健身者名言
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古今中外关于健身运动的名言
健身者名言 第一篇
古今中外关于健身运动的名言
1.以自然之道，养自然之身．（欧阳修）
2.生命在于运动。（伏尔泰）
3.运动是一切生命的源泉。（达．芬奇）
4.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德）
5.生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫．托尔斯泰）
6.流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）
7.★如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言）
8. 生命在于运动. （法国启蒙思想家——伏尔泰）
9..生命需要运动. （希腊哲学家——亚里斯多德）
10. 科学的基础是健康的身体. （波兰科学家——居里夫人）
11. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）
12.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）
13.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基）【健身者名言】
14. 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可
以 产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德【健身者名言】
15.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
——塞涅卡
16● 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
17● 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦
18● 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔
19● 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金【健身者名言】
20.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔·顾拜旦）-
21.科学的基础是健康的身体——居里夫人 本文由济南新征途体育有限公司提供
20条经典健身语录
健身者名言 第二篇
1 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。
2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe
4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格 6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy
7 “钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins 8 “太轻了！”——Ronnie Coleman
9 “轻得跟花生一样！”——Ronnie Coleman
10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
11 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
12 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman
13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter
15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说„明天我再试试。‟”——Mary Anne Radmacher
16 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格 17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino 18 Jerome Mayberry的健身房十戒：
绝对、绝对、绝对不要热身
不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。
有氧运动时抽根菸！
掌管健身房，划出你的地盘。
不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉！
疼是好事！如果不疼，你练它干嘛？
不要想！给我举！你的破脑子什么都举不动！
水是我们的敌人！
不要去调整重量！
随时随地保持身上有橄榄油。
19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
20 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。——Mark Rippetoe
关于健身的名言
健身者名言 第三篇
关于健身的名言
1、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
2、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
3、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
6、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
7、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
9、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基
11、生命在于运动。——伏尔泰
12、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
13、身体健康者常年轻。——马尔夫特
14、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——xx
16、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
19、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
20、健全的精神寓于健全的身体。——洛克
21、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
22、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平
23、活动有方，五脏自和。——范仲淹
24、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
25、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强
筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东
26、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
27、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
28、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
29、 健全的精神寓于健全的身体。——洛克
30、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
31、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
32、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
33、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
34、身体健康者常年轻。——马尔夫特
35、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
36、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
37、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋
骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东
38、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平
39、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
40、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
41、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
42、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
43、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
44、活动有方，五脏自和。——范仲淹
45、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
46、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
体育运动名言
健身者名言 第四篇
1、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德2、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
3、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
4、运动是一切生命的源泉。体育运动名言。——达·芬奇
5、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!——佚名
6、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
7、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
8、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
9、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
10、养生之道，
修身养性名言警句
健身者名言 第五篇
1、健康不是一切，但推动健康就没有一切。自我保健，是明天健康的方向。??吴阶平
2、莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香。??韩琦
3、不倚老不言老不服老不怕老老当益壮，有朝气有正气有志气有骨气气贯长虹。修身养性名言警句。??张文华
4、谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。
5、感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障。感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。修身养性名言警句。感激所有使你坚定成就的人。
6、见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。
7、改变别人，8、1。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
9、7。择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。
10、3。受思深处宜先退，得意浓时便可休。
11、东亚病夫耻辱深，当年政腐庶民贫；亿万人民大解放，全民健身万家春；改革潮涌鱼得水，世界体坛屡夺金；宿老迎来夕阳红，中华伟业有强人。??陈载夫
12、世有老少年，也有少年老，不落时代后，年老才可宝。??徐特立
13、2。宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
14、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
15、一杆子，两杆子，三杆子，杆杆增寿；八十岁，九十岁，一百岁，岁岁平安。横批:上不封顶。??梁步庭
16、平生无一事可瞒人，此是大快。
17、心好命也好，富贵直到老。命好心不好，福转为祸兆。心好命不好，祸转为福报。心命具不好，遭殃且贫夭。心可挽乎命，最要存人道。命实造于心，祸福为人招，信命不修心，阴阳恐虚矫。修心亦听命，天地自相保。
18、盈缩之期不尽在天，养怡之福可得永年。??曹操
19、岁老根弥壮，阳骄叶更阴。??王安石
20、做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。
21、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
22、?恶?，恐人知，便是大恶。?善?，欲人知，不是真善。
23、5。滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
24、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
25、呱呱地生，快快地长，慢慢地老，悄悄地走。??任仲夷、刘建章
26、人生百年不足奇，早起早睡健身心，少停多动添活力，乐观开朗有裨益。??高德江
27、劳逸结合，动静结合，养炼结合康乐寿。??庄炎林
28、存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。
29、善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。
30、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
31、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
32、扶危周急固为美事。能不自夸，则其德厚矣!
33、骨宜刚，气宜柔，志宜大，胆宜小，心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜，虑不远，忧亦近。
34、智者顺时而谋，愚者逆时而动。
35、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。??张学良
36、人生匆匆如烟云，欣逢晚年好光景。经常活动健身体，昼养生更要紧。??许海清
37、运动??生命的马达；清洁??健康的卫士；欢乐??长寿的妙药；忧愁??衰老的快车。??王俊第
38、不妄求，则心安，不妄做，则身安。
39、以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。??王顺明
40、你目前拥有的，都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢?
41、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。
42、五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。
43、少肉多菜，少糖多果，少酒多水，少烟多茶，少盐多醋，少怒多笑，少衣多浴，少说多做，少停多动，少药多炼。
44、老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。??王勃
45、苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过必生智慧。护短心内非贤。
46、人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。
47、遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。
48、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。??马约翰
49、乐莫大于无忧，富莫大于知足。??老子
50、是非天天有，不听自然无。
51、6。平生不做皱眉事，世上应无切齿人。
52、物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学是养老的法宝。要有正确的养老观，开创人生第二春。??王兴华
53、17。?我欲?是贫穷的标志。事能常足，心常惬，人到无求品自高。
54、人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最大的羞辱是献媚。人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。人生最大的债务是人情债。人生最大的罪过是杀生。人生最可恶的是淫乱。人生最善良的行为是奉献。人生最大的幸福是放得下。人生最大的欣慰是布施。人生最大的礼物是宽恕。人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
55、学一分退让，讨一分便宜。增一分享受，减一分福泽。
56、吃饭不饱，走路不跑，遇事不恼。??董必武
57、世上有两件事不能等:一、孝顺。二、行善。
58、人生要走万里路，迈好强身第一步。??唐奇开
59、常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。
60、4。势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
61、人生至恶是善谈人过；人生至愚恶闻己过。
62、养生在动，养心在静；知足常乐，无求常安。??陈立夫
63、25。须交有道之人，莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
64、念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
65、竞技场上出明星，晨练场里出寿星。??周二合
66、心慈者，寿必长。心刻者，寿必促。()
67、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。
68、莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。
中医养生经典格言
健身者名言 第六篇
1、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。中医养生经典格言。
2、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会:?闹中求安，乐中求恬?。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述:音乐:唱歌曲，听音乐。
4、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
6、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
7、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的?四驾马车?。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
8、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
9、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精:食物新鲜，营养全面；兼:食不厌杂，粗细配搭；少:三四五顿，七八分饱。
10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
12、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
13、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
14、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
18、数好十个数，能活大岁数。
19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
20、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
23、养花诗两首:余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、若要身体健，走路手不闲:捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
26、老人中风有规律，发生下面三时期:每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
27、国画大师齐白石，高寿九十又有四(周岁)，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
29、养花添情趣，延年又益寿:养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、保健四个里程碑:最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
32、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
33、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。()
34、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
35、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康:清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿:二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
37、健康老人的特征:头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
38、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
39、阅读:看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13。养生三字经:多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
40、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却:秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。