领导人的“养生心得”
编辑:lin13459411179 成考报名 发布时间：11-07 阅读：
领导人的“养生心得”
1952年生辰的韩国总统朴槿惠，从年龄上讲已是名副其实的奶奶级人物，可出现在镜头前的她，皮肤依旧光洁白皙，看起来比大多同龄人年轻。看来这位女总统不仅擅长治国还驻颜有术。
众所周知，保持健康的身体离不开运动。而朴槿惠身上“乒乓球狂热迷”的标签也早已广为人知。据悉，朴槿惠从小就喜欢和家人一起在乒乓球台切磋技艺，而她最擅长的是“右手握直板”的打法。在上世纪六七十年代，她的技术甚至可以达到国家队水准。前韩国乒协常务郑贤淑更是笑称朴槿惠是“极富运动神经，跑动积极的优秀乒乓球选手”。朴槿惠在很多场合也喜欢时不时炫一下自己的“球技”，在与大学生球员的表演赛中，朴槿惠和学生作为混双，水平丝毫不亚于大学生球员的组合。不仅如此，朴槿惠年轻时的照片显示，这位女总统对网球、游泳、跆拳道等运动同样充满热爱。
除了运动锻炼身体，朴槿惠还注重内心修炼。
身为韩国前总统朴正熙的长女，朴槿惠9岁就以第一女儿身份入驻总统府青瓦台，但她一生几起几落，尝尽大喜大悲。22岁时，母亲陆英修遭刺杀，27岁时，父亲朴正熙遇刺身亡，至亲的接连离去让朴槿惠陷入极度的悲伤。终日思绪混乱，身体也频频报警，朴槿惠的身上甚至出现不明斑点，没有一个医生能够确切诊断。
一次偶然，朴槿惠读到中国著名哲学家冯友兰的文章，被其中呈现出的中国传统文化深深吸引。凭借毅力，朴槿惠在1987年读完了冯友兰的两本中文版原著《中国哲学史》。正是这两本书让韩国总统朴槿惠“重新找回内心平静的生命灯塔”。也是从那时开始，她严守道家的养生说，穿最简单的衣服，吃最简单的食物，且从不吃饱，常年保持不超过26英寸的腰身。
为了保持身体健康，朴槿惠甚至学起道家的丹田呼吸法，即吸气时全身用力，让腹部凸起;屏住气息几秒，再将丹田之气缓缓吐出，使腹部凹入。韩国总统朴槿惠表示，这一方法对精神健康帮助颇大。“心平静了”，“胃和肠也变得舒服了，感觉五脏六腑回到了该有的位置，另外也恢复了信心”。
不仅如此，在待人接物中，朴槿惠秉守着儒家的中庸之道：言语不多，语速也不快，对人不显热情，也决不冷淡。她以强大的胸怀，游刃有余地消解了别人对自己的爱恨喜恶。
正是这样的内外兼修，才有朴槿惠现在像木槿一样的坚毅，和菊一样的淡然洒脱。