瑜伽智慧与修习心得体会

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瑜伽智慧与修习心得体会

　　人们总是会说，身体和灵魂，总要有一个在路上。而瑜伽可以把这两个事情同时进行，做到身心合一。

　　当初选择这个课程是因为喜欢这个老师的上课方式，喜欢她给同学们讲课时候那种不疾不徐，娓娓道来的讲解。杨老师总是给人一种沉稳娴静的感觉，偶然中听说老师喜欢练瑜伽，便想着自己也练练的话会不会也能有这种“淡淡女人”的气质。

　　正如很多同学第一节上说的一样，瑜伽可以修身养性，凝练气质，我觉得更重要的是瑜伽可以让我的思想沉静下来，慢慢调整自己的呼吸，把身体缓缓伸张开来，感觉空气流动在自己的指缝之中，渐渐缓慢，越来越舒展，越来越轻松。

　　可能第一次上瑜伽课，我仅仅是感受到了瑜伽修行魅力在的冰山一角，越来越多的快乐在以后的课堂上等待着我去发掘。

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