讲适应的学习体会

讲适应的学习体会篇一
《适应新常态 创效做贡献宣讲体会》

适应新常态 创效做贡献宣讲体会

“游弋在潮头，可以获得最丰盛的食物，跟随洋流，也足可果腹，但如果远离鱼群，不但难以吃饱，而且随时会有生命危险”这是在《动物世界》里一段关于海中鱼群的解说词，

4月21日，铁路总公司党组办公室发出通知，决定从现在起到8月底，利用4个月左右的时间，在全路集中开展“适应新常态、创效作贡献”主题宣讲活动，为实现铁路创新发展、加快铁路现代物流建设、提高铁路运输综合效益提供思想保证。

其实这就是一种时代的“洋流”。关键要看谁能站在洋流之上，谁还能紧紧的跟随，而谁会落伍于时代潮。

新的思维方式，新的管理方法，新的运作规则，无一不潜藏日常生活当中，变成了生活的“新常态”，只有感觉麻木迟钝的人，还依旧躺在过去的经纬度里，编织着脆弱的安逸，而没有意识到危机的临近。

铁路因为体制庞大，人员众多，牵涉面极广，因而在持续的改革当中都未能“华丽转身”现在又一次涌动的洋流澎湃而来，铁路唯一能做的就是迎流而上，适应当前我国经济发展新常态的客观要求。只有充分认识新常态，积极适应新常态，才能在将来引领新常态，因此，中国铁路总公司作为第一央企自然责无旁贷。应当结合自身实际，固本强基，深挖内部潜力，充分激发铁路职工的积极性，去主动适应企业发展新常态，优质高效地完成全年各项工作任务，为企业发展做出新的贡献。

要使铁路这架巨大的机器高效运转，各个路局除了因地制宜的最大化利用本地的各项资源，我觉得还要做到以下几点。

肃作风，干部要以身作则，切实改进工作作风，遵守廉洁自律各项规定，以坚强的党性、优良的作风彰显价值。结合工作实际，在值班盯岗、劳动纪律、工作作风等方面率先垂范，并在此基础上不断创新工作方法，改进工作思路，充分发挥各自的长处，引导广大职工积极工作。

强根基，强化安全基础，为实现安全生产保驾护航。安全工作，重中之重。把好安全关。重头戏在职工的否严格履行各项工作流程，是否时刻绷紧安全之弦。没有安全，没有一切。

重培训，全面提升员工整体素质。一方面发挥管技人员、班组长的教练职能，将培训的侧重点放到现场，由主管副科长、组长、技术骨干担任老师，分别对线路、道岔、道床等工作的注意事项在实际工作中进行详细讲解，建立设备齐全的培训基地，让员工反复练习，实现理论知识与实际操作的无缝对接，藉此提升员工的整体素质。从而实现工作效率的最大化，也就实现了经济效益的最大化。

增效益。承揽单项工程创效益。挖掘自身潜力，充分利用现有的资源，与经济工作有机结合面向地方，放下铁老大的架子，不以工程小而不为。承揽符合工务工作特点的单项工程，来提高员工收入，在内部，开展降本增效活动，对于增效节支突出的车间、工区乃至个人，给予重奖，以形成全员讲节约的企业氛围。实现减亏增盈。

适应新常态，不是某一个人的转变和适应，而是企业整体的转变，要有领跑者，要有弄潮儿，对于那些不肯转变者，要挟裹着他们前进。

创效作贡献则是每一个员工都应当去做的，聚沙成塔，集腋成裘，最终受益的是每一个人。

讲适应的学习体会篇二
《自适应控制学习心得》

自适应控制学习心得

在八周的自适应控制学习中，我了解了自适应控制的基本概念和定义，自适应控制的原理和数学模型以及发展状况。其中，老师重点给我们讲了李亚普诺夫稳定理论设计MRAC系统和MIT方案，波波夫超稳定理论设计MRAC系统和MIT方案和自校正控制系统。虽然这些理论知识掌握的不是很牢固，理解的也不够透彻，但是这为我以后的学习和实践奠定了一定的基础。

自适应控制的定义：(1)不论外界发生巨大变化或系统产生不确定性，控制系统能自行调整参数或产生控制作用，使系统仍能按某一性能指标运行在最佳状态的一种控制方法。(2)采用自动方法改变或影响控制参数，以改善控制系统性能的控制。

自适应控制的基本思想是：在控制系统的运行过程中，系统本身不断的测量被控系统的状态、性能和参数，从而“认识”或“掌握”系统当前的运行指标并与期望的指标相比较，进而做出决策，来改变控制器的结构、参数或根据自适应规律来改变控制作用，以保证系统运行在某种意义下的最优或次优状态。

按这种思想建立起来的控制系统就称为自适应控制系统。自适应控制是主动去适应这些系统或环境的变化，而其他控制方法是被动地、以不变应万变地靠系统本身设计时所考虑的稳定裕度或鲁棒性克服或降低这些变化所带来的对系统稳定性和性能指标的影响。好的自适应控制方法能在一定程度上适应被控系统的参数大范围的变化，使

控制系统不仅能稳定运行，而且保持某种意义下的最优或接近最优。

自适应控制也是一种基于模型的方法，与基于完全模型的控制方法相比，它关于模型和扰动的先验知识比较少，自适应控制策略可以在运行过程中不断提取有关模型的信息，自动地使模型逐渐完善。

李亚普诺夫稳定理论设计MRAC系统和MIT方案的学习中，如果要设计一个关于李雅普诺夫函数的MRAC系统。首先构造出系统的李亚普诺夫函数，然后用李雅普诺夫稳定性理论的设计方法，能够成功地设计稳定的模型参考自适应系统。在这一章的学习中，理解李亚普诺夫稳定性理论和构造系统的李亚普诺夫函数是重点。

超稳定性概念是波波夫于六十年代初研究非线性系统绝对稳定性时发展起来的。当时，波波夫对某种类型的非线性系统的渐近稳定性问题，提出了一个具有充分条件的频率判据，对研究的这类非线性系统的稳定性提供了比较实用的方法。波波夫所研究的这类非线性系统，是由线性时不变部分与非线性无记忆元件相串联而构成的反馈系统。波波夫超稳定性理论来设计模型参考自适应系统，它可以给出一族自适应规律，并且有一整套设计理论。因此，有利于学习掌握这种自适应控制的设计方法和结合实际系统灵活选择适当的自适应控制规律。

自校正控制系统又称为参数自适应系统,它源于随机调节问题，该系统有两个环路,一个环路由参数可调的调节器和被控系统所组成,称为内环,它类似于通常的反馈控制系统；另一个环路由递推参数估计器与调节器参数计算环节所组成,称为外环。自校正控制系统与其

它自适应控制系统的区别为其有一显性进行系统辨识和控制器参数计算(或设计)的环节这一显著特征。自校正控制的思想是将在线参数估计与调节器的设计有机的结合在一起。自适应控制常常兼有随机性、非线性和时变等特征,内部机理也相当复杂,所以分析这类系统十分困难。目前,已被广泛研究的理论课题有稳定性、收敛性和鲁棒性等,但取得的成果与人们所期望的还相差甚远。

在传统的控制理论与控制工程中，当对象是线性定常、并且完全已知的时候，才能进行分析和控制器设计。无论是采用频域方法还是状态空间方法对象一定是已知的。这类方法称为基于完全模型的方法。在模型能够精确的描述实际对象时，基于完全模型的控制方法可以进行各种分析、综合，并得到可靠、精确和满意的控制效果。因此，在控制工程中，要成功设计一个良好的控制系统，不论是通常的反馈控制系统或是最优控制系统，都需要掌握好被控系统的数学模型。

然而，有一些实际被控系统的数学模型是很难事先通过机理建模或离线系统辨识来确知的，或者它们的数学模型的某些参数或结构是处于变化之中的。对于这些事先难以确定数学模型的系统，通过事先鉴定好控制器参数的常规控制难以应付。

面对这些系统特性未知或经常处于变化之中而无法完全事先确定的情况，如何设计一个满意的控制系统，使得能主动适应这些特性未知或变化的情况，这就是自适应控制所要解决的问题。

自适应控制技术在20世纪80年代即开始向产品过渡，在我国得到了较好的推广应用，取得了很大的经济效益。且理论研究也有一

些开创性的成果。但总的来说推广应用还很有限，主要是由于其通用性和开放性严重不足。

虽然现已能设计出安全、有效、稳定、快速且现场操作比较简单的自适应控制系统，但今后较长一段时期内，相对简单实用的反馈、反馈加前馈或其他一些成熟的控制技术仍将继续占据实际应用的主流。

自适应控制理论必须有新的突破，才能在工程应用中对PID控制等传统方法取得显著的优势，结合人工智能技术，尤其是神经网络技术与模糊理论，或许是最终实现这一远景的可能途径。

在近两个月的学习中，感谢范老师的精彩讲授。特别在一些难懂和不易理解的公式和定理的学习中，范老师都亲自在黑板上给我们演算证明，加深了我们对公式以及定理的掌握和理解。通过对自适应控制的学习，它为我以后的课题研究，提供了一些解决困难和问题的方法。

讲适应的学习体会篇三
《适应新常态,创效做贡献主题宣讲活动的心得体会》

适应新常态，创效做贡献主题宣讲活动心得

今年4月21日，铁路总公司党组办公室发出通知，决定从现在起到8月底，利用4个月左右的时间，在全路集中开展“适应新常态、创效作贡献”主题宣讲活动，为实现铁路创新发展、加快铁路现代物流建设、提高铁路运输综合效益提供思想保证。

网上说，这就是一种时代的“洋流”。关键要看谁能站在洋流之上，谁还能紧紧的跟随，而谁会落伍于时代潮流。其实，想想说的很有道理。新的思维方式，新的管理方法，新的运作规则，无一不潜藏日常生活当中，变成了生活的“新常态”，只有感觉麻木迟钝的人，还依旧躺在过去的经纬度里，编织着脆弱的安逸，而没有意识到危机的临近。

自此次宣讲活动相关文件下发到设备车间以来，车间领导高度重视，认真学习总公司、路局等各级领导的讲话内容，结合车间实际工作性质，作为全段生产设备的保障车间，任务的艰巨可想而之，在铁路改革的新常态下，更应该固本强基，深挖员工自身潜力，主动适应企业发展新常态，鼓励员工要坚定信心，变困难为挑战，全力以赴的保障全段设备的正常运行，为段完成全年生产任务做坚实的基础。 通过学习更明确了在今后的工作岗位上应该怎么办。

首先，肃干部作风。干部要以身作则，切实改进工作作风，遵守廉洁自律各项规定，以坚强的党性、优良的作风彰显价值。反腐败带来的官场“新常态”，切切实实地向领导干部们提出了新的要求。作

为领导干部，应该善于从长远看问题，并且善于从自身找原因，要看到新形势下面临的挑战，及时调整心态，尽快学会在这样的“新常态”下开展工作，实现自己的“转型升级”，争取在新的条件下、按照新的标准要求，有更大的作为并在此基础上不断创新工作方法，改进工作思路，充分发挥各自的长处，引导广大职工积极工作。

其次，是转变职工思想观念。面对铁路在货运市场的份额不断下滑的严峻形式，面对铁路巨额亏损的事实，职工必须要转变思想观念，改变过去“铁饭碗、铁工资”的观念，树立“分配靠效益、收入靠贡献”的意识，只有以正确的思想观念面对，增强紧迫感和危机意识，在确保安全的前提下，超额完成各项生产任务指标，才能“挣来工资”。

思想转变之后是实实在在的实际行动，而安全永远是工作的重中之重，作为现场设备的维修车间，工作性质的特殊性，如登高作业，作业点多，人员分散等都使得不能监控现场安全，存在很大的安全隐患，这就需要从各处抓安全，做好安全卡控。首先，从班前会抓起，把好安全第一关。在严格履行班前会各项流程的基础上由领导指出当天安全工作的重点，使职工在作业前就绷紧安全这根弦，时刻把安全放在第一位。其次，在现场作业工作中，要求班组长严格执行走动式管理，尽量做到对每一处作业点都做好安全监督工作，消除安全隐患。 第二、修旧利废，节支降耗。在当前形势下，要牢固树立过紧日子的思想，认真执行预算管理有关规定，结合工作特点，大力开展降

本增效活动，依靠职工、发动职工、深挖职工潜力，想方设法节约支出、降低消耗，如各设备零件的修旧利废工作，职工自己动手做料架、花架等，同时教育职工养成人走断电、下班关机、随手关水龙头等好习惯。用实际行动来降成本，创效益。确保成本预算控制在预算范围内。

第三、培养生力军全面提升车间维修的战斗力。在“新常态”下，需要一批活力四射又技术过硬的年轻人在新形势下茁壮成长，由车间领导、技术员、技术骨干担任老师，拟定培训计划，从基础知识到理论知识与实际操作的无缝对接，全面培养他们的业务技能，打造全能型人才，为铁路未来的发展打下坚实的基础。

铁路因为体制庞大，人员众多，牵涉面极广，因而在持续的改革当中都未能“华丽转身”，现在又一次涌动的洋流澎湃而来，铁路唯一能做的就是迎流而上，而作为铁路的一份子，对铁路的未来应该充满信心！从思想上认清当前工作面临的严峻形势，认清当前生产工作中存在的突出问题，只有充分认识新常态，积极适应新常态，就一定可以把我们的事业做得更好，而我们的生活也一定会越来越好！

讲适应的学习体会篇四
《讲座心得》

英语心得讲座

2011年5月31日，我非常荣幸的在文理学院聆听了来自广西师范初等教育学院的蓝卫红老师，以及来自广西师院外国语学院院长陆云教授的精彩讲座，她们的讲课条理清晰、生动有序，时常举一些事例，使道理深入浅出，渗透人心，长达两个小时的讲座，听起来一点累的感觉都没有，反而觉得是一种享受。通过学习，我领悟了一些有助于教育教学工作的方法与技巧，理论水平得到了一定的提升,更使我感受颇多。

一、英语课堂要善于激发学生的学习兴趣。

兴趣是影响人本身获得知识、发展能力的一个重要因素。孔子早在两千多年前就说过“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”只有对英语产生学习兴趣，才能在轻松、愉快中学好英语。

二、营造“真实的”、“生活化”的言语环境，让学生有话可说。

在这次讲座中，两位专家都提到英语课堂要贴近学生的生活，既要在英语课堂中设法营造“真实的”、“生活化”的言语环境。所谓“生活化”，不是要把英语课堂搬到社会，而是把生活中的某些要素“引入”课堂，从而实现课堂内与课堂外的沟通，变课堂为言语交际的场景和处所。

三、英语教师要努力提高自身英语水平。

“要给学生一滴水，我们就要有一桶水。”这也是对教师的基本要求。如果自己的语音语调都说不好，那岂不是误人子弟？所以我必须努力提高自身的英语专业水平，坚持每天说英语，做到多读、多听、多写、多练。

听完讲座，收获很多，感悟也很多，但我们要做的更多，那些渴望求知的孜孜学子们都在等待着我们给他们注入新鲜的血液，所以，我们要把学到的东西附注于行动，不断探索，刻苦钻研，在深刻理解教材的基础上，把教材教好，培养出适应改革开放，会使用英语的各种人材。

四心理健康心得体会 听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。 如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够 ，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。 积极参加业余活动，发展社会交往。 人们都说心理是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理学业问题。

五．大学生就业创业模拟经营实训心得

很感谢政府和学校给我们在校大学生提供了一个学习交流的平台，让我们对创业有了更一步的了解。在这次的讲座中，通过老师的教学我们组建了自己的模拟公司，有了自己的团队，学会了一个公司创建成立的流程，经营方式等等。我们意识到创业并非想象中那么容易，掌握好各方面的能力，吸取多方的经验才有可能让企业更好的发展。当然这也离不开一个好的合作团队。在实践模拟活动游戏中我们知道了很多注意的问题还有管理者应具有的一些战略性思维，和同学们的合作与交流也让我获益良多。为日后的创业的做好铺垫，而且更加懂得了自主创业需要各方面的知识积累，还需要社会经验和处理人际关系的能力，以及良好的心里承受能力和风险意识。自主创业的大学生有成功也有失败，并不是每一个人都适合自主创业。因此，我认为，大学生选择自主创业要多一些理性。创业仅有兴趣和激情是远远不够的。还受到资金、人际关系、政策及所处环境等各方面的制约。

不管怎样这次的创业实训是我深刻的感受了创业的激情，不管未来我是否选择创业这条路，这次的实训过程都给了我积累了丰富的实战经验，相信在以后的工作中我会更加的努力做好。我还完成了我的第一份创业计划书，通过填写自己的创业计划书,我明显感觉到创业的艰难,创业不是简单的想,简单的做,它需要考虑到的问题还很多,它打消了我一些幼稚的想法,原来在基层工作不能光有一腔热情,还要积极创业。老师们的话可能会有些打击我们的计划,但却让我们对于自己的计划有了更深层面的思考。

六．党校学习心得2

通过培训学习,使我明确了。懂得为什么要入党，入党为了啥。当代的大学生

有很多要求入党，往往有着很多不同的目的和想法，有些只是随大流，根本从未意识到自己的这种想法是极为荒谬的。有些则是为了满足一些个人的物质欲望，想到入党能有好工作，有丰厚的收入。有的是为了能当官，受人景仰，最后还是为了能以权谋私等等。而真正正确的入党动机则应该是能始终将人民的利益放在首位，为了最终实现共产主义而奋斗终生。对于大学生来说，摆在我们面前的是如何为了实现社会主义现代化事业而出谋划策，努力奋斗。 通过这次的党校培训，我更加深刻认识到一名新时期入党积极分子所应具备的历史责任，坚定了我“全心全意为人民服务”的信念，更加端正了我的入党动机，以实际行动向党组织靠拢。我也明确了自己在今后必须努力的方向：

第一、努力学习党的有关理论知识，以一名共产党员的标准来严格要求自己，用党的理论知识作为武器来武装自己的大脑。重视对自己的世界观、人生观、价值观的学习和创造，为人民多做实事，多做好事。

第二、必将坚定共产主义信念，不断增服困难的信心和能力，端正自己的入党动机。只有端正正确的入党动机，才能产生和保持正确的入党行为，才能经受住党组织的长期考验和考察，才能正确对待争取入党过程中遇到的一些具体问题。

第三、我将坚持学习，做到持之以恒，组织上入党是一生一次，思想上入党是一生一世，先使自己思想上做到入党，对照党员的标准找出自己的差距，以高度的自觉性，正确的认识自己，严于剖析自己，坚定信心，执着追求，使自己更加进步。

我深知，要想成为一名共产党员很难，要做一名合格的共产党员更难。前面的道路并非一帆风顺，但是我决不气馁，无论什么样的挑战我都会接受，因为我心中充满了希望和信念， 我必能勇往直前，努力学习，积极实践，争取早日成为一名共产党员。

七．学习心得1

通过培训学习，使我提高了对理论学习的认识。特别是当前党和国家正在加强共产党员的先进性教育与加强和改进大学生思想政治教育工作的有利环境下，能够及时地聆听各位老师的教诲，对我最近的思想困惑有了科学的解析。同时对党的基本知识有了更深刻的掌握，对党的理解有了更加深刻的领会。在对党的全心全意为人民服务的观念有了科学的认识。 对于我们大学生而言，我认为全心全意为人民服务更加应该体现在平常为学生的做实事，从身边的小事坐起，深入到同学中去。并且在平常的学习、工作中要起到模范带头作用。要争取一切机会服务于同学，对工作要有责任心、要有团队精神。只有这样，我们在日常学习工作中才有动力和方向，不会向困难低头，对同学负责，也对自己负责，人生的道路是漫长的。无论在工作中，还是在学习、生活中，都要树立全心全意为人民服务的思想。

通过深入学习，使我对党的性质、宗旨、指导思想有了更加深刻的认识，《党章》中已经做了全面的阐述：中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心；代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓

小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。只有坚持这一真理，才能更好地为社会主义现代化建设贡献一份自己的力量。 通过这次党校培训，我作为党组织的发展对象，一名新时期的大学生，必须和党中央保持高度一致，理论联系实际。加强自身的思想修养，以促进我们的全面发展为目标。才能把自己培养成、中国特色的社会主义的建设者和接班人。只有从思想上入党才是真正意义的入党，坚定信念，树立全心全意为人民服务的思想。在工作、学习、生活中处处发挥模范带头作用。

讲适应的学习体会篇五
《pp“适应新常态、应对新挑战”下的心得体会》

“适应新常态、应对新挑战”下的心得体会

葛洲坝一公司——作者：裴佩

从2013年7月中国葛洲坝集团公司下发了《关于促进集团公司战略实施的指导意见》以来，到2014年4月习近平总书记第一次提及“适应新常态”，以及2015年工作会上领导们的讲话，我就一直围绕“适应新常态、应对新挑战”的思想进行学习和实践，现与大家进行分析和讨论，权作心得。

一、笃实好学，学习是工作和生活的“新常态”

从理论层面来讲，“适应”的前提是“创新”，“创新”的基础是“学习”，大力营造学习之风是“适应新常态、应对新挑战”的必然环节。

从实践层面来讲，为了积极响应集团公司的号召，宣贯集团公司《指导意见》精神，执行公司和分公司的各项管理制度，这也要求我们每一个员工应当加强理论知识的学习和个人修养的提高。

就我个人的学习经历而言，将学习当做工作和生活的新常态，弄明白学什么、怎么学、学有所得几个环节。

刚参加工作的时候，喜欢看看《细节决定成败》、《谁动了我的奶酪》、《穷爸爸富爸爸》等励志方面的书籍，让工作变得积极主动，把干工程当事业来进行经营。随着时间的推移和业务能力的提高，自己总觉得还缺一些什么，就像没有灵魂的驱壳一般。

2013年7月，集团公司出台《指导意见》；2014年3月，成都分公司又出台《分公司行动纲要》。我虽有心研读，但始终觉得难以领会其中的精髓和奥义，只能流于形式，照本宣科的去规范和执行相关管理制度。

后来经领导指点，让我有空看看关于哲学方面的书籍。我当时的反应很茫然，因为在我以前的定义里面，“哲学”是一门大学问，也只是那些思想家、教育家研究的东西，甚至什么叫“哲学”都不知道。

随后，我慢慢观看了《苏菲的世界》、《鲸鱼哲学》，《稻盛和夫自传》、《活法》、《干法》、德鲁克的《管理的实践》等哲学和管理学方面的书籍。这才逐渐明白哲学的含义，用我自己的话来诠释，就是为人处事的思维方式和行为准则。与此同时，也逐渐形成了一定的经营理念和管理思路。

二、学以致用，培养战略思维、发扬创新精神、宣扬文化管理

1、培养战略思维

通过一段时间的学习、积累和总结，并结合集团公司的《指导意见》和分公司的《行动纲要》的指导文件，我才深刻地领会到培养战略思维的重要性和必要性。

做为成都分公司雅砻江流域各项目部的经营管理者，我个人认为要实现分公司做强做大做专做优，就应当先从战略管理下手。小到项目部职能部门，大到分公司的未来与发展，如果没有战略管理，那就是盲人摸象、瞎子过河。

首先要明确战略思想，例如：“做正确的事”和“正确的做事”的区别；其次是战略定位，明确分公司和项目部到底适合做什么、应该做什么，我们在市场中有什么优势和劣势，知己知彼；再次是设定战略目标，以分公司为单位来设定短期和长期的目标，再分解到各个项目部进行落实；最后是战略措施，为了达到战略目标，所应该采取的创新措施和战术手段。

《分公司行动纲要》已明确了成都分公司“两大主业、两条主线和四个主攻方向”、每年的生产经营责任指标和近三年的主要经营指标，统一了分公司的价值理念和管理理念，制定了战略实施的相关管理制度和管理办法。为了进一步精细化管理，我在《行动纲要》的基础上，拟定了分公司成本管理文件汇编、分公司经营结算管理汇编、雅砻江流域项目部工资考核管理办法（试行）、雅砻江流域项目部举办培训讲座（试行）等考核及管理制度，并得到了分公司同仁们的认同和实施。

2、发扬创新精神

可能从骨子里面，我就是一个喜欢“创新”的人，因为“创新”给我带来了无数的机遇和成就，做一个有想法的人，总比那些混混沌沌过日子的人要容易创造机会和抓住机会。其实很多同事和大学生不理解我这种想法，也有不少人觉得这是瞎折腾、爱表现，他们习惯按照以往的方式和节奏日复一日、年复一年的走下去，不愿意改变，有的甚至害怕改变。

我不能否认别人的工作理念，毫不夸张的说，通过自己通过不断的创新和不亚于一般人的努力，往往能够使工作更加高效、总能比同等层面的年轻人领先一

步、也更加容易的受到领导的器重和培养„

通过自己的学习、摸索和总结，为了促进和加快大学生们的成长，我在各项目部的成本分析会、务虚会、商务部门会议上，建议大家尽量多养成一些良好的工作和生活习惯，例如：出门“三带”：带笔、带本、带手机，走到哪、记到哪、拍到哪；勤总结、勤学习；常做笔记，学习、领导谈话、开会、施工管理、工程验收等等都要常做笔记；将工作以来的所有成品的电子资料进行分类归集整理，不乱丢乱删；主动建立各类管理台帐，不是为了应付检查，而是为了提高工作效率，充当领导的眼睛；时常换位思考等等。

帮助他人、成就自己，大力发扬创新精神，做一个“自燃型”的人。

3、宣扬文化管理

小型企业人管人、中型企业制度管人、大型企业文化管人，文件管理必然是企业发展的大势所趋。公司领导们的会议发言材料中，也经常提及打造“创新文化、诚信文化、责任文化、执行文化、廉洁文化”。

通过学习稻盛和夫和德鲁克的经营之道，并结合实际工作情况，我对经营文化也有简浅的心得和想法，分别为以下几个方面：

1、部门的团结胜过一切：内部问题内部消化，但商务部出去的声音必须是一致的；

2、思维模式：稻盛和夫的成功方程式=思考方式（分正负值）×能力×热情；

3、养成好的习惯（前面已经提到过）；

4、改掉不好的习惯：

（1）立即要回报；

（2）轻易放弃；

（3）不愿意改变自己；

（4）喜欢背后议论别人；

（5）消极、抱怨；

（6）自控能力差，容易情绪化；

（7）不愿意学习，自以为是，没有归零心态；

（8）没有目标，没有信念。

5、与各职能部门、业主、监理、设计、审计等建立良好的人际关系：

（1）诚信守约，乐于助人；

（2）遇到问题学会忍让，培养耐心和毅力；

（3）尊重他人也就是尊重自己；

（4）注意说话的语气，误会往往就是在不经意之间。

6、商务工作的经营理念：

（1）端正工作作风，认真履职尽责，严禁吃拿卡要。商务部是敏感部门，经不起各种闲言碎语，个人的行为代表的则是整个部门，凡事都要起到好的表率带头作用；

（2）不能有“小钱”观念，经营的盈亏往往靠的就是点点滴滴的汇集，聚沙成塔；

（3）树立正确的变更理念、成本理念、关系理念；

（4）商务工作的最终目的就是创造效益、追求利润；

（5）不讲能力讲贡献，以业绩论英雄；

（6）商务部的工作离不开各职能部门及领导们的支持，所取得的成绩也有大家的功劳；

（7）提高法律意识，加强合同管理。

7、发扬创新精神；

8、求大同、存小异。

因此，学以致用不是一句空话，这才是学习的真正目的。

总而言之，新常态营造新机遇，新机遇面临新挑战，新挑战需要新高度，我们务必领会《指导意见》的精髓所在，加强各方面书籍的学习，并将其实践到工作和生活中的点点滴滴，汇聚改革创新正能量，谱写跨越新篇章！

讲适应的学习体会篇六
《讲学习心得体会》

讲学习心得体会

通过学习理工学院教授的讲座和局长的讲话，深受教育，体会很深，充分的认识到作为身在机关的国家公务员，只有努力不断的加强学习，不断的提高自身素质，树立为党为人民服务的思想。才能做好本职工作，不犯错误或者是少犯错误，为达州的经济建设服好务，才对得起国家给我们的这份待遇。

一： 充分认识到学习的重要性和紧迫性，作为国家公务员，自己的政治素质和理论素质的高低，直接关系到能否做好本职工作，能否完成当合国家赋予自己的职责，当前，党中央、国务院相继提出了建设学习型政党、学习型社会、学习型机关的号召，要求我们每个国家公务员要努力掌握和运用新思想、新知识、新经验。才能跟上时代发展的脚步，才能运用掌握的知识干好自己的本职工作，我工作30多年，这些年里，自己对学习的认识不够，虽然总是想要好好学习，但只要能应付眼下的工作，也就放松了对自己的要求。总是得过扯过，年轻的时候不抓紧，到后来觉得自己老了。更加不严格要求自己，以至于，政治学习不够，

思想不过硬，业务学习不抓紧，工作没有创新。没有起色，跟不上形式的发展。辜负了党和人民多年来对我的教育。通过这次的讲座和局长的讲话，我深深的认识到学习的重要性和紧迫性，虽然自己年纪偏大，但是只要从现在开始抓紧学习还来得及，现在到了新的科室，这是一项新的工作，虽然自己是老职工。但是多年来只是从事单一的工作，在新的科室工作中属于新兵，更要加强学习，以最快的速度，进入新的角色。

二：提高自身政治素质、业务素质，做人民满意的公务员。这句话听起来似乎是一句大话，过去自己也是这样理解的，但是：当我们换一个位置就会深深体会到这句话的含义，去年和今年曾经去好几个政务服务中心办理相关事宜，既感受到窗口的优质服务，这里的工作人员用满意的公务员来描述并不过分，同时也在另外一些窗口业务感受到办事人员的过分刻板，让人误认为就是刁难的感觉，通过自己的亲身体会，对人民满意公务员这句话有了根深层次的理解，只有加强学习，才有技能为人民服务，只有同时具有较高政治素质的人，才能将这些技能运用到工作中去，让人民满意，两者缺一不可。

通过这次的学习，我给自己订下了目标，一定要

在平时的工作中、生活中抓紧一切时间学习，学习政治理论，学习业务本领，学习计算机知识，以适应新形势下的工商业务的需要，同时要尽快进入角色，全面完成好科长布置的各项工作。做一个合格的公务员 。

2012-5-24

讲适应的学习体会篇七
《适应新形势心得》

“适应新形势，争创新业绩”活动心得体会

XX联社“适应新形势，争创新业绩”活动开展以来，我认真的学习了省、市政府领导的相关讲话，上级联社关于业务发展及开展学习实践活动的相关文件，清醒认识了当前XX信用社发展所面临的机遇和挑战，深刻了解到在当前的时期开展学习实践活动的重要性。通过一个星期的学习，有以下几点体会：

一、开展学习实践活动是总结过去，着眼未来，再鼓干劲，争创业绩的重要手段。

近年来，全省农信社发展速度非常快，但是我市通过前几年的全力冲刺，发展速度明显下降，从2011年情况看，无论是各项业务指标的增幅还是绝对额都低于全省平均水平。二是同业竞争日益严峻。当前我市除原有的工、农、中、建、农发行和邮储外，国有商业银行和股份制商业银行不断进入我市，兴业银行、招行、交行陆续开业，四大行也在陆续恢复县城的机构，给我们的经营发展带来了巨大的挑战。三是自身工作作风存在严重的问题。X理事长将当前XX联社业务经营发展和职工队伍作风中存在的问题总结了十个不足和三个缺失，我个人认为造成这些问题的最根本的原因是员工队伍的思想存在问题。近年来，由于十堰联社的快速发展，我们无论是单位业绩还是个人待遇都高于其它银行。面对成绩，沾沾自喜，盲目自大、满足现状、因循守旧、固步自封的现象普遍存在。思想是行动的先导，不解决思想问题

一切无从谈起。四是我市面临着前所未有的机遇。我市第四次党代会明确提出全面实施“一城两带”战略，加快“五城”建设步伐，全力推进“大工程”即四条高速公路，四大文化工程，城区四条主干道，热电厂项目，工业园满园工程，保障性住房工程。这些大工程的全面推进，为农信社的发展带来了极大的商机。通过学习实践活动，我认清了目前农信社面对的机遇和挑战，成绩与问题，为下一步工作厘清了思路。

二、改变员工队伍的“庸、懒、散”是学习实践的首要任务。 为什么有人占据岗位，却不爱岗敬业？为什么有人占据岗位，却总是“做一天和尚，撞一天钟”？为什么有人占据岗位，却总是“见困难就让，见好处就上”？为什么有人占据岗位，却总是不作为、乱作为？这些都是“庸懒散”的表现。庸，顾名思义即为平庸、碌碌无为。庸与懒、散是天然的孪生兄弟，庸是内在的，懒、散则是表象的。庸，首先存在于思想、意识形态，得过且过，图安逸、怕责任、怕担当，因而墨守成规、因循守旧；其次，庸，表现在行为中，只顾眼前，不图长远，既得利益，不思进取，甚至不作为、乱作为。庸衍生出懒和散，懒和散又导致进一步的庸。庸必将导致政令不畅、信仰缺失、安于现状，不思进取。当前，农信社系统内的“庸懒散”不良工作作风严重存在，“避事”而不积极干事，“躲事”而不认真处事，在其位不谋其政、任其职不尽其责，避事、怕事、不干事，乃至平庸世故、耍奸溜滑。如果放任它继续发展，就会影响我们整个农信社业务发

展。“庸懒散”的现象直接关系到我们事业的成败，它小则碍事，大则碍政。“庸懒散”现象产生原因一是集体意识缺失，导致“庸懒散”。一个员工平庸不可怕，可怕的是一群员工懒散平庸、不作为、集体无意识。这种集体无意识导致的结果就是，庸者无罪、懒者无过，相反那些埋头苦干、默默奉献、特别能创新、特别能战斗、特别能吃苦、特别能奉献的人还会遭到冷遇、嘲讽或打击，导致工作积极性降低。二是思想观念保守，导致“庸懒散”。大凡工作平庸者，其头脑似乎并不平庸，只是将心思用错了地方，工作守旧，缺乏创新意识，碰到新情况、新问题束手无策，但在所谓的个人前途和一己私利上却从来不是安贫乐道，特别善于钻营、擅长投机，见机会就上，有好处就争，看似松松垮垮，其实内心蠢蠢欲动，其目的是为了一己私利，而不是为了实现好、维护好、发展好单位、集体的利益去努力工作、无私奉献。因此，信用社要得到发展，必须彻底根除“庸懒散”现象，必须强化对员工队伍的理想教育、宗旨教育、道德教育，从根本上净化工作作风，打造素质高、作风硬、工作实的干部员工队伍。

三、加强学习，提升境界，不断谋求新跨越是学习实践活动的最终目的。

XX联社当前机遇与挑战并存，困难与希望同在，能否实现争创新业绩的目标，取决于全体农信社员工是否保持蓬勃向上的朝气、开拓进取的锐气和拼搏进取的精神。首先要加强学习，使业务水平有质的提高。要自觉把理论业务学习作为自己的第一需

要，联系实际，深入实践，学以致用，不断提高工作水平。要学习业务知识，不断用新知识、新理念、新思想武装自己的头脑，增强自己的能力，提高驾驭工作的能力。二是知责有为，使岗位意识有质的提高。要把整治“庸懒散”行为与“知责有为促跨跃”紧密联系在一起，解决作风和效能建设方面存在的突出问题，切实提高执行力和工作效率。同时，要不断增强自身的责任意识，更好地激活自身工作活力，进一步明确岗位职责，不断增强自身的工作责任心，更好地履行工作职责，将理论学习的成果转化到提高工作效率和服务水平上，扎实推进工作顺利开展。三是严格要求，使宗旨观念有质的提高。特别是党员干部，要不断强化宗旨观念，并真正付诸实践。无论是思想意识还是工作上，不要有图“完成任务”，“交差”的想法，不讲究精益求精，不是创造性的开展工作而是草率了事。四是不断进取，使创新精神有质的提高。要正确看待成绩和问题，不因循守旧，要创造性地开展工作，不断总结和完善已有的经验，找出新思路、新方案、落实新举措，开创新局面。要严格要求自己，克服松懈心理和懒散情绪，树立崭新的奋斗目标，保持旺盛的精力，积极肯干，吃苦耐劳，努力将工作做到更好。

讲适应的学习体会篇八
《讲座心得感想范文》

今生无悔·和谐人生讲座有感

今天下午，在2-103教室举行了一场以“今生无悔?和谐人生——关于生命、爱与性的真相”为主题的知识讲座。本次讲座分四个方面去帮助大学生树立正确的恋爱观。第一个部分是关于生命、爱和性的真相。第二个部分是与他人有健康的关系。肯定对方。人类普遍存在着自尊的需要，只有在自尊心高度满足的情况下，他才会产生最大程度的愉悦，才会对人际交往中对方的态度、观点易于接受。特别是处于青春期的大学生，自尊心极强，因而在交往中首先就必须肯定对方，尊重对方，这是成功交往的一半。真诚热情。人际交往中，若对方感到了你的真诚与热情，显然会得到对方肯定的评价。所以在交往中，不但需要充沛的热情，同时又坦诚言明自身的利益，显得真诚而又合情合理。这样，自然会得到对方的接纳，为成功交往架起了一道桥梁。良好的人际关系是在交往中形成和发展起来的。大学生从入校的第一天起，只要注意加强交往的实际锻炼，良好的交往能力就一定会形成。初入校门的大学生，在和一些不熟悉的人交往时，可以从一般的寒暄开始，之后转入中性话题。如来自哪个学校，姓名，有哪些业余爱好等，而后再转入双方感兴趣的，触及个人利益的话题，如工作、学习、身体等。最后，即可随便交谈起来，这种交往能锻炼自己使对方开口的本领，寻找相互感兴趣话题的本领。同时，良好的人际关系也有赖于相互的了解。相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。在沟通中求得主观世界与客观世界的平衡，有益于身心健康。但在沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。此外，一个人在不同场合具有不同角色，在教室是学生，在阅览室是读者，在商店是顾

客。在交往活动中，如果心理上能经常地把自己想象成交往对方，了解一下自己处在对方情境中的心理状态和行为方式，体会一下他人的心理感受，就会理解别人的感情和行为，从而改善自己待人的态度，这种心理互换也是培养交往能力的好办法。

第三个部分是婚前性行为所产生的后果；第四个部分是拥有无悔的爱情。我们这个社会不赞成婚前等不负责任的性行为，这不是由于我们的封建意识在做怪，而是因为它的的确确能给当事人双方，特别是给女方带来不可预见的严重后果。如果你做了，那你以后生活不幸的可能因素将会增加。

2010/6/3

“中国巨变”讲座感想

4月10日，我在学院报告厅听了 “中国巨变”讲座。这其中有许多内容让我感触颇深。

中国的成长不只是运气，更不单单是因为中国有着这悠久的历史，而是我们每一位公民的奋斗与努力。正因为每天我们朝着同一个方向努力着，中国才发生了翻天覆地的变化；正因为时时刻刻我们的心中有党由国家，中国才如此迅速的成长；正因为中国政府对人民的热切关爱，我们的祖国即便在金融危机的背景下也能茁壮成长。

日月如梭，光阴似箭。弹指一挥间，半个世纪过去。我情不自禁地感叹到：中华人民共和国经历了多少的艰难困苦，才有了今天的伟大成就啊！伴随着共和国逐步发展壮大的步伐，半个世纪以来，我国解放军在毛泽东、邓小平、江泽民，胡锦涛为核心的几代领导人的带领下，发扬光大我国优良传统的美德。他们为了中国能够更好的发展，不惜献出了他们一生的心血，他们是多么的无私、伟大啊！如果没有他们，就不会有中国的今天了……

服饰的变化、饮食结构的变化、住宅的变化；婚姻风俗的变化、丧葬礼俗的变化、其他社会风俗的变化。探讨影响近代以来人们物质生活和社会习俗变化的因素轮船、铁路、汽车、飞机等；了解电报、电话等通讯工具的发展，认识交通通讯技术的进步对人们社会生活的影响。互联网逐渐普及大众传播媒介的更新

通过 “中国巨变”讲座，大家再次回顾了中华民族100年来为了民族独立国家富强不屈不挠的斗争史，回顾了我国国防和军队建设的历史和成就，受到了一次强烈的爱国主义教育。我们不仅从中学到了知识，更有一种心灵的冲击与灵魂的涤荡，大家深刻地意识到我们今天生活的来之不易。也清醒地认识到，只有强兵富国，才能不受别人的欺负和侵略。参观之后，教师们纷纷表示：我们要孩子

他们培养成为从小掌握好文化知识，勇于探索、勇于创新，长大更好地报效祖国的栋梁，使中华民族傲立于世界民族之林！

30年来，中国经济发展取得了举世瞩目的成就。以改革实现开放，以开放促进改革，改革与开放形成了发展中的“双轮驱动”，成为决定中国命运的关键抉择。这一发展路径的成功在于体现了参与经济全球化的本质要求，在世界社会主义运动遭受严重挫折时，人们在重重迷雾困厄之中顿见一片社会主义“好山色”，即终于见到了有中国特色社会主义的新图景。这是中国发展的经验，同时也启示了未来发展的道路。

2007/4/20

大学生心理健康讲座心得

9月30日，报告厅举办了一场关于大学生心理健康的讲座。

情感困惑和危机。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女群体已成为当前大学生的主体，对他们教育不当而造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出，任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。

角色转换与适应障碍。该情况频频出现在大一新生中间，这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。

交际困难造成心理压力。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

家庭及外界环境的不利影响。家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

就业压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。

二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。

讲适应的学习体会篇九
《听讲座心得体会》

听讲座心得体会

历时两天我听了张化万和高金英老师的讲座，让我感受颇多，受

益匪浅！尤其是高金英老师《静下心来教书，潜下心来育人》的讲座。

听高金英老师的讲座，我深深地被她那崇高的师德师魂而感动，更被她那乐观与敬业所感染。她实践着一个人民教师的价值标准，从她平凡而伟大的身上，我们应该学习她的优秀品德。高金英老师从事的是和我们一样的平凡职业，她一直对自己的学生充满期望，期望学生成为比自己更成功、对社会更有用的人。她把“让学生感到幸福”作为毕生追求，把学生成才当成最大的乐趣和幸福。她用自己的行动，诠释着“教育是奉献”的真谛。

听高老师的讲座，更折服于她的语言艺术，几个多小时的讲座，高老师很少看演讲稿，但却旁征博引，侃侃而谈，那诙谐的话语，让人觉得亲切轻松；小故事，笑话，顺口溜，信手拈来，让我不得不佩服她的知识储备。

作为教师，我们也总在教学园地中摸索着：怎样超越传统，给学生开拓一片充满快乐的土地，让鲜花和小草都沐浴阳光、茁壮成长？高老师的生动而精彩的一课给了我深深的思考，也给了我深刻的启迪，细细品味。

说实话，从高老师身上学到的东西真的很多很多。有教育意义上的，也有对人生的思考上的。

爱是教育力量的源泉，是教育成功的基础，没有爱就没有教育。高老师告诉我们：植根于爱是处理好师生关系的奥秘所在。老师必须真心实意地去爱学生，既当慈母又当严父，在学习上、品德上严格要求，在生活上热心关怀，严爱相济，做学生的知心朋友。在她的眼中，每一个孩子都是一个新的太阳，是一个前程不可限量的个体。只要精心地去照料他们、哺育他们，只要帮助他们去找回自己的自信，只要帮助他们去挖掘他们身上的潜力，他们的能量是不可限量的。所以她用她的教育方法、教育手段去帮助每个学生取得成功，这不仅包括天资聪颖、活泼开朗的好学生，更包括那些后进生、特殊生，做到既给千里马以阳光，又给丑小鸭以雨露。从高老师身上我看到了教师只要对学生倾注爱心，就一定能够唤起他们学海扬帆的信心。

高老师曾经说过“真教育是心心相印的活动。惟独从心里发出来的，才能打到心的深处。”在平时的教学中，不尽如人意、不顺心、烦恼、忧愁，甚至让我们恼怒、无法容忍的事情，可能会接踵而来。

尤其是学习、品行上的后进生，更让你头痛不已。从高老师身上我深深感到：作为老师，更要学会宽容。宽容是教育的秘诀，宽容比惩罚更有收获，学生犯错是难免的，因为他们无论是在心理上，还是行为上，都处于不稳定、不成熟时期，教师应该允许学生犯错误。教师应该以一颗宽容的爱心，一步步地走在通往学生心灵的小径上。

高老师列举当今社会怪“现象”：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低„„作为教师，对社会中出现的怪现象，要能保持一颗平常心。

掌握心理平衡，就掌握了健康的金钥匙，就掌握了生命的主动权。心理平衡是人格升华和心灵净化后的崇高境界。“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。”高老师这句话，深深印在我的脑海里，作为老师，更要保持一种健康向上的心态，正确看待自己，正确看待学生，要善待所有的学生，学会激励，学会表扬。要做到心理平衡，高老师告诉我们，就是做到三个“三”。 第一是三个正确。一是正确对待自己，“知人者智，自知者明”，明比智更难。二是正确对待他人，心中常有爱心。三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力就小。第二是三个“既要”。既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生。二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡。三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。这样人的心境和情绪，认知和感觉才能有深度和广度，“不以物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”而不“常戚戚”。第三个是三个快乐。一是顺境时要助人为乐。 “爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。二是要知足长乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。一位哲学家说过“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，福祸相依，风水轮流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常的轮回规律。高老师告诫我们社会是不公平的，只有你去适应他。不要拿别人的错误来惩罚自己。

高老师的讲座，我感觉特别短暂，她用诙谐生动、简洁易懂的语

言，把当老师的真谛讲得淋漓尽致。一句句平凡朴实的话语给了我不平凡的感触和思考，我会好好体会她的理念和心得，慢慢的融入我的课堂、我的人生。