生病心烦的说说

生病心烦的说说篇一
《心情郁闷时说的十句英语口话》

美国人喜欢在许多不同的场合用hard这个字。例如你说他对我很凶，这个凶就可以用hard，或是安慰人家不要太难过，则可以用 no hard feelings等等很多很多用法。例如：

1. He was so hard on me last night。

他昨晚对我很凶。

Hard这个字在美国用的很多，hard 的意思就是说态度很差，对某人很凶，对某人很刻薄，或是对人很严格都可以用这个词。所以 He was so hard on me last night简单地说就是他昨晚对我不好，可能是对你发脾气，或是对你态度很差。Hard也可以指让你觉得很难去调适的状况。例如考试没考好你可以说I didn't do it well in the test. It's so hard for me. 要安慰别人的话，可以说No hard feelings，就是说别放在心上。例如我同学考试没考好，我就可以安慰他“No hard feelings, I believe you are gonna ace it next time。”。

2. I have a hard time with my girlfriend。

我跟我女友关系非常不好。

Have a hard time with somebody就是说和某个人的关系处的特别不好，特别是形容情侣或是夫妻之间。

Hard time还有一个很常用的用法，就是说做什么事会有困难。比如说最近有一个大片要上演了，你想去看首映，那么别人可能就会警告你说You will have a hard time getting a ticket。(你想买到票可不容易)；又比方说你朋友做错事，但他却一直不承认他自己有错。那这时你就可以说Why do you have such a hard time admitting it?(要你承认错误有那么困难吗？)

3. You're getting on my nerves。

你惹毛我了。

照字面上来看这句话就是你碰到我的神经了，引申为让别人生气的意思。比如说别人一直取笑你，你不高兴就可以说“You get on my nerve”。这句话的意思跟jump on my back差不多。Jump on my back就是说某人惹到你了，试想如果有一个人在你背上跳啊跳的，那会是什么样的感觉？所以如果有人去惹到你，你就可以警告他说“You are jumping on my back!”。

4. Get off my back, I didn't sleep last night。

不要再烦我了，我昨晚没睡！

这句话跟上一句刚好是一对。比如说你一早去上班，老板就说你这个不是，那个不是，工作为什么又没做完，这句话就可以派上用场了！你可以大声地跟老板说“Get off my back. I didn't sleep last night”。 然后再来你就可以准备收拾东西走路了。因为你老板可能会跟你说“Then get out of my face, I don't want to see you again”。

5. Cut me some slack!/Give me some slack!

放我一马吧！

其实这句话跟Get off my back是一模一样的。这两句在肥皂剧里常可以听到，如果你被家里淘气的小鬼整的受不了，就可以说“Cut me some slack”。

6. Don't let your father down。

不要让你的父亲失望。

Down在英文的口语里面解释成心情不好，心情低落，或是觉得很失望。例如有一首很有名的英文歌曲里就有这么一句“Please don't let me down(请不要让我失望)”。Down 也有沮丧的意思在内，跟 blue(忧郁)这个字差不多，所以下次当你看到别人心情不好，不妨过去问一下Why are you feeling down?或是Why are you feeling blue?

7. I don't give a shit./I don't give a damn。

不屑一顾。

Shit跟damn都是最不值钱的东西，连shit跟damn都不给，就是说根本不屑一顾。比如说你知道有人在背后说你坏话，你就可以这么说“I don't give a shit.

8. People have dirty looks on their faces。

人们的脸都很臭。

有一次同学跟我说他来上学的时候路上塞车，车上的人脸都很臭，他就是说“People have dirty looks on their face”。我当时觉得很有趣，因为dirty 在这里并不是指脏的意思，或是说长的难看，而是说脸很臭的意思。

9. Tough luck, but shit happens。

真倒霉，但还是发生了。

车子开到一半爆胎了，你可以说的就是这一句。Shit是不雅的字，但这个字可以用在很多让你很不爽的事上。例如本句shit happens就是那种令人不爽的事发生了。或是像我同学有一次就跟我说“I did shit in the test(就是说他考的很烂很烂)”。

Tough luck 就是说运气实在糟透了，我还听过另外一个讲法，叫rotten luck(烂透了的运气)，两个意思上差不多。

10. I got the short end of the stick。

这实在是我所能遇到最糟的情况了。

比如说你跟人做生意被人黑了，老婆跟人跑了，儿子又生病，自己的钱包又被扒了，那么你就可以说“I got the short end of the stick”。像是有一次我们去吃pizza，它是已经分好一块块的，大家一哄而上，结果剩下最后一块最小的上面又刚好没topping的pizza，那个还没拿的人就开玩笑地说了这一句“I got the short end of the stick”。

生病心烦的说说篇二
《生活中的快乐1111》

《生活中的快乐》 导学案

【学习目标】

1. 理解什么是快乐，感受生活中的快乐。（教学重点）

2.知道快乐有很多种，而通过自己的付出获得的快乐更持久。（教学难点）

3.通过呈现快乐的场景，带动学生去细心观察、发现快乐；知道快乐并不难寻找，让学生在发现快乐的过程中感受快乐。

4、指导学生学会以积极乐观的态度面对生活。(德育渗透)

【预设】关健点：知道快乐并不难寻找，让学生在发现快乐的过程中感受快乐。 教学方法：自主探究、小组合作交流

教学准备：师生：记录几天之内自己的心情变化、心情故事

【揭示课题】 一、 感受快乐

在我们的生活中,处处可以感受到快乐。当我们听到好消息、取得好成绩时，当我们尽情地玩耍、唱歌时，快乐都伴随着我们。快乐是好心情，快乐是一种感受。

【学习过程】

（一）音乐激趣，感知快乐

《幸福拍手歌》

（二）创设情境，体验快乐

我们生活中的每个人都有自己的快乐。让大家彼此分享，说说自己的快乐，再观察一下其他人都有哪些快乐。

活动一：多变的情绪

1.老师让同学们记录一周之内自己的心情变化，大家举起手来，让我看看；大家以小组为单位在组里和同学们说说自己的心情故事，把这星期里快乐和不快乐的事情告诉小伙伴们。（小组交流）

2.谁愿意给全班同学讲讲一周内自己的情绪变化，什么事使自己感到快乐，当时的心情怎样？（开心）什么事使自己不高兴，当时自己的心情又是怎样的？（很烦恼，做作业都没有心思）

你自己是快乐多一点?还是不高兴多一点?(多一些同学讲自己一周内情绪的变化)

活动二:快乐驿站

1.让学生通过讲笑话、唱一首快乐的歌、以角色扮演的方式，表演自己在

生活中遇到的快乐的事情，表达快乐的心情，并感染其他同学，让学生在“快乐驿站”，共同感受快乐。

2.让学生结合自己的生活体验，说一说快乐的情绪给自己的生活带来的好处；在愉悦、快乐的心境下学习、做事有什么感受。

活动三：找寻快乐

1.大家都希望自己快乐多一点，在我们生活中，处处可以感受到快乐，当我们听到好消息时，取得好成绩时，当我们买到满意的东西和小伙伴尽情玩耍时，都可以感受到生活到处洋溢着快乐。现在让我们来寻找快乐。

2.师给生发“快乐卡片”，大家把自己往日或今天的快乐或家人生活中的快乐写下来且说一说。给大家五分钟，小组交流。

全班交流：说说你找到的快乐，其他同学有类似的经历吗？

（1）妈妈说，这学期期末考试只要每门考了90分以上，暑假就带我去旅游，听后我很高兴。

（2）上次，我数学竞赛得了二等奖，我很高兴。

（3）妈妈生病了，我帮妈妈做家务，妈妈高兴的说我长大了。

让学生尽情地说,其他学生可以补充,生生互动)

同学们说了这么多,看来快乐就在我们每个人的身边,就看你会不会发现,能不能感受到。

3.快乐能给我们的生活带来什么好处呢？

家庭其乐融融，学习更有动力，生活更有情趣、更美好。

活动四：汗水换来的快乐

1.出示教材，分小组选择一幅图说一说。（小组讨论交流，全班交流）

（1）农民丰收的喜悦是如何得来的？

（在田间风吹日晒，辛勤劳作换来的）

（2）中国女排为什么夺冠后激动地拥抱在一起热泪盈眶？

（她们经过了刻苦的训练，胜利得来不易）

（3）这道题终于做出来了！

（是经过了认真思考得出来的）

他们都是经过努力，征服自己，超越自我，达到一个新目标，由此获得的快乐。

2.接下来我们来看一则日记，为什么说这是他最快乐的一天？（生畅所欲

言）

你们有过这样的经历和体会吗？（小组交流，全班交流）

看来,付出努力、汗水后得来的快乐，会使我们感到更兴奋，更回味无穷！

【展示交流】

你做过对他人和社会有益的事情吗？如果有，是什么事情？你的感觉怎样呢？（小组交流，全班交流）

【达标反馈】

让我们读读高尔基写给他儿子的信，说说你是怎么理解“给”永远比“拿”愉快。？

【拓展延伸】

1、用一句话，或一个比喻说说自己对快乐的理解。

什么是快乐？学生自由发言

2、名人名言。

【学教反思】

同学们，今天学得很好，说说你的收获吧。

教师反思

【板书设计】

生活中的快乐

为什么快乐？

因为他们给了别人快乐，

一份快乐给了别人

就变成了两份快乐

《拥有好心情》导学案

【学习目标】

1. 知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。（教学重点）

2. 使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。（教学难点）

3. 引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。

4. 让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。（德育渗透）

【预设】 关健点：要学会乐观地面对生活。

教学方法：自主探究、小组合作交流

教学准备：师生:自己的烦心事

【课题导入】人人都有烦心事我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。

走出烦恼过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的?

【学习过程】

活动一：坦言烦恼

1.调查统计

（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。

（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。

2.说说我的烦恼，看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。

3.鼓励学生上台说说自己的烦心事。

（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。

（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？

（3）妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。 情境一：

1.一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论

她。

2.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？

3.交流，评议(说说哪种方法比较好)。

情境二：

(1)放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。

(2)思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做?

(3)交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）

思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。

(1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。

诊断书

李萌想________________，所以她很生气。

药方

如果李萌这样想____________________，就不会生气了。

(2)评选最佳药方。

3．给自己的烦恼开一剂良方

(1)学生思考并写下来。

(2)交流。

4．总结别烦恼的方法。A．面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。B．有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移（唱歌听音乐等）

【展示交流】汇报交流：假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢?

【达标反馈】如果你也遇到了挫折，你会怎样去面对呢?

【拓展延伸】说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的各种事。

生病心烦的说说篇三
《中医诊断说病》

中医诊断说病

中医认为：-

一、麻：表明气能过来，而血过不来。-

二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。-

三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。-

四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。-

五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤-

六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.-

（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。-

（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。-

2、肺区诊断-

（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。-

（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。-

（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。

备注：胖人多痰，瘦人多火。-

3、心区诊断-

（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。-

（2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。

备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。-

4、肝区诊断-

（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。-

（2）肝区突出为肝功能下降。-

（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。-

5、脾区诊断-

（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。-

（2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。-

（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。-

6、肾区诊断-

（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。-

（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。-

（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。-

7、生殖区诊断-

（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。-

（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状

1；春养肝/夏养心/秋养肺/冬养肾/长夏养脾胃，春天是一个养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥/过敏/长斑，身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血淤滞所形成的，疏通肝胆经络可以很好的改善。

2；中医讲；肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩，大脑昏睡，等。。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。

3；中医讲；肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。

4；中医讲；体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点，发黄，长痘，都是因为体内出现毒素所至，疏通肝胆经络帮助解决，因为肝胆是人体的净化器。

5；春季是生发季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节，人体会出现快速发胖现象，疏通胆经可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以快速的帮助减肥。

6；中医经络调理的最大特色；平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，达到人体疾病的自我康复。 7；春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木/春节正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，春节最适合调节。 8；圣人春夏养阳/秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本；经脉之所以决生死，是因为能处百病，调虚实，不可不通也。 9；中医讲；肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血淤，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。

10；有什么别有病，没啥别没钱，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切，叫好不容易奔小康，一场病来全光光。

11，问君保健谓无钱，有也无。若要与君谈养生，闲也忙。病到临头花万千，无也有。阎王召见命归天，忙也去。 12，人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。

13；瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步，人体的衰老跟人体的气血有直接的关系，任督二脉是总管气血的通道，疏通任督二脉可以很好的延缓衰老。

14；中医讲；任脉主血督脉主气，血为阴，气为阳，疏通任督二脉，调节阴阳平衡，阴阳失衡杂病丛生。手脚冰凉，月经量少，腰酸背痛，都是气血不通。

15；女人用身体的健康坚强守护心灵的沃土，懦弱才不会趁虚而入；美丽的女人要体内清如水，体表颜如玉，女人用坚强交上生命的答卷，灵魂才会在美好的港湾停泊、歇息。女人不是软弱的，而是柔韧的健康最重要！

16；激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；优愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；

恐惧时寻支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。肝主疏泻，疏通肝经可以很好的调节人体的情绪。

17；中医讲；心主神明，心经不通容易导致心季，胸闷，记忆力下降，大脑昏着，不清晰，月经不调，面部发黄，心气不足，有气无力等状况，疏通心经可以很的改善以上问题。 18；中医讲；肾主精气/主骨生髓通与脑其华在发/主耳及二阴/。。人体出现气嘘，骨头痛，头痛，脱发，白发，耳聋耳鸣，大小便不利，手脚冰凉等都是肾和膀胱出现了问题，疏通肾经和膀胱经可以很好的改善以上问题。

19；中医讲；肺主皮毛，皮肤干燥，皮肤过敏，皮肤毛孔粗都是肺经不通所致，疏通肺经，吃，干百合/苟记/莲子/银耳/百箩朴可以很好的解决以上问题。

20；皮肤出现冒油长痘，都是内在的肠道油脂无法下行，导致往上排泄，直接表现在脸上的，大肠和肺相互表里，气推动肠道蠕动才能正常的下行，疏通大肠经和肺经可以很好的解决以上问题。

21；中医讲；女性出现月经不调，心烦气燥，肝火旺盛，脾气大，生闷气等都是直接导致乳腺增生，乳腺癌，子宫肌瘤，提前更年期等症状的诱因，提前疏通，肾，膀胱，肝，胆，脾，胃，任，督等经络可以很好的预防以上问题。

22；一天的正常饮食色泽搭配；早多食黄色，可养脾胃；午多食红色，可养心和小肠；晚多食黑色，可养肾脏。早敲打

生病心烦的说说篇四
《第七章病机学说(8学时)》

生病心烦的说说篇五
《中医基本理论 第七章 病机学说》

第七章 病机学说　　　　病机，是指疾病发生、发展、变化及其结局的机理。以阴阳五行、气血津液、藏象、经络、病因和发病等基础理论，探讨和阐述疾病发生、发展、变化和结局的机理及其基本规律，即病机学说。病机的理论，在《黄帝内经》中已奠定了基础，病机之名，首见于《素问·至真要大论》的审查病机，无失气宜和谨守病机，各司其属。病机的理论在《黄帝内经》中已奠定了基础。如《素问·至真要大论》的诸风掉眩，皆属于肝……等病机十九条，是以五运六气的六气与五脏相应的理论，将临床常见的诸多症状，分别归属于心、肺、脾、肝、肾之疾患，风、寒、湿、热、火之疾患，病变部位是在上或下等。但必须指出：《内经》之论述病机，内容非常广泛，并不局限于病机十九条，它与邪正和阴阳之盛衰，气血和脏腑之虚实，以及某些病证（如疼痛、痿、痹、厥、痈疽等）的病机，均有详尽的论述。　　历代医家对于病机学说均非常重视。汉代张仲景的《伤寒杂病论》在《素问》及《灵枢》的基础上，结合临床实践阐述了热病的虚实、寒热、表里、阴阳的进退变化；在《内经》脏腑、经络虚实的基础上，对不少病证的病机进行了阐述。隋代巢元方的《诸病源候论》对1729种病候的病因、病机、及其临床证候作了阐述，成为我国历史上最早的病因病机学专著。金元时期的刘河间在《素问·玄机原病式》中提出六气皆从火化和五志过极，皆为热甚的观点；李东垣在《内外伤辨惑论》中，论述了内伤脾胃，百病由生和火与元气不两立的病机；张从正在《儒门事亲》中论述了邪气致病的病机；朱丹溪在《格致余论》中阐释了阳有余而阴不足和湿热相火等病机。　　病机学说的具体内容可以概括为以下几个方面：　　1.从整体上探讨疾病的发生、发展、变化和结局的基本规律。如邪正盛衰、阴阳失调、气血失常、津液代谢失常等。　　2.从脏腑、经络等某一系统研究疾病的发生、发展、变化和结局的基本规律。如脏腑病机、经络病机等。　　3.探讨某一类疾病的发生、发展、变化和结局的基本规律，如六经传变病机、卫气营血传变病机和三焦传变病机等。　　4.研究某一种病证的发生、发展、变化和结局的基本规律，如感冒的病机、哮喘的病机、痰饮的病机、疟疾的病机等等。　　5.研究某一种症状的发生、发展的病机。如疼痛的机理、恶寒发热的机理、失眠的机理等等。　　6.研究由于气血津液、脏腑等生理功能失调所引起的综合性病机变化，如内生五邪。 　　邪正盛衰　　邪正盛衰，是指在疾病过程中，致

病邪气与机体正气之间的盛衰变化，决定着病机的虚或实，并直接影响着疾病的发展变化及其转归。　　邪正盛衰与病机虚实的关系，首见于《素问·通评虚实论》中的邪气盛则实，精气夺则虚。也就是说，实的病机主要是邪气盛；虚的病机主要是正气虚，然而疾病的种类极多，疾病的过程亦较复杂，使邪正之间的盛衰变化呈现错综复杂。　　在疾病过程中，由于邪正在抗争中经常发生变化。所以，虚和实的病机，也经常可发生转化和错杂。病机的或实或虚，在临床上均有一定的征象可循。但是，临床征象仅仅是疾病的现象，在现象与本质相一致的情况下，可以反映病机的或虚或实；而在疾病的现象与本质不完全一致的特殊情况下，这些假象不能反映病机的虚实，所以临床分析病机，要透过现象看本质，而不被假象所迷惑。　　在疾病的发生、发展及其转归的过程中，邪正的消长盛衰不是不变的，在一般状况下，正胜则邪退，疾病趋向于痊愈或好转；邪胜则正衰，疾病趋向于恶化，甚则可以导致死亡。　　正盛则邪退是指在邪正盛衰的变化过程中，正气来复，正气战胜邪气，邪气逐渐消退，疾病趋向好转而痊愈，这是在许多疾病中最常见的一种结局。如六淫之邪所致的外感疾病，多由于正气被邪气所遏制而发病。如果患者的正气来复，抗御病邪的能力较强，则可促使邪从外解。　　邪盛则正衰是指在邪正盛衰的变化过程中，邪气旺盛，正气渐衰，疾病趋向恶化，甚则死亡的一种转归。如外感热病的发展过程中，亡阴、亡阳等症状的出现，即是正不胜邪，邪盛正衰的典型表现。　　此外，若邪正双方势均力敌，则亦可出现邪正相持，或正虚邪恋，或邪祛而正气不复等情况，是许多疾病由急性转为慢性，或遗留某些后遗症、或慢性病持久不愈的主要原因之一。 　　实的病机　　实的病机，主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期；食积停滞不化，痰涎壅盛，水湿泛滥，阏血内阻等。《素问·玉机真脏论》有脉盛、皮热、腹胀、前后不通、闷瞀为五实证候的记载。现在一般认为壮热、狂躁、声高气粗、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于邪气盛则实的临床表现。 　　虚的病机　　虚的病机，主要是由于正气不足，机体的脏腑、经络等组织器官及其生理功能减弱，抗御致病邪气的能力低下，所以邪正之间剧烈抗争的现象不明显，而导致一系列正气虚衰的病理变化。临床多见于素体虚弱或疾病的后期，或因大病、久病、大汗、吐利、大出血等耗伤机体的

正气；或因致病邪气的久留而伤正等，均可导致正气虚衰而成虚证。《素问·玉机真脏论》中就有脉细、皮寒、气少、泄利前后、饮食不入为五虚证候的记载。现在一般认为神疲乏力、形容憔悴、神思恍惚、心悸气短、自汗盗汗、二便失禁、脉微弱无力；或五心烦热、畏寒肢冷等，均属于精气夺则虚的临床表现。　　病机的虚实错杂　　因实致虚，是指本为实证，由于未及时治疗或治疗不当；或因年老体衰，不耐病邪侵袭；或因大汗、大吐、大泻、大出血等耗损了机体的气、血、津液而致虚证。　　因虚致实，是指本为虚证，由于虚久不复，脏腑、经络等组织器官的生理功能减弱，气、血、津液等运行迟缓和代谢失常，以致形成食积、痰、水湿、瘀血等滞留体内，积聚而成实证。　　虚实错杂，实际上多是在疾病的虚实转化中形成的虚实错杂。如因虚致实的虚实错杂，正虚是本、是因，邪实是标、是果；因实致虚的虚实错杂，邪实是本、是因，正虚是标、是果。　　虚实真假的病机　　真虚假实，主要指病机的本质为虚，实是指临床上表现出来的假象。多为正气虚弱、气血不足、脏腑、经络等组织器官的功能减退，运化无力所致。如脾胃的运化功能减退，可引起腹胀满、疼痛；阴不敛阳，阳气外越时，可见精神兴奋、面红、烦躁等假实的征象。但因其本质是正虚，故必有虚象显露，如脉象的虚弱无力、舌质的胖嫩、光剥等。　　真实假虚，主要是指病机的本质是实，虚是临床上表现出来的假象。多由于热结肠胃、痰食壅滞、湿热内蕴及大积大聚等实邪结聚，阻滞经络，气血不能畅达于外所致。如阳气不能处达于表，则可见肢冷；气血郁聚于内， 则可见精神萎靡，不欲多言，肢体倦怠。但其本质是邪实，故必有邪实之征象可见。如脉滑数有力，舌苔黄糙等。　　阴阳失调　　阴阳失调，是指机体阴阳的平衡协调状态，由于某些因素的作用而遭到破坏，导致阴阳之间出现阴阳偏胜、阴阳偏衰、阴阳互损、阴阳格拒和阴阳亡失等情况，是对机体各种病理状态的高度概括。　　阴阳失调之说，首见于《内经》。如《素问·阴阳应象大论》说的阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒和《素问·调经论》说的阳虚则外实、阴虚则内热；阳盛则外热、阴盛则内寒等。 　　阴阳偏胜　　阴或阳的偏盛，主要是指邪气盛则实的实证病机。病邪侵入人体，在性质上，必从其类，即阳邪侵袭人体，则邪并于阳，而形成机体的阳偏胜；阴邪侵袭人体则邪并于阴，而形成机体的阴偏胜。　　由于阴和阳是相互制约的，一般来说，阳

长则阴消，阴长则阳消。所以阳偏胜必然会耗阴，从而导致阴液不足；阴偏盛也必然会损阳，从而导致阳气虚损。　　阳偏盛　　阳主动，主升而为热，所以阳偏胜时，多见机体的机能活动亢奋、代谢亢进，机体反应性增强，热量过剩的病理状态。一般来说，阳胜的病机，多指阳气亢盛而阴液未虚的实热证。进一步发展，可成为阳盛阴虚之证。　　阳胜的形成，多由于感受温热阳邪，或虽感受阴寒之邪，但入里从阳而化热，或情志内伤，五志过极而化火，或气滞、血瘀、食积等郁而化热所致。临床多见壮热、烦渴、面红、尿赤、便干、苔黄、脉数。若阳热亢盛过久，则必耗阴液，故阳盛实热病证，易于煎灼人体阴液，久之亦可导致人体津液不足，阴精亏损，转化为实热伤阴的病证。此即是阳胜则阴病。　　阴偏盛　　阴主静，主内收而为寒，故在阴偏胜时，多见机体的机能活动代谢低下，热量不足，以及病理性代谢产物积聚等阴寒内盛的病理状态。一般来说，阴偏胜，多指阴邪偏盛而阳气未衰的寒实证，进一步发展可导致阳虚，则成为阴盛阳虚之证。　　阴胜的形成，多由外感阴寒之邪，或过食生冷，阴寒内盛，遏抑机体的阳气，或由素体阳虚，阳不制阴，而致阴寒内盛。前者属实，后者则为虚实夹杂。此外，阴寒之邪壅盛，日久必伤阳气，故阴盛实寒病证，常可导致虚衰，出现机体生理功能活动减退情况，此即阴胜则阳病。　　阴阳偏衰　　阴或阳的偏衰，是指精气夺则虚的虚证。所谓精气夺，包括了机体的精、气、血、津液等基本物质的不足及其生理功能的减退，同时也包括了脏腑、经络等生理功能的减退和失调。　　阳偏衰　　阳偏衰，即是阳虚，是指机体阳气虚损，机能减退或衰弱，机体反应性低下，代谢活动减退，热量不足的病理状态。多由于先天禀赋不足，或后天饮食失调，或劳倦内伤，或久病损伤阳气所致。　　阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤以肾阳虚衰（命门之火不足）最为重要，这是由于肾阳为诸阳之本的缘故。由于阳气虚衰，阳虚不能制阴，阳气的温煦功能减弱，脏腑经络等组织器官的功能活动亦因之而减退，血和津液的运行迟缓，水液不化而阴寒内盛。这是阳虚则寒的主要机理。　　阳虚则寒，临床可见面色苍白，畏寒肢冷，舌淡脉迟等寒象，亦可见到倦卧神疲，小便清长，下利清谷等虚象，以及由于阳虚气化无力，阳不化阴，水液代谢功能减退或障碍而导致的水湿停滞等病变。　　阴偏衰　　阴偏衰，即是阴虚，是指机体的精、血、津液等阴液亏耗，其滋养、宁静的作用减退。

多由于阳邪伤阴，热邪炽盛伤津耗液，或因五志过极化火伤阴，或因久病耗伤阴液所致。　　阴虚，虽然五脏皆可发生，但一般以肺、肝、肾之阴虚为主，其它脏腑之阴虚，久延不愈，最终亦多累及肺肾或者肝肾，所以临床上以肺肾阴虚与肝肾阴虚为多见。因为，肾阴为诸脏阴液之本，所以，肾阴不足在阴偏衰的病机中又占有极其重要的地位。　　所谓阴虚则热，是指阴液不足，不能制约阳气，阳气相对亢盛，从而形成阴虚内热、阴虚火旺以及阴虚阳亢等病理表现。阴虚内热多有全身性虚热，五心烦热，骨蒸潮热，消瘦，盗汗，口干，舌红，脉细数；阴虚火旺多有咽干疼痛，牙龈肿痛，颧红升火，咳血或痰中带血等症；阴虚阳亢多见眩晕耳鸣，肢麻，肌肉颤动等症。　　阴阳互损　　阴损及阳，系指由于阴液（精、血、津液）亏损，累及阳气生化不足，或阳气无所依附而耗散，从而在阴虚的基础上又导致了阳虚，形成了以阴虚为主的阴阳两虚病理状态。　　阳损及阴，系指由于阳气虚损，无阳则阴无以生，久之则阴液生化不足，从而在阳虚的基础上又导致了阴虚，形成了以阳虚为主的阴阳两虚病理状态。 　　阴阳格拒　　阴阳格拒，是阴阳失调病机中比较特殊的一类病机，主要包括阴盛格阳和阳盛格阴两方面。主要由于某些原因引起阴和阳的一方盛极，因而壅盛于内，将另一方排斥格拒于外，迫使阴阳之间不相维系，从而形成真寒假热或真热假寒等复杂的临床现象。　　阴盛格阳，即阴阳内外格拒。系指阴寒之邪盛极于内，逼迫阳气浮越于外，相互格拒、排斥的一种病理状态。其疾病的本质虽然是阴寒内盛，但由于其格阳于外，故其临床表现，反见面红烦热、欲去衣被、口渴、狂躁不安等热象。因其阴寒内盛，格阳于外所致，故为真寒假热。　　此外，阴盛于下，虚阳浮越，亦可见面红如火，称为戴阳，亦是阳虚阴盛，阴阳之间不相维系的一种表现。　　阳盛格阴，系指邪热内盛，深伏于里，阳气郁闭于内，格阴于外的一种病理状态。多见于热病的热盛至极，反见热极似寒的四肢厥冷、脉沉伏等寒象。由于其疾病之本质是热盛于里，而格阴于外，故称为真热假寒。这种四肢厥冷，又称之为阳厥或热厥。　　阴阳亡失　　阴阳的亡失，是机体的阴液或阳气因大量消耗而亡失，是生命垂危的一种病理状态。主要包括亡阳和亡阴两类。　　亡阳，是指机体的阳气发生突然性脱失，导致全身机能突然衰竭的一种病理状态。多由外邪过盛，正不敌邪，阳气突然大量耗伤而脱失；或由于素体阳虚，正气不足，又加疲劳过度

生病心烦的说说篇六
《烦恼的一件事》

《烦恼的一件事》　唉---大家一定会误解许多事情吧！那种滋味一定不好受吧！前几天我家就发生过这样一件事！以前我 家的龙头非常坚固，可是最近几天它“生病了”只好躺下休息喽！那天我回到家，一 进们看见妈妈在做饭，看见水龙头哗哗的流着，我拧着水龙头可是越拧水龙头的水越来越大，我 还以为水龙头是正常类的呢，没想到水越来 越大，我一看这事心虚了，想躲在房间里当做什么事情也没有发生过似的，便悄悄的离开了，这时候妈妈看见了愁眉苦脸的样子直对我发脾气，我的心里像热窝上的蚂蚁团团，过了 许久，爸爸回来了，对妈妈说：今天水龙头换了，我没有去换，刚好我买了一个龙头回来，想修理一下，妈妈听见了，大吃一惊，啊！事情是这样呀！我 错过女儿了。爸爸听了，说不要紧的，跟女儿说说不 就 行了 呀！叮咚，叮咚，叮咚有人敲门，我 一看是妈妈，便不去理她，妈妈见了我的样子，说了许多动听的话，那些难听的话不要记在 心里，听了妈妈语言，我 心里总算简开了 一 个谜。我的烦恼也消失的无影无踪了，心里很高兴！ 　.

生病心烦的说说篇七
《谈病说药第九期》

谈病说药第九期：秋季如何预防咳嗽2011年09月01日07:21 新浪健康博客

新浪健康系列原创谈病说药第九期：随着秋意渐浓，昼夜温差变大，一些“老病”又找上门来。咳嗽，就是年年反复发作的一种。如何预防秋季咳嗽，哪些妙招有助止咳？本期谈病说药为您解答。

四种疾病最易诱发咳嗽

上呼吸道感染

也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。小儿患上感冒时，一般都会出现咳嗽的症状。

支气管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，一开始多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。

肺炎

2岁以内的小儿大多是支气管肺炎，多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳，还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。除了新生儿外，通常会发烧到39℃。

急性喉炎

当病毒或细菌通过喉部时，也会引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的症状是声音嘶哑，甚至发不出声音来。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声，严重时发生喉吼。

咳嗽为何反复发作

不少人会有这样的感受，咳嗽总是反复发作，而且一咳就是十天半月。事实上，咳嗽的形成和反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果。

吸入物：吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等；非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等，此外，非特异性的尚有甲醛、甲酸等。

感染：咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。

食物：由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛

奶等。

气候改变：当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

咳嗽如何选药

无痰干咳 ，应选中枢性镇咳药

中枢性镇咳药对咳嗽中枢抑制作用较强，疗效往往立竿见影，但适用于剧烈干咳无痰的情况。以中枢性镇咳药可待因为例，该药能抑制呼吸道腺体分泌和纤毛排出运动，能抑制各种因素引起的咳嗽反射，但多痰患者应禁止使用，这是由于咳嗽抑制后，痰液不能咳出，淤积阻塞呼吸道，引起呼吸困难，同时，痰液中滋生大量致病菌及病毒等病原体，可继发感染，导致病情加重或产生其他并发症。若是少痰咳嗽剧烈患者，应配伍祛痰药使用。

有痰咳嗽，要选祛痰止咳药

痰液能刺激呼吸道感受器，引起咳嗽。祛除呼吸道到中痰液，咳嗽自然就可以得到缓解，因此祛痰药可以起到止咳的作用。一般痰液灰白色黏稠者，可选氯化铵或盐酸溴己新，但用药前必须详细阅读说明书。中药止咳祛痰，可选蜜炼川贝枇杷膏、止咳化痰颗粒；痰液稠厚难以咳出时，可选用乙酰半胱氨酸，它可使痰中黏蛋白分解，使痰变稀薄，易于咳出；痰液黄色或绿色脓液时，说明伴有感染，需在医生的指导下添加抗菌药物。

民间止咳小偏方

白糖拌鸡蛋

取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。用于患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。

木耳蒸鸭蛋

取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。

核桃、芝麻、生姜粉

核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。

梨汁炖冬菇

先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食。

煮萝卜水

可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。

冰糖蒸白果

白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。

秋季的干燥已经显露苗头。每到此时，很多干燥的人也不少喝水，但是他们喝完了还觉得干燥。专家提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。以下7种健康食物可以预防秋燥。

梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。

大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

菊花：菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

红薯：红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效。

核桃：核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。

板栗：栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。

秋燥时节要忌辛辣油炸

在四季中，秋季最大的特点就是“燥”字。今年的初秋虽然“热力”依旧，盛夏余威尚存，但人体仍然会有秋燥问题。在饮食上，夏天很受欢迎的油炸、火烤、辛辣肉食，如羊肉串、麻辣火锅等就应该少吃了。因为在燥字当头的秋天，却会促

使肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴，从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病。

专家指出，预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品，如生姜、辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等。早睡早起可以收敛神气，使肺气不受秋燥的损害。“秋燥症”患者应积极参加体育锻炼，提高心肺功能和耐寒能力。

下面介绍几种适合秋季食用的菜谱：

莲藕排骨汤

原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍许。

制作方法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

功用：补脾益肺。适合于任何体质服用。

雪梨银耳羹

原料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

功能：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

蜂蜜蒸百合

原料：百合120克，蜂蜜30克

制作：将上品拌和均匀，蒸令熟软。时含数片，咽津，嚼食。

功用：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

甘蔗山药粥

原料：新鲜甘蔗榨取汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。

功用：本粥功能清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。

生地粥

将鲜生地黄30 克细切，用适量清水在火上熬沸约半小时后，滤汁，再复熬一次；合并药液浓缩至约100毫升，备用；75克粳米淘洗后煮成白粥，掺入生地汁揽匀，食时可加白糖少许。

本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、咳血、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。（《饮膳正要》）

山药薏米粥

生薏苡仁60克，生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。 功能补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退 等一切脾肺气虚的病症。

金秋时节，秋高气爽，而恼人的秋燥也正是在这个时候袭人，皮肤干燥粗糙、口干咽痒，或干咳无痰等不适。在此季节适当进食滋阴润燥的食物，能清泄燥邪，滋润脏腑，生津养液，能很好预防秋燥对人体的影响。而价廉易得的蜂蜜、雪梨不管是单用还是合用疗效都很好。 蜂蜜，学名为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等所酿的蜜糖，也叫石饴、沙蜜，为中医常用之药，且列为上品。性味甘，平。入肺、脾、大肠经，能补中润燥，滋阴美容，缓急解毒，降压通便。用于皮肤枯燥，肺燥咳嗽，肠燥便秘。但大便稀薄，容易腹泻者忌服；也不宜用蜂蜜喂养一岁以下婴儿。

雪梨，为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实，也叫快果、果宗、蜜父、玉乳。性味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。能清热生津，润燥化痰。用于咳嗽痰黄难咯、热病口渴、大便干结、饮酒过度等症。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜。

常用效方：

1、蜂蜜适量，加入凉开水，搅匀，早晚服或常服。可清热润燥，通便润肤。

2、雪梨1个，捣汁，加姜汁、蜂蜜，服食。可治咳嗽痰多。

3、雪梨干15克或适量，川贝6克，同瘦肉、冰糖，炖汤服食，可治肺燥久咳。

食疗汤谱：

1、雪梨润肺汤

【组成】雪梨2个，沙参15克，蜜枣4个，猪肉约200克。

【做法】雪梨去心切片，猪肉洗净切小块，加入适量开水，与蜜枣、沙参同放入沙锅中，煲1—2小时，便可食用。

【功用】清肺热，滋阴润肺燥，止咳化痰。适合于口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用对预防咽喉炎有一定疗效。

2、雪梨冰糖汤

【组成】雪梨2个，冰糖适量。

【做法】雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。

【功用】清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品。

生病心烦的说说篇八
《望舌诊病》

望舌诊病

中医精髓博大精深，是中华文明两千年在医药方面的体现。中医诊断更是不拘一格，下面我们说说望舌诊病。

在疾病的发生和发展过程中，舌的变化迅速、明显，犹

如内脏的一面镜子，能够反映疾病的发生、发展及转归等各种情况。在近代医学中舌诊已经形成一种独特的诊断手段。观舌诊病有以下几种意义：

①能判断人体的功能状态。如舌淡红，柔软灵活，苔薄白而润，说明健康无病。

②判断病位和病性。如舌质正常、苔薄白滑，病在表，为轻症：舌质红绛、苔厚黄干，病深在里，病情重。

③判断疾病的轻重进退和预后。观舌最好采用日光，舌自然伸出口外，两侧展平，充分显露舌体，细心观察舌质、舌苔的各种变化，来自我检测疾病。

１．观舌色

正常舌质淡红润泽，柔软灵活，患病时便出现舌质改变。

随疾病种类不同，舌色也发生变化，常能看到的有以下几种舌色。

①淡白舌。即舌色较正常淡白，是气血虚的征兆，表明气血不能上荣于舌而致，临床上多见慢性病和机体功能低下的人，如贫血症，营养不良，慢性肾炎等。也多有头晕乏力，心悸、气短等症状。

②红舌。即舌色较正常为红，是由热性病所致。因热血流旺盛，舌体血管充血所形成。若舌红干燥，舌面有芒刺裂纹者，多见于高热持久的重症病人，如大叶性肺炎、病毒性肺炎、乙型脑炎等；若舌尖红，多见于失眠劳累等病人；舌边红，多见高血压、甲状腺机能亢进症。 ③绛舌。即深红色舌，一般多由红舌演变而来。征见舌绛干燥，表面有芒刺，有裂纹，还能看到斑疹，病人有神昏谵语，心烦不寐。绛舌多见于急性病和重症病人，如败血症、脑炎、腹腔脓肿等。

④青紫舌。即舌色青紫，或青紫瘀斑。是由于热病伤阴，脱水过重，舌体血管血流郁滞而致。病人可有精神萎靡、面色苍白、手足凉冷等症状，青紫舌多见于危重病人，预后不良。 ２．观舌形

这是观察舌体形状异常改变以诊察疾病的方法。舌形即舌的形状，有病时舌形会有所改变。

①舌细嫩。即舌体纹理细腻，形色娇嫩，常见于慢性肾炎，以及慢性虚寒症病人。 ②舌粗老。即舌体纹理粗糙，形色坚敛，干燥，常见于急性热病。

③瘦薄舌。主要为营养不良，舌肌和舌上皮萎缩所致，多见于慢性消耗性疾病，如糖尿病、癌肿等。

④胖大舌。舌体肿胀、胖大，主要是脾肾阳虚的指证。如慢性结肠炎、泻泄、胰腺炎等。 ⑤舌芒刺。即舌乳头增生肥大，高起如刺，多见于红绛舌，见于高热肺炎、急性热症。 ３．观舌态

①强直舌。即舌硬运动不灵，多见于昏迷病人，如乙脑、肝昏迷、脑出血、脑挫裂伤等。 ②舌歪斜。即舌体偏斜，如脑出血、脑梗塞、颅内肿瘤等。

③舌萎软。即舌体软弱、伸缩无力，常由于重症肌无力症、神经系统疾病等所致。 ④舌颤动。即舌体振颤不能自主，见于久病，为气血两虚、筋脉失养，如热病热盛肝风内动，为即将发生抽搐的先兆；也可见于甲状腺机能亢进症、重症神经衰弱等。

⑤舌吐露。舌伸长弛缓，露出口外为吐舌，舌伸出即收或舐唇四周为弄舌，常见于小儿智力发育不良、甲状腺机能低下等。

⑥舌短缩。即舌紧缩不能伸出口外，常见于心肌梗塞的急性发作、肝昏迷、脑病昏迷等。 ４．观舌苔

正常人的舌苔是薄厚均匀，干湿适中。在有疾病时则出现苔色和苔质的改变，能反映出病的轻重和病位。

①苔色。即舌苔的颜色，由于疾病种类不同或疾病的不同时期，苔色发生变化，即由原来的薄白苔变成白苔、黄苔、黑苔等。

白苔，多见于初病、轻病，预后良好，如上呼吸道感染等。

黄苔，表明内有热症，如大叶性肺炎、支气管肺炎、肺心症、尿路感染等病。

灰、黑苔，二者性质相同，但黑苔较灰苔病情危重，是黄苔发展而来。病人津液耗伤严重，同时病人可有壮热面赤、口渴饮冷、溲黄便干、神昏谵语等。黑苔也可见于肺癌、消化道癌的晚期病症。

②苔质。是观察舌苔性质的异常变化以诊察内在疾病的方法，一般常能看到的有以下情况：

厚薄。薄苔即透过苔面能隐隐看到舌体，表明病在早期、轻微；厚苔，即透过苔面不能看到舌体，说明病情深重。若舌苔由薄变厚。表明病情有发展；相反，是病情好转，是好的征兆。

润燥。润苔即苔面润滑多津，表明唾液仍能不断分泌，津液尚存的表现；燥苔即苔面干燥少津，表明津液已伤，唾液分泌障碍。

腻腐。腻苔即苔质颗粒细小致密，苔面粘腻，多见于便秘、慢性腹泻、消化不良、肾炎等病；腐苔即苔质颗粒大而疏松，厚如腐渣，多见于小儿食积、肠梗阻等症。

剥落。花剥苔即舌苔剥落不全，多见于小儿营养不良、小儿偏食症；舌苔完全剥落而成镜面舌，多见于病的危候，如败血症、肺心病、胃癌等病。

有根无根。有根即舌苔坚敛着实，刮之不去是有胃气的表现，见于实证、热证；无根苔即舌苔如浮涂舌上，刮之即去，是胃气大伤的表现，见于虚证、寒证。

生病心烦的说说篇九
《习作5 说说你的烦恼》

苏教版语文六年级下册

习作5 说说你的烦恼

一、教学目标：

1. 明确“习作要求”，围绕“说出烦恼，我心舒畅”这一切入点，帮助学生消除顾虑，打开学生的心结，让他们自由的、毫无顾忌地说出自已的烦恼，进而学会表情达意。 2.借助例文，学习选择典型事例和表达真情实感的写作方法，继续巩固抓住人物的语言、动作、神态和心理活动等写出“自己心中的烦恼”，写出自己的独特感受，做到文通句顺，内容具体。懂得写作是为了自我表达和与人交流。

3.积极与人交流自己的习作成果，修改完善，习得修改方法。学会正确面对烦恼，采用多种方式消除心中的烦恼，从而快乐的生活。

4.围绕写字“六不”书写规则，规范书写习作，行款整齐、整洁干净，有一定的速度。

二、教学重难点：

重点：在习作的过程中学习表达真情实感，学习“用笔说说心里话”的交流目的。

难点：围绕烦恼，表达真情实感，达成与他人交流思想感情，让书面交流融入生活的教学目的。并学会以宽容的心态面对烦恼，解决烦恼，调整好自己的情绪。

三、教学评价设计：

1. 采用多种评价方式：在准备阶段，直面学生内心，消除顾虑，鼓励学生积极回忆来自多方面的烦恼，大胆倾吐；在指导习作阶段，通过说烦恼事情的经过、写事情的方式检验学生对于写作方法的掌握；在习作评价阶段，采用学生自评、生生互评、师生互评等修改的方式，检验习作修改方法的掌握。

2.学会通过换位思考、宣泄、与人沟通等多种形式消除烦恼，从而快乐的生活。

四、教学准备：

学生准备：

1.回忆印象最深的令自己烦恼的一件事，想想有什么特别的心里话想说。

2.填写“前置自测单”。

老师准备：

做一份“前置自测单”。课前与学生进行交流、谈心，打开学生的心扉，让学生说出自己的心里话。

五、教学课时：两课时 六、教学过程 ：

第一课时

环节一、作前指导——观察体验，激活愿望

（一）欣赏绘画，揭示主题

1.导言：同学们，课前我们组织大家开展了一次绘画活动，大家表现非常棒，敢于把自己成长的烦恼在绘画中表达出来，老师从中筛选出一些极具代表性的作品，与大家共赏，不过，请大家不用担心，老师对所有展示的所有作品的作者姓名实行保密制度。

2.欣赏绘画，谈自己的感受。

欣赏了这组有代表性的绘画，你最想说什么？（学生围绕成长的烦恼谈感受） 第一幅，踢球正开心时，家长让去看书，心里很是不乐意，感受很委屈。 第二幅，每天有写不完的作业，写作业简直成了一日三餐。

第三幅，童年生活没有感受到快乐，我们脸上的笑容是别人强加给我们的。 第四幅，考试的分数给我们带来的压力很大。

在我们的现实生活与学习中，类似的烦恼还很多，今天就让我们敞开心扉，倾诉心中的烦恼，相信同学们在倾诉中，会慢慢消除烦恼，快乐成长。

3.揭题并板题：习作5 成长的烦恼

（二）说出烦恼 我心舒畅

1.辅助引思、激发表达

（1）交流前置自测单，请拿出你的自测单看一看，然后闭上眼睛想一想：将自己的烦恼列成清单——静思回忆——比较筛选出感受最深的事——脑中细化具体情节（因何事而烦恼？当时的情景是怎样的？）——心中对重要环节整理成片段。(在哪里 什么时间 谁 为什么 怎么样。)

（2）小组内说说。（教师参与倾听，俯身引领）

（3）全班交流烦恼，表情达意。在引导学生交流烦恼的过程当中，教师始终以知心朋友的身份和学生同烦恼，拉近生生、师生心与心的交流，从而让学生一吐为快。

预设一：来自家庭的烦恼

（1）生述说烦恼：家长好吵架、离婚了、限制自由（唠唠叨叨、不准这、不准哪）、家长拿自己和别的同学比、重男轻女等等。（教师俯下身子适时引导学生把令自己烦恼的事说清楚，不必限制学生的思维，让学生淋漓尽致的抒发心中的不适之情。）

（2）他的一番话有没有说出你们的烦恼呢？师简单统计，让学生感觉同学们差不多都有此同感，消除学生不好意思的心理，为深入倾诉烦恼做铺垫。同时指导交流：有什么话想对家长说吗？（让学生明白家长的苦心）。

预设二：来自学习的烦恼

（1）同样的方法，生述说烦恼：学习成绩不理想、要做的资料过多、应对多项辅导班、老师苛求的要求等。

（2）能说说这些额外的课业负担给你的感受吗？（学生交流）

小结：同学们，通过你们的表述，老师仿佛看到了一只被关在笼子里失去自由的“小鸟。看来，课业负担真让同学们为之烦恼。你们的发言，也让老师想到了很多。（教师简单的小结，让学生感受到来自老师的反思，从而更加放松芥蒂心里，为更好的诉说烦恼引渠。）

预设三：来自自身的烦恼：肥胖、长不高 、嗓音不好、唱歌难听等 。（同样的方法学生叙述烦恼，教师点拨引导。）

预设四：来自与同学交往中的烦恼

由于自己的自控能力差，好招惹同学，同学们很反感；自私、不爱帮助人：和同学们在一起时,我常常要他们为我做很多事,可同学要我做点事情时,我却爱推三阻四,结果同学们都不太喜欢我,苦恼的我终于懂得了人要有一颗助人和宽

容的心。

小结：看来同学们的烦恼还真不少！有了烦恼，敞开心扉倾吐了出来。相信此时你们的心情轻松了很多吧。那怎样才能很好的消除烦恼呢？

2.疏通心灵，消除烦恼。

（1）同学们，当我们今天说起这些烦恼的时候，我看到大部分同学都很激动，都在发泄自己内心的不满甚至是愤怒。但是你们有没有过站在对方的角度去体会他们的心呢？这就是我们常说的“换位思考”(板书：换位思考)。这是一种很好的方法，还有哪些方法可以让你们的烦恼烟消云散呢？

（2）小组交流，师巡视指导。

（3）全班交流，师适时疏导。

消除烦恼的几个细节：

（1） 学会宽容，多进行自我反思

（2） 学会换位思考，多交流

（3） 不自私，向别人学习快乐

（4） 利用运动或娱乐释放压力

„„

4、总结：看来当我们学着采用多种方式去面对烦恼的时候，我们就学会了如何消除烦恼，做一个快乐的人。

（三）例文导航 提炼写法

过渡：刚才大家都说出了自己的烦恼，道出了自己的心里话，表达了自己的真情实感，同时也消除了不少的烦恼，让自己的心情也轻松了许多。其实老师和你们一样大的时候也有很多的烦恼，给我印象最深的是这样一件事。请注意倾听。

1. 教师配乐讲述自己的故事。课件出示：

我渴望自由

从前，有一只小鸟，养在金丝笼里，不愁吃不愁喝。可是它一点也不快乐，因为它渴望自由！这只小鸟就是我！

那是我上五年级的时候。一天下午放学回到家，我迅速做完了作业，本想自己缝个毽子活动活动，放松一下疲惫的身心。可我刚把布和鸡毛拿出来放到桌上，爸爸看到了，于是对我“狂轰乱炸”起来。“ 每天放学就知道玩，玩，学习能累着你。都12岁了，一点也不懂事，不想学习，干活去！“描红去！就知道玩！”

爸爸真不愧是老师呀，话语成河。 随着爸爸那刺耳的高8度，我的毽子泡汤了，我的心呀也好似掉进了万丈深渊。 “孩子啊，你可得对得起父母的血汗呀！你看，我和你爸辛苦的劳累都是为了你们能好好学习呀！”妈妈也替爸爸伴奏着。此时的我是多么的无奈呀，只能默默叹气。虽说这“男高音”铿锵有力，那“小提琴协奏曲”也悠扬悦耳，然而怎么也引不起我的学习兴趣。我清楚家里的条件，也明白父母的一番苦心，可是我刚从书中出来不到5分钟呀。我低着头，拉长了脸，心里不断地埋怨：每天就知道写写写，学学学，一点玩和休息的时间都没有。难道我真的应该像个“机器人”一样一天到晚的做作业吗？ “唉，没办法„„！”只得昏头胀脑地继续爸爸布置的每天的作业——描红。

我多么希望快快长大。做自己想做的事呀！

2、听了老师的故事，你想说点什么？（学生知道宽慰老师，帮老师化解烦恼）。

这篇例文，有哪些值得你借鉴的地方？（看看老师是怎样将自己的烦恼写得生动具体的？）

预设：学生可能从以下几个方面说自己读例文的收获：

（1）事情交代清楚。老师是抓住心理活动描写将自己的烦恼写得生动具体的。板书：心理活动。像这样的心理活动描写在文章中你觉得有什么好处？（读完之后我们就很容易走进作者的心里去，知道为何而烦恼）。是呀，要想把这件烦心事写得生动具体就必须抓住心理活动。还有哪些描写方法?（学生交流）（板书：语言 神态 动作） 只有这些细节描写，才能感染人。 （2）描写了自己感情的变化。 (学生找出描写老师心情变化的词句)

（3）运用一些修辞手法，写得生动感人，让人确实感受到老师的确很烦恼，没有自由，只是学习的机器人。

学生也可能从题目的确定，结尾的署名，谋篇布局中有所收获。只要是学生自己读书的感悟，都可以。

3.师小结：这篇文章的作者能把事情的发展与情感发展巧妙地融合在一起，写出了真情实感，（板书：真情实感）很值得我们学习。

（四）确定选材，精准构思

1．下面请大家静下心来，闭上眼睛，问一问自己，你最想说的心里话是什么，你是打算说一件事情呢，还是抒发自己的内心的情感呢？你想怎么样表达自

生病心烦的说说篇十
《抑郁症》

迷惑的产后抑郁症

【导视】

【配音】有了宝宝，做了妈妈，她为什么突然变得郁郁寡欢？严重的产后抑郁症，让你难以想象的可怕？

【专家】她觉得活得没有什么意思，就觉得还不如死了

【配音】心情烦躁、躯体不适，患者痛苦不堪，难以自拔！

【专家】实际上她在1个月基本上能缓解成正常人一样

【配音】产后抑郁症可治可防，预防产后抑郁症的发生，其实并不困难！不要走开，精彩马上开始！

一、认识产后抑郁

【导语】我们听说过很多产后抑郁的故事，特别是一些明星妈妈们遭遇产后抑郁症的新闻总是很能吸引人们的眼球。譬如著名影星小甜甜布兰妮就有过产后抑郁的经历。不过，产后抑郁症可不是明星妈妈的专利。每个女人经历“十月怀胎，一朝分娩”的过程后，体内的激素水平都会发生变化，而这变化会直接导致女性情绪脆弱、波动大，一不留神产后抑郁症就可能会缠上你。

【配音】在快节奏的现代社会生活中，人们精神抑郁的情况其实并不罕见，它分布在我们成长过程的各个阶段；然而，其中有一种情况却显得格外特殊，更容易引起社会的关注，其实这就产后抑郁症。镇江市精神卫生中心的李一云主任告诉记者，产后抑郁在症状上，和一般抑郁症近似，最主要的特点其实就是因为发生在产后这个时间段。

【配音】+【字幕】李一云 江苏大学兼职教授 镇江市精神卫生中心临床心理科主任 江苏省心理学会理事 擅长抑郁症、睡眠障碍以及学生心理问题的诊治

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 它的主要症状就是一个情绪，持续性的比较低落，对什么都不感兴趣，感觉到自己怕动怕说话，怕跟人交流，觉得不交自卑，有的时候还会有烦躁的心理，有一种对前途无助无望的感觉，有的时候感觉到自己在社会上就是一个多余的人，甚至会出现一些消极的想法；产后抑郁症就是抑郁症在特定的时期，在产后这个阶段出现了这种抑郁，我们把它用一个特定的名词来解释的，就是产后抑郁症。0.38 【配音】产后抑郁症因此也成为许多女性在升级做妈妈后，要过的第一个关口。李一云主任分析说，在经历生产这么一个生理过程之后，产妇体内的的多种激素都会发生变化，从而使产妇情绪容易产生波动。情绪一旦波动，患者往往又会通过各种各样的行为来平衡或者压制这种波动。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 心情非常不好的时候，她就会出现反反复复出去购物，那么还有一些有的人还会喝酒，借酒消愁，就是反反复复喝酒；那么有的人就会出现暴饮暴食，拼命的吃东西来缓解她自身的情绪的一些变化；0.23

【配音】实际上，症状轻微的患者通过一些自我调节可能就会使自己的情绪得到释放；但如果患者不能成功调节，情绪日积月累往往就会带来更为严重和可怕的后果。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 那么有的人严重比较极端的时候，她会出现消极的一些想法，觉得她这样子，自己没用了嘛，比较自卑，她觉得活得没有什么意思，就觉得还不如死了，不要拖累家人，她就会有这种想法，当然，有这种想法的时候，她就会对孩子也产生，还有的时候对没满月的孩子也会产生这样的想法，觉得如果自己死了，把这个孩子留在社会上也是一个受苦受难的人，不如把自己孩子也带走，所以说她就会产生一个自己自杀还把小孩子弄死这么一个现象。0.39

【配音】类似情况，其实不是专家在危言耸听，在现实生活中其实是多有发生；专家告诉记者，在产后抑郁的各种表现上，其实还有一种情况更是具有隐蔽性，往往会延误患者及时正确治疗，从而耽误病情。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 除了情绪上的问题，还会涉及到一些胃口的不适，譬如她的胃口不好，她没有食欲，她的睡眠不好，她就是感觉到整个晚上都不能睡，尤其是早醒比较明显，那么他还会表现为一些躯体不适，譬如说心慌、胸闷、气急、或者是一些反反复复要小便，或者感觉到头昏头重，一些躯体不适的症状。0.28

【配音】专家告诉我们，产后抑郁患者中表现为胃部不适的情况非常常见。也难怪我们在采访中，我们就碰到了患者王女士，因为胃部不适的情况，却来到精神卫生中心的精神科进行诊治。

【现场】

（医生）你说说今天为什么来这里看病啊？有什么不舒服？

（患者）我胃不舒服

（医生）感觉胃不好？

（患者）嗯

（医生）以前看过胃病吗？

（患者）看过了，好多地方都去了，胃镜也查了，没什么问题

二、辨别产后抑郁

【导语】

王女士是一位新妈妈，今年29岁孩子满月不久后就总觉得自己胃部不舒服，然后就是不停的寻医问药，去过很多综合性医院的消化内科诊治，包括胃镜也反复做过，但症状始终没有明显改善，王女士情绪也一度低落，后来在综合医院医生的建议下来到精神科就诊；那么李女士到底是精神问题，还是消化问题呢？

【配音】根据王女士以往的就诊经历以及王女士目前的精神状态，精神科专家李主任明确将其诊断为产后抑郁症；李主任分析介绍，也正因为王女士属于精神抑郁症，才导致她之前很多的治疗对于她胃部不适的症状根本不会有明显的改善。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 她为什么到综合性医院检查也没有发生器质性问题，但是经过医生治疗她的胃部症状为什么会一点没有改善，原因就是有一句话，大家可能经常听说的，叫胃是情绪的窗口；实际上从病人的胃反反复复的不好，又没有器质性的原因的时候，我们就要考虑这个人会不会存在潜在的情绪问题；实际上在我们的心理科，

经常有这样的患者在综合性医院到处检查，疗效不好，然后到处治疗，也没有效果，吃了很多药，中药西药都没有效果；0.41

【配音】就诊过程中，我们可以明显感觉到王女士情绪的低落，就连她说话的声音也显得没精打采，几多难受，几多委屈。

【现场】

（医生）有没有感觉到开心不起来，经常躺在床上，不想动？

（患者）对，不想动，什么都不想做，脑子里就像空白了一样，什么都不想想，想起来就烦 【配音】对于大多数情况而言，有了自己的孩子应该是一件让全家都非常开心的事情，特别是对于妈妈来说更应该如此，但为什么我们的王女士却始终觉得心烦呢？在她和医生的对话中，我们得到了答案。

【现场】

（医生）你觉得你现在这么不舒服有什么原因吗？

（患者）其实以前我老公对我也很好的，自从生了孩子吧，做月子的时候对我其实还是好的，自从出了月子以后，就感觉，我好像在家里就像可有可无的一样。我说我胃不好吧，然后也说没问题，后来我说实在是疼得难受了，带我去查，查了以后我说我还是不好，家里人就讲医生都差了，没有什么，你还这样子？就不考虑我的感受，就像我在这个家里是多余的一样的，有也行，没有也行。1.08

【配音】在市卫生中心心理科的就诊中，王女士虽然依旧情绪低落，但我们又可以明显感到她在很强烈的跟医生倾诉自己的委屈；心理科李主任告诉记者，也正是因为患者情绪的异常波动，最终表现在她有胃部不适的感觉。遗憾的是，很多患者并不能发现其中的联系。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 有部分患者呢，她能认识到自己的问题，现在网络都比较发达，她会上网去，因为她情绪不好或者躯体不适，她都会上网去查，然后查了以后她一看，自己的症状蛮符合抑郁症的诊断的，她就会意识到，会来就医；还有一部分患者她根本就不意识到她自己是一个情绪除了问题，她认为自己是一个躯体不适或者是一个躯体疾病，譬如说她心慌就会怀疑自己是不是得了心脏病，然后她头昏就会怀疑自己是不是得了颈椎病，她就会以自己的这种躯体不适去综合性医院治疗。0.43

【配音】情绪的波动导致王女士胃部不适，而胃部不适的感觉又再次影响了患者的情绪，恶性循环，因此王女士特别提醒产后女性，一定要注意分辨自己身体出现的一些异常情况，正确对待。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 无论是从医生来讲，还是患者来讲，都要注意一个什么问题呢？就是当一个人在出现躯体不适，而这个躯体不适又没有相应的实验室检查的指标来证实她存在着躯体疾病的时候，那么我们就要考虑她是不是有情绪问题存在。0.28

三、远离产后抑郁

【导语】

经过李主任的问诊，以及对患者体内相关激素的检测，医院最终确诊王女士为产后抑郁症，需要住院治疗，以免患者病情的进一步发展，尽快让王女士恢复身心健康。那么抑郁症作为一种精神疾病，产后抑郁症的治疗能不能彻底根治呢？治疗又要如何进行，需要多久的时间才能完成治疗呢？我们继续跟着专家来做个了解。

【配音】产后抑郁症作为一种精神疾病，患者不仅在情绪上会发生很大变化，而且在躯体上也会有所表现。因此它在治疗上与我们身体出现的器质性疾病有明显的区别，这也正是患者王女士产后抑郁导致胃部不适久治不愈的原因所在。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 在治疗这块我们一般来讲，我们都会采取家庭治疗，可能会把夫妻双方一起来跟我们医生做个心理辅导，做个沟通，这种对于一般轻型的就可以解决了；对于重型的抑郁我们一定是需要通过药物来治疗的。譬如说我们的抗抑郁治疗，就可以改变我们体内的五羟色氨酸的浓度，这样来达到抗抑郁治疗的疗效；实际上就是我刚才讲的心理内在的因素引起外在的变化，所以说通过药物治疗也可以迅速的缓解患者的一些抑郁症状。0.52

【配音】一般来说，针对患者抑郁症的严重程度，临床上通过心理疏导以及药物治疗的方法，最终都可以让患者得到很好的治疗，恢复到原来的健康；而对于患者或者家属非常关心的治疗时间，李主任也给了大家明确的解释。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 抑郁症的治疗，它一个疗程是以1年来计算的，其实它真正的治疗好起来呢，一般是以1个月来计算的，实际上她在1个月基本上能缓解成正常人一样；当然，对一些部分并让可能会时间稍长，但是一般的病人通过1个月的治疗，她都能恢复正常；那么接下来的治疗，我们叫巩固治疗，然后是一种维持治疗，是一种三阶段的治疗；那样总共加起来是1年，第一次抑郁发作的病人（治疗）是这样的，当然如果她反复发作，她治疗的时间可能会延长。0.41

【配音】对于抑郁症状比较严重的患者，用药的时间可能会相对较长，但并表示抑郁症的药物治疗会导致药物依赖，所以患者一定要走出误区，以免耽误病情；李主任同时提醒大家，对于产后抑郁症这一多发的疾病，有部分人群应该特别的引起重视，这就是医学上所称的产后抑郁易患人群。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 这种易患人群一般来讲就是一个就是她的个性，跟人的个性有关，譬如说有些人的个性她比较追求完美，还有一个她比较胆小，那么有的人比较敏感多疑啊；这样的人群我们叫易感个性了；这是一个，第二个原因呢就是原来，她的家里人会有这种抑郁症的病史，这些人她也容易患产后抑郁，那么还有一点就是，有一部分人是高压人群，譬如说从事一些医疗、高空作业，这种人就是容易出现产后抑郁。0.50

【配音】产后抑郁症的发生虽然有其特定的内在因素，但体内激素的失衡并必然引起产后抑郁症的发生，因此，专家认为产后抑郁症完全可防可治，只要大家能够共同注意一些问题，

产后抑郁就会远离我们。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 预防抑郁主要要从以下几个方面要做好，一个就是家人要给与更多的关心和支持，让患者在愉悦的环境下面生活，这是一点；作为家人来讲，这个时候要了解产妇的体内激素失衡，容易引起情绪的波动，在这种情况下，不要有过多的刺激性的言语，这也是一个比较好的预防的方法；还有就是怀孕的期间就要做好心理辅导，能够让她知道产后可能会出现哪些问题，心里有个预防作用；然后还有呢，就是作为产妇本身要多参加一些力所能及的这种运动，还要调整好自己，多注意一些休息。1.02 【主持人】其实产妇在产后会出现一些心理负担以及情绪的波动，其本身都属于正常的情况，产妇大可不必紧张恐慌，这个时候应该正视自己的情绪，通过跟家人的交流、或者适当运动等方法来缓解自己的情绪，逐渐就会好转并恢复正常；而作为家人，特别丈夫在这个时候也更应该关心和体贴妻子，及时的帮助疏导情绪，以免发生心理障碍，影响正常哺乳，甚至影响孩子的生长等等。节目最后，我们祝愿所有的产妇都能保持健康的心态，从生活中寻找乐趣，做一个健康快乐的妈妈。

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 无论是药物还是心理治疗，就是产后抑郁都可以得到很好的治疗，也就是说他们可以恢复到病前水平是一样的，所以说这一点呢，大家可以放心，希望大家能够积极的跟医生配合，能够早日康复，走出痛苦的阴影。0.24

【同期声】市精神卫生中心 心理科主任 李一云 抑郁症的治疗它一般来说是一年的时间，第一次发病；如果说你是反反复反复的发病，也就是说你第一次没有治疗合适的话，那么它就会造成疾病的易患易反复，那么它就会反反复复发作，这个时候通过正规的治疗也不能改变的时候，这个时候你可能需要坚持很长一段时间。0.30

【现场】

（医生）你主要胃不好，表现在哪些地方呢？