拉练心得

拉练心得篇一
《拉练感想》

拉练感想

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里

没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

拉练心得篇二
《拉练心得》

拉练心得

在这拉练的一个月里，有欢笑、也有无奈，然而它却令我很难忘。它让我学会了什么是团队意识、什么是坚强的意志。

起初都以为可以应付过去，就可以完事了。但后来才感觉到，拉练不只是训练我们的身体素质，同时也培养了我们的毅力、耐心和团队意识。

一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。

所以说，它教会我什么是团结的力量。

第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。

所以说，它教会我什么是坚强的意志。

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。

不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。 这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。

也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”。

实践部 韩璐璐 2011年4月29日

拉练心得篇三
《拉练心得》

拉练心得

顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。

一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们知道，勇敢地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。 只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。

队伍渐行渐远，同学们已显得疲惫，但我们是90后的，是拼搏的一代，怎能随随便便退缩，我们是一中学子，减负一中的荣辱，怎能随随便便妥协，我们是军训中的军人，时刻以军人身份要求自己，怎能随随便便止步？

每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。

不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向成功彼岸。

短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。

就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。

拉练心得篇四
《拉练心得》

“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动

百公里拉练心得

王家烈

三天的拉练我们收获了怎样的历练与成长，我想只有用双脚丈量过这巍巍太行的我们才最有发言权。短短的三天时间内，我亲眼目睹了同事间彼此搀扶走到终点线的感人场面；亲历了百公里拉练后双腿重如灌铅的疲惫和脚底板磨满血泡的疼痛。2008年4月18日至20日，我的拉练日记记录了这段刻骨铭心的拉练生活。

2008年4月18日，星期五，天气：阴有零星小雨

（7：00）局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式 ，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长（武装部长）下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求。是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力。

（9：30）水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点。

2008年4月19日，星期六，天气：中雨

（7：40）郭亮农户家，雨从昨天晚上开始一直在下，昨天晚上的篝火晚会就因为下雨而取消了，大家都在想下这么大的雨行动应该取消

或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险。

（11：00）胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完。走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了。到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长，大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷。一部分人开始吃感冒药了。

2008年4月20日，星期日，天气：小雨

（7：20）轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会；冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天。最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛；最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步。

（1：30）龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋。到了这个时候，全身不痛那时假的！长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验。只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们。疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐，伤痛奈何不了我们半分。我们一路高歌向着终点阔步前进。

拉练心得篇五
《环湖拉练心得》

那天同往常一样，如此平静，但教室里同学们的心里可颇不平静，有兴奋，有期待，也有些畏惧。因为我们即将进行我们学校的第二届拉练活动——环后官湖拉练活动，这次远足路程长达26.5公里，目的是为了锻炼我们的身体吗？我想更重要的是锻炼我们的意志，让我们学会吃苦，学会坚持，明白成功源于坚持。

早上在简短的启动仪式后，我们带着好奇与兴奋，雀跃的从学校出发，走半个小时，各个激情澎湃；走一个小时，斗志尚存；走两个小时，精力衰竭；走三个小时，焦虑不安......终于快到目的地了，同学们似乎信心重振了，又充满了活力。走不同的路程，有不同的心情，其中多少哀声与叹气，多少痛苦与抱怨，又有多少汗水与泪水，只有我们自己知道。下午，经过一段时间的休整之后，我们又动身回学校了，在路上，我见到了拖着一双疲惫的双腿一拐一拐的同学，他们的眼里满是坚毅。发现自己掉队了，会坚持跑到队伍中去，轻轻叹一口气！也看到了双脚起泡的同学，忍着痛跟在队伍，咬牙继续走着。更看到了互相搀扶着向前行的同学们，我想，经过这次活动之后更加学会了团结的力量了吧！并非他们天生就有这样坚定地信念，而是在具体的行动中让他们产生了这种信念，并用这种信念鼓舞着自己坚定地向前！ 走完这26.5公里的路全靠一种信念。信念在心中。用坚定的步伐踏向前方是一种意志，顽强的意志指引我们永向前方。拉练，拉的是我们的身体，练得却是我们的意志。而我们更应该，具有一颗敢于战胜困难的决心，敢于迎接学习和生活上的挑战。珍珠就是由一粒沙粒在蚌的体内，不断磨砺而成的！蚌忍受着痛苦，将石子在自己的身体中磨练成珍珠，因为它有着“不成珍珠不罢休”的坚定意志，而我们，正是有了这种坚强的意志才取得了这次拉练的胜利。同样在学习中也要有这种精神，我们吃苦耐劳，永不言弃，我们学习也要积极向上攀登，相信我们一定是最棒的。同学们，加油吧！让我们把这种拉练精神延拓到学习上来，我们每个人都是英雄。

拉练心得篇六
《拉练心得》

拉练心得

拉练前：冬天的到来总让人有慵懒的感觉， 可是在这样一个活力四

射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的第一场拉练。

拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多

久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！

拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”

这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容

个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好

锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。

拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起

了我们的积极性。

食品处 宋丹辉 2011年12月1日

拉练心得篇七
《2012拉练心得》

2012集团秋季拉练心得

——设计部朱五举

年年岁岁花相似 岁岁年年人不同。虽然集团那几个项目每年拉练都看，但是每次看都会有不同的感受，就像与人相处一样，随着时间的变化，我们会看到他不同的一面，即使是同一处景观，同一座建筑在不同的时间会表现出不同的色彩。本次拉练最大的感受是：希望明年集团拉练的时候，红塔项目能够列为拉练项目，到时候咱们也可以向其他公司的同事介绍一下咱们的项目是什么样子。虽然咱们项目还没开工，咱得乐观的说咱们还有机会改正未来可能会发生的错误，必须虔诚地向其他项目学习借鉴。下面说一下本次拉练对其他项目的感受。

第一郡项目的规划设计，从整体布局、空间组织、建筑形式、环境品质的把握，以及与城市周边的关系都塑造了一个

新的建筑典范 。建筑朝向均采

用南北朝向，以满足日照间距，

节能环保的要求。同时根据小区

地形条件的限制，建筑布局顺应

地形，不仅节约用地，而且使建

筑布局活泼起来。各组团空间的

开敞性和通透性方面体现了最

大限度与自然亲和。组团间通过

步行景观通道串联各个内庭，形成景观轴线和广场空间。组团封

闭式管理，大区开放。

东方圣克拉的规划设计从"以人为本"出发，建筑与环境并重，现实与适当超前结合，揉合技术与材料，体现了建筑特有的时代气息和建筑本位，应该是做到了二三十年不落后。

东方圣荷西是“山水住宅”的典范，“山水住区"不是简单的住宅群加山、加水。它的内涵主要是科学地利用原有山地，适当地创建人造山水，使住区园林化、生态化、美观化，做到“常年叶绿，四季花开；开门见绿，推窗见景”。圣荷西的景观设计运用了传统与现代相

结合的造园手法，在无山无水的坡

地上造出宛如天然的蜿蜒弯曲流动

的溪涧水景，住宅建在种满灌木、

花卉的"山溪"、"山丘"旁边，使居

民享受到绝佳的自然气息和生态美

景。

第五郡五号地的商业布置在地块北侧，紧靠甘井子区政府广场，沿街商业结合小区人行出入口设计成内街的形式，局部空间放大成一个小广场，不仅充分利用其商业价值，而且为居民提供了集中的生活空间。沿街二层的商业用房解决了地块自身及周边邻近区域居民的购物需求，商业主要入口均设计为趣味空间，交通便捷，形成舒适的购物环境。商业设施对居民有吸引力，能吸引居民进入。商业人流与住宅人流不干拢，既要体现商业的繁华，又要尽量减少商业对小区造成的噪音及污染。

科技城春田项目从整体出发，立意在先，以“人”为本，强调了人与自然的亲近，精心处理了：“人——建筑——环境”三者之间的关系，并注重高质量的生态与居住环境的紧密结合，以自然生态环境为依托，力求将小区建成新世纪高品质的生态社区；营造了一种在“画中行，诗中居”的艺术境地，充分利用了现有的自然条件，为居民创造既具有现代都市文明的生活气息，又能享受大自然田野风光的生态环境。

天琴山项目考虑了地块与周边环境的

关系，充分利用地形，一层架空做成四面

通风采光的车库，既环保又节省成本，并

且与环境充分谐融，成为城市不可分割的

一部分，塑造了鲜明的项目特色。

拉练虽然结束了，希望能从别的项目学到的经验教训应用到咱自己的项目中来，期待项目明年开工!