既（）又（）

既（）又（）篇一
《不但而且(既又)造句》

既（）又（）篇二
《既又》

既……又……

不是……而是……

一方面……一方面……

因为……所以……

既然……就……

因此……

之所以……是因为……

只要……就……

只有……才……

无论……都……

不管……总……

虽然……但是……

尽管……还是

如果……就……

即使……也……

要是……就……

不是……就是……

是……还是……

与其……不如……

宁可……也不……

不但……而且……

不仅……还……

1 我们（ ）把轮船停在港口，（ ）冒着狂风暴雨前进。

2 （ ）从小学好本领，（ ）更好地为国家建设出力。

3 鲁迅（ ）是伟大的文学家，（ ）是伟大的思想家和革命家。

4 （ ）今天下雨了，我们（ ）要去探望李老师。

5 （ ）长城是那样雄伟壮丽，（ ）吸引了很多游客。

6 一滴水（ ）很小很小，（ ）无数滴水汇集起来，就可以形成江河湖海。

10．（ ）我们现在不好好学习，将来（ ）不能担当起建设祖国的重任。

11．很多同学在实践中体会到，（ ）多读多写，作文（ ）会有进步。

12．（ ）困难有多大，我们（ ）能克服。

13．（ ）他热情地为同学们服务，（ ）受到同学们的好评。

14．（ ）你答应找小兰一起去看画展，（ ）应该准时去找他。

15．刘胡兰（ ）牺牲自己的生命，（ ）说出党的机密。

17．我（ ）知道这件事情，（ ）并不了解事情的全过程。

18．（ ）你去，（ ）他去，总得有一个人去。

19．他（ ）牺牲自己，（ ）暴露党的组织。

20．同学们（ ）走着，（ ）谈论着。

21．（ ）是什么人，谁向我们指出（ ）行。

22．小李在学习上（ ）有这么好的成绩，是（ ）他平时刻苦学习的结果。

23．（ ）风浪再大，我（ ）要把你送过河去。

24．王老师（ ）关心我们的学习，（ ）关心我们的身体。

25．（ ）多读多练，（ ）会提高作文水平。

26．我们的教室（ ）宽敞（ ）明亮。

27．现在我们的生活水平（ ）有了提高，（ ）还要注意节约。

28．（ ）没有老师的耐心教育和帮助，我（ ）不会有这么大的进步。

29．（ ）芦花村的孩子们几乎都会凫水，（ ）能像雨来游得这么好的却没有几个。

30．（ ）人人都献出一点爱，世界（ ）会变成美好的人间。

31．（ ）走到天涯海角，我（ ）不会忘记自己的祖国。

32．凡卡（ ）在城里受罪，（ ）回到乡下爷爷那里去。

33．邱少云（ ）牺牲自己，（ ）暴露潜伏部队。

34．（ ）工作再忙，他每天晚上（ ）挤出时间学习英语 。

35．每天上学，（ ）王洁来找我，（ ）我去找他，我俩总是结伴去学校。

36．他把他的大提包扔在一边，怀里（ ）紧紧地抱着一个纸箱子。

37．（ ）我做了充分准备，这次试验（ ）没有成功。

38．（ ）困难再大，我们（ ）要按时完成任务。

39．（ ）明天下雨，我们（ ）下个星期再去游乐园吧。

40．（ ）石块有多重，小草（ ）要从下面钻出来。

42．王平和我同桌三年，（ ）我很了解他。

43．我们一定要把京张铁路修好，否则（ ）那些外国人会讥笑我们，（ ）会是中国工程师失去信心。

44．他干的活计（ ）速度快，（ ）质量好。

45．（ ）这种草，（ ）是坚韧的草。

46．这艘轮船（ ）载客多，（ ）速度非常快。

47．江涛（ ）刻苦学习，（ ）学习成绩一直保持优秀。

48．（ ）在社会主义新中国，少年儿童（ ）能过上幸福的生活

49．一场大雪过后，孩子们在雪地上（ ）堆雪人，（ ）打雪仗。

50．他们是那么平凡，那么朴实，那么纯真，（ ）那么谦虚。

51．（ ）他真正下了苦功，（ ）成绩有了很大的提高。

52．他（ ）学习和品德都很好，（ ）身体也很好。

53．（ ）我的身体不好，（ ）我要参加体育锻炼。

54．（ ）刻苦地钻研，（ ）能掌握科学技术。

55．弟弟（ ）年纪小，（ ）很懂事。

56．（ ）风吹雨打，我们（ ）要坚持到校学习。

57．李老师（ ）身体不好，（ ）一直坚持给我们上课。

最佳答案

1 我们（与其）把轮船停在港口，（不如）冒着狂风暴雨前进。

2 （只有）从小学好本领，（才）更好地为国家建设出力。

3 鲁迅（不仅 ）是伟大的文学家，（ 还 ）是伟大的思想家和革命家。 4 （尽管 ）今天下雨了，我们（ 还是 ）要去探望李老师。

5 （因为 ）长城是那样雄伟壮丽，（所以 ）吸引了很多游客。

6 一滴水（虽然 ）很小很小，（但是 ）无数滴水汇集起来，就可以形成江河湖海。

10．（ 如果）我们现在不好好学习，将来（就 ）不能担当起建设祖国的重任。

11．很多同学在实践中体会到，（只要 ）多读多写，作文（就 ）会有进步。

12．（无论 ）困难有多大，我们（都 ）能克服。

13．（因为 ）他热情地为同学们服务，（所以 ）受到同学们的好评。

14．（如果 ）你答应找小兰一起去看画展，（就 ）应该准时去找他。

15．刘胡兰（ 宁可）牺牲自己的生命，（ 也不）说出党的机密。

17．我（ 虽然）知道这件事情，（ 但是）并不了解事情的全过程。

18．（ 要么）你去，（ 要么）他去，总得有一个人去。

19．他（宁可）牺牲自己，（ 也不）暴露党的组织。

20．同学们（ 一边）走着，（ 一边）谈论着。

21．（不管 ）是什么人，谁向我们指出（都 ）行。

22．小李在学习上（之所以 ）有这么好的成绩，是（因为 ）他平时刻苦学习的结果。

23．（不管 ）风浪再大，我（ 都）要把你送过河去。

24．王老师（不但 ）关心我们的学习，（而且 ）关心我们的身体。

25．（ 只要）多读多练，（就 ）会提高作文水平。

26．我们的教室（不但 ）宽敞（而且 ）明亮。

27．现在我们的生活水平（虽然 ）有了提高，（ 但是）还要注意节约。

28．（ 如果）没有老师的耐心教育和帮助，我（ 就）不会有这么大的进步。

29．（虽然 ）芦花村的孩子们几乎都会凫水，（但是 ）能像雨来游得这么好的却没有几个。

30．（只要 ）人人都献出一点爱，世界（就 ）会变成美好的人间。

31．（不管 ）走到天涯海角，我（ 都）不会忘记自己的祖国。

32．凡卡（宁可 ）在城里受罪，（也不 ）回到乡下爷爷那里去。

33．邱少云（宁可 ）牺牲自己，（也不 ）暴露潜伏部队。

34．（ 即使）工作再忙，他每天晚上（ 也）挤出时间学习英语 。

35．每天上学，（要么 ）王洁来找我，（ 要么）我去找他，我俩总是结伴去学校。

36．他把他的大提包扔在一边，怀里（ 仍然）紧紧地抱着一个纸箱子。

37．（ 虽然）我做了充分准备，这次试验（但是 ）没有成功。

38．（即使 ）困难再大，我们（也 ）要按时完成任务。

39．（ 如果）明天下雨，我们（就 ）下个星期再去游乐园吧。

40．（不管 ）石块有多重，小草（ 都）要从下面钻出来。

42．王平和我同桌三年，（因此）我很了解他。

43．我们一定要把京张铁路修好，否则（如果 ）那些外国人会讥笑我们，（ 就）会是中国工程师失去信心。

44．他干的活计（不但 ）速度快，（ 而且）质量好。

45．（因为 ）这种草，（ 所以）是坚韧的草。

46．这艘轮船（不但 ）载客多，（而且 ）速度非常快。

47．江涛（因为 ）刻苦学习，（所以 ）学习成绩一直保持优秀。

48．（只要 ）在社会主义新中国，少年儿童（就 ）能过上幸福的生活

49．一场大雪过后，孩子们在雪地上（一边 ）堆雪人，（一边 ）打雪仗。

50．他们是那么平凡，那么朴实，那么纯真，（而且 ）那么谦虚。

51．（因为 ）他真正下了苦功，（ 所以）成绩有了很大的提高。

52．他（不但 ）学习和品德都很好，（而且 ）身体也很好。

53．（因为 ）我的身体不好，（ 所以）我要参加体育锻炼。

54．（只要 ）刻苦地钻研，（就 ）能掌握科学技术。

55．弟弟（虽然 ）年纪小，（ 但）很懂事。

既（）又（）篇三
《1、科学发展观,是同( A )既一脉相承又与时俱进的科学理论。》

1、科学发展观，是同（ A ）既一脉相承又与时俱进的科学理论。A、马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和"三个代表"重要思想 B、毛泽东思想、邓小平理论和"三个代表"重要思想 C、马克思列宁主义、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系2、高举中国特色社会主义伟大旗帜，最根本的就是要坚持（B ）。A、中国特色主义道路 B、中国特色社会主义道路和中国特色社会主义理论体系 C、中国特色社会主义理论体系3、科学发展观的第一要义是（A ）。A、发展 B、以人为本 C、全面协调可持续4、深入贯彻落实科学发展观，要坚持把（ A ）同四项基本原则、改革开放这两个基本点统一于发展中国特色社会主义的伟大实践，任何时候都决不能动摇。A、以经济建设为中心 B、以经济发展为中心C、以人的发展为中心5、树立和落实科学发展观，是我国20多年改革开放实践的经验总结，是战胜（ B ）给我们的重要启示，也是推进全面建设小康社会的迫切要求。A、自然灾害 B、"非典"疫情 C、经济危机6、科学发展观的核心是（ B）。A、人本主义 B、以人为本 C、以人的发展为中心7、（ A ）是中国共产党的根本宗旨。A、全心全意为人民服务 B、实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益C、发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享8、社会进步的最高目标是（ C ）。A、人的解放 B、人的自由发展C、人的解放和自由而全面发展9、加强和改进党的建设，要把提高党的执政有力、保持和发展党的先进性，体现到领导科学发展、促进社会和谐上来，落实到（ A ）上来。　　　A、引领中国发展有进步、更好代表和实现最广大人民的根本利益B、更好代表和实现最广大人民的根本利益C、引领中国发展进步、更好代表和实现以广大人民的长期利益10、中国共产党第十七次全国代表大会报告在分析当前我国发展的阶段性特征时，提出了"两个没有变"，一是我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变，二是（ C ）没有变。A、生产力与生产关系的基本矛盾 B、经济基础与上层建筑的基本矛盾C、人民日益产长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾11、科学发展观，是（ A ），总结我国发展实践，借鉴国外发展经验，适应新的发展要求提出来的。A、立足社会主义初级阶段基本国情 B、立足全面建设小康社会目标

C、立足发展中国特色社会主义实际12、中国共产党的最大政治优势是（ A ）。A、密切联系群众 B、全心全意为人民服务C、确保人民共享改革发展成果13、正确处理改革发展稳定关系的结合点 （ B ）。A、解放人民内部矛盾 B、改善人民生活 C、协调社会利益关系14、科学发展提出的根本依据是（ B ）。A、当前我国发展的阶段性特征 B、我国社会主义初级阶段基本国情C、当前我国社会主要矛盾15、社会主义的本质，是解放和发展生产力，消灭剥削，消除两级分化，最终达到（ B ）。A、共建共享 B、共同富裕 C、共产主义16、建设中国特色社会主义的首要的基本理论问题是（ C ）。A、"实现什么样的发展、怎样发展"B、"建设什么样的党、怎样建设党"C、"什么是社会主义、怎样建设社会主义"17、邓小平提出的社会主义两大原则是（C ）。A、对内改革和对外开放 B、公有制和按劳分配C、公有制占主体和共同富裕18、实施可持续发展战略必须正确处理经济发展与（ C ）的关系。A、精神文明建设 B、改造自然C、人口、资源、生态环境19、中国共产党提出"立党为公"中的"公"的意思是（ C ）。A、全体党员的利益 B、大公无私的奉献精神 C、最广大人民的根本利益20、实现社会经济可持续发展的关健是（ B ）。A、速度、比例和效率的统一 B、经济发展与人口、资源、环境的统一C、科技、教育为经济发展服务21、科教兴国战略形成的理论依据是（ A ）。A、科技技术是第一生产力 B、改革开放的迫切需要 C、世界性科技革命对我国的影响22、人类社会是在矛盾运动中发展进步的，构建社会主义和谐社会是一个（ B ）。A、以发展解决矛盾的持续过程 B、不断化解社会矛盾的持续过程C、以改革促和谐的稳定过程23、构建社会主义和谐社会遵循的原则主要有（ B ）。A、坚持以人为本；坚持科学发展；坚持民主法治；坚持正确处理改革发展稳定的关系；坚持在党的领导下全社会共同建设B、坚持以为人本；坚持科学发展；坚持改革开放；坚持民主法治；坚持正确处理改革发展稳定的关系；坚持在党的领导下全社会共同建设C、坚持科学发展；坚持改革开放；坚持民主法治；坚持正确处理改革发展稳定的关系；坚持在党的领导下全社会共同建设24、中国解决一切问题的关键在于（ A ）。A、发展 B、改革 C、稳定25、推进社会主义新农

村建设，要培育（ B ）的新型农民，发挥亿万农民建设新农村的主体作用。A、有文化、懂技术 B、有文化、懂技术、会经营C、有文化、懂技术、会管理26、加强党的执政能力建设的核心是（ A ）。A、保持党同人民群众的血肉联系B、建设高素质干部队伍C、改革和完善党的领导体制和工作机制27、加强党的执政能力建设的关键是（ B ）。A、保持党同人民群众的血肉联系B、建设高素质干部队伍C、改革和完善党的领导体制和工作机制28、（ B ），这是我国最基本的国情，也是我国"最大的实际"，中国的一切事情都要从这个实际出发。A、人口多、底子薄B、我国正上于并将长期处于社会主义初级阶段C、农业基础薄弱，工业水平落后29、构建社会主义和谐社会的重点是（ B）A．加强教育 B.改善民生 C.反腐倡廉30、又好又快发展是（ A ）的本质要求，是在经济工作中贯彻落实科学发展观的具体体现。A、科学发展观 B、可持续发展观 C、五个统筹31、以人为本，就以（ A ）为本。A、最广大人民的根本利益B、统治阶级的根本利益C、经济社会的快速发展32、坚持以人为本，就是要始终把（ A ）作为党和国家一切工作的出发点和落脚点。A、实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益B、实现好、维护好、发展好全体党员的利益C、实现好、维护好、发展好工人、农民、知识分子的利益33、人的全面发展的内涵包括（ A ）。A、全面满足人的需要、全面提高人的素质、全面发挥人的才能B、全面满足人的需要、全面提高人的素质C、全面提高人的素质、全面发挥人的才能34、科学发展观所倡导的发展之所以是科学的，就在于它是（B ）的发展，即又好又快的发展。A、以人为本 B、全面协调可持续 C、统筹兼顾35、科学发展观所要求的全面发展，以（ A ）为中心。A、经济建设 B、政治建设 C、人的全面发展36、加强社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设的重点是什么？（ B ）A、弘扬爱国主义、集体主义、社会主义B、增强诚信意识C、坚定中国特色社会主义共同理想，抵制各种错误和腐朽思想的影响37、根据《国民经济和社会发展第十一个五年规划或（2006年至2010年）》，形成合理的区域发展格局的主要举措是（ A ）。A、继续推进西部大开发，振兴东北地区等老工业基地，促进中部地区崛起，鼓励东部地区率先发展

B、加强基础设施建设和生态环境保护，加快科技教育发展和人才开发，充分发挥资源优势，大力发展特色产业，增强自我发展能力C、努力提高自主创新能力，加快实现结构优化升级和增长方式转变，提高外向型经济水平，增强国际竞争力和可持续发展能力38、社会进步是通过协调发展来实现的，是（ B ）的结果。A、改革、发展、稳定有机统一B、城乡、区域、经济社会、人与自然和国内发展与对外开放协调发展C、经济建设、人口增长与资源利用、生态环境保护相协调39、可持续发展的基本内涵是什么？（ C ）A、充分考虑资源和环境的承受能力，既重视经济增长指标，又重视环境资源指标B、生产发展、生活富裕、生态良好C、发展进程要有持久性、连续性40、当前改善城乡人居环境的重点是（ C ）。A、制定大气环境质量达标规划和改善目标，加快老污染源的限期治理，关停不能稳定达标的重污染企业B、加强重点流域污染防治，加快城镇污水处理厂建设，严禁向江河湖海排放工业污水C、加强水、大气、土壤等污染防治41、应当怎样正确处理改革发展稳定的关系？（ A ）A、把改革的力度、发展的速度和社会可承受的程度统一起来B、发展是硬道理，改革和稳定都要服从和服务于发展C、改革是动力，要以改革创新精神建立和完善影响发展和稳定的体制机制42、统筹兼顾的基本内涵是什么？（ C ）A、既坚持以经济建设为中心，又坚持改革开放和四项基本原则B、既要建设高度发达的物质文明，又要建设高度发达的精神文明C、既要总揽全局、统筹规划，又要抓住牵动全局的主要工作、事关群众利益的突出问题，着力推进、重点突破43、建设社会主义新农村，最重要的是（ B ）。A、引导土地、资本、劳动力、技术、人才、信息等资源在城乡之间合理流动，营造城乡各类经济主体平等使用生产要素的环境B、发展农业和农村经济C、充分尊重农民群众的意愿，有效发挥农民群众的主体作用44、在区域经济交流与合作中，中西部地区的优势是什么？（ B ）A、资金、技术、人才和信息优势B、资源、市场和劳动力优势C、资源、资金和政策优势45、人与自然和谐发展首先就是要遵循自然规律，其原因在于（ C ）。A、人类始终是自然界的一部分，人类永远不能征服自然B、生产发展、生活富裕之后，人们需要一个良好的生态环境C、如果违背自然规律，过度掠夺自然资源、破坏

自然环境，就会遭到自然界的报复46、调查研究是我们党的基本领导方法和工作方法，其目的是（ B ）。A、到问题最突出、条件最艰苦、群众反映最强烈的地方去了解实情B、通过调查研究，从中发现和把握规律性的东西，提高政策措施的针对性和有效性，解决好本地区本部门的突出矛盾和问题C、从群众中来，到群众中去47、我们党第一次把对现代化建设项目标的认识从富强、民主、文明三大目标护展为富强、民主、文明、和谐四大目标是在哪次会议上？（ A ）A、中国共产党第十六同中央委员会第六次全体会议B、中国共产党第十六届中央委员会第三次全体会议C、中国共产党第十七次全国代表大会48、坚持四项基本原则，就必须（B ）。A、旗帜鲜明地反对资产阶级自由化；理直气壮地运用人民民主专政，巩固人民民主专政；反对"左"的僵化思想B、旗帜鲜明地反对资产阶级自由化；理直气壮地运用人民民主专政，巩固人民民主专政；反对"左"的僵化思想；通过改革开放赋予四项基本原则新的内容；C、理直气壮地运用人民民主专政，巩固人民民主专政；反对"左"的僵化思想；通过改革开放赋予四项基本原则新的内容。49、当今世界的时代主题是（ A ）。A、和平与发展 B、战争与革命 C、科技与创新50、邓小平提出的"三个有利于"标准是旨（B ）。A、是否有利于社会稳定、是否有利于发展社会主义社会的生产力、是否有利于增强社会主义国家的综合国力B、是否有利发展社会主义社会的生产力、是否有利于增强社会主义国家的生产力、是否有利于增强社会主义国家的综合国力、是否有利于提高人民的生活水平C、是否有利于社会稳定、是否有利于发展社会主义社会的生产力、是否有利于提高人民的生活水平51、改革开放以来我们取得一切成绩和进步的根本原因，归结起来就是（ B ）。A、形成了以经济建设为中心的正确路线B、开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系C、全面推进党的建设新的伟大工程52、《共产党宣言》发展以来160年的实践证明，马克思主义只有（ B），才有焕发出强大的生拿力、创造力、感召力。A、与时代发展同进步；与人民群众共命运；与统治阶级的意志相符合B、与本国国情相结合；与时代发展同进步；与人民群众共命运C、与本国国情相结合；与人民群众共命运；与统治阶级的意志相符合53、（ A ）是发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复

既（）又（）篇四
《军训感言(既多又免费)》

结束高中这一站，又迎来了一个新的起点。大学给了我们又一个新的生活，而我也一直憧憬着大学生活，幻想着大学的美好，而大学生活中首先要经过这一点站——军训。

军训对于我来说，并不陌生，顾名思义，就是以军人的标准要训练我们，而在我心中，一直觉着：一个人如果没有经历过军人的生活，将会是一生中的遣憾。

军训的日子是苦的，是累的，而在我们的军训中掺杂也有怨，有愤，百味杂味，而我们也必须努力的配合教官，以一个军人的姿态严格的要求自己。

军训中有苦，有累，每次军训下课后，整个人就像一个泄了气的身子，也要将腰杆挺得直直的，而每当我们踢正步的时候，做到力度与速度并存时，使劲的跺脚，那些不甘落寞的尘土，总会兴奋的飞向空中，飞向我们的眼里。嘴里，鼻子里，而身为一个军人，首先，要做到的三条就是：第一，服从。第二，服从。第三还是服从。所以我们只有让那些家伙恣意的飞入我们的身体中，呛得我们流出眼泪，因为军令是一个军人的第二生命。

军训中有涩，军训过程中总感觉到一天我们吃的灰尘比我们吃的饭还要多，衣服上，身上的灰尘特别多，整个人就像个灰人一样。仿佛就是那非洲士兵。

而每当我们大家在一起做一个动作时，做得不怎么整齐时，教官就会很生气的罚我们，让我们做正步定位，保持蹲姿几十分钟，等等。而教官每次总会罚我们好几十分钟，到最后腿麻得没有知觉，手僵得不能动时，才让我们起来，虽然明知道教官一切都是为了我们的，但我们在心里还会偷偷的诅咒教官不近人情，多半的学生对教官敢想不敢言。

其实在大部分人的心中，有着对教官的怨与不满，因为在军训以后的七天，我们是按各系分在一起，然后由别的教官来挑，出学习不同的内容，看着别的女生，男生们都在学习匍伏，练擒敌拳时，而我们只能练起步，走正步，那时我们的心里总是载着无尽的不满，认为那太不公平，而他们的借口就是你没有那个能力可是不试试又怎么会知道呢！看着别人练着特别有兴趣的。而我们的是那样的枯燥，我们就越来越没心思去练习那些我们更不感举的。 很长的一段时间，我们在火辣的骄阳下军训，当下课的哨声响起时，每个人都像背了一块石头似的，疲劳不堪，就像是一棵棵被霜打过的茄子，这时教官就会过来做一些活动来活跃气氛，让我们这些无精打采的人重新恢复朝气。 。

尽管军训很累，很苦，但我们还是一步一个脚印的坚持过来了，军训并不意味痛苦，累，而意味坚持，信念与意志，军训不但让我们的身体更加的结实，强壮，而且还锻炼了我们的意志，增强了我们的自信心，体验军训生活让我们对自己的要求更加严格了，做事也更加谨慎。 军训固然很辛苦，它就像攀登高峰，“苦”是那路上的荆棘，但我相信，胜利之间永远会为我们敞开它宽广的怀抱的。

当进行曲一遍又一遍的回放在校园里时，我们抬起头，平视前方，踏着步子„„

我相信，“坚持”就是我们军训的主旋律！ 。

今秋微风袭袭,我们怀着对未来的美好遐想,背着沉甸甸的行囊,告别亲友,告别家乡,向我们的未来踏出了第一步.在这陌生的环境中,接受军训的洗礼,在这天高云淡,微风相伴的14天中,消磨了身上的傲气和假期的惰性,在短暂的两星期内我们以惊人的速度成长,为独立的生活做出一个好的开头.

训练场上教官们的身姿英姿飒爽,无法相信他们是和我们一样的年龄人.但他们身上体现出了成熟与干练,这是属于军人的独特气质,是在艰苦的环境下磨砺出来的意志,与我们稚气未脱

的脸上相比形成显著的差异.训练场上,一列列身着军装的学子和一个个威武的教室,在蓝天,白云,绿草的映衬下构成一片绿色的海洋,纯洁而灵动,充满了希望,生机勃勃.绿色的“波浪”彼此起伏,缓缓地有节奏地向前推进,“海浪”声道出了大海洪亮的呐喊.在这蓝天碧海的气势中,不禁感觉到了自身的渺小和团体的重要,一滴水所能发挥的作用有限,但它融入大海后,那浩大的气势就足以威震四方,经过一个星期的艰苦训练,我们迎来了第一次会操,看着主席台上的评委和操场上许许多多的新面孔,紧张的感觉油然而止,刚上场就因排队不整齐而被嘲笑,当我们跑步离场的那一刻,紧绷的精神终于得到稍许释然,虽然我们的会操并不完美,但我们都尽力了,也展现了我们女兵的风采.

7天,是一个很短的时间段,它不是足以改变一切.7天,又是一个很长的时间段,它足以使一个团体成员之间产生深厚的友谊.人与人之间的交往不在与时间的长短,而在与我们是否用心去对待.第一次会操结束后,接着又进行了一系内为单位的重新分班,开始另一段更为严格的军训.当教官来挑选学员的时候,有的同学拉着同伴的手臂,红着眼依依不舍的向同伴告别,在第二阶段的军训中,面对的是更多的新面孔,通过一段时间的交流,认识到了许多新的朋友,也认识了我们的新教室,一个资历更深,要求更严格的教官,由于新的团体刚组成,成员之间还没有培养出良好的默契,因而总是犯错,经常惹教官生气,其结果我们将接受痛苦的惩罚,印象最深刻的一次是被惩罚原地跑步十多分钟后立刻蹲下又持续了十多分钟,脚上的痛楚传遍全身,直至两只脚都麻痹了,那种滋味体会一次就足矣,用痛楚来记忆和训练.在第二阶段的训练中,内容也多元化了.我们训练的内容是对一星期前的训练成果的强化与组合,虽然听教室的讲解与看其示范都显得很简单,但真正实践起来才体会到它的难度,也使我们深刻体会到了“说起来容易做起来难”这句俗语的内涵了.放眼望去,有些同学在卖力地学打拳,英姿飒爽,女生也巾帼不让须眉,动作矫健,还有些女生在练习匍匐,看到他们在瞬间卧倒的身姿和在草地上爬行的背影,以及扑倒后瞬间的转身,动作优美而灵活,尤其是他们双手握枪时的英姿,令人羡慕不已,但更多的是对他们发自内心的敬佩,敬佩他们的勇气,敬佩他们的耐力,更敬佩他们的自信.无论什么样的训练,成功的背后所付出的心血都是巨大的,正应验了那句“台上一分钟,台下十年功”的智理名言.

军训期间的另一项任务就是整理内务,烦琐的细节令人头痛,像我这种一直住在家里的人来说,这可是一项重大的挑战,在家时随意惯了,突然之间转化为这种半封闭式的生活,一时之间都无法适应,尤其是叠被子,每天在这上所花费的时间可不少,可成果却仍不如人意,每次在整理内务时,看到自己辛苦叠好的被子被教官掀掉时,心里真不是滋味.苦闷啊?只能在心中默念“只要功夫深,铁杵磨成针”的名言继续奋斗.军训期间,虽然训练很辛苦,但我们也因此学到了许多知识,也开始了独立的生活.每当累到想放弃时,听到佳人亲切的问候,心中又充满了温暖与动力,虽然不能忘怀过去的悲痛,在寂寞的夜晚,当寂寞来袭时,仍会不由自主地伤感,每当心中充满愧疚与思念时,只要望着那一方蔚蓝的天空,想象着最思念的人就在自己的身边,关心着我的一举一动,我就能绽放笑容,融入我的新生活,让思念化为动力.

军训,对我而言,是一次难忘的磨砺,也是新的生活的开始

700

为期两周的军训生活于6月27日结束了,养护中心参加军训的人员经受了一次严峻的考验，火热的洗礼。这两周虽不敢说战绩辉煌，但真可谓收获不小。

27日是军训的最后一天。上午，大家依旧英姿勃勃地听从教官的指挥，认真地训练着。几

天的训练，使大家变得皮肤黝黑，饭量大增。举手投足之间，分明流露出一种自信和坚毅。 军训是苦的。尤其痛苦的是站军姿，一站就是半个多小时，这期间动都不能动一下o，稍微一动，就会被教官批评，甚至连累所有人再多站一会儿，开始所有人都抱怨，甚至诅咒。第一天站立军姿，就有人两腿发软，接下来，又陆续有人因不适而请假出列。然而看到大家都热汗涔涔地站在那儿纹丝不动，有几个人也稍作休息便迅速归队。

但现在回过头再看看，才发现这正是一种意志品质的考验，我们如果连这个都坚持不下来，将来还怎么去面对更大的挑战？换句话说，如果我们连这个都坚持下来了，我们将来不管遇到什么困难，不都能在一笑中解决吗？训练是极为艰苦的，但我们本着：“流汗流血不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神顽强的坚持了下来，我想以后回头看看这些经历，绝对是一笔宝贵的财富。

然而苦中也有乐。训练的间隙，有的跟着教官学唱军歌，有的和歌而舞，还有的讲起了笑话，谈笑间，苦累灰飞烟灭„„

军训的日子,让我真正体会到了做一个军人的艰辛，同时，我也知道了，一个人无论在怎样的境遇里都要有不怕艰难困苦的顽强意志和勇往直前的钢强毅力。我们坚信，大家凭着这样藐视困难，一往无前的精神，一定会在今后的工作中取得更好的成绩。

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怀着激动的心情，我来到了这个美丽的校园，从此迈出了我成为大学生的第一步，也标志着我独立自主生活的开始，而这一步的开始就是由一个短暂而又漫长的军训拉开了惟幕。 我们都不是第一次接触军训。我确实有些怵头，因为要训近半个月。这高强度的训练是避不可少的。虽然练习的动作都很简单，但要让一百多人行动要像一个人一样的确定是件不易的事。但我开始训练后又觉得很开心。因为训练使我的身体得到了锻炼，意志得到了磨练。当汗水从额头流下，再慢慢滴落，留下一丝痒意时，偶尔也会为自己坚持不动，坚决不打报告请示擦汗的坚定信念所感动，我是一个不太上进的人，但真正决定的事就一定要做，要做好。而这样的感动在平时的懒散生活中是无法得到的。放在平时我也许会用纸巾擦去那一小颗汗珠，任意地动一动。可是在这里，做为一名暂时的军人，我要坚持，因为这里没有个人，没有形象，有的只是集体和集体的荣誉。

对于教官的严厉，我没什么怨言，却有一份感谢，因为教官也配同我们一起在太阳下晒。而当其他连队在阴凉处训练，我们却在烈日下曝晒时，我没有难过，没有不服，我只觉得那是一种荣耀，因为我们在恶劣条件下依然可以做得最好!况且，我们的教官人很幽默，他不仅讲笑话给我们听，而且还教我们唱歌，这使军训生活变得丰富精彩。

也通过军训，我们同学之间的友情更加深厚了，尤其是在军训期间，我度过了第一个在外地的中秋节，有大家的陪伴，我没有特别想家，因为和同学们一起策划晚上联欢的内容，亲自出题目参与，这是忙碌又快乐的，但我相信，在远方的家中，亲爱的父亲却一定很想念我，也正因如此，我更要努力坚持训练，不辜负父母给我起的名字呀!借用一句教官的说话方式。我要坚强，很坚强，非常坚强，越来越坚强!

感谢军训给我带来了汗水与欢乐，艰辛与成长，虽然还没训完，但我坚信，军训生活一定会是大学美好时光中最重要的一个篇章。

既（）又（）篇五
《既是食品又是药品》

老餮既是食品又是药品的品种名单

 第一批第一部分名单 (29个品种) （77个，可用于各类食品）

八角茴香、刀豆、姜(生姜、干姜)、枣(大枣、酸枣、黑枣)、山药、山楂、小茴香、木瓜、龙眼肉/(桂圆)、白扁豆、百合、花椒、芡实、赤小豆、佛手、青果、杏仁(甜、苦)、昆布、桃仁、莲子、桑椹、菊苣、淡豆豉、黑芝麻、黑胡椒、蜂蜜、榧子、薏苡仁、枸杞子。

 第一批第二部分名单(32个品种品)

乌梢蛇、蝮蛇、酸枣仁、牡蛎、栀子、甘草、代代花、罗汉果、肉桂、决明子、莱菔子、陈皮、砂仁、乌梅、肉豆蔻、白芷、菊花、藿香、沙棘、郁李仁、白果、薤白、薄荷、丁香、高良姜、香橼、火麻仁、桔红、茯苓、香薷、红花、紫苏。

 第二批名单(8个品种，可用于各类食品)

麦芽、黄介子、鲜白茅根、荷叶、桑叶、鸡内金、马齿苋、鲜芦根。

 第三批名单（8个品种）

蒲公英、益智、淡竹叶、胖大海、金银花、余甘子、葛根、鱼腥草，这8个品种可用于各类食品

既是食品又是药品的物品名单

（按笔划顺序排列）

丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。（《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》卫法监发[2002]51号）

附件1 既是食品又是药品的物品名单

（按笔划顺序排列）

丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

附件2 可用于保健食品的物品名单

（按笔划顺序排列）

人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛（需提供可使用证明）、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、荜茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。

附件3 保健食品禁用物品名单

（按笔划顺序排列）

八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳（罂粟壳）、红升丹、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石（白砒、红砒、砒霜）、草乌、香加皮（杠柳皮）、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、斑蝥、硫磺、雄黄、雷公藤、颠茄、藜芦、蟾酥。

既（）又（）篇六
《家庭作业既高效又快乐的方法(转)》

家庭作业既高效又快乐的方法（转）

如今这孩子厌学，或不喜欢学习，或不喜欢做作业，非常普遍。孩子的作业一般都要家长催促，能够自己开心做作业的很少。家长和老师抱怨孩子不用功。细分析起来，一点点都不怪孩子。孩子的厌学情绪和我们的教育观念、教育方式方法有关。在讲这段前，我先提问个问题：在坐的家长，有谁喜欢学习？也就是，你在童年的时候就喜欢学习，现在也一直有学习欲望？请举手？（只有几个）好，我们大多数成人都不喜欢学习。现在的时代要求我们终生学习，但我们却不喜欢学习。你知道这是为什么吗？这里有一个秘密。我来告诉：你只所以不喜欢学习，是你在童年时受到了学习的伤害。也就是我们的父母，我们的老师，用传统的教育方法使我们受到了学习的伤害。现在我们是大人了，我们有了孩子，我们也在用同样的传统教育方法伤害我们的孩子。这是你做梦都没有想到的事情。也许你不信，现在就让我们看看我们是怎样伤害我们孩子的。

在许多家庭都会出现这样的一幕：

夜深了，妈妈和孩子在书房打架，为的是作业。妈妈要孩子快点做，做对了，做好了。可是孩子对面太多的作业，面对家长的威逼，心情焦躁，不能一气做完。妈妈看到孩子注意力不集中，有时还玩，气就不打一处来。为了让孩子能按时完成作业，什么着数都用了：开始是物质刺激、许诺、哄骗；这些不管用了，情急之下，有时威胁，有时骂，有时打。本来作业是孩子完成的事情，现在倒成了家长的差使。家长也无奈，作业太多，如果不看着孩子做，孩子就真的完不成作业。孩子每做完一次家庭作业，家长就像完成一次战斗一样，苦不堪言。可怜孩子！可怜妈妈！！

可这又能怪谁呢？如果要怪只能怪我们家长或老师不懂辅导孩子的方法；只能怪我们的家长或老师没有教会孩子科学的学习方法。你可以细回想一下，孩子开始上学的时候，都喜欢做作业的。而是我们家长和老师不懂方法，造成孩子厌恶作业，厌恶学习。这里边有一个深刻的科学道理，一般不被家长和老师所知。那就是，每当我们的孩子做作业时，我们都逼孩子，骂孩子，打孩子，孩子每次做作业都生气，哭泣，痛苦不堪。孩子今天学习痛苦，明天学习痛苦，天天学习，天天痛苦，于是在孩子的大脑里就形成了一个神经链的连接，即学习——痛苦。孩子一做作业就痛苦，一学习就痛苦，甚至一进书房就痛苦了。这是我们家长“训练”的结果。孩子厌学是必然的。许多厌学的孩子都是这样造成的。所以今天才有了80%的中小学生不喜欢学习的局面，也才有了中国13亿人口，高级人才只有2万的落后现状。

如何高效、快乐地做作业呢？接下来，我详细地介绍一下。为什么要详细

呢？因为作业的问题，几乎苦恼了大多数家长，也伤了大多数孩子的心，更是孩子厌学重要因素之一。这个问题不解决，家庭无快乐而言。

（一）放学回来先吃水果

孩子学习了一下午，大脑累了，肚子也饿了。先让孩子边吃水果边休息。水果里有果糖，吃了后很快就变成葡萄糖，即血糖。大脑神经细胞工作时需要的能量是葡萄糖，还有氧，氧在呼吸时就可以获得。人体2/3的葡萄糖都是供应给神经系统的。也就是孩子大脑工作了一下午，他身体的葡萄糖消耗的差不多了，要及时补充。孩子休息15~20钟，大脑有了能量，然后就可以做作业了。

（二）在晚饭前做作业

作业在晚饭后进行，对孩子的作业效率是不利的。人人都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。为什么会这样呢？原来，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。这时浑身大部分的血液都流到胃部来加工刚刚吃进的大量食物。这样一来，流向大脑里的血液也就减少了。这时，大脑处于供血不足的状态。特别是食量大而又吃大鱼大肉的孩子更遭。如果在这个时候做作业孩子不情愿，孩子的注意力也不集中，大脑效率也低。因此，我提倡孩子作业在晚饭前进行。晚饭什么时候吃，家长是可以控制的。最好在孩子看动画片的时候，家长做饭。如果做作业的时候做饭，孩子听到嗅到妈妈在做饭，食欲就上来了。如果做不到晚饭前做作业，就要在吃晚饭后多休息一会再做作业。

（三）在好事前做作业

每个孩子都有他最喜欢的一项业余活动。或看动画片，或游戏，或体育活动。比如，你的孩子最喜欢看动画片，可以看，但必须做完作业以后看。如果以前没有这样的习惯，家长可以和孩子重新达成协议。假设动画片是在6点播，孩子就要在5点开始做作业。达成协议后，写在纸上，母子签上字，贴在门上。孩子每天遵守协议雷打不动。

为什么要这样做呢？原来，孩子做作业是非常辛苦的，大脑非常疲劳。有时孩子要抵抗很多不利的因素才能完成作业。在做完一件疲劳的事情，然后再让他做他最喜欢的事情，就等于给他一个安慰，一个奖赏。孩子作业能和快乐连接起来，孩子就愿意学习，也容易形成习惯，否则相反。

我们常常看到这样的情况：

孩子放学回来，找吃的，然后看电视，然后打游戏，接着和大人吃饭，磨蹭一会，又洗澡，到了快要睡觉的时候，作业还没有做。也就是，你的孩子把你家的所有能享受的都享受完了，才不得不做作业。这时孩子前边没有什么好事等

着他了，他也就没有了做作业的劲头了。由于过晚过多的作业，耽误了睡觉，孩子的生活就会进入恶性循环。

（四）这样做作业

继续和孩子达成协议：允许孩子做一会作业，玩一会。这可能与家长的教育观念相抵触。我先来说说为什么要做一会，玩一会。当孩子用心做作业时，孩子的大脑神经系统高速地运转，十几分钟后，大脑的葡萄糖就供应不足了。如果孩子不主动停止工作，大脑就会形成压力。大脑为了转移压力，就会指使孩子去玩。此时，不是孩子玩，而是他的大脑要孩子玩。我们家长不懂，往往责怪孩子不用功，贪玩，这是不公平的。

在我们明白了这个科学道理后，我们主动让孩子玩。也就是根据你的孩子大小或者根据你孩子以往的作业持续时间，来确定做作业的时间和玩的时间。当孩子玩了一会，他身体的血液循环到大脑，补充了葡萄糖，孩子也就有了精神。我们要观察，当孩子很用功地做了一会作业后，最好是在孩子疲劳前，让孩子开始玩。玩的时间在8~10分钟。玩的地点，要在大厅，不要在书房。书房是学习的地方。这里要提醒的是此时孩子不能看电视或玩游戏机。当孩子玩到时间了，再把孩子送进书房。孩子主动快乐地学一会，轻松快乐地玩一会。孩子每学习一次都不痛苦，而是有力量，有信心；孩子每玩一次都快乐。孩子学习一会，玩一会，玩一会，学一会。于是形成一个良性循环：学习一会，快乐一会，快乐一会，学习一会，于是孩子就一学习就快乐，一学习就快乐，孩子慢慢就在大脑里形成一个神经链的连接，即学习——快乐。这样发展下来，孩子就对学习感兴趣了，就喜欢学习了。喜欢学习，学习效率就提高了，从而又激励孩子更加好好学习，最后激发起孩子学习的本能，燃起孩子学习的欲望。孩子良好的学习习惯也自然地形成了。

在这里提示家长一下：要想让孩子在某事上有良好的习惯，就要让他在做这件事情上获得快乐。要想让孩子养成良好的学习习惯，就要让孩子在学习上获得快乐。如果在学习上不能获得快乐，反而获得痛苦，然后又让他养成良好的学习习惯，那是绝对不可能的。随着时间的推移和孩子的一天天成长，孩子学习的时间就逐渐地延长了。家长期望孩子刻苦学习的那种精神就出现了。从此，孩子会把学习当作自己的事情，不用大人操心，也就是孩子能独立学习了。为了保持孩子的学习欲望，我们家长还有几个和作业有关的常识要知道。这里要强调的一点：孩子玩的时候，玩什么？此时孩子不能看电视，不能打游戏机。可以玩简单玩具，可以看画书，可以什么也不干，放松自己，让孩子自由自在，哪怕是在地板上打滚。

（五）不要加作业

有时我们家长看到孩子很快就做完作业，于是怕孩子浪费时间，又给孩子加作业。对于小学生来说，这是非常愚蠢的行为。这是我们家长急功近利的表现。你不知道你这样做，会把孩子做作业的感觉破坏了，最后孩子就不喜欢作业了，也就不喜欢学习了。当然，有的孩子主动提出要多做作业，家长可以考虑。但最聪明的家长此时限制他的这个多做作业的欲望才是上上策，就像好东西不要让他吃太多一样。你要知道，孩子学习是一生的事情，是一辈子的事情，你急什么？如果孩子有大量的闲暇时间，可以让孩子阅读他感兴趣的带有彩色图片的故事书，或根据孩子的阅读能力安排他看其他种类的书。

（六）做作业时可以播放古典音乐

如果作业比较多，孩子又喜欢音乐，可以播放古典音乐。我这里指的是古典巴洛克时期的外国交响乐或协奏曲，并且速度在每分钟60~70拍，如亨得尔的《水上音乐》等。孩子边听古典音乐，边做作业。这样能提高孩子的注意力，缓解疲劳，延长做作业时间，也会提高作业效率。这里的原理我后边会讲到。

（七）优化作业环境（书房）

孩子喜欢作业，就能喜欢学习。因此，孩子作业的其他因素一定要解决好。孩子作业要在书房进行。如果有条件，家长可以单独给孩子一个房间作为书房。如果孩子的书房和睡房合在一起，就把书房和睡房用木版隔起来，形成独立一间。书房也可以按照孩子的意愿装饰一下，可以放一套能播放音乐的音响系统。告诉孩子，书房只有做作业的时候，才可以用。作业完毕要立即离开书房。如果孩子玩，必须到大厅去，不要在书房玩。如果在书房玩的开心，形成习惯，一进书房大脑神经系统就进入玩的状态，从而抑制大脑的学习神经系统。把书房当作高效完成作业的地方。这里的科学道理就不再细解释了。

（八）不在书房批评孩子

本章开头的那一幕不应该在孩子的书房发生。如果你要批评孩子，把孩子领出书房。你要让孩子切身感觉书房是获得快乐的地方。也就是高高兴兴地把孩子送进书房，高高兴兴把孩子领出书房。把书房当作孩子的学习圣地和获得快乐和自信的场所。那种把书房变成训斥、唠叨、打骂孩子的场所是非常愚蠢的。这样孩子以后一进书房就会痛苦。如果要批评，就先将孩子领出书房。

(九）形成节律

孩子放学回家，一直到睡觉，活动地点、内容和时间要固定。在孩子适应了一套作息时间后，就雷打不动。这一点对于孩子的现在和未来十分重要。那些高考状元都有极强的生活和学习规律。

以上讲的作业方法，基本符合小学普通孩子，但不一定适合每个孩子，家长要参考着做。特别是特殊类型的孩子，比如“小无赖型”的孩子，此方法应该有所变动。教育方法从来就没有一成不变的，视孩子的具体情况，因人而宜才行。但有一条：孩子每一项学习活动，都要和快乐连接。这一原则，要贯彻始终。这需要家长的智慧。

既（）又（）篇七
《药食同源物品表(即食又药中药目录)》

卫生部公布药食同源物品、可用于保健食品物品名单

卫生部公布《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，对药食同源物品、可用于保健食品的物品和保健食品禁用物品做出具体规定。三种物品名单如下：

既是食品又是药品的物品名单（按笔划顺序排列）

丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

可用于保健食品的物品名单（按笔划顺序排列）

人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛（需提供可使用证明）、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、荜茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。

保健食品禁用物品名单（按笔划顺序排列）

八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳（罂粟壳）、红升丹、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石（白砒、红砒、砒霜）、草乌、香加皮（杠柳皮）、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、斑蝥、硫磺、雄黄、雷公藤、颠茄、藜芦、蟾酥。

既（）又（）篇八
《既是食品又是中药材的物质》

中华人民共和国食品安全法释义：第五十条

2010-5-31 15:1 来源：法律教育网

【大 中 小】【我要纠错】

第五十条 生产经营的食品中不得添加药品，但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质。按照传统既是食品又是中药材的物质的目录由国务院卫生行政部门制定、公布。

【释义】本条对食品中不得添加药品以及可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质 我国自古以来就有食疗的传统，讲究通过饮食调节达到预防、治疗疾病的效果。但是，人们往往急于求成，

可能是立竿见影的，

的疗效，获取经济利益，

害公众身体健康。因此，

医药学自古以来也有药食同源的思想，

帝内经太素》中写道：

的动植物。很多中药与食物，

无花果、山萘、生姜、桂皮、蛇等。因此，在我国，药品与食品不能完全一分为二，有些中药材本身也是食品。

也要允许添加列入目录的按照传统既是食品又是中药材的物质。

药品，是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制

剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。

药品都有毒副作用，

健康，药品的生产、经营、使用必须严格按照药品管理法的规定，通过专门的渠道进行。不得为达到某种功能，获取经济利益而在食品中添加药品。

生产经营的食品中可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质。

是中药材的物质的目录由国务院卫生行政部门制定、公布。

2002年3

源物品、可用于保健食品的物品和保健食品禁用物品作了具体规定。

品的物品包括：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、

决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）等

人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、进行了规定。 缓慢的过程，不为了迎合人们的这种心理，追求立竿见影欺骗消费者，危也应注意到我国传统的中即药与食物相同，某些物质既是食物又是中药材。《黄”中药与食物一样来源于自然中很难截然分开，可以说身兼两职，如麦芽、山药、百合、杏仁、一方面要明确生产经营的食品不得添加药品这一原则，另一方面 （一）生产经营的食品中不得添加药品 为了保障人体用药安全，维护人民身体 按照传统既是食品又 其中，既是食品又是药玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、80余种。可用于保健食品的物品包括人参、人参叶、急于看到食疗的效果，而忽视了饮食调节是一个长期、不可能像药品那样药到病除。一些食品厂家在保健食品等食品中添加禁用药品，必须严格禁止在食品中添加药品。但是，“空腹食之为食物，患者食之为药物。因此， 用药不当会危害人体健康。 （二）食品中可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质月，卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，对药食同代代花、

马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明等110余种。保健食品禁用物品包括八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳（罂粟壳）等60余种。

既（）又（）篇九
《怎样使公文写得既有深度又有新意》

怎样使公文写得既有深度又有新意

公文质量的高低，价值的大小，作用的强弱，主要看它的

主题正确与否、深刻不深刻、指导作用大不大。因此，如何深刻 地提炼和表现主题是非常重要的。在这方面，需要注意克服两 种通病：一是肤浅，内容不深刻；二是陈旧，俗套没有新意。下 面结合实际谈谈这两种通病的表现、原因及如何克服的办法。

(1)公文主题不深刻，主要表现为：或撰写“红头”文件，贯 彻上级的部署，照抄照搬，没有结合本地区、本部门的实际情 况制订出切实可行的措施，怎样贯彻执行，使下级无所适从； 或向上级报告情况，空表态，讲过程，无特点，认识一般化，提 不出什么问题；或总结经验，搞个调查报告，一个观点加上一 个例子，没有中肯的分析，说明不了什么问题。诸如此类，都是 有些公文主题不深刻的主要表现。现就简报、总结、情况报告、 工作安排等文种，主题得不到深刻表现的几种情况综述如下： 一种是泛泛议论。有些情况报告反映提高认识方面的情

况，总是习惯于以空道理替代人们思想认识的提高，至于思想 认识问题是怎样表现的，思想“扣子”是怎样解开的，认识是怎 样提高的，这些需要着重反映的情况却得不到反映。因而，读 了报告后，不能给人以深刻的印象，只能使人感到空而乏味。 讲到“工作体会”，既无事例，又无分析，泛泛议论。而空议论不 等于“体会”。工作体会，即通过总结实践经验得出理性认识， 要以事论理，从理论和实践的结合上说明问题。通常采用夹叙

夹议的写法，通过对事物的分析，从中得出结论(体会)。否则， 空议论，既无助于表现主题，也不符合公文写作的要求。

第二种是光摆成绩。有些工作情况报告，成绩摆得充分， 但对取得成绩的原因，有些什么经验教训，没有进行总结，有 的甚至只讲成绩，不讲别的。有份工作总结报告，从粮食丰收、 副食品生产全面增长、乡镇企业持续发展、进一步搞活流通、 城镇建设有了新发展、科技促进了经济发展等方面，通篇是摆 成绩。成绩自然要讲，但对取得成绩的原因不作分析，仅仅停 留在摆成绩上，必然显得肤浅了。

第三种是面面俱到。有些情况报告，把所做的工作基本上 都讲到了，但蜻蜒点水，点而不透。譬如，讲“深化企业改革”， 就把管理体制改革、承包责任制、厂长(经理)负责制、干部聘 任制、优化劳动组合等都列上了，但有哪些值得总结的经验， 哪些需要加以完善等情况却没有反映，干篇一律，没有什么参 考价值。 。

第四种是只讲过程。如有的工作总结只反映了“干什么”

的问题，至于干得怎么样便很少提及了。举个反映“加强精神 文明建设”的例子：

年初各单位进一步贯彻党的十三大和市委六届

会议精神，举办学习班，反复学习文件，提高对党的

基本路线的认识。第四季度，传达贯彻党的十三届三

中全会和市委六届四次会议精神，举办领导干部学

习班，在职工中开展了形势教育，将干部职工的思想

统一到治理经济环境、整顿经济秩序、全面深化改革

方面来。为落实市政府提出的任务，拟定了贯彻落实

的措施。各单位还进行了民主与法制教育，并结合全

市物价调整工作，加强了思想教育，提高了透明度和

凝聚力。

．类似上述例子比较多，讲到贯彻落实上级部署，总是局限 在“开会、发文、办班”等工作过程上，究竟落实得怎么样，解决 了哪些问题，则一概免之。这样的内容显然是不可能深刻表现 主题的。

一般地说，情况报告、调查报告等主题不深刻的主要原因 大体有以下几个方面：

第二，从认识方面说，对事物缺乏深刻的、完整的、内部规 律性的认识，只知其一，不知其二，不能深刻地了解客观事物， 就不可能深刻地反映客观事物，表现的主题也就不可能是深

刻的。所以“对于任何事物，必要观察准确，透切，才好下笔”， 鲁迅先生这句名言的道理就在于此。

第二，从撰写的角度来说，对不同文种表现主题的不同特 点掌握不够。一般地讲，概念化的东西是不可能深化主题的， 若是总结工作，不能以启迪；反馈情况，没有什么参考作用；部 署工作，无助于解决问题。从不同文种来说，如何深刻表现主 题又有不同特点：工作部署性公文，着重点在于指导思想正

确，任务、要求明确，政策、措旋得力，切实可行。工作总结性公 文，着重点在于对以往工作突出的经验和问题进行分析、概

括、集中、提炼，并把它提升到理论高度加以认识，作为今后工 作的借鉴。因此，既要防止泛泛议论，又要避免现象罗列，包罗 万象。情况报告性的公文，一般分作两类：一类是报告已经做 的工作情况，另一类是报告工作安排情况。前一类报告，深刻 表现主题的着重点与工作总结大体相似；后一类报告的着重 点在于把工作思路讲清楚，需要解决哪些问题，采取哪些行之 有效的措施，重点抓哪些环节等。之所以需要侧重反映上述方 面的内容，是因为上级不仅要了解下级在“干什么”，任务有多 大，而且要知道“怎么干”。从上级了解情况的角度来说，反映

“干什么，，的问题不是主要的，因为任何工作任务，一般都是由 上级下达的，这方面的内容略写即可；上级关心的是下达的工 作任务，下级怎样贯彻落实好。所以，向上报告工作安排，切忌 一大堆指标数字，有些工作安排的报告，正是被过多的指标性 东西冲淡了主题。

第三，从行文关系说，经常遇到下行文替代上行文的情

况，这是造成情况报告主题不深刻的又一个原因。譬如，某些 部门领导同志向下属单位作的报告、讲话，原封不动地作为情 况报告向上报送，“一当两用”。这样做的弊病，姑且不说它不 符合行文规范要求，就其表现主题来说，多有不适之处：对下 作报告、作部署，要传达贯彻上级的指示精神，往往要引用上

级领导同志的讲话、文件中的指示、观点提法等，这就难免把 本来都是上级的精神又搬回到上级那里；对下布置工作任务， 一般总要涉及到各个部门，照顾到方方面面，各行各业不可偏 废，而向上报告，就不必面面俱到；有些特点性的东西，如某区 县、某部门本身做的许多工作，有些是不便对下讲的，这恰恰 是上级需要了解的，下行文就替代不了。总之，由于对下对上 对象不同，内容侧重点也应有所不同。比方说，对下布置十项 八项工作，不一定全部向上报告，要择其有特点的内容反映给 上级。所谓有特点的内容，就不是一般化的东西，而是对上级 酱示或决策的贯彻落实有独到的地方，包括工作的深度、明显 的效果等。当然，也应当反映贯彻过程中遇到了什么新情况、 新问题，提出解决新问题的建议、办法，这样才有利于主题得． 到深刻的表现。

(2)公文主题没有新意，观点陈旧，在一些工作报告、调查 报告等文稿中还不是个别的。下面一篇简报是个比较典型的 例子。

××区委召开“为人民服务

对人民负责”讨论经验交流会

1

××区委于x月×日召开了“为人民服务，对人

民负责”讨论经验交流会。……

在总结前一段开展讨论情况之后，区委对今后

既（）又（）篇十
《既是211又是985的大学》

以下是既是211又是985的学校

清华大学

北京大学

中国科技大学

南京大学

复旦大学

上海交通大学

西安交通大学

浙江大学

哈尔滨工业大学

南开大学

天津大学

东南大学

华中科技大学

武汉大学

厦门大学

山东大学

湖南大学

中国海洋大学

中南大学

吉林大学

北京理工大学

大连理工大学

北京航空航天大学

重庆大学

电子科技大学

四川大学

华南理工大学

中山大学

兰州大学

东北大学

西北工业大学

同济大学

北京师范大学

中国人民大学中国农业大学

国防科技大学

中央民族大学

西北农林科技大学

北京（8所）

•清华大学 •北京大学 •中国人民大学 •北京师范大学

•北京理工大学 •北京航空航天大学 •中国农业大学 •中央民族大学

上海（4所）

•复旦大学 •同济大学 •上海交通大学 •华东师范大学

天津（2所）

•南开大学 •天津大学

江苏（2所）

•南京大学 •东南大学

广东（2所）

•中山大学 •华南理工大学

陕西（3所）

•西安交通大学 •西北工业大学 •西北农林科技大学

湖北（2所）

•武汉大学 •华中科技大学

山东（2所）

•山东大学 •中国海洋大学

四川（2所）

•四川大学 •电子科技大学

黑龙江（1所）

•哈尔滨工业大学

湖南（2所）

•中南大学 •湖南大学

辽宁（2所）

•东北大学 •大连理工大学

吉林（1所）

•吉林大学

安徽（1所）

•中国科学技术大学

福建（1所）

•厦门大学

重庆（1所）

•重庆大学

浙江（1所）

•浙江大学

甘肃（1所）

•兰州大学

军事系统（1所）

•国防科学技术大学

共计39所

·既（ ）又（ ）(2016-01-23)

·既，，，，，又(2016-02-05)