祝老人长寿的话

祝老人长寿的话篇一
《2015最新的重阳节祝福老人的话》

2015最新的重阳节祝福老人的话

2015最新的重阳节祝福老人的话

1、无边的秋风是我想你的心跳，漫天的细雨是我对你的唠叨，皎洁的弯月是我对你的挂念，火红的朝阳是我恋你的热度，无论你在何方，都祝你重阳节快乐!

2、我愿化作一片云，随你漂流到天涯海角，我愿变成一首歌，寂寞时在你耳边响起，我用真心编写最美的祝福，在这重阳佳节里送给最爱的你。重阳节祝福语

3、生命的秋天是枫叶一般的色彩，虽然不是明媚春光却胜似，九月初九时值霜季,曾相识有天季节，却格外显得那么神采奕奕。祝您重阳节快乐，健康长寿!

4、我愿化作秋风一缕，吹来吉祥送你;我愿化作阳光一片，为你带来健康平安;我愿化作白云朵朵，用美丽把你装裹;我愿化作短信一条，祝愿九九重阳节的你，快乐久久，成功久久，健康久久，平安久久，幸福久久!

5、生命在于运动，资金在于流动，朋友在于走动，友谊在于互动，真情令人感动，平时不要懒得不动。祝福你：快乐动起来，幸福乐开怀!

6、松柏不残四季翠，山村难老百岁人三三令节春时松更高 九九芳辰重阳鹤添寿，愿秋风捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年轻!

7、送你一棵幸运草，愿你好事连连有;敬你一杯健康酒，愿你快乐又长寿;送你一条短息语，祝你重阳节日乐!

8、岁岁重阳，今又重阳，菊花傲霜满地香;久久思量，久久难忘，九九重阳胜春光;美酒一杯，秋雁两行，福泽深厚又绵长。祝重阳快乐，永远健康!

9、我有一枝菊花，但愿与你能共。温馨问候在其中，真心朋友能懂。花干情深义重，花瓣祝福重重。烦恼忧愁去无踪，幸福健康相送!重阳快乐!

10、天高云淡菊花香，遍插茱萸在厅堂。游子千里归故乡，美酒一杯敬尊长。养育之恩不敢忘，祝愿福寿安康万年长。重阳节到了。祝天下所有老人健康长寿!

11、岁岁重阳，今又重阳;声声祝福，莫要彷徨;丝丝挂念，记在心上;条条短信，胜似阳光;问问友人，是否安康?重阳节快乐!

12、生命的火焰在跳动，寒冬也冷却不了;生命的色彩在描绘，黑夜也掩盖不了;生命的精彩在延续，时光也终止不了!重阳节，真诚祝愿您健康快乐，永远年轻!

13、三三时节春时草长松更高;九九良辰重阳菊香鹤添寿。时逢重九，祝福送上，健康平安，长寿千年。重阳将至，短信传情，祝福朋友，永远快乐!

14、秋菊迎风怒来放，九九重阳满园香;步履轻盈精神爽，登高远眺心情妙;观山阅水凭栏笑，神采飞扬乐逍遥;把酒赏菊心欢喜，悬挂茱萸福运开;默默祈福你好运，九九重阳福安康!

15、三三令节春时松更高九九芳辰重阳鹤添寿，愿秋风捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年轻!古枫吐艳，晚菊傲霜。在这丰收的季节里，祝你事业有成，身体健康，心情愉快!

16、三三令节春时松更高 九九芳辰重阳鹤添寿，愿秋风捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年轻!

17、秋高气爽，人寿花香;彩云追月，盛世和祥。登高临望，有把酒临风之概;菊酿成杯，有对月相贺之意。春光即逝，莫引秋殇，今是重阳，来曰且追。

18、三七二十一，还是九九八十一，平安才是唯一。年龄存进银行，健康就是利息;重阳当成六一，七十也变十七。祝你心情永远美丽，重阳快乐!

19、人们尽可跑得比老年人快，却不能超过他的智力。老人们，重阳节快乐!

20、秋高气爽景象美,菊黄枫红香飘然, 九九重阳金光照，万紫千红大地金。人老

不失戎马志， 余热生辉耀九重,振兴九洲心不老，生龙活虎精神富。九九重阳节,祝愿全天下老人与青松永同龄。

21、秋就是一个多思的季节，牵系着想你的心灵。窗前风干的落叶是记忆的书签，是整个秋天的精美收藏，我沉醉在诗的意境里，把对你重阳的祝福埋藏在心灵深处!

22、人们常说家有一老就是一宝。现在老人节到了!祝福老人们节日快乐~身体安康

23、秋天的重阳不公是春光胜似春光，时值霜天季节，却格外显得神采奕奕。祝您老重阳节快乐，健康长寿!

24、秋是一个多思的季节，牵系着想你的心灵。窗前风干的落叶是记忆的书签，是整个秋天的精美收藏，我沉醉在诗的意境里，把对你重阳的祝福埋藏在心灵深处!

25、鸟南归，心回飞，重阳团聚不久归，菊花香，枫叶红，团圆时刻情深浓，常思念，盼重逢，佳节携手齐放松，祝福来，寄关怀，祝你重阳笑开怀。

26、您生命的秋天，是枫叶一般的色彩，不是春光胜似春光，时值霜天季节，却格外显得神采奕奕。祝您老重阳节快乐，健康长寿!

27、秋高气爽，彩云追月，头插茱萸，登高遥望，思念一缕缕。手捧菊花，举杯共饮，芳香一幽幽，相思重九九。重阳佳节，愿人寿花香，情意长久。

28、秋风徐徐重阳到，登高远望无人伴，便插茱萸添寂寥，持杯独饮菊花酒，庭院深处影相随，举头圆月露笑容，思念之情心头挂，重阳节到，记得保重身体。中秋节祝福语

29、且是夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。苍龙日暮尚行雨，老树春深更著花。重阳将至，祝你节日快乐，身体康健。

30、千重坎万重关，愿快乐阳光伴你灿烂;千重水万重山，愿好运阳光陪你身边;千重地万重天，愿成功阳光常洒心间。重阳节，愿重重幸福阳光把你温暖。

31、恰逢国庆遇重阳，祝愿您，与国同庆幸福绵长，天地祝福富贵安康，万众共乐事事吉祥!

32、浓郁的茱萸在峰顶遥望友人的容颜，重阳的糕点融化亲人浓浓的柔情，菊花的美酒浸润心底思念的记忆，团圆和乐的心愿似飞箭直指心田。愿重阳佳节家家温馨美满庆团圆，户户安宁享祥和。

33、农历"九九"重阳节，让我"揪"出个快乐，"救"到个平安，然后做一只"久久"袋，把它们统统装起来一起送给你，保你快乐久久，平安久久哦。

34、秋菊酿出重阳酒，喝出开心没烦恼。五谷做成重阳糕，吃出健康平安到。秋风谱出重阳曲，听出幸福和美妙。艳阳搭建重阳屋，住出温馨好情调。重阳节快乐!

35、老人和彗星之所以受到敬重都是出于同一个原因：都蓄有长胡须，都自称能够预料事变 ， 祝重阳节快乐

36、年轻人是春天的美，而老人则能使人体味到一种秋天的成熟和坦率。重阳节快乐!

37、每逢佳节，重阳在列，片插茱萸，登高望远，举杯怀远，唯思尔等，愿君婵娟，共思美好，祝你重阳节快乐!

38、漫山红叶铺彩云，又是重阳秋色深，登高望远思亲友，遍插茱萸少一人。摘片红叶写书信，托与秋风寄亲人，霜重色更浓，久别的思念比海深，重阳节，遥祝远方的您平安幸福。

39、买来幸运豆，愉悦糖和长寿粉，按比例混合，放入灶中蒸。在重阳节这天，送给您品尝，去除劳累和灾祸，获得幸福与长寿。祝您重阳节快乐!

<strong>

祝老人长寿的话篇二
《老年人长寿基本功》

老年人长寿基本功

祝福老年人几句话：福如东海，寿比南山，儿孙满堂，长寿无边，寿缘多大？一百零三。百年归逝，你就上天。金童引路，玉女站班。老人健康生活好，党的恩情忘不了，老年人要长寿，党的恩情要记住。

一般老人九十九，早晨起床郊外走；

一般老人九十九，必须戒烟和限酒；

健康老人九十九，平时走路要甩手；

健康老人九十九，每天常在花前走；

健康老人九十九，每天常动脑和手；

健康老人九十九，每顿吃饭荤素有；

健康老人九十九，每天笑声不离口；

健康老人九十九，千万席前莫贪口；

健康老人九十九，晚饭以后走一走；

每天早晚要洗脚，早晚常洗脚，当吃长寿药。

老年人要快活，每天早上吃米汤。老年人生活好，每顿只吃八分饱。 健康老人要开心，唱歌跳舞有决心。健康老人要长寿，自己也要会享受。家庭要和谐，老小感情永远在。不要争输赢，父子讲感情。 家中有感情，什么都得行。老年人要忍气，家中事情不过问。

父母能忍儿女孝，儿女能忍孝名标。睁只眼，闭只眼，家中之事要少管。为人要忠厚，百事都能做。

老人有爱心，子女有孝心，和气能生财、银钱自己来。

奉劝世人孝双亲，要报父母养育恩，养儿育女苦受尽，儿女难报父母恩。

祝老人长寿的话篇三
《祝老年同志健康长寿》

祝老人长寿的话篇四
《祝福长辈的话语 祝你拥有一个灿烂的新年》

祝福长辈的话语 祝你拥有一个灿烂的新年

1、祝：身体康佳赛蒙牛，美女飘柔多联想；生活富康乐百氏，事业捷达步步高；财源强生

腾新浪，股票长虹冒紫光！

2、祝：领导偏袒你，警-察让着你，法院向着你，官运伴着你，媳妇由着你，吃喝随便你，

财运罩着你，中奖只有你！

3、这一季有我最深的思念，就让风捎去满心的祝福，缀满你甜蜜的梦境。祝你拥有一个灿

烂的新年！

4、这世界除了生命永恒岁月永恒外，还有我们年复一年不凋的微笑。祝新年如意！

5、在这美好的时刻，送上我的关爱和最美好的祝福，愿新年的每一天都灿烂辉煌。愿今日

这温馨的情感盈盈于你三百六十五天更缠绵年年！

6、月亮，元宵，衬托着你的欢笑，正月十五回荡着你的歌调，新春充盈着你的热闹，此时

我心久恋着你的美妙。月圆元宵夜，不度五更寒。

7、愿好运像地雷时常给你踩到厄运像流星雨永远淋你不到财富像垃圾随处可以捡到幸福伴

你一生像苍蝇一样盯着你不放新年快乐！

8、一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，

恩恩爱爱；和和美美，红红火火！

9、新年新如意！新春新快乐！让我许个美好心愿，让我送你一个快乐祝福！愿你快乐，愿

你安康，愿你爱情甜甜！

10、新年到，鸿运旺，烦恼的事儿往边靠，祝君出门遇贵人，在家听喜报！年年有今日，

岁岁有今朝！新春快乐，大吉大利！

11、新春大吉！祝你人气超越圣母，财气敢当比尔盖茨之母，英气胜过萨达姆，帅气直追

贝克汉姆，国际超人非你莫属！

12、享受冬的爱抚，接受春的赏赐。愿你欢欢喜喜迎新年，向新的一年挑战，鼓起勇气再

接再厉，我给您关怀与鼓励。

13、鲜花呈现绚丽的笑，在此美好温馨的时刻，寄上我一份深深的祝福，祝您新年快乐！

14、你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历；年年，我都会在日历的这一天上，

用深情的想念，祝福你的生日！

（转载自第一范文网

15、你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的

希冀。我的母亲，我不知如何报答你，祝你生日快乐！

16、你我相拥倾听新年的钟声犹如年轮的呼吸，簇拥着我们共同的梦，满心的爱意化作真

挚的祝福“新年快乐”！

17、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨；你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，

祝你健康、长寿。生日快乐！

18、你的生日让我想起你对我的体贴，还有你为我所做的一切。我只希望你所给予我的幸

福，我将同样回报给你。祝福你事事顺心，幸福无边！

19、梦中萦怀的母亲，你是我至上的阳光，我将永远铭记你的养育之恩──值此母亲寿辰，

敬祝你健康如意，福乐绵绵！

20、满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良；在这个特殊的日

子里，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您！

21、今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝

您寿与天齐，并祝美好明天！

22、火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是母亲操劳的见证，微弯的脊背是母

亲辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深！

23、告别这一季节，有我最深的思念，就让风捎去满心祝福缀满你甜蜜的梦境，祝你新年

愉快，生意兴旺，财源茂盛！

24、对于我们来说，最大的幸福莫过于有理解自已的父母，我得到了这种幸福，并从未失

去过，所以在您的生日，我要对您说声：谢谢！

25、当我忧伤时，当我沮丧时，我亲爱的父亲总在关注着我。你的建议和鼓励使我渡过难

关，爸爸，谢谢你的帮助和理解。愿你的生日特别快乐！

26、春节你方会猛刮金钱风，狠淋钞票雨，狂下金雹银雹，结钻石冰，长翡翠树，挂珍珠

霜，生玛瑙果，小心挨砸！

27、春节好！衷心祝福你，上帝保佑你，真主关心你，菩萨爱护你！你要风得风，要雨得

雨，花天酒地，黄金遍地！

祝老人长寿的话篇五
《2015年重阳节祝福老人的话》

2015年重阳节祝福老人的话

身体的有力和美是青春的好处，至于智慧的美则是老年人特有的财产。

圣旨到：所有头衔带有"老"字的在重阳节必须互致问候，包括：老公老婆、老哥老弟、老姐老妹、老爸老妈、老板老大、老友老伴等。钦此!

抬起头，看短信，牵挂就在这问候间!给你我特别的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福，希望这是你度过的最美好的老人节!

天高气爽，人寿花香。彩云追月，桂花飘香;桃熟三千老人星耀，春光九九华堂歌喧。祝您重阳快乐!

爷爷，又到重阳了、我们一起去登山吧!祝您老身体康健!寿比南山! 一个真正具有生命力的天才，就是能将一片赤子之心带入老境的人。

又是一年重阳日,阳光明媚，桂花飘香，菊展丰姿，茱萸遍插。 怀着一颗感恩心，稽首远方。父母亲啊，今日重阳，女儿托着清风将感恩与祝福送与你们。

在此重阳佳节之际，为您送出我最真的问候，希望您福如东海长流水，寿比南山不老松。生活天天开心，事事如意!

重阳将来到，快乐步步高。人间重晚晴，殷殷寸草心。霜叶红胜花，岁岁好年华。莫道桑榆晚，幸福金不换。愿你重阳享安康，吉祥伴身旁!

重阳节，也是老人的节日，爸、妈，我在远方为你们祈祷，祝您们长命百岁，身体康健

重阳重阳，在这个盛大的时节，祝您老身体健康，万事如意，工作更上一层楼! 皱纹不过是表示原先有过笑容的地方，心胸常开阔，年岁活一百老年只是青年的开花时节，是一个更成熟更卓越的青年!

祝你理想幻想梦想心想事成;公事私事心事事事称心;财路运路人生路路路畅通;晴天雪天天天开心，亲情友情爱情情情似海;祝您老重阳节快乐!

朋友，在心的世界里，打开心灵的天窗，释放欢乐获取幸福，寻求美丽追索梦想，品饮孤独宣泄痛苦，谱写希望向往明天，在这佳节，把我的祝福收藏!

总有些事无法忘掉，总有些人在身边萦绕;相逢是那样奇妙，生活是那么美好;工作固然重要，心情也要调好;偶尔发个祝福短信，算是给你重阳问好!

岁月流逝，流不走我心中的你!将万千思念托付那吉祥鸟，带去我深深的问候;时间阻挡不了那份执著，不管未来之路多么崎岖，今天给你送上重阳祝福!

愿你如春日天空般妩媚，愿你如夏日天空般明丽，愿你如秋日天空般高爽，愿你如冬日天空般朦胧，祝你拥有甜蜜温馨的重阳佳节!

秋是一个多思的季节，牵系着想你的心灵。窗前风干的落叶是记忆的书签，是整个秋天的精美收藏，我沉醉在诗的意境里，把对你重阳的祝福埋藏在心灵深处!

风是我激情的号角，雨是我昂扬的战鼓，月亮代表我真诚的心声，太阳代表我燃烧的热情。无论你身在何时何地，我的祝福如影随行!

年轻人是春天的美，而老人则能使人体味到一种秋天的成熟和坦率。重阳节快乐! 人们尽可跑得比老年人快，却不能超过他的智力。老人们，重阳节快乐!

友谊之花我向一切至诚的人奉献，爱情的甜果我只与你一人分享。无需千言万语，无需海誓山盟;只要记住――两颗心撞击出火花的那一瞬间!

您生命的秋天，是枫叶一般的色彩，不是春光胜似春光，时值霜天季节，却格外显得神采奕奕。祝您老重阳节快乐，健康长寿

祝老人长寿的话篇六
《祝寿词-给老人过生日的祝福语》

祝寿词-给老人过生日的祝福语

各位亲朋好友，各位来宾，女士们，先生们：

大家中午好！

鹤鹿同春春常在,松柏长青绿葱葱，漫漫岁月随流水,福寿双全乐融融。今天，是公元2010年11月22日，农历十月初六，是一个幸福吉祥的日子，也是我们大家欢聚一堂、可喜可贺的日子。今天，我们高兴地在这里为一位老人家举办一个隆重、热烈、简朴、喜庆的寿辰庆典。这位老人家就是备受大家尊敬、深受子孙爱戴的八十寿星王焕彬老先生！

天增岁月人增寿,福满乾坤喜盈门，欢庆八十寿诞日,艳阳高照满堂春！我，是今天这个庆典的主角——王焕彬老先生的外孙女，我叫张琰。受我们这个大家族的重托，很荣幸担任今天庆典的主持人。在此，请允许我代表我姥爷和我们家族，向在座的各位来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢！希望大家在这洋溢着和睦和谐的气氛里过得愉快，并留下一个美好的回忆。

▲下面，我宣布：王焕彬先生八十大寿庆典仪式正式开始！

▲首先，让我们以热烈的掌声，恭请老寿星隆重登场与大家见面！（引导老寿星入场，并和大家打招呼或简短致辞，然后落座）我来问问姥爷：姥爷，今天是你的八十大寿，你高兴不高兴啊？（老寿星回答：高兴！）好！让我们共同祝愿老寿星一帆风顺，两全齐美，三阳开泰，四世同堂，五子登科，六六大顺，七星高照，八福临门，九九重阳，十全十美！

▲下面，由老寿星5岁的重孙子王英豪代表大家向老寿星献上鲜花和祝福，有请王英豪，大家欢迎他。（引导王英豪向老爷爷献花并在老爷爷脸上亲一下，然后说：“祝老爷爷生日快乐，健康长寿”。）好，谢谢王英豪。也希望王英豪健康茁壮成长！ ▲有一种光明叫做太阳，有一种辽阔叫做海洋，有一种崇高叫做父爱，有一种宽广叫做无疆！下面，有请老寿星的儿子，也是我的舅舅代表全家人致辞，大家掌声欢迎。（王荣康致辞——略）草木感恩大地，鸟儿感恩蓝天，鱼儿感恩江海，儿女感恩父母。舅舅说得好：爱一生之父母， 爱父母之一生。“谁言寸草心，报得三春晕”。祝福天下所有的父母幸福、安康、吉祥、如意！

▲今天，各位亲朋好友和来宾带着美好的祝福和良好的祝愿，前来参加老寿星的八十大寿庆典。下面让我们用热烈的掌声，请出来宾代表石智勇先生致辞。（石智勇先生致辞结束）祝福的话千言万语说不尽，石先生热情洋溢的致辞代表了大家的心声，也为老寿星增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥。让我们再次用掌声感谢各位来宾！

▲下面由老寿星的女婿张德仁先生向老岳父献上寿礼，大家欢迎（鼓掌）。（张德仁献上并展示水宜生保健养生杯，简短致辞）水宜生的广告词说得好：喝水用上水宜生，养生保健少得病。让我们再次把掌声送给他（鼓掌）。

▲接下来，由老寿星的孙子王斐向爷爷献上寿礼，大家欢迎他（鼓掌）。（王斐献上并展示海参礼盒，简短致辞）一份礼物一片情，深情祝福老寿星。感谢王斐。 ▲下面该我来为姥爷献寿礼了，请我的妈妈帮我把礼物拿上来。（妈妈把礼物拿上）我的礼物是一个花篮和一件棉衣。（致辞自定）

▲下面由老寿星未来的外甥女婿，也就是我的未婚夫王松华向姥爷献寿礼，大家欢迎他（鼓掌）。他的礼物是一个花篮。（酌情致辞）

▲下面有老寿星的外甥媳妇张艳凤献上她亲自制作的刺绣“百寿图”，由老寿星的两个孙媳妇替她献上，大家欢迎。

▲在今天的庆典上，各位亲朋好友和来宾给老寿星带来了吉祥的寿礼，譬如：侄子毕学工送来了装裱的寿字，重侄女毕金铭亲自为老姑父书写的寿字，孙女于红霞送来了花篮等等，他们献上了一颗颗爱心和孝心，以不同的方式祝福老人家健康长寿、洪福齐天。因为时间关系，在今天的庆典仪式上就不一一展示了。在此，我代表我姥爷及其全家，再次向各位亲友和来宾表示衷心的感谢！

▲下面由老寿星远在广东的内弟毕思超先生，也是我的舅姥爷，为老寿星献上生日蛋糕。舅姥爷因为路途遥远不能前来，特委托女儿毕新宇敬献，有请毕新宇阿姨！（由工作人员协助将生日蛋糕推到老寿星面前并点燃蜡烛，然后毕新宇致辞）这层层蛋糕昭示着今后的生活如芝麻开花节节高，这闪闪的烛光预示着今后的日子红红火火。让我们再次把掌声送给舅姥爷和新宇阿姨（鼓掌）。

▲下面，让我们共同唱响《生日快乐歌》，祝福老寿星生日快乐。由王英豪上前来领唱，再次有请王英豪。我们唱两遍，第一遍由王英豪领唱，第二遍请大家全体合

唱。（引导王英豪领唱，合唱）现在请老寿星面对蛋糕上的蜡烛，在心里默默的许下一个美好的心愿，同时也请我们全场所有的来宾共同为他许下一个美好的心愿，祝愿老寿星今后的生活像这蛋糕的颜色一样五彩缤纷，象这蛋糕的味道一样甜甜蜜蜜，像这蛋糕的形状一样，团团圆圆！请老寿星吹灭蛋糕上的蜡烛，愿美好的心愿伴随着青烟的升起开始实现（帮助姥爷吹蜡烛）！

▲下面，请老寿星为生日蛋糕剪彩。（在工作人员协助下，老寿星在蛋糕上用刀切一下，然后工作人员把蛋糕推下去切分）

亲朋共享天伦乐,欢声笑语寿满堂。各位亲友，各位来宾，现在我宣布：王焕彬先生八十大寿庆典仪式结束。最后，让我们共同祝福他老人家福如东海长流水，寿比南山不老松！同时也祝福各位以及天下所有的父母，幸福安康，吉祥如意！

下面寿宴正式开始，请老寿星和大家共同入席。让我们举起欢乐的酒杯，斟满舒心的美酒，为老寿星和各位来宾的健康幸福、快乐吉祥——干杯！

祝老人长寿的话篇七
《长寿文化》

长寿文化之日本篇

在日本，男性最长寿的地方要数横滨，当地老年男性的平均寿命为81.7岁。此前，横滨在日本“长寿榜”中只排第三位，近期的调查显示，该地区已跃居首位！横滨是一个开放的港口城市，这项调查结果打破了此前“山村闲居才长寿”的观念。日本东京大学有关学者分析，老人参加社会文化活动多、居住环境好以及医疗条件便利，是男性长寿的主要原因。

横滨公园多，绿地广，仅小小一个青叶区就有大小226个公园，很方便老人活动，而新鲜的空气更有助老人健康。每天早上，这里的老人都会在公园里打门球。91岁的饭岛忠雄先生是门球队里年龄最大的一位。他说，我每天除了打门球，还要教小学生敲日本大鼓，有时也会下地干活。问起他的长寿秘诀，他说，我不爱闲呆着，爱跟别人交流，爱学习。

一、环境优良

1 自然环境：日本属于海洋性气候，四季分明。因海边的空气新鲜，又有优质水资源，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害。尤其在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气中充满负离子，眼睛不易疲劳，精神易于放松。到了春天，漫山遍野樱花怒放，让你在花香乌语中感受到春之美；秋天来了，天气晴朗，山地上红红的山枫叶，在秋风中摇摆，绚丽缤纷，宛如一片红的海洋。这一切优良的大自然生态环境都有助于日本人的健康长寿。

2 社会环境： 日本社会保障制度比较完善。自小至老的医疗费都由政府补贴，不用掏钱，不必为生重病无医疗费而走投无路。由于日本很早就进入老龄化社会，所以老年人问题也及时得到了全社会关注。由于老年人口聚增而出生率降低，导致老人和子女分居的社会问题突出，为此，日本先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规，老年人基本上都可以安度晚年。

二、饮食丰富

1 丰富的海产品：日本的长寿村多在海边，那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质，并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果；DHA占大脑细胞的10%，与记忆力和学习能力有密切的关系，对防治大脑老化有很好作用。

2 菜肴低盐高蛋白：日本人爱吃清淡的菜肴，所谓低盐高蛋白食物，这种饮食结构已被世界公认为科学、合理、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。例如日本人爱吃的低盐泡菜和中国的很不一样，除盐少之外，发酵时间也短，容易促进消化。

三、讲究心理卫生

1 大和精神为灵魂：自古以来，日本人就有注重吸收外来文化的传统。由于长期受到

中国传统文化的影响。“和为贵”是中国古代大思想家、教育家孔子的主张，而日本人即牢牢地吸收为己用，把“和”视为一切社会交往的首要原则，“大和精神”成为日本民族的“灵魂”。日本人有强烈的合群意识，始终保持人与人之间的和睦关系。“以和为贵”来解释日本内部团结，是最为恰当的。他们也以此有了令人望而生畏的“集团性”著称于世，虽经战败，但凝聚力却有增无减，导致了日本经济奇迹般的起飞，可见民族和谐是何等重要。

2 注重性格修养：日本一贯有注重性格修养的传统，随着近几十年来科学的发展、经济的发达，日本人受教育的程度提高，民族素质大有增强。如讲礼貌，待人和气，恪守信用，性格豪爽、认真严谨，是多数日本人所具有的品质。在公共场所，很少听到大声喧哗或吵闹。日本有一句口头禅：“不给别人添麻烦”成了日本人的生活准则。整个社会提倡“安于本分、敬业重业”精神。不少人都加强内心修养，像儒家的“不动心”、文天祥的“浩然正气”，处世的忍耐力增强，“不听闲言，不说别人坏话，常存敦厚之心”的处世格言，几乎家喻户晓。这些精神调养，对一个民族的兴旺发达，对国民的健康长寿，也有一定积极作用。

四、重视国民运动

1 为增强体质去运动：日本国民普遍重视体育锻炼，并非是为了将来得奖牌，而是为富民强国把身体练得更强壮，搞体育运动只是一种炼好身体的手段。日本从幼儿园到大学，都重视体育课，常开展各种运动会，既培养了顽强的拼搏作风，又增强了国民体魄健康。在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。这就是日本的“赤足”训练。他们从小注重孩子们的体格锻炼及吃苦精神，这为何不能引起我们学校的重视呢？

2 老人不服老去运动：在日本每天清晨或傍晚，都有成千上万的人奔向运动场、旷野，从事慢跑、打网球、打排球、棒球、羽毛球、乒乓球、踢足球等运动。这种良好的增强国民体质的意识和精神，为每个日本人的身体打下了良好基础。而日本老人也普遍有不服老的共性，他们经常自发组织各类球队进行比赛活动。他们还喜欢步行上街，坚持不乘小车而骑自行车去郊外远足。他们乘地铁时往往须换2至3次电车才能到达，虽然有自动电梯可乘，但老人们却喜欢选择上下阶梯，借此机会也来锻炼自己的腿力。日本老人还喜欢旅游，特别喜欢泡温泉。由于不同水质的温泉对不同的病症有很好的疗效，尤其是对神经系统疾病和皮肤病，经常泡温泉澡还能润滑皮肤呢。温泉旅游是日本最大众化的运动。箱根汤本的大涌谷是一个火山口，现在还时常喷出一些带硫气体。当地人把鸡蛋放进硫磺洞里，仅三分钟鸡蛋就变成了浓黑色，这个黑壳鸡蛋当地人称之为“黑玉子”，据说，吃一只“黑玉子”可延寿7年，你相信吗？可买的人真多啊！

长寿文化之英国篇

活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀？英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有趣特质：

1.他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。

2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。

3.他们通常能很好地处理压力。

4.低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

5.高外向性。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。

参与这项研究的项目主持人托马斯·帕尔斯博士表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。

长寿文化之中国篇（一）

长寿，可以说是人类与生俱来的追求。“长生不老”的梦想，几乎与人类文明历史一样久远，长寿还是一种内涵丰富的文化。中华民族的长寿文化有其自己的特点，这就是古朴、凝重，既注重理念的作用，又注重实践的功效，源远流长，多姿多彩。

自古以来，中国人从未中断过对长寿的追求，在我国民间，嫦娥偷灵药、彭祖不老、秦始皇求仙、汉武帝炼丹……流传着一个个美丽动人的传说经典故事。

中国人用字十分讲究字意。有趣的是，人从生到死，均有“寿”字组成的词相伴。例如：在出生时，有寿诞、寿辰等；祝愿活得安康快乐方面，有寿安、寿康、寿恺等；过生日时，有寿桃、寿酒、寿面等；为老人祝寿时，有寿诗、寿联、寿面等方面的内容；人“走”了，又称为寿终、寿寝。

祝寿的吉祥语很多，内容丰富，含义深远。如南山之寿、寿比南山、福海寿山、万寿无疆、长命百岁、长命富贵、与天地同寿、福寿安宁、寿倒三松、延年益寿等等。

现在，按世界卫生组织的划分：44岁以下为青年人，45～60岁为中年人，60～75岁为年轻老年人，75～90岁为老年人，90岁以上为长寿老人。我国在《老年人权保障法》中规定，60岁以上公民称为老年人，一般退休年龄也以此为准。

我国长寿的老人，各年龄段拥有许多别称，各有其一定的文化内涵和意义。

60岁被人们称为“花甲”。孔子的《论语》曾写：“六十而耳顺。”所以60岁的老年人，又常称为“耳顺之年”。

70岁被人们称为“古稀之年”。它源于杜甫的《曲江诗》：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”70岁，又称“杖国之年”。

80岁被人们称为“耋”，80岁以上称为“髦”。80～90岁的老年人，称为“髦耋之年”。给这个年龄段的老人祝寿，常常送一幅“猫戏蝴蝶”画，猫是“髦”的谐音，蝶是“耋”的谐音，是恭祝老人长寿的意思。80岁，也称为“杖朝之年”。88岁，称为“米寿”，这是因为“米”字可以分成8份。

90岁被人们称为“九秩”、“九龄”、“眉寿”等。所谓“眉寿”，是指老年人的眉毛甚长，也是

老年人长寿的特征。99岁称为“白寿”，因为“百”字去掉一横即为“白”字。所以，称99岁大寿为“白寿”。

我国民间通常说来，从60岁开始，过生日叫“做寿”，在每逢整十之前的九，如69、79、89、99岁生日时，则要过大寿。民间习俗有“贺九不贺十”的说法。操办大寿，寿礼、寿俗更加丰富多彩，如寿堂、寿樟、寿联、寿文、寿烛、寿桃、寿面、寿酒等等，一应俱全，洋溢着浓郁的“寿”文化传统色彩。

为老年人操办寿宴，无论宴席丰盛与否，均少不了面条，特称为“长寿面”。面条越长越好，其含意是祝福寿命很长。老人吃一碗长寿面后，如果还想吃的话，亲人要给老人加面条，称为“添寿”。在寿宴上，还要给老年人敬寿酒，谐音“寿久”，有祝福长寿的美意。

另外，民间还有敬“寿桃”的习惯，如果一时无法购买鲜桃，就用米粉制成桃子形状，它也是祝寿的吉祥物。女儿去娘家为亲人祝寿，往往送8个寿桃，象征“八仙庆寿”，也有的地方习俗是送9个，象征“长久”。

由此可见，我国的“寿”文化不仅历史悠久，而且内容丰富，含意深刻，备受重视，代代传承，达到最高境界。

长寿文化之中国篇（二）如皋

一座城，一旦和神秘挂钩，那便会撩拨起人们前往一探究竟的欲望。

明朝“复社四公子”之一的冒辟疆的才气，以及他和名妓董小宛的爱情佳话，当年让如皋这座小城蒙上了一层神秘色彩。

而如今这座千年古城的更神秘之处，在于随处可见的头发花白面色红润的百岁老人，他们已经成为这座古城里一道奇特的风景。

神奇“天水”

这一次，徐福愧对秦始皇。

“想当初，秦始皇命令徐福带500童儿童女从鹤子湾经如皋港出发寻找仙药。没有想到，徐福在归途中海上狂风大作，传说仙药遗落在一个叫如皋的地方，从此如皋寿星辈出。” 还听如皋东方大寿星园的导游们说：“在很久之前的暴雨前夜，天上突然掉下一颗陨星，其声响如炸雷，激起有一千米高的水花。在第二天的时候，鹤庄村民只见云中出现一位白须仙翁手托桃树盆景，乘鹤飘然而下，降落在今天的鹤子湾。”

世世代代的鹤庄人都相信受惠于大寿星，于是人们为了感恩便在现在的鹤庄修建东方大寿星园，在寿星园里塑了一座49米高的巨型寿星雕象。

在和老人们谈话时得知，三国时期东吴名将吕岱也是如皋人，他活到96岁。众所周知，他身处的是战乱、灾荒不断的时代，当时的人寿命普遍不长，他的长寿为如皋人长寿提供了历史的凭证。

在东方大寿星园里有一块长寿陨石，凡是到这里的游客都会摸摸这块石头，祈愿家人和自己能长寿。在《如皋县志》中有记载，唐朝的乐子长遇仙人送药，这乐子长每年夏季潜入鹤子湾，触摸从天上掉下的陨石，据说摸一次增寿一岁，最终他享年180岁，成为如皋鹤庄寿命最长的人。

在如皋除了有长寿陨石，还有百岁桥。听同行的人说，早在乾隆年间，如皋城里有一户人家祖孙三代都活过一百岁，当地人为了沾这祖孙三代的喜气，便筹资建立一座百岁桥。从那时起，凡婴儿满100天时家族里的男性长辈就会抱着过百岁桥，祈求活到百岁，这一风俗一直在如皋流行。

如皋人逛完百岁桥之后，还爱和家人一起用“天水”泡茶喝。如果在下雨天的时候，几乎每户人家的屋檐下都会大缸积贮雨水。雨水经过沉淀，如皋人称其为“天水”，这也为如皋人长寿现象披上了神秘的面纱。

在如皋关于长寿的传说很多，当地负责宣传工作的人员给出一份关于如皋长寿人口的数据资料：“2004年时，如皋有145万人口，其中90岁以上老人4002人，长寿人数的比例是联合国颁布的长寿标准的3倍。”另据悉，2010年5月24日，江苏省政协人口资源委员会公布调研如皋百岁老人情况，其中百岁老人高达255位，总数居全国县（市）之首。这些数据都为“如皋人长寿”这一说法提供了现实依据。

土藏“仙药”

“如皋的萝卜赛雪梨，萝卜条咯嘣脆，吃了能活90岁。”这个长寿的“小秘诀”，至今仍在如皋民间广为流传。有专家提取了如皋萝卜的汁液进行分析，发现在萝卜里含有十几对微量元素，其中萝卜的硒元素含量远远高于其他地区的萝卜。

近年，中科院南京土壤研究所专家则对如皋多个土壤采集点进行了取样分析，发现如皋土壤中微量元素硒的含量很高。以如皋的白蒲镇为例，这个地区每千克土壤中，镍、硼、硒的平均含量分别达0.16毫克、1.04毫克、4.75毫克，明显高于其他地区。

专家们乐此不疲地寻找如皋人长寿的秘诀。最终通过抽取当地的地下水进行化验，发现水中含有的硒元素是其他地方的几倍。长期从事硒研究的北京大学生命科学学院的罗大珍教授给出这样的解释：“硒是人的生命活动当中不可缺少的多功能微量元素，是强抗氧化剂。它是生物化学酶的重要成分，可以消除催人衰老的自由基，有抗衰老、保健的双重功效。” 除了土壤里隐藏的的硒元素，气候湿润、物产丰富也是如皋人赖以长寿的因素。对抽取的如皋108位超过100岁的老人进行分析，有关部门发现他们已长期养成早睡早起，按点吃饭，定量用餐，遵循“淡、杂、鲜、野”这一饮食标准的习惯。

调查如皋2000多名85岁老人后发现，65％的老人喜欢讲故事，唱山歌，养宠物，剪窗花，养花草等，老人们拥有知命、乐观、大度的生活态度，使他们能够安享晚年。

专家们还有一个惊奇的发现，在如皋100岁老人中女性比例比男性的比例大，因为女性比男性耐力大，更注重情感的满足。最重要的是长寿女性多次生育，女性的很多疾病在产期中得到治愈，新陈代谢的更新也为女性日后的长寿提供了基础。

如皋的老人们说，除了水土好，还有遇到儿女孝顺，心里舒服，自然会长寿。 大孝延寿

“家有一老，胜过一宝。”这群祖祖辈辈生活在长江边的人用自己的言行为家中老人的晚年生活带来了温暖。

如皋的孝文化历史很悠久。在《左传》中就有这样一段话，“昔贾大夫恶，取妻而美，三年不言不笑。御以如皋，射雉，获之，其妻始笑而言。”因此“如皋”之名由此出。这位贾氏留下《如皋贾氏宗谱》，奠定了如皋人孝文化的基础。

在《宗谱》记载始祖以下历八十六世至今，其中一位族长的“家训”是：一孝亲、二教子、三敬长、四持身、五治家、六安命、七处世、八驭下。《宗谱》中的“礼仪十六条”，讲述着从正月初一到十二月三十一年中所有节日的礼仪规范。千百年来如皋人奉行孝道，让“孝”薪火相承，生生不息，如今《如皋贾氏宗谱》已成为如皋人孝文化中不可分割的一部分。 如皋人都相信孝敬父母，老天爷也会给其子女延寿。在旧《如皋县志》中有这样的记载，康乾盛世时人的平均年龄仅为36岁，而如皋孝子卢崇孝却享年83岁。在如皋的孝文化氛围中，如果有人不孝顺老人，那么邻居们都会指指点点。

在如皋到处可见，儿孙绕膝，尊老爱幼的场景。传统的孝文化，已成为如皋老人能够长寿的重要因素之一。现有的如皋百岁老人中有94.1%的人与子女、孙女、重孙子女生活在一起，只有1.7%的人与老伴一起生活，4.2%的人独自生活。