祝你家人健康

祝你家人健康篇一
《祝你们一家人身体健康》

祝你家人健康篇二
《祝你健康--完美最新版》

1人的一生什么最重要? 人的一生什么最重要?210 0 0 0 0 00 0 0310 0 0 0 0 00 0 040 0 0 0 0 00 0 05为什么没重视？均瑶集团董事长王均瑶2004年11月 2004年11月7日因 患肠癌医治无效 在上海去世， 年仅38岁。 年仅38岁。8著名小品演员高秀敏2005年 2005年8月18日 18日 心脏病突发去世， 享年46岁。 享年46岁。 此照片是高秀敏去世的前晚 （8月16日）在吉林市最后一场演出。 16日 在吉林市最后一场演出。9姐姐痛不欲生著名演员傅彪2005年 2005年8月30日 30日 因患肝癌医治无效 在北京去世， 年仅42岁。 年仅42岁。10肝 癌 晚 期11肝腹水12可 儿子捧着遗像走向灵堂 告别傅彪一路走好 是. . . . . .13梅艳芳香港影视歌坛界 大姐大， 大姐大，因患子宫 癌而医治无效死亡 年仅40岁 年仅 岁 这张照片是她死前 半个月 的演出照142007年 13日去世 日去世， 陈晓旭 2007年5月13日去世，当年让无数国人 敬重怜爱的“林妹妹”玉陨香消，年仅42岁 敬重怜爱的“林妹妹”玉陨香消，年仅42岁她所领导的北京世邦公司已成为一家年营业额近2亿元的 广告公司 她所领导的北京世邦公司已成为一家年营业额近 亿元的4A广告公司。 亿元的 广告公司。 她被评为“2005～2006年度中国十大最具风采女性广告人” 年度中国十大最具风采女性广告人” 她被评为“ ～ 年度中国十大最具风采女性广告人 年度经济风云人物” “中国2005年度经济风云人物”、 中国 年度经济风云人物 年度中国30位杰出女性广告人 “2004～2005年度中国 位杰出女性广告人”。 ～ 年度中国 位杰出女性广告人”15诱发乳腺癌的因素：初潮年龄、绝经年龄、初产年龄，家 诱发乳腺癌的因素：初潮年龄、绝经年龄、初产年龄，家 族史、乳腺的良性疾病、饮食因素及肥胖、内分泌因素及 激素、电离辐射、不良生活习惯、病毒感染等。乳腺癌的 激素、电离辐射、不良生活习惯、病毒感染等。乳腺癌的 临床表现有：无痛性肿块、乳房凹陷、乳状有淡黄色滴流、 橘皮样水肿。162009年 2009年6月 5日清晨，中 日清晨， 央电视台《 央电视台《新 闻联播》 闻联播》节目 主持人罗京， 主持人罗京， 因淋巴癌在北 京解放军307 京解放军307 医院去世， 医院去世，终 48岁 年48岁。17网易首席执行官孙德棣 因积劳成疾于2005年 9月18日去世，年仅38岁。遗 憾 ！ 惋 惜 ！上海中发(集团)董事长南民因患急性脑血栓抢救无效 于2006年1月21日， 在上海逝世，年仅37岁。 18我还年轻 忙得顾不上我现在没病 等有钱再说…… 等有钱再说……19一位老医生的行医感言：一个人 无论贫富贵贱 如果没有时

间关心自己的健康就一定会有时间生病！ 就一定会有时间生病！20. 你什么都可以拥有，但就是不可以有“ 你什么都可以拥有，但就是不可以有“病” 你什么都可以没有，就是不可以没有“健康” 你什么都可以没有，就是不可以没有“健康” .病人不但是“坏人” 而且是“罪人” 病人不但是“坏人”,而且是“罪人” ! 不但害了自己, 不但害了自己,还苦了家人因此保持健康是每一个人应尽的义务和责任21健康是我们每天生活的资源，而不是生活的目的。 健康是我们每天生活的资源，而不是生活的目的。 任何资源都是有限的，好好珍惜它！ 任何资源都是有限的，好好珍惜它！ ——中国卫生部首席健康教育专家殷大奎 ——中国卫生部首席健康教育专家殷大奎22什么是健康呢！----WHO （世界卫生组织）的健康定义 世界卫生组织）健康是指身体上、精神上和 健康是指身体上、 社会适应能力上的完好状态， 社会适应能力上的完好状态，而 不仅仅是没有疾病和不虚弱。 不仅仅是没有疾病和不虚弱。23世界卫生组织健康标准 W H O1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 处事乐观，态度积极，乐于承担责任不挑剔； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 3、善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应各种环境的变化； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 体重适当，体态匀称， 臀比例协调； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎； 7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎； 牙齿清洁无缺损无疼痛牙龈颜色正常，无出血； 8、牙齿清洁无缺损无疼痛牙龈颜色正常，无出血； 头发光洁，无头屑； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。 10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。24世界卫生组织在二十世纪九十年代对36个国家调 世界卫生组织在二十世纪九十年代对36个国家调 查、分析发现，在正常人群分布中：健 康 亚健康 患 病医学家指出： 亚健康是介于健康与疾病之间的一种游离状态。 25人体为什么生病? 人体为什么生病?人体生病是由当健康壮态 人体生病是由当健康壮态 健康 时不预防过渡到亚健康 亚健康壮 时不预防过渡到亚健康壮 态． 当亚健康壮态时又不保健 亚健康壮态时又不保健 最后过渡到生病壮态． 生病壮态 最后过渡到生病壮态．26怎样确保人体不生病？要想不生病首先要

了解 人生病的病因及病根并铲除它27了解病因之前先了解人体结构：人 体 统 系 器 官 织 组人 体 健 康 决 定 胞 细细胞是构成生命的最小单位28决定细胞健康的因素有两个 一、先天因素：遗传 先天因素： 二、后天因素：环境 后天因素：毒素堆积营养失衡功能失调29细 胞 生 存 的 内 环 境︱体 液 环 境30细胞生存环境不清洁由于体液不清洁导致 细胞早生病早死亡．31体内环境的状况呼吸 积累大量的 喝 吃 情绪 疾病 其他不良的生活习惯毒素32细胞需要全面均衡的营养七大营养要素 蛋白质 脂肪 水 矿物质 维生素 膳食纤维 碳水化合物 你的饮食习惯决定着你的健康状态332008年卫生 2008年卫生 部公布中国 居民膳食宝 塔。34营养----全面、均衡 营养----全面、均衡 总结：强调全面均衡的营养， 不迷信单一的某种营养素.35预防 第一道防线 维护健康有三道防线科学饮食 适量运动 充分休息 心理平衡 优良环境 良好个人习惯不吸烟、不过量饮酒、不吸毒、 不涉足庸俗场所37感觉不对劲，检查没毛病383940第二道防线保健如何保健？如何保健？ 如何保健？补充营养营养 失衡 亚健康状态 占75% 毒素清除毒素机能 失调调节机能42中华五千年中医养生经典文化完整的健康从清调补开始清除体内毒素 调节人体机能补充均衡营养43为什么要清调补？减少疾病 延缓衰老 延长寿命44著名大型侨资企业——完美（中国） 完美（中国） 著名大型侨资企业 完美 有限公司结合中医养生文化《 有限公司结合中医养生文化《黄帝 内经》 不治已病治未病”的理念， 内经》“不治已病治未病”的理念， 同中国中医科学院合作， 同中国中医科学院合作，运用高科 技工艺， 技工艺，研发出了符合人类大众健 康需求的“清调补” 康需求的“清调补”系列功能性保 健食品。怎样“清、调、补”呢！ 健食品。怎样“45清除毒素有六个通道：肠道 泌尿 血管 淋巴 皮肤 呼吸中医认为：通则不痛，痛则不通46清除 肠 道 垃 圾清肠的三种手段看 什 么 ， 不 知 道 猴 子 也 会 便 秘 吗 ？1. 机械 2. 药物 3. 高纤维食品：以西莲壳效 果最佳（美国医学家琳 达—贝里著《体内清洁》）4849主 要 原 料纤 维 巨 人西 莲 壳50清膳食纤维的作用肠道清理 促进肠内有益菌繁殖， 促进肠内有益菌繁殖，恢复肠胃机能 稳定血糖 降低体内胆固醇和脂肪51高纤乐高原圣果52高 纤 乐草 莓酸美 甜食 可佳 口品《中华本草》记载：清热、解渴、防暑、 中华本草》记载：清热、解渴、防暑、

利尿、润喉等功效。 利尿、润喉等功效。 53完美高纤乐人体的肠道污染54清除 肠 道 垃 圾高纤乐高纤餐高纤乐56完美高纤乐57清洁 泌 尿 系 统完美健怡茶 肾肾为先天之本58完美健怡茶59清除 血 液 毒 素沙蒜软胶囊 静 脉 血 管动脉血管60清沙 棘 的 作 用含有190多种生物活性物质 含有190多种生物活性物质 190抗氧化、抗衰老、 抗氧化、抗衰老、抗肿瘤 养胃、活血、健脾、保肝、 养胃、活血、健脾、保肝、护肾 降低血糖、血脂、胆固醇 降低血糖、血脂、有“血管清道夫”的美称 血管清道夫”61完美沙蒜软胶囊本品是以沙棘油、大蒜油、银杏叶黄酮为主要原料制成的保健食品， 本品是以沙棘油、大蒜油、银杏叶黄酮为主要原料制成的保健食品， 经功能试验证明，具有调节血脂的保健功能。 经功能试验证明，具有调节血脂的保健功能。 主要原料：沙棘籽油、大蒜油、 主要原料：沙棘籽油、大蒜油、银杏叶黄酮 功效成分及含量： 功效成分及含量： 每100g含 –生育酚77.5mg、 100g含 生育酚77.5mg、 生育酚77.5mg 总黄酮207mg 207mg、 总黄酮207mg、 大蒜素16.5mg 16.5mg、 大蒜素16.5mg、 保健功能： 保健功能：调节血脂 适宜人群： 适宜人群：血脂偏高者 心血管症 不适宜人群： 不适宜人群：少年儿童62调节 身 体 机 能完美芦荟矿物晶协调八大系统 增强免疫活力芦荟矿物晶美国库拉索芦荟的功效 一、杀菌消炎 二、排毒镇痛 三、免疫再生 四、防癌抗癌 五、健胃保肝 六、活血强心 七、美容护肤 八、防虫防腐 采用“低温冷冻稳定法” 采用“低温冷冻稳定法”生产64调均 衡 补 充铬矿物质铁 钾 锌 钙 硒 碘 镁调 节 身 体 功 能65微量元素—人体 “ 生命之花” 微量元素 人体“ 生命之花 ” 人体调 蜂皇浆花粉●蜂皇浆的功效：补充人体必需的氨基 蜂皇浆的功效： 酸和多种维生素、调节神经系统、 酸和多种维生素、调节神经系统、健 脑益智、延缓衰老、抗肿瘤。 脑益智、延缓衰老、抗肿瘤。 花粉的功效：促近新陈代谢、 ●花粉的功效：促近新陈代谢、调节免 消除自由基、抗衰老、 疫、消除自由基、抗衰老、抑制前列 腺增生、促进血液循环， 腺增生、促进血液循环，改善脑功能 航空风洞破壁处理技术）。 （航空风洞破壁处理技术）。66补肽藻营养粉第八届中国国际保健博览会“保健品科技进步奖” 第八届中国国际保健博览会“保健品科技进步奖”67补充蛋白质的字箴言直接 优质 持续68肽藻营养粉精选优质的植物、动物、 精选优质的植物、动物、藻类蛋白大豆低聚肽 乳清

蛋白 螺旋藻 三位一体， 三位一体，无与伦比营养代谢动力学肽+乳清蛋白+螺旋藻 乳清蛋白+ 吸收有梯度， 吸收有梯度，持续补充蛋白质69肽藻营养粉优质蛋白三位一体南瓜 玉米 莲子 薏苡 麦片 大豆低聚肽 乳清蛋白 螺旋藻五谷杂粮调补身体70补完美营养餐71补完美营养餐螺旋藻72清除体内毒素高纤乐肠 道泌 尿完美健怡茶高纤餐 沙蒜软胶囊血 液调节人体机能八 大 系 统完美芦荟矿物晶调 节 免 疫 力补充均衡营养完美肽藻粉完美营养餐全面均衡科学完整的健康从清调补开始76完美产品的综合素质广东省著名商标 （06-08年）全国食品安全十强企业 中国率先荣获四大国际认证 + 清真认证 GMP认证、HACCP质量安全认证、ISO9001：2000质量管理体系认证、ISO14001： 2004环境管理体系认证、HALAL穆斯林清真认证 2003年入选北京人民大会堂全国精品展示中心 连续九年获“3.15”中国消费者信得过产品荣誉称号 非典期间由《人民日报》整版报道：“完美筑起健康长城” 2005年通过国家体育总局兴奋剂检测中心严格检测 被中国质量信用评价中心评为 “AAA+ 级中国质量信用企业 2009年北京国际射击世界杯赛指定产品 ……………77预防：巩固健康 保健：维护健康 完整健康从清调补开始 科学饮食适量运动 充分休息 心理平稳 优良环境 良好个人习惯如果预防保健你没有做到呢？78第三道防线治疗药物 手术医药治疗是为了挽救健康控制疾病不 健 康良好个 人习惯 科学 饮食不 注 生 活 方 式 保 意营养毒素健良医药负担重 请求“安乐死” 请求“安乐死”刘 高 伟 父 亲“家里牛也卖了，实在是借不到钱了”。 家里牛也卖了，实在是借不到钱了”吉 林 盘 石 农 民 刘 高 伟812005年 月国务院发展研究中心 2005年9月国务院发展研究中心 农村经济研究部提供数据，中央 29%是因为疾病 29%是因为疾病 电视台《东方时空》 电视台《东方时空》报道 ——40.9%是因为疾病和损伤 40.9%是因为疾病和损伤疾病就是贫穷！ 家有万贯财，难解一生病！ 健康是一种责任！ 健康需要集体防御 1：10：25法则 10：25法则 投资健康是支出转移2001年，我国在医药费方面：卫生资源总消 2001年，我国在医药费方面：卫生资源总消 耗6140亿人民币，占GDP 6.4%；因病、伤残、 6140亿人民币，占GDP 6.4%；因病、伤残、 过早死亡损失7800亿人民币，占GDP 8.2％。 过早死亡损失7800亿人民币，占GDP 8.2％。 两项共计14000亿，占GDP 14.6%。如果少得 两项共计14000亿，占GDP 14.6%。如果少得 一半的病，就省7000亿。 一半的病，就省7000亿。84

祝你家人健康篇三
《祝你健康》

和我分享大海， 和我分享大海， 你有无比宽广；和我分享蓝天， 和我分享蓝天， 你有至高无上。 你有至高无上。1北京地区《健康就要清调补》专家组2世界名人说健康健康是第一财富。－－（美）作家爱默生 呵，健康 ，健康，富人的幸福，穷人的财富！－－ （英）诗人本•琼森 健康的乞丐比有病的国王更幸福。－－（德）哲学家 叔本华 科学的基础是健康的身体。－－（法）科学家居里夫 人 自由在健康中，健康在自由中占第一位。－－（瑞士） 哲学家阿密埃尔3保持健康是做人的责任。－－（荷）哲学家斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。－－（日） 学者木村久一 健康是最好的天赋，知识是最大的财富，信任是最佳的 品德。－－（印）佛教创始人释迦牟尼 身体是革命的本钱。 身体好，学习好，工作好。－－－（中）导师毛泽东4“健康 健康” 健康是古今中外人们谈论和关 注的永恒话题。“祝您健康 祝您健康” 祝您健康已经成为人们 已经成为人们逢年过节和日 常交往中使用频率最高的祝福。 常交往中使用频率最高的祝福。5一、健康的重要性健康是财富1 0 0 0 0 0 0 0 0……健 事 地 妻 孩 房 车 票 朋 康 业 位 子 子 子 子 子 友6健康是素质江泽民在中共十六大 报告第二部分“全面建设 小康社会的奋斗目标”， 其中，第二条是要实现“ 全民族的思想道德素质、 科学文学素质和健康素质 的极大提高”。7о健康是幸福胡锦涛在中共十七 大报告第八部分的第 五个问题“提高全民健 康水平”，一开始就指 出:“健康是人全面发展 的基础，关系千家万 户的幸福 。”8健康是责任为了对父母尽“孝”； 为了对另一半尽“爱”； 为了对子女尽“教”； 为了对国家尽“忠”。9要有小康 先有健康10二、健康的现状WHO定义身体健康的十条标准1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 、有足够充沛的精力， 和工作压力，而不感到过分紧张； 和工作压力，而不感到过分紧张； 2、处事乐观、态度积极、乐于承担任务、不挑剔； 、处事乐观、态度积极、乐于承担任务、不挑剔； 3、善于休息、睡眠良好； 、善于休息、睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、能够抵抗一般性感冒和传染病； 、能够抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当、身材均匀，站立时头、臂位置协调； 、体重适当、身材均匀，站立时头、臂位置协调； 7、眼睛明亮不发炎，反应敏锐； 、眼睛明亮不发炎，反应敏锐； 8、牙齿清洁、无缺损、

无痛感，齿龈颜色正常，无 、牙齿清洁、无缺损、无痛感，齿龈颜色正常， 出血现象； 出血现象； 9、头发有光泽、无头屑； 、头发有光泽、无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松 、肌肉、皮肤富有弹性，11根据WHO的标准，分为三大类 人群： 1、健康人（5%） 2、亚健康人（75%） 3、病人（20%）你属于哪一类人群 呢？12另外按照WHO的定义： 65岁以前——中年人 66—75岁——青年老人 76—90岁——老年人 91—120岁——高龄老人 这难道不是 我们向往的目标吗？13两次国民体质检测2000年身体形态 综合指数 身体机能 综合指数 身体素质 综合指数 预测寿命 1002005年99.14注释腰粗了 超重、肥胖 肺活量、血压等 不乐观 减肥、有氧运动 增加1410090.35100 71.4103.41 73我国高血压患病率约为12％，现超过1.3亿， 我国高血压患病率约为 ％，现超过 亿 ％，现超过 且每年以300万人的速度增长。 万人的速度增长。 且每年以 万人的速度增长 中国40岁以上的男性 岁以上的男性， ％血脂偏高， 中国 岁以上的男性，80％血脂偏高，肥 超重，九成糖尿病患者是胖子。 胖、超重，九成糖尿病患者是胖子。 我国高血糖的人有1.2亿 趋年轻化， 岁儿 我国高血糖的人有 亿，趋年轻化，3岁儿 童都有糖尿病。 童都有糖尿病。 城市的白领： ％男性有不同程度的前列腺、 城市的白领：70％男性有不同程度的前列腺、 性功能障碍等疾病；已婚女性90％ 性功能障碍等疾病；已婚女性 ％有乳腺增 妇科类等疾病。成为这类人群继癌症、 生、妇科类等疾病。成为这类人群继癌症、 心脑血管病、糖尿病后威胁健康的重要疾病。 心脑血管病、糖尿病后威胁健康的重要疾病15 。全国智力密度最高的北京中关村地区65%以上的人受过高等教育 仅20%的人知道癌症的形成 与生活方式关系 仅5.28%的人知道心理压力、 吸烟的危害和易导致哪些病 科技人员平均死亡年龄仅53.3岁16“许多人不是死于疾病，而是 许多人不是死于疾病， 许多 死于无知” 死于无知”。——资深医疗卫生专家中岛宏博士（日） 资深医疗卫生专家中岛宏博士（ 资深医疗卫生专家中岛宏博士17三、影响健康的因素WHO在《维多利亚宣言》中，将合理饮食 适度运动 心态平衡 良好习惯作为“健康四要素”，或称为“健康四大基石”。18人类已进入二十一世纪， 人类已进入二十一世纪，以下三种因素对 健康的影响显得格外突出污染的失控 系统的失调 营养的失衡膳 食 宝 塔 失 衡19污染的失控——造成毒素的积累 造成毒素的积累 污染的失控空气 水 食物 衣服 化妆品 ……20

我国室内空气污染，造成肺癌每年增长。 儿童九成白血病与家庭装修有关，每年 因装修污染引起上呼吸道感染的儿童有 上千万，死亡过百万。－－首届中国室内环境污染与儿童 身体健康研讨会研讨会21《瞭望》报道： 瞭望》报道：我国34%的人口饮水不达标，75%水域显著污染。 3亿人饮水不安全，其中1.9亿人饮水有害物质超标， 地方性氟中毒病区人口4194万。22食品安全已成为继人口、资源、环境之后， 我国第四大社会问题。 中纪委将重点督查，并要求政府有关部门 当前着力整治滥用食品添加剂等群众反映 强烈的问题。23系统的失调——造成机能的下降 造成机能的下降 系统的失调 造成机能不良的生活习惯和生活方式 过度用药，特别是抗生素、激素类药物24丹麦科学家最近一项大规模调查表明： 吸烟易造成肺癌， 吸烟易造成肺癌，而且女性每天吸 支烟，男性每天吸6 3支烟，男性每天吸6支烟就可能使 患心脏病的危险增加一倍。 患心脏病的危险增加一倍。25《北京晚报》曾报道： 北京晚报》我国中老年平均患3.1种疾病，有的达9种以 上；平均用药4.5种，有的多达20余种。 多病多药的可怕后果是药物互相干扰，产生 复杂的毒副作用，无法救治。26营养失衡——造成细胞的饥饿各种营养成分是组成人体这座“大厦 的 各种营养成分是组成人体这座 大厦”的 大厦 一“砖”一“瓦”，也是机体参加各种活动 砖 一 瓦 ， 的能量来源。 的能量来源。 人体所需要的基本营养素有：蛋白质、 人体所需要的基本营养素有：蛋白质、 碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、 碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、 膳食纤维。 水、膳食纤维。 据研究，人十大死因之中的糖尿病、 据研究，人十大死因之中的糖尿病、冠 心病、中风、癌症等疾病， 心病、中风、癌症等疾病，与日常生活 中摄取的各类食物有密切关系。 中摄取的各类食物有密切关系。人的死 因有70％是与摄取过量“三高 三高”食物有关 因有 ％是与摄取过量 三高 食物有关。27农业部的一项调查表明：我国的2/3的人口缺乏维生素A、维生素C 及各种矿物质。垃圾食品，如饮料、甜 点、麦片等消耗激增，而全脂奶粉、奶 酪、新鲜水果、蔬菜的摄取量减少，有 益的豆类及淀粉食品，如马铃薯、全麦 食品得不到重视。28四、健康靠什么？卫生部长陈竺在学习温总理政府 工作报告时，他讲十三亿中国人民 的健康不能光靠医和药，还要大力 提倡预防和保健。他提醒人们和医 院的医生，千万不要沦为“药奴”。29解读： 解读：1、健康需要医和药；（医院、医

生无论过 去、现在还是将来，对人类的繁衍和健康都 有不可替代的作用。） 2、但不能光有医和药，更不要沦为“药奴”； （医和药不能解决所有问题，只治标不治本， 药还有毒副作用。） 3、健康还需要预防和保健；（任何时候预 防和保健都比治疗、抢救重要。） 4、现代人们的预防和保健意识还很不够， 30 要下大力气来提倡。结论13亿中国人民的健康 需要“两条腿”：一条腿是“医和药”， 另一条腿是“预防和保健”。31医和药健康需要“两条腿”健康人(5%) 健康人 巩固健康健康的“两条腿 健康的 两条腿” 两条腿 缺一不可、 缺一不可、相互支持亚健康(75%） ） 亚健康 增进健康预防和保健病人( 20%) 挽救健康32《瞭望》周刊的《药物杀手近在咫 瞭望》周刊的《 尺》一文讲：WHO调查，全球的死亡患者中1/3是死 于不合理的用药。 我们有残疾人约7400万，听力残疾占 1/3，其中60%—80％为链霉素等不合 理使用中毒所致。33荟萃中国几千年传统 医学和养生之道 的历史名著《黄帝内经 •素问》讲： 保健之道在于“清 调 补”。34污染的失控——造成毒素积累——需要“清” 系统的失调——造成机能下降——需要“调” 营养的失衡——造成细胞饥饿——需要“补”35美国诺贝尔奖获得者鲍林博士 创立的分子矫正学理论： 创立的分子矫正学理论：细 胞 健 康 康 康决定组 织 健器 官 健系 统 健 康人 体 健 康决定决定决定决定36细胞中的毒素和废物要“清 ； 细胞中的毒素和废物要 清”； 细胞生存的周围环境要”清 和 细胞生存的周围环境要 清”和“调”； 细胞所需的各种营养要“补 。 细胞所需的各种营养要 补”。37清，是前提； 是前提； 调，是核心； 是核心； 补，是关键。 是关键。38五、清调补礼盒1、清—高纤乐西莲壳 “纤维巨人”：清肠、清血、清体液 沙棘 “维C之王” 、“高原圣果”、“血管 清道夫” 草莓粉 “水果皇后”：清热、解暑、止渴、利 尿、润喉39要想“长青” 要想“长青” 就要“常清” 就要“常清”40五大黄金组合：芦荟：含160多种活性物质，消炎 杀菌、清血排毒、降血压、血脂、 血糖，抗肿瘤、癌、辐射、过敏， 增强免疫力。 蜂王浆：调节内分泌和神经系统， 促进肝机能和胰岛细胞的修复、降 血脂、有效预防和抑制癌细胞生长。41花粉：对心脑血管、肝脏、胃肠、皮肤、前 列腺有保健作用，抗衰老。 维生素C：参与体内多种代谢、降低毛细血 管脆性、增强机体抵抗力、美化皮肤、防止 衰老。 矿物质：补充人体所需各种矿物质，特别

是 微量元素。42由于芦荟的活性成分， 由于芦荟的活性成分，使人 们对维生素、 们对维生素、矿物质等营养素的 吸收，比没有芦荟时提高三倍。 吸收，比没有芦荟时提高三倍。——世界芦荟学会论文 ——世界芦荟学会论文（韩）433、补 － 肽藻营养粉较营养餐更优质、更全面的 补充营养；在营养餐基本成 分基础上加入大豆低聚肽、 乳清蛋白、低聚果糖、更多 的螺旋藻； 高效、持续、靶向性吸收 适用人群广 婴幼儿、青少年、运动员，免疫低下、缺钙、 贫血、便秘、肥胖者；肝病、糖尿病、高血 44 压、肿瘤和癌症术后的恢复者等。完美餐牌肽藻营养粉荣获科技进步奖经过专家评审团评审，完美餐 牌肽藻营养粉在申报的六十多个 保健食品中脱颖而出，成为第八 届 中国国际保健博览会上唯一 获得“保健品科技进步奖”的保 健 食品。 ——中国保健协会秘书长徐华锋45六、清调补的其它产品健怡茶——血管、肠道、生殖泌尿系统卫士 氨基酸片———护肝保肾、增强免疫力 沙蒜软胶囊——让血活起来 活立多———使肠道一派生机 营养餐———安全、优质补充营养 野生山茶籽油——防止血液“三高”、延缓 衰老46完美清调补产品获得以下权威认证： 完美清调补产品获得以下权威认证：国际标准组织ISO9001质量管理体系 认证、ISO14001环境保护体系认证、 ISOHACCP食品安全体系认证 国家药品生产GMP 通过国家反兴奋剂检测 穆斯林清真食品认证 进入人民大会堂精品展示中心 被《中国消费者报》连续十年在“3.15” 前给予两整版的报道和表扬。47七、健康需要投资健康面前人人平等，四种人、四种态度、 四种健康、 四种结局 ：智慧人—投资健康—健康增值—幸福长寿过百岁 明白人－爱护健康—健康保值—平安快乐八九十 普通人—漠视健康—健康贬值－有病有疼六七十 糊涂人—糟蹋健康－健康透支—人生短暂四五十48美国统计结果“花一元钱来预防保健，可以省八 元钱的医疗费，节约一百元的抢救 费”被誉为“1800”定律。49健康长寿主要靠自己WHO指出： 指出： 指出 每个人的健康与寿命， 每个人的健康与寿命， 60%取决于自己； 取决于自己； 取决于自己 15%取决于遗传因素； 取决于遗传因素； 取决于遗传因素 10%取决于社会因素； 取决于社会因素； 取决于社会因素 8%取决于医疗条件； 取决于医疗条件； 取决于医疗条件 7%取决于气侯等影响。 取决于气侯等影响50食疗胜于药疗药物永远只能治标，不治本，还有毒副作用。 人要靠营养活着。 WHO提出，人类已进入21世纪，要使非药 物治疗达到40%以上（

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《祝你健康》

祝你家人健康篇六
《祝你健康(王)》

祝你家人健康篇七
《(新)祝你健康》

祝你家人健康篇八
《祝你有个健康》

＊Ｏ～六个月

此时只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉，因为宝宝的肠道还未发育到能接受固体食物，如果给予麦片或其它固体食物，可能会引起胀气或软便。小婴儿在三～四个月大时，舌头有推出反射，会本能地将不是液体的食物，用舌头推出口腔外面。另外为了避免长大后发生过敏症状，也应该延后喂食固体食物的时间。

＊七～八个月 五～六个月大时，小婴儿会开始出现可以添加其它食物的征兆，例如头部可以固定、舌头推出反射消失、对牛奶以外的食物开始产生兴趣、眼睛会看着别人的食物，可能会伸手到别人的盘子里。 这时可以试着给予糊状的食物，如米、麦片粥，因为它们容易消化而且极少引起过敏反应，也可以喂食磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。将一汤匙的麦片加4～5汤匙的母乳、配方奶粉或开水，搅拌均匀，以婴儿喂食汤匙或洗干净的手指，一次少量地喂食，不要期望他一次就能吃很多，此时他主要的营养来源仍是母乳或配方奶粉。 七个月左右，小婴儿开始发展出用手指抓取任何他看得到的东西，同时把它放入口中，这时表示他可以喂食别种食物了。他也会用手抓住喂食汤匙，你必须用另一只汤匙喂他；开始模仿大人的咀嚼动作，左右移动上下颚，由于他还没有完全长出牙齿来咀嚼食物，最好还是喂他糊状的食物，例如：马铃薯泥、胡萝卜泥、麦片粥等。

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＊九～十一个月 此时要让他适应固体食物，并且与家里其它成员一同吃饭。母乳或配方奶粉仍然是他的主要营养来源；一岁左右，固体食物大约可占其营养来源的50%。他的进食技巧改进很多，有更多牙齿，使他能够更容易地吞咽食物。此时可以给予面条、大豆、小块蔬菜、饼干等，一岁以后则可以渐渐地给予餐桌上的食物。

近年来，一个新的词汇逐渐走进妈妈的心中。同时，这股国际育儿最新风潮也正在被更多的中国妈妈所接受，那就是为宝宝做抚触。

抚触的作用

1．促进妈妈乳汁的分泌。宝宝的吸吮会刺激妈妈的脑垂体分泌两种激素：一种是催乳素，促进乳汁分泌；一种是催产素，可刺激子宫，使其尽快恢复，使妈妈能保持良好的体型。

2．有利于宝宝生长发育。增

加宝宝睡眠，并改善睡眠质量，减

少宝宝的哭闹；通过抚触可以促进宝宝饮食，从而达到增加体重的目的。

3．促进妈妈和宝宝的情感交流。刚刚分娩后宝宝就和妈妈保持皮肤接触，形成不断的抚触行为，为宝宝的健康成长营造一种温馨、愉快的氛围。

抚触的条件

保持房间温度在25℃左右，且房间要保持一定湿度。在15分钟内应不受干扰。最方便做抚触的时候是在宝宝沐浴后或给宝宝穿衣服的过程中。妈妈和宝宝都应采用舒适的体位，

居室里应安静、清洁，可以播放一些轻柔的音乐做背景。选择在宝宝吃得不太饱也不太饿的时候进行。并为宝宝预备好毛巾、尿布及替换的衣服。

抚触准备

在做抚触前妈妈应先温暖双手，倒一些婴儿润肤油于掌心或将油置于开口容器中，这样妈妈很容易用手蘸取，另一只手无需停止抚触，勿将油直接倒在宝宝皮肤上。妈妈双手涂上足够的润肤油，轻轻在宝宝肌肤上滑动，开始时轻轻按摩，然后逐渐增加压力，以使宝宝慢慢适应按摩。

基本手法

抚触没有固定的模式，妈妈可以根据宝宝的情况不断调整，以适应宝宝的需要。对新生儿，每次按摩15分钟即可，稍大一点的宝宝，约需20分钟左右，最多不超过30分钟。一旦宝宝觉得足够了，应立即停止，一般每天进行三次为宜。

1．头部按摩：轻轻按摩宝宝头部，并用拇指在宝宝上唇画一个笑容，再用同一方法按摩下唇。

2．胸部按摩：双手放在宝宝两侧肋线，右手向上滑向宝宝右肩，再复原。左手以同样方法进行。

3．腹部按摩：按顺时针方向按摩宝宝腹部，在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

4．背部按摩：双手平放在宝宝背部，从颈向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。

5．上肢按摩：将宝宝双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻扭捏，然后用手指按摩手腕。用同样方法按摩另一只手。

6．下肢按摩：按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

专案提示

宝宝觉得累时，任何刺激均不适宜，应该让他休息，待睡眠后再替他做抚触。

4～7个月时的宝宝开始爬行。这时他有了更多的活动，也就不再需要过多的抚触。 宝宝出牙时，面部按摩和亲吻会使他的脸颊肌肉放松。

抚触不是一种机械运动，它应由妈妈和宝宝协同完成，抚触不仅是身体的接触，更是妈妈和宝宝心与心的交流，它传递着爱、关怀、亲吻和拥抱。任何一个动作都是妈妈和宝宝共同的心灵语言，妈妈可以把这种语言尽量用手法表达出来。

初生婴儿无法独立生活，他必须依赖父母的生活照顾，尤其是母亲无微不至的关怀，才能正常地生长发育，养成良好的性格。那么，宝宝期待妈妈为他做些什么？

1、供给生长发育所需的营养——母乳及营养食物；

2、保证充足的睡眠——身体及大脑的休息；

3、帮助处理大小便，保持清洁——身体的卫生保健；

4、开发智能吸取感官经验——脑需要的“精神食物”；

5、防止伤害避免危险——安全的环境。

母乳喂养是你和宝宝心灵交往的开端。新生儿来到人间，在母亲的搂抱与爱抚中立即感受到母爱与安全，增进母婴之间的情感。新生儿的皮肤感觉出现最早而且非常灵敏，当他投入母亲的怀抱，接触到母亲肌肤的温柔时，宝宝获得的不仅是舒适的柔软和气息，他会把母亲当成他的整个世界。从此，他每时每刻都盼望母乳的喂哺，来满足他生理的需要，同时渴望着母亲的搂抱来满足他的“皮肤饥饿”和“情感饥饿”。

1、母亲的柔情细语、逗乐声能引起宝宝的听觉反应。母亲微笑的脸能吸引宝宝视觉集中。母亲面对面和他讲话，张嘴闭嘴多次重复的动作会诱引婴儿模仿张口动嘴的兴趣。心理学家称这种动作为“共鸣动作”。据研究证实：新生儿出生后仅20小时就能诱发他跟着母亲做伸吐舌头的动作。这种杰出的能力显示出母子间的精神联系。因此，母亲不要认为喂奶或喂食仅是使婴儿消除饥饿，重要的是婴儿在与母亲的交往中获得观看、倾听、触摸的机会，产生良好的情绪，启迪模仿能力，发展感知觉，学习与他人交往。

2、处理婴儿大小便及清洁卫生是母子心灵交往的好机会。婴儿不能自理大小便，需要一天数十次地为他换尿布。清洗臀部、洗澡、换衣等生活照顾，也要接触宝宝的身体。湿尿布使他感到“难过”，干净尿布使他感到“舒适”。多次更换尿布感受到的经验使宝宝学会

了尿湿了就以哭来表示要求，换好后对着母亲微笑，手舞足蹈表示满足。母亲可在换尿布的过程中对婴儿说，“宝宝张开两腿，换尿布”，每次换尿布都重复，以建立条件反射。婴儿受到语言和动作的刺激，到了4-5个月时会自动配合换尿布，能自己翘起两腿，抬高臀部，等待母亲为他换尿布，这是母亲与婴儿交往获得的回报。同样，洗手洗脸、洗澡等其他生活照顾中进行母子心灵交往也会产生很好效果，使婴儿身体得到了锻炼，增强了活动能力，促使感知觉灵敏，情绪愉快。

3、“玩”是母子心灵交往最好的形式。婴儿生长发育十分迅速，母亲应随着婴儿智力发育的需求，适时地供给大脑丰富的“精神食物”，各种促进脑细胞生长的刺激，使大脑能“吃饱”“吃好”，并能消化吸收。从最初认识自己的手脚、奶瓶到其他用品、玩具等，从认识母亲父亲及家人，到感知身边环境中的人和事，开始他人生最初的人际交往。

婴儿年幼无知，随时随地都需要母亲的保护以防受到伤害。在日常生活中对婴儿的照顾不可粗心大意。

育儿是富有“生命意义的动作”需要母亲调动自己的聪明才智去学习、去研究，用母爱去灌溉婴儿的心田。对婴儿来说，母亲是他最亲爱的保护者、教养者和带路人，婴儿每时每刻都期待着与母亲心灵交往。

教你怎样帮助小宝贝练翻身

2005年01月21日11:13 来源：搜狐母婴社区

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1.让宝贝仰面躺在床上，妈咪轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝贝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。

2.让宝贝侧身躺在床上，妈咪在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝贝闻声找寻，不由己顺势将身体转成仰卧姿势。

3.待这一动作练熟后，再把宝贝喜

爱的玩具放在身边，妈咪不断逗引宝贝

抓碰。这样，宝贝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝贝做得有点费劲，妈咪可轻轻帮一下。

4.待练熟从仰卧变成侧卧后，妈咪可在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，使宝贝有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝贝失去练习兴趣，延长学会独立翻身的时间。

：妈咪帮助宝贝的动作一定要轻柔，以免扭伤小胳膊小腿。一开始练习时间和次数

不要太长，要逐渐增加。不要在宝贝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

宝贝大约3个月时才开始翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈咪要耐心，让宝贝在愉快中进行训练。

宝贝学会独立翻身后妈咪仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。 生活中我们常会看到，有些宝宝运动不协调，如不敢玩摇马，原地转圈后站不稳一下子摔跤；有些成人则有晕车、晕船、不敢走独木桥、恐高等表现。其实，这些都是个体前庭平衡感觉发展不完善的结果。

宝宝前庭平衡感觉自测

前庭平衡感觉是一种十分重要的运动感觉，主要由大脑的前庭平衡器官控制。它主要调控个体的左右、前后、上下、旋转等感觉，并力图使个体在这样的环境中保持机体的平衡。 年 龄 宝宝前庭平衡感觉自测

12个月可以单独站立10秒；可以在地上爬动(肚子不着地)

24个月可以独自起立、蹲下；可以单脚站立10秒

36个月可以双脚连跳；可以原地转上360度后不摔交

如果您的宝宝能顺利完成以上项目的话，那么恭喜了，您宝宝的前庭平衡感觉发展得很不错。如果宝宝还不能同时完成两个项目的话，没有关系，下面这些活动方案可以帮助培养宝宝的前庭平衡感觉。

培养前庭平衡感觉的活动

0-12个月宝宝

枕头操

让宝宝平躺在枕头上，缓慢地将枕头在床上进行360度的平面旋转。当宝宝能俯卧时，可以让宝宝俯卧在枕头上，用同样的方法进行。主要是让宝宝体验平面旋转的感觉，用视觉上物体的移动来刺激宝宝的平衡感觉。

大吊车

大部分宝宝8个月的时候可能就会“哼哼哈哈”地在地上爬了。这个时期的宝宝爬动起来，因为四肢力气还比较小，无法支撑起身体的重量，肚子会贴着地板。爸爸妈妈可以用双手稍稍提高宝宝的腹部，让宝宝寻找四肢爬动的感觉。

爬楼梯

祝你家人健康篇九
《节日祝福--致家人》

祝你家人健康篇十
《为了自己和家人的健康》

【为了自己和家人的健康，请少吃这些菜】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果通吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。

水与健康知识讲座稿

针对全球性的水污染，2003年联合国第58届大会通过决议。宣布从2005年至2015年，为生命之水国际行动十年，主题是“生命之水”。并从2005年3月22日的世界水日起正式实施。

2005年3月22日我国纪念“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题为，“保障饮水安全，维护生命健康”。

联合国世界卫生组织指出:

许多病人不是死于疾病,而是死于无知。

中国专家指出：水是一个未被人们熟知的世界

当你没生病时，并不知你所饮用的是有害的污染水可以孕育疾病；

当你生病时，并不知是因饮用了有害的污染水造成的；

当你因病致死时，仍然不知死亡的根本原因。

水是生命之源

关爱生命从饮水开始

哈尔滨天价医药费事件和齐齐哈尔民工王建民，因无钱躺在医院走廊三天,在一次比一次弱的救救我、救命的哀求声中，紧握双拳在痛苦中死去的报道，给了人们这样一个警示:不管有钱、没钱、钱多、钱少，您都病不起。

眼下，看病贵、看病难，以成为悬在人们头上的一把利剑。望着那大医院里拥挤的人流，看着那每天早晚各一趟进出医院的运钞车，让人们不得不这样想：我们每天不辞辛苦地劳作，难道就是为了日后有一天把钱送到医院，再去……。

人们都渴望健康，也知道对于疾病应以预防为主的道理。但却很少有人知道，我们今天所喝的水，与生命、与疾病、与健康是怎样的关系。更少有人懂得，面对自古以来从未有过，无处不在的水污染现状和桶装水所存在的各种各样的问题，该如

何去应对。

认真看完这本水知识手册，您将会知道：

一，事实上，被污染的饮用水，包括问题多多的桶装水，已经成为危害人类健康的第一隐性杀手。

二，水成了杀手，而且还是第一位的，不为人知（隐性）的，这多可怕呀？ 三，洁净的饮用水，在治病不如防病的过程中，可起到补药、保健品，所起不到的重要作用。

四，洁净的饮用水，对人类健康而言是无可替代的。

五，如此洁净的饮用水，远在天边，近在眼前。而且每天8分钱即可搞定。 有啥别有病，没啥别没钱。与那些把巨款送到医院，因病致贫，亲朋揪心的家庭相比，在很大的程度上讲：远离了疾病便是富翁，拥抱了健康，便是家人、亲朋的福音。我们如此诠释，病与钱的关系，您赞同吗？

洁净的水可载舟，保您驶向彼岸。污染的水能覆舟，让您生命搁浅。

别小看了这每天8分钱的健康投资，它将让您受惠终生，终成富翁。

一、 水与生命

水是最简单的氢氧化合物，化学式（H20）。人体是由40多种元素构成的，其中11种常量元素占体重的99.9%，而这里面的两种元素氢和氧（水）又占了这其中的70%，新生儿体内所含的水为90%，儿童为80%，成人为70%，至生命终止前大约会降到50%，没有水便没有生命。

人若离开了水，所摄取的食物不能消化，所需要的营养成分不能输送到人体的各个器官和部位，并且人体——内分泌系统所产生的废物、毒素不能排泄，人的体温不能调节和均衡等等，总之，人若是缺少了水，人体的一切新陈代谢都无法完成。没有水生命将终止。

水的历程造就了生命的历程，却又隐身于生命之中。有相当于全球河流一半的水，流淌在人类和动物的血管里，流淌在植物的根茎、叶脉之中。

水的流转是生命的流转，水的渗透是生命的渗透。水的交融是生命的交融，水的永续是生命的永续。

二、 水污染

〈1〉由于人类的活动，目前，世界上几乎没有洁净的自（天）然水。

（A）地上，地下水源污染严重，细菌、病毒及有害的化学物质，重金属全面超标，造成第一次污染。

目前，美国饮用水中发现的化学污染物超过2100种，其中确认是致癌物和可疑致癌物的有97种，另有133种是致突变、致肿瘤或有毒污染物。

（B）水在处理过程中，水中的化学污染物被氯气、漂白粉氯化后，产生的三氯甲烷是严重的致癌物，造成第二次污染。

美国一位生物化学家指出：“氯太危险了，它应该被禁用，将氯加入水中就像启动一颗定时炸弹，癌症、心脏病、过早衰老，这些精神和肉体上的伤害都是由氯处理过的水造成的”。

（C）经过长长的铸铁、镀锌管线运输，造成第三次污染。

城市居民都知道,停水后再来水时一定要先放一阵儿黑黄锈水，可见管道内该有多脏。

（D）楼顶水箱不及时清理，污物沉积、细菌繁衍，甚至还有猫、鼠溺死其中，长期无人发现的情况发生，造成第四次污染。

〈2〉为此相当多的人开始饮用桶装水，使用自来水。但是，桶装水同样也存在污染问题，同样没有达到“生命之水、安全之水”的标准。

（A）、洁净的水是有活性的，应是越新鲜越好。正如老话所说：“流水不腐、户枢不蠧”。如果一周甚至更长时间才用完一桶水，这样的水早已成为死水。因为，桶装水开启后2~3天细菌就会大量繁殖，尤其是饮水机和桶的结合部，饮水机的内胆，更是极易被污染和沉积污物的地方。

（B）、桶装水的桶是循环使用的，它走千家、进万户、出宾馆、入医院接触各种人，被细菌、病毒所污染那是必然的。

（C）、常能见到送水工，用手指插入出水口的方法来拎空桶，人们都知道手是最脏的。

〈3〉以上只是桶装水存在问题的一面，还有另一面，那就是，有相当多的用户花

钱买来的桶装水，实际上是不能饮用的垃圾水、致癌水。

（A）、桶装水生意中最大的成本开支是桶，在利益的驱使下，有人竟用碟片甚至医院垃圾（输血袋）等，做桶的原料来降低成本。

（B）、各种污染物严重超标的桶装水，被人们称做“垃圾水、致癌水”，有些不法水商竟用这样的水假冒名牌水来欺骗用户。因为，桶装水做为一种商品与其它商品相比，其最大的不同就是，用肉眼直观、甚至品尝都很难区别真伪、优劣。不法水商正是利用这一点来发昧心财。

（C）、同样在利益的驱使下，有人干脆把丝袜蒙在水龙头上，直接把自来水注入桶中，几分钱的自来水一下子增值上百倍，成了名牌桶装水。

〈4〉卫生、工商、质检部门对桶装水、瓶装水检测的结果是：

（A）2005年盛夏正值桶装水旺销季节，沈阳市工商局抽检了十个批次的桶装水，其中七个批次菌落总数严重超标，最高超200倍。

（B）上海技术监督局公布的对桶装水抽查结果表明，44种产品中有22种不合格，其中15种连饮用卫生标准都达不到，有6种细菌严重超标。

（C）大连卫生防疫站在对桶装水的检疫中，所取的19个水样细菌含量全部超标，平均超标100倍。

（D）北京的卫生部门多次对市售瓶装水的抽查检验中，每次都有70%以上的瓶装水卫生指标不合格。

（E）须再提醒人们注意的是：即便是真的、合格的桶、瓶装水，在其封盖前也要加入臭氧来杀菌保鲜，因为细菌（病菌）是最容易在水中繁殖的。

三、饮水与疾病

人体在相当大的程度上讲，就是一个水体。常年饮用被污染的水，人焉能不得病。事实上，被污染的饮用水已经成为危害人类健康的第一隐性杀手。

〈1〉世界卫生组织饮水专家斯特格朗博士指出，对相当多的人来说：“水”是一个未知领域。目前世界上有95%的人并没有看见饮用水中含有的综合污染物，这些有害物质隐藏在水中，是人类健康的潜在威胁，生命的隐性杀手，人们在朦胧中饮用，在不知不觉中，中毒死亡。

〈2〉美国专家曾指出，水中的任何污染物，既使极其微量，也可能在人体内终身存在并不断积累，从而对人体产生有害的影响，这就是造成现在我们这个污染无处不在的时代里，慢性病不断增加并流行的真正原因。

〈3〉中国预防医学博士、营养专家李文君指出：水是一个未被人们熟知的世界（人们并不真正了解水）。

当你没生病时，并不知你所饮用的是有害的污染水可以孕育疾病；

当你生病时，并不知是因饮用了有害的污染水造成的；

当你因病致死时，仍然不知死亡的根本原因。

〈4〉世界著名医学博士，日本的林秀光先生在其权威著作《因水而死》中大声疾呼：“人类每年因饮用不干净的水是疾病的主要原因，如不改变水的质量，人类将因水而死亡”。

〈5〉联合国世界卫生组织（W·H·O）调查显示：

全世界80%的疾病是由于饮用水被污染造成的。

全世界每年有2500万5岁以下的儿童因饮用了受过污染的水而生病致死。 全世界50%的癌症与饮用水不洁有关。

全世界范围内由水来传播的40多种疾病仍未得到有效的控制。

全世界04年有12亿人，因饮用被污染的水而患多种疾病，患病率高达20%。 〈6〉不洁净饮用水中的污染物大体分为4个方面：

A、细菌、病毒等微生物对水体的污染；

可引起伤寒、霍乱、痢疾等传染性疾病。

B、工业三废及农药中化学物质对水体的污染；

可引起包括白血病在内的各种癌变。

C、人体根本不需要的有毒重金属污染。铅、汞（水银）、镉

可引起神经麻痹、语言障碍、脑损伤、低能胎儿、贫血、胃病、肾病、肝病、心脏病、牙齿松动、眩晕症、骨质软化、粘膜炎、口腔炎、便秘，皮肤病、神经衰弱、头痛，癌症，肌肉麻痹、疼痛、僵直、坏死。