关于戒烟的说说

关于戒烟的说说第一篇
《说说戒烟》

说说戒烟

曾听一位戒烟者说：“世界上没有比戒烟更容易的事了，我每次都成功戒掉！”这“每次都成功戒掉”，说明还是没有成功戒掉，如果真正戒掉，就不必要“每次”了。这只能说明戒烟之不易！

我是在1981年高中毕业以后才开始抽烟的，虽不是那些在学校就抽烟的坏学生，但还把烟抽上了，而且一抽就抽到了2010。说起抽烟的缘由，大概要追溯到青春期的叛逆性、无知性和轻浮性。心理上的向往成熟，小小男子汉的表现就从一根香烟开始，这一抽就是近30年。漫漫长夜里的寒窗苦读，意气风发时的张扬，沉闷落寞时的寂寥，烟雾一直陪伴，不知不觉，满脸已泛起烟土之色，当真是为烟消得人憔悴。30年的熏陶，自己成了一名可以一日不吃饭，不可一时无香烟的“瘾君子”。而且抽的烟要劲大，过喉咙“咯噔”一下才觉得舒服，才觉得过瘾。

记不清戒过多少次烟，与人打赌戒烟输过烧鸡，与人协议戒烟请过客„„总不成功。“复辟”后抽得更凶，算是对戒烟痛苦的补偿吧。戒烟的感受很难用语言表达，那种生理反应和心理饥渴同时袭来的煎熬，能让你六神无主，痛苦不堪。用现在的话说，叫做“自己难受自己知道”，非不亲历者所能体会也。最较劲的还是心里烦燥，或是动脑筋写东西的时候，总会想到香烟上去。

去年曾戒过近半年的烟。戒烟的起因是儿子给我看了他的教科书，其中有两张肺脏的对比图片，一个是鲜红的，一个是乌黑的，想想也是，厨房的抽油烟机半年不洗就被油垢沏严实了，抽不动油烟了，那么吸了几十年烟的肺还不黑黑的才怪！刚开始戒烟时，一天不抽一根，几天下来，精神恍惚，茶饭不香，面带菜色，四肢无力，走起路来一晃一晃的，干什么事情，都神不守舍的，我就有点害怕了，有人说“抽烟者血液中尼古丁的含量，已使身体机能得到平衡。突然戒烟，中断了身体对尼古丁的需求，机能就会紊乱”，我想是不是这个原因，因此，便采取逐渐减少的方式，每天也还抽上三四支、五六支，这主要是相信于前面的“平

衡”理论，这种不彻底的戒烟方法，注定了这次戒烟的失败！在后来一次加班写材料时，为了解困了乏一个晚上抽掉了两包烟，从自便变本加厉地“腾云驾雾”，终于，又开启的抽烟的闸门，而且一发不可收拾。

虽然明知吸烟有害健康，也很惋惜上一次的戒烟不成功，想再次戒烟，但总是下不了决心。今年5月公司办公楼实施装修，公司领导有提倡戒烟的设想，5月10日国家卫生部妇社司司长杨青在卫生部例行新闻发布会上透露：自2011年1月起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。便又起了戒烟的念头，5月25日，在四楼会议室集体办公时自己决定开始再次戒烟，并从内心想着要借鉴世军同志（同事）戒烟的成功经验：要戒烟，就一根都不抽。自己一直坚持不抽，那怕再怎么难受，也要忍耐，至目前戒烟是成功的。戒烟，的确是一件很不容易的事！但是如果你尝试戒烟并且戒掉，回过头来看，戒烟原本也是一件很容易的事，没有戒烟之前想像的那么难。 吸烟对身体有着很大的危害，这谁都心知肚明，但是，戒烟，对有一定烟龄的烟民来说确不是一件很容易的事。现结合自己戒烟的实际情况，总结以下经验，希望广大烟民能够得到启发，或许您已经在告别抽烟这个害人害已的不文明行为，已经在戒烟的旅途中，那么

●经常思考烟雾中的毒素、烟油可能对肺、肾和血管等身体器管造成的危害。 ●考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，尤其是少年儿童，他们正在呼吸被污染了的空气。

●让爱人和孩子闻闻自己的身上或是衣服，是不是有一股臭味，其实这种烟味对不抽烟的人来说是很反感、很难接受的一种臭味。

●不随身携带香烟、火柴或打火机。

●烟瘾来时，立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，或吃一些水果，一般不应用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

●坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

●对自己要狠，不能给自己找任何吸烟的借口，任何借口都是软弱的表现。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康，坚定意志，排除万难，坚持就是胜利。预祝您戒烟成功！

关于戒烟的说说第二篇
《关于戒烟的作文：给爸爸的一封戒烟信》

关于戒烟的作文：给爸爸的一封戒烟信

给爸爸的一封戒烟信：

亲爱的爸爸，自从我懂事那天起，我就知道你一直在吸烟。为了你吸烟你和妈妈吵了多少次架，你知道吗？我和妈妈次次劝你戒烟，你总是当面说说我会戒的，可你做到了吗？

爸爸，我告诉你，我从学校和书上了解到，香烟内有许许多多的尼古丁，一克尼古丁能毒死几十只健康的老鼠。经常抽烟还会引发白内障和一些疾病，严重还可能导致癌症呢！你说香烟可不可怕？你每天能抽至少6。7根香烟，你看报时抽，和人说话时抽，你连上厕所的机会你也不放过。你这样抽烟不但会伤害到你自己的健康，我们也跟着你吸二手烟，这香烟真是害人害己啊！爸爸，为了你和我们全家人的幸福，你就把那该死的烟戒了吧！

你不是经常说有志者，事竟成吗！我支持你！

2009.10.11

女儿：静静

关于戒烟的说说第三篇
《关于戒烟的作文：对“烟”说“不”》

关于戒烟的作文：对“烟”说“不”

关于戒烟的作文：对“烟”说“不”

一说起烟，我就想起我家的“大烟虫”——爸爸，他每天手里握着一支烟，无论何时何地，饭前抽，饭后抽，看电视的时候也要抽，甚至连上厕所的时间也不放过。搞得家里整天乌烟瘴气的，我和妈妈为此伤透了脑筋。

去年，正好是5月31日——世界无烟日。我眼珠一转，突然想出了一个好主意：我要劝爸爸戒烟。我轻轻推开门，走进爸爸的书房。顿时，一阵烟气扑鼻而来，我忍不住打了喷嚏，只见爸爸正舒服地躺在沙发上，手上叼着一支烟，吞云吐雾，我跑过去对爸爸说：“爸爸，你知不知道今天是什么日子？”爸爸笑眯眯地说：“乖女儿，什么日子啊？”“5月31日，世--界--无--烟--日！”我故意拖长声音，大声说。爸爸疑惑不解地问：“真有这种日子？”“这一天全世界都不能抽烟的，这是联合国的规定。”我郑重其事地对爸爸说。爸爸无奈地对我说：“乖女儿啊，体谅体谅你爸爸吧，我的生活里哪能缺少了烟啊？不抽烟，岂不要了我的命呀？”“哪有这么严重？”我可不能心软，开始对爸爸讲道理：“爸爸，你知道吗？抽烟对身体不好，你看，你现在一直咳嗽，就是烟惹的祸。抽烟会导致多种脑部疾病、喉癌等等。你看你抽烟这么利害，这才是真的要了你的命！爸爸，你还是赶快戒烟吧！”爸爸怔住了，开始犹豫不决，我见势又说道：“老师常常给我们说，父母是我们最好的老师，是我们的榜样。爸爸，您在我心目中是个大英雄，是我的骄傲。您难道就是这样给我做榜样的吗？你难道希望我长大后跟你一样成‘烟鬼’吗？”爸爸被我说得心动了，我暗暗叫好，连忙又甩了一招：“爸爸，您知道吗，您在抽烟，不仅仅危害着您的身体，也危害着你周围一些人的身体，就像我和妈妈。我和妈妈都有鼻炎，都闻不了烟味，可您难道希望我和妈妈都因为您抽烟而病得更加严重吗？”爸爸终于开口了：“女儿啊，爸爸听你的，但......”“这个您放心，由我监督您。”我拍拍胸脯说。心里的石头终于落地了。

从那以后，爸爸再也不抽烟了。我们一家更和睦，更幸福了。

关于戒烟的说说第四篇
《关于戒烟的作文：劝爸爸戒烟》

关于戒烟的作文：劝爸爸戒烟

我的爸爸烟瘾很大，妈妈多次劝说他，可爸爸就是不听。这回，我要和妈妈一起，帮助爸爸戒烟。

晚上，我躺在床上苦思冥想，终于想出了三个方案。

第一个方案是：说。有一次，我看见爸爸在吸烟，就说：爸爸，您别吸烟了！全世界一年有二百五十多万人因为吸烟而死亡，吸烟的人患癌症的机率也要比不吸烟的人大的多，我们都为您的健康担忧。吸烟既伤害了别人，更伤害了自己，爸爸，您别吸烟了！爸爸说：好！可是，还不到一个星期，老毛病又犯了！

看来我要使用第二个方案：监视。每当我看见爸爸吸烟就去阻止他，把他的烟抢过来，或是假装咳嗽两声，劝告说他不要再吸了，我受不了烟的味道。刚开始进行的还很顺利，还没过几天，爸爸想出了个鬼点子，每次吸烟都背着我，有时还在单位里吸烟。

看来还是不行，最后只剩下第三个方案了藏。有一次，我趁爸爸没注意，把爸爸的衣服和抽屉里翻了一遍，把他所有的烟和打火机藏了起来，每当爸爸一出门，我就开始收、藏。爸爸跟我商量：能不能让慢慢戒？我想想也对，不能一口吃个大胖子，就一天给他发一根，慢慢地两天一根，三天一根...... 最后，爸爸终于不吸烟了。哈哈，我终于帮爸爸戒了烟。

关于戒烟的说说第五篇
《给你电子烟戒烟的理由和办法》

电子烟真的能戒烟吗？

正常来说一般电子烟是可以戒烟的，最近在网络看到很多人在问关于电子烟的问题，能不能戒烟，价格怎么样，我们先来说说“电子烟是如何戒烟的把”，

电子烟戒烟来自世界组织的“分步戒烟法”，戒烟的原理就是使用电子烟来代替香烟的办法，这样效果怎么说，真的蛮有效果的，只要你坚持一周不抽真实香烟，就抽电子烟，那么你就会对真实香烟没有任何的感觉了，就好像你吃了糖一样你在去吃一些带咸味的东西，就是这种感觉，你会有一个有点恶心的感觉，就好像抽到了假烟，经过测试百分99的人都直接把香烟丢掉。

电子烟测试一

小编亲自测试过，我之前也是一天都要一包烟的人，我抽烟都抽了快15年了，因为最近朋友给我介绍了一款叫“恩康的电子烟”，开始我没打算抽它，因为我刚开始抽的时候感觉喉咙杠杠的不舒服，然后我就问我朋友这烟很难抽，然后他说开始就是这样的，但是你抽习惯了就会好了。然后我就坚持抽了3天以后，发现好像又没那么杠了，然后自然而然的我就连续抽了一个星期，那天晚上出去找朋友玩的时候，我想抽烟了打开包包，发现我的电子烟没带来，然后没办法我就去买了一包“黄鹤楼”我点了一根，我发现这烟是假的，我有点想去骂那个老板的冲动，我忽然想到了我最近抽电子烟呢？是不是电子的问题呢？然后我看到老板在那里抽烟，我就问老板；我说老板我们换根烟把，我抽的这个烟怪怪的，他说不可能我们这里没有假烟，我就说但愿把。然后老板就给我一根他自己抽的，我点燃一抽，还是一样很恶心的感觉，我直接又丢了。然后老板说不可能是假的啊，然后我就说我最近抽电子烟的问题把。老板沉默了，然后我那一包烟现在丢在家里一根都没抽了，因为抽了恩康电子烟以后你对烟的口味会有所改变，但是对你的味觉是没有任何的改变的这个可以放心，本人已经亲身经历过了，这真的是一个很不错的产品。

电子烟测试二

在维持一个月左右，你就会完全没有去吸真实有害的香烟，这时候我们在测试是就是，我们抽电子烟的时间，电子烟的烟油在一根烟70口左右，正常来说的话一个烟油通常会分4次抽完，就是相当于我们平常抽的4支香烟，但是烟油的份量就是相当于一支香烟，所以一天抽一包烟的人就等于一天只抽了5支香烟。这样往往减轻了少了香烟的抽量，在这里大家应该会问到那么烟油还是会进到我们的身体内，这个没有，因为电子烟是高科技的产品，使用了，过滤器来过滤，药油经过几层的分出，就好像我们在生活中看到的“净水器过滤器”一样，就算在肮脏的水，经过过滤处理，那么出来的水就是健康没有害的水，电子烟也是一样。你抽出来的香烟都是经常过滤的。你抽的烟就好像喝水一样，但是含有非常少的尼古丁，尼古丁大家对他了解了以后你就会对他有所改变看法，尼古丁是一种对我们身体不好的东西，但是少量的话对身体是起不到任何作用的，就好像我们喝水一样的排出水了，非常的健康。

电子烟最后总结：对于想烟民来说，电子烟真的是一个很不错的选择，选择大于努力在这

里也可以体现出来，当我们每天在煎熬的寻找戒烟的理由，不如直接用电子烟来代替香烟，有害的香烟很多人是不认可，但是电子烟现在在全球已经被百分99以上戒烟的人认可了，所以今天你还在考虑着要不要用电子烟来戒烟的话，那么你就错了，选择电子烟来戒烟是现在戒烟者的最近选择。

关于戒烟的说说第六篇
《戒烟问题修改》

关于戒烟的说说第七篇
《电子烟真的能戒烟吗》

电子烟真的能戒烟吗？

电子烟是可以戒烟的，最近在网络看到很多人在问关于电子烟的问题，能不能戒烟，价格怎么样，我们先来说说“电子烟是怎么样戒烟的把”，

电子烟戒烟来自世界组织的“分步戒烟法”，戒烟的原理就是使用电子烟来代替香烟的办法，这样效果怎么说，真的蛮有效果的，只要你坚持一周不抽真实香烟，就抽电子烟，那么你就会对真实香烟没有任何的感觉了，就好像你吃了糖一样你在去吃一些带咸味的东西，就是这种感觉，你会有一个有点恶心的感觉，就好像抽到了假烟，经过测试百分99的人都直接把香烟丢掉。

电子烟测试一

小编亲自测试过，我之前也是一天都要一包烟的人，我抽烟都抽了快15年了，因为最近朋友给我介绍了一款叫“恩康的电子烟”，开始我没打算抽它，因为我刚开始抽的时候感觉喉咙杠杠的不舒服，然后我就问我朋友这烟很难抽，然后他说开始就是这样的，但是你抽习惯了就会好了。然后我就坚持抽了3天以后，发现好像又没那么杠了，然后自然而然的我就连续抽了一个星期，那天晚上出去找朋友玩的时候，我想抽烟了打开包包，发现我的电子烟没带来，然后没办法我就去买了一包“黄鹤楼”我点了一根，我发现这烟是假的，我有点想去骂那个老板的冲动，我忽然想到了我最近抽电子烟呢？是不是电子的问题呢？然后我看到老板在那里抽烟，我就问老板；我说老板我们换根烟把，我抽的这个烟怪怪的，他说不可能我们这里没有假烟，我就说但愿把。然后老板就给我一根他自己抽的，我点燃一抽，还是一样很恶心的感觉，我直接又丢了。然后老板说不可能是假的啊，然后我就说我最近抽电子烟的问题把。老板沉默了，然后我那一包烟现在丢在家里一根都没抽了，因为抽了恩康电子烟以后你对烟的口味会有所改变，但是对你的味觉是没有任何的改变的这个可以放心，本人已经亲身经历过了，这真的是一个很不错的产品。

电子烟测试二

在维持一个月左右，你就会完全没有去吸真实有害的香烟，这时候我们在测试是就是，我们抽电子烟的时间，电子烟的烟油在一根烟70口左右，正常来说的话一个烟油通常会分4次抽完，就是相当于我们平常抽的4支香烟，但是烟油的份量就是相当于一支香烟，所以一天抽一包烟的人就等于一天只抽了5支香烟。这样往往减轻了少了香烟的抽量，在这里大家应该会问到那么烟油还是会进到我们的身体内，这个没有，因为电子烟是高科技的产品，使用了，过滤器来过滤，药油经过几层的分出，就好像我们在生活中看到的“净水器过滤器”一样，就算在肮脏的水，经过过滤处理，那么出来的水就是健康没有害的水，电子烟也是一样。你抽出来的香烟都是经常过滤的。你抽的烟就好像喝水一样，但是含有非常少的尼古丁，尼古丁大家对他了解了以后你就会对他有所改变看法，尼古丁是一种对我们身体不好的东西，但是少量的话对身体是起不到任何作用的，就好像我们喝水一样的排出水了，非常的健康。

电子烟最后总结：对于想烟民来说，电子烟真的是一个很不错的选择，选择大于努力在这

里也可以体现出来，当我们每天在煎熬的寻找戒烟的理由，不如直接用电子烟来代替香烟，有害的香烟很多人是不认可，但是电子烟现在在全球已经被百分99以上戒烟的人认可了，所以今天你还在考虑着要不要用电子烟来戒烟的话，那么你就错了，选择电子烟来戒烟是现在戒烟者的最近选择。