如何表达失望

如何表达失望篇一
《如何清晰的表达》

如何表达失望篇二
《如何正确表达自己的情绪》

情绪表达与管理的方法

1、理清、认识自己的情绪。就是感知到现在自在什么状态的情绪中，是喜悦，是愤怒，还是焦虑等？

2、接受情绪，为自己的情绪负责。经验各种感觉或情绪是人之所以为人的很重要的一部分。我们不必为情绪而道歉，我们也不能把自己所经验某种情绪的责任加诸于别人。如果，归咎他人或责怪他人，要别人对你的感受负责任，事实上，也是你让别人控制了你。而你的幸福要掌控在别人手里，这不是一件十分可怕又可悲的事情么？！

3、及早处理情绪，切勿收集情绪点卷，选择适当时机及时、清楚、具体地将情绪向对方表达，做好深度有意义的沟通。有句话说的好：“夫妻之间的婚姻只是载苗，而沟通则是浇水。如果没有沟通，那么婚姻则是爱情的坟墓。那么有了沟通呢？不言而喻，苗儿可能走向生根发芽，以及茁壮成长。

4、明了情绪操之在我。若能明了情绪确实操之在我，则将永远有机会选择。心理学家哈洛德·墨沙说“相信即看见”，透过认知转换与正面积极强化可改变心中根深蒂固的想法，且可以透过放松压力的技巧，自我暗示放松状态，在生活中付诸实践，就可以有效地管理自己的情绪。所以，一切要靠自己，相信自己能改变，信心的建立是首要任务。 （1）找出自己的动力（力量）。训练耐力、集中意志力、注意力。 （2）随时关心自己。经常欣赏自己的优点和缺点，注意改变，不要吝啬去鼓励自己。 （3）接纳容忍自己不完美。因为不完美才有努力的空间，经常问自己在过程中获得或学习了什么。 （4）善用幽默感。生活中不如意十之八九，运用你的幽默感化解紧张气氛。 （5）不要怀疑自己有改变的能力，你的情绪就掌握在自己手中了。

学习正确表达情绪的几个阶段 清蓮

今天在总结自己学习如何正确表达情绪的过程中，发现走过了好几个阶段。

第一阶段，在2010年8月份去沈阳听老师的课之前，我已经练习说事实、说感觉、说希望的情绪表达方法有半年多，发现这个方法对孩子能够起到很好的作用，但是对老公好像无效。因为我试着对老公表达了几次情绪，结果遭到他更强烈的批评责备，我感到很受挫，同时得出结论，觉得这个方法对强势者无效。于是不再对老公使用这个方法。

第二阶段，在沈阳听课的期间，我就自己对老公表达情绪无效的情况问了老师，得到老师的肯定和鼓励之后，回到家里便开始大张旗鼓地继续对老公实施说事实、说感觉、说希望的情绪表达方法，那时的我俨然变成了一只好斗的公鸡，每次他一批评责备我，我稍感不舒服就说事实、说感觉、说希望，但每次这样做之后，还是被老公强烈地反击了，他这样责问我，为什么你那么在乎别人的语气？为什么你不先想想别人的话是不是对的？为什么你就不知道要改正自己的错误行为？......被他责问之后，由于我坚持认为这个方法没有问题，就陷入与他的争论之中，争论的结果当然是我仍然感到不舒服了。不过，也发现另外一个好的结果，那就是我发现我和老公之间的吵架后遗症越来越小了，每次生完气老公好像没有过去那么记仇了。不过慢慢时间久了，我还是感到这样表达情绪也是不行的，因为在现实生活里，人们普遍是不允许别人有情绪的，因此，我表达情绪则必然要遭到反击，产生新一轮的伤害。我在反思，这样子表达情绪是不是不妥当？

第三阶段，我在怀疑说事实、说感觉、说希望的方法在生活里的可行性之后，就开始试着不表达情绪了，后来每当老公批评责备我的时候，我什么也不说，只是默默地倾听、体会着他的感受，这样做之后，我发现他的批评责备竟然伤害不到我了，我只是更加地理解他、同情他、体谅他，心中一点也不难受，而他的情绪也很快就平息了。我心中不由得暗喜，觉得这样不错！

第四阶段，在对老公实施不表达情绪一段时间后，我发现这样做虽然见效，但是也有弊端，那就是，当我真的对他有不满时，我竟然无法对他表达出来，我得忍着不说。这时我才发现，我对他不表达情绪竟然不是出自我的自愿，那到底是出自什么呢？是我的恐惧心理，我的恐惧令我选择了不表达情绪。于是，当我再次对老公的行为不满，发现自己想表达情绪又不敢表达时，我试着和自己的恐惧心理在一起，慢慢地，恐惧感觉消失之后，我再很平静地对他说事实、说感觉、说希望。说完之后，我不再说什么，不再期待什么，而是默默地等待他的反击，默默地准备和被反击后的不舒服感觉呆在一起。果然，老公开始反击我了，用很不好听的话批评责备我，我感到不舒服，但不回应他，只是默默体验着自己的感觉。这样慢慢地，我的情绪渐渐平息了，而我同时也突然发现，老公在发泄了一通之后，竟然把我对他的不满行为改过来了！

后来我慢慢明白了，正确地表达自己的情绪，其实就是在生活里观自己的心，而体会对方的感受，则是观对方的心。当我在观自己的心，并且把我所观到的表达出来时，就是最真实地表达我自己，是对自己当下的接纳，这个只是自己的事情，与结果以及对方的反应没有关系，不要把它们纠缠在一起。结果如何，对方反应如何，那是老天爷的事情，与我无关。我只把真实的自己表达出来，高兴也罢，难过也罢，生气也罢，我认同了自己的感受，我接纳了当下的自己，这个才是最重要的。而真实地表达自己，确实也是需要足够勇气的，当我发现内心有恐惧而无法做到真实表达自己的时候，我需要先处理自己的恐惧感觉。

而我随后又发现，我在学习如何正确表达情绪的过程中，一直犯着两个错误，第一个错误是，当我在实施说事实、说感觉、说希望之后，总是期待马上能有一个立竿见影的效果。当我有这个期待，而往往发现结果不仅不如我所期待的那样，反而我的所做作为被对方加大力度地反击，我又因此卷入争论之中，造成新一轮的伤害时，我就感到很难受了，并且对这个方法逐渐失去了信心。实际上，任何事情有所期待就必然有所失望，我应该表达情绪之后，就允许放下，不再期待任何结果。第二个错误是，我在沟通的过程中使用了人性不需要的东西。老师说，沟通有障碍，问题一定在自己这里。沟通中若出现人性不需要的东西，必然出现障碍。而反观我在这个过程中使用了哪些人性不需要的东西呢？我发现，是当我表达情绪遭到反对时，我与对方产生了争执，而我的争执，就是在对对方的否定，就是在使用人性不需要的东西，沟通就是因为这个产生障碍的。如果我不期待一个结果，不去争执和否定对方的做法，当我感觉有情绪需要表达，用这个方法就没有一点问题了。

还有一点需要补充的是，老师说，沟通中出现人性不需要的东西，必然出现障碍。那么，当我在说事实、说感觉、说希望地表达自己的情绪，指出对方的做法令我不舒服时，是不是在指出对方的错误呢？我想确实是的，所以对方当时感到不舒服也是必然的了，但是，我在表达情绪之后，对方虽然不舒服，但同时也会发现到，他确实令我不舒服在先了，所以虽然他当时有不舒服的感觉，但很快就会消失的。

如何表达失望篇三
《【经典英语】8句口语,地道表达失望心情》

【经典英语】8句口语，地道表达失望心情

1.What a pity / shame!

太可惜了!

2. I expected it to be much better. 我原本指望会比这个结果好。

3. What a bummer!

真糟糕!

4. What a let-down!

真让人失望!

5. All my effort went down the drain. 我所有的努力都白费了。

6. I was so looking forward to.. 我原来还一直盼望……

7. I messed up.

我搞砸了。

8. That's (just) so disappointing! 真让人失望!

如何表达失望篇四
《如何清晰地表达》

清晰的表达课程大纲一、自我介绍 二、有效的表达1自我介绍姓名 姓名 籍贯 籍贯 工作经历 工作经历 何时加入新的团队，加入团队的感受 何时加入新的团队， 何时加入新的团队 对未来的期许 对未来的期许2自我介绍姓名：联想、幽默、可用视觉 姓名 威信：相应的经历 威信 气氛：调节气氛，建立同理心 气氛3什么是清晰的表达？ 什么是清晰的表达？清晰——是指出语和表意，两者都要做到清楚明白。 是指出语和表意，两者都要做到清楚明白。 清晰 是指出语和表意 出语： 即每个字的发音都要到位，作到字正腔圆。 出语： 即每个字的发音都要到位，作到字正腔圆。 表意： 即一句话表达一个基本意思。 表意： 即一句话表达一个基本意思。 清晰的表达——就是用清晰的语音，准确的语言，完 就是用清晰的语音，准确的语言， 清晰的表达 就是用清晰的语音 整地表达一句话，或说明一件事情。 整地表达一句话，或说明一件事情。4标准普通话——以北京语音为标准音， 以北京语音为标准音， 标准普通话 以北京语音为标准音 以北方话为基础方言， 以北方话为基础方言，以典型的现代白 话文作为语法规范的现代汉民族共同语 言.5吐字归音要讲究字正腔圆， 吐字归音要讲究字正腔圆，发音时 1. 声母要准确 2. 韵母要饱满 3. 声调要准确 举例： 举例：山5 4 3 2 1 5 5 5 4 3 2 1 3 5河5 4 3 2 1 2美5 4 3 2 1 1 4 5丽16四声音节练习： 四声音节练习： 花明柳媚 山河美丽 阴阳上去 区别起落： 区别起落： 第一声：起音高平莫低昂，气势平匀不紧张； 第二声：从中起音向上扬，用气弱起逐渐强； 第三声：上声先降转上挑，降时气稳扬时强； 第四声：高起直送向低唱，强起到弱要通畅。7山明水秀 天然宝藏 非常好记中国伟大 资源满地 高扬转降“十是十，四是四，十四是十四，四十是四十” 十是十，四是四，十四是十四，四十是四十” 十是十 红凤凰，黄凤凰，粉红凤凰花凤凰” “红凤凰，黄凤凰，粉红凤凰花凤凰” “八百标兵奔北坡。炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵 八百标兵奔北坡。炮兵并排北边跑， 标兵怕碰炮兵炮” 碰，标兵怕碰炮兵炮”8规则1、A、B两者背对背 画图人A听讲诉人B 2、画图人A听讲诉人B的指令画图 下面的学员不能发出声音， 3、下面的学员不能发出声音，自己在下面划 时间为5 4、时间为5分钟9图一10启示一清晰表达的重要性1、表达的程度直接影响到结果的成败 2、传达信息要用准确的语言，不要相互矛盾 传达信息要用准确的语言， 3、形象化比喻11启示二适当的沟通

有利于教学学员不说话导致失败； 1、学员不说话导致失败； 不要打击别人，鼓励学员说话； 2、不要打击别人，鼓励学员说话； 3、课堂上讲师与学员适当沟通，有利于调动学员的 课堂上讲师与学员适当沟通， 参与的积极性，集中学员的注意力， 参与的积极性，集中学员的注意力，达到良好的 教学效果。 教学效果。12清晰表达是整个演讲的骨架 生动是它的血肉13生动的表达一、语言的生动性 二、语音的生动性 1、语调的技巧与训练 2、语气的技巧与训练 3、语气的技巧与训练 三、肢体的优美性 肢体语言----眼神、表情、手势、身姿、仪表14生动表达的方法1、具体化 2、充满了故事和例证 造成图画般的效果(将事实化为图片） 3、造成图画般的效果(将事实化为图片）15例子： 例子：统计数字表明96年全国因恶性肿瘤死亡的人数 统计数字表明96年全国因恶性肿瘤死亡的人数 96 600万人 这样惊人的数字仍在上升， 万人， 达600万人，这样惊人的数字仍在上升，预计到 2010年达900万人。900万相当于什么概念？相当于 万相当于什么概念？ 2010年达900万人。900万相当于什么概念 年达900万人 350个乘位的波音747每天从天上掉下80架 350个乘位的波音747每天从天上掉下80架，全世界 个乘位的波音747每天从天上掉下80 秒钟就有一人因癌症死去。 每5秒钟就有一人因癌症死去。16尼亚加拉大瀑布每天所浪费掉的潜在能量极为惊人我们知道，美国境内有几百万穷人吃不饱、穿不暖。然而， 我们知道，美国境内有几百万穷人吃不饱、穿不暖。然而， 在尼亚加拉瀑布这儿，却平均每小时浪费相当于25万条面包。 在尼亚加拉瀑布这儿，却平均每小时浪费相当于25万条面包。 浪费相当于25万条面包 60万枚新鲜的鸡蛋从悬崖 我们可以在脑海中想象，每小时有60 我们可以在脑海中想象，每小时有60万枚新鲜的鸡蛋从悬崖 上掉下来，在旋涡中制成一个大蛋糕， 上掉下来，在旋涡中制成一个大蛋糕，如果印花布不断从一 架象尼亚加拉那样宽达4000尺的织布机上织出来， 4000尺的织布机上织出来 架象尼亚加拉那样宽达4000尺的织布机上织出来，那也就表 示同样数量的布料被浪费掉了， 示同样数量的布料被浪费掉了，如果把卡耐基图书馆在瀑布 底下，大约在1 小时内就能使整座图书馆装满各种好书。 底下，大约在1-2小时内就能使整座图书馆装满各种好书。 或者，我们也可以想象， 或者，我们也可以想象，一家大百货公司每天从伊利湖上游 漂下来，把它的各种商品冲落到160尺下的岩石上。 冲落到160尺下的岩石上 漂下来，把它的各种商品冲落到160尺下的岩石

上。这将是 一种极为有趣而壮观的景象， 一种极为有趣而壮观的景象，将可像目前的尼亚加拉瀑布那 样吸引人，而且不必再花钱维护，然而， 样吸引人，而且不必再花钱维护，然而，某些人可能以浪费 为理由来反对， 为理由来反对，就如同目前有人反对利用瀑布流水的能量一 般。17充满故事和例证朋友们，费城不仅是一个伟大、 朋友们，费城不仅是一个伟大、干净及漂亮的 城市，也是举世闻名的世界大工厂，据统计， 城市，也是举世闻名的世界大工厂，据统计，在美 国没有一个城市能生产和费城同样多的木制品、 国没有一个城市能生产和费城同样多的木制品、皮 制品、五金制品、铁壳船等许多物品； 制品、五金制品、铁壳船等许多物品；不管白天或 夜晚，我们每两小时生产出一部火车机车头。 夜晚，我们每两小时生产出一部火车机车头。我们 每分钟生产1000支雪茄，我们生产的地毯， 1000支雪茄 每分钟生产1000支雪茄，我们生产的地毯，比英国 和爱尔兰所生产的地毯之和还要多；我们银行去年 和爱尔兰所生产的地毯之和还要多； 的总交易额达370亿美圆。 370亿美圆 的总交易额达370亿美圆。可以偿还美国第一次世 界大战所发行的全部战时公债。 界大战所发行的全部战时公债。18据统计一个有效的表达： 一个有效的表达：7%靠语言； 靠语言；靠语音； 38% 靠语音； 靠姿态。 55% 靠姿态。19即善于驾驭声音，控制音量、音高、音速， 即善于驾驭声音，控制音量、音高、音速，使声音能 够适度自如地传达教学的内容，讲师的理解、 够适度自如地传达教学的内容，讲师的理解、感受与 感情。 感情。20语 调——是由音量的轻重强弱、音调的抑扬顿挫、 是由音量的轻重强弱、音调的抑扬顿挫、 是由音量的轻重强弱 节奏的起伏快慢、 节奏的起伏快慢、语速的停顿连接构成的一 调式” 具有明显的表意功能。 种“调式”，具有明显的表意功能。21实 例：“啊”---迟疑、坚定、悲哀、兴奋、轻松、沉重、 啊 ---迟疑 坚定、悲哀、兴奋、轻松、沉重、 迟疑、 淡漠、热情、向往、失望、 淡漠、热情、向往、失望、愤恨22语调一般分为四种高升调； 高升调； 降抑调； 降抑调； 弯曲调； 弯曲调； 平直调。 平直调。23高声调——这种音调是由低向高，逐步向上，一 这种音调是由低向高，逐步向上， 高声调 这种音调是由低向高 般表示呼唤、号召、鼓动、疑问、惊异、 般表示呼唤、号召、鼓动、疑问、惊异、申斥等 思想。 思想。 降抑调——它的特点是由高向低，逐步下降，常 它的特点是由高向低，逐步下

降， 降抑调 它的特点是由高向低 常表达坚持、赞扬、自信、感叹、 常表达坚持、赞扬、自信、感叹、祝愿等心情状 态。 弯曲调——这种音调是呈U型或N型曲线变化的， 这种音调是呈U型或N型曲线变化的， 弯曲调 这种音调是呈 一般表示讽刺、怀疑、惊讶等感情色彩。 一般表示讽刺、怀疑、惊讶等感情色彩。 平直调——它的变化特点是按直线型平缓舒展， 它的变化特点是按直线型平缓舒展， 平直调 它的变化特点是按直线型平缓舒展 往往表示庄重、严肃、悲痛、冷淡的情感。 往往表示庄重、严肃、悲痛、冷淡的情感。24高升调太阳升起来了！ 太阳升起来了！ 太阳升起来了 销售货品是一场战斗，只有战斗者才能获胜。 销售货品是一场战斗，只有战斗者才能获胜。 销售货品是一场战斗 我们都有过心灵上的创伤，都曾经被耽误过。但是， 我们都有过心灵上的创伤，都曾经被耽误过。但是， 我们都有过心灵上的创伤 难道我们能因此而失去未来的希望吗？（疑问） 难道我们能因此而失去未来的希望吗？（疑问） ？（疑问25降抑调 每个人都有自己的人生航线，但是没有一条会是笔 每个人都有自己的人生航线， 直的路线，它充满着曲折，我的经历就是这样。 直的路线，它充满着曲折，我的经历就是这样。 感叹） （感叹） 教育的最大目标并不在于知识，而是“行动”。 教育的最大目标并不在于知识，而是“行动” 坚定） ——斯宾塞 （坚定） 斯宾塞 我只要决定从事的工作就能“成功”，因为我已下 我只要决定从事的工作就能“成功” 定决心。我从不犹豫不决， 定决心。我从不犹豫不决，因此我能超越世界上其 他的人。（自信） 。（自信 ——拿破仑 他的人。（自信） 拿破仑26弯曲调 “痛苦”（感情色彩） 痛苦” 感情色彩） 痛苦 “酸极了”（感情色彩） 酸极了” 感情色彩） 呀！真没想到。他这个正人君子居然会去偷别 真没想到。 人的东西？！（惊讶） 人的东西？！（惊讶） ？！（惊讶27平直调一个幽灵，共产主义的幽灵，在欧洲徘徊。 一个幽灵，共产主义的幽灵，在欧洲徘徊。 （庄重） 庄重）28语 速——是指语言的快慢缓急，即相同时 是指语言的快慢缓急， 是指语言的快慢缓急 间内所发音节（字数）的多少。 间内所发音节（字数）的多少。29快速——每分钟讲200字以上，一般用来表达紧张、 每分钟讲200字以上，一般用来表达紧张、 快速 每分钟讲200字以上 鼓动、诡辩、责问等内容； 鼓动、诡辩、责问等内容； 中速——每分钟200字左右，常用作平静的叙述， 每分钟200字左右，常用作平静

的叙述， 中速 每分钟200字左右 情节的交待等； 情节的交待等； 慢速——每分钟讲100字左右，常常表达哀痛、沉 每分钟讲100字左右，常常表达哀痛、 慢速 每分钟讲100字左右 失望、深切等情感。 着、失望、深切等情感。30重 音朗读时，为了实现朗读目的，强调或突出词、 朗读时，为了实现朗读目的，强调或突出词、短 语，甚至某个音节，称为重音。 甚至某个音节，称为重音。31实例：漓江的水真静啊，静得让你感受不到它在流动； 1、“漓江的水真静啊，静得让你感受不到它在流动； 漓江的水真清啊，清得可以看见江底的沙石； 漓江的水真清啊，清得可以看见江底的沙石；漓 江的水真绿啊，绿得仿佛那是一块无暇的翡翠。 江的水真绿啊，绿得仿佛那是一块无暇的翡翠。” 为了不致一口吞下去，他把面团捏成了长条……” 2、“为了不致一口吞下去，他把面团捏成了长条 ” 许多人由于文化水平不高，理论修养不够， 3、“许多人由于文化水平不高，理论修养不够，生活 知识不足，很难成为一个合格的朗读者。 知识不足，很难成为一个合格的朗读者。”32“ 四 秒 钟 后 ，脱 轨 覆 车 的 惨 剧 即 将 发 生 ！危 在 眉 睫 ！ ”“ 李先生保了多少？竟然赔了一百多万！ ”“ 我王老五，从没见过这么多的钱那！ ”“ 看你怎么办！ ”“ 难呢… …。 ”33重音的表达相信你愿意学好。（他不信，我信） 。（他不信 我相信你愿意学好。（他不信，我信） 相信你愿意学好。（我没有怀疑过你 你愿意学好。（我没有怀疑过你） 我相信你愿意学好。（我没有怀疑过你） 我相信你愿意学好。（别人我可不敢说） 。（别人我可不敢说 我相信你愿意学好。（别人我可不敢说） 我相信你愿意学好。（是自愿 不是被迫） 我相信你愿意学好。（是自愿，不是被迫） 愿意学好。（是自愿， 我相信你愿意学好。（你明白是非，不愿学坏） 我相信你愿意学好。（你明白是非，不愿学坏） 学好。（你明白是非34据统计 一个有效的表达： 一个有效的表达：7% 靠语言； 38% 靠语音； 55% 靠姿态。35无声语言艺术----身体语言和态势语言 无声语言艺术----身体语言和态势语言 ----仪态眼神手势表情36仪 态即仪表神态，包括打扮、举止风度、 即仪表神态，包括打扮、举止风度、精神状 态等是讲师内在的思想品德、 态等是讲师内在的思想品德、感情修养的外 在的表现。也是学员感知讲师性格、修养、 在的表现。也是学员感知讲师性格、修养、 气质的重要依据。 气质的重要依据。37眼睛是心灵的窗户” “眼睛是心灵的窗户

如何表达失望篇五
《如何提升表达能力》

如何表达失望篇六
《Expressing disappointment(表达失望)》

Expreesing disappointment

表达失望

Ⅰ 常用表达法

1. Oh, what a pity!

啊，真遗憾！

2. Oh, what a shame!

啊，太遗憾了！

3. Helen failed in the driving test again. 海伦驾照考试又失败了。

4. Our team has lost the match.

我们的球队输了。

5. Our proposal has been rejected. 我们的建议补拒绝了。

6. I’m really disappointed.

我真感到失望。

7. It is disappointing.

这太令人失望了。

Ⅱ 对话范例

Dialogue 1

A:Did Helen take part in the driving test? 甲：海伦参加驾照考试了吗？

B:Yes, she did. But she failed again.

乙：她参加了，但又失败了。

A:Oh, what a pity!

甲：啊，真遗憾！

Dialogue 2

A:Did you watch the basketball match last night? 甲：你昨晚看了篮球比赛吗？

B:Yes , I did. But our team lost the match. 乙：我看了，但我们队输了。

A:What a shame!

甲：太遗憾了！

Diaolgue 3

A:Have you given any proposal at the meeting? 甲：你在会上提了建议吗？

B:Yes, I have .But my proposal has been rejected. 乙：提了，但我的建议被否决了。

A:Oh, it is disappointing!

甲：啊，这太令人失望了！

如何表达失望篇七
《表达失望的伤感说说：他像风一样来了又走了》

如何表达失望篇八
《不要对自己失望》

1、 谁会害怕爸爸妈妈头上日益增多的白发？我会！

2、一起刷牙、一起吃饭、一起睡觉，就算每天只做这三件事，我也愿意跟你做一辈子。

3、对你最好的那个人，往往是最好欺负的人。天下间的男人女人，往往总是欺负对他最好的那个人。

4、记得你是女子，你难过，就哭，狠狠的哭，午夜梦回，随你便，然后再忘记你是女子，站在太阳下，就要懂得什么是坚强。

5、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时，否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉，让自己做做坏人不是件真的坏事。

6、做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不是不追求，只是不去强求。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。

7、我想谈一场光明正大的恋爱，我爸妈知道，他爸妈也知道。当我无聊的时候，我妈会很自然地说：“打电话让他带你出去玩啊。”

8、有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中就烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却得到人生的大滋味。于是世界上的精明人，都在傻傻地仰视糊涂人的幸福。

9、在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了博得他人的称许与微笑，

我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。

走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。

10、选男人的标准有时很简单，受欢迎的男人通常不是什么好东西，因为他们遇到的诱惑越大就越难守住爱情的专一。而大部分好男人，都是默默读完书默默的工作，然后默默找个女朋友，最后默默的结婚生娃。虽然感情的精彩在于分合跌宕，但天长地久的真谛永远只有两个字：平淡。

11、如果，你因为一些你自以为不可抗的原因，去把一个曾经认真爱过的人伤害了，背叛了，那么，在那之后，你都无暇顾及这段感情了。你怀疑的，根本就是你自己这个人。你身上到底有多阴暗的地方，会去亲手毁掉一个人和一段感情。事后再后悔，再挽救，你这个人，也从此变得终生不堪。

12、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。

13、好男人的浪漫，是风雨无阻的接送你上下班，是悄悄而从不解释的往你皮夹里塞钱，是你生病时拿着药丸和水虎视眈眈看你吞下去，是吃饭时不用问却能点满一桌你爱吃的东西，是晚上睡觉时悄悄帮你盖好被子。不用甜言蜜语和赌咒发誓。好男人不用开口，就可以浪漫满屋。

14、我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

15、人在顺风和逆风中应表现出怎样的姿态？风大时，要表现逆的风骨；风小时，要表现顺的悠扬。

16、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

17、心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

18、年轻时并不知道自己要过什么样的生活，但一直清楚地知道我不要过什么样的生活。那些能预知的，经过权衡和算计的世俗生活对我毫无吸引力，我要的不是成功，而是看到生命的奇迹。

19、保持痛感，适度克制，就算活得像颗清心寡欲的白菜，也决不向这个操蛋的世界投降。

20、何其有幸，让我遇见你。

1、欲言又止，因为我知道你带不走我、迈向未来。

2、躺久了总是会睡着的，而人，爱久了，却不一定就是你的。

3、有没有这么一个人，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。

4、当朋友忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。

5、有些人相遇得太早，有些人相遇得太晚。而，有些人，则是一辈子都不应该相遇。

6、女人不必太美，只要有人深爱；女人不必太富，只要过得幸福；女人不必太强，只要活得尊贵。

7、越是懂爱的人，往往越是容易让对方受伤害。就像是，他总是知道该怎么精准的说出你不想听的话。

8、如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。

9、人生不是等价交换，凡事不要斤斤计较。

10、我想有一天和你去旅行，去那没有去过的地方。没有行李，没有背包，不带电脑更不要手机，走一个地方停一个地方。在我心里最美好的就是和你一起老在路上，捕捉最后的流星，坐在最高的山顶上，可以听音乐，聊电影，吃东西，随便是什么——都可以。当日出越过山涧，我未老，你依然。

11、相信自己很坚强但别拒绝眼泪；相信金钱能带来幸福但别为它付出一生；相信缘分但别盲目等待；相信爱情但别求全责备；相信人性本善，但别忘记锁门。

12、我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。

13、不要对我说永远，爱情不会永远浪漫。不要对我说完美，完美婚姻世间罕见。现实生活平凡简单，一日三餐无限循环。不离不弃只需情感，相濡以沫不靠誓言。

14、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。

15、有时候，一个微不足道的细节就能让你瞥见生活的真相，让人虚弱，就像大病一样。

16、不要以为从不争吵就是甜蜜，不要以为对方什么都顺着自己就是安枕无忧。争吵是沟通，不同的意见是对你表达他的真正意愿。从不争吵其实就是从不沟通，从没有不同的意见说白了就是一直在压抑自己的本性。千万别说刚好你们想的一样，这不可能，世界上压根就没有想法永远相同的两个人。

17、世界上有一种生意，永远是亏本，那就是发脾气。

18、一生很长，长到你想不出要多么勇敢才能承受所有的挫折与煎熬；一生很短，短到你想不出要怎么珍惜才能不负所有的关爱与祝福。可你，该淡然的。因为一生再长，你也终将老去；一生再短，此刻你还鲜活。

19、年轻的时候我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那是我们的一生。

20、爱你不多，只此一生。

如何表达失望篇九
《清晰的表达[1]》

如何表达失望篇十
《职场人士工作中你要如何表达自己的情绪呢》

职场人士工作中你要如何表达自己的情绪呢

在职场的人际沟通领域之中，最令人难以应付的往往就是沟通情绪的部分。相信你也已经观察到了，.气你在心口难开.的状况，在工作场所其实是屡见不鲜的。如果发现有位同事在办公室里散播有关于你的不实的消息，惊讶不已的你顿时觉得难受极了，这时你会告诉对方你的感受吗？而如果这个对象换成是你的上司，你的决定是否会有所不同？

在工作中，到底该不该表达自己的情绪呢？

有些人认为万万不可，工作是为了达成目标，不是来做情绪交流的，因此优秀的工作者当然不该表现出内心的情绪。把情绪抛在一旁，才能理智地完成任务。更何况若是表达了某些负面情绪（如生气及沮丧等），会伤害自己与他人的关系，或者让自己显得脆弱不堪，反而造成更大的麻烦。这些考虑的确都很有道理，对吧？万一情绪表达不当，的确会后患无穷。然而EQ专家们有着另一些更为深刻的思考角度。

解决心情，才能解决事情

首先，工作的确是为了达成目标，然而正因如此，解决问题就成了顺利达成目标的关键。一位成功的企业家朋友就曾经-如是地告诉我：面试投递简历或者发布人才招聘信息厦门人才网官网都是一个不错的选择。.管理说穿了没什么大学问，就是不断地解决问题。而要解决事情，你得先解决心情。.因此真正优秀的职场人绝非不带情绪的木头人，而是能善用情绪去达成目标的聪明人。

情绪表达有助纾解压力，并可增进彼此之了解压抑情绪不但有害健康，你我往往也因耗费过多心力在掩饰真实的感受上，反而损害了工作表现。并且在这讲求团队精神的年代，表达情绪可增加.自我表露.（self-disclosure）的能力，求职面试靠的不只是努力，在龙岩招聘网信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。促进相互的了解，培养相知相惜的团队凝聚力，也就相对地会提高工作效率。我曾听过一位主管说：.有个员工一直表现不佳，直到他说出他的感觉，我才知道自己把他放错了位置，一调职，他就立刻表现亮眼了。.所以说出来会对双方都有利。

情绪表达与情绪宣泄不同

许多人排斥情绪表达，是因为他们误认为所谓表达情绪，就是把心中的情绪感觉一股脑儿地宣泄出来。其实高EQ的情绪表达是个细致的理智过程，在泉州人才很多，想要在众多的人才中挑选出适合自己的不免要花费一些时间。与粗糙的情绪宣泄可是大相径庭的。所以只要处理得当，在许多情况下，情绪表达不但不是自找麻烦的举动，反而会是解决问题的极佳策略。准备好要表白你的情绪了吗？以下就请你一起来走一趟情绪表白之旅：

了解自己的情绪

首先你当然得先了解自己当下的情绪状态，将心中那份模糊澎湃的能量化为具体的感觉，究竟我的.难受.是生气、失望、伤心、还是压力大呢？

决定情绪表达之方式

如果你在考虑之后，决定要告诉对方你的感觉，接着就应该思索最佳的表达方式。先考虑.效率.的因素，沟通途径该用什么（是电子邮件、电话、面对面）？什么时间点最好（上班时还是下班后）？

进行完整的情绪表达

这时该进行真正的表白了。高EQ的情绪表达包含几个要素：

使用精确的情绪形容词：如果你说.我感觉很糟.就不够明确，若改为.我觉得生气.、.我感到失望.就精确多了。

说明原因：别忘了要明确说明导致这份情绪的缘由，以加强对方了解因果关联性，并且避免被认为是在无的放矢。找工作的时候投递过很多简历，后来在三明人才网上找到了工作，千里马需要伯乐。例如.我会很生气你这样对我.，因果关系不够清楚：.因为我发现你跟别人说了有关我的不实消息，因此我觉得很生气.，沟通起来不就清楚了？

局限情绪的时间点：高EQ的人了解情绪状态是会改变的，并且会借由局限某个情绪影响的时间面，来成熟地看待情绪困扰。所以.我很恼火你乱说话.，就忽略了点明时间点，而.当我发现你告诉别人有关我的错误信息时，我当时觉得很生气.，就聪明地局限了时间点。 为自己的情绪负起责任：EQ高手不会说.你让我生气.之类的话，因为这么做是在推卸责任，把对方当成是自己情绪问题的症结，这么做既不.EQ正确.，又容易激起对方的反感或压力，往往引发冲突。高EQ的说法，是把自己当成情绪的主词：.我觉得很生气.。

在现代职场,你是自己创业的老总也好,是给别人打工的职员也好,都一样面临巨大压力。在注视自己的艰难处境的同时,不妨将自己四分之一的眼光看向别人,合作者或者同事。这样,你就可能体谅别人的行为,让自己的团队更具核心竞争力,为自己的成功目标增添更多助力。只要进了办公室,你就像是上了发条的闹钟一样不停地工作,以便在最短的时间内让上司和同事看到你的工作成效,你不必不平衡,也不必抱怨,因为其他人也一样。因为在公司考核时,.效率.是衡量员工的第一标准。

在这样的工作环境中,当你面对着厚厚一摞待处理的文案愁眉不展时;当你刚刚挨了上司的.板子.,心中怒气冲天却不能发作也不敢发作时;当你加了一个通宵的夜班, 在众多的南平招聘网站中，不能盲目的投递简历，要精益求精。头昏脑胀可又不得不出席一个重要的会议时,压力自然而然地产生了,同时滋生的可能还有你对同事、对合作伙伴或者对下属的不满,觉得自己替他们承担了责任,这就滋生了你的离心力。

现代职场的一句口头禅就是.忙.。如果要说谁最忙,或者哪些人在忙,大多数人都会感觉自己是忙得最昏天黑地的那一个。朝九晚五,四季恒温,一个格子间,一个显示器,一大堆文件,总有做不完的事情。

充分准备提出薪酬约数

在面试前期要掌握公司的基本情况，比如应聘职位所处的行业、企业的规模、分析自身资历包括文化水平、工作年限、面试投递简历或者发布人才招聘信息佛山招聘网都是一个不错的选择。技能程度等，分析目前市场的薪酬水平，总结出自己的预期薪酬范围。

询问薪酬时可以提出一个约数或范围值，比如：底线薪酬为2000元，期望薪酬为4000元。也可以选择一个中档薪酬，比如：2300元左右或2000-2500元。

寻找时机委婉咨询

一般正规公司在面试后都会主动和求职者进行薪酬谈判，如果没有谈可以在最后一轮面试时委婉咨询。

企业在面试结束前都会问面试者想了解哪些问题，此时不提，更待何时？但不妨说得委婉些：.我想了解一下企业的薪酬体系，有时间可以去深圳人才市场逛逛，看有没有适合自己的工作。可以简单介绍一下吗？.面试官明知你的小算盘，也会整体介绍。如果依然不清楚，还可再问：.公司除了工资还有哪些奖金、福利？.从对方的回答中，再对照自己的期望薪酬，最终提出合理薪酬。

察言观色适可而止

在面试中提及薪酬问题时要察言观色，坚持适可而止的原则。比如：当问到薪酬、福利等敏感话题时，招聘人员皱了皱眉，表示不方便透露时，你可以说.简单介绍一下公司的薪酬体系也方便我的选择.。对于自己意向很强的企业，对方要求提供期望薪酬，也可补充一句：.我相信公司肯定有完善的薪酬体系，会根据我的资历给予合理的薪酬。.

谈薪时要说明理由

薪酬可以谈，但要注意先后顺序。如果首先能给公司带来什么还未讲，就谈薪酬，给人的感觉是忽略了对公司的关心。完全不谈也有问题，你投递过简历的招聘网站时常会提醒你，比如：广州招聘网友情提示您：您投递的一些简历已经过期，请及时更新。会被认为对自己没有信心，首先要表现出未来为公司创造价值的信心。希望员工在谈薪酬时，能说明基于什么理由。并不是你原来的薪酬有多少，所以现在就要高多少。而是详细说明原来薪酬的组成，未来能给公司创造什么价值。如果前面几轮面试谈得比较好，在最后一轮时谈薪也是必然的过程，不可忽略。

但在简历中注明薪酬，我认为不是十分必要，薪水是谈出来的。当然，对于注明薪酬的简历，公司也不会反感。