摄景深调节范围很有限）作用更明显。

让静态更美丽【摄影:菊花】

使动态更鲜活 把露珠、蜻蜓、蝴蝶等停驻在菊花上的生动，飞行中动态的生机摄入画面，使整个画面生态有趣，也是我们不错的追求之一。菊花的美丽元素，往往是取之不尽的，即使是枯花败叶。比如，残存花瓣上那一颗晶莹剔透的露珠，或萎落的花蕊、野菊丛中恋恋不舍的蜜蜂、蜻蜓与蝴蝶；甚至人工喷洒在菊花上的露珠，都能让更多的美丽驻入菊花画面，鲜活的动态生命，也可人为的贴入画面，有时，我们拍摄时遇有蜜蜂、蜻蜓或蝴蝶正在菊花的美丽画幅中，自然将其捕捉入画那感情好，没有美丽菊花，也无大碍，尽量将其动、静态的美姿抓住，后期用软件将其移入菊花画面，也是一个很好的措

刘军义菊花摄影一组
摄影:菊花 第三篇

刘军义菊花摄影一组

金秋摄影技巧-菊花拍摄全攻略
摄影:菊花 第四篇

菊花拍摄全攻略 ——创作漫谈之三（菊花篇）

许宗馨

菊花，是我国传统名花之一，距离现在有三千多年的历史。

人们爱菊，不仅因为它高洁、韵逸，形质兼美，更由于它开放在深秋季节，傲霜挺立，凌寒不凋，因此被诗人誉为“花中君子”，用它来象征坚贞不屈的意志和坚定顽强的斗争精神。“寒花已开尽，菊蕊独盈枝”，“凌霜留晚节，殿岁夺春华”，这就是菊最可贵的地方。诗人、画家把它作为描绘对象，摄影家、摄影爱好者更是喜爱它，好摄它，把情感与美丽寄托之中。

△了解菊习性

知晓菊文化要拍好菊花，首先得了解菊花，了解菊的生长习性，这无疑是颇有益处的。菊花原产中国，它的品种丰富异常，变异层出不穷，具称是当今全球商品性生产总产值最高的名花。根植华夏之菊，也作“鞠”，以身姿为低头鞠影之式，故有此名。因花开于秋季，故又称“秋菊”。按分类不同称谓各异，如按花期分为“早菊（9-10月）”、“秋菊（11月）”、“晚菊（12月）”及5月菊、7月菊等。菊，野生分布较广，而人工栽培菊花，《礼记.月令》中有“季秋之月，鞠（菊）有黄华” 的记载。汉代时，菊花作为药用植物栽培；魏晋时期已大量种植，后逐渐发展为观赏花卉。宋代是菊花发展的鼎盛时期，宋代刘蒙泉所撰《菊谱》，收有菊花品种163个，是我国首部菊花专著。明代王象晋所撰《群芳谱》，收录菊花品种270余个。世界上许多国家的菊花皆源自中国。公元四世纪，中国菊花传入朝鲜，再入日本，至今已有1600多年的历史。日本培育的菊花，已为四季常开，品种繁多的花卉。17世纪末叶，荷兰人来我国经商，将菊花带入欧洲。18世纪中叶，法国商人又从我国收集很多优良品种回国。19世纪，英国植物学家福均。将我国和日本菊花优良品种进行杂交，在英国广泛传播。后又从英国传入美洲，菊花得以遍布全球，成为世界各国喜爱的名花。

我国历代文人墨客都喜欢把菊花作为歌咏描绘的对象，形成了独特的菊文化。古画里有“梅、兰、竹、菊”四条屏。不少诗词把菊花人格化，当作安于贫穷、不慕奢华、有骨气的人的象征。“黄花晚节香”，就是古人用菊花象征人的品质高洁。唐末著名的农民起义领袖黄巢在他的《题菊花》诗中豪迈地写道：“飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来”。歌颂菊花耐寒与独立。又在另一首咏菊诗中把菊花比作身披黄色盔甲的战士：“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。”人们爱菊，以菊明志。晋代陶渊明写了许多菊花诗，赞美“秋菊有佳色”，描绘了“采菊东篱下，悠悠见南山”，令人神往的境界。

提起菊花，人们就会想到屈原的名句：“夕餐秋菊之落英”和《礼记》：“季秋之月，菊有黄华”。这里的“菊”、“秋菊”是和******词中“战地黄花分外香”的“黄花”一样，都指的是野菊。野菊花小而繁，色黄叶碎，我国南北均多野生，它之见重于古人，主要因其有药用、饮用及食用等经济价值。是家菊的重要祖先之一，但并非唯一的原种。

自从宋代周敦颐《爱莲说》名篇问世后，因文****提到陶渊明爱菊，把陶渊明爱菊、赏菊提到了空前的高度，陶渊明的赏菊名句：“三径就荒，松菊犹存”，“ 采菊东篱下，悠悠见

南山”、“ 秋菊有佳色，褒露掇其英”广为流传。所有这些，都给了以后的摄影家、摄影爱好者拍摄菊花的创作深刻启迪，赋予了由衷的好摄之情。

每当深秋季节，万花纷谢，唯有菊花凌寒怒放，生机勃勃。而菊文化是国人在采菊、育菊、赏菊的过程中形成的一种文化现象。其源远流长，底蕴深厚。仪表万方，气宇轩昂，悠悠千余年间，赢得历代画家、诗人、摄影家的青睐。

△策划与准备

菊花的花期较长，这对于拍菊是个很有利的条件，可以从容作好准备。工善其事必先利其器，摄影器材自然是先要准备的。但要根据个人自身条件，适用够用即可，不要一味追求高档器材。其实，拍菊花一般常用的摄影工具也基本够用了，家用小型数码相机，俗称卡片机也一样能拍出不俗的菊花照片。当然，有数码单反机身、微距镜头、中长焦等镜头更好。关键要扬长避短，根据自己拍摄创作的需要选择合用的器材。稳定的三脚架是很有益的附件，最好配备，还有反光板、背景纸或KT板等也根据自己的拍摄计划决定取舍。此外，拍摄之前，最好做好筹划，比如，去菊展园里拍摄还是在朋友家里拍菊花盆景或是去野外拍野菊，根据不同的去处和拍摄不同类的菊花作个较为周密的拍摄计划，包括器材的配置，还要策划一下进行创新拍摄的想法。有影友说大家都提倡快乐摄影，这样太累了吧？！个人感觉，养成这种习惯，有益无害，而且，较易得到满意的作品，岂不带来更多、更甜蜜的快乐吗！

△拍摄前细心观察，与菊花深度对话；

拍摄中求变化、求新颖、求深度。要注意培养审美意趣，首先要懂得赏菊. 俗话说外行看热闹，内行看门道。菊花品种繁多，赏菊最好知道一些欣赏“标准”（相对而言）。赏菊第一要看种型，以花径大小分为大菊和满天星；第二要看花瓣，主要有桂瓣类、管瓣类、平瓣类、匙瓣类；第三要看花形，主要有荷花、莲座、反卷、芍药、管盘、舞环、松针型；第四看花色，大体分为黄、白、紫、粉、红、茶、绿、墨、杂九个色系，每一色系又有明暗和浓度的变化。在赏菊的细心观察中，我们不但要赏析菊的妖媚、唯美，更求其内涵与深度。观察每一瓣花、一朵花、一群花的机理与结构美

2015年重阳节主持稿
摄影:菊花 第五篇

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2015年重阳节主持稿

各位老年朋友、青年朋友们，大家上午好！

尊老敬老是我们中华民族的传统美德，是先辈们传承下来的宝贵精神财富。重视人伦道德，尊老敬老是我们文化传统的精华，也是中华民族强大的凝聚力和亲和力的具体体现。在这金风送爽，丹桂飘香的季节，我们迎来了我们老年人们自己的节日：九九重阳节！

在此，请允许我代表刘家坝村党支部、村民委员会及老年协会向大家致以节日的祝贺，祝在座所有的老年朋友们，身体健康，节日快乐！青年朋友们，工作顺利，事事顺心！

下面，请大家以热烈的掌声欢迎刘家坝村党支部书记**致词

接下来，有请刘家坝村村主任**讲话，大家欢迎!

下面，请兴隆镇老年大学校长**讲话，欢迎！

今天，我们相聚在这里，共同庆祝重阳节，让老年朋友真正享有“老有所学、老有所乐、老有所为”。

1.腰鼓秧歌：接下来，有请我们刘家坝村腰鼓队秧歌队用他们的热情来点燃我们节日的气氛吧！

重阳节来历：每年的九九重阳节大家都会相聚在这儿，那大家又知道重阳节是怎么来的吗？现在我就来告诉大家。重阳节，又称“老人节”。因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳又称“踏秋”与三月三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”，插茱萸、赏菊花。自魏晋重阳气氛日渐浓郁，为历代文人墨客吟咏最多的几个传统节日之一。

2.《光芒》：绚烂的朝霞铺满了广袤的大地,光芒万丈。我们的朝气蓬勃的青年舞蹈队也给大家带来了光芒，请欣赏舞蹈《光芒》

3.《医疗保健操》：接下来请欣赏对我们每个老年人的身体都有帮助的《医疗保健操》

4.《精忠报国》：回顾历史，有多少为了祖国的繁荣昌盛而牺牲的烈士，他们始终都对祖国怀着一颗赤胆忠心。请欣赏独唱：《精忠报国》。

游戏：

v背篮球（两人一组，背对背，把篮球放在两人的背中间）

v跳绳（一分钟内，谁跳最多）

v压气球（两人一组，不用手不用脚将气球压爆）

v运兵乓球（将兵乓球放于球拍上，不掉地到达目的地，掉球者返回掉球处重新开始）

5.《东方红》：游戏，不仅仅是我们小朋友的专利，看看我们的老年朋友们，也是玩的不亦乐乎啊，现在我们就稍微休息一下，请欣赏老年大学给大家带来的舞蹈《东方红》

6.《红灯记》选段：一盏红灯，照亮革命的路途；一盏红灯，指明前进的方向；灯火璀璨，火光燎原天下白；万众一心，保家卫国九州同；下面请欣赏京剧《红灯记》选段

7.《放爱大草原》：下面请欣赏老年大学为大家带来的舞蹈《放爱大草原》

有奖问答

♡重阳节又叫什么节？（老人节登高节）

♡有关重阳节的诗句有哪些？（1、唐代王维的九月九日忆山东兄弟：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。2、唐代孟浩然的过故人庄：故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜。开筵面场圃，把酒话桑麻。待到重阳日，还来就菊花。）

♡重阳节有哪些习俗？（登高、郊游、插茱萸、赏菊、饮菊花酒、喝菊花茶等）【摄影:菊花】

8.《狗亲家》我听说过人们常说起亲家两个字，今天我们老年大学的马友昌却要给大家讲一个《狗亲家》的故事，下面我们一起来听一听，《狗亲家》到底是怎么回事。

9.《祝福祖国》：黄河的水流过我祖先的面庞，传载我黄色的皮肤，长江的波涛滚过我祖先的胸膛，传载我奋进的斗志；我们的心中装着祖国，我祝福你祖国。请欣赏舞蹈《祝福祖国》

10.《燃烧的爱》：每每参加活动，我们的青年舞蹈队总是激情四溢，这不，他们又来了，有请《燃烧的爱》

11.《龙船调》：龙船调是我国著名的民歌，那我们用舞蹈展现出来回事怎么样呢？请欣赏舞蹈《龙船调》

……

各位老年朋友们、青年朋友们，今天的节目到此结束，最后再一次衷心地祝愿各位身体健康，万事如意，合家幸福，谢谢大家对刘家坝村各项工作的大力支持，再见！我们明年再相聚！

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2015拉练心得
摄影:菊花 第六篇

第1篇：部队拉练心得体会

拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势，提高部队的复杂情况下的作战能力和作战水平和野外生存能力，将部队从营区或者熟悉的环境拉出去，到一个相对陌生的环境，进行一系列的军事训练课目一般都在冬季最冷的时候，拉练也是我们每年军事训练的第一项重大任务，这次拉练是用心感受的以前没有这么深刻的认识，因为这次拉练可能是我军旅生涯中的最后一次也可以说是我人生当中最后一次我估计不会再有第二次除非做梦能梦见那也是在做恶梦！

以下是本次拉练基本情况：受伤程度60％因为时间紧张，再加上人少动作幅度大，当时可以说手忙脚乱还没开工手就多了三处伤再加上以前的基本上快残了！人员出勤率100％人员少，任务重的情况下全班、全员、全装参加一行六人！（战友们都知道有谁我就不一一介绍了）精神状态正常人的50％由于前期准备工作加班，配菜、蒸包子、榨油条等一系列的饮食保障再加上晚上熬夜看书身体的免疫力出现了问题头出发当晚发烧，烧的晚上流鼻血“一个人如果腾不出时间睡觉，肯定腾出时间来生病！”这个真理让我给验证了！当时我心中就一个信念就是坚持！（给战友朋友们推荐个一下我刚看完的《弟子规》有孝心的可以学习学习对你个人的成长进步很有帮助！）寒冷指数90％当时是零下17度那还是温度最高的时候，我冻得都有想哭的冲动，车上所有的液体东西都冻成固体了连锅仔用的工业酒精和洗碗用的洗洁精、洗漱用品冻的都是冰，鸡蛋冻得在地上摔都摔不碎，我在晚上做饭的时候泼了一盆水，在泼出去后洒在地上的是冰片这是我看见的大自然的怪象！（变态的气候呀！）疲劳度身体不适在加上在强冷气候下保障后勤工作体力透支，当时在我思想当中我感觉要是不把吃饭的时间利用在睡觉上我都感觉对自己有点儿吝啬！（坑爹呀！）睡眠保障我们几个睡在车上，野外露营战友们都知道一晚上必须冻醒几次我冻醒了以后基本上就睡不着了一直都是熬时间把天熬亮为止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不知道战友们是怎么睡的？早上起的时候都得和自己做很大的思想斗争才起！因为实在太冷了！营养指数90％那百分之十让气候给秒杀了，因为太冷有的时候不想吃，我们几个可以说吃的还算营养毕竟保障领导给他们做饭的时候可以偷着吃点儿呵呵！见笑了！我当时给领导做的熟食，我感觉我应该在进一步学习学习拼盘我发现我太有这方面的天赋了！以下是拉练的体会：废（非）人类训练的科目我不是非人类我是被迫的，此次拉练受益匪浅！在当时的条件下、环境下、气候下、状态下如果能活着你想想得需要多大的勇气吧！无论是抗风寒、环境适应能力、身体素质、意志力、忍耐力等诸多方面都有大幅度提高！是我以后在成长道路上的助力器，此经历必会为吾辈终身受益！不受天磨非好汗！在我们全连战友身上体现淋漓尽致！不过后勤的那群烂干部表现的太腐败了，也不走路就坐车吃的那么好，弄的好像拉练就是出来给他们改善伙食来了，我只能说和平年代给你们救了呀！其实说实在的给我放到那个位置上没准我比他们还腐败！哈哈！就是这样的社会、这样的风气，部队也是这样。

以上是我个人对本次拉练的心得体会和当时的情况如有不足之处忘战友朋友！批评指正！最后给本班参加拉练一线的战友赵鹏、坚顺、阿聂、爱平、尹班长还有去年在一起拉练那些想念的退伍老兵等全连战友（不包括河南的那个战友们都知道！）致以最崇高的敬礼！体会人：×××2015年12月17日

第2篇：野外拉练的心得体会

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。

4月16日，我校后备军官学院378名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。

野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次

迷彩服、背包、水壶、叠成“豆腐块”的被子，这就是此次拉练活动中国防生的“军人行当”。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的解放军。

一位即将毕业的国防生说：“这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我们体能素质的提高有很大的帮助，能参加这次活动感到非常荣幸。作为毕业生，我非常感谢领导和组织上对我们的关心和帮助，一定会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。”

为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等小组。尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有10名国防生，他们每人都背着一个仿-真-qiāng，负责为队伍探路，也就是“先锋队”；调整哨有12名国防生，他们每人携带2面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利通过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的后勤等工作。

拉练过程中，370余名师生革命纪念碑前“缅怀先烈”

在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了“缅怀先烈”的活动。在革命纪念碑前，370名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”的条幅，而队伍的最前方是“文武兼备、献身国防”的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。

革命烈士碑前，370余名师生首先向革命默哀一分钟：所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。接着，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。“忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防……弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩”，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了《聊城大学国防生誓词》。

随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。

刘干事：“我们不仅要比战术，比技能，还要比信心”

此次拉练的军事训练科包括通过染毒区、紧急疏散和挑应战三项内容。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了通过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速通过了这里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生？演习的现场，每个国防生都面临着“生死诀别”，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；“我们仅表三连向你们四五六连提出友谊

挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。”

军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了“生死搏斗”，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是“喊歌”了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方“拼个你死我活”。领唱的“头”更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，有时还跺脚，看那架势想要把自己全部献给自己的“拉歌”事业。

领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来

校党委领导在接受记者采访时说：“近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院378名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，通过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的能力，将来做一名合格的基层军官。”

谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说：“总书记提出了20字‘忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉’当代军人核心价值观，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着积极的作用。国防生应该在‘缅怀先烈’的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风”

十朵“军花”笑言：“此次拉练再苦再累也是甜”

“累吗？”“不累！”拉练归来后，除了一位国防生说“不怕累。”外，都这么响亮地回答着教官的问题。

“累吗？”这个问题，如果然我回答，我会说：“累！”。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他们走着，我骑车。问了很多国防生“你累吗？”，每一个国防生的回答都是“不累！”，比别人多拿将近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢？其实他们也很累，现在我明白了，因为在他们心中自己就是“军人”，军人是不会说累的。【摄影:菊花】

“一开始听说28公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，28公里对我们来说绝对是小kiss。”

“在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务。”

“我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。”

“我们在遇到困难时要勇敢的面对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就可以胜利。”

“在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们特别的照顾，我深深地感动于战友情。”

“走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们一定不能落下，我们想到512发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一直在坚持着我们也要坚持下去。”

军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂：此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。

夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整！

第3篇：拉练心得

我是一名新驴，11月17日参加了从七娘山到过店的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来，希望对参加此类活动的新驴会有所帮助。因为参加活动比较少，如有写得不对的地方请老驴指出。

首先说一说登山的装备，新驴总是很容易迷信自己的实力而忽略装备。要知道虽然登山穿越活动的目的是锻炼身体磨炼意志，但是保护自己不受没必要的伤害也是此类活动的一大前提。以下有我的一些亲身经历也有些是听人说的。

手套：手套是登山必备的装备。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，没有手套，手很容易被石头划破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累时还可以用手拉住路边的树枝、山藤、杂草借借力。要知道山上很多树枝上都有刺，一些比较长的野草的边缘更是象锯子一样，别说徒手去拉，就是走路时从手上“拂”过去也是一道血印子。下山的时候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，必须用手拉住身边的杂草、树枝什么的来平衡重心，控制下行的速度。这时候没有一双好的手套简直难以想象。如果在下山时不幸摔倒了，只要你戴了手套，你可以放心伸手去抓你可以抓住的东西，稳住身体避免滚下山。

这次去拉练我就没有戴手套，上山的时候还好，路边的一些小树枝因为抓的人多了而变得很光滑，用手拉着借力还觉得手感不错。从七娘山下山时就惨了，下山时我摔了一跤，滚了几圈后奋力用手抓住了碰到手上的几根山藤，结果人是稳住了，只是手掌被藤上的刺连皮带肉剜去了一小块。从三角山下山和从大雁顶下过店的时候就更别说了，那时脚也开始发软了，为了在陡峭的下山路上不滚下去，再痛再伤也没办法，只能硬着头皮靠手抓住杂草和藤蔓来稳住身体。

回到家数了一下，手上大大小小的伤口有几十处，有被草划开的，有被刺扎出来的，有在摔跤时用手按在地上被砂石磨破的。晚上冲凉的时候是最悲惨的时候（此处省略一百字）。第二天还得用针把手里的刺和砂子挑出来。

以上全是血淋淋经验教训。（打这句话时，键盘上有几个键还是红色的）

登山的手套一定要结实，尤其是手掌这一面。这次我也看到有的驴友戴的是线手套，但这种手套容易被比较长的刺刺穿，而且也容易被树枝挂纱。手套也不要太大，太大容易脱落，掉到树丛杂草里要再找回来可就难了。

这次在回来的路上听到“叉叉”介绍他那双很结实很粗犷的皮手套，好象才五元钱，是电焊工专用的手套，在劳保店有卖。

登山鞋：一定要有一双专业的登山鞋！登山主要就是靠一双脚，除非你象非洲土著一样有一双“真皮”的铁脚板，要不然你就离不开一双好的登山鞋对脚的保护。旅游鞋、运动鞋等等根本就不行，千万不要抱着侥幸心理。在山路上才发现鞋不合适就已经晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山还会影响身体的平衡，造成不必要的危险。

鞋的大小一定要合适。因长途跋涉后脚会发胀，鞋太小会挤脚。鞋太大在走远路时会造成脚和鞋的磨擦，很容易在脚板磨出水泡。另外最好穿厚一点的棉袜子，不但可以吸汗，也可以使鞋和脚结合的更紧密一点。丝袜子和尼龙袜子很容易使脚在鞋子里滑动而容易扭伤脚，也容易使脚板打出水泡。

如果是新鞋，一定要在登山前穿几天，最好穿着它跑一跑。新鞋和脚有一个磨合的过程，尽量将这个过程在真正的登山前完成。这次拉练我也看到有驴友因穿新鞋，脚上给打了不少水泡。至于鞋是低帮好还是高帮好，因我只穿过低帮鞋所以没有比较。不过如果你平时运动时容易扭脚，建议还是穿高帮鞋，行走在路面情况复杂的山路上，踝关节的活动范围很大，高帮鞋对踝关节有一定的支撑能力。

另外我穿低帮鞋时发现一个问题，在山坡上横走时低帮鞋很容易挤伤外侧脚踝。这次穿越有不少就是这种山路，而且大部分是山的右坡（以前进的方向为准），所以我的左脚外侧踝关节下被鞋帮挤肿了一块。不知高帮鞋会不会好点。还有就是鞋底的齿不要太深太怪，一来容易在里面卡石头，二来也容易被细的藤蔓挂住。

背包：背包一定要选好，怎样选购背包的贴子不少，建议大家选购之前好好看一看。我就是照着贴子去买背包的。如果你想经常性的参加登山活动就不要怕贵，好的包都贵得有它的理由。买包时一定要不厌其烦的问清楚背包的调节方法，再好的背包调的不好一样会给你造成很大的麻烦。我这次因为新买的背包没调好，搞得右边肩膀痛，左边却没事。

如果没有负重的经验，出行之前最好在家按负重要求背上背包感觉一个小时左右。几十斤的背包刚一背上你可能会认为不重，可以承受。但是背上几十分钟后你的想法可能会完全不一样了。衣裤：裤子一定要选好一点的快干裤，防止出汗以后贴在身上。要知道衣服可以随便换掉（GG的优势），换裤子可就没那么容易。：）而且普通的裤子容易被荆棘挂烂。千万不可穿牛仔裤，出汗后牛仔裤会粘在腿上即不舒服也严重影响两腿的活动。除非是腐败级或路面状况很好，否则不要穿短裤，以防腿被草和树枝挂伤。裤腰要合适，最好是松紧带的，要不然因为肚子饿扁了而导致裤子往下掉结果影响了迈大步，那可就不妙了。最后裤子上的袋子最好是有拉链的，这样即使摔跤也不会掉东西。我的裤子上的口袋就是带拉链的，但是我这次忘了拉上，结果摔了几跤后一把心爱的小dao就丢了，呜……

食物：食物按照其他贴子上列出的清单自己挑选即可，这里补充几点。如果你有过抽筋的经历或是出汗特别厉害，最好带上一瓶盐水。带上两瓶佳得乐或是葡萄适，“解口渴更解体渴”，也可以兑些水稀释一下。在登山的过程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲劳。留意一下拳击比赛，选手在中场休息时只用水来漱口，并不咽下去，就是这个原因。带点酸菜或咸菜可以调节一下口味。登山虽然消耗很大但是并不特别想吃东西，多带点水果会好一点。

药品：记得论坛上有非常详细的关于药品的贴子，大家可以参照一下。最重要的就是根据自己的身体状况做好充分的准备。比如容易拉肚子的要带上保济丸或喇叭丸，容易感冒的带上感冒药等等，千万不要以为一天半天的没事，要知道有备无患。

上山：上山之前最好做点准备活动热身，活动一下关节，平时少运动的话，这一步骤就更为重要。刚开始不要太快，步伐要保持一定的节奏。呼吸不要乱，尽量和走路的节奏套上。对于爬过的山要合理的分配自己的体力，对于没爬过的山开始时要有所保留，不要一开始就全力冲刺，这样会使后面的路程特别辛苦。爬到特别累时可以在心里默数步数。当我快爬不动时我会对自己说“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回头看一看，“哇，原来一百步有这么远，那就再走多一百走”。尽量少休息，尤其是负重时，缷下背包再背上，我宁可慢慢爬上山顶再休息。

下山：“上山容易下山难”，在山顶休息了一阵开始下山的时候你一定不会认同这句话。但事实告诉我们“不听老人言，吃亏在前眼”。下山时尤其是负重的情况，身体加上负重的冲击力大部分由膝关节来抵消，所以千万不要蹦蹦跳跳的下山。刚开始你觉得这样很轻松也很快，但一来这走很容易摔跤，二来也很容易伤害膝关节。等到膝关节开始发软酸痛的时候你就会知道怎么是“下山难，难于上青天”。

以上又是我的惨痛教训。从七娘山下山时，由于刚休息了一阵，我感觉特别好，一路蹦蹦跳跳着下山。“太阳当头照，花儿对我笑……”，咚，拌着一根藤，摔了个大马趴，由于背了个大背包又滚了几圈才抓住树枝稳住了身体。后来走我后面的一位驴友说，当时见我跑得飞快，忽然一眨眼就不见了。其实是摔到草堆里去了两个膝盖都摔肿了。

在陡峭的山路下行时，一定要看清落脚的位置，尽量不要踩在松土和碎石上。用手拉身边的杂草和树枝时要注意，要拉长有树叶的树枝，这些树枝有韧性不容易断，一些看似结实的枯枝其实都是陷阱，在干燥的天气这些枯枝稍一用力就会折断。放开树枝时要提醒身后的伙伴，以免弹到脸上。

路况：在野外路面情况复杂多变，不同的路面状况要留意的地方也不一样。我只走过羊台山－龙华和七娘山－过店的穿越，所以这部分不可能写得很详尽，以后有了相关的经历我会加上，另外我也没有在雨中穿越和走水路的经验，相信这两种又会有很大的不同。

中草，这种草只有膝盖这么高，走在长満中草的山路上，视野可以很开阔，但是脚下的路完全被草淹盖，有时连鞋都看不见。这种路对于新手是比较危险的，因为视野开阔很容易放松警惕大步行进，但隐藏在草下的藤蔓和石块很快会让你叫苦不迭。我就是在这种路上被藤蔓绊了好几跤。最危险的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭伤脚。走在这种路上除非你确信草下的路况很好，否则不要跑，走路时脚适当抬高，避免被绊倒。

长草，这种草高过人，走在里面可能只能看到前后一两米，可以看到脚下的路。这种草的危险之处在于周围都是草，你不知道路边是坑，是坡还是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，长草一压就倒，人就滚下去了，即使爬起来了要找到原来的路也很不容易。走在这种路上要注意走稳，没走稳想去扶身边的长草，才发现这些草一碰就倒根本不受力时就晚了。

浮土，在天气干燥又多人走的山路上很容易有一层浮土，平路无所谓，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路边的草根上，这样不容易打滑。下坡时重心往后坐，万一打滑还可以坐在地上往下滑，不过这时就是考验你裤子耐磨度的时候了。

其他很普通的我就不写了，另外碎石路和灌木丛虽然走过却没什么经验，可能我走的碎石路和灌木丛太小儿科了。以后有了相关经验再写。

登山穿越不光考验一个人的体能，更多的时候考验的是人的意志。一个意志不坚强的人肯定不会成为一个登山家，也肯定不会喜欢真正的登山运动。

当我在山路上回头观望时，我很惊奇的发现原来自己已经走了这么远，走了这么高。那些曾经使我灰心，被我认为是不可逾越的艰险之处已经一一被我抛在了身后。每一次的回望都会更加坚定我向前行进的信心。

其实人的一生于此何其相似……（打住！打住！少发感慨，多做实事。）

1。登山鞋最好还是要高腰的。人在疲劳后，脚踝的支撑能力和抗扭能力会明显下降，这时往往又是下山，最容易受伤，要把高腰登山鞋的脚踝处系紧，为脚踝提供最大的额外支撑，减少受伤的可能。

2。弹性护膝和护踝也不错，除了提供额外的支撑力外，还可以在跪爬时保护膝部。护踝十几块一只，护膝二十几块钱一只。

3。运动饮料中，“宝矿力”补充出汗流失的矿物质，特别适合长时间、大运动量的活动，也是很不错的。

4。头灯或手电。走标准级以上的线路必备。虽然大多数时间用不上，但用上一次就是救命(稍微有点夸张)。

5。小dao。多用途的瑞士军dao或丛林I/II号当然好，一般的折dao也成，也属于关键时刻救命的东西，还是带着好。

6。雨具。一次性塑料雨衣、防水风衣、冲锋衣，都可以，深圳的冬季多雨，山上风又大，带上一件，防雨又防风，别让自己冻着。

7。毛巾。擦汗用的，我也总忘，但每次忘了都觉得十分不方便。

8。防风打火机、指南针、温度计、哨子、绳子、手纸，都是有用的东西，慢慢收集，有了就带上吧。

嘻嘻……好象你说的装备俺一样也没达标。

不过关于吃的，俺还是有心得的

1）面包是铁定不能带的！

2）肉类食品当数鱼肉肠最好，双汇的！

3）咸菜一定要一袋，没有咸话梅也不错

4）水果首推青瓜，好吃，解渴，又没皮没核

呵呵……

头灯必带，如果行程和计划有出入，天黑还没能走完拉练路程，这时头灯就成了救命稻草。没有头灯在漆黑的山路上可是寸步难行，危险重重。如果天黑迷路了，打开头灯也容易让队友找到你。本次拉练，天黑后上山接应的队员就用到了头灯。

如果带头灯千万别完了带上备用电池，电池不够头灯等于没带。

出发前要记得剪掉脚指甲，要不然下山时脚往鞋尖顶，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味应该和脚上打泡不相上下。

高强度的拉练带个护膝也很有必要，不但可以提供一定的支撑，还可以在摔跤时保护膝盖。唉，我要早知道这一点就好了，也不会把两个膝盖都摔肿了。（现在已经变成了漂亮的紫红色）

MM们最好带一点护肤品，理由有2个：

1。出了汗之后脸上很不舒服，到了水头，可以好好洗一下脸，再有护肤品抹一下，就不感觉紧绷了。

2。下山的时候，的确象前面的GGMM讲的，草划的很厉害，在必须带的手套戴上以后，还是会让你的小手很干，搽点护手霜就全面了。

第4篇：野营拉练的心得体会

清晨，用她凛冽的秋风推开了新一天的大门。朝阳用她和煦的光芒打破了夜的黑暗。你我，用那坚强的毅力战胜了艰苦的挑战。这次拉练，我们伴着微风，迎着朝阳，经历了磨练，收获了喜悦。

22面红旗，连成一条长龙，在街道上蜿蜒前进。心里的那股兴奋劲更是在你我之间连成一片。行进间，大家用歌声、笑声表达着喜悦。一阵阵歌声的涌起，一片片笑声的伴随。“真心英雄”、“朋友”……。曾经一首首唱烂了的歌，今天却吐出了心中的喜悦。原来：我门在一个月的时间里，已经形成了一个融洽、和睦的班集体（

耳边响起了“阳光总在风雨后”，毫不夸张的说，大家正经受着风雨：双肩的背包像盐袋子吸了汗水一样---越来越重。双脚像走在火焰山顶一样痛苦难耐。心情像小鸟被关在笼子里一样焦急无奈。好在没有人抱怨，因为大家知道：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。眺望身旁满眼的秋色---是成熟与收获的季节、是沉思与奋斗的季节。身在这个环境的角色，就要努力啊！

我盯着桥头的栏杆，每隔一段距离，给自己定一个目标。在前进的过程中，紧紧的盯着它。当我走到那个位置时，便会把目光放在更远处……

这正如同学习，可能考上理想的大学，或者实现人生的理想很困难。但你确定了目标、确定了时间，就让二者做商---分解成若干个小的距离。最后，成功就在眼前。

我暗暗的欢喜，用尽力量去唱那首阳光总在风雨后，我相信有彩虹。我要在这泥泞的路上一步一个脚印，走出属于我的人生旅途。

风依旧在吹，太阳依旧在闪耀，我依旧在前进。虽然拉练到了终点，但是我却发现了自己的起点。我要伴着秋风，迎着朝阳，经历磨难，收获属于自己的那份喜悦。

第5篇：野营拉练心得体会

在军人的队伍里，呈现的总是那一片绿。那套绿色的军装，永远是军人的象征，军人英姿豪迈，严谨的作风永远令人敬佩。在几天前，我们学校初一级参加了德育基地举办的军训。

刚来到基地，身体与心里同样疲惫的我们都穿上了同一种颜色的军服，虽然比不上在专卖店里五颜六色的衣服，但穿起来更精神，独具军人的味道。穿上了军装，戴上了军帽，便是一个名副其实的军人。国有国法，家有家规。军队也是有纪律的，服从命令，听从指挥，这是最基本的。

第二天，便开始了残酷的训练。早晨六时零五分开始的早操就很辛苦了，大多数同学都应该没有早晨锻炼的习惯，其实，基地在山里边，早晨的空气比城市好，是锻炼的好时期，要珍惜早晨的锻炼机会。

接下来三至四天的活动既精彩又丰富，挑战了同学们的超越和探险能力，以及吃苦耐劳的精神。这些活动中，野营拉练最具吃苦耐劳的意义的，我们必须走上11公里的路，全靠步行。在路上，到处都是欢声笑语，同学间互帮互助，有的走累了，另一个同学会帮忙扶上一把，继续往前走。在军队里，团结缺不了，只有齐心协力，互相帮助，才有可能共同的目标。比如队列，讲究整齐，需要同学们之间去配合，无论竖看横看，都是一样效果？整齐。作文

到了要离别的时候，每个人心中都有着难以抑制的泪水，舍不得陪伴了自己五天的宿舍，那张床，更舍不得经常把"严肃"二字刻在脸上的教官，舍不得基地的一切，如果没有"离别"这个词，那该多好！在这五天里，我们学到了很多，已经丢掉了以前"、小公主"的生活。这五天，是充实的，愉快的。

第6篇：拉练心得

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励

着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬；腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢？是放弃还是帮扶？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结；因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了！脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮；做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚强、勇敢、霸气。

成立周年感谢信
摄影:菊花 第七篇

成立周年感谢信

尊敬的领导、来宾，亲爱的校友：

您好！

年10月6日，寿光中学迎来了建校七十周年华诞。您拨冗前来，与各级领导、各界来宾、各届校友和我校师生员工一起，在这菜果遍地、经济活跃、文化繁荣的弥水岸边，在这菊花飘香、载歌载舞的寿光中学校园，度过了一段美好而欢乐的时光，共庆寿光中学七秩辉煌，荣添寿光中学生日光彩，并为我校七十周年校庆捐赠！在此，我们谨向您致以衷心的感谢和崇高的敬意！

回顾从校庆筹备到校庆圆满结束的每项工作，回首校庆活动中那一幕幕热烈动人的场景，我们在倍感欣慰的同时，更有一种深深的感谢之情：

我们深深感谢各级领导对寿光中学70周年校庆的亲切关怀。寿光中学70周年校庆得到了各级领导的高度重视。山东省教育厅副厅长张志勇同志，潍坊市教育局党组副书记徐有礼同志，潍坊市政协副主席姜少华同志，寿光市委书记、人大常委会主任孙明亮同志，寿光市委副书记、市长朱兰玺同志，寿光市人大常委会第一副主任杨德峰同志，寿光市政协主席王茂兴同志，寿光市市委常委、宣传部部长刘永辉同志，寿光市教育局局长崔建军同志，还有市委、市府、人大、政协以及各部门、各街镇乡及大企业的主要负责人等都亲临庆祝大会现场，并且发表了热情洋溢的讲话。各级领导的亲切关怀与帮助，特别是市委市府从始至终的关心、关爱与关切，不只是对寿光中学的巨大鼓励和鞭策，更是对教育事业的重视与痴情。这一切，将让寿光中学人永远铭记在心，将永远激励寿光中学人再创新业绩，再攀新高峰。

我们深深感谢社会各界和外县市友好单位对寿光中学70周年校庆的热情关心和无私帮助。从市委、市府各个部门到镇、乡、街道各级政府，从村社领导到普通市民，从新闻界到企业界，从市教育局到各兄弟学校，特别是洛城街道党工委和潍坊科技学院的领导，分别以5万元人民币的巨资支持寿光中学70周年校庆，寿光一中、寿光二中、寿光七中、现代中学、圣都中学、寿光世纪学校、滨海中学等兄弟学校及孙集、洛城、侯镇、羊口等全市所有乡镇教办也给予了大力的支持，外县市的寒亭一中、潍坊一中、潍坊四中、潍坊七中、安丘一中、昌乐一中、巨野实验中学等友好学校也纷纷前来祝贺，所有这些充分体现了社会各界对寿光中学的信任和厚爱，充分体现了社会各界对教育事业的满腔热忱。寿光中学70周年校庆的圆满成功，凝聚着你们的心血和汗水。我们相信，以这次校庆为新的契机，寿光中学与社会各界的友谊将更加深厚，联系将更加紧密，影响将更加深远。

我们深深感谢曾在寿光中学工作过的所有领导与老师以及在此学习过的全体海内外校友的热情参与和鼎力支持。张炳之老校长和杜立之老校长年岁已高，却亲身前来；张述先老师身老不忘母校，校庆前就让儿子驱车将240本学术著作送至学校；十五联中时期石磊校友85岁高龄，身有疾患，也欣然从北京赶来参加庆典；十五联中时期校友李在方、赵振英夫妇，身患重病，也在女儿的陪护下从淄博来到母校；92岁的十五联中时期中一级王玉梧校友，虽身形佝偻，但仍带着炽情由儿子搀扶着回归母校；85岁高龄、远在台湾的李瞻、潘文兰校友，也不辞辛劳，赶来参加母校的庆典；古稀之年的王树宗校友回母校参加典礼前，专门送来1万元人民币表达赤子之情；为表达对母校的浓浓情感，高10级校友马金忠、孙彩云夫妇为母校校庆慷慨捐赠1万元，并书写巨幅字画；78级校友刘兰奇，为母校捐款6万元；78级校友梁振溪、82级校友肖士朋，分别为母校捐款2万元；市中阳集团的72级校友张建芳同81级校友王效忠和86级校友李春亭捐款2万元；仙霞集团的62级校友王金栋、64级校友郭西禄、75级校友马安宁、77级校友李树荣、李春明、78级校友李法柱、79级校友杨-周兴、80级校友魏德平、85级校友朱宜增、何中顺、86级校友宁延庆、邓兴中，分别捐款1万元；76级校友李祥起、87级校友尹静分别捐款5000元……78级校友肖龙旭从北京发来专电，表达对母校的无尽感激与祝贺；台湾校友学者李瞻在发言席上深情地表达了对母校的感激和对在校学生的关爱之情；歌唱家杨松山校友将表达对母校情感的“寿中情欲醉”的字画交给赵玉峰校长，并向在场师生做讲解；滨州、淄博等地校友送给母校寿瓶、蓝宝石、宝鼎、鲜花等生日礼物；东营、济南、潍坊等各地校友会积极组织当地校友集体乘车赶来，带着赤诚的心，同贺母校庆典……正是原学校广大的领导老师和校友在人生的奋斗中，在事业的追求中，在不同的岗位上，努力弘扬寿光中学精神，不断为母校增辉添彩；正是广大校友对母校校庆的热情参与和慷慨支持，才使母校的校庆更加精彩难忘。母校永远因你们而骄傲，永远为你们祝福，永远是你们坚强的后盾！

我们深深感谢全校的师生员工。在整个校庆筹备和校庆活动期间，学校的师生员工们以强烈的主人翁意识和高度的责任感，在各自的工作岗位上勤奋工作，刻苦学习，努力奉献，以优异的工作和学习业绩，实践和弘扬了寿光中学精神，为校庆的成功投入了满腔的热情，付出了辛勤的劳动，做出了巨大的贡献。全校师生员工在整个校庆活动中所表现出来的万众一心、团结协作、蓬勃向上、奋发进取的精神，不仅树立了我校良好的社会形象，赢得了广大来宾和社会各界的普遍赞誉，也为学校的发展和新跨越注入了新的强大活力。

寿光中学七十年的成长与壮大，无不凝聚着寿光中学人的心智和汗水，同样饱含着各级领导、兄弟学校、社会各界以及各届校友的关心与支持；寿光中学70周年校庆虽然结束了，但七十年的沧桑砥砺、七十年的风雨兼程、七十年的求实创新、七十年的悉育桃李的干劲与精神却将代代相传。我们决心以七十年校庆为新的起点，与时俱进，一心一意谋发展，为寿光的经济建设和实现跨越式发展培养更多的人才。

祝各位领导、各位来宾、各位校友工作顺利，身体健康，事业发达，万事如意！再次感谢莅临我校和关心我校七十周年校庆的所有宾朋！我们在联络、接待、服务和宣传报道过程中的不足与疏漏之处，敬祈谅解。

寿光中学70周年校庆委员会

二○一○年十一月九日

六十周年校庆感谢信 尊敬的各位领导、各位嘉宾、亲爱的校友们、全体师生们：

春山如黛，共襄盛典。在各级领导、各界友人、广大海内外校友和全体师生员工的大力支持和共同努力下，北京科技大学建校60周年庆祝活动取得了圆满成功。校庆期间，学校举办了庆祝大会、文艺晚会、学术论坛等系列庆祝活动，全面回顾了学校的光辉发展历程，认真总结了学校的办学成就经验，集中凸显了学校的精神文化内涵，凝练升华了学校的教育办学理念。这一切都饱含了各级领导、兄弟单位、各界友人、广大校友和全校师生员工的诸多心血与努力。在此，谨向您致以最诚挚的感谢和最崇高的敬意！

感谢各级领导、各界友人对北京科技大学60周年庆典的积极参与和鼎力支持。校庆活动中，各级领导、兄弟院校、合作单位、新闻媒体等，或亲临学校参加庆祝活动，或发来贺信、题词，或慷慨捐赠，体现了对学校的真切关怀和深厚情谊。您为北京科技大学所付出的关心和帮助，将永志北京科技大学史册，学校将以此为激励，进一步努力拼搏、奋发进取，努力以更加优异的成绩回报社会、回报您对学校的关心与厚爱。

感谢广大海内外校友对母校始终如一的挚爱和奉献。近些年来，我们欣喜地看到，越来越多的校友把实现个人成就同助推母校事业发展紧密相连，通过各种方式回馈和反哺母校。在60周年校庆活动中，广大校友更是不辞辛苦，聚首母校，追忆师生情、共叙同窗谊，尽显对母校的殷殷关爱之情。正是因为广大校友的参与，使得校庆活动充满了温馨与温情，体现了校庆的真正价值和意义！在此，我们也衷心希望广大校友能够经常回家看看，共构母校发展大业。

感谢全体师生员工强烈的爱校之情和志愿之举。在整个校庆筹备和校庆活动期间，全校师生员工以强烈的主人翁意识、高度的责任感，在各自的岗位上勤奋工作，务实进取。你们为全校做了大量的工作、付出了辛勤的劳动，所表现出来的团结协作、奋发进取的精神，展示了北科人良好的精神风貌。青年学子争当校庆志愿者，为校庆活动投入了满腔的热情和大量的精力。你们为60周年校庆各项活动的成功举行做出了重要贡献。在此，特向全校师生员工表示诚挚的慰问和衷心的感谢！

岁月流转，甲子重新。六十周年校庆是北京科技大学继往开来、再创辉煌的崭新起点。学校将以此为契机，把各级领导、社会各界的关怀厚爱和广大校友的深情厚意，化为学校科学发展、和-谐发展的强大动力，努力谱写学校发展的崭新篇章。

庆典期间，群贤毕至、宾朋云集，学校接待工作如有怠慢或不周之处，敬祈您的海涵！真诚期待您再次光临指导，共商发展大计，同创美好未来！

致三周年庆典来宾的感谢信 Thank-you Letter

感谢大家来参加艾玛·拉琪娜的三周年庆典！在此我们奉上最诚挚的谢意，谢谢大家对我们不遗余力的支持！

艾玛·拉琪娜舞蹈工作室自成立至今这三年来，得到了历届老师们和舞蹈爱好者们的巨大的支持和协助。来自国内外的老师们耐心的谆谆教导，舞者们为了自己热爱的舞蹈执着的付出，造就了艾玛·拉琪娜现在的成绩。

感谢最初从北京到深圳支教的刷墙、包子和阿强老师，你们为深圳带来了高水准的课程，培养了一批至今在salsa舞场上仍炙手可热的高水平舞者。感谢各位外籍老师red、ruben、jorge、patrick！感谢你们愿意远离自己的国家来到地球另一端的陌生的中国，努力适应着文化差异带来的各种冲击和语言不通造成的沟通不便，忍受着思乡之苦，仍然在课堂上、舞会上都毫无保留的付出辛勤的汗水，让salsa舞者们大开眼界。深圳salsa水平的日益提高，老师们是最大的功臣！

感谢参加本次活动的深圳各俱乐部，特别是小v，从三年多前两个“雏级”学生一起上课，到现在各自拥有自己的工作室和表演队，周年庆上无论vdance的bachata表演队演出还是你的solo表演，都相当精彩！让我们继续一起努力吧！感谢luna tango带来精彩的阿根廷tango表演！感谢台湾的jessie，成都搜秀的发疯，广州et的三位有为青年eric、annie和thomas，还有专门从广州赶来表演的nicky、elim、小婧。特别感谢香港fun4u的franky和chris，多亏你们帮忙，演出才能顺利进行！感谢香港的joseph，期待年香港salsa节！感谢yuan专门改了行程来参加周年庆，有你在的活动永远都是快乐和疯狂的！

感谢猪子jackie为了帮忙完成表演提前几天来深圳训练，短短的时间内不仅成功的演出，还以主持的身份与“台帅”ian一起为大家带来了更多的欢笑！感谢我们的dj团队ian、murphy、包子、simon，为大家带来好听的音乐！感谢各位摄影师把最美的瞬间留在我们的相册中！感谢华夏的杨老师为我们提供了这么好的场地！

最后感谢alma lachina团队的所有成员：周年庆会务组、女子表演队、afro表演队、bachata表演队、以及两支salsa表演队，有你们的付出，三周年庆典才能顺利进行并圆满结束！

博闻通讯社四周年感谢信

尊敬的各位领导、老师、各社团以及全体博闻人：

您们好！4月20日博闻通讯社四周年庆典晚会顺利举办，博闻也经历了四个春夏秋冬。首先，我谨代表博闻通讯社全体成员诚挚的感谢前来参加晚会的每一位朋友和广大师生对我们的厚爱和支持。

从年创社至今，博闻通讯社已成功发行了19期博闻报和每周一期的博闻周报。因为您一路相伴和支持，博闻才取得今天得成就。您们的任何和支持，使我们前进的最大动力。博闻通讯社将继续以“立足校园，服务师生”为使命，坚持不懈地为之努力。

值博闻通讯社四周年庆之际，我社全体成员向晚会当天默默付出的工作人员以及微博互动的朋友们致以崇高的敬意和亲切的问候！感谢您们一直以来对我们的信任和支持。作为您们的终身服务者，真诚希望我们的合作能迈上新的台阶！

最后，再次祝大家学业进步，万事如意！与我们共度生日！

第四届博闻通讯社副社长朱猛

.4.20

十周年庆致客户的感谢信 尊敬的客户：

您好!

岁月流淌，知恩感怀!首先我要表达我最诚挚的谢意!感谢你们一直以来对我们的信任和支持!同时，我为能争取到你们的认可和友谊而感到高兴，我们会珍惜，并维系到长远。

我公司自xx-x年成立,一路走来，风雨兼程。在五彩缤纷的夏季，我公司迎来了十周年庆典。能取得今天的成绩离不开业界同仁的帮助和广大客户的大力支持，在这样一个隆重的日子里，我谨代表公司及全体员工表示由衷的感谢和崇高的敬意!

十年风雨征程，见证着九州公司的成长、进步与发展。在这十年里，我公司业务范围在不断地扩大，业务层次也在逐步地提高。公司的发展靠的是诚信经营，产品质量保证是最好的基础，面对市场的激烈竞争及原材料不断上涨的压力，我公司仍郑重承诺：九州环宇产品绝不以降低产品质量和原材料品质来获取产品利润;反之，我们将使用更高品质的原材料，通过不断地改善工艺，以达到降低产品的总体成本去赢得市场，更好地服务客户。

本着诚信的原则，我们一起为提高服务质量出谋划策，在此基础上建立了互信、互助。我们一直坚持这样的理念：真诚守诺，以义取利，和-谐共生，双赢发展。共赢是我们永恒的追求，没有你们的支持和帮助，就没有九州环宇辉煌的十年!服务客户是我们的宗旨，希望接下来的每一个十年，能够继续为你们服务。

十年磨一剑，广大的客户朋友们，正因为有你们在这十年里对我们的大力支持和信任才使我们有了今天的成就。当然，在这期间我们也存在有待改善的地方，对大家的意见和建议，我们虚心接受，在今后的工作中有则改之，无则加勉。

“承载十年风雨，燃烧不灭激-情”。能与尊敬的各位客户结成合作伙伴，实现互利共赢、共同发展，我们感到荣幸之至。在今后的日子里，期望大家一如既往地关心、支持我们公司，也愿我们携手共进、共同进步!与此同时也祝贵公司的事业蒸蒸日上!

再次对各位尊敬的新老客户多年来对九州环宇的支持和信赖表示衷心感谢!

xx-xxx有限公司

总经理: 李卜雨 敬上

xx-x年06月13日

店庆一周年致员工感谢信

各位员工及家属朋友们：

值此濮阳银座商城开业一周年之际，我谨代表商城领导班子向一年来辛勤工作在各个岗位上的全体员工表示衷心的感谢，感谢大家在过去的一年里辛勤努力的工作和对公司发展所做出的贡献；同时向一年来始终给予我们以坚定支持的员工家属、亲人致以崇高的敬意！

回眸在筹备开业过程中，广大员工不辞辛苦远赴菏泽参加培训，夜以继日地整理货区，冒着严寒进货上货……大家公而忘私、积极奉献，在如此优秀的员工的共同努力下全力确保了商城成功开业。

年对濮阳银座来说更是成功的一年。连续三天销售过百万的开门红、鲁商嘉年华的精彩表现、超市系统的顺利切换、越来越多消费者的认可和青睐……回顾一年来的成绩，是商城全体员工坚持科学发展、干事创业的结果，是广大员工激-情拼搏、全心奉献的结果，是员工亲属充分理解、无私支持的结果。我们为拥有如此优秀的员工感到自豪！

展望未来，我们充满信心。年是商城全面提升销售、深化管理、跨越发展的一年，同时又是极富挑战的一年。随着市场的日益完善，竞争压力越来越大，但也面临着很多发展的机遇，集团在年规划中将河南市场作为重点区域来开发。因此，做好今年的工作，我们需坚定信心，真抓实干，迎难而上，变危机为商机，变压力为动力，坚持以效益为中心，以深化管理、促进发展为主线，完善各项机制，努力推动濮阳银座事业发展再上一个新台阶，为广大员工提供一个更加宽阔的施展才能的舞台。

新的一年，新的希望。站在新的起点，挑战与机遇并存，困难与希望同在。我们将团结一心，拼搏奉献，锐意进取，用不懈的努力托起濮阳银座希望的明天！

最后，衷心地祝愿全体员工及家属朋友们身体健康、万事如意、阖家幸福！

濮阳银座商城有限公司

年1月16日