把体育运动作为习惯讲话稿

关于体育锻炼与运动的演讲稿
把体育运动作为习惯讲话稿(一)

加强体育锻炼，让运动成为习惯

老师们、同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的主题是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。【把体育运动作为习惯讲话稿】

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天在运动场上跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便会消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习中去。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。

运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

下周四、周五，也就是12月10日、11日，我们将迎来恒丰学校第十届校运会，下面给大家提几点注意事项：

1、请班主任本周开始要训练本班的进退场，下周要进行彩排。

2、请参加运动会的运动员要开始训练所参加的项目，做好充分的准备。

3、运动会期间，学生要注意卫生、安全，一切行动听从指挥。

4、国旗队，鼓号队本周要训练进退场。

最后，希望大家在本届运动会上取得佳绩，同时在日常中加强体育锻炼，拥有一个强健的体魄。我的讲话完毕，谢谢大家。

关于体育锻炼与运动的演讲稿
把体育运动作为习惯讲话稿(二)

老师们，同学们：大家好！

今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？

运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

给大家提几点注意事项：、1注意天气变化。雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。2运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。3运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成绩，谢谢！

关于体育锻炼与运动的演讲稿
把体育运动作为习惯讲话稿(三)【把体育运动作为习惯讲话稿】

加强体育锻炼，让运动成为习惯

老师们，同学们：大家好！

今天我演讲的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！ 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？

运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在学校即将举行的春运会中取得好的成绩，谢谢！

2014.4.7

国旗下的演讲稿：坚持体育锻炼
把体育运动作为习惯讲话稿(四)

敬爱的老师们，亲爱的同学们:

早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是:“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字:

全国第二次国民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13。25%，肥胖率比xx年增长了2。7个百分点;

全国大、中、小学生视力不良率居高不下。国旗下的演讲稿：坚持体育锻炼。与xx年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

青少年肺活量水平继续下降。与xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，

为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召:每天锻炼一小时，健康生活一辈子。国旗下的演讲稿：坚持体育锻炼。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到:周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子!

谢谢大家!

三好生演讲稿
把体育运动作为习惯讲话稿(五)

三好生演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们:

大家好!我是xxx。记的老师曾经说过:“一个人的成功，不仅要有其他人的帮助，还要有自信。”今天我就自信的站在这里竞选三好学生，希望同学们投给我信任的一票。同学们给我一个机会，我给大家一个惊喜。三好生演讲稿。

首先感谢学校、感谢老师、感谢同学给我的帮助以及机会。感谢学校给了我们这样优秀的环境，让我们在这里认真学习，完成学业。成绩的取得，离不开老师、同学们对我的支持与帮助。没有老师的精心栽培、没有同学的热心帮助，就不会有我今天的成绩；就不会有一个朝气蓬勃、无所畏惧、敢于向明天挑战的少年。

当今社会，赋予了“三好学生”全新的含义和评价标准:“在校做个好学生，在家做个好孩子，在社会做个好公民”。

“在学校做个好学生”是遵守校规校纪，尊敬师长，认真做好值日工作，

此次参加评选，我希望获得成功。三好生演讲稿。这荣誉在我，也是一种鞭策，一种动力。它能鼓励我在今后的学习，成长中更加努力上进。它代表着优秀学生，代表着社会的未来。三好学生也是学习的动力，让我更加努力学习。希望在老师和同学的帮助下做一个合格的社会主义接班人。

我自信，我能干、我还有责任心。假如我当上了三好学生，我会严格要求自己，为同学树立榜样。相信在我们的共同努力下，充分发挥每个人的聪明才智，使我们的整个班级形成一个团结向上、积极进取的集体。

我不敢说我是最合适的，但我敢说我将是最努力的。拿破仑说过:“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”这是一种激励，今天，我想说:我现在距离做元帅还有许多的差距。今天的我要从基础做起，希望通过自身的努力，能够成为一名合格的三好学生。但常言道“重在参与，享受过程”如果不成功，我也决不会灰心丧气，我的座右铭是:“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水”，我坚信勤奋是一切成功的基础，无论结果如何，我都要尽我最大的努力做好每件事。在今后的学习生活中经受各方面的考验和锻炼，取得更好的成绩。请老师，同学们相信我，支持我!

谢谢大家!

市级三好生演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:  大家下午好!  

我是5号候选人郭津晶，今天我能参加“市级三好学生”的竞选演讲，感到无比地荣幸和自豪。在此，我要感谢校领导和老师们对我的辛勤培育，感谢同学们对我的大力支持。

五年来，我在老师的教导和同学的帮助下，已经由一个不懂事的孩子成长为一名德、智、体全面发展的小学生。我刻苦学习、尊敬师长、遵守校规、乐于助人、热爱运动，学习成绩也一直名列前茅，曾多次荣获市级文明学生、区级文明学生、区级三好学生等称号。我连续三年担任班干部，认真做好每项工作，并处处以身作则，严格要求自己，热心为同学们做好各项服务，出色地完成了校领导和老师交给的各项任务，成为老师得力的小助手和同学们学习的好榜样。我兴趣爱好广泛，擅长舞蹈艺术，刻苦训练，考取了中国舞六级证书，还喜欢绘画、长笛，积极参加学校舞蹈队和管乐队的训练，多次和队员们代表学校参加市、区文艺展演，通过我们的不懈努力，我们舞蹈队表演的群舞<飞蹄声声>在市级文艺展演中荣获了一等奖的好成绩。我热爱体育运动，积极参加学校举办的体育比赛和运动会，曾荣获“一带一”第一名、“平踢”第五名的好成绩，在为班集体争光的同时，也锻炼了自己的体魄。此外，我还积极参加学校开展的各项活动，如:在天津市第十一届中小学生交通安全征文活动中获得了三等奖，在我校组织的“好习惯大家谈”演讲比赛中获得了二等奖，在我校举办的数学节活动中取得了优异的成绩。在生活中，我不攀比，不浪费，生活朴素，不乱花钱，在寒假期间积极参与社区公益活动，和社区孤寡老人一起包饺子，和社区爷爷奶奶们共度节日。  

我所有成绩的取得与老师、同学们的大力帮助是分不开的。我清楚地认识到:成绩只属于过去，在未来的日子里，我仍将以一名“三好学生”的标准严格要求自己，刻苦学习，精益求精，以优异的学习成绩、优良的思想品质、健康的体魄回报校领导、老师和同学们，成长为一名对社会有用的人!  

您们的信任与支持将会成为我前进的巨大动力，我不会让您们失望的。     

谢谢大家!

区级三好生演讲稿【把体育运动作为习惯讲话稿】

尊敬的各位老师，同学们:

大家好，在这阳春三月，我带着春的生机与春的喜悦，跨进了这神圣的殿堂，我很幸运今天能够站在这里参加区级三好生的竞选。我很清楚，我的对手都是各班精挑细选出来的精英，但我仍然肯定自己，我更要超越自己，因为我相信:我能行!

我是八年五班的班长，xx。来到中学已经有一年半的时间了，我对这所学校已经有了很深的亲切感，从刚步入这所学校时我感觉是陌生的，到现在我可以自由的在这里翱翔，也因此，可以配合老师带领着这个集体努力奋进。在初中以来我一直遵守学校的各项规章制度，按照中学生日常行为规范严格要求自己。在这一年多的工作中，我自觉培养了我的合作与协调能力，我能真诚的与别人合作，并且协调好同学之间的关系，对不良行为敢于大胆管理，从不姑息纵容，因此，赢得了老师与同学们的好评。但“人非圣贤，孰能无过”，如果在工作中有不足之处，我会虚心接受同学与老师的建议，并改正工作的不足，从而完善自己!

三好学生，成绩是不可忽视的，我的成绩一直保持在优秀，虽然保持在优秀，可也不敢妄言是班里成绩最好的，但我想我应该是学习最虚心，最勤奋的。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，告诫我勤奋的是学习优秀的唯一途径；“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。”则让我明白了无论有多大的成就也应虚心向他人请教。在课上认真听讲，学习目的明确，努力刻苦，利用学校建立的读书平台，在课余时间里，读课外书籍，以提高对自己的扩展，即使自己提高，也不会忘记带着大家跑，现在是初二下学期，我们的学习任务都很紧张，为了使大家更好的学习，我和班主任老师即班委们商量了对策，以小组竞赛的方式，用大小考的总成绩为基础，评选出前三名的小组，并给予奖励。这样的竞赛中让每个人都热血沸腾，在这种竞争意识的驱使下，我相信五班一定可以成为年级中的佼佼者!

在校期间，我通过自身的努力，得到了老师同学的肯定和认可，那一刻我知道我将付出更多的努力，为班级，学校争光，决不辜负老师同学对我的信任。与此同时，我从思想上，行动上一直都积极的向团组织靠拢，初一下学期，我以第一批学员加入了共青团，成为了一名光荣的共青团员!因以独立自主，对工作认真负责，成为了团支部书记。为了学校的干净整洁，原本不属于我班的卫生区，现在也变成了我们的管辖范围，也就是学校门口外部。为了配合团的管理，培养同学们上课，课间的自觉性，及仪表团徽佩戴问题，我们每周一都会定时定期的检查，对不合格生采取一定的措施，在楼道里安排执勤人员，起督促作用。还有三个月左右，初三的学生就会离开这所中学，为了减轻他们的负担，我们承担起四楼打扫水房的任务，谁也没有一句怨言。在放假前，我们组织我班团员一起到敬老院献爱心，同学们克服了天气与人为原因，到敬老院与爷爷奶奶们谈天说地，为他们剥橘子香蕉，并打扫了卫生，就算又脏又累，大家却干劲十足!这就是我所生活的集体，在以后学习生活中，我们一定会做到最好，做到最优!

在学校我虽然拥有了许多的头衔，但我很清楚地认识到我仍是一个“平民”，同一般同学相比，我并没有什么区别，只是大家信任我，我多了一份为大家服务的责任。我会牢记“水能载舟，亦能覆舟”。

由于我平时学习的努力，成绩一直很优秀。再加上同学们的支持，连续七年来我分别被评为“两年校级，两年区级，两年市级三好学生”，我还多次获得了文明标兵，优秀班干部，行为模范之星的光荣称号。我也有是培养自己的写作兴趣，在“迎奥运，文明交通我参与”天津市第九届“中小学生交通安全征文”活动中获四等奖；作文“不一样的季节”在蒲公英大赛中发表。自己喜欢做些模型，所以在天津市中小学“迎奥运模型竞赛中获北航体育馆建筑模型项目”二等奖的好成绩；并在“纪念安徒生诞辰200周年天津市少年儿童‘安利杯’读童话写童话画漫画主题大赛”活动中获得“最具潜质奖”。去年，荣获“第十九届中国儿童青少年威盛中国芯计算机表演赛”中获天津赛区一等奖!虽然我的弱项是800米，可在其他项目中我鼎立其中，在北辰冬季三跳比赛中获女子两绳一跳第六名和女子皮筋舞第二名。

在未来的学习生活中，难免会遇到各种各样的困难。但我已经能够坦然面对，尽自己最大的力量去解决，以饱满的热情迎接生活中每一天的挑战。我将继续严格要求自己，取得更加优异的成绩，为同学们做好表率。听从指挥，协助老师完成各项任务，尽心尽力做好本职工作，并争取有创新，有突破。团结同学，了解他们的心愿，发动大家积极参加各项活动。爱护集体，爱护校园环境，讲究文明礼貌。说多了是虚伪，所以任何事不只是用嘴说说，是用脑子想，是附着于行动的，我相信我会把我说的一切付诸于现实!

省级三好生演讲稿

尊敬的各位老师:  大家好! 

真的很荣幸能够站在这里参加省级三好学生竞选述职，非常感谢大家给予我这个机会，让我在大学生涯的最后，还有这样一个展示自己的机会。我会以此为动力，完美的收尾结束我在师院的四年大学生涯。 

我叫###，是08人力资源管理的学生。从大一到现在大三，深的老师同学的信任，一直担任班里的团支部书记职务，大四后，又挑起了班长的重任，继续为大家服务。期间，曾经任职校学生会干事、副秘书长；学生社团秘书部部长、副社长；二级学院团委干事、副部长，并得到了同学和老师的一致好评，任职期间也为二级学院和班级争得了许多集体荣誉，并带领班级获得了优秀团支部的荣誉称号。 

虽然有很多职务，但是我也没有放弃作为学生最主要的学习任务。计算机一级、英语四级、普通话、三级人力资源管理师、会计从业资格证等均是一次性通过，后又取得计算机二级证书，通过努力又以###分通过英语六级考试，另外还取得了高等教育市场营销资格证书、公共关系资格证书和礼仪文化资格证书。综合测评成绩一直名列专业前茅，获得了一次一等奖学金，一次二等奖学金，连续两年校三好学生、校优秀团干部。

学校鼓励大家要德智体全面发展，于是我也在文体运动方面也努力提高自己。积极参加晚会表演、社团活动、体育项目，取得了活动月团体一等奖、活动积极分子、活动月最佳组织奖、校优秀青年志愿者等荣誉，连续三年作为主力参加校排球赛，羽毛球团体赛。作为班级的服务者，我不光自己积极参加活动，还在大家配合下组织开展校学生会团队合作游戏活动、志愿者慰问廊坊特校活动、班级乒乓球比赛、拔河比赛、“三人两足”比赛、班级元旦晚会等多项活动。除了校园活动，我也积极参加了社会实践活动，还收到了社区服务中心寄到学校的表扬信。 

如今，我已经开始踏上职业发展的道路，担任国内某知名公司的培训、绩效专员，受到了公司领导和同事的关注和好评，这一切都离不开大学里同学们特别是老师们的帮助，在此，我真心的感谢各位老师的培养，也希望老师们能够肯定我大学里的努力，在真正结束大学生活前，再祝我一臂之力。 

谢谢!

 

三好学生代表演讲稿

亲爱的老师、同学们:下午好 

我是高一10班的***。我作为三好学生代表在这里发言，感到十分荣幸! 今天我演讲的题目是<让优秀成为一种习惯，做最好的自己> 

首先，我要祝贺所有获奖的同学们，是你们不懈地努力，才走上了领奖台。当你们手握奖状的那一刻，你们的心情肯定是和我一样无比激动的。同时要感谢老师和同学一直以来的关怀与支持。 

在学习方面，我一直态度端正，认真对待每一门课程，严格要求，我觉得好的学习方法对学好知识有很大的帮助，所以我自己也总结出了一套有效方法:善用课后两分钟，回忆刚才老师讲过的重要的知识点；巧用老师擦黑板的时间，整理版出的笔记；在练习中发现漏洞，完善与巩固等。在学习中，我以“独立思考”作为自己的座右铭，积极思考，刻苦钻研问题，收获答案的同时，也让我体会到了学习的乐趣，从而做到乐此不疲。正是这样的日积月累，一点一滴，使我取得了今天的成绩。

作为一个三好学生，光是学习好是不行的，同时也要德、智、体、美全面发展，在课余时间积极参加体育活动，锻炼身体，因为我相信“身体是革命的本钱”这句话。人生就好比一场革命，需要我们付出汗水，投入大量的时间和精力，如果没有一个好身体，就想建功立业，创出一番事业，那简直就是天方夜谭。因此，我会在放学之后会进行半小时的羽毛球锻炼。我认为在打羽毛球中不仅可以增强我抵抗疾病的能力，让身体变得更强壮，更在于它可以磨练我的意志品质，让我在精神上更加坚毅，面对生活中的挑战更加有自信。 

拥有高尚的品德，是三好学生必不可少的条件之一。在日常生活中，我有着良好的同学关系。为人和善，关心他人，乐于奉献。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾过去，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。恪守诚信是我的原则  一直以来我都以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，即使有急事也从不失约，给身边的同学留下了深刻的印象，与许多同学建立起深厚的友谊。 

人生的路上，目标很重要，意识很重要，行动更重要。我会继续认真行走，按照既定目标，脚印变得更加坚实和深刻，思想变得更通透和成熟。 以上总结是过去的一年我所坚持努力的，付出得到了回报，让我收获了“三好学生”这一称号，我会以此鞭策自己奋发向上，不断努力。 

谢谢大家!