有关烦恼的说说

篇一:《习作5 说说你的烦恼》

苏教版语文六年级下册

习作5 说说你的烦恼

一、教学目标：

1. 明确“习作要求”，围绕“说出烦恼，我心舒畅”这一切入点，帮助学生消除顾虑，打开学生的心结，让他们自由的、毫无顾忌地说出自已的烦恼，进而学会表情达意。 2.借助例文，学习选择典型事例和表达真情实感的写作方法，继续巩固抓住人物的语言、动作、神态和心理活动等写出“自己心中的烦恼”，写出自己的独特感受，做到文通句顺，内容具体。懂得写作是为了自我表达和与人交流。

3.积极与人交流自己的习作成果，修改完善，习得修改方法。学会正确面对烦恼，采用多种方式消除心中的烦恼，从而快乐的生活。

4.围绕写字“六不”书写规则，规范书写习作，行款整齐、整洁干净，有一定的速度。

二、教学重难点：

重点：在习作的过程中学习表达真情实感，学习“用笔说说心里话”的交流目的。

难点：围绕烦恼，表达真情实感，达成与他人交流思想感情，让书面交流融入生活的教学目的。并学会以宽容的心态面对烦恼，解决烦恼，调整好自己的情绪。

三、教学评价设计：

1. 采用多种评价方式：在准备阶段，直面学生内心，消除顾虑，鼓励学生积极回忆来自多方面的烦恼，大胆倾吐；在指导习作阶段，通过说烦恼事情的经过、写事情的方式检验学生对于写作方法的掌握；在习作评价阶段，采用学生自评、生生互评、师生互评等修改的方式，检验习作修改方法的掌握。

2.学会通过换位思考、宣泄、与人沟通等多种形式消除烦恼，从而快乐的生活。

四、教学准备：

学生准备：

1.回忆印象最深的令自己烦恼的一件事，想想有什么特别的心里话想说。

2.填写“前置自测单”。有关烦恼的说说。

老师准备：

做一份“前置自测单”。课前与学生进行交流、谈心，打开学生的心扉，让学生说出自己的心里话。

五、教学课时：两课时 六、教学过程 ：

第一课时

环节一、作前指导——观察体验，激活愿望

（一）欣赏绘画，揭示主题

1.导言：同学们，课前我们组织大家开展了一次绘画活动，大家表现非常棒，敢于把自己成长的烦恼在绘画中表达出来，老师从中筛选出一些极具代表性的作品，与大家共赏，不过，请大家不用担心，老师对所有展示的所有作品的作者姓名实行保密制度。

2.欣赏绘画，谈自己的感受。

欣赏了这组有代表性的绘画，你最想说什么？（学生围绕成长的烦恼谈感受） 第一幅，踢球正开心时，家长让去看书，心里很是不乐意，感受很委屈。 第二幅，每天有写不完的作业，写作业简直成了一日三餐。

第三幅，童年生活没有感受到快乐，我们脸上的笑容是别人强加给我们的。 第四幅，考试的分数给我们带来的压力很大。

在我们的现实生活与学习中，类似的烦恼还很多，今天就让我们敞开心扉，倾诉心中的烦恼，相信同学们在倾诉中，会慢慢消除烦恼，快乐成长。

3.揭题并板题：习作5 成长的烦恼

（二）说出烦恼 我心舒畅

1.辅助引思、激发表达有关烦恼的说说。

（1）交流前置自测单，请拿出你的自测单看一看，然后闭上眼睛想一想：将自己的烦恼列成清单——静思回忆——比较筛选出感受最深的事——脑中细化具体情节（因何事而烦恼？当时的情景是怎样的？）——心中对重要环节整理成片段。(在哪里 什么时间 谁 为什么 怎么样。)

（2）小组内说说。（教师参与倾听，俯身引领）

（3）全班交流烦恼，表情达意。在引导学生交流烦恼的过程当中，教师始终以知心朋友的身份和学生同烦恼，拉近生生、师生心与心的交流，从而让学生一吐为快。

预设一：来自家庭的烦恼

（1）生述说烦恼：家长好吵架、离婚了、限制自由（唠唠叨叨、不准这、不准哪）、家长拿自己和别的同学比、重男轻女等等。（教师俯下身子适时引导学生把令自己烦恼的事说清楚，不必限制学生的思维，让学生淋漓尽致的抒发心中的不适之情。）

（2）他的一番话有没有说出你们的烦恼呢？师简单统计，让学生感觉同学们差不多都有此同感，消除学生不好意思的心理，为深入倾诉烦恼做铺垫。同时指导交流：有什么话想对家长说吗？（让学生明白家长的苦心）。

预设二：来自学习的烦恼

（1）同样的方法，生述说烦恼：学习成绩不理想、要做的资料过多、应对多项辅导班、老师苛求的要求等。

（2）能说说这些额外的课业负担给你的感受吗？（学生交流）

小结：同学们，通过你们的表述，老师仿佛看到了一只被关在笼子里失去自由的“小鸟。看来，课业负担真让同学们为之烦恼。你们的发言，也让老师想到了很多。（教师简单的小结，让学生感受到来自老师的反思，从而更加放松芥蒂心里，为更好的诉说烦恼引渠。）

预设三：来自自身的烦恼：肥胖、长不高 、嗓音不好、唱歌难听等 。（同样的方法学生叙述烦恼，教师点拨引导。）

预设四：来自与同学交往中的烦恼

由于自己的自控能力差，好招惹同学，同学们很反感；自私、不爱帮助人：和同学们在一起时,我常常要他们为我做很多事,可同学要我做点事情时,我却爱推三阻四,结果同学们都不太喜欢我,苦恼的我终于懂得了人要有一颗助人和宽

容的心。

小结：看来同学们的烦恼还真不少！有了烦恼，敞开心扉倾吐了出来。相信此时你们的心情轻松了很多吧。那怎样才能很好的消除烦恼呢？

2.疏通心灵，消除烦恼。

（1）同学们，当我们今天说起这些烦恼的时候，我看到大部分同学都很激动，都在发泄自己内心的不满甚至是愤怒。但是你们有没有过站在对方的角度去体会他们的心呢？这就是我们常说的“换位思考”(板书：换位思考)。这是一种很好的方法，还有哪些方法可以让你们的烦恼烟消云散呢？

（2）小组交流，师巡视指导。

（3）全班交流，师适时疏导。

消除烦恼的几个细节：

（1） 学会宽容，多进行自我反思

（2） 学会换位思考，多交流

（3） 不自私，向别人学习快乐有关烦恼的说说。

（4） 利用运动或娱乐释放压力

„„

4、总结：看来当我们学着采用多种方式去面对烦恼的时候，我们就学会了如何消除烦恼，做一个快乐的人。

（三）例文导航 提炼写法

过渡：刚才大家都说出了自己的烦恼，道出了自己的心里话，表达了自己的真情实感，同时也消除了不少的烦恼，让自己的心情也轻松了许多。其实老师和你们一样大的时候也有很多的烦恼，给我印象最深的是这样一件事。请注意倾听。

1. 教师配乐讲述自己的故事。课件出示：

我渴望自由

从前，有一只小鸟，养在金丝笼里，不愁吃不愁喝。可是它一点也不快乐，因为它渴望自由！这只小鸟就是我！

那是我上五年级的时候。一天下午放学回到家，我迅速做完了作业，本想自己缝个毽子活动活动，放松一下疲惫的身心。可我刚把布和鸡毛拿出来放到桌上，爸爸看到了，于是对我“狂轰乱炸”起来。“ 每天放学就知道玩，玩，学习能累着你。都12岁了，一点也不懂事，不想学习，干活去！“描红去！就知道玩！”

爸爸真不愧是老师呀，话语成河。 随着爸爸那刺耳的高8度，我的毽子泡汤了，我的心呀也好似掉进了万丈深渊。 “孩子啊，你可得对得起父母的血汗呀！你看，我和你爸辛苦的劳累都是为了你们能好好学习呀！”妈妈也替爸爸伴奏着。此时的我是多么的无奈呀，只能默默叹气。虽说这“男高音”铿锵有力，那“小提琴协奏曲”也悠扬悦耳，然而怎么也引不起我的学习兴趣。我清楚家里的条件，也明白父母的一番苦心，可是我刚从书中出来不到5分钟呀。我低着头，拉长了脸，心里不断地埋怨：每天就知道写写写，学学学，一点玩和休息的时间都没有。难道我真的应该像个“机器人”一样一天到晚的做作业吗？ “唉，没办法„„！”只得昏头胀脑地继续爸爸布置的每天的作业——描红。

我多么希望快快长大。做自己想做的事呀！

2、听了老师的故事，你想说点什么？（学生知道宽慰老师，帮老师化解烦恼）。

这篇例文，有哪些值得你借鉴的地方？（看看老师是怎样将自己的烦恼写得生动具体的？）

预设：学生可能从以下几个方面说自己读例文的收获：

（1）事情交代清楚。老师是抓住心理活动描写将自己的烦恼写得生动具体的。板书：心理活动。像这样的心理活动描写在文章中你觉得有什么好处？（读完之后我们就很容易走进作者的心里去，知道为何而烦恼）。是呀，要想把这件烦心事写得生动具体就必须抓住心理活动。还有哪些描写方法?（学生交流）（板书：语言 神态 动作） 只有这些细节描写，才能感染人。 （2）描写了自己感情的变化。 (学生找出描写老师心情变化的词句)

（3）运用一些修辞手法，写得生动感人，让人确实感受到老师的确很烦恼，没有自由，只是学习的机器人。有关烦恼的说说。

学生也可能从题目的确定，结尾的署名，谋篇布局中有所收获。只要是学生自己读书的感悟，都可以。

3.师小结：这篇文章的作者能把事情的发展与情感发展巧妙地融合在一起，写出了真情实感，（板书：真情实感）很值得我们学习。

（四）确定选材，精准构思

1．下面请大家静下心来，闭上眼睛，问一问自己，你最想说的心里话是什么，你是打算说一件事情呢，还是抒发自己的内心的情感呢？你想怎么样表达自

篇二:《请说出你的烦恼》

请 说 出 你 的 烦 恼

[适用年级]

小学中、高年级

[理念阐述]

小学中高年级学生正处在身心发育的关键期，心理素质不稳定，倾向于用理想的眼光看待问题。面对挫折和困难，情绪起落变化较大，难以摆脱，由此产生的烦恼直接影响着学生的学习和生活。当烦恼难以释怀而积压下来时，就会成为学生发展的包袱，严重的可能会引发心理问题。因此，有必要对中小学生进行 “远离烦恼”的心理辅导，帮助学生正确对待和处理烦恼。调查数据表明，当今小学生的烦恼可分3大类，60多种，并有成人化趋势，所涉及的烦恼主要来自家庭、学校以及与人相处等问题。笔者认为，从心理咨询的角度来看，“远离烦恼”的心理辅导应以完善人格为最终目标，开设“请说出你的烦恼”的心理辅导主题课，设定初级、中级、高级目标，分阶段开展辅导，最终实现“助人自助”。第一阶段，通过剧情表演，使学生明白烦恼的危害，让学生说出自己的烦恼，然后集思广益总结解决方法。第二阶段，通过认识行为训练，让学生了解烦恼的内因，并且采用合理情绪疗法的模式，教会学生如何远离“烦恼”。第三阶段，通过自我觉察训练，让学生拥有合理的自我评价，朝着自信、快乐的方向发展，实现“助人自助”的辅导目标。 现将第一阶段的教学设计表述如下：

[活动目标]

1．让学生认识到在我们的生活中，每个人都必然会遇到很多的烦恼；了解烦恼处理不当会给自己带来一定危害性，让学生大胆地说出烦恼。

2．让学生了解、掌握一些基本的解决处理烦恼的方法。

[辅导方式]

1．剧情表演与分析 2．讲述与讨论 3．角色扮演

[活动准备]

1．辅导员在课前主动了解本班学生的主要烦恼，以便有的放矢地总结、传授克服烦恼的方法。 2．准备二个消极对待烦恼的小剧。 3．“烦恼信笺”若干份。

4．课件：心灵博士的建议、《阳光总在风雨后》。

[活动设计]

篇三:《忘记烦恼的句子》

1、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

2、有些事总是自言自语，有些痛总是默默承受，人生终究要靠自己。前面的路充满了荆棘，还需要自己去努力。偶尔也卸下生活的重负，给自己一份自由的美丽。忘记烦恼的句子。

3、阳光明媚的活着，幸福便能触手可及。

4、善待他人，心系苍生，就是善待自己。人生一世，匆匆溜走，沧桑岁月，记忆淡然，唯有爱的灵魂从未改变。传递温暖，5、求人不如求己，种恶不如行善，烦恼不如快乐，修身不如修心，随欲不如随遇，追名逐利不如淡泊随意，好好爱自己，快乐紧相随，幸福无限期。

6、把烦恼忘记，让快乐延续；把疲惫消去，让精神凝聚；把浮躁丢弃，让心灵安逸；把压力降低，让悠闲代替。忘记烦恼的句子。愿你微笑面对一切，健康又如意。

7、人之所以能，是相信能。

8、烟酒少沾，多多锻炼，健康是一切的根源；多微笑，少皱眉，心态平和无压力；短信把关怀传递；祝愿你，一生圆满好福气。

9、没有人会让我输，除非我不想赢。

10、烦恼是自己找的，面子是自己丢的，痛苦是自己攒的，伤痕是自己划的，压力是自己加的，快乐是自己毁的，愿你不自扰，多微笑，幸福直到老。

11、如果你为着错过夕阳而哭泣，那么你就要错群星了。

12、一壶老酒，绵香醇厚；一杯咖啡，苦涩依旧；一首歌曲，情意悠悠；一段岁月，记忆悠久；一句祝福，伴你左右；一生朋友，知心牵手；一条短信，送去问候。冬天已至，气温又降，劝慰朋友，保重健康，出门添衣，感冒要防，多吃水果，加强营养，愿你健康。

13、夜空因繁星而美丽，清晨因旭日而多彩，人生因爱心而美好，让我们用爱心架起一座彩虹桥。()你帮我，我帮你，相互帮助无嫌隙。传递温暖，拒绝冷漠，让我们彼此用爱，塑造美好的明天。

14、冬天总是会过去，春天总是会来。

15、人生需要耐心和等待。在等待中煎熬，在等待中获取所求，在等待中成就，在的等待中喜悦!

16、把一切泪水留给昨天，把所有烦恼抛向未来，开怀一笑，把它当作甜蜜的创伤；纵情一饮，把它当作美丽的痕迹。

17、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

18、只有一条路不能选择，那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。

19、天空的高度是鸟儿飞出来的，水无论有多深是鱼儿游出来的。