心理难受的说说
编辑: 成考报名 发布时间：01-30 阅读：
心理难受的说说篇一
《说说心里的难受》
说说心里的难受什么都不说，什么也可以不要做，我想说点什么，该说的不该说的说说笑笑走走停，看看想想吃吃惊，为什么人有时会这么无聊无所事事；都说了，我真的没那心情想要和你说话，你走撒，想一下算了，恩等我心情好一点再说吧，我说为什么这人咋会这样，思想太可笑了呵。可是，走在大树下，那歌声很入耳，我只想说真是的，什么破歌该换换了，你说这人没品位也就算了吧，喜欢的说不喜欢太虚伪了。还有，我真的想回家，好久好久了。我有时在想，家我是回不去了，一开始我就做好准备开始又有时间的时候就应该睡一天一夜，我说这人真的是没药救了，哎呀，没事多无聊，谁说生活不累，该放弃的就抛开吧，该哭泣的还是哭出来身体健康，该付出感情的别感情用事耶。说与做不同，我和你在一起相爱，爱来爱去只剩回忆，大声说出我爱你却只能放心底，谢谢你让我碰上你谢谢你让我爱上你却只能把你放心底，我说我爱你很久我却怪我自己没有捉紧你的手。只怪自己没有把爱说出口，现在想说出口说爱你却已找不到借口。情歌怎么越唱越多因为失恋的人太多伤心的人越来越多感情太过脆弱难过的时候没人安慰我不如找一首最爱的歌听着，度过伤心的时候可以听情，歌忧伤的旋律可以，赶走失落寂寞的时候可以听情，歌忧郁的歌声可以，带来快乐伤心的时候可以听情歌因为这种感觉真的很不错
心理难受的说说篇二
《心里难受的心情说说 想念也是一种孤单》
1.有一天我遇见了过去的自己，我一定一巴掌扇上去，你真的做的太多错事了。
2.我们曾经那么信任彼此，如今却因为一些流言蜚语各自分飞，多么可笑。。。
3.习惯是一个很可怕的东西，因为习惯，会觉得理所当然。因为习惯，没有人去想如果失去是什么模样。
4.记忆是一首歌，忘了词也能哼得出它的旋律
5.你我之间的距离，就像一个在赤道，一个在南极，只要你我忍住不拥抱，我们的世界就不会倒。
6.我相信一个人一辈子说过最多的谎话就是别人问你怎么了你却逞强说："没事"
7.离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
8.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。
9.就这样吧，从此山水不相逢。
10.到不了的就是永远， 忘不了的就是曾经。
11.从未有过这样心情,哭不出来又笑得勉强。
12.你是刺刀又是烈酒，刀刀入心口口昏厥。
13.非你不爱是我久治不愈的病。
14.当初植入骨血的亲密，如今怎么会变为两两相忘的冷漠。
15.过去的不再回来 回来的不再完美。
16.你在我特别关心里面、却不在我的最近访客里面。
17.最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷
18.思念在躲避, 却依然逃不过回忆
19.再精彩的生活，总有归于平淡的一天
20.让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。
心理难受的说说篇三
《心里难受的心情说说 想念也是一种孤单》
1.有一天我遇见了过去的自己，我一定一巴掌扇上去，你真的做的太多错事了。
2.我们曾经那么信任彼此，如今却因为一些流言蜚语各自分飞，多么可笑。。。
3.习惯是一个很可怕的东西，因为习惯，会觉得理所当然。因为习惯，没有人去想如果失去是什么模样。
4.记忆是一首歌，忘了词也能哼得出它的旋律
5.你我之间的距离，就像一个在赤道，一个在南极，只要你我忍住不拥抱，我们的世界就不会倒。
6.我相信一个人一辈子说过最多的谎话就是别人问你怎么了你却逞强说："没事"
7.离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
8.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。
9.就这样吧，从此山水不相逢。
10.到不了的就是永远， 忘不了的就是曾经。
11.从未有过这样心情,哭不出来又笑得勉强。
12.你是刺刀又是烈酒，刀刀入心口口昏厥。
13.非你不爱是我久治不愈的病。
14.当初植入骨血的亲密，如今怎么会变为两两相忘的冷漠。
15.过去的不再回来 回来的不再完美。
16.你在我特别关心里面、却不在我的最近访客里面。
17.最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷
18.思念在躲避, 却依然逃不过回忆
19.再精彩的生活，总有归于平淡的一天
20.让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。
心理难受的说说篇四
《心情短语说说 有时我内心也会难过》
心情短语说说 有时我内心也会难过,只是骄傲不让我说
【1】闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。
【2】我希望，今后能以一朵花的姿态行走世间，穿越季节的轮回，在无声中不颓废，不失
色，花开成景，花落成诗。
【3】有些事，有些人，有些风景，一旦入眼入心，即便刹那，也是永恒。
【4】在浮华的岁月里安之若素，在寂静的流年里人淡如菊，在苍茫的浮尘中素心如兰；惟
愿岁月静好，现世安稳。
【5】在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。
【6】每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙；只要你的心是晴的，人生就没有雨天。
【7】最勇敢的事莫过于：看透了这个世界，却依旧还爱着它。
【8】回忆中，总有一些瞬间，能温暖整个远去的曾经。
【9】世界上唯一的你，就算没有人懂得欣赏，也要好好爱自己。
【10】不忘初心，方得始终。只有走过弯路，才更确信当初最想要的是什么。
【11】真正重要的不是生命里的岁月，而是岁月中的生活。
【12】当一个人最看重的东西是面子，那他为此失去的一定很多。
【13】时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。
【14】不想难过，不想流泪，就不要去好奇那些不该看的东西。
【15】聪明的人，总在寻找好心情；成功的人，总在保持好心情；幸福的人，总在享受好
心情。
【16】有时我也会难过，只是骄傲不让我说。
【17】时间很短，天涯很远。今后的一山一水，一朝一夕，安静的去走完。
【18】在这个浮躁的社会，宁可装傻，也不要自作聪明。
【19】破碎不是最残酷的事，最残酷的是踩着这些碎片假装着不疼痛，固执地寻找着。
【20】做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
心理难受的说说篇五
《心里难受怎么办？》
心理导读：坏的情绪总会时不时地降临，让我们感到心里难受，又不知该如何排解。心里堵得慌类似于慢性折磨，严重起来会对正常生活产生不良的影响，怎样才能有效地自愈呢？下面从心理学的角度说说心里难受怎么办。
人生没有一帆风顺的，每个人活在世上都要承受各式各样的痛苦。因为感受到痛苦，所以使心难受了。有些时候，我们甚至不知道心为什么难受，莫名其妙的。心理难受使我们不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办！
有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢？我们来听听心理咨询师的一些建议。
一、心里难受时要放声痛哭
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心里难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一
个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心里难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心里难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
快乐秘技：
一、了解快乐
快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。
二、正确看待快乐
如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！
三、感受快乐
快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~
四、接收快乐
学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！当别人鼓励你，赞美你的时候，不要假装无所谓，让他看到你有多么的快乐，把你的好心情完全释放出来，也就是对他的最好回答。
五、分享快乐
同样的，在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐，把它分享给你的朋友和家人，得到的是更多的快乐，也得到了良好的循环习惯，时间长了，别人也会经常把快乐带给你，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久的徘徊，互相的印象也是阳光的，就像是有了快乐的小空间，随时可以品尝到甜美的滋味。
六、创造快乐
获得成就感想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。
心理难受的说说篇六
《为什么有时心里不舒服》
为什么有时心里不舒服（心理活动课教案）
佛山市冼可澄纪念学校 冼少媚
一、 教学要求：
1、通过活动，让学生懂得自己有时心里不舒服的原因。
2、通过活动，让学生知道怎样排解心里不舒服的方法。
二、 教学时数：40分钟
三、 教学重点：帮助学生懂得心里不舒服的原因，并学会排解心里不舒服的方法。
四、 教学过程：
1、激趣导入：同学们，你们试过遇到了一些事，心里就出现不舒服的现象吗？小华也遇到了一件事，可不高兴了。我们来看看她心里为什么不舒服，帮她一下好吗？
2、故事：我想要书包
3、讨论：为什么小华一连几天都不高兴，心里很不舒服呢？
4、归纳学生的发言：对呀，由于小华的书包旧了，她想要一个崭新的书包，可是妈妈却不答应，所以小华心里真不是滋味，也不愿意跟妈妈说话了。
5、引导：其实，在生活中，我们经常会无意中像小华那样，由于一些事情，弄得自己心里很不开心，甚至发脾气，这是怎么一回事呢？
6、解释：这种情况是一种正常的心理反应。小华一连几天都不高兴，不舒服，是因为她买新书包的愿望（需要）没有得到满足。心理学家告诉我们，每个人都会有各种各样的需要，如物质的需要、安全的需要、与同伴交往的需要、得到亲友爱的需要以及自尊、被别人尊重和成就的需要等。当这些需要得不到满足时，我们就会产生失望、沮丧、难过等不高兴的心情，这就是心里不舒服的原因。
7、自由说说：你有过这样的经历吗？说给大家听听。
8、过渡：那么，这种表现正常吗？
人的需要不是总能得到满足的，所以有时不高兴是正常的。但是由于心里不舒服时，干什么都“没劲”，提不起精神，这样就会大大影响到我们正常的学习和生活，因此我们要尽量避免产生不愉快的情绪。
9、你们喜欢这种感觉吗？
10、 当我们不高兴、不舒服时，要积极地寻找原因，想一想是什么需要没有得到满足，这些需要是否合理。如不合理，就应该放弃，不要耿耿于怀，更不必为鸡毛蒜皮的小事闷闷不乐；如果需要是合理的、正当的、切合实际的，就应积极地
行动起来，化“不舒服”为动力，想方设法使自己的需要得到满足，使自己愉快起来。
11、 排解心里不舒服的方法有很多，如理智法、倾诉法、幽默法、自我安慰法、转移法、淡忘法、升华法等。
12、
A：失望 a：错过看动画片 B：烦躁 b：与好朋友吵架 C：沮丧 c：考试不理想
D：难过 d：妈妈不理解我
E：孤单 e：只有一个人在家
出示图片：为了让大家更明白，现在，我们来看看一幅图：
13、 做一做，在上面的手掌图中，指甲线里是心里不舒服的各种表现，手指线中是引起不舒服的原因。假如你遇上这些烦恼，会怎样解决呢？（写在纸条上） 14、
15、 随机挑选同学们的纸条读一读他们的方法，并讨论这样做好不好。 看一看，我能这样做：
失望时——（转移法）（1）做其他游戏补偿 （2）看心爱的课外书
烦躁时——（1）听音乐 （淡忘法） （2）找朋友聊天（倾诉法） 沮丧时——（1）回想成功的时候（自我安慰法） （2）发愤努力 （升华法） 难过时——（倾诉法）（1）与朋友诉说 （2）写日记 （3）找妈妈谈心 孤单时——（转移法）（1）找同伴玩 （2）看电视
16、
17、 除了这些方法，你还有什么好方法介绍给同学们呢？ 对，使自己心里高兴起来的方法有很多，只要不伤害自己，不伤害别人，能让自己从难过、失望中脱离出来，这种方法是可行的。运用什么方法，应视具体情况、具体问题而定，只要我们开动脑筋，就一定能找到适合自己的好方法，做一个精神快乐、心情舒畅的人。
18、 总结，齐读：
送你一句话：一个人快乐与否完全在于他对自己是否感到满意。