养生经典名言

篇一:《中华经典养生名言录 上 养生之理》

中华经典养生名言录

《中华经典养生名言录》遵从《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》的总体部署，积极发展中医预防保健服务，充分发 挥中医保健特色优势，大力推进中医药医疗、保、科研、教育、产业、文化“六位一体”科学发展。在健康需求和对中医需求日益增进的情势下，社会上各种养生理 念、保健方法层出不穷，甚至泥沙俱下，鱼龙混杂。中医药工作者应站在历史发展的前沿去正确地了解需求、引导需求、满足需求，让喜爱中医以及渴望寻求养生真 谛的人民大众能从正宗的、经典的原句之中了解中医养生、认识中医养生，指导人们树立科学、正确的养生理念，掌握科学、正确的养生方法，从而提高全民的健康 素质和生活质量。

上篇 养生之理

001.法于阴阳和于术数食饮有节起居有常不妄作劳3

002.虚邪贼风避之有时恬淡虚无真气从之精神内守病安从来4

003.美其食任其服乐其俗5

004.提挈天地把握阴阳呼吸精气独立守神肌肉若6

005.阴平阳密精神乃治阴阳离决精气乃绝8

006.阴阳者天地之道也万物之纲纪化之父母生杀之本始神明之府也治病必求于本10 007.圣人不治已病治未病不治已乱治未乱11

008.荣卫之行不失其常呼吸微徐气以度行六腑化谷津液布扬各如其常故能长久12 009.顺四时而适寒署和喜怒而安居处节阴阳而调刚柔14

010.生病起于过用15

011.不得虚邪不能独伤人16

012.夫以蕞尔之躯攻之者非一途易竭之身，而外内受敌身非木石其能久乎17

013.知名位之伤德故忽而不营非欲而强禁也识厚味之害性故弃而弗顾非贪而后抑也18 014.少不勤行壮不竞时长而安贫老而寡欲闲心劳形养生之方也20

015.形生愚智天也强弱寿夭人也天道自然人道自己21

016.养生大要啬神爱气养形导引言语饮食房室反俗医药禁忌22

017.养寿之法但莫伤之而已24

018.疾之所起生自五劳五劳既用二脏先损25

019.诸药饵法不废世务凡欲饵药但须精审不可轻服27

020.养生先须虑祸28

021.生不可不惜不可苟惜29

022.性自为善习无不利也性既自善内外百病皆悉不生祸乱灾害亦无由作31

023.养生五难名利不去为一难喜怒不除为二难声色不去为三难滋味不绝为四难神虑精散为五难33

024.习不纯正少百岁之人35

025.斋戎谓之信解安处谓之闲解存想谓之慧解坐忘谓之定解信定闲慧四门通神谓之神解37 026.兼三才而言谓之易齐万物而言谓之道德本一性而言谓之真如入于真如归于无为39 027.何谓安处非华堂邃宇重祻广榻之谓也在乎南向而坐东首而寝阴阳适中明暗相半41 028.安则物之感我者轻和则我之应物者顺

外轻内顺而生理备矣42

029.安乐之道唯善保养者得之一44

030.已病而不治所以为医家之法未病先

治所以明摄生之理46

031.不流于物谓之摄以安其分谓之养48

032.及其老也血气既衰戒之在得49

033.人有三死而非其命也行已自取也50

034.养生以不损为延命之术不损以有补为卫生之径居安虑危防未萌也52 035.养德养生无二术53

036.不贪不躁不妄可以却未病而尽天年56养生经典名言。

037.保养可勿药57

下篇 养生方法

第一章 四时起居养生

第二章 精神情志养生

第三章 饮食养生

第四章 导引养生

第五章 房室养生

篇二:《十大中医养生经典格言》

十大中医养生经典格言

1

事贵预防，医治未病

别等渴了再去挖井，别等要上战场了才开始磨刀，也别等病了再去治疗，预防第一啊！

2

先天之本在肾，后天之本在脾

肾水、脾土是人体的先天之本和后天之本，犹如树根对于大树一样，无论是治病还是养生，都务必要把握这两个根本，养护好脾肾。

3

调养心神，宁静致远

养生要内外兼修，对外，顺应四时避开自然界致病邪气；对内，要做到淡定淡定再淡定，在此推荐两种活动，一是练书法，二是养花。

4

忍三分寒，吃七分饱。养生经典名言。

忍受三分寒冷，吃饭只吃七分饱；经常揉腹；不宜常吃生冷、坚硬的食物。

5

一睡解百病养生经典名言。

若要养生，应当以睡眠为先，只有睡眠才能使全身细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞，从而使人的精力和体力恢复正常。

6

冬夜勿覆其头得长寿

冬季睡眠应将头部外露。即古人所说的“冻脑”，使呼吸通畅，脑补供氧充足。

7

疾病三分在治，七分调养

治疗疾病首先应当重视调养，包括饮食清淡、五味调和，使得阴阳调和，正气充盈。

8养生经典名言。

肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。

四总穴与人体脏腑器官联系密切，经常按摩列缺、合谷、足三里、委中这四个防病保健要穴，能疏通径路、调和气血、扶正去邪、增强机体抗病能力，达到健康长寿的目的。

9

服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。

10

百病起于情，情轻病亦轻

篇三:《养身的经典名言》

不生气歌

人生就像一场戏，相扶到老不容易；因为有缘才相聚，是否更该去珍惜；为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又费力；邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去；吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

心地和命运

心好命又好，富贵知直到老；命好心不好，福变为祸兆；心好命不好，祸转为福报；心命具不好，遭殃且天谴；心可挽乎命，最要存仁道；命实造于心，吉凶惟人召；信命不修心，阴阳恐虚桥；修心

一听命，天地自相保。

人生

1、 每个人都是自己命运的建筑师。2、能征服自己才是最伟大的人。

3、善于反省自己的人是最高明的人。4、在人生的旅途上，避免痛苦的最好办法就是把自己的“利害”念头抛开。5、有些人常常在烦恼，因为别人一句无意的话他却有意的接受了。6、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。7、生气就是拿别人的错误来惩罚自己。8、放大心胸做事，立定脚跟做人。9、人如果有正确的信仰，在热生的旅途中所走的路就不会有偏差了。

10、真正的智慧人生，必定有诚恳谦虚的态度；有智慧才能分辨善恶是非，有谦虚才能建立没满人生。11、有智慧的人能够舍，有舍就会有得；能得无限的快乐；不能舍就会有失，失去了心境的安宁。12、慈悲没有敌人智慧不起烦恼。13、不经一事，不长一智，智慧是从人与事之间磨砺出来的；若逃避现实，离开人与事，就无从产生智慧。14、人之所以痛苦就是因为自己总是对的，别人总是对不起我，将一切错误归罪于别人和外境，念念都觉得自己没有错，而不反省自己也有满身的过失。这就是我们痛苦的最大根源。15、每个人最大的弱点，就在于他自以为自己是最聪

明的。16、同样是过一辈子，欲望大的人得花很大的力气，才能满足需求；而欲望淡薄的人，少欲少烦恼，便能够 安稳地终此一生。17、人如不能知足就永远都在烦恼中。18、从物质的爱欲中挣扎出来，少欲无念，自然天广地阔，无限丰饶。19、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。20、一个人的成败与他的心量有很大的关系。念念都是为一切大众，决定成功；念念只想到自己、名闻利养，凡事损人利己，就注定失败。21、能付出爱心就是福，能消除烦恼就是智慧。22、当你跌倒的时候不要白白地爬起来，任何一种磨练都是一种宝贵的经验。23、人生

最大的成就就是从失败中站起来。

德行

1、 原谅别人就是善待自己，恭敬别人就是庄严自己。2、纯洁的思想可使最微小的行动也高贵起来。3、存心要仁厚，别人对我不好自己也要保持清静快乐，如果怨恨在心，将来一定有苦报。4、静思常思己过，闲谈莫论人生。5、不耗时间批评别人，多花时间改善自己。6、人生最危险的敌人是傲慢。7人因自觉而成长，因自满而坠落。8、傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。9、

篇四:《生活养生常识经典语句》

三个健康排毒方法1。多喝水:多喝水能促进肝肾的代谢，帮助肝肾解毒，每天应喝8杯水；2。多流汗:泡澡是个很好的排毒法，它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。运动也能加速淋巴循环，有助排毒；3。生活养生常识经典语句。多清洁:保持毛孔畅通可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。

[睡"出来的健康:养生秘诀，睡眠当先。睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿。睡觉有头向，四季须不同，春夏头向东，秋冬转归西。

警惕!癌症习惯:老喝滚烫水，蔬果吃得少，

很多人误以为睡前饮酒为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。生活养生常识经典语句。

[苹果时间]俗话说[早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果"，早饭后3小时，午饭前1小时是最佳的水果时间，千万不要轻易错过。

三招锻炼大脑:1早上用不常用的那只手来梳头、刷牙。2洗澡时闭上眼，用手去摸浴液并清洗身体。3把桌上或架子上照片、图片倒过来看。愿你大脑敏捷!

常开窗，不仅有益空气流通，排除细菌，还有益开阔心胸，放松心情；常运动，不仅锻炼骨骼，强健体魄，还有益锤炼意志，培养精神。祝你身心健康!

[女人的20种瘦身圣品你知道吗?]:1、绿茶；2、丝瓜；3、冬瓜；4、黄瓜；5、紫菜；6、韭菜；7、海带；8、绿豆芽；9、辣椒；10、苹果；11、柠檬；12、白萝卜；13、醋；14、兔肉；15、赤小豆；16、大蒜；17、鸡胸肉；18、鹌鹑肉；19、荷叶茶；20、木耳。