关于跑步的微信说说
编辑:chenghuijun 成考报名 发布时间：09-23 阅读：
关于跑步的微信说说(1)
每一个跑步者，为了自己的爱好和追求，放弃了个人的很多嗜好和享受。戒烟戒酒，婉拒宴请。跑步的人就像坚强的哈里.波特一样，在前行的路上踽踽独行，义无反顾的跑动。
每一个跑步者的履历，就是一个不断征服困难，个人被梦想所征服的经历，所有的往事沧桑过场，全都流逝在奔跑的路上，铭记在心的都是个人的辉煌和珍藏。
在我跑步的日子里，足迹遍及我们城市的各个角落，有的道路洁净铺展，有的路是尘土飞扬，不管什么样的道路，只要在路上跑步的人眼神都那么是坚定友善，我每次都想透过他们的眼睛窥探更深层的东西，是什么让他们不屈不忍不干地持之以恒跑动，跑的气爽神怡的。跑的如痴如醉。我知道，跑步人从没有放弃过自由和幸福的希望，他们在路上，他们怀有忠贞不渝的信仰，无论怎样的困难，他们的脸上总是充满着善意的微笑，像孩子般纯真开朗。
在寻求信仰的道路上，跑步者一辈子都是孜孜不倦的“朝圣者”。我曾在西藏看到佛教徒一路匍匐前往布达拉宫朝圣的情形，他们每前进一步就向着布达拉宫的方向合掌祈祷，然后全身伏地，站起来后继续前行，他们的身体亲吻了走过的每一寸土地。
我每次都忍不住的对他们惦念，经不住跑步者健硕飘逸的诱惑，最终投身其中，跟随着跑步者仰慕迎风飘扬的旗帜。
关于跑步的微信说说(2)
听说我一直坚持跑步，总有朋友惊叹：" 你真有毅力啊!" 不是我妄自菲薄，我真不是一个自制力强大的人，一块巧克力蛋糕摆在我面前，即使肚子很饱，也忍不了五分钟就会把它消灭。不过在跑步这件事上，我确乎表现出了一点人们口中所说的自制力。近一年，我平均每周跑步五次，每次至少 45 分钟。
其实刚开始跑步时我也 " 三天打鱼两天晒网 "。那会儿制定了一个跑步计划，自认为简单易行：星期天休息，平时每天五公里。现在回头看，自己当时真是太傻太天真。实际上，我一周只能跑一两次，最多跑过四次。不跑步的理由五花八门，今天肚子痛，不跑;中午吃得太撑，不跑;天气阴沉，不跑;什么?晚上有xx连续剧，不跑!只要 " 不想跑步 " 的念头冒出点小火苗，立刻成燎原之势占领整片大脑，连换跑鞋的心思都没有了。
这样跑得磕磕碰碰，痛苦无趣，说实话，一想到下班后还要去跑步，心里都畏惧。就在我几乎要放弃的时候，发生了一件在我的跑步史上具有里程碑意义的事，让我的跑步生活从此意气风发走进新时代。
偶然间看到一本书——《幸福：积极心理学》，书中有提出一个很有趣的问题：为什么人们觉得每天刷牙是件轻而易举的事，但每天跑步一小时却无比困难呢?
他解释，这其实是习惯在起作用。一个行为，多次重复，变成习惯性动作后，依靠惯性就能轻松完成，不需要用到太多毅力。甚至，如果忘了做这件事，反而感觉心里空荡荡的，想弥补回来。想象一下自己哪天忘记刷牙，是不是觉得当天的生活若有所失?
关于跑步的微信说说(3)
冲动要强烈，说的是养成一个习惯，首先内心要有把一个行为变成习惯的强烈欲望。很多人都有这种体会，当别人让你干不情愿做的事情时，往往干得勉勉强强，不尽人意。如果一个人打心眼儿里认为抽烟好，却让他整天不抽一根烟，几乎是不可能的事。只有真心实意去做一件事，才会投入全部的专注和热情。
想培养好习惯，仅有决心远远不够。因为决心时弱时强，无法支撑一个习惯的养成。因此，还必须用到下面两招，方可事半功倍。时间要特定，是说必须在固定的时间来完成这个行为。现代社会，每个人都忙得四脚朝天，今天忙，明天更忙，如果不为养成习惯留出专门的时间，任凭自己的精力被其他事务占用，很可能过几天，连养成习惯这件事都忘记了。
说实话，在 " 时间特定 " 这一点上，我一直没有给予足够的重视。以前我的跑步时间非常随意，情绪高涨时，一冲动穿上跑鞋就出门，不管是上午、下午还是晚上。听完课以后，我把跑步时间定为每天下午五点半到六点半之间，其他时候就算跑步欲望如黄河咆哮，也尽量控制，要求自己只能在这个时间段跑。之所以选在这个时候，是因为这时少有杂事打扰，能保证锻炼持续。另外，下午我的运动状态比其他时候好，跑起来有劲儿，跑得更久，更易坚持。
行为要具体，对我培养跑步习惯它的贡献值超过 50%。以前我跑步毫无章法，时间充裕，一口气跑六七公里;被上司骂了，心情惨淡，干脆不跑或者跑一二公里意思意思。跑步路线也是今天公园，明天大街，想到哪是哪。后来，我尝试先明确跑步距离，每天五公里，一步也不多跑。然后固定起跑地点和跑步路线，从公园门口第三棵海棠树开始，绕公园外围的小道跑五圈。在完成当天的跑步任务之前，不轻易停下，旁边即使有女人打架也绝不围观。
培养习惯期间，必须像个机器人，一旦定时启动，则按设定程序运行，不多做一个动作，也不少做一个动作，强迫肌肉和心理适应新的模式。习惯养成后，倒不用这么刻意，多跑少跑，早跑晚跑，完全随意。像少年刚习武时，只能一板一眼练习师傅传授的招式，分毫不差。熟练后，腿抬低点，拳挥慢点，并不影响招式的威力。